Hvis du ønsker at praktisere kram for at opnå spirituelle og/eller sundhedsmæssige formål, så har du brug for en eller flere levende mennesker at kramme dybt med. En mulighed er at have en eller flere krammevenner. En krammeven er en, du dyrker de dybe kram sammen med, og hvor I […]
Søg: “oxytocin”
Vi fandt 71 resultater for din søgning.
Udarbejdet af cand.scient. Peer Brændgaard. Udgivet 2017. Bevidst berøring er fysisk berøring med bevidsthed. Bevidstheden er til stede hos både giveren og modtageren af berøringen. Bevidst berøring foregår med bevidsthed om berøringens formål, sammenhæng og rollefordeling. Bevidst berøring er det fælles grundlag for at arbejde professionelt med fysisk berøring i både sundhedsfaglige, socialfaglige og ledelsesfaglige […]
Her finder du Peer Brændgaards gratis og offentlige artikler, der hverken kræver log ind eller betaling. Nye offentlige indlæg Se alle offentlige indlæg Flere artikler Indlæg på engelsk Forside | Udgivelser | Gratis
Forskning i tabu viser udpræget selvcensur om tabuiserede synspunkter. ‘Forbudte samtaler’ kan bryde tabuer indenfor sundhed. Tabuforskning er en tværvidenskabelig disciplin, der undersøger emner, adfærd eller ord, der er stærkt forbudt eller betragtes som uacceptable i et samfund, og udforsker deres oprindelse, udvikling og indvirkning på sprog, kultur og individuel […]
Få adgang: Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Politik via Brændgaard pr. md., Politik via Brændgaard pr. år, Politik via Brændgaard 3 mdr., Politisk medlemskab pr. halvår, Politisk medlemskab pr. måned, Politisk medlemskab 3 mdr., Komplet Let via Brændgaard pr. md., Komplet Let via Brændgaard pr. år or Komplet Let via Brændgaard 3 mdr.
Cand.scient. Peer Brændgaard tilbyder holistisk rådgivning til personer og organisationer. Holistisk rådgivning tilbyder nye perspektiver og mulige løsninger på udfordringer og problemer. Holistisk rådgivning er helhedsorienteret og hjælper til at tænke ud af boksen og finde nye veje til at opnå mål eller reducere lidelse. Holistiske muligheder: Emner: Brændgaard har særlig viden om disse delemner: […]
Kram via Brændgaard formidler nyheder, viden og vejledning om kærlig berøring med en holistisk tilgang. Sektionen indeholder både gratis indhold og indhold til betalende abonnenter. Indholdet er en blanding af nyheder, artikler, podcast, foredrag og videoer. Du kan stille spørgsmål og få svar på alle indlæg. Gratis Nye gratis indlæg: Alle gratis indlæg Betalt abonnement […]
Kategorier
Kram solen på den sunde måde
Når solens varme stråler rammer huden, så virker det som et kram. Solbadning (solkram) sætter også gang i krammehormonet oxytocin. Myndighederne råber op om, at vi skal bruge litervis af solcreme med meget høj solfaktor, når solen skinner. Det kan der være en pointe i, hvis vi er nødt til […]
Kram er sammen med Dialog og Meditation de tre grundlæggende våben, du har som Lyskriger mod Mørket. Kram tænder Lyset ved at skabe en direkte oplevelse af forbindelse, aktivere antipsykopati-hormonet oxytocin og ved at forene den maskuline og den feminine energipol. Husk, at ‘kram’ omfatter alle former for kærlig berøring. […]
Book et inspirerende foredrag med Peer Brændgaard til dit arrangement. Denne side indeholder oplæg til aktuelt foredrag med Peer Brændgaard. LYSKRIGER Peer Brændgaard fortæller, hvordan det er at være fredelig lyskriger på den tredje vej, og hvad han mener med lys og mørke i sundhed og politik. Han startede med at kaste lys over mørket […]
Kærlig berøring kan vække menneskers åndelige potentiale. Kærlig berøring mellem mennesker har en særlig evne til at vække og udvikle vores åndelige natur som væsener af lys. Det er gammel visdom, der i dag hovedsageligt praktiseres som tantra, selvom ægte tantra omfatter meget mere end kærlig berøring. Det åndelige fænomen, der kan vækkes og udvikles […]
Holistisk sund levevis kan forstærke effekten af eller erstatte medicinsk behandling af forhøjet blodtryk (hypertension). Som med al anden behandling gælder det om, så vidt det er muligt, at identificere årsagen og eliminere den. Årsagen til forhøjet blodtryk er aldrig mangel på medicin, men medicin kan alligevel komme på tale […]
Få adgang: Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Sundhed via Brændgaard pr. md., Sundhed via Brændgaard pr. år, Sundhed via Brændgaard 3 mdr., Komplet Let via Brændgaard pr. md., Komplet Let via Brændgaard pr. år or Komplet Let via Brændgaard 3 mdr.
Via Brændgaard indeholder masser af gratis indhold om kram og spiritualitet med Brændgaards hjemmelavede lyrik og musik som bonus. Kram via Brændgaard
Som abonnent har du adgang til masser af viden og vejledning om politik og propaganda. Download e- og lydbog om mindful kramning i webshoppen Koncepter & Teorier: Mindful Kramning | Krammevenner | Krammeklub Videoer: Spirituelle webinarer Rapporter: Krammerapporten Vægge: Krammevæggen | Den Spirituelle Væg Kram via Brændgaard
Det Holistiske Slankeprogram er udviklet af cand. scient. i human ernæring Peer Brændgaard for at hjælpe dig til at blive fri for overvægt og overspisning. Introduktion Programmet er målrettet voksne danskere, der lever med overvægt og evt. også overspisning. Programmet består af 20 forskellige principper, som du skal tilstræbe at […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Slank pr. år, Slank via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md. or Slank via Brændgaard 3 mdr.
Slank pr. år, Slank via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md. or Slank via Brændgaard 3 mdr.
Som abonnent har du adgang til masser af viden og vejledning om holistisk sundhed og human ernæring. Skriv på Slankevæggen, hvis du vil spørge om noget. Du kan også skrive spørgsmål som kommentarer til alle indlæg i Sundhedspressen. Sund via Brændgaard
Sundhed via Brændgaard er et online abonnement til dig, der søger dybdegående nyheder, viden og vejledning om sundhed, ernæring og slankekurs. Sundhedspressen: Sundhedsbloggen | Ernæringsbloggen | Slankebloggen | Holistisk Sundheds Inspirator Sundhedsekstra: Sundhedsprogrammer | Opskrifter | Foredrag | Sundhedswebinarer | Slankewebinarer | Ernæring mod covid-19 | Sundhedsvirkninger af kram | Forskningsarkiver OBS: Sundhedsabonnementet er også […]
To Be or Not To Be Well. That is the answer if the question is: What is health?
Stress er i balance, når livets belastninger er afbalanceret med passende mængder ro. Stress er alle former for fysiske og mentale belastninger, der sætter gang i kroppens stressreaktion, som omfatter forhøjet adrenalin, kortisol, puls og blodtryk. Det er umuligt at leve et godt, sundt, produktivt og meningsfuldt liv uden stress. […]
Få adgang: Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Sundhed via Brændgaard pr. md., Sundhed via Brændgaard pr. år, Sundhed via Brændgaard 3 mdr., Komplet Let via Brændgaard pr. md., Komplet Let via Brændgaard pr. år or Komplet Let via Brændgaard 3 mdr.
Kram og cannabis kan være en god kombi, men langvarig, behagelig, fysisk berøring kan have samme virkning som cannabis i hjernen. Det er min erfaring, at langvarig krammemeditation uden cannabis kan bevirke den samme ændring i sindstilstand som potmeditation. Det fik mig til at spekulere på, om der mon kan […]
Peer Brændgaard Oversigt: Uge 1: Tænk dig slank Uge 2: Drik dig slank Uge 3: Spis dig slank Uge 4: Bevæg dig slank Uge 5: Ernær dig slank Uge 6: Rør dig slank Uge 7: Nyd dig slank Uge 8: Ånd dig slank Uge 9: Sov dig slank Uge 10: […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Slank pr. år, Slank via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Slank via Brændgaard 3 mdr. or Komplet via Brændgaard 3 mdr.
Slank pr. år, Slank via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Slank via Brændgaard 3 mdr. or Komplet via Brændgaard 3 mdr.
NATURLIG CORONA VACCINE Af Peer Brændgaard Styrk din modstandskraft mod covid-19 med optimal ernæring Titel: Naturlig Corona Vaccine Forfatter: Peer Brændgaard, cand. scient. i human ernæring Forlag: PerBraendgaard.dk Udgivelsesdato: 1. udgave, 26. maj 2021 Kategori: Faglitteratur Format: E-bog KAPITEL 1: INDLEDNING OPTIMAL ERNÆRING OG SUND LIVSSTIL SOM NATURLIG VACCINE MOD […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md. or Komplet via Brændgaard 3 mdr.
Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md. or Komplet via Brændgaard 3 mdr.
Forord Indledning 1. Den skjulte magt 2. Propaganda i ernæring 3. Ny sundhed med frihed 4. Frihedscoaching 5. 9/11: Det store bedrag 6. Psykologisk krig: Dit sind er målet 7. Forskning i propaganda 8. Sundhed, klima og kroner 9. Vejen til frihed går gennem sandhed Udledning: Kvinder, magt og sex […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Politik via Brændgaard pr. md., Politik via Brændgaard pr. år or Politik via Brændgaard 3 mdr.
Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Politik via Brændgaard pr. md., Politik via Brændgaard pr. år or Politik via Brændgaard 3 mdr.
Formålet med dette sundhedsprogram er at reducere og helst helt eliminere skadevirkninger af mRNA-coronavaccinen hos vaccinerede mennesker. Version 1.0, 8. november 2023 Lyt til dit hjerte og vær varsom med sport med høj intensitet såsom løb, cykling, fodbold og tennis Giv søvn, hvile og stressreduktion høj prioritet i din hverdag […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Sundhed via Brændgaard pr. md., Sundhed via Brændgaard pr. år or Sundhed via Brændgaard 3 mdr.
Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Sundhed via Brændgaard pr. md., Sundhed via Brændgaard pr. år or Sundhed via Brændgaard 3 mdr.
I min levetid som voksen har der været to skelsættende begivenheder i verden: 9/11 og corona. Begge begivenheder medførte ekstraordinære tiltag, og det er derfor rimeligt at kræve ekstraordinære beviser. Det er min og mange andres konklusion, at magthaverne simpelthen ikke har de ekstraordinære beviser, der kan retfærdiggøre de ekstraordinære […]
Få adgang: Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Politik via Brændgaard pr. md., Politik via Brændgaard pr. år, Politik via Brændgaard 3 mdr., Politisk medlemskab pr. halvår, Politisk medlemskab pr. måned, Politisk medlemskab 3 mdr., Komplet Let via Brændgaard pr. md., Komplet Let via Brændgaard pr. år or Komplet Let via Brændgaard 3 mdr.
Corona kan betyde mindst to forskellige fænomener, som kram kan modvirke: corona som virus og corona som fascisme. Corona som virus For det første kan corona betyde et virus, der kan fremkalde alvorlig sygdom i kroppen, hvis immunforsvaret ikke når at bekæmpe det, før det sætter gang i en storm […]
Hvis man lader sin sundhedsopfattelse påvirke af medierne, så vil man nu tro, at coronavirus/CoVid-19 er det eneste sundhedsproblem, man kan blive ramt af. Når jeg går medierne igennem for de seneste måneder, så har der stort set ikke været skrevet om andre sundhedsemner end corona. Man kan mene, hvad […]
Få adgang: Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Sundhed via Brændgaard pr. md., Sundhed via Brændgaard pr. år, Sundhed via Brændgaard 3 mdr., Komplet Let via Brændgaard pr. md., Komplet Let via Brændgaard pr. år or Komplet Let via Brændgaard 3 mdr.
Danmark er i dag ramt af en hedebølge. I hvert fald her i København, hvor jeg befinder mig. Samtidig er min datter blevet student og på den traditionelle druktur i lastbil fra hjem til hjem. Det har fået mig til at filosofere over ernæring i varmen. Drikkevarer med alkohol er, […]
Få adgang: Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Sundhed via Brændgaard pr. md., Sundhed via Brændgaard pr. år, Sundhed via Brændgaard 3 mdr., Komplet Let via Brændgaard pr. md., Komplet Let via Brændgaard pr. år or Komplet Let via Brændgaard 3 mdr.
Sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og sygdomsbehandling er altid et spørgsmål om balance. De gavnlige virkninger af en indsats skal være betydeligt større end de skadelige virkninger. Det er som om, at denne logik er forsvundet i håndteringen af corona. Det er ligesom din økonomi. Den bliver ikke bedre af, at du tjener […]
Få adgang: Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Sundhed via Brændgaard pr. md., Sundhed via Brændgaard pr. år, Sundhed via Brændgaard 3 mdr., Komplet Let via Brændgaard pr. md., Komplet Let via Brændgaard pr. år or Komplet Let via Brændgaard 3 mdr.
Hvad er kærlighed? Hvad er kram? Hvad er corona? Svarene på disse spørgsmål burde være enkle, men de er faktisk ret komplicerede. Og i svarene på spørgsmålene ligger samtidig vejen ud af den coronabesættelse, som Danmark er blevet lammet af. Corona er efter min mening mindst to forskellige fænomener: Navnet […]
Næsespray med oxytocin kan hjælpe psykopater til at føle empati, viser ny forskning. Plus: Nyt om RFK Jr., Al Qaeda og koranafbrænderne. Berlingske har bragt en artikel om et nyt videnskabeligt studie, der tyder på, at psykopati kan behandles med næsespray med krammehormonet oxytocin. Hormonet ser ud til at fremme […]
Få adgang: Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Politik via Brændgaard pr. md., Politik via Brændgaard pr. år, Politik via Brændgaard 3 mdr., Politisk medlemskab pr. halvår, Politisk medlemskab pr. måned, Politisk medlemskab 3 mdr., Komplet Let via Brændgaard pr. md., Komplet Let via Brændgaard pr. år or Komplet Let via Brændgaard 3 mdr.
Hermed udgivelse af sentenser og kommentarer foreløbigt udgivet på Facebook 5. november til 19. november 2022. De er listet med de nyeste først, så læs listen bagfra hvis du vil have dem i den rækkefølge, de er skrevet. Det er noget bøvl at finde ud af, hvem man kan stole på, når […]
Peer Brændgaard tilbyder undervisning og instruktion i en række forskellige former for meditation med henblik på udvikling af holistisk sundhed og spirituel indsigt. På denne side kan du se en oversigt over de meditationsteknikker, som Brændgaard guider i. Forskellige former for meditation Samtale
01/08/2022 @ 19:00 – 21:00 – DETTE ARRANGEMENT ER AFLYST Foredrag og debatmøde med Per Brændgaard. KRAM DIG SUND: Fra krænket til kram Eller: Fra MeToo til WeTwo Kram forstået bredt som alle former for kærlig omfavnelse og berøring har fundamental betydning for menneskers sundhed. Det er bl.a. vigtigt for dannelsen af hormonet oxytocin, der bl.a. styrker vores robusthed overfor stress. […]
Denne side hjælper dig til hurtigt at finde indhold om de emner, du interesserer dig for. Indlægskategorier: Månedsarkiver: Datoarkiver: Emneord (tags): Flere søgeord og emner: aktivisme | aliens | al qaeda | analyse | antisemitisme | besættelse | biblen | buddhisme | CBDC | chabad lubavitch | chemtrails | christchurch | christine stabell benn | […]
Kram forstået som alle former for kærlig, behagelig berøring og kropskontakt kan hjælpe til at bekæmpe corona på flere måder. Her er en gennemgang. Kram øger dannelsen af hormonet oxytocin, der har en kraftfuld antiinflammatorisk virkning. Sundhedsmyndighederne siger, at smitte med det nye coronavirus kan føre til alvorlig covid-19-sygdom, hvis […]
Jeg blev jo udsat for coronasmitte i går eftermiddags. I går aftes indtog jeg nødmedicin i form af den medicinske plante cannabis for at forebygge en for kraftig inflammationsrespons, som er det, der kan give alvorlig sygdom. Jeg har tidligere spurgt min læge, om han vil give mig en recept […]
Ernæringsfaglig rapport udarbejdet af cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard. Udgivet juli 2021. På denne side kan du læse om ernæring mod covid-19. RESUMÉ TIL IKKE-FAGFOLK Covid-19 er en ernæringsrelateret sygdom. Det er det klokkeklare billede, der tegner sig, når man gennemgår den ernæringsvidenskabelige forskning, der er publiceret i 2020 og 2021. Der er særligt […]
Sundhed er i følge WHO’s originale definition en tilstand af optimalt fysisk, mentalt og socialt velbefindende. Sundhed er mere end blot fravær af sygdom. Corona har nu i over et år inficeret ikke så meget vores kroppe, men i høj grad vores sind via medierne og myndighederne. Det har forvrænget […]
Få adgang: Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Politik via Brændgaard pr. md., Politik via Brændgaard pr. år, Politik via Brændgaard 3 mdr., Politisk medlemskab pr. halvår, Politisk medlemskab pr. måned, Politisk medlemskab 3 mdr., Komplet Let via Brændgaard pr. md., Komplet Let via Brændgaard pr. år or Komplet Let via Brændgaard 3 mdr.
When some people evidently become seriously ill as a result of an infection with SARS-CoV-2, it can be because of an extreme inflammation response. Consequently, it is not the virus per se that makes you sick, but the storm of inflammatory compounds, such as cytokines that the virus triggers in […]
Når nogle mennesker tilsyneladende bliver alvorligt syge som følge af infektion med SARS-CoV-2, så kan det skyldes en voldsom inflammationsreaktion. Det er altså ikke virusset som sådan, man bliver syg af, men den storm af inflammationsstoffer, bl.a. cytokiner, som virusset sætter gang i inde i kroppen. Når andre mennesker tilsyneladende […]
Få adgang: Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Sundhed via Brændgaard pr. md., Sundhed via Brændgaard pr. år, Sundhed via Brændgaard 3 mdr., Komplet Let via Brændgaard pr. md., Komplet Let via Brændgaard pr. år or Komplet Let via Brændgaard 3 mdr.
Siden coronaen blev lanceret i Kina i december 2019 så vil dødsraten stige, også i Danmark, hvis den da ikke allerede er steget. Det afgørende spørgsmål er: Hvorfor dør folk? Dødsraten eller dødeligheden er antallet af døde i en given tidsperiode, f.eks. pr. 100.000 indbyggere. Det er nærliggende at tro, […]
Få adgang: Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Politik via Brændgaard pr. md., Politik via Brændgaard pr. år, Politik via Brændgaard 3 mdr., Politisk medlemskab pr. halvår, Politisk medlemskab pr. måned, Politisk medlemskab 3 mdr., Komplet Let via Brændgaard pr. md., Komplet Let via Brændgaard pr. år or Komplet Let via Brændgaard 3 mdr.
Min ernæringsstatus er i top, så jeg er nu helt klar til at blive smittet med det nye coronavirus. Jeg tager C-vitamin, D-vitamin og zink i høje doser for at booste mit naturlige immunforsvar. Derudover indtager jeg regelmæssigt dampe fra en plante med meget stærke anti-inflammatoriske virkninger. Og jeg krammer […]
Cand.scient. Peer Brændgaard tilbyder inspiration, viden og vejledning om holistisk spiritualitet med særligt fokus på kram og meditation. Gratis indhold: Konceptbeskrivelser: Mindful Kramning & Krammemeditation | Krammevenner Faglig rapport: Berøring, oxytocin og sundhed Gratis indlæg: Krammebloggen | Den Spirituelle Blog Indhold til abonnenter: Indlæg til abonnenter: Krammebloggen | Den Spirituelle Blog | Krammeguiden Mere til abonnenter: Kram på […]
B.T. skriver i dag, at Linse Kessler savner sex, så hun er derfor kommet på Tinder. Men hun har et problem, som krammeterapi måske kan hjælpe hende af med. »Jeg vil faktisk gerne have en mand. Og jeg kunne også godt tænke mig at bolle igen. Men det kan godt […]
Det skriver Sundhedsstyrelsen på deres hjemmeside. Undersøgelser fra USA har vist, at personer med BMI > 30 har øget risiko for behov for indlæggelse og behov for intensiv-behandling, hvis de er blevet testet positive for corona. Sammenhængen er der også, selvom man korrigerer for alder og ko-morbiditet. Det skriver Sundhedsstyrelsen […]
En af virkningerne af coronafrygten er, at den skaber afstand mellem mennesker. Konsekvensen af det kan være global oxytocinmangel med katastrofale konsekvenser for folkesundheden til følge.
Jeg giver her en kort introduktion til mindful kramning og nogle af de centrale begreber: kramning, mindfulness, oxytocin, krammevenner, krammeklub, krammeterapi, krammesex, grænser og kommunikation.
29/01/2020 @ 19:00 – 20:30 – Per Brændgaard afholder et gratis informationsmøde om mindful kramning onsdag den 29. januar kl. 19:00-20:30. Alle er velkommen. På mødet vil Per give information om disse emner, og der er mulighed for at få besvaret spørgsmål: Mindful kramning Oxytocin Energi Krammevenskab Krammeklub Krammeterapi Sex, grænser og kommunikation Begrænset antal pladser. Tilmelding her på siden. Mere […]
27/11/2019 @ 16:30 – 18:30 – Køb noget lækkert i caféen og deltag i et gratis arrangement med ernærings- og sundhedscoach Per Brændgaard. Foredrag og dialog om sundhed med fokus på de emner, der særligt interesserer de fremmødte. Inspiration: https://viabraendgaard.dk/foredrag-sundhed/ Per Brændgaard er kendt (eller ‘berygtet’ vil nogen måske mene) for en række banebrydende, nytænkende sundhedskoncepter og -holdninger, bl.a.: […]
Kroppen har brug for bevægelse, ligesom den har brug for mad. Men man kan få for meget af alt – også af mad og motion. Når man spiser mere mad, end man har brug for, så er der tale om overspisning. På samme måde foreslår jeg begrebet overmotion, når man […]
Få adgang: Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Sundhed via Brændgaard pr. md., Sundhed via Brændgaard pr. år, Sundhed via Brændgaard 3 mdr., Komplet Let via Brændgaard pr. md., Komplet Let via Brændgaard pr. år or Komplet Let via Brændgaard 3 mdr.
Da jeg var barn, lærte jeg, at sommer går ud på at ligge i solen og stege, indtil det begynder at lugte af stegt flæsk. Solcreme med faktor var for de svage. Vi brugte sololie uden faktor, der angiveligt gjorde, at solen bed bedre på, så man blev mere brun. […]
Det er med at udnytte tiden, så længe det er lovligt for mig at skrive om kramning. Jeg er kommet frem til, at holistisk kramning sigter mod fire forskellige formål: Sundhedskramning: Kramning med henblik på at øge din sundhed og sænke din risiko for sygdom. Det hænger især sammen med […]
Skæbnen vil åbenbart have, at jeg skal til at arbejde mere med fængselskram og effekten af krammehomonet oxytocin på kriminel adfærd. Jeg har i mine krammeforedrag længe påpeget det paradoksale i, at samfundet straffer dømte på en måde, der via fald i oxytocin medfører en øget risiko for uvenlig, asocial […]
Det er mit indtryk, at der florerer en del myter og misforståelser om kramning. Her giver jeg klar besked om nogle af dem. Myte 1: Kramning er bare knus Nej. Kramning er alle former for kærlig berøring. Det kan være i form af knus (stående omfavnelse), men det kan også […]
15/06/2018 @ 19:00 – 21:00 – Kom til foredrag med Per Brændgaard om berøring, kærlighed og sundhed. Lad dig inspirere til nye måder at bruge bevidst berøring og relationer til at øge din sundhed og livskvalitet. Første halvdel af arrangementet vil være foredrag. Anden halvdel vil være kramning i praksis med fokus på kærlig-venlig, ikke-seksuel berøring. Alt foregår med tøj på. […]
Arbejdspladser kan med fordel anvende kramning mod stress. Kramning øger oxytocin, der er det vigtigste hormon i kroppens forsvar mod stress. Oxytocin fungerer som hormonel modvægt til stresshormonerne i hverdagen. Det er ekstra vigtigt at få et skud oxytocin i de perioder af dagen, hvor man er mest presset, f.eks. […]
Det er ikke nok at undgå alkohol, hvis du vil undgå tømmermænd. Her er min holistiske guide til at være helt sikker på at undgå tømmermænd. 1. Lad være med at drikke alkohol Lad være med at drikke noget, der indeholder alkohol. Alkohol er et giftstof, og drikke med alkohol […]
Få adgang: Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Sundhed via Brændgaard pr. md., Sundhed via Brændgaard pr. år, Sundhed via Brændgaard 3 mdr., Komplet Let via Brændgaard pr. md., Komplet Let via Brændgaard pr. år or Komplet Let via Brændgaard 3 mdr.
Al berøring i det brede krammespektrum er drevet af kærlig-venlighed. Kærlig-venlighed er den ubetingede kærlighed, som i sin natur er fri for begær, romantik og sex. Det er den spirituelle, alment menneskelige kærlighed. Det er den kærlighed, som en mor eller far spontant føler for sit barn. Kram kan være […]
De biologiske årsager til OCD, angst og depression kredser om de samme signalstoffer i hjernen (serotonin, glutamat og GABA). Her er en oversigt over de kosttilskud og naturlægemidler, der kan være værd at afprøve, hvis du døjer med en af disse psykiske lidelser. D-vitamin (tilstrækkelig høj dosis; få evt. tjekket […]
Få adgang: Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Sundhed via Brændgaard pr. md., Sundhed via Brændgaard pr. år, Sundhed via Brændgaard 3 mdr., Komplet Let via Brændgaard pr. md., Komplet Let via Brændgaard pr. år or Komplet Let via Brændgaard 3 mdr.
Kategorier
Kramning er næring
Man kan måske undre sig over, at jeg som cand.scient. i human ernæring også arbejder med kramning, men der er faktisk et tæt samspil mellem kost og kram. Jeg forstår ’kram’ som alle former for kærlig berøring og ’kramning’ som kærlig berøring med nærvær i lang tid af gangen. Her […]
Kramning kan noget særligt, når det kommer til udvikling af parforhold. Det glæder jeg mig til at arbejde videre med, bl.a. i samarbejde med Lovecast. I et nyt interview fortæller jeg om nogle af de gavnlige virkninger af kramning for par. De omfatter øget lyst til hinanden og færre konflikter […]
Kategorier
Det handler om næring
Mad er næring, men det er der meget andet, som også er, f.eks. bevægelse, berøring, nydelse og ro. Vi har brug for næring, og det hele hænger sammen. Fejlnæring i form af overspisning og underspisning skyldes, at maden fylder henholdsvis for meget og for lidt som næring. Vejen ud af […]
Få adgang: Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Sundhed via Brændgaard pr. md., Sundhed via Brændgaard pr. år, Sundhed via Brændgaard 3 mdr., Komplet Let via Brændgaard pr. md., Komplet Let via Brændgaard pr. år or Komplet Let via Brændgaard 3 mdr.
Kategorier
Kram dig slank
Mere og mere forskning peger på, at krammehormonet oxytocin har en slankende effekt. Ny undersøgelse viser, at oxytocin sænker fødeindtagelsen, og at virkningen er størst hos mennesker med overvægt. I det nye nummer af International Journal of Obesity fortæller en gruppe tyske forskere om deres erfaringer fra dobbelt-blinde, placebo-kontrollerede eksperimenter. […]
Kategorier
Lad os give hånd
Folk krammer for ofte, når de hilser goddag og farvel til folk, de måske knap nok kender. Lad os give hånd til flere i stedet for at kramme dem. De korte goddag- og farvel-kram er misbrug af kram. Hvis man kun vil kramme kort og overfladisk, så bør man give […]
Ernæring er kramning — og kram er næring Kram er næring, da kærlig berøring er et fysisk behov, som vi alle har. Kram er lige så vigtigt som vitaminer for vores sundhed. Hvis man er nærværende, kan man mærke behovet for kram som hudsult. Og ligesom man kan praktisere mindful […]
Få adgang: Komplet via Brændgaard pr. år, Komplet via Brændgaard pr. md., Komplet via Brændgaard 3 mdr., Sundhed via Brændgaard pr. md., Sundhed via Brændgaard pr. år, Sundhed via Brændgaard 3 mdr., Komplet Let via Brændgaard pr. md., Komplet Let via Brændgaard pr. år or Komplet Let via Brændgaard 3 mdr.
Holistisk Ernæring via Brændgaard er et helhedsorienteret ernæringskoncept udviklet af cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard. Holistisk Ernæring fokuserer på helhedsorienteret samspil og selve den menneskelige bevidsthed som det vigtigste værktøj. Den holistiske tilgang er særligt velegnet til mennesker, der døjer med overvægt, overspisning, slankekure, madstress og relaterede sundhedsproblemer. Holistisk Ernæring udvider samtidig ernæringsperspektivet fra […]
Brændgaards Krammeråd: Kram dig sund Mine krammeråd henvender sig til alle voksne i Danmark, der ønsker optimal sundhed. Krammerådene er beregnet til at blive brugt på egen hånd i privatlivet. Tænk på kram som alle former for kærlig, behagelig berøring. Stræb altid efter ’det gode kram’, som afhænger af personen […]
Kategorier
Derfor er det sundt at kramme
Kramning fører til øget udskillelse af hormonet oxytocin. Forskning viser, at det bl.a. har disse sundhedsfremmende virkninger: Hurtig og markant reduktion af spændinger, stress og angst Mere og bedre socialt samspil mellem individer Øget mod og nysgerrighed Øget ro, tryghed og koncentration Hurtigere heling af bl.a. sår og skader Bedre […]
Jeg er sprunget ud som polyamorøs. Det betyder, at jeg trives bedst i kærlighedsforhold til mere end én kvinde samtidig – i fuld åbenhed for alle parter. Men fri kærlighed kan føre til meget mere end flere kærester. ”Din idé om kærlighed blev skabt af mænd som mig for at […]
Kategorier
Det firedobbelte KRAM
De fleste sundhedsprofessionelle og mange sundhedsbevidste borgere har hørt om KRAM som forkortelsen af livsstilsfaktorerne Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Det er fire vigtige livsstilsfaktorer, men der mangler flere faktorer, der sjovt nok alle begynder med S. Eksempelvis slankhed, stress, søvn, stoffer, sol, sod, stoffer, sex, social sundhed og psykisk […]
Her kan du danne dig et overblik over, hvad Peer Brændgaard mener om centrale eller kontroversielle emner i hans forfatterskab inklusiv definitioner af begreber. 9/11. Brændgaard mener ikke, at der er tilstrækkelig bevis for den officielle fortælling om terrorangrebet på USA den 11. september 2001. Han mener derfor, at Danmark gik i krig mod Afghanistan […]