KRAM er som før nævnt en forkortelse for de fire livsstilsfaktorer, der har størst dokumenteret betydning for risikoen for sygdom: Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Denne lektion handler om R’et: Rygning. Rygning af cigaretter etc. er et eksempel på en livsstilsfaktor, hvor det sundeste er helt at lade være. Hvis […]
Søg: “rygning”
Vi fandt 58 resultater for din søgning.
Folk skal have lov til at ryge sig ihjel uden at blive ruineret af det. Prisen på varer skal afspejle deres reelle produktionsomkostninger. Sundhedsadfærd skal ikke reguleres gennem priser.
Her får du en dag for dag gennemgang af de vigtigste nyheder fra den 30. marts frem til i dag.
Til lykke! Hvis du tog imod det helt frivillige tilbud om at blive vaccineret mod covid-19, så har du nu en forøget risiko for hjertekarsygdom. En stor metaanalyse har dokumenteret, at supervåbnet fra Pfizer og Moderna er forbundet med markant forøget risiko for en række forskellige hjertekarsygdomme. En række andre […]
Denne side indeholder ældre nyheder fra Nyhedsportalen fra 10.03.2025. Søndag 01.06.2025 Tre ramt af hjertestop under maraton i Stockholm. Jødiske institutioner angrebet med grøn maling i Paris. Nødhjælpssystemet i Gaza er designet til at fejle. EB: Drama i Stockholm: Tre ramt af hjertestop under maraton LINK EB: Holocaust-mindesmærke og synagoger indsmurt i […]
Online lektioner til uddannelsen til Holistisk Sundheds Inspirator og til andre lærings- og sundhedsmæssige formål. Tag lektionerne i den listede rækkefølge. Husk at lave øvelserne. Lektion #1: HSI #1: Basal sundhedsforståelse Lektion #2: HSI #2: Måling af sundhedens dimensioner Lektion #3: HSI #3: Træning af opmærksomheden som sundhedsbevidsthedens fundament Lektion […]
Her er en evidensbaseret guide med 17 gode råd til at undgå prostatakræft. Dyrk motion [1] Undgå overvægt [1] Undgå tobaksrygning [1] Begræns indtagelsen af mættet, animalsk fedt [1] Begræns indtagelsen af rødt kød til mindre end 500 g per uge [1] Begræns indtagelsen af mejeriprodukter [1] Øg indtagelsen af […]
Læge og professor Bente Klarlund Pedersen og Kandis-forsanger Johnny Hansen har skrevet en klog og inspirerende bog om holistisk sundhed og varigt vægttab med små skridt.
Det gode ved at være ryger er, at der er meget sundhed at hente ved at holde op. Risikoen for sygdomme falder i hvert fald markant efter rygestop. På den anden side er der også sundhedsmæssige fordele ved at ryge. Det kan f.eks. fremme socialt samvær. Nikotin i tobak kan […]
Det er trist, at mange sundhedsinteresserede aldrig når til den politiske og spirituelle sundhed. De hænger fast i sundhed som egotrip. Der er fem stadier på udviklingen af holistisk sundhed, dvs. hel sundhed. Det første stadie er den fysiske sundhed med fokus på kroppen. Det omfatter de fysiske sundhedsfaktorer såsom […]
Jeg er ligeglad med, hvad en myndighed eller ekspert vurderer, hvis de ikke kan understøtte deres holdning med rigtig evidens. Hvordan kan man finde ud af, om coronavaccinen er årsag til et dødsfald eller ej? Det spørgsmål er aktuelt med den tragiske sag om den 23-årige sportsmand, der pludselig døde […]
Her er optagelsen af mit online foredrag i går, hvor jeg gennemgik KRAMS-faktorerne. Det er Kost, Rygning, Alkohol, Motion og en masse supplerende faktorer, der gør sundheden mere holistisk. Relateret: Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på meditation Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på KRAM [Video] Foredrag: Holistisk Sundhed med […]
Denne side indeholder ældre nyheder fra Nyhedsportalen fra 16.02.-11.08.2024. Søndag 11.08.2024 BI: The WHO Is No Longer Fit for Purpose LINK BI: Questions about New Amendments to the 2024 IHRs LINK Know More News w/ Adam Green: WW3 & Chaos in England LINK BI: Forgery at the Robert Koch Institute? LINK BI: […]
Jeg forklarer her fysiologien, politikken og matematikken i håndteringen af fordelene og ulemperne ved coronavaccinerne. Det “smarte” ved mRNA-coronavaccinerne er, at de ikke “kun” giver én karakteristisk bivirkning, som man med sikkerhed kan sige skyldes “vaccinen”. Dermed bliver det forholdsvis let for myndighederne, hvis de ønsker det, hvad de åbenbart […]
Slank er ligesom Søvn og Stress en af de holistiske sundhedsfaktorer, der begynder med S. Det er dog ikke altid sundt at være slank, ligesom det ikke altid er usundt at være overvægtig. Det afhænger af årsagerne til, at vægten er, som den er. Det er f.eks. ikke sundt at […]
Denne side indeholder ældre nyheder fra Nyhedsportalen 01.12.2023-15.02.2024. Sammendrag og noter (med kursiv efter LINK) af Brændgaard. Torsdag 15.02.2024 kl. 10:07 Frikirkepræst Jon Knudsen afslører, at den danske folkekirke ikke er og aldrig har været rigtigt protestantisk. Rapstjerne Kanye West tæt på konkurs som følge af beskyldninger om at være antisemit. Flemming […]
Der er dårligt nyt for dem, der har taget coronavaccinen for at beskytte sig selv mod alvorlig sygdom. Det kritiske medie The Exposé udgav i går en artikel om en ny rapport, der viser, at unge mennesker dør af cancer i eksplosiv fart. Rapporten er baseret på officielle data fra […]
NATURLIG CORONA VACCINE Af Peer Brændgaard Styrk din modstandskraft mod covid-19 med optimal ernæring Titel: Naturlig Corona Vaccine Forfatter: Per Brændgaard, cand. scient. i human ernæring Forlag: PerBraendgaard.dk Udgivelsesdato: 1. udgave, 26. maj 2021 Kategori: Faglitteratur Format: E-bog KAPITEL 1: INDLEDNING OPTIMAL ERNÆRING OG SUND LIVSSTIL SOM NATURLIG VACCINE MOD […]
POTMEDITATION Mine erfaringer med cannabis og meditation Per Brændgaard Titel: Potmeditation – Mine erfaringer med cannabis og meditation Forfatter: Per Brændgaard Forlag: PerBraendgaard.dk Udgave: 1. udgave, 2021 Kategori: Selvbiografi Format: E-bog Kapitel 1 Kapitel 2 Kapitel 3 Kapitel 4 Kapitel 5 Kapitel 6 Kapitel 7 Kapitel 8 Kapitel 9 Kapitel […]
Forord Indledning 1. Den skjulte magt 2. Propaganda i ernæring 3. Ny sundhed med frihed 4. Frihedscoaching 5. 9/11: Det store bedrag 6. Psykologisk krig: Dit sind er målet 7. Forskning i propaganda 8. Sundhed, klima og kroner 9. Vejen til frihed går gennem sandhed Udledning: Kvinder, magt og sex […]
Så er vi kommet til lektion nr. 10 på uddannelsen til Holistisk SundhedsInspirator. Denne lektion sætter fokus på alkohol og sundhed. Alkoholindtagelse adskiller sig fra tobaksrygning derved, at det kan være sundere at indtage noget alkohol end slet ikke indtage alkohol. Det sundeste niveau af tobaksrygning er derimod altid nul, […]
Statens Serum Institut vil heller ikke svare på, om de tester for andre mulige årsager til de samme symptomer hos folk med corona. Det har derfor helt fra starten været komplet umuligt at vurdere substansen i den påståede plandemi. Jeg skrev i går, at Statens Serum Institut ikke kan finde […]
Verdenssundhedsorganisationen WHO definerede i 1948 sundhed som værende mere end blot fravær af sygdom. Sundhed er ifølge WHOs originale definition en tilstand af optimalt fysisk, mentalt og socialt velvære. Sundhed er velvære. Heroin giver velvære. Ergo må heroin være sundt. Det er vel heller ikke tilfældigt, at det engelske ord […]
Jeg har jo efterhånden en lang tradition med at udfordre gamle begreber og udvikle nye, hvis der er noget, der mangler i det danske sprog. Et af mine nye ord – krammecafé – var ligefrem ved at blive kåret til ‘årets ord’ for et par år siden. I forbindelse med mit arbejde med kramning har […]
Mange forskellige fysiske, mentale og sociale faktorer påvirker sundheden. De kan forkortes som KRAMS. KRAM står for fire fysiske livsstilsfaktorer af stor betydning for forebyggelsen af sygdom: Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Dertil kommer en række supplerende sundhedsfaktorer såsom Stress, Søvn, Sol og Sex. For formidlingens skyld så kan de […]
En stor mængde videnskabelige undersøgelser underbygger, at aspartam ikke er kræftfremkaldende. Hvorfor går WHO så ud og advarer nu? International Agency for Research on Cancer (IARC), der er en afdeling under World Health Organization (WHO) har i følge meget medieomtale nu sat sødemidlet aspartam på en liste over mulige kræftfremkaldende […]
Denne side indeholder ældre nyheder fra Nyhedsportalen fra 29.02.-21.05.2023. Søndag 21.05.2023 kl. 07:25 B.T.: Nets vil sælge MitID LINK EB: Den falske krise LINK DR: Ukraines forsvarsminister takker Danmark for F-16-træning: ‘Det ser ud til, at julemanden findes’ LINK ChaosNavigator: Internet Reformationen – I løgnens tidsalder er sandhed en fjende […]
Denne side indeholder ældre nyheder fra Nyhedsportalen 27.12.2022-28.02.2023. Tirsdag 28.02.2023 kl. 09:04 DR: Høje renter giver Jyske Bank milliarder på bundlinjen i 2022 LINK DR: Ikke opbakning til folkeafstemning om store bededag LINK DR: Ekspert om mangel på soldater: Det er en bombe under forsvarsforliget LINK DR: Styrelse dropper anbefaling […]
Holistisk Sundhed er en helhedsorienteret tilgang til sundhed udviklet af cand.scient. Peer Brændgaard. Det er en videreudvikling af WHO’s originale definition af sundhed fra 1948 som: “En tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære, og ikke blot fravær af sygdom, smerter eller andre skavanker.“ Den originale WHO-definition omfatter fysisk, mental og social sundhed. Holistisk […]
Denne side fortsætter, hvor Nyhedsarkiv 1 slap og dækker perioden 03.11.2022-26.12.2022. Mandag 26.12.2022 kl. 10:28 DR: Den nye regering vil lade sig inspirere af det hollandske strafsystem LINK EB: Corona-krig: ‘Bizart’ og ‘skræmmende’ LINK Berlingske: I USA jagter de ufoer, og om lidt kommer rapporten, der kan ændre verden. For […]
Indlægskategorier: Månedsarkiver: Datoarkiver: Emneord (tags): Flere søgeord og emner: aktivisme | aliens | al qaeda | analyse | antisemitisme | besættelse | biblen | buddhisme | CBDC | chabad lubavitch | chemtrails | christchurch | christine stabell benn | covid-19 | danmark | dansk | demokrati | demonstration | den tredje vej | diabetes | […]
Rom blev ikke bygget på en dag. Det bliver sundhed heller ikke. Vær tålmodig og tag små skridt på en sund kurs. Sundhed er ikke at være på kur. Det er snarere at være på kurs. Det vil sige på vej i retning af noget, der er sundere end før. […]
Da sygdom kan reducere sundhed, så kan reduktion af risikofaktorer for sygdom formentlig øge chancen for en høj grad af sundhed i fremtiden. Sundhedsfaktorer omfatter dog mere end, hvad der kan sænke risikoen for sygdom. Det omfatter bl.a. også, hvad der øger sundheden her og nu – også selvom det […]
45 % af alle mænd synes selv, at deres penis er for lille. Det er dog kun 15 % af kvinder, der synes, at deres mænds penis er for lille. Det tyder på, at mænd går mere op i penisstørrelse, end kvinder gør, eller at mange mænd har en forvrænget […]
Mette Frederiksen-regeringen vil indføre et livstidsforbud mod køb af cigaretter for alle, der er født i 2010 eller senere. Det betyder, at dem der er børn nu og alle fremtidige generationer, vil blive straffet, hvis de køber tobak. Det er uklart, om Mette Frederiksen ønsker bøde- eller fængselsstraf for overtrædelse […]
Sundhed er en helhed, der ikke er stærkere end det svageste led. Ensidig sundhed øger risikoen for svage, oversete led, hvorved den samlede sundhed bliver mindre. Verdenssundhedsorganisationen WHO blev grundlagt i 1948 på denne definition af sundhed: “En tilstand af fuldstændig fysisk, mental og social velvære og ikke blot fraværet […]
New Zealand vil forbyde salg af tobak til fremtidige generationer. I følge Altinget.dk overvejer den danske regering på tilsvarende vis nu at indføre livstidsforbud mod køb af cigaretter for alle født efter 2010. Jeg tænkte, at jeg lige ville ytre en sundhedsliberal mening om den sag. Det er min holdning, […]
Ph.d. Helge Green har udgivet en ny rapport, der giver et godt overblik over den videnskabelige dokumentation for covid-19-vaccinernes effekt og sikkerhed. Helge Green er forskeruddannet og har en ph.d. i mikrobiologi. Har har arbejdet med både immunologiske og genteknologiske metoder. Han har undervist, forsket og publiceret, og han har […]
Jeg vil meget gerne arbejde for, at cannabis bliver gjort lovlig i København. Vi kan starte med en forsøgsordning, men målet må være, at cannabis skal være permanent lovligt i hele landet. Der er efterhånden mange gode eksempler ude i verden på, hvordan man i praksis kan administrere legalisering af […]
Da jeg havde erfaret, at mit sind, i hvert fald for en stund, blev helt fri for OCD, da jeg var kommet til at ryge en joint, begyndte jeg, nørd som jeg jo er, at filosofere over, hvad virkningsmekanismen mon kunne være. Videnskabsmand, som jeg også er, så blev jeg […]
Dem, der bliver alvorligt syge med corona, er ofte belastet af svær overvægt, usund livsstil eller andre sygdomme ud over covid-19. Du kan derfor formentlig sænke din risiko for at blive ramt af alvorlig covid-19 ved i det hele taget af have en livsstil, der holder dig naturligt slank, sund […]
Jeg følger forskningen tæt omkring det nye coronavirus og den relaterede sygdom CoVid-19. Mere og mere tyder på, at det er inflammation, der er årsagen til de svære tilfælde af CoVid-19. Det gælder både symptomer fra lungerne og blodkredsløbet. Hos nogle mennesker kan det nye coronavirus muligvis starte en kaskade […]
Sundhedsliberalisme er kuren mod virus-fascisme. Det gælder både det nye coronavirus (og den relaterede sygdom CoVid-19) og alle andre virusser, der allerede er her, eller som vil komme i fremtiden. Sundhedsliberalisme er kuren mod virus-fascisme, uanset hvad sandheden måtte være om det påståede virus. Uanset om det findes eller ikke findes. Uanset hvor smitsomt det […]
Hold op med at ryge og brug pengene på at styrke dit immunforsvar i stedet for. Det kan formentlig hjælpe dig til at styre uden om en alvorlig omgang coronasyge. Hvis ikke så vil det nok gavne din sundhed på anden vis.
SUNDHED | FRIHED | LIVE Se seneste livevideo (Spotlight på Mørket, 15.06.2025 kl. 12:44): NYE KOMMENTARER: DAGENS NYHEDER: NYT PÅ WEBSTEDET: NYE INDLÆG: VIDEO: UDVALGTE BLOGPODCAST: FOREDRAG: BURNFARM: Hjemmelavet lyrik og musik af Peer Brændgaard. BRÆNDGAARD IN ENGLISH: GÆSTEBLOGGEN: Gæstebloggen er stedet på ViaBraendgaard.dk, hvor andre end Peer Brændgaard kan udgive indlæg. Send forslag til […]
27/11/2019 @ 16:30 – 18:30 – Køb noget lækkert i caféen og deltag i et gratis arrangement med ernærings- og sundhedscoach Per Brændgaard. Foredrag og dialog om sundhed med fokus på de emner, der særligt interesserer de fremmødte. Inspiration: https://viabraendgaard.dk/foredrag-sundhed/ Per Brændgaard er kendt (eller ‘berygtet’ vil nogen måske mene) for en række banebrydende, nytænkende sundhedskoncepter og -holdninger, bl.a.: […]
Jeg forstår MISBRUG som at bruge noget (det kan være hvad som helst) til et usundt, skadeligt og forkert formål. Cannabismisbrug er så, når man misbruger cannabis til et usundt, skadeligt og forkert formål. Cannabisbrug er at bruge cannabis til sunde formål, f.eks. i forbindelse med medicin, terapi eller spirituel […]
Sundhedsstyrelsen offentliggjorde i går en ny undersøgelse blandt mere end 180.000 danskere, der konkluderer, at det går den forkerte vej med sundheden. Der er nu flere overvægtige end normalvægtige danskere. Og så er det især ved at gå helt galt med de unges sundhed: flere unge mistrives og begynder at […]
Det er ikke nok at undgå alkohol, hvis du vil undgå tømmermænd. Her er min holistiske guide til at være helt sikker på at undgå tømmermænd.
Udarbejdet af cand.scient. Peer Brændgaard. Udgivet 2017. Bevidst berøring er fysisk berøring med bevidsthed. Bevidstheden er til stede hos både giveren og modtageren af berøringen. Bevidst berøring foregår med bevidsthed om berøringens formål, sammenhæng og rollefordeling. Bevidst berøring er det fælles grundlag for at arbejde professionelt med fysisk berøring i både sundhedsfaglige, socialfaglige og ledelsesfaglige […]
Cannabis indeholder cannabinoider med nogle interessante sundhedsmæssige og psykoaktive virkninger. Ganske få mennesker kan nu få det på recept, men det er stadigvæk ulovligt uden recept i Danmark. Hvis du eller nogen du kender indtager cannabis, hvorfor så ikke gøre det på en så sund måde (eller så lidt usund […]
Hvad er det svageste led i din sundhed? Altså den del af din sundhed, hvor du er mindst sund. Du får mere sundhed ud af at gøre noget ved dit svageste led. Jo mere usund man i udgangspunktet er, des større sundhedsvirkning giver selv de første små skridt i en […]
Brændgaard i pressen. Se også: Klummer 06.05.2023. B.T. Per Brændgaard med voldsomme anklager mod Onkel Reje: ‘Pædofiliserer’ den danske befolkning LINK 05.05.2023. Se og Hør. SE og HØR beklager LINK 04.05.2023. Se og Hør. Nu forklarer Peer Brændgaard: Politianmeldte DR for Onkel Reje-programmerne LINK 04.05.2023: Berlingske. Peer Brændgaard politianmeldte DR på grund af Onkel Rejes […]
Jeg er sprunget ud som polyamorøs. Det betyder, at jeg trives bedst i kærlighedsforhold til mere end én kvinde samtidig – i fuld åbenhed for alle parter. Men fri kærlighed kan føre til meget mere end flere kærester. ”Din idé om kærlighed blev skabt af mænd som mig for at […]
Mange har hørt om KRAM i forbindelse med sundhed. KRAM er en forkortelse for de fire store livsstilsfaktorer af betydning for sygdom og tidlig død: kost, rygning, alkohol og motion. Disse fire faktorer er særdeles vigtige, men der mangler mange faktorer ud fra et helhedssyn på sundhed. Både ud fra et helhedssyn på den fysiske […]
Så er jeg tilbage i Danmark efter nogle inspirerende dage i London. Jeg deltog i PROMISE-konferencen på Middlesex University. Konferencen, der var sponsoreret af EU, handlede om at træne professionelle i mental sundhedsfremme. Her er nogle af de centrale pointer, jeg har taget med hjem fra konferencen: – Mental sundhed handler om […]
De fleste sundhedsprofessionelle og mange sundhedsbevidste borgere har hørt om KRAM som forkortelsen af livsstilsfaktorerne Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Det er fire vigtige livsstilsfaktorer, men der mangler flere faktorer, der sjovt nok alle begynder med S. Eksempelvis slankhed, stress, søvn, stoffer, sol, sod, stoffer, sex, social sundhed og psykisk […]
Her kan du danne dig et overblik over, hvad Peer Brændgaard mener om centrale eller kontroversielle emner i hans forfatterskab inklusiv definitioner af begreber. 9/11. Brændgaard mener ikke, at der er tilstrækkelig bevis for den officielle fortælling om terrorangrebet på USA den 11. september 2001. Han mener derfor, at Danmark gik i krig mod Afghanistan […]