Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo-udv) Sund (abo) Sundhed

HSI #9: Sund håndtering af tobaksrygning

KRAM er som før nævnt en forkortelse for de fire livsstilsfaktorer, der har størst dokumenteret betydning for risikoen for sygdom: Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Denne lektion handler om R’et: Rygning. Rygning af cigaretter etc. er et eksempel på en livsstilsfaktor, hvor det sundeste er helt at lade være. Hvis […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Politik Politik (abo)

Et sundhedsliberalt perspektiv på rygning og tobaksafgift

Folk skal have lov til at ryge sig ihjel uden at blive ruineret af det. Prisen på varer skal afspejle deres reelle produktionsomkostninger. Sundhedsadfærd skal ikke reguleres gennem priser.

Kategorier
Komplet Offentlig PBdk Sund (gratis) Sundhed Sundhedsforskning

Ny forskning: E-vitamin modvirker KOL

KOL (Kronisk Obstruktiv Lungesygdom) kan forebygges og behandles med E-vitamin, viser ny forskning.

Kategorier
Komplet Offentlig PBdk Sund (gratis) Sundhed Sundhedsforskning

Tre tricks til sundere cannabis

Det er ikke ligegyldigt for sundheden, hvordan man indtager cannabis. Vælg ren, grøn og damp.

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Politik Politik (abo) Udvalgt (abo)

Tabu i mad, religion og sundhed

Mange traditionelle danske retter, der nærmest betragtes som nationalretter, er baseret på svinekød, der er tabu for både muslimer og jøder. Det må være specielt for muslimer og jøder at leve i et land, der har tradition for at svælge i mad, som er tabu i deres religioner. Kristendom adskiller […]

Kategorier
Abonnement Komplet Nyheder PBdk Politik Politik (abo)

Peter Lund Madsens pludselige død sætter gang i spekulationer

Den kendte og folkekære hjerneforsker og læge Peter Lund Madsen døde på tragisk vis af et hjertestop under en cykeltur for et par dage siden i en alt for tidlig alder på 65 år. Det har fået flere vaccineskeptikere til at spekulere i, om han mon er død af coronavaccinen, […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed Udvalgt (abo)

Holistisk sundhed med KRAM+S med en ekstra faktor: Studier

Kost, Rygning, Alkohol, Motion, Søvn, Sol, Sex og Studier. Det er nogle af de vigtigste KRAM+S-faktorer i en holistisk sund livsstil. KRAM er en forkortelse for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. S er en forkortelse for Supplerende sundhedsfaktorer. Jeg giver her en introducerende oversigt over de basale elementer i en […]

Kategorier
Abonnement Ekstra Ekstra (abo) Komplet PBdk Satire Satire (abo)

Hjælp til Sundhedsstyrelsen: Endnu flere forbud

Nu hvor Sundhedsstyrelsen også vil forbyde os at købe lovlig cannabis (THCa), så har jeg her nogle forslag til flere forbud. Alle forslagene til forbud er selvfølgelig for at beskytte vores sundhed som individer uden fri vilje. Alkohol [alkoholisme, kræft] Sukker [sukker-narkomaner] Chokolade [chocoholics, især udbredt blandt mennesker med stress] […]

Kategorier
Abonnement Komplet Nyheder PBdk Politik Politik (abo)

Lyt til alle nyhederne fra de seneste 74 dage [B.A. #314]

Her får du en dag for dag gennemgang af de vigtigste nyheder fra den 30. marts frem til i dag. Sammendragene stammer fra Nyhedsportalen her på Via Brændgaard, hvor du hver dag kan se de seneste nyheder fra både hovedstrømmen og modstrømmens medier. Det er også der, du finder links […]

Koncept: Holistisk Kram

Kram forstået bredt som alle former for kærlig berøring og kontakt er et af de mere kontroversielle emner indenfor Holistisk Sundhed. Begreber og beskrivelser: KRAM er også en forkortelse for livsstilsfaktorerne Kost, Rygning, Alkohol og Motion, mens KRAM+S tilføjer S for Supplerende sundhedsfaktorer. Kram-forside

Kategorier
Abonnement Coronasamling Klassiker Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed

Coronavaccinen bør betragtes som en risikofaktor for hjertekarsygdom

Til lykke! Hvis du tog imod det helt frivillige tilbud om at blive vaccineret mod covid-19, så har du nu en forøget risiko for hjertekarsygdom. En stor metaanalyse har dokumenteret, at supervåbnet fra Pfizer og Moderna er forbundet med markant forøget risiko for en række forskellige hjertekarsygdomme. En række andre […]

Nyhedsarkiv 12

Denne side indeholder ældre nyheder fra Nyhedsportalen fra 10.03.2025. Søndag 09.11.2025 Sophie Løhde lyver nu om, at hun beskyldte Mette Frederiksen for at lyve. 86 % af PCR-test for covid-19 var falsk positive. Forskning og journalistik i Skandinavien tildækker virkeligheden. Flemming Blicher afslører sundhedsminister Sophie Løhde i at lyve om, at hun […]

Kategorier
Abonnement Klassiker Komplet PBdk Sund (abo-udv) Sund (abo) Sundhed Udvalgt (abo)

Evidensbaseret guide: Forebyg prostatakræft

Her er en evidensbaseret guide med 17 gode råd til at undgå prostatakræft. Dyrk motion [1] Undgå overvægt [1] Undgå tobaksrygning [1] Begræns indtagelsen af mættet, animalsk fedt [1] Begræns indtagelsen af rødt kød til mindre end 500 g per uge [1] Begræns indtagelsen af mejeriprodukter [1] Øg indtagelsen af […]

Kategorier
Komplet Nyheder PBdk Sund (gratis) Sundhed

Professor og musiker udgiver genial bog om sundhed og vægttab

Læge og professor Bente Klarlund Pedersen og Kandis-forsanger Johnny Hansen har skrevet en klog og inspirerende bog om holistisk sundhed og varigt vægttab med små skridt.

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed

Godt nyt, hvis du er ryger

Det gode ved at være ryger er, at der er meget sundhed at hente ved at holde op. Risikoen for sygdomme falder i hvert fald markant efter rygestop. På den anden side er der også sundhedsmæssige fordele ved at ryge. Det kan f.eks. fremme socialt samvær. Nikotin i tobak kan […]

Kategorier
Abonnement Klassiker Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed Udvalgt (abo)

Slip dit egotrip: Er du klar til politisk sundhed?

Det er trist, at mange sundhedsinteresserede aldrig når til den politiske og spirituelle sundhed. De hænger fast i sundhed som egotrip. Der er fem stadier på udviklingen af holistisk sundhed, dvs. hel sundhed. Det første stadie er den fysiske sundhed med fokus på kroppen. Det omfatter de fysiske sundhedsfaktorer såsom […]

Kategorier
Abonnement Coronasamling Klassiker Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed Sundhedsforskning

Fagfolk bør koble hjernen til i vurderingen af vaccinerne

Jeg er ligeglad med, hvad en myndighed eller ekspert vurderer, hvis de ikke kan understøtte deres holdning med rigtig evidens. Hvordan kan man finde ud af, om coronavaccinen er årsag til et dødsfald eller ej? Det spørgsmål er aktuelt med den tragiske sag om den 23-årige sportsmand, der pludselig døde […]

Kategorier
Abonnement Klassiker Komplet PBdk Sund (abo-udv) Sund (abo) Sundhed Udvalgt (abo)

Foredrag (Video): Holistisk Sundhed med fokus på KRAMS-faktorerne

Her er optagelsen af mit online foredrag i går, hvor jeg gennemgik KRAMS-faktorerne. Det er Kost, Rygning, Alkohol, Motion og en masse supplerende faktorer, der gør sundheden mere holistisk. Relateret: Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på meditation Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på KRAM [Video] Foredrag: Holistisk Sundhed med […]

Nyhedsarkiv 9

Denne side indeholder ældre nyheder fra Nyhedsportalen fra 16.02.-11.08.2024. Søndag 11.08.2024 BI: The WHO Is No Longer Fit for Purpose LINK BI: Questions about New Amendments to the 2024 IHRs LINK Know More News w/ Adam Green: WW3 & Chaos in England LINK BI: Forgery at the Robert Koch Institute? LINK BI: […]

Kategorier
Abonnement Coronasamling Klassiker Komplet PBdk Politik Politik (abo)

F skal være større end C, før vaccineskader bliver taget alvorligt

Jeg forklarer her fysiologien, politikken og matematikken i håndteringen af fordelene og ulemperne ved coronavaccinerne. Det “smarte” ved mRNA-coronavaccinerne er, at de ikke “kun” giver én karakteristisk bivirkning, som man med sikkerhed kan sige skyldes “vaccinen”. Dermed bliver det forholdsvis let for myndighederne, hvis de ønsker det, hvad de åbenbart […]

Kategorier
Abonnement Klassiker Komplet PBdk Slank Slank (abo) Slankesamling

HSI #14: Slank for sundhedens skyld

Slank er ligesom Søvn og Stress en af de holistiske sundhedsfaktorer, der begynder med S. Det er dog ikke altid sundt at være slank, ligesom det ikke altid er usundt at være overvægtig. Det afhænger af årsagerne til, at vægten er, som den er. Det er f.eks. ikke sundt at […]

Nyhedsarkiv 8

Denne side indeholder ældre nyheder fra Nyhedsportalen 01.12.2023-15.02.2024. Sammendrag og noter (med kursiv efter LINK) af Brændgaard. Torsdag 15.02.2024 kl. 10:07 Frikirkepræst Jon Knudsen afslører, at den danske folkekirke ikke er og aldrig har været rigtigt protestantisk. Rapstjerne Kanye West tæt på konkurs som følge af beskyldninger om at være antisemit. Flemming […]

Kategorier
Abonnement Coronasamling Klassiker Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed Sundhedsforskning

Coronavaccinen kan være risikofaktor for cancer

Der er dårligt nyt for dem, der har taget coronavaccinen for at beskytte sig selv mod alvorlig sygdom. Det kritiske medie The Exposé udgav i går en artikel om en ny rapport, der viser, at unge mennesker dør af cancer i eksplosiv fart. Rapporten er baseret på officielle data fra […]

Naturlig Corona Vaccine

NATURLIG CORONA VACCINE Af Peer Brændgaard Styrk din modstandskraft mod covid-19 med optimal ernæring Titel: Naturlig Corona Vaccine Forfatter: Peer Brændgaard, cand. scient. i human ernæring Forlag: PerBraendgaard.dk Udgivelsesdato: 1. udgave, 26. maj 2021 Kategori: Faglitteratur Format: E-bog KAPITEL 1: INDLEDNING OPTIMAL ERNÆRING OG SUND LIVSSTIL SOM NATURLIG VACCINE MOD […]

Potmeditation

POTMEDITATION Mine erfaringer med cannabis og meditation Peer Brændgaard Titel: Potmeditation – Mine erfaringer med cannabis og meditation Forfatter: Peer Brændgaard Forlag: Via Brændgaard Udgave: 1. udgave, 2021 Kategori: Selvbiografi Format: E-bog Kapitel 1 Kapitel 2 Kapitel 3 Kapitel 4 Kapitel 5 Kapitel 6 Kapitel 7 Kapitel 8 Kapitel 9 […]

Frihedens Pris

Forord Indledning 1. Den skjulte magt 2. Propaganda i ernæring 3. Ny sundhed med frihed 4. Frihedscoaching 5. 9/11: Det store bedrag 6. Psykologisk krig: Dit sind er målet 7. Forskning i propaganda 8. Sundhed, klima og kroner 9. Vejen til frihed går gennem sandhed Udledning: Kvinder, magt og sex […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed

HSI #10: Sund og sundere indtagelse af alkohol eller helt alkoholfri

Så er vi kommet til lektion nr. 10 på uddannelsen til Holistisk SundhedsInspirator. Denne lektion sætter fokus på alkohol og sundhed. Alkoholindtagelse adskiller sig fra tobaksrygning derved, at det kan være sundere at indtage noget alkohol end slet ikke indtage alkohol. Det sundeste niveau af tobaksrygning er derimod altid nul, […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed

Er heroin sundt?

Verdenssundhedsorganisationen WHO definerede i 1948 sundhed som værende mere end blot fravær af sygdom. Sundhed er ifølge WHOs originale definition en tilstand af optimalt fysisk, mentalt og socialt velvære. Sundhed er velvære. Heroin giver velvære. Ergo må heroin være sundt. Det er vel heller ikke tilfældigt, at det engelske ord […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Politik Politik (abo)

Det vil Statens Serum Institut heller ikke svare på

Statens Serum Institut vil heller ikke svare på, om de tester for andre mulige årsager til de samme symptomer hos folk med corona. Det har derfor helt fra starten været komplet umuligt at vurdere substansen i den påståede plandemi. Jeg skrev i går, at Statens Serum Institut ikke kan finde […]

Kategorier
Abonnement Komplet Kram Kram (abo) PBdk

Hvad er krammevenner?

Jeg har jo efterhånden en lang tradition med at udfordre gamle begreber og udvikle nye, hvis der er noget, der mangler i det danske sprog. Et af mine nye ord – krammecafé – var ligefrem ved at blive kåret til ‘årets ord’ for et par år siden. I forbindelse med […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo-udv) Sund (abo) Sundhed

HSI #4: Basal viden om sundhedsfaktorerne (KRAMS)

Mange forskellige fysiske, mentale og sociale faktorer påvirker sundheden. De kan forkortes som KRAMS. KRAM står for fire fysiske livsstilsfaktorer af stor betydning for forebyggelsen af sygdom: Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Dertil kommer en række supplerende sundhedsfaktorer såsom Stress, Søvn, Sol og Sex. For formidlingens skyld så kan de […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed

Ingen dokumentation for, at aspartam er kræftfremkaldende

En stor mængde videnskabelige undersøgelser underbygger, at aspartam ikke er kræftfremkaldende. Hvorfor går WHO så ud og advarer nu? International Agency for Research on Cancer (IARC), der er en afdeling under World Health Organization (WHO) har i følge meget medieomtale nu sat sødemidlet aspartam på en liste over mulige kræftfremkaldende […]

Nyhedsarkiv 4

Denne side indeholder ældre nyheder fra Nyhedsportalen fra 29.02.-21.05.2023. Søndag 21.05.2023 kl. 07:25 B.T.: Nets vil sælge MitID LINK EB: Den falske krise LINK DR: Ukraines forsvarsminister takker Danmark for F-16-træning: ‘Det ser ud til, at julemanden findes’ LINK ChaosNavigator: Internet Reformationen – I løgnens tidsalder er sandhed en fjende […]

Nyhedsarkiv 3

Denne side indeholder ældre nyheder fra Nyhedsportalen 27.12.2022-28.02.2023. Tirsdag 28.02.2023 kl. 09:04 DR: Høje renter giver Jyske Bank milliarder på bundlinjen i 2022 LINK DR: Ikke opbakning til folkeafstemning om store bededag LINK DR: Ekspert om mangel på soldater: Det er en bombe under forsvarsforliget LINK DR: Styrelse dropper anbefaling […]

Holistisk Sundhed

Holistisk Sundhed er en helhedsorienteret tilgang til sundhed udviklet af cand.scient. Peer Brændgaard. Det er en videreudvikling af WHO’s originale definition af sundhed fra 1948 som: “En tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære, og ikke blot fravær af sygdom, smerter eller andre skavanker.“ Den originale WHO-definition omfatter fysisk, mental og social sundhed. Holistisk […]

Nyhedsarkiv 2

Denne side fortsætter, hvor Nyhedsarkiv 1 slap og dækker perioden 03.11.2022-26.12.2022. Mandag 26.12.2022 kl. 10:28 DR: Den nye regering vil lade sig inspirere af det hollandske strafsystem LINK EB: Corona-krig: ‘Bizart’ og ‘skræmmende’ LINK Berlingske: I USA jagter de ufoer, og om lidt kommer rapporten, der kan ændre verden. For […]

Emner & Søg

Denne side hjælper dig til hurtigt at finde indhold om de emner, du interesserer dig for. Indlægskategorier: Månedsarkiver: Datoarkiver: Emneord (tags): Flere søgeord og emner: aktivisme | aliens | al qaeda | analyse | antisemitisme | besættelse | biblen | buddhisme | CBDC | chabad lubavitch | chemtrails | christchurch | christine stabell benn | […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed

Sundhedstrin 5: Tag små skridt på en sund kurs

Rom blev ikke bygget på en dag. Det bliver sundhed heller ikke. Vær tålmodig og tag små skridt på en sund kurs. Sundhed er ikke at være på kur. Det er snarere at være på kurs. Det vil sige på vej i retning af noget, der er sundere end før. […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed

Sundhedstrin 4: Øg din viden om sundhedsfaktorer

Da sygdom kan reducere sundhed, så kan reduktion af risikofaktorer for sygdom formentlig øge chancen for en høj grad af sundhed i fremtiden. Sundhedsfaktorer omfatter dog mere end, hvad der kan sænke risikoen for sygdom. Det omfatter bl.a. også, hvad der øger sundheden her og nu – også selvom det […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo-udv) Sund (abo) Sundhed

Sådan kan du gøre din penis (endnu) større

45 % af alle mænd synes selv, at deres penis er for lille. Det er dog kun 15 % af kvinder, der synes, at deres mænds penis er for lille. Det tyder på, at mænd går mere op i penisstørrelse, end kvinder gør, eller at mange mænd har en forvrænget […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo-udv) Sund (abo) Sundhed

Sundhed er ikke noget, man forbyder sig til

Mette Frederiksen-regeringen vil indføre et livstidsforbud mod køb af cigaretter for alle, der er født i 2010 eller senere. Det betyder, at dem der er børn nu og alle fremtidige generationer, vil blive straffet, hvis de køber tobak. Det er uklart, om Mette Frederiksen ønsker bøde- eller fængselsstraf for overtrædelse […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed

Holitisk sundhed giver mere sundhed

Sundhed er en helhed, der ikke er stærkere end det svageste led. Ensidig sundhed øger risikoen for svage, oversete led, hvorved den samlede sundhed bliver mindre. Verdenssundhedsorganisationen WHO blev grundlagt i 1948 på denne definition af sundhed: “En tilstand af fuldstændig fysisk, mental og social velvære og ikke blot fraværet […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Politik Politik (abo)

Forslag: Samtykke om i stedet for forbud mod tobak

New Zealand vil forbyde salg af tobak til fremtidige generationer. I følge Altinget.dk overvejer den danske regering på tilsvarende vis nu at indføre livstidsforbud mod køb af cigaretter for alle født efter 2010. Jeg tænkte, at jeg lige ville ytre en sundhedsliberal mening om den sag. Det er min holdning, […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed

Dansk ph.d. i mikrobiologi smadrer evidensgrundlaget for covid-19-vaccinerne

Ph.d. Helge Green har udgivet en ny rapport, der giver et godt overblik over den videnskabelige dokumentation for covid-19-vaccinernes effekt og sikkerhed. Helge Green er forskeruddannet og har en ph.d. i mikrobiologi. Har har arbejdet med både immunologiske og genteknologiske metoder. Han har undervist, forsket og publiceret, og han har […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Politik Politik (abo)

Cannabis skal være lovlig – og bruges mod covid-19

Jeg vil meget gerne arbejde for, at cannabis bliver gjort lovlig i København. Vi kan starte med en forsøgsordning, men målet må være, at cannabis skal være permanent lovligt i hele landet. Der er efterhånden mange gode eksempler ude i verden på, hvordan man i praksis kan administrere legalisering af […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Spir (abo) Spiritualitet

Episode 2: Mindfulness, cannabis og OCD

Da jeg havde erfaret, at mit sind, i hvert fald for en stund, blev helt fri for OCD, da jeg var kommet til at ryge en joint, begyndte jeg, nørd som jeg jo er, at filosofere over, hvad virkningsmekanismen mon kunne være. Videnskabsmand, som jeg også er, så blev jeg […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed

Naturlig Corona Vaccine #6: Sund livsstil i øvrigt

Dem, der bliver alvorligt syge med corona, er ofte belastet af svær overvægt, usund livsstil eller andre sygdomme ud over covid-19. Du kan derfor formentlig sænke din risiko for at blive ramt af alvorlig covid-19 ved i det hele taget af have en livsstil, der holder dig naturligt slank, sund […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed

Cannabis mod CoVid-19?

Jeg følger forskningen tæt omkring det nye coronavirus og den relaterede sygdom CoVid-19. Mere og mere tyder på, at det er inflammation, der er årsagen til de svære tilfælde af CoVid-19. Det gælder både symptomer fra lungerne og blodkredsløbet. Hos nogle mennesker kan det nye coronavirus muligvis starte en kaskade […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Politik Politik (abo-udv2) Politik (abo)

Sundhedsliberalisme mod virus-fascisme

Sundhedsliberalisme er kuren mod virus-fascisme. Det gælder både det nye coronavirus (og den relaterede sygdom CoVid-19) og alle andre virusser, der allerede er her, eller som vil komme i fremtiden. Sundhedsliberalisme er kuren mod virus-fascisme, uanset hvad sandheden måtte være om det påståede virus. Uanset om det findes eller ikke findes. Uanset hvor smitsomt det […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Politik Politik (abo)

De mest syge coronapatienter er rygere eller co-inficeret med bakterier og svampe

Hold op med at ryge og brug pengene på at styrke dit immunforsvar i stedet for. Det kan formentlig hjælpe dig til at styre uden om en alvorlig omgang coronasyge. Hvis ikke så vil det nok gavne din sundhed på anden vis.

Kaffesnak 27/11: Nye veje til mere sundhed

27/11/2019 @ 16:30 – 18:30 – Køb noget lækkert i caféen og deltag i et gratis arrangement med ernærings- og sundhedscoach Per Brændgaard.   Foredrag og dialog om sundhed med fokus på de emner, der særligt interesserer de fremmødte. Inspiration: https://viabraendgaard.dk/foredrag-sundhed/   Per Brændgaard er kendt (eller ‘berygtet’ vil nogen måske mene) for en række banebrydende, nytænkende sundhedskoncepter og -holdninger, bl.a.: […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Spir (abo) Spiritualitet

Cannabismisbrug på 10 måder

Jeg forstår MISBRUG som at bruge noget (det kan være hvad som helst) til et usundt, skadeligt og forkert formål. Cannabismisbrug er så, når man misbruger cannabis til et usundt, skadeligt og forkert formål. Cannabisbrug er at bruge cannabis til sunde formål, f.eks. i forbindelse med medicin, terapi eller spirituel […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed

Det går den forkerte vej med sundheden i Danmark

Sundhedsstyrelsen offentliggjorde i går en ny undersøgelse blandt mere end 180.000 danskere, der konkluderer, at det går den forkerte vej med sundheden. Der er nu flere overvægtige end normalvægtige danskere. Og så er det især ved at gå helt galt med de unges sundhed: flere unge mistrives og begynder at […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo-udv) Sund (abo) Sundhed

Til fest: Sådan undgår du tømmermænd – helt sikkert!

Det er ikke nok at undgå alkohol, hvis du vil undgå tømmermænd. Her er min holistiske guide til at være helt sikker på at undgå tømmermænd. 1. Lad være med at drikke alkohol Lad være med at drikke noget, der indeholder alkohol. Alkohol er et giftstof, og drikke med alkohol […]

Krammerapporten: Berøring, oxytocin og sundhed

Udarbejdet af cand.scient. Peer Brændgaard. Udgivet 2017. Bevidst berøring er fysisk berøring med bevidsthed. Bevidstheden er til stede hos både giveren og modtageren af berøringen. Bevidst berøring foregår med bevidsthed om berøringens formål, sammenhæng og rollefordeling. Bevidst berøring er det fælles grundlag for at arbejde professionelt med fysisk berøring i både sundhedsfaglige, socialfaglige og ledelsesfaglige […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Spir (abo) Spiritualitet

Cannabis på den sunde måde?

Cannabis indeholder cannabinoider med nogle interessante sundhedsmæssige og psykoaktive virkninger. Ganske få mennesker kan nu få det på recept, men det er stadigvæk ulovligt uden recept i Danmark. Hvis du eller nogen du kender indtager cannabis, hvorfor så ikke gøre det på en så sund måde (eller så lidt usund […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed

Det svage led

Hvad er det svageste led i din sundhed? Altså den del af din sundhed, hvor du er mindst sund. Du får mere sundhed ud af at gøre noget ved dit svageste led. Jo mere usund man i udgangspunktet er, des større sundhedsvirkning giver selv de første små skridt i en […]

Kategorier
Gratis medlem Komplet Lystro PBdk Spir (gratis) Spiritualitet

Sæt kærligheden fri

Jeg er sprunget ud som polyamorøs. Det betyder, at jeg trives bedst i kærlighedsforhold til mere end én kvinde samtidig – i fuld åbenhed for alle parter. Men fri kærlighed kan føre til meget mere end flere kærester. ”Din idé om kærlighed blev skabt af mænd som mig for at […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed

Holistisk sund livsstil med KRAMS

Mange har hørt om KRAM i forbindelse med sundhed. KRAM er en forkortelse for de fire store livsstilsfaktorer af betydning for sygdom og tidlig død: kost, rygning, alkohol og motion. Disse fire faktorer er særdeles vigtige, men der mangler mange faktorer ud fra et helhedssyn på sundhed. Både ud fra […]

Kategorier
Abonnement Komplet PBdk Sund (abo) Sundhed

Back from London

Så er jeg tilbage i Danmark efter nogle inspirerende dage i London. Jeg deltog i PROMISE-konferencen på Middlesex University. Konferencen, der var sponsoreret af EU, handlede om at træne professionelle i mental sundhedsfremme. Her er nogle af de centrale pointer, jeg har taget med hjem fra konferencen: – Mental sundhed handler om […]

Kategorier
Abonnement Komplet Kram Kram (abo) PBdk

Det firedobbelte KRAM

De fleste sundhedsprofessionelle og mange sundhedsbevidste borgere har hørt om KRAM som forkortelsen af livsstilsfaktorerne Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Det er fire vigtige livsstilsfaktorer, men der mangler flere faktorer, der sjovt nok alle begynder med S. Eksempelvis slankhed, stress, søvn, stoffer, sol, sod, stoffer, sex, social sundhed og psykisk […]

Holdninger

Her kan du danne dig et overblik over, hvad Peer Brændgaard mener om centrale eller kontroversielle emner i hans forfatterskab inklusiv definitioner af begreber. 9/11. Brændgaard mener ikke, at der er tilstrækkelig bevis for den officielle fortælling om terrorangrebet på USA den 11. september 2001. Han mener derfor, at Danmark gik i krig mod Afghanistan […]