Kategorier
Abo (top) Abonnement Brændgaard Bloggen Forside Indlæg SPA SPA (top) Sundhedsguiden Sundhedspressen

Mange helbredsproblemer kan skyldes D-vitaminmangel

Kalenderen siger februar og dermed højsæson for D-vitaminmangel, også selvom du er udendørs hver dag.Her på vores breddegrader er der i vinterhalvåret desværre ikke intensitet nok i solens lys til at sætte gang i D-vitamindannelsen, selvom huden får lys. Det er derfor nødvendigt at spise D-vitamin fra kosten. Der er […]

Kategorier
Abo (top) Abonnement Brændgaard Bloggen Forside Indlæg SPO SPO (startside) Sundhedsguiden Sundhedspressen

Forskellige veje til holistisk sundhed

De fire hovedsektioner på Via Brændgaard repræsenterer fire forskellige veje til holistisk sundhed.De fire forskellige veje fører til det samme mål: udvikling af hele sundheden. Vejene er forskellige, da deres udgangspunkt er forskelligt, og da de første små skridt er forskellige. Sektionen Slank er slankevejen til holistisk sundhed. Den er […]

Kategorier
Abo (top) Abonnement Brændgaard Bloggen Forside Indlæg SPA SPA (top) Sundhedsguiden Sundhedspressen

Hvordan står det til med din politiske sundhed?

Politisk sundhed er en del af holistisk sundhed. Det er den del af sundhed, der ikke kun handler om at pille i din egen navle, men derimod bruge din individuelle sundhed til gavn for samfundet. Når det er sagt, så starter udviklingen af politisk sundhed faktisk ofte med en god […]

Kategorier
Abo (top) Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg SPA SPA (top) Sundhedsguiden Sundhedspressen

Detox din hjerne

Information fra medier er en form for føde og næring indenfor holistisk ernæring. Prøv at tage 14 dage med minimalt forbug af junk medier – og mærk forskellen.Ligesom der findes junk food, så findes der også junk medier. Det er medier fyldt med skadelig information uden ordentlig oplysning. De virker […]

Kategorier
Abo (top) Abonnement Brændgaard Bloggen Forside Indlæg SPA SPA (top) Sundhedsguiden Sundhedspressen

Find og brug din motivation for motion

Vi mennesker er forskellige, og heldigvis for det. Nogle bliver motiveret til motion ved at tænke på de fysiologiske virkninger af motionen. Andre gør absolut ikke. Ikke særligt længe ad gangen i hvert fald.Den ene motivation er ikke nødvendigvis bedre end den anden motivation for motion, så længe motivationen er […]

Kategorier
Abo (top) Abonnement Brændgaard Bloggen Forside Indlæg SPA SPA (top) Sundhedsguiden Sundhedspressen

Godt nyt, hvis du er ryger

Det gode ved at være ryger er, at der er meget sundhed at hente ved at holde op. Risikoen for sygdomme falder i hvert fald markant efter rygestop. På den anden side er der også sundhedsmæssige fordele ved at ryge. Det kan f.eks. fremme socialt samvær. Nikotin i tobak kan […]

Kategorier
Abo (top) Abonnement Forside Indlæg SPA SPA (top) Sundhedsguiden Sundhedspressen

Kend de tre energibalancer

Der findes mindst tre forskellige energibalancer. Den ene er den, der har med kalorier og vægtregulering at gøre. Den anden har at gøre med din oplevelse af energi og overskud, mens den tredje handler om sex (især for mænd).Den fysiologiske energibalance er forholdet mellem den energi, der bliver optaget fra […]

Kategorier
Abo (top) Abonnement Brændgaard Bloggen Forside Indlæg SPA SPA (top) Sundhedsguiden Sundhedspressen

Accepter dit syn på mad og madlavning

Vi behøver ikke alle have det samme syn på mad og madlavning for at kunne spise sundt nok. Det vigtige er, at du accepterer, hvordan DU har det og tager små skridt derfra.Oplysning om sund mad er i Danmark traditionelt domineret af fagfolk, der elsker at lave mad fra bunden […]

Kategorier
Abo (top) Abonnement Brændgaard Bloggen Forside Indlæg SPA SPA (top) Sundhedsguiden Sundhedspressen

Har du husket at tage dit naturtilskud i dag?

Natur er et af de svage led i min egen holistiske sundhedskæde. Det er sundt for både krop og sind at opholde sig i naturen. Hvis du har mulighed for det, så sørg for at komme ud i naturen hver dag. Helst så tæt på den rå natur som muligt. […]