Intuitiv spisning er den bæredygtige løsning på tunge problemer med overvægt og overspisning. Peer Brændgaard forklarer hvorfor, hvordan man gør.
Dette foredrag giver jer:
✔ Nye perspektiver på ernæring, overvægt og overspisning
✔ Faglig og konkret introduktion til intuitiv spisning
✔ Inspiration til at bruge intuition i ernæring og sundhed
Foredraget er en introduktion til intuitiv spisning som noget, alle kan have gavn af. Intuitiv spisning er en særlig indstilling til det at spise, hvor man spiser det, som man intuitivt ved, at man har godt af.
Peer Brændgaard har selv været trøstespiser, siden han var barn, og han er det sådan set stadigvæk. Men han har lært at håndtere det ved hjælp af mindfulness, meditation og intuitiv spisning.
Han er også ernæringsekspert (cand.scient. i human ernæring) og medforfatter til to bøger om mindful spisning sammen med psykolog og meditationslærer Uffe Damborg. Mindful spisning er grundtræning i intuitiv spisning. Derudover er forfatter til to bøger om små skridt til vægttab i samarbejde med Sundhedsstyrelsen.
Nøgleord: ernæring, intuition, mindfulness, meditation, overvægt, overspisning, spiseforstyrrelser
Booking
Kontakt for booking og mere information: mail@viabraendgaard.dk, tlf./sms +45 26 25 20 10 eller brug kontaktformularen.