KRAM DIG SUND OG VÆK DIN ÅND
Cand.scient. Peer Brændgaard taler om fordele og faldgruber ved kærlig berøring i dagens Danmark.
‘Kram’ forstået bredt som ‘kærlig berøring’ har stor betydning for menneskers sundhed.
Den mest veldokumenterede fysiologiske virkning af kram er øget dannelse af hormonet oxytocin, som videre reducerer stress, blodtryk, angst, inflammation og lystspisning, mens ro, heling, fordøjelse, indlæringsevne, kreativ tænkning og venlig adfærd bliver fremmet.
Tantrisk teori beskriver, hvordan kærlig berøring kan transformere seksuel lyst til vital livskraft og spirituel energi, herunder chi som betragtes som fundamentet for al sundhed.
Krammespektret er bredt. I den ene yderlighed har vi det åndelige kram uden fysisk kontakt. I den anden yderlighed har vi det fysiske kram, der er så intimt, at de fleste vil kalde det sex. Brændgaard lægger op til at rumme hele spektret med klar kommunikation om ønsker og grænser.
Peer Brændgaard er uddannet cand.scient. i human ernæring. Med afsæt i erfaringer med at udvikle et koncept for Mindful Spisning har han også udviklet et koncept for Mindful Kramning. Brændgaard er Danmarks første krammeterapeut, ligesom han har grundlagt Danmarks første krammeklub og været den første til at arrangere krammecafé.
Foredraget fremhæver vigtigheden af den meditative tilgang med den rette opmærksomhed og intention. Kram kan på den måde blive en spirituel praksis, der kan tænde det åndelige lys.