Oplæg til foredrag om sundhed med cand.scient. Peer Brændgaard.
HOLISTISK ERNÆRING OG SUNDHED PÅ DEN FORNUFTIGE MIDDELVEJ
Få ny inspiration til kost, motion, varigt vægttab og holistisk sund levevis med små, realistiske skridt.
Hør hvorfor ekstremisme, også indenfor sundhed (f.eks. i form af slankekure), er farligt. Få ny inspiration til at finde den fornuftige og effektive middelvej.
Lær at skelne mellem ægte og falsk sundhed – og få en konkret guide til, hvordan du kan finde din helt egen holistisk sunde kurs i din hverdag.
Dette foredrag er også til dig, der har svært ved at finde og holde motivationen til at følge sundhedsprogrammer. Du vil lære, hvordan du finder din holistiske middelvej til bæredygtig sundhed fri for umulige og unødvendige krav og regler.
Om foredragsholderen:
Peer Brændgaard er uddannet cand.scient. i human ernæring fra Københavns Universitet. Han er forfatter til flere selvhjælpsbøger om sundhed, bl.a. to om Små Skridt-metoden i samarbejde med Sundhedsstyrelsen.
Han har udviklet en evidensbaseret tilgang til holistisk ernæring og sundhed med fokus på den sunde middelvej fri for fanatisme, unødvendige, rigide regler og overtro. Det er denne nytænkende tilgang, han præsenterer i dette foredrag.
Nøgleord: sundhed, ernæring, overvægt, slankekure, motion, middelvej, holisme, bevidsthed, fornuft, evidens, motivation, selvhjælp, små skridt, rådgivning