Brændgaards individuelle slankeforløb får dig godt fra start og følger dig på vejen til vægttab.
Forløbet består af seks sessioner af 1,5 times varighed:
- Nuværende vaner
- Mulige veje
- Mulige små skridt
- Handling
- Evaluering
- Meditation
De første tre sessioner udgør starten, mens de sidste tre sessioner udgør opfølgningen. De første tre sessioner kan ligge tæt efter hinanden, f.eks. tre dage i træk. Der skal gå mindst en uge mellem session 3 og 4. De tre opfølgende sessioner kan også ligge tæt efter hinanden.
Forløbet er læringsorienteret og ikke vægttabsorienteret. Det betyder, at formålet er, at du lærer metoden, mens selve vægttabet indtræder i sit eget tempo, hovedsageligt efter forløbet.