SUND NYDELSE MED MINDFUL SPISNING
Nydelse er sundt for alle. Mindful spisning giver mere af den sunde nydelse og modvirker samtidig overspisning. Brændgaard forklarer, hvordan man gør.
Glæd jer til et nydelsesfuldt foredrag med:
✔ Fokus på selve måden vi spiser (i stedet for hvad og hvor meget)
✔ Dybt dyk ind lyst, nydelse, stress, appetit og spiseadfærd
✔ Mindful spisning som effektiv og lærerig kurs væk fra overspisning
Peer Brændgaard er uddannet cand.scient. i human ernæring fra Københavns Universitet med særlig viden om samspillet mellem ernæring og psykologi i behandlingen af overspisning. I dette foredrag formidler han mindful spisning til både overspisere og alle andre – med særligt fokus på stress. Hvis du af og til har svært ved at styre lysten til lækkerier, og hvis du af og til er stresset, så vil dette foredrag giver dig dybere indsigt og konkrete redskaber.
Nøgleord: nydelse, ernæring, psykologi, madkultur, mindfulness, meditation, appetitregulering