Varebeskrivelse
Du får:
- Åndedrætsmeditation (virker afstressende og udvikler koncentration)
- Meditation på hvad der nu end er (mindfulness-meditation)
- Meditation på kærlig venlighed (metta-meditation)
- Sultmeditation (øger kontakten med den fysiske mavesult)
- Mæthedsmeditation (øger kontakten med den fysiske mavemæthed)
- Spisemeditation (æble-meditation)
- Chokolademeditation (nydelsesmeditation)
- Meditation på psykisk sult (til håndtering af trøstespisning, spisning på følelser, stress-spisning, overspisning, m.v.)
Køb af produktet giver dig adgang til at downloade 8 mp3-filer, som du derefter kan lytte til fra din computer og/eller flytte over på din musikafspiller, som du vil.
Eget forlag, 2016.
OBS: Du kan også få adgang til digitale udgivelser i webshoppen via et abonnement.
