Peer Brændgaard (f. 1971) er selvstændig sundhedsoplyser med faglig baggrund som cand.scient. i human ernæring fra Københavns Universitet.
Hans mål er at levere hjælp til selvhjælp til mennesker og organisationer, der ønsker at udvikle mere hel sundhed.
Brændgaard har fysisk base i hjemmekontoret på Østerbro i København og online base på viabraendgaard.dk.
Holistisk sundhed
Peer Brændgaard har udviklet Holistisk Sundhed som en helhedsorienteret tilgang til sundhed med fokus på bevidsthed, frihed og evidens.
Konceptet tilbyder nye forståelser af og løsninger på store sundhedstrusler såsom overvægt, stress, corona, ensomhed, fysisk inaktivitet og usunde kostvaner.
Holistisk sundhed omfatter både fysisk, mental, social, spirituel, seksuel og politisk sundhed. Den holistiske sunde livsstil omfatter KRAM+S-faktorerne, dvs. Kost, Rygning, Alkohol, Motion og Supplerende sundhedsfaktorer såsom Søvn, Stress, Samvær og Stoffer.
Brændgaard formidler holistisk sundhed online på Via Brændgaard samt i foredrag, workshops, rådgivning, individuelle sessioner og som forfatter.
Forfatterskab
Brændgaards bøger er udgivet af bl.a. Nyt Nordisk Forlag, Lindhardt og Ringhof, Komiteen for Sundhedsoplysning og eget forlag.
Brændgaards første bog udkom i 2000 og havde titlen ‘Spis som du vil’. Den lagde kursen med fokus på saglighed og frihed i sundhed og en kritisk indstilling, der ikke går af vejen for en konstruktiv debat.
Han er også en produktiv blogger om et bredt spektrum af emner såsom overvægt, ernæring og sundhed til politik, propaganda og spiritualitet.
Foredrag for folket
Peer Brændgaard har gennem tre årtier holdt hundredvis af særdeles velevaluerede foredrag for både fagfolk og ikke-fagfolk over hele landet i mange forskellige sammenhænge. Som foredragsholder bestræber han sig på at oplyse og underholde samtidig – og fremfor alt komme med noget værdifuldt, originalt og brugbart for deltagerne.
Han brænder især for at holde foredrag for folket, hvor han formidler kompliceret viden eller innovative koncepter om holistisk sundhed på en måde, der er relevant, forståelig og brugbar for tilhørerne.
Listen af foredragsarrangører gennem tiden er lang og omfatter bl.a. AOF, ARTE, Aalborg Kommune, Ballerup Kommune, Bornholm Hospital, CateringForum, Dansk Friskoleforening, Dansk Oplysnings Forbund, Den Sociale Højskole, DSB, Envision, Esbjerg Komune, Falck Healthcare, Finansforbundet, Fitness Institute, Adipositasforeningen, Gentofte Studenterkursus, GlaxoSmithKline, Helsingør Kommune, Herning Bibliotekerne, Holbæk Kommune, Jyske Bank, Kellogg’s, Kost- og Ernæringsforbundet, Krogerup Højskole, Københavns Universitet, Lantmännen Schulstad, Levnedsmiddelselskabet, Lån & Spar Bank, McDonald’s, Mærsk, Novo Nordisk, Næstved Firma Sport, Ogilvy & Mather, Pfizer, Ryslinge Højskole, Silkeborg Bibliotekerne, Silkeborg Kommune, Sundhedsstyrelsen, Thisted Gymnasium, Trekantsområdets Erhvervskvinder, Ubberup Højskole og VIA University College.
For at følge med tiden tilbyder han nu også foredrag online via Zoom-video, ligesom han selv og andre arrangerer private foredrag med ham.
Erhvervserfaring
Peer Brændgaard har tidligere arbejdet med bl.a. forskning (Institut for Idræt og Ernæring og Sociologisk Institut på Københavns Universitet), uddannelse og udvikling (Københavns Professionshøjskole, At Work Skolen og Suhrs Højskole) og kommunikationsrådgivning (Mannov).
Han har desuden årrække været freelance skribent om ernæring og sundhed for mange forskellige hovedstrømsmedier (bl.a. I Form, Ekstra Bladet, Femina, Alt for Damerne, Jyllands-Posten, Samvirke, Euroman), ligesom han utallige gange har optrådt som ekspert i bl.a. Aftenshowet på DR 1 og Go’ morgen Danmark på TV 2.
Han har også fungeret som selvstændig rådgiver om ernæring og kommunikation for mange forskellige virksomheder og organisationer med særligt fokus på formidling af evidensbaseret viden om ernæring.
Speciale: Overvægt
Peer Brændgaards ernæringsfaglige speciale er overvægt, hvor han fra starten har haft et helhedsorienteret og tværfagligt perspektiv. Med afsæt i erfaringer med og kritik af slankekure har han udviklet en ny tilgang til håndtering af overvægt med fokus på koncepterne Små Skridt, Mindful Spisning og Slankekurs. Han har skrevet flere bøger om denne nye behandling af overvægt, bl.a. ‘Små skridt til vægttab ‒ der holder‘ med Sundhedsstyrelsen og ‘Mindful Spisning’ med psykolog Uffe Damborg. Metoden og tankerne bag har vundet stor udbredelse blandt fagfolk i Danmark.
Brændgaard har også dyb viden om overspisning, hvor han har udviklet en holistisk tilgang til forståelse og løsning af problemet. Det handler om at integrere ernæring og psykologi i lyset af overspisning som en hyppigt forekommende reaktion på livets stress.
Barndom i Mørkeland
Brændgaard er åben om, at han har døjet med angstlidelsen OCD, siden han var barn. Han er også åben om dybe traumer fra en meget dyster barndom, og hvordan han har brugt både konventionelle og alternative metoder til traumehealing og selvudvikling. Det har haft øverste prioritet i hans private udvikling af holistisk sundhed siden han for alvor begyndte at samle konceptet i 2015.
I 2018 blev han ramt af et nyt traume i form af en falsk voldtægtsanmeldelse i en meget presseomtalt MeToo-sag. Sagen endte med, at han i april 2019 blev pure frifundet for alle anklager med dommerstemmerne 6-0 i Østre Landsret. Den sag var traumatiserende i sig selv og fik derudover reaktiveret gamle traumer, så der var rigeligt at se til i et par år i Brændgaards egen sundhedsudvikling. Og så kom coronaen i 2020, der motiverede ham til at udvikle den sidste del af Holistisk Sundhed, som er den politiske sundhed. Brændgaard var i en længere periode aktiv i alternative politiske protestmiljøer, men han er trådt ud af “Tosseland” igen, da det hele blev for dumt med for mange udokumenterede konspirationsteorier.
Fritid
Fritiden i dag er mere rolig og udramatisk. Den går med meditation, gåture, intuitiv motion i SATS, hjemmelavet lyrik, guitarspil, samvær med nære veninder og afslapning med dokumentarer om oldtidshistorie, kvantefysik og true crime. Brændgaard har været The Cure-fan, siden han var teenager, så det fylder også en del af fritiden, at det gamle band nu langt om længe er begyndt at udgive ny musik igen.
Peer Brændgaard er skilt og har en datter (f. 2000), der er humanvidenskabelig kandidatstuderende på Københavns Universitet.
Og så kan han godt lide at drikke kaffe. Sort.
Følg Peer Brændgaard på Facebook
Følg Peer Brændgaard på LinkedIn
Mere om Peer:
