Her kan du se en oversigt over de meditationsteknikker, som Brændgaard guider i. Flere af teknikkerne har han selv udviklet eller medvirket i udviklingen af.
- Deltameditation (holistisk sundhedsmeditation): Udvikling af meditativ og intuitiv indsigt i potentielle små skridt på en sund kurs, f.eks. en sund slankekurs, herunder udvikling af konsekvenser af forskellige valgmuligheder og motiver i hverdagen.
- Gåmeditation: Meditativ gang i enten meget langsomt eller moderat tempo med henblik på at udvikle henholdsvis koncentration og mindfulness.
- Krammemeditation: Meditativ udøvelse af mindful kramning med henblik på oxytocinboost, dyb stressreduktion, healing samt vækkelse og transformation af seksuel energi (kan foregå med forskellige grader af fysisk kontakt).
- Kropsmeditation: Meditativ visualisering af åndedrættets fokuserede bevægelse gennem forskellige dele af kroppen.
- Kærlighedsmeditation: Meditation på den universelle intention og følelse af ubetinget kærlig-venlighed (næstekærlighed).
- Mindfulnessmeditation: Meditation på strømmen af tanker, følelser, sanseindtryk og kropsfornemmelser med henblik på stressreduktion, eksistentiel-spirituel indsigt og åndelig transcendens.
- Minimeditation: Meget kortvarig åndedræts- og mindfulnessmeditation til brug i en travl hverdag.
- Motionsmeditation: Meditativ bevægelse med henblik på udvikling af intuitiv motion (styrketræning, stræk, bevægelighed, gang, dans, kamp, etc.).
- Potmeditation: Meditation på indtagelse af damp fra cannabisplanten med henblik på udvidelse af bevidstheden, herunder kropsbevidsthed og intuitiv indsigt.
- Spisemeditation: Meditative øvelser til udvikling af mindful spisning og intuitiv spisning, inkl. mellemmåltidsmeditation, hovedmåltidsmeditation, chokolademeditation (nydelsesmeditation), sultmeditation, mæthedsmeditation og overspisningsmeditation med henblik på intuitiv indsigt i den psykiske sult.
- Åndedrætsmeditation: Meditation på fornemmelsen af mavens hæven og sænken med ind- og udånding med henblik på stressreduktion, koncentration og transcendens.