Hvis du plejer at sidde og lytte til musik i 10 minutter hver dag og begynder at danse rundt til musikken i stedet for, så vil du tabe 4,4 kg på 12 mdr.
Tag: motion
Jeg er meget enig med ernæringsforsker Henrik Munch Roager, der udtaler sig i Berlingske i dag: Danskerne jagter det forkerte næringsstof i kosten. Jeg har længe tænkt det samme: Det er godt nok utroligt, så meget folk går op i protein, samtidig med at de glemmer det næringsstof, de reelt mangler, og som virkelig ville kunne booste deres sundhed. Det er noget så ernæringsmæssigt gammeldags som kostfibre, danskerne burde jagte i stedet for protein. De fleste spiser nemlig i forvejen rigelig med protein, mens 9 ud af 10 af os får få lidt fiber fra mad og drikke. Kostfibre har […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg har udviklet et nyt koncept, som jeg kalder Intellektuel Sundhed. Jeg giver her en introduktion inklusiv forslag til konkrete øvelser i intellektuel styrketræning. Intellektuel sundhed er den mentale evne til at bruge sin intelligens til at analysere, forstå og formidle komplekse sammenhænge i samfundet af betydning for sundheden. Det handler ikke om intelligens og paratviden som sådan, men derimod om en særlig måde at bruge den intelligens og viden, som man nu engang har. Det er en kognitiv evne, der kan trænes via intellektuel styrketræning. Uenighed gør dig stærk Ligesom styrketræning af kroppens muskler kræver, at man starter med […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Flere studier har vist en U-formet sammenhæng mellem omfanget af motion og fysiologiske helbredsfaktorer, herunder død. Et dansk studie fandt, at de motionsløbere, der løber mest, har den samme risiko for at dø af alle årsager som inaktive. [1] Overdoseringen af motionen ødelægger tilsyneladende den livsforlængende effekt af let til moderat motion. Samme fænomen kender vi fra ernæring, hvor overdosering af et næringsstof ødelægger den nærende effekt. Det er især usundt for hjertet og dødeligheden at være eliteatlet, da den livsstil sædvanligvis omfatter træningsmængder, der langt overstiger anbefalingerne om motion og sundhed. Her er et bud på den U-formede sammenhæng […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Normalvægt i mindretal: Ny undersøgelse viser, at 56 % af voksne i Norden er overvægtige i moderat eller svær grad. Da det nu er unormalt at være normalvægtig, så burde man måske begynde at kalde den vægtkategori noget andet, f.eks. sundvægtig. Den nye undersøgelse Nordic Monitoring 2025 (NORMO 2025) viser også, at hvert femte barn i Norden er overvægt i moderat eller svær grad. Når det trods alt ikke er flere børn, så skyldes det simpelthen, at det kræver en del leveår at spise og sidde sig til en overvægt. Danmark vinder den nordiske konkurrence om druk. Både når det […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens tale præsenterer jeg to oversete strategier til at opnå fred i både verden, kroppen, maden, motionen og sundheden. Relateret: Hvad er Mette Frederiksens reelle motiv for krig? Her er, hvad dronesagen faktisk afslører Dronerne er propagandapis
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Efter en omgang influenza reflekterer jeg i dagens vandrevideo videre om det sunde ved influenza og lignende former for sygdom. Relateret: Hjælp til Sundhedsstyrelsen: Endnu flere forbud Det sunde ved influenza Corona har reduceret interessen for ernæring og sundhed
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Kost, Rygning, Alkohol, Motion, Søvn, Sol, Sex og Studier. Det er nogle af de vigtigste KRAM+S-faktorer i en holistisk sund livsstil. KRAM er en forkortelse for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. S er en forkortelse for Supplerende sundhedsfaktorer. Jeg giver her en introducerende oversigt over de basale elementer i en holistisk sund levevis. Kost Sund kost er en daglig praksis. Vi har alle brug for at spise og drikke hver dag for at have det godt. Den rette kvalitet og mængde af mad, drikke og evt. kosttilskud har afgørende betydning for sundhed. Det, der er vigtigt at vide om sund […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo afslører jeg den ildehørte, simple sandhed om effektivt vægttab. Relateret: Video: Forklaring: Novo-fusk med fedmeforskning Smart forskning får Wegovy til at fremstå mere slankende, end det reelt er Arne Astrup forlader Novo, går på pension og får nyt job på en uge
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Pludselig mistede jeg trangen til at gå i køkkenet og spise søde sager før sengetid. Så nu faster jeg fra aftensmad til sen morgenmad. Min egen teori er, at lysten til den søde natmad forsvandt, efter jeg havde opnået alle nødvendige indsigter fra mindful trøstespisning. Det tog kun 10 år at spise mig gennem fortrængningerne tilbage til da min trøstespisning af søde sager blev grundlagt i min barndom. Da jeg begyndte at udvikle Holistisk Sundhed for netop 10 år siden, besluttede jeg mig bl.a. for, at jeg var parat til at blive overvægtig, hvis jeg til gengæld kunne blive helt […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo filosoferer jeg over emnet SNYD. Relateret: Video: Her er den mest effektive motion Hvorfor bliver intelligente mennesker så let snydt? Livah Sunshine: Sådan blev jeg snydt af 24syv
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det største problem i behandlingen af overvægt er, at behandleren og/eller den behandlede ønsker at gøre alt for meget. Det fører til overkill af overvægt. I disse krigstider er det måske o.k. at bruge et drabeligt begreb til at beskrive en ellers fredelig aktivitet. Overkill er, når f.eks. en jæger skyder sit bytte så vildt i smadder, at det ikke kan spises eller bruges på anden vis bagefter. I krig er det, når man bruger mere ammunition end nødvendigt, hvorved man så kan risikere at løbe tør senere i krigen med katastrofale konsekvenser for sin egen sikkerhed til følge. I […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo beskriver jeg den mest effektive motion. Jeg kommer også rundt om ernæringsvidenskabens nedtur som følge af corona og Novo. Relateret: Video: Deja vu i Fælledparken The Problem With Diets and Weight Loss Programs Video: Sund samfundsudvikling
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Hjertet er ikke beregnet til at betjene en krop med ekstrem stor muskelmasse. Derfor dør mange bodybuildere i en ung alder. Men det er ikke den eneste årsag. Alt kan overdrives. Også fitness. Det er der efterhånden talrige tragiske eksempler på indenfor bodybuilding. Se f.eks. disse eksempler: En ekstremt fit krop kan i denne sammenhæng defineres som en krop med en meget stor muskelmasse og en meget lav fedtmasse. Den ekstremt store muskelmasse er i stort set alle tilfælde blevet opbygget ikke kun ved hjælp af hård træning og heftig proteinindtagelse, men også ved hjælp af anabole steroider. Det er […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo fik jeg ved synet af store, hvide telte deja vu til coronatiden i Fælledparken. Teltene i dag var heldigvis til et andet, omtrent lige så tosset formål. Relateret: Video: Nyt coronacenter i Fælledparken Video: Indtryk fra 1. Maj i Fælledparken 2025 Video: ‘Den Tredje Vej’-tale i Fælledparken i dag
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Til lykke! Hvis du tog imod det helt frivillige tilbud om at blive vaccineret mod covid-19, så har du nu en forøget risiko for hjertekarsygdom. En stor metaanalyse har dokumenteret, at supervåbnet fra Pfizer og Moderna er forbundet med markant forøget risiko for en række forskellige hjertekarsygdomme. En række andre videnskabelige undersøgelser understøtter, at det især er hjertekarsystemet, der bliver angrebet af disse fantastiske supervåben. Den gode nyhed er, at disse “vacciner” ikke er det eneste, der øger risikoen for at blive hjertesyg. Det gør bl.a. tobaksrygning, fysisk inaktivitet, overvægt og bestemte kostvaner også. Hvis du tog imod statens venlige […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg forklarer her, hvordan du kan håndtere de to største problemer ved Wegovy. Wegovy er navnet på vægttabsmidlet fra Novo Nordisk med aktivstoffet semaglutid. Det første store problem er, at Wegovy kun virker, mens du tager medicinen. Det kan man måske ikke bebrejde medicinen for, da de fleste andre ting i livet jo også kun virker, så længe man bliver ved med at gøre det. Men konsekvensen er, at vægten efter Wegovy-stop langsomt stiger tilbage til udgangsvægten, og så er man jo lige vidt. Det første store problem kan håndteres ved at lade være med at holde op med at […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Hvis du plejer at bestille pizza via Wolt, når du ikke gider lave mad, så er her en guide til at forvandle det til en effektiv slankekurs. For det første gælder det om at vælge en pizza, der er så sund som mulig. Fuldkornsbund er et must. Andre kriterier er godt med grøntsager og en proteinkilde (f.eks. kylling). Disse faktorer gør nemlig, at pizzaen giver en større fysiologisk mæthed per kalorie. Så er det ellers bare med at bestille og vente. Nu kommer vi så til det vigtigste: Når du spiser pizzaen, så spis den med bevidst nærvær. Fokuser al […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er ikke uden grund, at vi kalder dem ‘kæledyr’. Kærlig berøring med en hund kan give meget af det samme som menneskelig kontakt. I modsætning til mennesker så er hunde også insisterende på, at de vil ud og have frisk luft og fysisk aktivitet hver dag. Det er nok også en væsentlig del af årsagen til, at hundeejere generelt er sundere. Menneskets bedste ven er udstyret med særligt mange spejlneuroner i hjernen. Det betyder, at en hund på en måde altid prøver at kramme sin ejer ved at søge en empatisk forbindelse. Det kan skabe en særlig nonverbal psykologisk […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I nogle tilfælde er det nok eller ligefrem en fordel at kun have ét enkelt fokus i sin slankekurs. Det er i de tilfælde, hvor der er én altoverskyggende årsag til de ekstra kilo, som det er muligt at gøre noget ved via de rette små skridt på en sund kurs. Lad mig give nogle eksempler. Eksempel 1: Når overvægt er en bivirkning til medicin. Nogle former for medicin, især mod psykiatriske lidelser, har vægtøgning som hyppig og markant bivirkning. I de tilfælde er den mest effektive slankekurs, hvis det er muligt at finde en anden behandling, evt. skifte til […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Enten er nogle vaccineforskere ikke særligt kvikke eller også er de så forblændet af en bestemt fortælling og de mange penge, der understøtter den. Det virker på mig som om, at de “meget kloge” kritikere af vaccinekritik har denne hovedpointe: Vacciner har KUN specifikke virkninger Der kan per definition umuligt ske noget utilsigtet, når man giver folk en vaccine. Hvis man f.eks. planlægger et forsøg for at undersøge den forebyggende effekt af en vaccine på forekomsten af en specifik sygdom, og der så er en højere dødelighed blandt de vaccinerede end blandt de ikke-vaccinerede, så kan man ikke bruge det […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Alt andet er underlagt adhærens, dvs. hvorvidt du rent faktisk får gjort det, f.eks. motion, som du ønsker at gøre. Det giver derfor kun mening for supermotiverede og ekstremt pligtopfyldende mennesker at diskutere, om den ene eller den anden motionsform er mere effektiv til slankemæssige formål. Det er sædvanligvis mennesker, der ikke har brug for de primære effekter af motion, da de allerede får dem. Derfor: Lad være med at bekymre dig, om du dyrker den rigtige form for motion. Lad også være med at bekymre dig om, om du gør det hårdt nok, længe nok eller ofte nok. Bare […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er en evidensbaseret guide med 17 gode råd til at undgå prostatakræft. Dyrk motion [1] Undgå overvægt [1] Undgå tobaksrygning [1] Begræns indtagelsen af mættet, animalsk fedt [1] Begræns indtagelsen af rødt kød til mindre end 500 g per uge [1] Begræns indtagelsen af mejeriprodukter [1] Øg indtagelsen af fødevarer baseret på sojabønner [1] Spis mere frugt og grønt med røde farver (f.eks. røde æbler og tomater) for at få lycopen [1] Begræns alkohol til højst 1 genstand per dag [1] Drik gerne grøn te [1] Tag kosttilskud med E-vitamin (α-Tocopherol), evt. som del af multivitamintilskud [1] Tag kosttilskud […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
En lavere dosis Wegovy kan måske forvandle behandlingen fra en forbigående slankekur til en bæredygtig slankekurs. Aktivstoffet semaglutid i vægttabsmedicinen Wegovy virker primært ved at øge mæthedsfornemmelsen. Det fører til, at man spiser mindre – med vægttab til følge. Det svarer principielt til, at man tager et fibertilskud før hvert måltid. Typen af virkning (øget mæthed) er i hvert fald den samme. Effekten af kostfibre kan også opnås med en lavere dosis ved simpelthen at vælge fødevarer med et naturligt højt indhold af kostfibre. Dvs. frugt, grøntsager og fuldkorn. Dermed sparer man også udgiften til et kosttilskud. Effekten af af […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er så mærkeligt, at der ikke bliver forsket videre i den mest lovende psykologiske behandling af overvægt, at det er fristende at formulere en konspirationsteori. For 26 år siden udgav fire psykologiske forskere fra USA en banebrydende videnskabelig artikel om en effektiv vægttabsmetode. Metoden, som de kaldte ‘Behavioral Choice Treatment’, viste sig at fremkalde et kontinuerligt og betydeligt større vægttab i modsætning til konventionel diætbehandling, der gav et forbigående og betydeligt mindre vægttab. Det er det primære studie, der har styret min udvikling af Små Skridt-metoden til varigt vægttab. Jeg skrev min første bog om metoden i samarbejde med […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Vi mennesker er forskellige, og heldigvis for det. Nogle bliver motiveret til motion ved at tænke på de fysiologiske virkninger af motionen. Andre gør absolut ikke. Ikke særligt længe ad gangen i hvert fald. Den ene motivation er ikke nødvendigvis bedre end den anden motivation for motion, så længe motivationen er ægte følt og ikke påtaget, anstrengt og indbildt. Din krop er ligeglad med, hvilke tanker og følelser der driver impulserne til at bevæge dine muskler. De fysiologiske virkninger er de samme, uanset om de tænker på de fysiologiske virkninger af motion eller ej. Nogen er til konkurrence, med andre […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Motion er en vigtig ingrediens i en effektiv slankekurs. Kostændringer kan ikke stå alene. Motion øger stofskiftet og regulerer appetitten. Lad os starte med at definere ‘motion’ som enhver form for fysisk aktivitet. Den mest effektive motion er ganske enkelt den motion, som du får gjort. Den mindst effektive motion er den, som du ønsker at gøre, men som du ikke får gjort. Forskning har vist, at gang er den motionsform, der oftest er forbundet med de største og mest stabile vægttab. Det skyldes formentlig, at gang er den form for motion, som flest mennesker lettest kan integrere i hverdagen […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Dansk kultur dikterer, at man skal æde og drikke igennem i december, så man er motiveret for at lide med slankekur og løbetræning i januar. Men sådan behøver det ikke at være. Det er faktisk ret dumt, at det er sådan. Tillad mig at foreslå et alternativ: Brug december til at styrke din slankekurs. At være på kurs er ikke det samme som at være på kur. At være på kurs betyder, at du følger nogle principper så godt som muligt, mens du accepterer, hvad der hænder for dig. Lad fristelserne hænde for dig December, julekonfekt, julemad og julefrokoster er […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Der er mange grunde til, at det er svært for mennesker, der døjer med overvægt at opnå og vedligeholde vægttab. En af de grunde er de sproglige betydninger af selve ordet ‘vægttab’ og relaterede anvendelser, der gør vægttab til en handling på lige fod med andre handlinger såsom ‘spisning’, ‘vejning’ og ‘skæring’. ‘Vægttab’ er kun en handling, hvis man løfter en vægt og taber den. Du kan f.eks. tage en håndvægt, løfte den fra gulvet og give slip. Det er vægttab som handling. I en kultur der ikke kan eller vil forstå og acceptere den fænomenologiske realitet ved ‘vægttab’, opstår […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er mit indtryk, at verden generelt er præget af dynamikker mellem to skadelige (eller i hvert fald suboptimale) modsætninger, der forhindrer opdagelse af den løsning, der er sand, effektiv og bæredygtig. Jeg har hidtil især beskrevet den dynamik indenfor det politiske område. På den ene side har vi hovedstrømmen domineret af regeringen og den statsfinansierede presse. På den anden side har vi modstrømmen domineret af konspirationsteorier, paranoia og ekstremisme. Begge sider lider af samme problem: Mangel på selvstændig kritisk tænkning og mangel på oprigtig motivation for at søge den dybeste sandhed. Det er principielt set samme type dynamik, der […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo taler jeg ud fra det satiriske hjørne om behovet for en ny vaccine mod træthed som følge af de nye håndvægte. Husk: Det er stadigvæk lovligt at grine! Relateret: Video: Jeg ringer til politiet for at få godkendt en vits Video: Derfor er en spand god prepping for begge grupper Tvangsvacciner ja tak!
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo på vej til træning for første gang i meget lang tid reflekterer jeg over sammenhængen mellem motion og mental sundhed. Relateret: Video: Barnet leger, den voksne træner Idræt og klima har forringet ernæringsforskning Video: Det lille bedrag om motion
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo taler jeg om døden aktualiseret af Thomas Helmigs nye album og den anden side af Jesus-fortællingen. Relateret: En teori om danskhed i relation til børnedragshows Døden er ikke (kun) en privat sag Brændgaard Avisen #30: Stor mystik om Hugo Helmigs pludselige død
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo taler jeg om planen for Torsdagstræf fremover, og jeg reflekterer over sammenhængen mellem corona og OCD. Relateret: Gode råd til systemkritik uden systemstraf https://viabraendgaard.dk/2024/10/26/nyt-program-for-torsdagstraef-kram-cannabis-og-zionisme/ Torsdagstræf
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo undersøger jeg, om det er rigtigt, at Pure Gym nu også tilbyder coronavacciner. Relateret: Video: Apropos ytringskriminalitet Video fra Torsdagstræf: Fredelig frihedskamp med evidens Video: Flere politibetjente end demonstranter til JFK21-demo
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens video filosoferer jeg over det almene i evolutionspsykologi for forståelsen af moderne magt. Relateret: Samfundsterapi: Behandling af religiøse vrangforestillinger Zionisme er en religiøs vrangforestilling Video: To forklaringer på moderne ondskab
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Problemet med Wegovy er, at den slankende effekt standser, når man holder op med at tage det. Det er derfor nødvendigt at tage det livslangt, og det kræver en meget lavere salgspris. Det aktive stof i Novos vægttabsmedicin Wegovy hedder semaglutid, og det virker kun, så længe man tager det. Der er ingen kurativ effekt derudover. Semaglutid virker som et hormon, der fremkalder mæthed og ofte også kvalme, hvorfor man spiser mindre mad med vægttab til følge. Wegovy-effekten stopper Når man holder op med at tage medicinen, måske fordi man har tabt sig nok, eller måske fordi man ikke længere […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I 2006 døde fodboldspillere af smertestillende medicin, afslørede DR Dokumentat dengang. Nu dør de af det, som DR ikke må tale om. I september 2006 udgav DR Dokumentar en udsendelse med titlen ‘Når døden spiller ind‘, der afslørede en sammenhæng mellem flere uforklarlige dødsfald blandt tilsyneladende sunde og raske fodboldspillere. Anledningen var, at 40 unge fodboldspillere i Europa gennem de seneste fem år af uvisse årsager var faldet døde om. Sammenhængen mellem dødsfaldene viste sig at være medicin. Fodboldspillerne havde nemlig taget smertestillende medicin af typen NSAD, som i kombination med hård fysisk anstrengelse kan være en dødelig cocktail. Hvor […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I denne video fra i dag fortæller jeg om, hvad jeg har fået ud af at se OL…
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
“Det er klogt at dyrke motion” er efter min mening et bedrag. Det forklarer jeg i denne vandrevideo. Relateret: Video: Barnet leger, den voksne træner Selvcoaching: Bliv sundere og slankere med frihed Afsløring: Den psykologiske nøgle til stort og varigt vægttab
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I gamle dage, dvs. for 20 år siden, havde vi faktisk en del ernæringsforskning i Danmark med fokus på at optimere menneskers sundhed. Det er min vurdering, at det fokus er blevet forstyrret af idræt- og klimaforskning. Lad mig tage “mit” gamle universitetsinstitut som eksempel. Det hed oprindeligt Forskningsinstitut for Human Ernæring. Så kom undervisning og forstyrrede forskningen, hvorefter det skiftede navn til Institut for Human Ernæring. Siden kom idrætten og forstyrrede ernæringen, så det skiftede navn til Institut for Idræt og Ernæring. Tilmed med fokus på eliteidræt og toppræstationer og ikke idræt som sundhedsfaktor for det almene folk. Klimaforstyrrelser […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Udvikling af valgbevidsthed er den psykologiske nøgle til at opnå et stort og varigt vægttab, men forskningen bliver undertrykt. Tracy Sbrocco er ph.d. i klinisk psykologi med fokus på sundhedspsykologi. Tilbage i 1999 var hun første forfatter på en videnskabelig artikel i tidsskriftet ‘Journal of Consulting and Clinical Psychology’ med titlen ‘Behavioral choice treatment promotes continuing weight loss: preliminary results of a cognitive-behavioral decision-based treatment for obesity‘. Det var en banebrydende undersøgelse, og det undrer mig stadigvæk meget, at den ikke er blevet fulgt op med større studier af samme metode. Det er tværtimod ikke engang længere muligt at finde […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg er ligeglad med, hvad en myndighed eller ekspert vurderer, hvis de ikke kan understøtte deres holdning med rigtig evidens. Hvordan kan man finde ud af, om coronavaccinen er årsag til et dødsfald eller ej? Det spørgsmål er aktuelt med den tragiske sag om den 23-årige sportsmand, der pludselig døde efter tre stik Pfizer-coronavaccine. I den sag nægter myndighederne at anerkende vaccinen som dødsårsag. Når jeg hører familiens advokat fremlægge sagen, så lyder det til, at myndighederne rent sundhedsfagligt har en dårlig sag. Jeg forstår godt, at myndighederne af politiske og økonomiske årsager vil gå langt for at benægte vaccinerne […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Selvcoaching baner vejen for bæredygtig sundhedsfremme og varigt vægttab uden uholdbar anstrengelse. Selvcoaching foregår ved, at du stiller dig selv nogle gavnlige spørgsmål i hverdagen. Formålet er at aktivere din iboende sundhedsbevidsthed, så du spontant og uanstrengt foretager sundere og sundere valg om de mange forhold i dit liv, der direkte eller indirekte har betydning for din sundhed og kropsvægt. Spørgsmål #1: Hvordan er mit åndedræt lige nu? Formål: Åndedrættet er trædestenen til at slå autopiloten fra og opmærksomheden til. Spørgsmål #2: Hvad ville være gavnligt for min sundhed at vælge eller gøre lige her og nu? Husk: Sundhed er […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
En stor del af mit arbejde består i dag i at inspirere mennesker til at finde modet til at se store bedrag og overgreb i øjnene. Det startede for mig personligt i min barndom, hvor jeg blev udsat for traumatiserende overgreb og bedrag, som jeg var mange år om at finde modet og evnen til at konfrontere mig med. Før jeg begyndte at se min barndoms mørke i øjnene, havde jeg over en årrække indset, at en central del af mit fag som cand.scient. i human ernæring med speciale i overvægt faktisk var et bedrag og overgreb. Det er slankekure, […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er fem saglige grunde til, at Novo’s vægttabsmedicin Wegovy i de fleste tilfælde er et uhensigtsmæssigt valg for mennesker med overvægt. Jeg har i den senere tid udgivet en række kritiske indlæg om Novo’s vægttabsmedicin, da der tilsyneladende ikke er andre med ekspertise i overvægt, der kan, tør eller vil kritisere medicinalgiganten. Jeg opsummerer, hvorfor jeg mener, at Wegovy (med aktivstoffet semaglutid) og lignende medikamenter er et dårligt valg for de fleste mennesker, også selvom man døjer med meget svær overvægt. For det første giver Wegovy (semaglutid) kun et forbigående og ikke et varigt vægttab i de fleste tilfælde. […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Der er behov for et paradigmeskifte i den psykologiske tilgang til kost og motion i behandlingen af mennesker med svær overvægt. I den senere tid har der været flere debatindlæg og lignende i dagspressen fra professorer med lægefaglig baggrund, der har argumenteret for, at kost og motion ikke længere virker mod overvægt. Det er korrekt, at de fleste videnskabelige forsøg med behandling af overvægt med kost- og/eller motionsprogrammer til mennesker med overvægt i bedste fald kun har givet et meget lille, varigt vægttab og således må betegnes som ineffektiv behandling af overvægt. Jeg læser de førnævnte debattørs indlæg som argumenter […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Novo er igen blev afsløret i at bruge etisk betænkelige metoder i deres lobbyarbejde for at få læger til at anbefale deres slankemedicin. Det taler jeg om i dagens vandrevideo. Video #1/2: Video #2/2: Coverfoto: novonordisk.com
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg har nu forladt miljøet af konspirationsteoretikere og selvudnævnte frihedskæmpere og vender tilbage til mit gamle arbejde med holistisk sundhed. “Et liv uden selvransagelse er ikke umagen værd” sagde Sokrates engang. Jeg har brugt den seneste tid på at ransage mig selv for at finde ud af, hvad der i flere år motiverede mig til halvtosset opførsel og ind i nogle lidt for alternative miljøer. De seneste år skiller sig ud fra resten af mit liv. Jeg har brugt meget tid som ivrig blogger, der protesterede mod regeringens coronapolitik, og jeg har vandret Københavns gader tynde med hjemmelavede protestskilte. Det […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af denne uges gratis online foredrag om Holistisk Sundhed. Denne gang med fokus på stress.
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg har fundet dette gamle klip fra 2004, hvor jeg demonstrerede ‘legetræning’ med min datter. Det var en anelse fjollet. 🙂 Vildt som tiden flyver. Det er så 20 år siden nu. Hun var 3 år dengang. Hun er nu 23 år og universitetsstuderende. Heldigvis er jeg ikke selv blevet ældre. 😉
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af aftenens korte (35 min.), online foredrag om Holistisk Sundhed med fokus på motion. Relateret indhold: HSI #16: Forstå den vigtige adhærens Søren Super Sund: Jeg tilbyder personlig træning HSI #13: Stress i balance HSI #11: Sund motion med mening og motivation Video: Kollektiv hyldest til motionsidioti i København i dag Jeg afprøver en ny motionsform: Intuitiv Træning Sundhedsfascisme fra corona til diabetes: Kan du forstå det nu? https://viabraendgaard.dk/2022/04/29/tai-chi-mod-corona-who-siger-god-for-det Ensretning til meningsløshed: Hvorfor løber en løber i flok? Biologistisk motionisme som forløber for teknokratisk corona-fascisme TranSport er god motion, når du ikke gider at træne Har du […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Adhærens er, hvorvidt et menneske rent faktisk GØR det sundhedsfremmende, som den enkelte ØNSKER at gøre. Forskning har vist, at forbedring af adhærens har et gigantisk potentiale til at fremme både sundhed, forebyggelse og behandling. Det skyldes, at adhærensen for stort set alt indenfor sundhed er langt under 100 %. Adhærens er vigtigt ud fra det simple faktum, at en adfærd kun virker, hvis den bliver udført. På samme måde virker en medicin kun, hvis den bliver taget. Og et kosttilskud virker kun, hvis det bliver taget. Det er videre baseret på, at der er forskel på tanker om at […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Hey hey hey. Søren Super Sund her! Jeg vil bare lige fortælle jer, at jeg nu er begyndt at tilbyde både Personlig Træning og Personlig Spisning. Jeg har udviklet en ny form for personlig træning, som mangler på markedet. De andre personlige trænere er en flok svagpissere og tilbyder ikke nogen reel hjælp til deres kunder. Jeg har derfor udviklet Personlig Træning 2.0. Kender du det, at du ikke gider tage i fitnesscentret eller ikke gider løbe den tur, du havde planlagt? Det kan du slippe for nu! Jeg tilbyder nemlig at gøre det for dig, mens du bliver hjemme […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg har studeret kampkunst, siden jeg var teenager, og der er brug for en gennemgribende tilpasning målrettet den danske frihedskamp. Du kender nok kampkunst og kampsport som karate, kickboxing og MMA, som der findes mange klubber af over hele landet. De fleste både klassiske og moderne former for kampkunst og kampsport er imidlertid ikke tilpasset en realistisk vurdering af trusselsbilledet for danske frihedskæmpere, ligesom mulighederne for selvforsvar ikke tager ordentligt hensyn til hverken juraen eller kulturen. Man kan selvfølgelig stadigvæk risikere at blive overfaldet af bøller i byen, så det er relevant at kunne forsvare sig mod den type overfald. […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er de fem sygdomme, du kan risikere, hvis du skyder genvej til vægttab med Novo’s slankemedicin. To nye videnskabelige artikler giver oversigter over bivirkninger ved Novo’s diabetes- og slankemedicin med aktivstoffet semaglutid. Forskning viser, at forekomsten af disse fem alvorlige bivirkninger har været statistisk signifikant højere blandt forsøgspersoner, der har fået semaglutid sammenlignet med placebo: Bugspytkirtelbetændelse, forsinket tømning af mavesækken, galdestenssygdom, tarmobstruktion og diabetisk øjensygdom. Bugspytkirtelbetændelse (pankreatisis) kan føre til smerter, vægttab og fordøjelsesproblemer, ligesom der er øget risiko for kræft i bugspytkirtlen. Forsinket tømning af mavesækken (gastroparese) kan give symptomer som hurtig mæthed, fyldthedsfornemmelse efter måltider, kvalme, opkastninger, […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Stress er i balance, når livets belastninger er afbalanceret med passende mængder ro. Stress er alle former for fysiske og mentale belastninger, der sætter gang i kroppens stressreaktion, som omfatter forhøjet adrenalin, kortisol, puls og blodtryk. Det er umuligt at leve et godt, sundt, produktivt og meningsfuldt liv uden stress. Målet er derfor ikke at undgå stress, men at vælge sine belastninger med omhu og afbalancere med ro. Man bliver stresset, når der i en periode har været for meget belastning og for lidt ro. Stress er ikke en sygdom, men en risikofaktor for sygdom såsom hjertekarsygdom og depression. Stress […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg har tidligere afdækket, hvordan kærlig, fysisk berøring (kram) er en effektiv og underbelyst sundhedsfaktor. Jeg har nu kastet mig over musik, som ligeledes er en videnskabelig veldokumenteret sundhedsfaktor, der desværre bliver undertrykt af en sundhedskultur med overdrevet fokus på andre faktorer såsom kost og motion. Musik har forskellige virkninger, afhængig af om man lytter til musik eller udøver det selv. Det optimale er at integrere begge dele, altså både lytte og udøve, i sin holistisk sunde levevis. Musikterapi består sædvanligvis i udøvelse af musik. Det behøver ikke lyde godt for at virke; det er selve den kreative proces med […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo taler jeg om, hvordan historiske perspektiver kan hjælpe til at udvikle tålmodighed i denne vanskelige tid. Jeg taler også om motion og kontrolleret opposition.
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo taler jeg om, hvorfor jeg igen har fjernet muligheden for kommentarer på mine sociale medier. Jeg kommer også ind på de sundhedsmæssige perspektiver i mine kunstneriske udskejelser samt mine eksperimenter med intuitiv motion.
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Motion er fysisk aktivitet, men det er nødt til at komme indefra i form af oplevet mening og motivation, som er meget forskellig fra menneske til menneske. Ordet ‘motion’ kommer fra engelsk, hvor det betyder ‘bevægelse’. Enhver form for bevægelse af kroppen ved at aktivere musklerne har en virkning, uanset hvad man kalder det, man gør. Så når jeg her omtaler noget som ‘motion’, så mener jeg alle former for fysisk bevægelse og aktivitet. Forskning har vist, at de største effekter af øget motion på forebyggelse af sygdom og tidlig død kommer ved skiftet fra en helt inaktiv til en […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er svært at være komiker her i år 3 A.C. (After Corona), da de almindelige nyheder er blevet så ekstremt tragikomiske. DR beretter, at arrangørerne af Copenhagen Half Marathon har lavet markante ændringer til næste års løb. Baggrunden er, at unormalt mange blev dårlige under årets løb. Vi har tidligere hørt, at årsagen til de mange kollaps var varmt vejr. Temperaturen var 21 grader. Nu er den forklaring så blevet udvidet med, at der er “smalle gader på Frederiksberg“. Det er heldigvis sundt at grine. DR skriver også, at de praktiserende læger i Danmark har haft ekstraordinært travlt i […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Ny “corona” på vej fra Kina og WHO. Nye beviser for, at RFK Jr. og Donald Trump er falske frelsere. Flere medier beretter, at WHO er bekymret, da en ukendt kinesisk luftvejssygdom spreder sig. Der er tale om en ny form for lungebetændelse, der spreder sig hurtigt blandt børn. Der er meldinger om overfyldte hospitaler i Kina og aflyste skoler, da både børn og lærere er ramt af den mystiske lungebetændelse. De kinesiske myndigheder tilskriver oprindelsen til ophævelsen af covid-19-restriktionerne. Spredningen er angiveligt startet i midten af oktober, og symptomerne er angiveligt de samme som alvorlig covid-19. Statens Serum Institut […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Den dystre, barske sandhed skriger på at blive hørt, mens hovedstrømmen forsyner sig med både høreværn og bind for øjnene for at undgå de skræmmende nuancer i de magtbærende fortællinger. Den modige jøde, israeler og tidligere soldat Efrat Fenigson fortsætter sin efterforskning af, hvad der skete op til og på selve den tragiske 7. oktober-dag i Israel. I en artikel i går afsløres således, hvordan israeleren Raphael Hayon, der har dedikeret sit liv til radioaflytning af Hamas-kommunikation og advare de israelske myndigheder om eventuelle trusler blev forhindret af netop myndighederne. Han forklarer, at måneder før den 7. oktober fik han […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Nye beviser for, at Israel angreb sig selv den 7. oktober. 46 fodboldspillere døde juni-november i år. 6 ud af 10 vil dræbe, hvis en insisterende autoritet beder dem om det. I følge mediet The Last American Vagabond, der har fingeren på pulsen i Mellemøsten, så er der beviser for, at Israel med vilje dræbte sine egne borgere den 7. oktober samt 53 FN-folk og journalister. I følge Wyatt på X blev musikfestivalen i Israel, hvor Hamas-angrebet fandt sted den 7. oktober, flyttet til en anden lokation 48 timer før arrangementet. Den nye lokation havde dårlig sikkerhed og var uegnet […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Mediet Bold.dk bragte i går en artikel med overskriften: ‘Nyt hjertestop i Parken: Det er bekymrende’. Det mest interessante er det, artiklen ikke kommer ind på, nemlig årsagen. I Bold-artiklen fortæller FCK-direktør Jacob Lauesen, at man i Superligaen lige nu drøfter, om der skal indføres faste stadionlæger. Baggrunden er, at der i onsdags under Champions League-kampen mellem FC København og Manchester United faldt en tilskuer om, og der måtte udføres førstehjælp, mens spillet var afbrudt. Direktøren udtaler: “Jeg kender ikke statistikken for, hvor tit det her sker, men siden Christian Eriksens frygtelige uheld under EM er vi jo i en […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg har udarbejdet et holistisk sundhedsprogram beregnet til at modvirke skader af mRNA-coronavaccinen. Programmet omfatter konkrete anbefalinger om ernæring, motion og levevis i øvrigt. Det er nu udgivet i version 1.0, og jeg vil opdatere det, efterhånden som der kommer ny viden. Se programmet her Jeg har udgivet programmet, så det er gratis at læse for alle. Del gerne – og god bedring. 🙂 Coverfoto: Unsplash.com (Mufid Majnun) Sundhedsprogram mod mRNA-“vaccinen”
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg har tidligere ytret mistanker om, at Mads Levi Palsvig og JFK21 er jødisk-zionistisk kontrolleret ekstra-parlamentær opposition i Danmark. Jeg og andre har bemærket, at Mads Levi Palsvig i kølvandet på Israel/Hamas-krigen for første gang for alvor er begyndt at kritisere Israel og zionisterne. Det har han gjort i flere indlæg på Twitter og nu også i et JFK21-nyhedsbrev med fokus på Gaza. Mads Levi Palsvig påpeger bl.a. dokumentationen for, at Hamas er skabt af Israel, at Israel lod 7. oktober-angrebet ske, og at der sådan set er tale om et falsk flag-angreb. Det vil glæde mig, hvis mine mistanker […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Vi må ikke lade os distrahere for meget af optakten til tredje verdenskrig. Coronaforbryderne er stadigvæk på fri fod, og folk dør. Den foreløbige retsmedicinske rapport giver ingen svar på, hvorfor Matthew Perry pludselig døde i weekenden, beretter B.T. Det kan således fortsat ikke udelukkes, at mRNA-coronavaccinerne i hans krop har været dråben, der har fået hans i forvejen belastede krop til at kollapse i badekarret med det tragiske dødsfald til følge. Sydøstjyllands Politi nedlægger specialpatrulje efter ‘alvorlig kritik’, beretter DR. Specialpatruljen har udført opgaver i civil, og opgaverne har i følge vidner tilsyneladende omfattet umotiveret vold. Nogle gange er […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Matthew Perry var stor fan af vacciner, indtil han døde i et badekar i går efter to timers hård sport. B.T. har bragt to artikler om ‘Venner’-skuespiller Matthew Perrys pludselig dødsfald. I den første artikel kan vi læse, at Perry blev fundet livløs i en jacuzzi. Det skete efter en anmeldelse om hjertestop. Lokale myndigheder i Los Angeles rykkede ud i går lørdags omkring kl. 16. Der var ikke tegn på, at der var begået en forbrydelse. I den anden artikel kan vi læse, at Perry var venner med den Canadas premierminister Justin Trudeau. I følge mediet TMZ havde Perry […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg har nu droppet endnu en nyhedskilde. Unge danske jøder har udgivet et åbent brev til regeringen om Israel. Endnu en død i badekar. Jeg har især her på det sidste linket til flere nyhedsartikler fra The People’s Voice (TPV). Jeg er nu blevet opmærksom på, at det desværre formentlig er et medie, der med vilje bringer sandheder blandet med desinformation. Desinformation er forkerte, fejlagtige eller ufuldstændige meddelelser, der umiddelbart forekommer at være reel information. Jeg har samme erfaring med Newspunch og Rebel News, som jeg stoppede med at bringe nyheder fra, da jeg indså disse mediers sande natur, som […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er tåbeligt at bruge vold mod en militær overmagt. CBDC er det ultimative redskab til totalitær undertrykkelse. Klimaaktivister standser løbere. Chris Hedges påpeger, at palæstinenserne taler det sprog, voldens sprog, som Israel har lært dem. Vi ser nu, hvordan palæstinensernes vold mod Israel bliver brugt imod palæstinenserne, så de nu selv bliver udsat for endnu mere vold fra Israel, mens den vestlige verden opfatter Israel som udøvere af retfærdigt selvforsvar, selvom Israel smadrer langt mere og flere, end Hamas gjorde i det angreb, som Israel formentlig med vilje lod ske, netop for at vende Hamas’ vold mod palæstinenserne selv […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Konrad Konspiration var i går ude og træne march, mens han kun var lidt fuld af Underberg.
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Seks gange flere løbere kollapsede end først meddelt. Nobelpris til coronavacciner. Woke-kritisk skribent fyret fra Jyllands-Posten. Seks gange flere løbere end først meddelt kollapsede og fik førstehjælpsbehandling under Copenhagen Half Marathon i år. Først lød antallet på 50, men nu er det markant højere: Over 200 kom i behandling, berettede Berlingske i går. I følge artiklen er der tale om stigning i omfanget af kollaps ved løbet fra 30-40 til 200-250 personer svarende til en stigning på ca. 543 %. 27.000 løbere deltog, hvilket giver en kollapsrate på 225/27.000 svarende til 0,83 %. Den officielle årsag er klimaforandringer. Den lader […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Den danske mundbindsundersøgelse viste, at en stor andel af mundbindsbrugerne reducerede deres fysiske aktivitet. Det kan skyldes, at mundbind øger risikoen for åndenød, hvorfor man så naturligt reagerer ved at være mindre fysisk aktiv. Det er særdeles veldokumenteret, at fysisk inaktivitet er en meget stor risikofaktor for udvikling af type 2-diabetes. Reduktion i fysisk aktivitet øger endvidere risikoen for vægtøgning, hvilket yderligere øger risikoen for, at man bliver kunde hos Novo Nordisk, der i øvrigt også er medlem af World Economic Forum. Det, vi gør nu for at undgå én sygdom, CoVid-19, øger dermed samtidig risikoen for en anden alvorlig […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Vi lever i et samfund, hvor politiet har voldsmonopolet, hvor politiet og anklagemyndigheden bliver misbrugt til at jage systemkritikere, og hvor straffeloven gør det strafbart at slå igen, når man bliver overfaldet. Det giver nogle særlige udfordringer for frihedskæmpere, der ønsker at forsvare sig selv mod overfald ikke kun fra politiet men fra alle mulige. Vold er yderst sjældent en god løsning på noget som helst. Det er min opfattelse, at fysisk vold kun bør benyttes i yderste nødstilfælde som nødværge i situationer, hvor man selv eller andre uskyldige bliver udsat for uretfærdigt overgreb. Danmark er hastigt på vej mod […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Meget tyder på, at det også i Danmark snart bliver lovpligtigt at gå med mundbind i det offentlige rum. Det bliver formentlig tilladt at tage mundbindet af, mens man spiser eller drikker. Det skaber en helt ny ernæringsmæssig situation, som man kun kan gætte på virkningen af. MUNDBIND FEDER Her er nogle af argumenterne for, at mundbind virker fedende: Mundbind kan sænke iltoptagelsen, hvorved kroppens evne til at forbrænde fedt kan falde.Mundbind kan øge stress, hvorved trangen til at overspise for at stresse ned kan stige. Mundbind kan motivere til at spise og/eller drikke for meget, da spisning og drikning […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Forskning viser, at en god omgang influenza renser kroppen for kræft. Det er i sandhed sundt at være syg nogle gange. Jeg vovede mig til tidligere i dag at lave en humoristisk sammenligning af corona og cykling. Nu tænker du måske, at den totalt latterlig, fordi der jo også er noget sundt ved motion, og det er der jo ikke ved virus. Men er det nu også rigtigt? Tillad mig her også at citere en videnskabelig artikel om virus som en slags naturlægemiddel mod kræft: “Recently, the use of viruses as potential tools for anticancer therapy has gained considerable interest. […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er nu den tid på året, hvor jøder får syndsforladelse fra deres gud ved at svinge med kyllinger. Samtidig hygger flere danskere sig som hunde. Både Brownstone Institute og Epoch Times har bragt artikler, der beskriver, hvordan hjertebetændelse (myocarditis) blev den stille skandale ved coronavaccination. B.T. bragte den 20. september en artikel med frygtelige billeder af den danske tennisspiller Clara Tauson, der kollapsede på banen i en turnering i Kina. Tauson blev kørt væk fra banen i kørestol, efter hun i flere minutter lå og græd på banen, hvor hun var tydeligt utilpas, skrev B.T. Det er uklart, om […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Søren Super Sund forklarer, hvorfor global fascisme er sundt, og hvordan hjerteproblemerne med vaccinerne for sportsfolk let kan håndteres med pacemaker.
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
To eksperter har fremlagt beviser for kræftfremkaldende DNA-forurening i mRNA-coronavaccinerne. Britisk politi begynder at anholde folk for systemkritiske ytringer. Klimaaktivister vil stoppe maratonløb. Maryanne Demasi skriver i Brownstone Institute, at forskere er alarmerede over fund af DNA-forurening i Pfizers mRNA-vaccine. Phillip Buckhaults er ekspert i kræftgenetik, og han har vidnet foran en komité i senatet i South Carolina. Her sagde han, at Pfizers mRNA-vaccine er kontamineret med milliarder af mikroskopiske DNA-fragmenter. Buckhaults er ph.d. i biokemi og molekylærbiologi. I følge BI-artiklen udtalte han bl.a., at der er en meget virkelig risiko for, at disse fragmenter af fremmed DNA kan indsætte […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det står i Biblen, at vi skal holde hviledagen hellig. Nu er danskerne godt nok et meget lidt kristent folk, og efterhånden kan vi ikke engang finde ud af at hvile ud en dag om ugen. Hvornår har du f.eks. sidst bare hvilet dig? Hvornår har du sidst brugt en hel søndag bare på at hvile dig? Helt uden at arbejde – heller ikke husligt arbejde. Gud skelner næppe mellem arbejde, man får penge for og arbejde, som man ikke får penge for. Så heller ingen motion på den hellige hviledag. Ingen anstrengelse overhovedet. Bare ro. Det er mit indtryk, […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Indenfor traditionel, taoistisk, kinesisk medicin opfatter man chi, som den vitale livskraft, der holder kroppen sund. Tai Chi er kropsøvelser, der fokuserer på at øge og afbalancere strømmen af chi i kroppen. Flere videnskabelige undersøgelser udført efter moderne videnskabelige principper tyder på, at Tai Chi er effektiv i både forebyggelsen og behandlingen af covid-19. Spikeproteinerne i både SARS-CoV-2 og fra mRNA-vaccinerne kan muligvis hæmme chi og derigennem øge risikoen for sygdom, bivirkninger og nedsat vitalitet. Tai Chi og andre former for chi-øgende aktivitet og behandling kan derfor spille en vigtig rolle i forebyggelse, behandling og rehabilitering i relation til både […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Totalt kaos med kollapsende løbere i København i går. Ny rapport konkluderer, at vaccinerne hverken er effektive eller sikre. WHO anbefaler, at det skal være ulovligt at være uenig med WHO. Usædvanligt mange deltagere ved gårsdagens Copenhagen Halvmarathon kollapsede og havde brug for hjælp. Region Hovedstadens Akutberedskab bad derfor om assistance fra Hovedstadens Beredskab. Cirka 15 ambulancer arbejdede i området. Akutberedskabet satte også tre akutlægebiler ind for at hjælpe løberne. I alt ca. 50 borgere har fået hjælp, beretter DR om løbedramaet. Ekstra Bladets mand berettede om “totalt kaos på stedet”, hvor det vrimlede med ambulancer og læger, der konstant […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det lykkedes mig ikke at blive picnic-kriminel foran den israelske ambassadørs bolig i Hellerup i dag. Til gengæld var jeg lige ved at blive legepladskriminel. Du kan se afsløringen af minipolitistationen i slutningen af video #2. Video #1: Foran Israels ambassade i Hellerup Video #2: Minipolitistation på legeplads i Hellerup Video #3: Opsamling og evaluering Cover: Unsplash.com (Levi Meir Clancy)
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Sundhed er et subjektivt fænomen, der kræver opmærksomhed for korrekt vurdering. Opmærksomhed er i det hele taget fundamentalt for holistisk sundhed. Vi moderne mennesker i den vestlige verden har det med at tage vores opmærksomhed for givet. Vi tror, at det kun er vores muskler, der skal trænes for at bevare deres styrke. Men opmærksomheden kræver også træning. En anden form for træning. En utrænet opmærksomhed flakker rundt og blander fænomener sammen i en illusorisk pærevælling. Konsekvensen er et reaktivt liv, hvor man reagerer automatisk på stimuli på samme måde som et dyr, og man lever badet i løgnehistorier, som […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Vi er desværre for dumme eller for fulde til at forstå, hvordan vi bliver bekriget af de supervåben, der skulle hjælpe os. Vi kan heller ikke se, at vi er blevet besat af det uskyldige offerland med det blå-gule flag. Stakkels os. Sommerferien er godt i gang, og Sundhedsstyrelsen har meldt ud, at Danmark er tørlagt for antabus. Det er påfaldende, at landets alkoholikere bliver sluppet fri til druk ved feriestarten, hvor der ellers kunne være tid til at blive oplyst om den mærkelige verden under overfladen af propaganda. Det er også påfaldende, at supermarkedsprisen på spiritus i dag er […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er ikke let at skrive om sundhed, når “det sunde” er blevet det farlige, som ingen kan, vil, må eller tør se. Kristeligt Dagblad bragte i går en på flere måder interessant artikel med overskriften ‘Dødeligheden i Danmark er stadig højere end før coronapandemien’. Artiklen er skrevet af korrespondent Birthe Pedersen, og den er gemt bag en betalingsmur. Birthe Pedersen skriver, at overdødeligheden eksploderede, da coronapandemien var på sit højeste. Det er ikke sandt. Overdødeligheden var ikke forøget i 2020 sammenlignet med årene før. Birthe Pedersen citerer nye EU-tal, der viser, at “antallet af døde stadig ligger 2,7 procent […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo taler jeg om vandpriser og går forbi den igangværende politiafspærring af Kongens Nytorv i København. Cover: Afspærring af Kongens Nytorv i dag (foto: Peer Brændgaard)
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Passende doser af fuldspektret sollys er sundt at få både i øjnene og på huden. Jeg bruger derfor kun solbriller og solcreme i nødstilfælde. Solen er sund! Det er for meget og for lidt sol, der er usundt. Det gælder derfor om at finde den gyldne middelvej – helt bogstaveligt. Når jeg skal være i solen i længere tid, så bruger jeg en hat med skygge hele vejen rundt. Den beskytter øjnene og ansigtet mod for meget sol og gør det unødvendigt at bruge solbriller. Jeg vil hellere være kortere tid i solen uden solcreme end længere tid i solen […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Sundhedsstyrelsen har nu ændret anbefalinger om motion, så risikoen for at falde død om under træning er lavere. Flere hovedstrømsmedier skriver, at Sundhedsstyrelsen ændrer retningslinjer for fysisk aktivitet. Det nye er, at styrketræning kommer i fokus. Voksne mellem 18 og 64 år anbefales således nu at styrketræne mindst to gange om ugen. Det anbefalede samlede omfang af fysisk aktivitet er fortsat mindst 30 minutter per dag for voksne. TV2 skriver om ændringer indenfor den ramme: “Inden for den ramme er der dog sket ændringer. I de tidligere retningslinjer lød det nemlig, at børn mindst tre gange om ugen af 30 […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Mere og mere tyder på, at covid-19 var og er organiseret kriminalitet. Den første systematiske indsamling af individuelle erfaringer fra behandling af vaccineskader er kommet ind. The Defender har bragt en artikel, der argumenterer for, at de fleste covid-19-hospitaldødsfald skyldtes ubehandlet bakteriel lungebetændelse. Det minder mig om, at jeg i marts 2020 kontaktede Statens Serum Institut med en forespørgsel om, hvorvidt der blev foretaget differentialdiagnose for bakteriel lungebetændelse i tilfælde af positiv coronatest. Jeg venter stadigvæk på svar. The Defender har også bragt flere artikler om civile søgsmål mod de mistænkte ansvarlige for dødsfald som følge af coronavaccination og mere […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg dykker i dag ned i hjertestop hos godtroende motionister og B.T.’s ukritiske propaganda for coronavaccinerne. Både B.T. og Berlingske har berettet om hjertestop under Royal Run. Samme fænomen blev set blandt deltagerne ved årets Copenhagen Marathon. Det vides ikke, om det drejer sig om deltagere, der prøvede på at efterligne det originale marathonløb i det antikke Grækenland, hvor den første marathonløber faldt død om på målstregen, eller det er deltagere der måske inspireret af Christian Eriksen presser hjertet til stop efter indsprøjtning af de farlige mRNA-“vacciner”. Ja, det er sort galgenhumor, men det er nødvendigt for at overleve mentalt […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Dagens nyhedsoversigt viser hele 12 enslydende “nyheder” om WHO’s “historiske pandemiaftale” fra bl.a. DR, Ekstra Bladet, Berlingske, B.T., Børsen og Kristeligt Dagblad. Når journalistiske artikler i forskellige medier har præcis samme overskrift, så er det et vink med en vognstang om, at historien kommer fra den samme kilde. Overskriften er “WHO-direktør håber på historisk pandemiaftale ved verdenssamling”, og den fælles kilde er Ritzau/AFP. Ritzau/AFP kalder sig “nyhedsbureau”, og de bringer da også af og til nogenlunde objektive nyheder, men en betydelig del af “nyhedsstrømmen” derfra er ren og skær propaganda fra magthaverne, der presses ind i det globale folkesind via […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Flere og flere drenge og mænd tror, at deres penis er årsagen til deres problemer, og hvis de får den fjernet og bliver en kvinde, så bliver de lykkelige. Elitesport er blevet mere spændende både som udøver og som tilskuer, siden covid-19-vaccinerne blev rullet ud. En mandlig marathonløber faldt således om ved målstregen til Copenhagen Marathon med hjertestop i går. Løberen blev heldigvis genoplivet på stedet og kørt på Rigshospitalet. Mediet The People’s Voice skriver om en officiel rapport, der viser, at respiratorer slog næsten alle covid-19-patienter ihjel. Der er tale om endnu et bevis, der underbygger, at planen for […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo taler jeg bl.a. om Copenhagen Marathon og Jonathan Spang. Cover: Unsplash.com (Miguel A Amutio)
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er to videoer optaget på gaden i går og i dag. Fitness med Nationalbanken (optaget i går): Forårssnestorm på Østerbro (optaget i dag): Cover: Unsplash.com (Myriam Zilles)
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Små Skridt-metoden går bl.a. ud på at prøve sig frem og via eksperimenter og erfaringer finde ud af, hvad der både er sundere og realistisk for den enkelte. Jeg har nu i nogle måneder (eller måske snarere nogle år…) afprøvet hypotesen, at hjemmetræning er effektivt og realistisk for mig. Jeg har anskaffet rygtræningsbænk, stang til at løfte mig op i, træningselastikker, måtter og andet udstyr. Eksperimentet er nu afsluttet, og jeg må konstatere, at jeg simpelthen ikke får det gjort, selvom idéen er god. Det skyldes nok især, at det mindset, jeg befinder mig, når jeg er hjemme, kræver for […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Hovedstrømspressen taler nu om, at der er reel risiko for borgerkrig i verdens to mest tydeligt zionistisk kontrollerede lande. Israels gader har de seneste dage været fyldt af demonstranter, der er meget vrede over Netanyahus afdemokratisering af landet samt den nye højreekstremistiske regering i det hele taget. Demonstrationerne viser, at det israelske folk ikke er krigsliderlige, religiøst fanatiske magtpsykopater på samme måde, som deres politiske ledere er. Flere taler om en akut risiko for voldelig modstand fra det israelske folk mod den israelske regering, dvs. regulær borgerkrig. Krig og vold er aldrig godt, men det er et meget positivt tegn, […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB