Kategori: ES (medlem)

This category can only be viewed by members. To view this category, sign up by purchasing Månedligt Komplet Medlemskab, Årligt Komplet Medlemskab, Årligt Komplet Plus Medlemskab, Månedligt Komplet Plus Medlemskab, Månedligt Komplet Plus Team Medlemskab, Årligt Komplet Plus Team Medlemskab, Månedligt Komplet Talk Medlemskab, Årligt Komplet Plus Talk Medlemskab, Månedligt Basis Medlemskab, Årligt Basis Medlemskab or Guidet åndedrætsmeditation.

Er de officielle D-vitaminanbefalinger baseret på fusk?

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 20 februar 2026, 14:26

Noget kunne tyde på, at de officielle, lave anbefalinger for D-vitaminindtag er baseret på politisk motiveret fusk for at give plads til covid-19 og andre sygdomme med penge og magt. De officielle anbefalinger for indtag af D-vitamin i Danmark er 10 μg/d for voksne kvinder og mænd. 20 μg/d anbefales til folk, der får ingen eller kun lidt sol fra sidst på foråret til først på efteråret. I baggrundsteksten kan vi læse, at det anbefalede indtag giver et niveau af aktivt D-vitamin i blodet på mindst 30 nmol/l, men ikke over 50 nmol/l idet forfatterne vurderer, at aktivt D-vitamin over […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bedrag, corona, d-vitamin, ernæring, kommunikation, kosttilskud, lyd, politik, sygdom

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Kostvejledning til Brostrøm: Drop sødmælken, Søren!

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 17 februar 2026, 9:54

Interviewet med Søren Brostrøm i Berlingske forleden er en god illustration af lægers uvidenhed om ernæring. Søren Brostrøm har forhøjet kolesteroltal, siger han selv i artiklen, hvor vi også kan læse, at han indtager sødmælk. Citat fra artiklen: Dagen skyder han i gang med sin hjemmelavede mysli – toppet med økologisk sødmælk og suppleret med D-vitamin, kalk og fiskeoliekapsler, som han tager, fordi han ikke kan tåle fisk. Sødmælk er en af de fødevarer, der mest effektivt øger kolesteroltallet. Det er dokumenteret i talrige studier, der samtidig har vist, at mælkefedt påvirker kolesteroltallet meget afhængigt af, hvilket mælkeprodukt man indtager. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bivirkninger, ernæring, kosttilskud, sygdom

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Forside Komplet Medlem PBdk

Kostråd som politisk våben

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 16 januar 2026, 9:07

Jeg forklarer her, hvordan de nye amerikanske kostråd virker som politisk våben, der skal passivisere dem, der havde forventet nye amerikanske coronaretssager. Mange havde store håb til, at Robert F. Kennedy Jr. som USA’s sundhedsminister ville stoppe covid-19-vaccinerne og retsforfølge de ansvarlige bagmænd. Det vil sige behandle covid-19 som en kriminel operation og ikke som folkesundhed. Vi kan nu konstatere, at han absolut intet har gjort for det. Han har gjort andre ting, der giver indtryk af, at han går imod det mørke magtsystem. RFK Jr. har således taget initiativ til at fjerne de mest vanvittige stik i det amerikanske […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bedrag, ernæring, kommunikation, kriminalitet, politik, vacciner

Audio Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Spis mindre: Den simple vej til vægttab

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 6 januar 2026, 11:07

Det er januar og højsæson for slankekure. Tillad mig at anbefale den mest simple af slagsen: Spis mindre. Fysiologien bag vægttab er ikke raketvidenskab. Det handler om forholdet mellem kalorier ind (mad og drikke) og kalorier ud (hvilestofskifte plus fysisk aktivitet). Hvis du ønsker at reducere størrelsen af dine fedtdepoter, så skal du bare reducere indtagelsen af kalorier fra mad og drikke. Så enkelt er det faktisk. Og så dog alligevel ikke. Psykologien bag vægttab er noget mere kompliceret. Hvis du begynder at spise mindre, end du plejer, så kan der ske to ting, som kan være vanskelige at håndtere […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, lyd, meditation, overspisning, overvægt, pharma, psykologi, spiritualitet, stress

Ernæring & Sundhed ES (fremhævet) ES (medlem) Forside Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

Nattokinase er værd at prøve mod vaccineskader

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 5 januar 2026, 11:32

Nattokinase er et kosttilskud baseret på fermenterede sojabønner, som muligvis kan udrense kroppen for spikeproteiner. Vedvarende produktion af spikeproteiner efter mRNA-coronavaccination mistænkes for at være den basale årsag til langvarige bivirkninger. Nattokinase er et naturligt fibrinolytisk enzym, der udvindes fra den traditionelle japanske fødevare natto (fermenterede sojabønner). Nattokinase nedbryder spikeproteiner, viser artikel udgivet i Molecules. McCullough-protokollen omfatter bl.a. nattokinase 2000 FU to gange pr. dag. Data tyder på, at nattokinase er sikkert for folk med karsygdomme. Du kan indtage nattokinase på to forskellige måder: Du kan enten gøre det til en vane at inkludere den traditionelle japanske fødevare natto i […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bivirkninger, corona, ernæring, kosttilskud, vacciner, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk Sundhedsforskning

Det er usundt at dyrke for meget sport og motion

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 31 december 2025, 11:47

Flere studier har vist en U-formet sammenhæng mellem omfanget af motion og fysiologiske helbredsfaktorer, herunder død. Et dansk studie fandt, at de motionsløbere, der løber mest, har den samme risiko for at dø af alle årsager som inaktive. [1] Overdoseringen af motionen ødelægger tilsyneladende den livsforlængende effekt af let til moderat motion. Samme fænomen kender vi fra ernæring, hvor overdosering af et næringsstof ødelægger den nærende effekt. Det er især usundt for hjertet og dødeligheden at være eliteatlet, da den livsstil sædvanligvis omfatter træningsmængder, der langt overstiger anbefalingerne om motion og sundhed. Her er et bud på den U-formede sammenhæng […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags død, holisme, motion, sundhed, sygdom, videnskab

Corona Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

Her er dokumentationen for skadevirkninger af vaccinen

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 16 december 2025, 12:55

Jeg har siden den 24. december 2024 udgivet en ganske stor mængde indlæg, der dokumenterer alvorlige bivirkninger til covid-19-vaccinerne. Bivirkningerne omfatter bl.a.: For tidlig død Betændelse i hjertet med tilhørende risiko for pludselig hjertestop Forhøjet blodtryk og hjertekarsygdom Mænds hjerter i særlig risiko for at blive ramt Sportsfolk i særlig risiko for at blive ramt i hjertet Farlig blodprop i hjernen Alzheimers sygdom Nedsat fertilitet Kræft Covid-19 Neurologiske forstyrrelser Henfald af nerver i hjernen Forværring af autoimmune sygdomme Svækkelse af immunforsvaret Bliv klogere på bivirkningerne til coronavaccinerne: Ny forskning: Coronavaccinen forklarer fortsat overdødelighed Juleaften 2022 var drabelig Coronavaccinen bør betragtes […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bivirkninger, corona, sygdom, vacciner, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Holistisk sundhed fra den tunge til den lette ende

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 12 december 2025, 17:09

Holistisk sundhed tilbyder en ny tilgang til et bredt spektrum af problemer lige fra den tunge ende (overvægt) til den lette ende (underånd). Holistisk sundhed er en helhedsorienteret og bevidsthedsbaseret tilgang til sundhed. Det er to aspekter (helhed og bevidsthed), der er ignoreret i den sædvanlige behandling af overvægt og overspisning (to tunge problemer). Holistisk håndtering af overvægt og overspisning starter samtidig håndteringen af det fysisk set letteste sundhedsproblem, som er mangel på ånd. Det er fysisk let, da ånd pr. definition er metafysisk. Ånden er nemlig så let, at den ikke kan vejes. Mangel på ånd er et sundhedsproblem […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bedrag, holisme, overvægt, politik, spiritualitet, sundhed

Corona Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

Ny forskning: Coronavaccinen forklarer fortsat overdødelighed

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato lørdag, 29 november 2025, 11:32

Pilen peger på coronavaccinerne som årsag til den kraftigt stigende overdødelighed i Tyskland i det tredje år af pandemien. Det viser et nyt studie af Christof Kuhbandner og Matthias Reitzner publiceret den 12. november 2025 i Royal Society Open Science. Dødelighed under tre års coronapandemi: Første år (2020): Moderat øget overdødelighed med store regionale forskelle. Andet år (2021): Let stigende overdødelighed med stabile regionale mønstre. Tredje år (2022): Overdødeligheden steg kraftigt, regionale forskelle mindskedes, og de mest berørte stater skiftede, hvilket indikerede fremkomsten af en ny årsag til overdødelighed. I de første to år var der en stærk sammenhæng mellem […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bivirkninger, corona, død, vacciner, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Intuitiv ernæring: Spis som du vil

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 28 november 2025, 11:00

Min 25 år gamle debutbog hed ‘Spis som du vil’, og tiden er nu kommet til at opdatere bogens koncept til intuitiv ernæring. Intuitiv ernæring handler om at slippe overkontrollen og åbne for intuitive indsigter i sult, mæthed og næring holistisk set. Hvad er intuition? Det er den direkte viden, som ethvert menneske er i stand til at opnå uden at måle, veje eller analysere sig frem til den. Det er særligt oplagt at gøre brug af sin intuition i forhold til mad, drikke og næring i øvrigt. Det giver en bedre, mere præcis, fri og dynamisk regulering af indtag […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, holisme, overspisning, overvægt, psykologi, videnskab

Audio Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

Vaccineforskning springer vigtigt led over

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 14 november 2025, 10:07

En vaccine virker ved at fremme kroppens dannelse af antistoffer mod et sygdomsfremkaldende virus, så immunforsvaret derefter kan bekæmpe virusset, uden man bliver alvorligt syg. Det er den generelle teori om vacciner og virus. Teorien er baseret på den antagelse, at smitte med virus fremkalder sygdom, herunder at et specifikt virus fremkalder en specifik sygdom, f.eks. SARS-CoV-2 medfører covid-19 og influenza-virus medfører sygdommen influenza. Den implicitte antagelse er, at virus er årsagen til sygdommen. Den antagelse er imidlertid aldrig blevet videnskabeligt dokumenteret. Det, der er videnskabelig dokumentation for, er, at der er en sammenhæng mellem virus og sygdomssymptomer, men en […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bedrag, corona, lyd, sygdom, vacciner, videnskab, virus

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Er du tyk, tynd eller slank? Lad os kalde en spade for en spade!

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 11 november 2025, 11:19

Du er slank, når dine fedtdepoter hverken er for store eller for små i forhold til optimal sundhed. Måske har du brug for at tage lidt på? Vægt og fedtdepoter er som med så meget andet her i livet: Det sundeste er den gyldne middelvej uden hverken for lidt eller for meget. Mange forveksler det at være tynd med det at være slank. Det er en fejl. Hvis du er tynd, så er du undervægtig, og du vil formentlig have godt af at tage lidt på, så du kan blive slank (dvs. sundvægtig). En sund slankekurs for en undervægtig omfatter […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags barndom, overspisning, overvægt, psykologi

Ernæring & Sundhed ES (fremhævet) ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Sådan vælger du det sundeste multivitamin-tilskud for dig

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato lørdag, 8 november 2025, 12:24

Ernæringsprofessor Susanne Bügel er i Berlingske i dag igen ude med riven mod multivitamin-kosttilskud. I et nyt interview udtaler hun, at multivitamin-tilskud burde være på recept. Hun har ret i noget af sin kritik, men hun begår den fejl, at hun betragter ‘multivitamin’ (‘vitaminpillen’) som et ensartet produkt, selvom der reelt er tale om en kategori af produkter med meget forskellige sammensætninger af næringsstoffer. Der er f.eks. nogen produkter, der kun indeholder vitaminer, mens andre indeholder både vitaminer og mineraler. I en periode var det populært at bruge beta-karoten som A-vitamin i multivitaminer, men det gik de fleste producenter væk […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, videnskab

Corona Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

SSI snyder igen: Glemmer ordentlig diagnose og videnskab

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 5 november 2025, 10:42

SSI er en gigantisk fuskerfabrik, der mod tårnhøj betaling producerer de resultater, som industrien og politikerne ønsker. Statens Serum Institut (SSI) har meldt ud, at covid-19 og influenza nu har samme dødelighed. De påstår, at risikoen for at dø indenfor 30 dage efter indlæggelse nu er på 10-11 % for begge sygdomme. SSI mener, at begge sygdomme fortsat skal tages alvorligt, og at vaccination stadigvæk er vigtigt. De anbefaler således vaccination mod begge sygdomme til ældre og sårbare. Her er, hvad SSI ignorerer: Årsagen til, at covid-19 havde høj dødelighed var, at man først testede for den diagnose, og hvis […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bedrag, corona, ernæring, sygdom, vacciner, videnskab

Audio Corona Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

Ny dansk forskning skjuler bivirkninger til coronavaccinen

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 4 november 2025, 11:03

Jeg beskriver her, hvordan ny dansk forskning skjuler den reelle forekomst af langvarige bivirkninger til coronavaccinen. Guf for de vaccinetroende: Endelig kom forskningen, tilmed fra Aarhus Universitet og uden finansiering fra vaccineindustrien, der angiveligt viser, at covid-19 vacciner “ikke er forbundet med langvarige symptomer for langt de fleste”, og at det snarere er “bekymringen for vaccinen, der kan føre til symptomer”. Det fremgår af bl.a. TV2 (via Ritzau) og forskningsformidling fra Aarhus Universitet. Der er tale om et longitudinelt kohortestudie. Det betyder, at man har fulgt en gruppe mennesker gennem en lang periode og observeret ændringer. Der er således ikke […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bedrag, bivirkninger, corona, kommunikation, lyd, vacciner, videnskab

Audio Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Holistisk ernæring fra A-vitamin til zionisme på den sunde middelvej

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 15 september 2025, 8:32

Som holistisk ernæringsoplyser arbejder jeg med hele spektret fra A til Z. Jeg forklarer her, hvad sammenhængen er mellem A-vitamin og zionisme. A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, som det er vigtigt at få nok af. Det har bl.a. betydning for synet, huden og immunforsvaret. Både for lidt og for meget A-vitamin er skadeligt. Det gælder derfor om at indtage A-vitamin på den sunde middelvej, der er zonen mellem for lidt og for meget. Det kan du i praksis gøre ved at lade være med at tage isoleret A-vitamin som kosttilskud i den vildledte tro, at det ‘booster’ dit syn og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags død, ernæring, kosttilskud, krig-fred, lyd, religion, zionisme

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Video: Holistiske perspektiver på influenza

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 10 september 2025, 15:53

Efter en omgang influenza reflekterer jeg i dagens vandrevideo videre om det sunde ved influenza og lignende former for sygdom. Relateret: Hjælp til Sundhedsstyrelsen: Endnu flere forbud Det sunde ved influenza Corona har reduceret interessen for ernæring og sundhed

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags holisme, motion, sundhed, sygdom, vacciner, video, virus

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Video: Den ildehørte, simple sandhed om effektivt vægttab

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato lørdag, 26 juli 2025, 16:49

I dagens vandrevideo afslører jeg den ildehørte, simple sandhed om effektivt vægttab. Relateret: Video: Forklaring: Novo-fusk med fedmeforskning Smart forskning får Wegovy til at fremstå mere slankende, end det reelt er Arne Astrup forlader Novo, går på pension og får nyt job på en uge

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bedrag, ernæring, motion, overspisning, overvægt, pharma, videnskab, video

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Smart forskning får Wegovy til at fremstå mere slankende, end det reelt er

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 25 juli 2025, 11:00

Er Wegovy et utroligt effektivt slankemiddel, eller virker det bare bedre end et ernæringsprogram, som er umuligt at overholde? Et gennemgående træk ved de Novo Nordisk-finansierede studier af semaglutid (aktivstoffet i Wegovy og Ozempic) er, at ernæringsinterventionen uden semaglutid giver et utroligt dårligt vægttab. Dermed kommer semaglutid til at fremstå mere effektivt, end det reelt er sammenlignet med den potentielt mest effektive ernæringsintervention. Problemet i de Novo Nordisk-finansierede semaglutid-studier er, at ernæringsinterventionen består af kalorietælling. Det er en gammeldags intervention, der giver god mening fra et fysiologisk perspektiv, men frygtelig dårlig mening fra et psykologisk perspektiv. Resultatet er en lav […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bedrag, ernæring, overvægt, pharma, psykologi, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk Slank

Video: Her er den mest effektive motion

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 8 juli 2025, 19:41

I dagens vandrevideo beskriver jeg den mest effektive motion. Jeg kommer også rundt om ernæringsvidenskabens nedtur som følge af corona og Novo. Relateret: Video: Deja vu i Fælledparken The Problem With Diets and Weight Loss Programs Video: Sund samfundsudvikling

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bedrag, ernæring, motion, overvægt, pharma, psykologi, sundhed, videnskab, video

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Mental styrketræning: Her er mit mørkeste mørke

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 27 juni 2025, 18:46

Jeg tror, at en vigtig del et ethvert menneskes personlige udvikling er at se det mørkeste mørke i øjnene i sit eget indre. I mit mørkeste mørke er senfølgerne af en barndom, hvor jeg, fra jeg var omkring fem år gammel, har levet med kronisk frygt for, at min familie ville slå mig ihjel. Ikke “kun” en fremmed pædofil udefra, men min egen familie, der burde have beskyttet mig mod den slags overgreb i stedet for at true mig til ikke at sladre om de overgreb, de selv havde udsat mig og andre for. Spor i sjælen Den slags barndomsoplevelser […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, angst-frygt, barndom, bedrag, død, konspiration, lyskriger, motivation, pædofili, politik, psykologi, spiritualitet

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Meditation kan erstatte både over- og underspisning

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato lørdag, 21 juni 2025, 7:33

Underspisning kan ligesom overspisning betragtes som en måde at håndtere livets stress på. Hvor overspisning sigter på at dulme symptomerne på stress, så sigter underspisning på at undgå selve livet. Alle mennesker ved instinktivt, at det er nødvendigt at spise for at opretholde livet. Hvis man erfarer, at livet er stressende, så kan det motivere til at undgå livet ved at undgå at spise. Grundproblemet i både over- og underspisning er det samme: livet er stressende. Det svarer til den første ædle sandhed i buddhisme. Buddhisme tilbyder derimod en markant sundere løsning på stressproblemet. En løsning alle kan gøre brug […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags død, ernæring, meditation, motivation, overspisning, overvægt, psykologi, spiritualitet, stress, sundhed

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Barsk barndom som åndelig styrketræning

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 19 juni 2025, 11:15

Jeg betragter i dag min barske barndom som åndelig styrketræning. Jeg ved, at Mørket findes, og at det aldrig helt kan slukke mit Lys. Blandt andre psykoanalytiker Carl Jung har beskrevet, hvordan lyskrigere bliver født i barske levevilkår, så deres ånd kan blive hærdet, og så vi fra en tidlig alder bliver motiveret til at søge den spirituelle verden i erkendelse af, at den materielle verden er lidelsesfuld. Ligesom nogen føler sig kaldet til at træne deres muskler store og stærke, så er andre kaldet til at træne deres ånd stor og stærk. En lyskriger er et lys i Mørket […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags barndom, lyskriger, psykologi, religion, spiritualitet

Audio Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Slank: Lær at skelne mellem gavnlige og ikke-gavnlige valg

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato lørdag, 14 juni 2025, 16:05

Hver dag er fuld af valgmuligheder. Naturlig Vægt Bevidsthed omfatter evnen til at skelne mellem gavnlige og ikke-gavnlige valg. Gavnlige valg er i denne sammenhæng de valg, der bevæger din krop i retning af en sundere og mere stabil kropsvægt. Hvert valg har en betydning. De fleste valg har isoleret set en meget lille betydning, men samlet set har summen af de mange hverdagsvalg den afgørende betydning for forandringerne i din vægt. Da mange valg isoleret set kun har en lille betydning, så er det fristende at være ligeglad med de små valg og udsætte beslutningen til et senere tidspunkt […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags frihed, lyd, overvægt

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Foredrag Komplet Medlem PBdk Video

Video: Holistisk sundhed med evidens

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 29 maj 2025, 11:28

Her er optagelsen af mit online foredrag fra i går, hvor jeg præsenterede Den Holistiske Sundhedspyramide. Relateret: Video: Foredrag om evidensbaseret holistisk ernæringsrådgivning Kunsten at bruge sig selv som forsøgsperson Holistisk behandling af forhøjet blodtryk

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags foredrag, holisme, meditation, sundhed, videnskab, video

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Foredrag Komplet Medlem PBdk Slank Video

Video: Slankeguru-foredrag

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 22 maj 2025, 10:09

Her er optagelsen af mit Slankeguru-foredrag fra i går aftes på Via Brændgaard. Relateret: Video: Overspis med vilje Jeg gik fra børneporno til overspisning Opsummering: Problemet ved slankekure

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags foredrag, overvægt, video

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Foredrag Komplet Medlem PBdk Video

Video: Foredrag om evidensbaseret holistisk ernæringsrådgivning

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 14 maj 2025, 7:35

Her kan du se optagelsen af mit foredrag fra i går om evidensbaseret holistisk ernæringsrådgivning. Relateret: Video: Overspis med vilje

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, foredrag, holisme, kosttilskud, psykologi, videnskab, video

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Foredrag Komplet Medlem PBdk Slank Video

Video: Overspis med vilje

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 8 maj 2025, 12:19

Her kan du se optagelsen af mit online foredrag om overspisning fra i går, hvor jeg opfordrer til at overspise med vilje. Relateret: Video: Lyskriger-foredrag 2 Video: Optagelse af Lyskriger-foredrag Video: Foredrag: Intuitiv spisning (Spis som du vil)

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags barndom, foredrag, motivation, nydelse, overspisning, overvægt, stress, video

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Antihistaminer mod stress og søvnbesvær?

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 22 april 2025, 18:36

For første gang i mit liv har jeg prøvet at tage antihistaminer i tabletform og ikke kun som øjendråber mod min pollenallergi. Jeg blev overrasket over den meget afslappende virkning, det havde. Og det var endda, selvom jeg på apoteket havde bedt om at få nogen, der ikke var sederende (beroligende). Den venlige apoteker advarede mig om, at de alle kunne have den beroligende effekt, og man måtte prøve sig frem. Så jeg fik de billigste i håndkøb på det tidspunkt (Centrizin Teva). Ah… De første to-tre dage efter jeg begyndte på medicinen, sov jeg utroligt meget. Derefter var det […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags pharma, søvn, stress

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Her er de to største problemer ved Wegovy

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 21 april 2025, 19:32

Jeg forklarer her, hvordan du kan håndtere de to største problemer ved Wegovy. Wegovy er navnet på vægttabsmidlet fra Novo Nordisk med aktivstoffet semaglutid. Det første store problem er, at Wegovy kun virker, mens du tager medicinen. Det kan man måske ikke bebrejde medicinen for, da de fleste andre ting i livet jo også kun virker, så længe man bliver ved med at gøre det. Men konsekvensen er, at vægten efter Wegovy-stop langsomt stiger tilbage til udgangsvægten, og så er man jo lige vidt. Det første store problem kan håndteres ved at lade være med at holde op med at […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, ernæring, motion, overspisning, overvægt, pharma, psykologi, sygdom

Afsløring Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk WHO

Ny WHO-aftale om pandemier er uden videnskabelig definition på pandemi

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 16 april 2025, 20:23

Jeg har læst teksten til den nye pandemitraktat, som alle medlemslandene blev enige om i nat. Der er mange ord, men ingen videnskabelig definition på en pandemi. WHO er stadigvæk korrupt. Her er hele den nye WHO-pandemiaftaletekst. Teksten bærer præg af absolut ingen læring af den dybe kritik af covid-19. Herunder hvorvidt der var tale om en pandemi af en nyt, smitsomt, sygdomsfremkaldende eller en pandemi af en ny test baseret på frygt skabt af Kina, WHO og massemedierne. Der står således intet om videnskabelige krav til dokumentation for, om der rent faktisk er tale om en pandemi af det […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, bedrag, corona, kommunikation, politik, vacciner, virus, who

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Mediter dig slank på toilettet

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 14 april 2025, 12:16

Sæt dig ned, luk øjnene, slap af og iagttag dit åndedræt. Meditation er en enkel og ikke særligt anstrengende slankemetode. Meditation virker slankende i det omfang, det hjælper dig til at spise og drikke færre kalorier, end du plejer. Meditation på åndedrættet er en effektiv mental teknik til at opnå hurtig stressreduktion. Det virker omtrent lige så hurtigt som overspisning. Kalorieindholdet i meditation er nul, mens det let kan være på 1.000 kcal i en omgang overspisning. Det betyder, at du har sparet 1.000 kcal ved at erstatte en omgang overspisning med en omgang meditation. Sådan gør du: Find et […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, meditation, overspisning, overvægt, stress

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Sådan kan du overspise med omhu

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 8 april 2025, 19:49

Vær omhyggelig med, hvad du vælger at overspise. Vælg noget, som du både har lyst til, og som du rent faktisk også kan nyde og ikke kun lyste. Her er tre tricks. Indenfor det du har lyst til at spise, når du har lyst til at overspise (dvs. spise selvom du egentlig ikke er fysisk sulten), så vælg noget der tilfredsstiller dig så meget som muligt. Læg mærke til, hvor meget du spiser af forskellige former for komfortmad, før du ligesom har fået nok. Prøv dig frem og lær af dine erfaringer. Vælg fremover det, der kan tilfredsstille dig og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, motivation, overspisning, psykologi

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Sådan kan du finde ud af hvad DIN overspisning grunder i

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 7 april 2025, 16:06

Overspisning er en meget udbredt ernæringspsykologisk taktik til at dulme mange forskellige former for stress og traumer. Når vi overspiser, så er det først og fremmest fordi, det virker: Ernæringsfysiologiske virkninger gør, at vi psykologisk for en stund oplever mindre uro og ubehag. Én metode (overspisning) kan således dulme mange forskellige former for stress, inkl. posttraumatisk stress. Accept er første trin Og det er det første vigtige trin til at erkende, hvad din overspisning grunder i: Acceptere, at det er overspisning, du har gang i, og at du gør det for opnå en eller anden form for stressreduktion og belønning. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags meditation, motivation, nydelse, overspisning, psykologi, stress

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Pizzakuren: Tab dig med Wolt!

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 31 marts 2025, 13:54

Hvis du plejer at bestille pizza via Wolt, når du ikke gider lave mad, så er her en guide til at forvandle det til en effektiv slankekurs. For det første gælder det om at vælge en pizza, der er så sund som mulig. Fuldkornsbund er et must. Andre kriterier er godt med grøntsager og en proteinkilde (f.eks. kylling). Disse faktorer gør nemlig, at pizzaen giver en større fysiologisk mæthed per kalorie. Så er det ellers bare med at bestille og vente. Nu kommer vi så til det vigtigste: Når du spiser pizzaen, så spis den med bevidst nærvær. Fokuser al […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, motion, overvægt

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

Den udokumenterede diagnose: – “Det er nok bare et virus”

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 28 marts 2025, 12:21

Øh, hvordan kan du vide det, kære læge? Jeg venter stadigvæk på svar fra professor Christine Stabell Benn om mit spørgsmål om den naturvidenskabelige evidens for, at virus er årsag til sygdom. Det manglende svar, i kombination med resultatet af min øvrige research, tolker jeg som, at der simpelthen ikke findes naturvidenskabelig evidens for, at virus er årsag til sygdom. Det faktum har ganske vidtrækkende konsekvenser. Det svarer til at gå i krig uden tilstrækkelig dokumentation for, at man er blevet angrebet af dem, man angiveligt forsvarer sig imod. Det er en bombe under det moderne medicinske paradigme. Propaganda kan […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, bedrag, corona, krig-fred, sundhed, sygdom, vacciner, videnskab, virus

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

Wegovy sænker også lysten til alkohol og cigaretter

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 27 marts 2025, 13:16

Det aktive stof i Wegovy, semaglutid, sænker ikke kun lysten til at spise mad; det sænker også lysten til at drikke alkohol og ryge cigaretter, viser en ny undersøgelse. Den nye undersøgelse var et randomiseret, placebokontrolleret interventionsforsøg med 48 deltagere. Studiet viste, at behandling med semaglutid (Wegovy) i lav dosis medførte betydeligt fald i alkoholindtag i et kontrolleret eksperiment. Antallet af genstande per drikkedag og ugentlig alkoholtrang faldt også statistisk signifikant. Samtidig viste studiet, at en delgruppe af forsøgspersonerne, der var rygere, reducerede antallet af cigaretter. Forklaringen er formentlig, at semaglutid påvirker en særlig receptor i hjernen (GLP-1), hvorved belønningen […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags alkohol, pharma, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Kosttilskud mod aldring: Husk dette!

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 25 marts 2025, 13:35

De rette kosttilskud kan bremse de fysiske og kognitive tegn på aldring, men de fleste glemmer én vigtig ting. Rynker. Hårtab. Gråt hår. Nedsat tænkeevne. Det er nogle af tegnene på, at vi bliver ældre. Men de rette kosttilskud kan gøre en del for at bremse aldringen og booste den naturlige fysiologi og biokemi. Et af de basale kosttilskud mod aldring, der vil gøre gavn for de fleste danskere, er C-vitamin 500-1500 mg per dag. Det er for alle kosttilskud og især C-vitamin vigtigt, at det tages regelmæssigt og kontinuerligt. Det er min erfaring, at de fleste, der begynder at […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags c-vitamin, kosttilskud, sundhed

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Tænd Lyset, når du kører mad

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 24 marts 2025, 10:23

Tænd Lyset (dvs. din bevidsthed), når du kører mad ind i munden eller ind i indkøbskurven. Det kan spare din krop for meget fedt. En ganske stor del af vores overflødige kilo skyldes, at vi handler mad og spiser i Mørke, dvs. på autopilot, med fraværende opmærksomhed, uden kærlig-venlig selvomsorg. Lys (opmærksomhed og kærlig-venlighed) er nødvendig for, at viden kan omsættes til handling, og vi kan følge kroppens momentane og foranderlige signaler om sult og mæthed. Start derfor med det: Tænd Lyset! Her er en simpel lystændingsteknik: Flyt din opmærksomhed til åndedrættet Iagttag et par ind- og udåndinger Fortsæt med […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, meditation, overspisning, overvægt, spiritualitet

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Den sorte boks i virologi og misbrug af etik

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 17 marts 2025, 19:56

‘Sort boks’ er et begreb indenfor videnskabsteori om en grundlæggende antagelse, som alle er enige om, men som faktisk aldrig er blevet ordentligt dokumenteret. Virologi er videnskaben om virus. Jeg er ikke virolog, så jeg har spurgt en virus-professor om den naturvidenskabelige dokumentation for, at virus er årsag til sygdom. Det har hun ikke svaret på. Jeg har gennem de senere år også spurgt ganske mange andre læger, også coronakritiske læger, om noget af det samme, og ingen har været i stand til at vise mig den videnskabelige dokumentation for, at virus er årsag til sygdom. Alle har dog været […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, bedrag, corona, etik, fascisme, psykologi, sundhed, sygdom, vacciner, videnskab, virus

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Strik dig slank

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 17 marts 2025, 19:12

Hvad som helst du kan gøre i stedet for at spise kan virke slankende. Hvis du ikke kan strikke, så er der mange andre muligheder. En af de store myter om vægttab er, at man taber sig af at spise den rigtige slankemad. Nej, man taber sig ikke af det, man spiser. Man taber sig af det, man ikke spiser. Det betyder i praksis, at en hvilken som helst adfærd eller aktivitet, du er kan sætte i stedet for spisning kan virke som en effektiv slankekurs. Det behøver ikke nødvendigvis være noget, der involverer hænderne, som f.eks. strikning, selvom det […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, motivation, musik, overspisning, overvægt, psykologi

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Drik kaffe på den holistiske middelvej

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 11 marts 2025, 9:05

Både for lidt og for meget kaffe kan skade helbredet, og så er kaffe tæt forbundet med stress og søvn, der i sig selv påvirker sundheden. Ganske mange og ganske store videnskabelige undersøgelser har vist, at kaffedrikning er forbundet med en lavere risiko for en lang række sygdomme. En del af denne sammenhæng er formentlig kausal, mens en anden del skyldes, at folk, der ikke drikker kaffe er nogle underlige nogen. Med al respekt for kaffehadere. Du drikker for meget kaffe, hvis du mærker markante bivirkninger ved dit høje forbrug. Det omfatter bl.a. uro, nervøsitet og løs afføring. Det er […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags kaffe, søvn, stress, sundhed, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Slankekurs med ét fokus

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 10 marts 2025, 15:50

I nogle tilfælde er det nok eller ligefrem en fordel at kun have ét enkelt fokus i sin slankekurs. Det er i de tilfælde, hvor der er én altoverskyggende årsag til de ekstra kilo, som det er muligt at gøre noget ved via de rette små skridt på en sund kurs. Lad mig give nogle eksempler. Eksempel 1: Når overvægt er en bivirkning til medicin. Nogle former for medicin, især mod psykiatriske lidelser, har vægtøgning som hyppig og markant bivirkning. I de tilfælde er den mest effektive slankekurs, hvis det er muligt at finde en anden behandling, evt. skifte til […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, meditation, motion, motivation, overspisning, overvægt, pharma, psykologi, sygdom

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Søvnguide med “hemmeligt” trick

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 4 marts 2025, 7:00

Søvn er vigtig for restitution, heling, hjernefunktion og appetitreguleringen. Søvn er også det mest oplagte middel mod træthed. Her er en guide til bedre søvn. Gå i seng på nogenlunde samme tid hver aften Stå op på nogenlunde samme tid hver morgen Giv slip på stress, f.eks. med meditation, før du går i seng Undgå forbrug af spændende medier lige før sovetid Gør dit soveværelse så lyd- og lysisoleret som muligt Undgå kaffe, cola og andre koffeinkilder efter kl. 17 Drik koffeinfri urtete, gerne med kamille, efter kl. 17 Tag magnesium (kosttilskud) en halv time før sengetid Anbefaling: Søvndråber Hvis […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags cannabis, kosttilskud, søvn

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Åndedrætsmeditation: Den måske mest slankende forret og dessert

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 3 marts 2025, 7:00

Åndedrætsmeditation er en meget enkel meditationsteknik, som du med fordel kan integrere i din slankekurs både før og efter måltider. Åndedrætsmeditation fremmer koncentrationsevnen, reducerer stress og baner vejen for mæthedssignaler fra maven til hjernen. Det er bl.a. derfor en god idé at integrere åndedrætsmeditation i en holistisk slankekurs. Åndedrætsmeditation er godt at gøre før og efter maden, og sådan set også under et måltid for at finde ud af, om du egentlig har brug for at spise mere, eller om det måske er noget andet, du egentlig hungrer efter. Åndedrætsmeditation er superenkelt: Fokuser hele din opmærksomhed på åndedrættet, som du […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, meditation, overspisning, overvægt

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Kunsten at bruge sig selv som forsøgsperson

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 25 februar 2025, 8:23

Privat sundhedsforskning: Holistisk sundhed og ernæring handler ofte i praksis om at prøve sig frem, indtil man finder noget, der virker. Her er en guide. Det er nemlig meget forskelligt fra person til person, hvad der virker. Det grunder i både fysiske, mentale og sociale forskelle. Men kan man bruge naturvidenskabelige metoder med sig selv som forsøgsperson? Lad os starte med at besvare det omvendte spørgsmål: Giver rigtig naturvidenskabelig forskning sikkerhed for, at man selv vil opleve den videnskabeligt dokumenterede effekt? Nej. I hvert fald ikke indenfor sundhed og ernæring, hvor der er en høj grad af naturlig variation, og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bivirkninger, ernæring, holisme, psykologi, sundhed, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk Slank

Den mest effektive slankemotion er den, du får gjort

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 24 februar 2025, 7:00

Alt andet er underlagt adhærens, dvs. hvorvidt du rent faktisk får gjort det, f.eks. motion, som du ønsker at gøre. Det giver derfor kun mening for supermotiverede og ekstremt pligtopfyldende mennesker at diskutere, om den ene eller den anden motionsform er mere effektiv til slankemæssige formål. Det er sædvanligvis mennesker, der ikke har brug for de primære effekter af motion, da de allerede får dem. Derfor: Lad være med at bekymre dig, om du dyrker den rigtige form for motion. Lad også være med at bekymre dig om, om du gør det hårdt nok, længe nok eller ofte nok. Bare […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags motion, motivation, overvægt

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Det Sovende Får dokumenterer stigende dødelighed efter vaccinerne

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato søndag, 16 februar 2025, 14:56

Bare rolig: Coronavaccinen var kun et mildt giftstof. Det var næppe hans intention, men Det Sovende Får har samlet og formidlet de nyeste dødstal fra Danmarks Statistik, der klart viser stigende dødelighed efter “vaccinen”. De interessante tal i Det Sovende Fårs artikel er ‘Dødsfald pr. 100.000’, da det tager hensyn til ændringer i befolkningsgruppens størrelse over tid. Her kan vi se, at i året inden coronavirus (2019) var dødeligheden på 928. I året med coronavirus og uden coronavaccine (2020) var dødeligheden på 938. I det første år med coronavaccine (2021) var dødeligheden steget til 977. Året efter (2022) var den […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, corona, død, kommunikation, konspiration, some, sygdom, vacciner, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Hvorfor spiser du, hvis du ikke er sulten?

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 10 februar 2025, 10:36

Der kan være gode grunde til at spise, selvom man ikke er sulten. Men disse gode grunde kan samtidig være årsag til overvægt. Der er forskel på at mærke fysisk sult efter mad og lyst til at spise. Det er sundt, hvis lysten til at spise følger den fysiske sult. Det nedbringer i hvert fald risikoen for overvægt. I det moderne samfund, hvor der i hvert fald indtil videre er rigelig mad til de fleste af os, så er mad og spisning blevet adfærd, der også kan følge af andre motiver end det fysiske behov for næring. Prøv som en […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, kram, motivation, nydelse, overspisning, overvægt, stress

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Arne Astrup spiller hovedrolle i ny PR-kampagne for ‘fejl’ i sundhed

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 4 februar 2025, 12:16

I en stort anlagt artikel i Berlingske i lørdags den 1. februar 2025 indrømmer Arne Astrup, at han har formidlet forkerte kostråd. Han fortryder simpelthen det meste af det, han har sagt, og Berlingske holder sig ikke tilbage i overskriften og vinklen: Kilde: Berlingske Men hvad er det egentlig, Arne Astrup helt konkret fortryder? Han fortryder bl.a., at han bakkede op om rådet om at skifte smør ud med plantemargariner. Det er helt præcist det, som han mener, der helt sikkert har slået mange mennesker ihjel på grund af blodpropper. Samtidig får han længere fremme i artiklen rost sig selv, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, bedrag, ernæring, kommunikation, lyd, overvægt, økonomi, pharma, politik, sukker, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Vand dig slank

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 3 februar 2025, 7:00

En enkelt råd om at drikke mere vand kan sætte skub i vægttabet, men vand virker måske endnu mere slankende, når du også spiser mere af det. Vand virker slankende ved at give mæthed uden kalorier. At drikke mere vand virker mest slankende, når vandet tager pladsen for kalorieholdige drikke. Når en kostsammensætning med højt indhold af grøntsager virker slankende, så det i vid udstrækning på grund af det høje vandindhold i grøntsager. Mange grøntsager kan betragtes som vand i fast form bundet sammen af kostfibre. Det er naturens mest effektive slankeføde. Agurk dig slank Her er en oversigt over […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, overvægt

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Fjern årsagen til overvægten, også trøstespisning

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 27 januar 2025, 7:00

Den mest effektive slankekurs er at fjerne årsagen til overvægten. Det kan dog være lettere sagt end gjort. Nogle årsager kan fjernes. Andre årsager kan ikke fjernes. Nogle af de årsager, der kan fjernes er forholdsvis lette at fjerne, mens andre kræver en vedvarende indsats. Lad mig give et eksempel: Trøstespisning. Trøstespisning er ofte et spisemønster, der er indlært i barndommen. Der kan samtidig være sket ting og sager i barndommen, som man har haft brug for at trøste sig væk fra. Barndommen kan ikke ændres. Trøstespisning er årsag til overvægt, da det leder til overspisning, positiv kaloriebalance og dermed […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, meditation, motivation, nydelse, overspisning, overvægt, psykologi, stress

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Slank på sigt: Vælg dig frem

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 20 januar 2025, 7:00

Psykologisk forskning har vist, at vejen til et stort vægttab på længere sigt er at blive en ‘vælger’ i stedet for at være en ‘efterlever’. Når man er på slankekur, så er man en efterlever. Slankekuren fortæller, hvad man skal spise og gøre, og det prøver man så at efterleve. Når man derimod er på slankekurs, så er man en vælger. Slankekursen udstikker nogle retningslinjer og principper, men der er ikke nogen fast plan at efterleve. Kursen består, ligesom livet i øvrigt, af en række af valg. Her er nogle gode spørgsmål, som du kan stille dig selv i hverdagen […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags motivation, overvægt, psykologi

Corona Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

Naturvidenskab kan kurere coronaproblemerne

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato lørdag, 18 januar 2025, 10:13

Den udbredte tro på, at mRNA-vaccinerne mod covid-19 er dokumenteret effektive og sikre grunder efter min mening i en dyb modvilje mod naturvidenskabelig tænkning og metode blandt medicinske myndigheder og eksperter. Det er ikke kun antivaxxerne, konspirationsteoretikerne og antimyndighedsekstremisterne, der lider af uvidenskabelig tænkning. Det gør deres modpol også på trods af uddannelse og fine titler, der burde være garanti for videnskabelighed. Den basale antagelse i covid-19-vaccinesagen er, at der fandtes et nyt coronavirus, der via smitte udefra og ind var årsag til en ny, farlig sygdom. Jeg ved ikke hvorfor, man indenfor moderne medicinsk videnskab og således også i […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, bedrag, corona, konspiration, ssi, sygdom, vacciner, videnskab, virus

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk

Find og brug din motivation for motion

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 14 januar 2025, 7:00

Vi mennesker er forskellige, og heldigvis for det. Nogle bliver motiveret til motion ved at tænke på de fysiologiske virkninger af motionen. Andre gør absolut ikke. Ikke særligt længe ad gangen i hvert fald. Den ene motivation er ikke nødvendigvis bedre end den anden motivation for motion, så længe motivationen er ægte følt og ikke påtaget, anstrengt og indbildt. Din krop er ligeglad med, hvilke tanker og følelser der driver impulserne til at bevæge dine muskler. De fysiologiske virkninger er de samme, uanset om de tænker på de fysiologiske virkninger af motion eller ej. Nogen er til konkurrence, med andre […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags motion, motivation

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk Slank

Her er den mest effektive slankemotion

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 13 januar 2025, 7:00

Motion er en vigtig ingrediens i en effektiv slankekurs. Kostændringer kan ikke stå alene. Motion øger stofskiftet og regulerer appetitten. Lad os starte med at definere ‘motion’ som enhver form for fysisk aktivitet. Den mest effektive motion er ganske enkelt den motion, som du får gjort. Den mindst effektive motion er den, som du ønsker at gøre, men som du ikke får gjort. Forskning har vist, at gang er den motionsform, der oftest er forbundet med de største og mest stabile vægttab. Det skyldes formentlig, at gang er den form for motion, som flest mennesker lettest kan integrere i hverdagen […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, motion, motivation, overvægt

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Godt nyt, hvis du er ryger

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 7 januar 2025, 7:00

Det gode ved at være ryger er, at der er meget sundhed at hente ved at holde op. Risikoen for sygdomme falder i hvert fald markant efter rygestop. På den anden side er der også sundhedsmæssige fordele ved at ryge. Det kan f.eks. fremme socialt samvær. Nikotin i tobak kan faktisk være gavnligt for hjernen i små doser. Det kan være denne stimulerende virkning, der har drevet dig til at ryge. Men alt med måde. Også nikotin. Men det betyder, at f.eks. nikotintyggegummi eller -sugetabletter er et udmærket alternativ, selvom det også gælder om at komme ned i dosis med […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags motivation, sundhed, sygdom

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Er du mæt?

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 6 januar 2025, 11:04

I det moderne overflodssamfund er det let at komme til at forveksle følelsen af ro med kropsfornemmelsen af mæthed. Den forveksling kan drive overspisning, da man så ikke kun spiser for at blive fysisk mæt, men også spiser for at blive psykisk rolig. Du kan øve dig i at skelne ved at rette opmærksomheden på dit åndedræt og fornemmelsen af maven, der hæver sig, når du ind og sænker sig, når du ånder ud. I det område mærker du den reelle, fysiske mæthedsfornemmelse som en fornemmelse af, at maven er fyldt. Hvis du oplever fysisk mæthed samtidig med lyst til […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags angst-frygt, ernæring, meditation, motivation, nydelse, overspisning, overvægt, psykologi, stress

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Kend de tre energibalancer

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 31 december 2024, 7:00

Der findes mindst tre forskellige energibalancer. Den ene er den, der har med kalorier og vægtregulering at gøre. Den anden har at gøre med din oplevelse af energi og overskud, mens den tredje handler om sex (især for mænd). Den fysiologiske energibalance er forholdet mellem den energi, der bliver optaget fra mad og drikke på den ene side og den energi, der bliver omsat i kroppen på den anden side. Hvis du ønsker at reducere størrelsen af dine fedtdepoter, så skal energibalancen være negativ, dvs. mængden af optaget energi skal være mindre end mængden af omsat energi. Hvis du ønsker […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, kram, kvinder, mænd, meditation, overvægt, penis, sex, søvn, stress, sundhed, tantra, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Succes med vægttab kræver T-faktor

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 30 december 2024, 7:00

Jeg afslører her den faktor, der er afgørende for, om du kan opnå og vedligeholde et stort, sundt og stabilt vægttab. Det er T-faktoren; T for tid. Når du er på slankekur, så arbejder tiden imod dig, da kuren stopper før eller siden (som regel før). Når du derimod er på slankekurs, så arbejder tiden med dig, da kursen er integreret i din hverdag og din måde at leve livet på; det er ikke et anstrengt projekt med en stopdato. Det er hverken avanceret raketvidenskab eller mystisk hokus pokus. Det er simpel logik og matematik, der forklarer, hvorfor slankekurs virker […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, ernæring, motivation, overvægt, psykologi, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Accepter dit syn på mad og madlavning

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 26 december 2024, 7:00

Vi behøver ikke alle have det samme syn på mad og madlavning for at kunne spise sundt nok. Det vigtige er, at du accepterer, hvordan DU har det og tager små skridt derfra. Oplysning om sund mad er i Danmark traditionelt domineret af fagfolk, der elsker at lave mad fra bunden og bruge lang tid i køkkenet hver dag. De har madlavning som både en veludviklet kompetence og som en moralsk værdi for det gode liv. Konsekvensen er, at meget ernæringsoplysning gennem årene har haft form af kogebøger, der har romantiseret madlavningens og fællesmåltidets betydning for familier og livskvalitet. Der […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, frihed, motivation, psykologi, sundhed

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Er du sulten?

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 23 december 2024, 7:00

Et enkelt spørgsmål kan gøre forskellen på overvægt og normalvægt. Meget overspisning (både i december og resten af året) grunder i, at vi spiser, selvom vi egentlig ikke er sultne. Det grunder videre i, at vi glemmer at stille os selv dette enkle spørgsmål ofte nok: “Er jeg sulten?” Hvis du ikke ved, om du er sulten, når du spiser, så kan du heller ikke vide, om du overspiser. I hvert fald ikke før, at du spiser så meget for meget, at der opstår decideret kvalme og andre former for markant ubehag som følge af overfyldningen af mave og tarm. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bivirkninger, motivation, overspisning, overvægt, pharma, psykologi, stress

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Har du husket at tage dit naturtilskud i dag?

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 17 december 2024, 7:00

Natur er et af de svage led i min egen holistiske sundhedskæde. Det er sundt for både krop og sind at opholde sig i naturen. Hvis du har mulighed for det, så sørg for at komme ud i naturen hver dag. Helst så tæt på den rå natur som muligt. Skoven, stranden, havet. Naturoplevelser reducerer stress og kan også afhjælpe andre mentale sundhedsproblemer. Som et supplement til andre tiltag. Jeg bor i byen uden planer om at flytte tættere på naturen. Det er vi mange, der gør. Heldigvis er der også muligheder for mere natur i hverdagen for bymennesker. Flere […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, holisme, kosttilskud, lyd, sundhed

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Singletasking på slankekurs

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 16 december 2024, 7:00

Singletasking er det modsatte af multitasking. Singletasking er at gøre én ting ad gangen. Prøv princippet når du spiser, uanset hvad du spiser. Spisning i den danske madkultur er generelt præget af multitasking. Det betyder, at de fleste danskere det meste af tiden gør noget andet eller er optaget af noget andet, mens de spiser. Problemet ved det er, at det øger risikoen for overspisning, og det får maden til at mætte mindre. Forskning har vist, at når vi prøver at dele opmærksomheden over mere end ét fokus ad gangen, så bliver både den fokuserede og den samlede opmærksomhed mindre. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, lyd, overspisning, overvægt, psykologi, spiritualitet

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Derfor er december den bedste måned til slankekurs

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 13 december 2024, 10:51

Dansk kultur dikterer, at man skal æde og drikke igennem i december, så man er motiveret for at lide med slankekur og løbetræning i januar. Men sådan behøver det ikke at være. Det er faktisk ret dumt, at det er sådan. Tillad mig at foreslå et alternativ: Brug december til at styrke din slankekurs. At være på kurs er ikke det samme som at være på kur. At være på kurs betyder, at du følger nogle principper så godt som muligt, mens du accepterer, hvad der hænder for dig. Lad fristelserne hænde for dig December, julekonfekt, julemad og julefrokoster er […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags motion, motivation, overspisning, overvægt, psykologi

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Vægttab er ikke en handling

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 9 december 2024, 10:53

Der er mange grunde til, at det er svært for mennesker, der døjer med overvægt at opnå og vedligeholde vægttab. En af de grunde er de sproglige betydninger af selve ordet ‘vægttab’ og relaterede anvendelser, der gør vægttab til en handling på lige fod med andre handlinger såsom ‘spisning’, ‘vejning’ og ‘skæring’. ‘Vægttab’ er kun en handling, hvis man løfter en vægt og taber den. Du kan f.eks. tage en håndvægt, løfte den fra gulvet og give slip. Det er vægttab som handling. I en kultur der ikke kan eller vil forstå og acceptere den fænomenologiske realitet ved ‘vægttab’, opstår […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, ernæring, kommunikation, lyd, motion, overvægt, psykologi

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Du taber dig af det, du IKKE spiser

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 26 november 2024, 16:52

Uanset hvad du ikke spiser, så kan du tabe dig af det. Der er ingen grund til at gøre vægttab til en religionskrig. Mange, både ernæringseksperter og deres klienter, går alt for meget op i, hvad man bør spise for at opnå vægttab. Det gør vægttab til en unødvendigt kompliceret proces. Prøv i stedet at rette fokus på, hvad du faktisk spiser. Uanset hvad du spiser, så kan du tabe dig, hvis du spiser mindre af det. Det er umuligt at blive overvægtig af den mad, man ikke spiser. Enhver årsagsfokuseret tilgang til vægttab bør derfor tage udgangspunkt i den […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, ernæring, overvægt, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk

Video: Motion og mental sundhed

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 25 november 2024, 13:03

I dagens vandrevideo på vej til træning for første gang i meget lang tid reflekterer jeg over sammenhængen mellem motion og mental sundhed. Relateret: Video: Barnet leger, den voksne træner Idræt og klima har forringet ernæringsforskning Video: Det lille bedrag om motion

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags angst-frygt, motion, motivation, psykologi, sundhed, videnskab, video

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Foredrag Komplet Medlem PBdk Slank Video

Video: Foredrag: Intuitiv spisning (Spis som du vil)

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 18 oktober 2024, 10:39

Her er en optagelse af mit foredrag om intuitiv spisning ved Torsdagstræf i går aftes. Relateret: https://viabraendgaard.dk/foredrag-intuitiv-spisning/ Mindful spisning reducerer snack-spisning Video: Interview om bogen ‘Mindful Spisning’

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, foredrag, frihed, meditation, overspisning, overvægt, videnskab, video

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Intuitiv spisning er ikke bare at spise, hvad man har ‘lyst’ til

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 4 oktober 2024, 17:39

Intuitiv spisning handler især om at spise, hvad man har ‘brug’ for – og lade være med at spise det, man ikke har brug for, reguleret af frihed. Det særlige ved intuitiv spisning er, at reguleringen foregår indefra, dvs. fra den enkeltes egen bevidsthed, frihed og intuition, lykkeligt frigjort fra alle ydre planer, påbud, forbud og restriktioner. Intuitiv spisning kan på den måde være en vej ud af spiseforstyrrelser. Hvis man blot smider hæmningerne og begynder at spise, hvad man har lyst til, så er det ikke ensbetydende med, at man nu praktiserer intuitiv spisning. Lysten kan nemlig snyde, og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, frihed, lyd, meditation, overspisning, overvægt

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

Derfor er det svært at dokumentere, at vaccinerne er årsag til kræft

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 13 september 2024, 14:54

Selvom forekomsten af nye tilfælde af nogle kræftformer i nogle befolkningsgrupper er steget markant efter coronavaccinen, så er det ikke sikkert, at det skyldes vaccinen. Der er ikke videnskabelig dokumentation for, at coronavaccinen er årsag til kræft. Der er på den anden side heller ikke videnskabelig dokumentation for, at coronavaccinen ikke er årsag til kræft. Man kan finde observerende data, der underbygger teorien om, at vaccinen er kræftfremkaldende, og man kan finde andre data, der underbygger, at vaccinen ikke er kræftfremkaldende. Under alle omstændigheder så kan den type evidens ikke bruges til at konkludere noget om kausalitet, dvs. årsag/virknings-forhold. Det […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bedrag, corona, kommunikation, politik, sygdom, vacciner, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

Historisk høj forekomst af ‘andre cancertyper’

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 13 september 2024, 11:52

Året efter udbredelsen af coronavaccinen blev registreret det højeste antal nye tilfælde af ‘andre specificerede cancertyper’ i alle aldersgrupper i Danmark nogensinde. Den coronakritiske presse har ofte rapporteret om flere tilfælde af såkaldt ‘turbocancer’. Det er cancer, der opstår pludseligt hos ellers raske mennesker, og som udvikler sig hurtigt og atypisk. Kategorien ‘turbocancer’ findes ikke i de officielle kræftstatistikker. Det nærmeste, vi kommer, er kategorien ‘andre specificerede cancertyper’, som er gruppering af sjældne former for kræft. Det første år efter udbredelsen af coronavaccinen blevet registreret det historisk højeste antal nye tilfælde af cancer i den kategori. Forekomst af ‘andre specificerede […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, bivirkninger, corona, sygdom, vacciner, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

40-59-årige bliver ramt af blodcancer som aldrig før

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 12 september 2024, 10:50

I det første efter-coronavaccine-år, 2022, blev der registreret rekordhøjt antal nye tilfælde af blodcancer (leukæmi) blandt 40-59-årige i Danmark. Det viser officielle data fra Nordscan, der er sammenslutningen af nordiske cancerregistre. Forekomsten af nye tilfælde af blodcancer (leukæmi) diagnosticeret indenfor det seneste år. Kilde: Nordscan. I 2022 blev registreret 13,8 nye tilfælde per 100.000 40-59-årige mænd og 10,8 nye tilfælde blandt kvinder i samme aldersgruppe. De tilsvarende tal for 2021 var henholdsvis 10,3 og 6,5. For 2020 var tallene 9,1 og 7,9, og for 2019 var tallene 11,4 og 6,2. Det fremgår også af figuren, at der ikke tidligere har […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, bivirkninger, corona, sygdom, vacciner, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Trøst dig ud af trøstespisning

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 11 september 2024, 14:08

Hold op med at straffe dig selv for din trøstespisning med slankekure og forbud. Gør det modsatte: Trøst dig selv! Slankekulturen har gjort trøstespisning til noget syndigt, selvom det at trøste sig selv jo faktisk er et tegn på sundhed. Det er klart, at for meget trøstespisning kan føre til overvægt, da trøstespisning ofte omfatter indtag af mere sukker og fedt, end kroppen kan nå at forbrænde. Det er imidlertid ekstremt overdrevet og misforstået moral at bruge det fysiske faktum om energibalance til at stemple trøstespisning som ‘synd’. Trøstespisningens onde spiral Mange vægtbevidste trøstespisere bliver derfor fanget i en ond […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags død, ernæring, kriminalitet, lyd, meditation, motivation, nydelse, overspisning, overvægt, psykologi, sundhed

Corona Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

Videnskabelig rapport: Folk døde af tre andre årsager end virus under coronapandemien

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato søndag, 1 september 2024, 11:16

Det var slet ikke udbredelsen af et nyt dræbervirus, der var den primære årsag til overdødeligheden i verden i 2020-2023. Det konkluderer en videnskabelig rapport. Den 19. juli udgav tre forskere (Denis G. Rancourt, Joseph Hickey and Christian Linard) en 521 sider lang rapport om overdødeligheden i verden (125 lande) under coronaperioden 2020-2023. Forskerne undersøgte de tidsmæssige sammenhænge mellem ændringer og variationer i overdødelighed af alle årsager og forskellige mulige årsager. Analysen tyder på, at overdødeligheden i verden i coronaperioden ikke stemmer overens med en luftvejsinfektion som den primære dødsårsag. Den hypotese bør derfor afvises. Tre andre dødsårsager Rapporten når […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, corona, død, pharma, stress, vacciner, videnskab, virus

Corona Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

Corona 10-doblede forekomsten af OCD

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 27 august 2024, 18:07

Corona var ikke kun en pandemi med et nyt virus og nye former for restriktioner i samfundet. Det var også en pandemi af OCD. OCD er en psykisk lidelse karakteriseret ved obsessioner (tvangstanker) og kompulsioner (tvangshandlinger). Forekomsten af OCD før coronapandemien var på 2-3 %. En videnskabelig metaundersøgelse publiceret i BMC Psychiatry i november sidste år viste, at forekomsten af OCD blandt sundhedspersonale under coronapandemien var på 29 %. Det svarer til en 10-dobling i forekomsten af denne lidelse. Corona som indlæring af OCD Jeg har tidligere i flere indlæg påpeget, at regeringens håndtering af coronapandemien var en ny form […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, angst-frygt, corona, frihed, lyd, mundbind, ocd, sundhed, sygdom, vacciner, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Læge finder tegn på nanoteknologi i coronavaccinerne

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato lørdag, 24 august 2024, 16:26

Den sydkoreanske læge Young Mi Lee har sammen med professor Daniel Broudy nu publiceret deres resultater af at have coronavaccinerne under mikroskopet. Vaccinerne fra Pfizer og Moderna blev undersøgt i mikroskop med 400X forstørrelse med henblik på at finde mulige forklaringer på de mange bivirkninger. Væskerne indeholdt 3-4 * 106 kunstige enheder per milliliter. De kunstige enheder beskrives som selvsamlende med en størrelse på ca. 1-100 µm eller større per enhed. Inkubationsstudier viste, at de forskellige enheder over tid samlede sig til større dele. Efter 2-3 ugers inkubation havde enhederne samlet sig til større tredimensionelle enheder. Forskerne vurderer, at der […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, bivirkninger, corona, kriminalitet, teknologi, vacciner, videnskab

Afsløring Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning WHO

Et kritisk perspektiv på abekopper (mpox)

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 15 august 2024, 12:15

WHO erklærede i går global sundhedskrise på grund af udbrud af abekopper (nu kaldet mpox) i Den Demokratiske Republik Congo og andre lande i Afrika. WHO’s eksperter vurderer, at abekopperne kan sprede sig til flere lande i Afrika og måske til resten af verden. WHO Director-General declares mpox outbreak a public health emergency of international concern WHO har angiveligt opdaget nye varianter af abekopper, der angiveligt er mere smitsomme. Seksuel kontakt er den primære årsag til smitte. WHO oplyser også, at to vacciner på nuværende tidspunkt anvendes mod abekopper og anbefales af WHO. En af vaccinerne mod abekopper er fra […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags abekopper, afsløring, angst-frygt, frihed, lyd, pharma, politik, sygdom, videnskab, virus, who

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

D-vitamin er rottegift?

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato søndag, 4 august 2024, 9:46

Jeg er det sidste stykke tid flere gange stødt på opfattelsen, at D-vitamin er rottegift. Opfattelsen omfatter ofte en konspirationsteori om, at vi bliver anbefalet at tage D-vitamin som kosttilskud som et forsøg på at forgifte os. Det er korrekt, at D-vitamin (cholecalficerol) indgår i nogle former for rottegift, da D-vitamin i meget høje doser hurtigere bliver dødbringende giftigt hos rotter end andre dyr og mennesker. Der skal dog stadigvæk indtages en ekstremt høj dosis selv af en rotte, før det bliver dødbringende. Dosis er således ekstremt meget højere end de mængder, der findes i stærke D-vitamin-kosttilskud til mennesker. Der […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, bedrag, d-vitamin, ernæring, konspiration

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank Sundhedsforskning

Wegovy: Behandlingsrevolution eller behandlingsbedrag?

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 31 juli 2024, 13:41

Det aktive stof i Novo’s vægttabsmedicin bliver nu sammen med andre stoffer med samme virkning testet som ny medicin som en række forskellige sygdomme. Sundhedspolitisk Tidsskrift bragte den 28. juni en artikel med overskriften: ‘Ny behandlingsrevolution? Ét slags lægemiddel afprøves til lang, lang række af meget forskellige sygdomme‘. Det drejer sig om lægemidler, der fremmer virkningen af hormonet GLP-1 i kroppen. Det virker primært ved at forsinke mavetømningen, hvorved patienten opnår større mæthed med reduceret madindtag og øget vægttab til følge. De forskellige sygdomme, som Novo’s semaglutid og andre fabrikanters lignende stoffer nu også testes som medicin mod omfatter bl.a. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bedrag, ernæring, overvægt, pharma, sygdom, videnskab

Afsløring Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

Fugleinfluenza har en dødelighed på 50 %, siger de…

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato lørdag, 20 juli 2024, 19:00

Det forlyder, at fugleinfluenza har en dødelighed på 50 %. Det forlyder også, at der findes effektive vacciner. Men kan de påstande tåle en naturvidenskabelig vurdering? Diagnosen fugleinfluenza hos mennesker stilles i følge Sundhed.dk, når disse to kriterier er opfyldt: Influenzasymptomer eller pneumoni (lungebetændelse) hos person med tæt kontakt til syge fjerkræbesætninger eller vilde fugle Påvisning af fugleinfluenzavirus, fx H5N1, ved PCR-test På Sundhed.dk kan vi også læse, at “fugleinfluenza er mere alvorlig end sæsoninfluenza med en dødelighed på omkring 50 % (H5N1 53 %, H7N9 39 %)”. En dødelighed på 50 % lyder jo meget dramatisk, og det budskab […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, bedrag, død, kommunikation, lyd, sygdom, vacciner, videnskab, virus

Corona Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

Covid-19-vaccinen dræber mænd ved at ramme hjertet

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato lørdag, 13 juli 2024, 15:43

Jeg præsenterer her to videnskabelige studier af høj kvalitet, der viser, at covid-19-vaccination er en betydelig risikofaktor for alvorlig hjertesygdom blandt mænd. En undersøgelse af omkring 750.000 patienter viste, at covid-19-vaccination er forbundet med en statistisk signifikant øget risiko for at dø af en hjertekarsygdom, især blandt mænd. [1] En systematisk gennemgang af den videnskabelige litteratur konkluderede, at det især er mænd, der bliver ramt af hjertebetændelse som følge af covid-19-vaccinen. Gennemsnitsalderen for de ramte var blot 25 år. Antallet af nye tilfælde af hjertebetændelse før pandemien var 0,861 tilfælde per million. Det antal steg til 19,7 tilfælde per million […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, bivirkninger, corona, død, kommunikation, økonomi, politik, sygdom, vacciner, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

De mest vaccinerede tyske delstater har størst overdødelighed

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato lørdag, 6 juli 2024, 17:56

To tyske forskere har opdaget, at der i Tyskland har været to bølger af stigninger i overdødelighed under covid-19-pandemien. Den første tilskrives coronavirus, mens den anden tilskrives vaccinerne imod corona. Den første bølge i de første to år af pandemien tilskriver forskerne udbredelsen af covid-19-sygdommen, idet der var en statistisk signifikant stærk sammenhæng mellem overdødelighed og covid-19-dødsfald. Overdødeligheden fortsatte i pandemiens andet og tredje år, hvilket ikke var forbundet med covid-19. Undersøgelsen fandt en stærk sammenhæng mellem overdødeligheden i tyske delstater og graden af coronavaccination. Jo flere vaccinerede, des større overdødelighed. En analyse af dødsfødsler viste samme mønster. Sammenhængen mellem […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, bivirkninger, corona, død, vacciner, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (fremhævet) ES (medlem) Fremhævet Komplet Medlem PBdk Slank

Afsløring: Den psykologiske nøgle til stort og varigt vægttab

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato søndag, 30 juni 2024, 16:59

Udvikling af valgbevidsthed er den psykologiske nøgle til at opnå et stort og varigt vægttab, men forskningen bliver undertrykt. Tracy Sbrocco er ph.d. i klinisk psykologi med fokus på sundhedspsykologi. Tilbage i 1999 var hun første forfatter på en videnskabelig artikel i tidsskriftet ‘Journal of Consulting and Clinical Psychology’ med titlen ‘Behavioral choice treatment promotes continuing weight loss: preliminary results of a cognitive-behavioral decision-based treatment for obesity‘. Det var en banebrydende undersøgelse, og det undrer mig stadigvæk meget, at den ikke er blevet fulgt op med større studier af samme metode. Det er tværtimod ikke engang længere muligt at finde […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, ernæring, kommunikation, lyd, motion, motivation, overspisning, overvægt, økonomi, psykologi, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Hov, jeg havde glemt sex!

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 24 juni 2024, 11:44

Jeg skrev forleden, at der er fem stadier i udviklingen af holistisk sundhed, men der er faktisk seks. Jeg havde i skyndingen glemt den seksuelle sundhed. Det er typisk mænd at glemme sex. Nå, men her er den så med. De første tre stadier, de basale stadier, er de samme: Fysisk sundhed Mental sundhed Social sundhed De sidste tre stadier, de avancerede stadier, er: Spirituel sundhed (stadie 4) Seksuel sundhed (stadie 5) Politisk sundhed (stadie 6) Ånd før sex Jeg placerer seksuel sundhed efter spirituel sundhed, da det er nødvendigt først at udvikle en vis grad af spirituel sundhed, før […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bedrag, død, holisme, kærlighed, kommunikation, meditation, sex, spiritualitet, sundhed

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Samfundsterapi mod det syge samfund

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 20 juni 2024, 9:42

Jeg lister her fire fundamentale grunde til, at Danmark efter min vurdering er et sygt samfund. Fravær af oplyst demokrati gør, at den enkelte er uvidende og magtesløs i systemet Organiseret kriminalitet infiltreret i magtsystemet fjerner muligheden for efterforskning af dyb kriminalitet Videnskabelig uredelighed i sundhedsmyndighederne fører til frygtbaserede i stedet for evidensbaserede anbefalinger Lydige medier i lommen på dem de burde kritisere udfører propaganda baseret på bedrag Danmark har derfor brug for samfundsterapi, der korrigerer de grundlæggende antagelser og fortællinger, der fastholder de fire store problemer: Danmark er et demokratisk folkestyre Politiet efterforsker alle former for kriminalitet Sundhedsmyndighedernes anbefalinger […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, bedrag, kommunikation, kriminalitet, politik, sundhed, sygdom, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Sundhedsforskning

SSI fejlfortolker vaccineforskning

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 31 maj 2024, 8:37

Befolkningsundersøgelser er ikke dokumentation for effekt. Det kræver en hel anden type forskning, som chokerende nok slet ikke er udført. Statens Serum Institut udgav den 16. maj en nyhedsartikel på deres hjemmeside med overskriften: “Vaccine er mindre effektiv over for nye covid-varianter“. Her kan vi bl.a. læse følgende: “Nyt studie viser, at efterårets covid-19-vaccine er mindre effektiv over for de nye covid-varianter, der har domineret smittebilledet den forgangne vinter. Men vaccinen har stadig en væsentlig effekt.” Bemærk den sidste sætning: “Men vaccinen har stadig en væsentlig effekt.” Der er tale om klassisk fejlfortolkning, hvor man tolker fra befolkningsundersøgelse (case-kontrol-studie i […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bedrag, corona, kommunikation, ssi, vacciner, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Selvcoaching: Bliv sundere og slankere med frihed

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 29 maj 2024, 14:58

Selvcoaching baner vejen for bæredygtig sundhedsfremme og varigt vægttab uden uholdbar anstrengelse. Selvcoaching foregår ved, at du stiller dig selv nogle gavnlige spørgsmål i hverdagen. Formålet er at aktivere din iboende sundhedsbevidsthed, så du spontant og uanstrengt foretager sundere og sundere valg om de mange forhold i dit liv, der direkte eller indirekte har betydning for din sundhed og kropsvægt. Spørgsmål #1: Hvordan er mit åndedræt lige nu? Formål: Åndedrættet er trædestenen til at slå autopiloten fra og opmærksomheden til. Spørgsmål #2: Hvad ville være gavnligt for min sundhed at vælge eller gøre lige her og nu? Husk: Sundhed er […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, frihed, holisme, motion, overspisning, overvægt, stress, sundhed

Ernæring & Sundhed ES (fremhævet) ES (medlem) Fremhævet Komplet Medlem PBdk Slank

Slankekure virker ikke. Hvad gør vi så?

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato lørdag, 18 maj 2024, 15:10

Flere har her på det sidste “tilfældigvis” opdaget, at slankekure ikke virker. Det giver håbefulde kunder hos Novo og opgivende kunder psykologerne. I den seneste tid har der i hovedstrømspressen været flere indlæg om, at slankekure ikke virker. Det er der ikke noget nyt i. Jeg har f.eks. talt om det fænomen i flere årtier. De nye fortællinger i pressen ligner i min optik spin konstrueret af Novo for at lokke kunderne fra slankekurene, der jo ikke virker, til Novo’s vægttabsmedicin, der jo rent faktisk virker vægtreducerende. Der er også andre interessenter med alternativer til slankekure. Flere og flere psykologer, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, bedrag, frihed, lyd, overvægt, økonomi, pharma, psykologi, spiritualitet, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Foredrag Komplet Medlem PBdk Video

Foredrag (Video): Holistisk Sundhed med fokus på KRAMS-faktorerne

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 1 maj 2024, 9:31

Her er optagelsen af mit online foredrag i går, hvor jeg gennemgik KRAMS-faktorerne. Det er Kost, Rygning, Alkohol, Motion og en masse supplerende faktorer, der gør sundheden mere holistisk. Relateret: Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på meditation Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på KRAM [Video] Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på spiritualitet [Video] Foredrag: Holistisk Sundhed: Human Ernæring & Kosttilskud (Video) Foredrag: Overvægt, slankemetoder og Novo (Video) Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på Små Skridt Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på cannabis [Video] Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på De Tre Trin Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags foredrag, holisme, kram, sundhed, video

Ernæring & Sundhed ES (fremhævet) ES (medlem) Foredrag Fremhævet Komplet Medlem PBdk Video

Foredrag: Holistisk Sundhed: Human Ernæring & Kosttilskud (Video)

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 3 april 2024, 8:58

Her er optagelsen af online foredraget i går, hvor jeg talte om human ernæring og kosttilskud.

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, foredrag, holisme, kosttilskud, sundhed, videnskab, video

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Foredrag Komplet Medlem PBdk Slank Video

Foredrag: Overvægt, slankemetoder og Novo (Video)

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 27 marts 2024, 9:41

I dette online foredrag fra 23.01.2024 talte jeg om overvægt, slankemetoder og Novo’s “vidundermiddel” Wegovy.

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, foredrag, overvægt, video

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Foredrag Komplet Medlem PBdk Slank Video

Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på Små Skridt

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 27 marts 2024, 8:13

I mit online foredrag i går talte jeg om Små Skridt-metoden både som slankemetode og som universal udviklingsmetode baseret på bevidsthed.

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, foredrag, holisme, overvægt, psykologi, sundhed, videnskab, video

Ernæring & Sundhed ES (fremhævet) ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Intuitiv faste: Det sunde alternativ til ydre-styret faste

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 25 marts 2024, 15:27

Intuitiv faste er simpelthen at lade være med at spise, når din mave fortæller dig, at du ikke er sulten nok. Ydre-styrede kostregimer og -regler øger risikoen for spiseforstyrrelser. Det gælder også regler og systemer om faste såsom periodisk faste efter 5:2-systemet eller andre systemer. Da det ikke handler om faste eller ikke-faste, men derimod om ydre vs indre regulering af spisning, så kan de modsatte regler også give anledning til spiseforstyrrelser. Det gælder f.eks. en rigid regel om, at man SKAL spise morgenmad straks efter, man er stået op. Bryd fasten med morgenmad Morgenmad hedder som bekendt breakfast på […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags ernæring, meditation, overvægt, psykologi

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Bliv slank uden Novo og Nupo

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 25 marts 2024, 10:42

I gamle dage var det Nupo, der skulle til for at blive slank. I dag er det Novo. Men begge dele er helt unødvendige og ofte decideret skadelige. En Nupo-kur og en Novo-kur har den samme type virkning i behandlingen af overvægt: De får vægten til at gå ned hurtigere sammenlignet med gradvise, selvvalgte ændringer i kost, motion og levevis. Det konventionelle paradigme for behandling af overvægt opererer med to faser: Fase 1 med fokus på vægttab og fase 2 med fokus på vedligeholdelse af det opnåede vægttab. Problemet med både Nupo og Novo er, at det vedligeholdte vægttab efter […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bivirkninger, lyd, overvægt, pharma, psykologi, sygdom, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank Sundhedsforskning

Afsløring: Novo’s Wegovy (semaglutid) har ingen direkte slankevirkning

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato søndag, 24 marts 2024, 8:50

Jeg kan her afsløre, at Wegovy (semaglutid) muligvis ikke virker hverken anderledes eller bedre end en hundelort. Takket være Novo’s PR-maskine er der udbredt en nærmest mytologisk fortælling om Wegovys fantastiske slankevirkning. Det er på tide at komme ned på Jorden igen. Wegovy med aktivstoffet semaglutid har nemlig slet ingen direkte slankevirkning. Den vægtreducerende virkning af Wegovy (semaglutid) skyldes, at det efterligner og øger virkningen af hormonet GLP-1. Det fører til øget mæthed og kvalme. Hverken mæthed eller kvalme har en vægtreducerende virkning i sig selv. Den virkning indtræder kun i det omfang, at mætheden og kvalmen medfører, at man […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags afsløring, ernæring, humor, lyd, overvægt, pharma, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Fem grunde: Derfor er Wegovy et dårligt valg

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 21 marts 2024, 10:32

Her er fem saglige grunde til, at Novo’s vægttabsmedicin Wegovy i de fleste tilfælde er et uhensigtsmæssigt valg for mennesker med overvægt. Jeg har i den senere tid udgivet en række kritiske indlæg om Novo’s vægttabsmedicin, da der tilsyneladende ikke er andre med ekspertise i overvægt, der kan, tør eller vil kritisere medicinalgiganten. Jeg opsummerer, hvorfor jeg mener, at Wegovy (med aktivstoffet semaglutid) og lignende medikamenter er et dårligt valg for de fleste mennesker, også selvom man døjer med meget svær overvægt. For det første giver Wegovy (semaglutid) kun et forbigående og ikke et varigt vægttab i de fleste tilfælde. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags bivirkninger, ernæring, motion, overvægt, økonomi, pharma, psykologi, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Foredrag Komplet Medlem PBdk Video

Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på cannabis [Video]

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 20 marts 2024, 6:27

I ugens gratis online foredrag talte jeg i går om cannabis i forhold til holistisk sundhed. Du kan se en optagelse af foredraget her. Relateret indhold: E-bog: Potmeditation https://viabraendgaard.dk/2024/03/18/jeg-har-droppet-cannabis Cannabis giver vægttab på knap 2 kg Cannabis holder alkohol nede Lydoptagelse: Foredrag om potmeditation (cannabis, sundhed og meditation) Regeringen vil straffe cannabis-købere med fængsel [B.A. #220] Cannabis kan åbne sindet og er derfor forbudt Cannabis på den sunde måde? Så skal du bruge dette apparat Nye indsigter fra dybdegående meditation med cannabis Cannabis øger risikoen for at falde af Hamsterhjulet Cannabis er en spirituel plante med en meget lang kulturhistorie […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags angst-frygt, cannabis, foredrag, holisme, meditation, politik, spiritualitet, sundhed, tosseland, videnskab, video

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Video: Foredrag: Holistisk Sundhed: Exit Tosseland

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 13 marts 2024, 7:17

Her er optagelsen af mit online foredrag i går, hvor jeg fortalte min personlige historie om Tosseland i relation til udvikling af min egen holistiske sundhed. Relateret indhold: Video: Illusioner i frihedskamp og Tosseland Video: Måske har jeg taget fejl? Video: Apropos kritisk tænkning Exit Tosseland

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Tags angst-frygt, barndom, corona, foredrag, frihed, holisme, humor, kærlighed, kommunikation, konspiration, kram, krig-fred, musik, politik, sundhed, sygdom, video