Denne diagnose er jeg blevet stillet af en “ven” på Facebook. Det er igen den altid venlige Søren Henriksen, der er på spil.
Tag: meditation
Bliv medlem af min meditationsgruppe på Facebook, hvis du vil være med live, når jeg guider meditationer.
Det trettende punkt i min nye missionsbeskrivelse fokuserer på mere menneskelig etik og sund spiritualitet.
Vejen til ro går gennem uro. Jeg guider her en 40 minutter lang meditation på uro og ubehag. Relateret: Guidet meditation ved fænomenernes flod Video: Guidet meditation på lys i mørket Video: Hvad er meditation? Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det tredje punkt i min nye missionsbeskrivelse fokuserer på mit ernæringsfaglige speciale om holistisk håndtering af overvægt og overspisning.
Må denne meditation bringe lys til de sind, der er faret vild i mørket.
Novos succesfulde (i hvert fald økonomisk succesfulde for Novo) vægttabsmiddel Wegovy kan bruges på en anden måde, end de Novo-betalte læger anbefaler. Det aktive stof i Wegovy hedder semaglutid, og det virker ved at efterligne tarmhormonet GLP-1. GLP-1 (og dermed semaglutid) regulerer blodsukkeret og mindsker appetitten. Det sker bl.a. ved at forsinke tømningen af mavesækken, hvorved mæthedsvirkningen af maden stiger. Resultatet er, at man spiser mindre, markant mindre, hvilket fører til vægttab, ofte meget store vægttab, som følge af negativ energibalance. Problemet ved behandlingen af overvægt Der er imidlertid et stort, indbygget problem i de officielle, kliniske anbefalinger om ordinering […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Tillad mig at foreslå et nyt begreb til den danske ordbog: Konspiranoia. Forslag til definition af begrebet ‘konspiranoia’: Ekstremt rigid tro eller mistro på teorier om konspiration, så den rationelle tænkning om magt og autoritet i betydelig grad hæmmes, uden det af den ramte nødvendigvis opleves lidelsesfuldt – som følge af sociale sekundærgevinster (forstærket tilknytning til social gruppe) ved at tro eller benægte konspirationsteorier. Uddybning af begrebet: Konspiranoia er karakteriseret ved en ekstrem holdning til konspirationsteorier. Den ekstreme holdning kan være enten i den ene (rigid tro) eller anden (rigid mistro) retning. De sociale gevinster ved konspiranoia kan udligne den […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg har udviklet et nyt koncept, som jeg kalder Intellektuel Sundhed. Jeg giver her en introduktion inklusiv forslag til konkrete øvelser i intellektuel styrketræning. Intellektuel sundhed er den mentale evne til at bruge sin intelligens til at analysere, forstå og formidle komplekse sammenhænge i samfundet af betydning for sundheden. Det handler ikke om intelligens og paratviden som sådan, men derimod om en særlig måde at bruge den intelligens og viden, som man nu engang har. Det er en kognitiv evne, der kan trænes via intellektuel styrketræning. Uenighed gør dig stærk Ligesom styrketræning af kroppens muskler kræver, at man starter med […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Indsigt-26: Jeg lod influenzaen booste min selvindsigt. Eller var det selvindsigten, der boostede min influenza?
Det er januar og højsæson for slankekure. Tillad mig at anbefale den mest simple af slagsen: Spis mindre. Fysiologien bag vægttab er ikke raketvidenskab. Det handler om forholdet mellem kalorier ind (mad og drikke) og kalorier ud (hvilestofskifte plus fysisk aktivitet). Hvis du ønsker at reducere størrelsen af dine fedtdepoter, så skal du bare reducere indtagelsen af kalorier fra mad og drikke. Så enkelt er det faktisk. Og så dog alligevel ikke. Psykologien bag vægttab er noget mere kompliceret. Hvis du begynder at spise mindre, end du plejer, så kan der ske to ting, som kan være vanskelige at håndtere […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Hvis du synes, at dine fedtdepoterne er blevet for store, så kan du nedkæmpe dem ved at føre lyskrig mod dem. Sådan bruger du lyskriger-metoden til at føre lyskrig mod dine fedtdepoter: Tænd dit indre lys, før du begynder at spise Hold dit indre lys tændt, mens du spiser Lad være med at slukke dit indre lys, efter du har spist Sådan tænder du dit indre lys: Ret din opmærksomhed til dit åndedræt Iagttag en hel indånding og en hel udånding bevæge sig i din krop, dybt i din mave Flyt opmærksomheden tilbage til sansningen af maden, nu med lyset […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Din indre og din ydre verden er to sider af samme sag. Hvis du arbejder med politisk oplysning, så husk også at arbejde med dig selv. Hvis du kun vil tænde lyset i den ydre, politiske verden og ikke i dig selv, så risikerer du alt for stor sammenblanding af reel politisk oplysning og projektioner af dit indre mørke. Det gør din politiske aktivisme alt for belastende for dig selv, og du kommer nok også til at kommunikere på måder, der skræmmer folk væk fra den gode sag. Husk derfor at tænde lyset i både dit indre og i dit […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Moderne mennesker elsker at se på alle andre skærme end dem, vi har indeni os selv. Din indre skærm er den strøm af tanker, følelser, sanseindtryk og kropsfornemmelser, der strømmer af sig selv. Strømmen strømmer altid, og hvis du prøver på at stoppe strømmen, så strømmer den endnu vildere. Se strømmen Du kan se strømmen ved at finde et sted og tidspunkt, hvor du kan være uforstyrret. Sæt dig ned, luk øjnene og se, hvad der foregår indeni dig selv. Indholdet i din bevidsthed er din indre skærm. Strømmen er forandringen fra øjeblik til øjeblik. Du vil måske erfare, at […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er en pose blandede bolcher af folkeoplysning inspireret af mine noter fra meditation. Ekstra Bladet er kontrolleret opposition for kongehuset. De kontrollerer kongehuset, men altid kun på nogle overfladiske punkter, aldrig på grundlovs- og demokratiniveau. Den overfladiske kritik fastholder befolkningens illusoriske opfattelse af, at kongehuset ikke har nogen reel magt. Målet er, at befolkningen ikke opdager det vigtigste realpolitiske spektrum i Danmark: fra kongemagt til folkemagt. Vi kommer ikke langt, hvis vi tror krigen vindes via medier, som fjenden kontrollerer næsten 100 %. Vi skal etablere nye medier og peer-to-peer-oplysning, der går udenom de forældede mediers censur-filter. Udfordringen er […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her kan du se mit eksperiment fra i dag med at streame live via Zoom, YouTube og Facebook på én gang med en guidet meditation, som godt nok mest blev en omgang snak. Relateret: Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Mindfulness er en effektiv mental teknik, der kan misbruges af ikke kun mordere, men også af tåbelige arbejdspladser til stressreduktion. Buddha gjorde det klart for os. Der er to former for mindfulness. Rigtig mindfulness og forkert mindfulness. Mindful mord er et ekstremt eksempel på forkert mindfulness, da det er drevet af intentionen om at slå ihjel. Mordere kan alligevel få gavn af at praktisere mindfulness, da det f.eks. hjælper dem til at identificere de tanker, følelser og kropsfornemmelser, der forhindrer dem i at være dygtige mordere, og i stedet erstatte dem med bevidste tanker, der styrker deres morderiske intention. Mindfulness […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I denne video optaget i går forklarer jeg, hvad meditation er. Relateret: Første trin til ægte sundhed og frihed er ikke motivation, men meditation Meditation kan erstatte både over- og underspisning Jeg vil hjælpe dig, der vil hjælpe dig selv Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Medicin kan med fordel indgå i holistisk behandling af overvægt, ligesom holistisk ernæringsrådgivning med fordel kan supplere behandling med Wegovy. Wegovy fremmer vægttab via en kunstig hormonpåvirkning, der sænker lysten til mad og alkohol. Wegovy er ikke den eneste hormonbehandling, der efterhånden er almindelig i det moderne samfund. P-piller forebygger graviditet ligeledes via en kunstig hormonpåvirkning. Det er blot nogle andre hormoner. Ligesom graviditet kan undgås på andre måder end via hormontilskud, så kan overvægt ligeledes undgås uden at tage hormoner. Reduktion af lyst Når Wegovy virker så effektivt slankende, som det dokumenteret gør, så skyldes det, at den hormonelle […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er min erfaring fra samtaler med folk, at mange danskere har en særlig blokering for kritisk tænkning om jøder. Alle andre grupper (kristne, muslimer, amerikanere, palæstinensere, jyder, københavnere, osv.) er der derimod ingen hindring for kritisk tænkning om. Det har fået mig til at fundere en del over, hvad der mon kan være årsagen til den specifikke mentale blokering for kritisk tænkning om lige netop jøder som gruppe. Hjernegymnastik mod jødeblokering Jeg husker tilbage i 2016, da jeg begyndte at interessere mig for alternative forklaringer på 9/11, hvor jeg første gang stødte på teorier om, at det var zionister, […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det fremgår af Ekstra Bladets resumé af dagens retsmøde, at Henrik Sass Larsen i følge eget udsagn har brugt det at se børneporno som en form for terapi. Nu er jeg ikke psykolog, men det skal ikke forhindre mig i at kloge mig på børneporno som terapi. Som jeg ser det, så kan der teoretisk set være tale om nogle reelle terapeutiske formål: Eksponeringsterapi ved børnepornofobi (hvis det findes og er relevant at behandle, da det også kan betragtes som en naturlig aversion) Eksponeringsterapi ved pædofile lyster ofte kombineret med onani og ejakulation med henblik på forbigående reduktion af den […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Videnskab.dk overser den tredje og effektive valgmulighed for mennesker, der døjer med overvægt, og som ønsker et sundt og varigt vægttab. I en artikel udgivet i går med overskriften ‘Overvægt ændrer hjernen: Derfor er varigt vægttab næsten umuligt, ifølge danske forskere‘ af journalist Benjamin Heidi. Artiklen starter med dette afsnit: Da jeg læste det, var min første tanke: Du har da vist glemt den tredje vej med selvbestemmelse, mindfulness og små skridt. Dernæst tænkte jeg: Hm. Gad vide, om den artikel er sponsoreret af Novo? Artiklen står ikke umiddelbart angivet som en annonce. Jeg vil i en senere artikel dykke […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Kost, Rygning, Alkohol, Motion, Søvn, Sol, Sex og Studier. Det er nogle af de vigtigste KRAM+S-faktorer i en holistisk sund livsstil. KRAM er en forkortelse for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. S er en forkortelse for Supplerende sundhedsfaktorer. Jeg giver her en introducerende oversigt over de basale elementer i en holistisk sund levevis. Kost Sund kost er en daglig praksis. Vi har alle brug for at spise og drikke hver dag for at have det godt. Den rette kvalitet og mængde af mad, drikke og evt. kosttilskud har afgørende betydning for sundhed. Det, der er vigtigt at vide om sund […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Der er en påfaldende parallelitet mellem de overgreb, jeg blev udsat for som barn af de voksne og de overgreb, som vi som folk bliver udsat for af magthaverne. Det gennemgående tema er, at de, som vi havde tillid til og var afhængige af beskyttede os, misbrugte denne tillid og afhængighed til at begå overgreb mod os baseret på velkonstruerede løgnehistorier og på vores frygt for deres autoritet og mulighed for at straffe os benhårdt. Det handler om overgreb i en både konkret og overført forældre/barn-relation. I den overførte forældre/barn-relation er vi (folket) børnene, mens regeringen, myndighederne og medierne er […]
Adgang til dette indlæg kræver medlemskab af Via Brændgaard.
BLIV MEDLEM GRATIS
“Hvem er det egentlig, du vil hjælpe mht. tykhed?”, spurgte en superbruger mig i dag. Det fik mig til at reflektere over, hvem min målgruppe egentlig er.
Pludselig mistede jeg trangen til at gå i køkkenet og spise søde sager før sengetid. Så nu faster jeg fra aftensmad til sen morgenmad.
Kvinder og mænds seksualitet er som bekendt forskellig på flere punkter. Et af dem er med hensyn til orgasme og udløsning. Mens det forekommer de fleste kvinder naturligt, at der kan være orgasmisk nydelse af sex uden efterfølgende træthed og tab af energi, så er det nyt land for mange mænd. Der er imidlertid meget glæde og sundhed at hente for mænd ved at på opdagelse i de to slags udløsning. Den ene form for udløsning er den, som de fleste mænd kender til. Det er udløsning i form af ejakulation. Nydelsen af den form for udløsning svarer principielt til […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Underspisning kan ligesom overspisning betragtes som en måde at håndtere livets stress på. Hvor overspisning sigter på at dulme symptomerne på stress, så sigter underspisning på at undgå selve livet. Alle mennesker ved instinktivt, at det er nødvendigt at spise for at opretholde livet. Hvis man erfarer, at livet er stressende, så kan det motivere til at undgå livet ved at undgå at spise. Grundproblemet i både over- og underspisning er det samme: livet er stressende. Det svarer til den første ædle sandhed i buddhisme. Buddhisme tilbyder derimod en markant sundere løsning på stressproblemet. En løsning alle kan gøre brug […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er, hvad jeg mangler at fortælle om min barndom, så vidt jeg selv husker den nu efter syv års terapi, meditation og bearbejdning af fortrængte minder. Min største frygt (og samtidig min største længsel) har lige siden jeg var 5-6 år været ‘at sige det til nogen’. Dengang sagde jeg ‘det’ til nogen. Jeg gjorde det rigtige. Jeg hjalp en veninde i nød. Resultatet var, at hende jeg havde hjulpet blev dræbt, og jeg blev selv truet på livet. Det var i hvert fald sådan, jeg oplevede det dengang og huskede det i mange år. Nu tror jeg, at […]
Adgang til dette indlæg kræver medlemskab af Via Brændgaard.
BLIV MEDLEM GRATIS
Du kan leve dit liv i samfundet på to forskellige måder: som tilskuer eller som aktør. Den sunde livsstil er som aktør. Det moderne samfund nudger os via medierne, myndighederne og det politiske system til at være tilskuere i et skuespil om magt. Som tilskuere er vi passive, og vores magt er reduceret til at heppe på vores hold og buhe efter modstanderens hold. Som tilskuere tror vi på det, vi får serveret. Vi undersøger ikke, om der er andet på menuen. Vi spiser, hvad vi får serveret. Kost og motion er reduceret til at overholde et program, som du […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Din iboende, slumrende bevidsthed er et fredeligt supervåben, du kan aktivere til naturlig vægtregulering. Mit nye koncept om Naturlig Vægt Bevidsthed forener alt, hvad jeg tidligere har udviklet og arbejdet med i forhold til overvægt i en samlet tilgang til at håndtere alle vægtproblemer. Det omfatter både overvægt, undervægt og vægtustabilitet i forskellige grader. Mine tidligere koncepter såsom Mindful Spisning, Små Skridt og Slankekurs er således alle inkluderet i Naturlig Vægt Bevidsthed. Du synes måske, at det lyder underligt, at overvægtige og undervægtige kan få gavn af den samme fremgangsmåde. Det kan lade sig gøre, fordi både mennesker med overvægt […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af mit online ‘Kram dig sund’-foredrag fra i går aftes. Relateret: Guidet basal krammemeditation til dig og din partner Guidet meditation på transformation af seksuel energi (for mænd) Kram en hund, hvis du mangler et menneske Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af mit online foredrag fra i går, hvor jeg præsenterede Den Holistiske Sundhedspyramide. Relateret: Video: Foredrag om evidensbaseret holistisk ernæringsrådgivning Kunsten at bruge sig selv som forsøgsperson Holistisk behandling af forhøjet blodtryk Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Sæt dig ned mindst en gang om dagen og iagttag fornemmelsen af din mave, der hæver og sænker sig med din ind- og udånding. Så er du i gang. Viden og motivation er sekundært i forhold til meditation. Meditation vækker og styrker Ånden i dig. Dermed bliver det bl.a. muligt at skelne mellem gavnlig og skadelig information og motivation. Og det bliver muligt at gøre noget andet, end du plejer. Indsigt på vejen til sundhed og frihed Daglig meditation leder til en gradvist stigende indsigt, der er vigtig for både sundhed og frihed, bl.a.: Det er umuligt at være helt […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Du er den opmærksomhed og bevidsthed, der iagttager og rummer sansningerne, tankerne og følelserne, inklusiv den tankekonstruktion der skaber og vedligeholder overbevisningen om, at dét er dig, selvom du er meget mere og noget helt andet end det, du ved forgår om ikke før, så til sidst. Du kan se det, når du kan se det, der ser. Det kan du, når du fokuserer. Og trækker vejret. I dyb koncentration. Bare for en lille stund. Og ser, hvad der er i dit sind. Fra øjeblik til øjeblik. Lige nu og her. Altid. Fra den lysende position er der ingen frygt […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er ikke kun de vågne kristne, der sover tungt. Det gør de praktiserende buddhister også, og det går ud over både deres karmakonto og vores fælles verdensfred. Praktiserende buddhister kan i dag inddeler i to grupper og begge glemmer ytring og handling som spirituel praksis. Den ene gruppe er dem, der mediterer. Den anden gruppe er dem, der dyrker ritualer og ceremonier. Begge grupper har glemt, hvad Buddha faktisk anbefalede som vejen ud af lidelse. Det, de fleste moderne buddhister har lært at glemme, er helt præcist sti-led nr. 3 og 4 af Den Ædle Ottefoldige Sti, som er […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Kategorier
Omfavn døden
Kender du det, at være bange for at dø? Jeg har været bange for at dø hele mit liv. Jeg har været bange for at blive overfaldet, kvalt, dræbt og begravet i et dybt hul. Da jeg var barn, ca. 13 år, havde jeg en nær-døden-oplevelse. Det var den mest beroligende og samtidig mest skræmmende oplevelse, jeg nogensinde har haft. Min hjerne har, siden jeg var teenager, været meget opfindsom med at skabe store problemer, der trods alt var mindre og især mere håndterbare end at blive pludseligt overfaldet og dø. Nogle gange bliver store problemer kroniske, fordi deres tilstedeværelse […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Sæt dig ned, luk øjnene, slap af og iagttag dit åndedræt. Meditation er en enkel og ikke særligt anstrengende slankemetode. Meditation virker slankende i det omfang, det hjælper dig til at spise og drikke færre kalorier, end du plejer. Meditation på åndedrættet er en effektiv mental teknik til at opnå hurtig stressreduktion. Det virker omtrent lige så hurtigt som overspisning. Kalorieindholdet i meditation er nul, mens det let kan være på 1.000 kcal i en omgang overspisning. Det betyder, at du har sparet 1.000 kcal ved at erstatte en omgang overspisning med en omgang meditation. Sådan gør du: Find et […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Overspisning er en meget udbredt ernæringspsykologisk taktik til at dulme mange forskellige former for stress og traumer. Når vi overspiser, så er det først og fremmest fordi, det virker: Ernæringsfysiologiske virkninger gør, at vi psykologisk for en stund oplever mindre uro og ubehag. Én metode (overspisning) kan således dulme mange forskellige former for stress, inkl. posttraumatisk stress. Accept er første trin Og det er det første vigtige trin til at erkende, hvad din overspisning grunder i: Acceptere, at det er overspisning, du har gang i, og at du gør det for opnå en eller anden form for stressreduktion og belønning. […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Mange, der identificerer sig selv som kristne, tager afstand fra Lucifer og Satan, men den opfattelse er baseret på fiktion fra 1600-tallet. Den moderne, “kristne” opfattelse af Lucifer og Satan stammer nemlig slet ikke fra Bibelen. Opfattelsen stammer derimod fra et fiktivt værk med titlen ‘Paradise Lost’ udgivet 1667 af John Milton. Opfattelsen er så siden blevet integreret i mange kristne kirker, ligesom hemmelige foreninger såsom frimurerne tilsyneladende også er meget inspireret af det gamle digt. Resultatet er, at mange kristne i dag ser Lucifer og Satan som den samme onde ånd, mens bl.a. frimurerne ser Lucifer som den gode […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Tænd Lyset (dvs. din bevidsthed), når du kører mad ind i munden eller ind i indkøbskurven. Det kan spare din krop for meget fedt. En ganske stor del af vores overflødige kilo skyldes, at vi handler mad og spiser i Mørke, dvs. på autopilot, med fraværende opmærksomhed, uden kærlig-venlig selvomsorg. Lys (opmærksomhed og kærlig-venlighed) er nødvendig for, at viden kan omsættes til handling, og vi kan følge kroppens momentane og foranderlige signaler om sult og mæthed. Start derfor med det: Tænd Lyset! Her er en simpel lystændingsteknik: Flyt din opmærksomhed til åndedrættet Iagttag et par ind- og udåndinger Fortsæt med […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Kram er sammen med Dialog og Meditation de tre grundlæggende våben, du har som Lyskriger mod Mørket. Kram tænder Lyset ved at skabe en direkte oplevelse af forbindelse, aktivere antipsykopati-hormonet oxytocin og ved at forene den maskuline og den feminine energipol. Husk, at ‘kram’ omfatter alle former for kærlig berøring. Stående omfavnelse bryst mod bryst kan måske være for meget for nogen. En venlig hånd på en skulder kan være en mere passende berøring. Husk også at pakke krammet ind i dialog og meditation. Dialogen kan f.eks. omfatte spørgsmålet: – Må jeg tilbyde dig et kram, inden robotterne kommer? Husk […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det varer ikke længe, før AI (kunstig intelligens) er blevet så avanceret, at den fremstår som et spirituelt væsen. Især for moderne mennesker, der er ude af kontakt med deres menneskelige spiritualitet, så vil den kunstige spiritualitet være appellerende. De vil forveksle viden om spiritualitet med det rent faktisk at besidde en bevidsthed og udødelig ånd. Vi bør derfor som menneskehed, helst inden det er for sent, minde os selv og hinanden om, hvad der egentlig adskiller den menneskelig bevidsthed og ånd fra maskinens efterligning af udtryk for bevidsthed og ånd. Og måske ligefrem begynde at dyrke den del af […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo taler jeg om, hvad det vil sige at være lyskriger med DKM (Dialog, Kram & Meditation) mod nutidens reelle trusler. Relateret: Lyskriger-studiegruppe Kampkunst og nødværge for frihedskæmpere Video: Derfor gør Kent Nielsen mere skade end gavn Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Kategorier
Husk at være
Sundhed er velvære, men hvad vil det egentlig sige at ‘at være’? Den amerikanske læge og meditationslærer Jon Kabat-Zinn skrev engang: “We are not called human doings. We are called human beings.” Det gjorde han formentlig for at understrege forskellen handle-modus og væren-modus. Kulturen i det moderne samfund er baseret på alt for meget handlen og alt for lidt væren. Det smitter af på sundheden, som de fleste tror handler om at gøre det rigtige og lade være med at gøre det forkerte. Men sundheden er ikke noget, man gør. Det er noget, man er. Sundhed er en tilstand af […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Så fik jeg skrevet punkt 4 af Brændgaards Basale Budskaber. Det handler om kærlig berøring. Kærlig berøring mellem mennesker har en særlig evne til at vække og udvikle vores åndelige natur som væsener af lys. Det er gammel visdom, der i dag hovedsageligt praktiseres som tantra, selvom ægte tantra omfatter meget mere end kærlig berøring. Det åndelige fænomen, der kan vækkes og udvikles på denne måde, har gennem historien været kendt under forskellige navne i forskellige områder, bl.a. kundalini indenfor tantra, helligånden indenfor urkirken, chi indenfor kinesisk taoisme, ki indenfor japansk taoisme, vril indenfor europæisk mystik og som orgon af […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg vil her guide dig gennem en meditation på fænomenerne i dit sind: kropsfornemmelser, sanseindtryk, tanker og følelser. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Offerrollen er den mest magtfulde rolle i moderne politik. Her er nogle tips til at gennemskue den og stå den imod. Enhver offerrolle er baseret på en offerfortælling. Enhver fortælling har en større eller mindre grad af sandsynlighed for at være sand. Når vi mennesker hører en offerfortælling, så reagerer vi med medfølelse eller medlidenhed. Vi bliver motiveret til at hjælpe, beskytte og skabe retfærdighed, måske ligefrem hævn. Disse følelses- og motivationsmæssige reaktioner på offerfortællinger kan kuppe vores sunde fornuft. Når vi går direkte til en følelsesmæssig reaktion i stedet for rationelt at analysere beviserne for og imod offerfortællingen, så […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I nogle tilfælde er det nok eller ligefrem en fordel at kun have ét enkelt fokus i sin slankekurs. Det er i de tilfælde, hvor der er én altoverskyggende årsag til de ekstra kilo, som det er muligt at gøre noget ved via de rette små skridt på en sund kurs. Lad mig give nogle eksempler. Eksempel 1: Når overvægt er en bivirkning til medicin. Nogle former for medicin, især mod psykiatriske lidelser, har vægtøgning som hyppig og markant bivirkning. I de tilfælde er den mest effektive slankekurs, hvis det er muligt at finde en anden behandling, evt. skifte til […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg vil nu guide dig gennem en meditation baseret på visualisering af, at du bliver krammet af din åndelige far og mor som metaforer for den rene, ubetingede, åndelige kærlighed. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Vi er både fordømt til frihed og fordømt til ufrihed. Den første indsigt kommer fra eksistentiel filosofi og psykologi. Den anden kommer fra mindfulness-meditation. Alle taler om. Alle vil have det. Men hvad er det egentlig, frihed? Du kan få direkte indsigt i din frihed i spirituel-psykologisk forstand ved at meditere. Start med at meditere på åndedrættet og gå derfra videre til at meditere på, hvad der er i dit sind fra øjeblik til øjeblik. Du vil formentlig erfare, at selvom du er meget fast besluttet på kun at fokusere din opmærksomhed på åndedrættet og lukke alt andet ude, så […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Åndedrætsmeditation er en meget enkel meditationsteknik, som du med fordel kan integrere i din slankekurs både før og efter måltider. Åndedrætsmeditation fremmer koncentrationsevnen, reducerer stress og baner vejen for mæthedssignaler fra maven til hjernen. Det er bl.a. derfor en god idé at integrere åndedrætsmeditation i en holistisk slankekurs. Åndedrætsmeditation er godt at gøre før og efter maden, og sådan set også under et måltid for at finde ud af, om du egentlig har brug for at spise mere, eller om det måske er noget andet, du egentlig hungrer efter. Åndedrætsmeditation er superenkelt: Fokuser hele din opmærksomhed på åndedrættet, som du […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Svend Brinkmann blev kendt for bogen ‘Stå Fast’, hvor vi lærte at mindfulness og selvudvikling er noget pjat. Succesen blev fulgt op af ‘Ståsteder’ og ‘Gå Glip’. Jeg kan her afsløre titlerne på Brinkmanns kommende bøger. Lad os tage dem alle i kronologisk rækkefølge: Stå Fast Ståsteder Gå Glip Ligegyldigheder Lig Ned Liggesteder Bliv Liggende DEDAB KIRAS (Det Er Dejligt At Blive Kneppet I Røven Af Staten) Mak Ret Lydigheder OBS: Dette indlæg inkl. cover er lavet af AI, så det kan være behæftet med fejl. Relateret: Video: Pernille med Z er blevet krænkelsescoach Video: Konrad støtter Kent Video: Jeg […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Dette er en fortsættelse af ’Guidet meditation på modtagelse af energipik’. Gør den meditation, før du går videre til denne. OBS: Gør kun meditationen, når du føler dig klar og har givet samtykke til sex i ånden. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Denne guidning er til kvinder, der ønsker at modtage min energipik i ånden via meditation med visualisering. Gør kun meditationen, når du føler dig klar og har givet samtykke til sex i ånden. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er en guide til at bruge en mindfulness-teknik til at fremme kritisk tænkning. Teknikken er at bruge den indre stemme til en form for mentale noter. I klassisk mindfulness-meditation benyttes teknikken til at identificere tanker som netop det: tanker. Det foregår på den måde, at når det mest fremtrædende aspekt for opmærksomheden er tanker, så siger du med din indre stemme til dig selv: det er bare tanker, det er bare tanker. Teknikken bruges også til at identificere følelser som følelser ved at sætte et ord på følelsen og rette opmærksomheden på de fornemmelser i kroppen, der er forbundet […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Holistisk sund levevis kan forstærke effekten af eller erstatte medicinsk behandling af forhøjet blodtryk (hypertension). Som med al anden behandling gælder det om, så vidt det er muligt, at identificere årsagen og eliminere den. Årsagen til forhøjet blodtryk er aldrig mangel på medicin, men medicin kan alligevel komme på tale i samråd med læge. Hvis dit blodtryk er for højt, og du har får meget fedt på maven, så vil selv et lille vægttab kunne give et stort blodtryksfald. Anbefaling: Individuel slankekurs. Hvis dit blodtryk er for højt, og din hverdag er fysisk inaktiv, så vil gradvis forøget motion kunne […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Denne meditation hjælper dig til at bruge den åndelige intention bag kram som drivkraft for sundhed på alle områder i dit liv. Du kan gøre meditationen når som helst som grundtræning. Du kan desuden bruge principperne i din hverdag i alle situationer. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Denne meditation hjælper dig som mand til at slippe, sprede og transformere den seksuelle energi fra dine kønsorganer til hele din krop og væren. Du kan udføre meditationen i en normal eller en seksuel situation. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Advarsel. Denne meditation indeholder instruktion i seksuel aktivitet. Husk samtykke, før du benytter instruktionen med en partner. I kan eventuelt nøjes med at udføre den første del af øvelsen: Den påklædte del. Start med at stå på gulvet overfor din partner ved siden af en madras eller seng. Påklædt. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Den mest effektive slankekurs er at fjerne årsagen til overvægten. Det kan dog være lettere sagt end gjort. Nogle årsager kan fjernes. Andre årsager kan ikke fjernes. Nogle af de årsager, der kan fjernes er forholdsvis lette at fjerne, mens andre kræver en vedvarende indsats. Lad mig give et eksempel: Trøstespisning. Trøstespisning er ofte et spisemønster, der er indlært i barndommen. Der kan samtidig være sket ting og sager i barndommen, som man har haft brug for at trøste sig væk fra. Barndommen kan ikke ændres. Trøstespisning er årsag til overvægt, da det leder til overspisning, positiv kaloriebalance og dermed […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg vil nu guide dig gennem en basal meditation på iagttagelse af fornemmelsen af din mave, der hæver og sænker sig med ind- og udånding. Den er en form for kram. Eller i hvert fald en form for berøring. Når du mærker, indefra, hæven og sænken, af din mave. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Der findes mange former for kram. Et af de kram, du kan give dig selv, er at drikke en kop varm te eller kaffe med kærligt nærvær. Sæt dig et fredeligt sted med en kop foran dig og start meditationen. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg guider her en basal krammemeditation beregnet til, at du og din partner krammer med hinanden meditativt. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Kategorier
Er du mæt?
I det moderne overflodssamfund er det let at komme til at forveksle følelsen af ro med kropsfornemmelsen af mæthed. Den forveksling kan drive overspisning, da man så ikke kun spiser for at blive fysisk mæt, men også spiser for at blive psykisk rolig. Du kan øve dig i at skelne ved at rette opmærksomheden på dit åndedræt og fornemmelsen af maven, der hæver sig, når du ind og sænker sig, når du ånder ud. I det område mærker du den reelle, fysiske mæthedsfornemmelse som en fornemmelse af, at maven er fyldt. Hvis du oplever fysisk mæthed samtidig med lyst til […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg vil nu guide dig gennem en meditation på visualisering af, at du og jeg krammer hinanden. OBS: Denne meditation er kun for voksne (18+). Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Der findes mindst tre forskellige energibalancer. Den ene er den, der har med kalorier og vægtregulering at gøre. Den anden har at gøre med din oplevelse af energi og overskud, mens den tredje handler om sex (især for mænd). Den fysiologiske energibalance er forholdet mellem den energi, der bliver optaget fra mad og drikke på den ene side og den energi, der bliver omsat i kroppen på den anden side. Hvis du ønsker at reducere størrelsen af dine fedtdepoter, så skal energibalancen være negativ, dvs. mængden af optaget energi skal være mindre end mængden af omsat energi. Hvis du ønsker […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her får du en guidet meditation på lys og kærlighed. Husk at klikke dig helt ind i indlægget og tryk på play-knappen for at høre guidningen. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Ud fra et social etisk perspektiv bør grænsen for individuel frihed gå der, hvor den enkelte forvolder decideret skade på andre. Ud fra et individuelt perspektiv er frihed et gradueret fænomen. Du må efter min liberale mening gøre, hvad du vil, så længe din gøren ikke forvolder skade på andre. Det betyder, at du er fri til at forvolde skade på dig selv, selvom jeg vil fraråde det. Frihedspolitik og frihedsdebat bør derfor handle om, hvorvidt man forvolder skade på andre eller ikke gør. Hvor går den grænse egentlig helt konkret på forskellige områder? Tag f.eks. cannabis. Det er på […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Velkommen til det første indlæg i Krammeguiden. Lyt til det guidede kram, når du befinder dig i en situation, hvor du kan lukke øjnene og være uforstyrret i 15 min. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Coronabesættelsen fik mange til at engagere sig i ‘frihedsbevægelsen’ og identificere sig som ‘frihedskæmpere’. Men ægte frihedskamp kræver meget mere, også på det helt personlige plan. Hvad er frihed egentlig, dybest set? Det er et spørgsmål, der har optaget filosoffer i årtusinder. Frihed må derfor være noget andet end at være fri for coronabesættelse, selvom det helt sikkert ville hjælpe på det. En god øvelse for enhver frihedskæmper er at besvare følgende spørgsmål så konkret og omfattende som muligt: Hvad vil jeg være fri fra? Hvad vil jeg være fri til? Frihed omfatter nemlig altid de to dimensioner eller bevægelser: […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Hvis du er på Wegovy, så kan du med fordel lære mindful spisning, før du stopper med at tage medicinen. Det kan hjælpe dig til at bevare vægttabet. Der er brug for mere forskning i, hvordan mennesker, der har opnået vægttab via behandling med vægttabsmedicinen Wegovy (semaglutid) og tilsvarende præparater, kan bevare vægttabet, når de stopper med at tage medicinen. Indtil den forskning bliver produceret, må vi nøjes med at komme med vores bedste bud ud fra den tilgængelige viden. Mindful spisning er et kvalificeret bud på et tiltag, der kan styrke bevarelsen af vægttab efter Wegovy. Wegovy og mindful […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Sundhed har fundamental betydning for et godt liv og et velfungerende samfund. Hvor langt er DU kommet i DIN udvikling af holistisk sundhed? Ægte sundhed er en tilstand og ressource af velvære og overskud til at leve og skabe. Holistisk sundhed er sundhed i balance hele vejen rundt om alle sundhedens seks dimensioner: fysisk, mental, social, seksuel, spirituel og politisk sundhed. I mit virke som sundhedsrådgiver har jeg en lidt anden tilgang end andre sundhedsrådgivere. Det er ikke fordi, jeg ikke også giver konkrete råd til mine klienter ud fra deres problemer, men jeg ser det egentlig ikke som min […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dette foredrag optaget her til aften taler jeg om mine personlige erfaringer med at bruge cannabis i kombination til at udvikle min holistiske sundhed. Relateret: ‘Fred med stoffer’ kan øge sundheden og sikkerheden markant Cannabis holder alkohol nede Legalisering og oplysning er eneste løsning på cannabis-problemerne Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg beskriver her tre basale trin i den psykologiske proces, der fører til erkendelse af propaganda. Undervisning i propaganda burde være obligatorisk i både folkeskolen og gymnasiet samt på videregående uddannelser. Det er mit indtryk, at dette vigtige fagområde desværre bliver fuldstændig ignoreret. Trin 1 Målet med trin 1 er at erkende, at narrativer findes og har magt. Narrativer er store, udbredte fortællinger i samfundet og i dets individer. Narrativer er magtfulde, da de underbygger eller dikterer, hvad fællesskabet og dets individer skal gøre og ikke gøre, hvad vi skal kæmpe for og imod, og hvad der medfører inklusion og […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Ved det ugentlige Torsdagstræf i går holdt jeg foredrag om kram. Du kan se en optagelse af det her. Foredraget blev forstyrret af en seer, der så med live på Facebook, der begyndte at skrive kritiske kommentarer, som jeg så forsøgte at besvare høfligt i videoen. Relateret: Video fra Torsdagstræf: Fredelig frihedskamp med evidens Video: Foredrag: Intuitiv spisning (Spis som du vil) Torsdagstræf Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg har igen set UFO’er fra min altan på Østerbro, og denne gang optog jeg dem på video. Observationen skete fredag den 11. oktober 2024 kl. 22:41 fra min altan på Willemoesgade 31 på Østerbro i København. UFO’erne var betydeligt længere væk end min første observation, som var fredag den 5. august 2022 på omtrent samme tidspunkt. Begge observationer skete i forlængelse af aftener, jeg havde tilbragt i bevidsthedsudvidende meditation alene. Begge gange i forbindelse med, at jeg var gået ud på min altan, mens jeg børstede tænder. Indsigt om E.T.-kommunikation Mellem 5. august 2022 og 11. oktober 2024 har […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er en optagelse af mit foredrag om intuitiv spisning ved Torsdagstræf i går aftes. Relateret: https://viabraendgaard.dk/foredrag-intuitiv-spisning/ Mindful spisning reducerer snack-spisning Video: Interview om bogen ‘Mindful Spisning’ Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er en lydoptagelse af aftenens instruktion og guidning i åndedrætsmeditation, mindfulness-meditation og meditation på kærlig-venlighed. Selve guidningen starter fra 21. minut og varer 30 min. fordelt på ca. 10 minutter med hver af de tre meditationsteknikker. Cover: Unsplash.com (Cody Schroeder) Relateret: Video: Optakt til Torsdagstræf med meditation Guide til at vække krammeånden i dig Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på meditation Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens video taler jeg om meditation og spiritualitet, og hvordan det kommer til udtryk i Torsdagstræf og den politiske frihedskamp. Mere om Torsdagstræf Relateret: Guidet to minutters meditation Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på meditation Ny video: Kærlighedsmeditation på Facebook Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Intuitiv spisning handler især om at spise, hvad man har ‘brug’ for – og lade være med at spise det, man ikke har brug for, reguleret af frihed. Det særlige ved intuitiv spisning er, at reguleringen foregår indefra, dvs. fra den enkeltes egen bevidsthed, frihed og intuition, lykkeligt frigjort fra alle ydre planer, påbud, forbud og restriktioner. Intuitiv spisning kan på den måde være en vej ud af spiseforstyrrelser. Hvis man blot smider hæmningerne og begynder at spise, hvad man har lyst til, så er det ikke ensbetydende med, at man nu praktiserer intuitiv spisning. Lysten kan nemlig snyde, og […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg foreslår hermed, at staten gør det muligt for borgere at blive ansat som meditatorer (dvs. mennesker der mediterer) på fuld tid – med pligt til at afrapportere indsigter. En meditator er en person, der mediterer. At meditere betyder, at man fordyber sig i sindet og den indre, åndelige verden. Vi har i Danmark tradition for, at staten finansierer aktiviteter af almen interesse og relevans, herunder grundforskning. Meditation kan betragtes som den mest basale grundforskning. Meditation er den spirituelle pendant til fysisk forskning i elementarpartikler, som i forvejen modtager statsstøtte. Mange danskere mediterer i forvejen. Nogle har et særligt talent […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Hold op med at straffe dig selv for din trøstespisning med slankekure og forbud. Gør det modsatte: Trøst dig selv! Slankekulturen har gjort trøstespisning til noget syndigt, selvom det at trøste sig selv jo faktisk er et tegn på sundhed. Det er klart, at for meget trøstespisning kan føre til overvægt, da trøstespisning ofte omfatter indtag af mere sukker og fedt, end kroppen kan nå at forbrænde. Det er imidlertid ekstremt overdrevet og misforstået moral at bruge det fysiske faktum om energibalance til at stemple trøstespisning som ‘synd’. Trøstespisningens onde spiral Mange vægtbevidste trøstespisere bliver derfor fanget i en ond […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg abonnerer på mange forskellige videnskabelige tidsskrifter. Et af dem hedder ‘International Journal of Impotence Research’. Der er mange tekniske og avancerede bud på løsninger til mænd, der døjer med impotens. Jeg har dog tit undret mig over, at den mest oplagte årsag til impotens bliver ignoreret: Ejakulation. Ejakulation bliver i folkemunde også omtalt som “at komme” og “at sprøjte”. Det er den fysiologiske proces, der omfatter tømning af sæd gennem urinrøret via automatiske muskelsammentrækninger. Selve ejakulationen er som regel forbundet med intens nydelse. Perioden op til ejakulationen er som regel karakteriseret ved intens lyst og meget hård erektion. Perioden […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det kan selvfølgelig være, at jeg tager fejl, men jeg opfatter paranoia som en forstyrrelse og ikke som en kompetence. Paranoia er som bekendt, når man føler sig forfulgt, uden at man reelt er det. Det er mit indtryk fra at være en del af det coronakritiske frihedsmiljø i en årrække, at mange “vågne” og “frihedskæmpere” har en eller anden form for paranoia kørende i deres sind. Det virker på mig som om, at gruppedynamikker gør, at den paranoia, der egentlig er en forstyrrelse, bliver fejlopfattet som en kompetence. Først af andre i gruppen og siden internaliseret af den paranoide […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Coop idømt bøde på 1,3 milliarder kroner for konspiration. Storbritanniens indenrigsminister i krig mod ytringsfriheden. Gaza afslører Israels magt. I Norge er tre store dagligvarekæder blevet dømt for konspiration om at holde priserne for forbrugerne oppe. Tre selskaber står for 95 % af dagligvarehandlen i Norge, hvilket giver en konspiration om priser stor effekt. Blandt de dømte er Coop, der som bekendt også er i Danmark. Coop er blevet idømt en bøde på 1,3 milliarder kroner. Det er jo også en slags penge. Steigan: Dagligvarekjedenes sammensvergelse LINK Storbritanniens indenrigsminister Yvette Cooper fortsætter krigen mod ytringsfriheden med de seneste optøjer som anledning. […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Efter otte års studier af bedrag er jeg nu klar til at formulere en ny teori om bedrag. Det vil jeg skrive en del om i den kommende tid. Her er et bud på en formel for bedrag, der samtidig definerer, hvad et bedrag er: Et bevidst bedrag er, når X får Y til at tro, at Z helt sikkert er sand, selvom X ved, at Z sandsynligvis er usand. Et ubevidst bedrag er, når X får Y til at tro, at Z helt sikkert er sand, fordi X ikke ved, at Z sandsynligvis er usand. X beskriver afsenderen af […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Hvis du har travlt, så sæt dig ned og brug blot to minutter på at lytte til og følge denne guidede meditation. Formålet med meditationen er at udvikle ro og mindfulness.
Jeg skrev forleden, at der er fem stadier i udviklingen af holistisk sundhed, men der er faktisk seks. Jeg havde i skyndingen glemt den seksuelle sundhed. Det er typisk mænd at glemme sex. Nå, men her er den så med. De første tre stadier, de basale stadier, er de samme: Fysisk sundhed Mental sundhed Social sundhed De sidste tre stadier, de avancerede stadier, er: Spirituel sundhed (stadie 4) Seksuel sundhed (stadie 5) Politisk sundhed (stadie 6) Ånd før sex Jeg placerer seksuel sundhed efter spirituel sundhed, da det er nødvendigt først at udvikle en vis grad af spirituel sundhed, før […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg argumenterer her for, hvorfor al politisk opposition i Danmark er kontrolleret, og hvordan den erkendelse kan samle os på ny. Ingen af os er helt rene i ånden og dermed heller ikke i drivkraften bag vores handlinger. Ingen af os er hverken Jesusser eller Buddhaer. Vi er alle bare mennesker med en ånd, der har det med at glemme sig selv igen og igen. Vi lever i et samfund, der er drevet af penge. Vi har alle brug for penge i en eller anden udstrækning for at få dækket vores fysisk-materielle eksistensbehov. Ingen af os er helt selvforsynende. Vi […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er trist, at mange sundhedsinteresserede aldrig når til den politiske og spirituelle sundhed. De hænger fast i sundhed som egotrip. Der er fem stadier på udviklingen af holistisk sundhed, dvs. hel sundhed. Det første stadie er den fysiske sundhed med fokus på kroppen. Det omfatter de fysiske sundhedsfaktorer såsom kost, motion, rygning og alkohol. Efter noget tid vil de fleste opdage, at de og deres sundhed er mere end kroppen. Der er også den mentale sundhed, som så bliver det andet stadie. Det er her, hvor man går i terapi, hvis man har brug for det, måske i stedet […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Sygdomme i samfundet er ligesom sygdomme i kroppen: de er lettere at forebygge end at kurere, når de først har manifesteret sig fuldt ud. Danmark har især siden coronaen efter min mening vist tegn på fascisme defineret som misbrug af lov og magt til undertrykkelse af anderledes tænkende. Der er kommet nye fascistiske love og bekendtgørelser til, og eksisterende love er blevet tolket fascistisk. Fascisme er en sygdom i samfundet, der har det med at opstå, når folket bliver så bange for noget, at de overdrager deres frihedsrettigheder til en undertrykker. Fascisme er historisk set nemlig altid bliver indført i […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg vil anbefale alle spirituelt interesserede at lytte til denne tale af meditationslærer Uffe Damborg.
Jeg har (foreløbigt) identificeret fire veje (eller stadier eller aspekter) i relation til politisk-spirituel bevidsthed og engagement. Den Fjerde Vej er Kærlighedens Vej. Eller mere specifikt: Den åndelige kærligheds vej. Det er den kærlighed, der forbinder alle mennesker, herunder “de onde” med “de gode”. Det er den næstekærlighed, der opløser modsætningen mellem ondskab og godhed i erkendelse af, at ingen mennesker er absolut gode eller absolut onde. Alle mennesker er påvirket af begge dele. Eller som Zoroaster ville have sagt: Ahura Mazda og Angra Mainyu påvirker os alle. Vi skal derfor gøre, som Jesus opfordrede os til; praktisere næstekærlighed. Og […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
En stor del af mit arbejde består i dag i at inspirere mennesker til at finde modet til at se store bedrag og overgreb i øjnene. Det startede for mig personligt i min barndom, hvor jeg blev udsat for traumatiserende overgreb og bedrag, som jeg var mange år om at finde modet og evnen til at konfrontere mig med. Før jeg begyndte at se min barndoms mørke i øjnene, havde jeg over en årrække indset, at en central del af mit fag som cand.scient. i human ernæring med speciale i overvægt faktisk var et bedrag og overgreb. Det er slankekure, […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af mit online foredrag fra i går, hvor jeg talte om meditation i relation til holistisk sundhed. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af denne uges gratis online foredrag med fokus på kram og sundhed. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I følge bogen ‘Tantric Jesus – The Erotic Heart of Early Christianity’ af ph.d. og præst James Hughes Reho var Jesus og de første følgere af ham i urkirken tantrikere. Men hvad betyder det egentlig? Tantra er mere end erotik og sex, selvom den seksuelle energi er central i tantrisk spirituel praksis. I en kristen terminologi kan man sige, at den seksuelle energi er det kødelige bindeled til den guddommelige helligånd. Den okkulte (dvs. skjulte) fortolkning af det fristende æble i Paradisets Have er, at æblet symboliserer den seksuelle udløsning og det begær, som den erfaring afstedkommer. Fortællingen er er […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af denne uges online foredrag om Holistisk Sundhed. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB