Tag: meditation

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (fremhævet) ES (medlem) Fremhævet Komplet Medlem PBdk Slankekurs

Intuitiv faste: Det sunde alternativ til ydre-styret faste

Intuitiv faste er simpelthen at lade være med at spise, når din mave fortæller dig, at du ikke er sulten nok. Ydre-styrede kostregimer og -regler øger risikoen for spiseforstyrrelser. Det gælder også regler og systemer om faste såsom periodisk faste efter 5:2-systemet eller andre systemer. Da det ikke handler om faste eller ikke-faste, men derimod om ydre vs indre regulering af spisning, så kan de modsatte regler også give anledning til spiseforstyrrelser. Det gælder f.eks. en rigid regel om, at man SKAL spise morgenmad straks efter, man er stået op. Bryd fasten med morgenmad Morgenmad hedder som bekendt breakfast på […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Foredrag Komplet Medlem PBdk Video

Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på cannabis [Video]

I ugens gratis online foredrag talte jeg i går om cannabis i forhold til holistisk sundhed. Du kan se en optagelse af foredraget her. Relateret indhold: E-bog: Potmeditation https://viabraendgaard.dk/2024/03/18/jeg-har-droppet-cannabis Cannabis giver vægttab på knap 2 kg Cannabis holder alkohol nede Lydoptagelse: Foredrag om potmeditation (cannabis, sundhed og meditation) Regeringen vil straffe cannabis-købere med fængsel [B.A. #220] Cannabis kan åbne sindet og er derfor forbudt Cannabis på den sunde måde? Så skal du bruge dette apparat Nye indsigter fra dybdegående meditation med cannabis Cannabis øger risikoen for at falde af Hamsterhjulet Cannabis er en spirituel plante med en meget lang kulturhistorie […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (fremhævet) ES (medlem) Foredrag Komplet Medlem PBdk Slankekurs Video

Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på stress

Her er optagelsen af denne uges gratis online foredrag om Holistisk Sundhed. Denne gang med fokus på stress. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Offentlig PBdk Slankekurs Video

Video: Interview om bogen ‘Mindful Spisning’

I forbindelse med oprydning i gamle videoer er jeg nu også faldet over et interview fra 2012 fra lanceringen af bogen ‘Mindful Spisning’.

Kategorier
Komplet Kriminalitet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Drama på Østerbro: Politiets aktionsstyrke stormer lejlighed [Video]

Jeg satte mig til at meditere kl. 16 i dag. Efter 20 minutter hørte jeg lyden af en mand udenfor fra gaden, der råbte vredt og højt. Jeg fornemmede efter nogle minutter, at der var mere end almindelig fare på færde, så jeg tog tøj på og løb ned for at se. Jeg forventede en slåskamp, men jeg blev mødt af politiets antiterrorkorps (aktionsstyrken), der løb fra en bil hen ad Ringstedgade til den ejendom, hvor den vrede mand befandt sig. Så vidt jeg kunne opsnappe, så havde en vred mand af ukendte grunde barrikaderet sig i en lejlighed og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Krammehormon fremmer cannabinoid i hjernen

Kram og cannabis kan være en god kombi, men langvarig, behagelig, fysisk berøring kan have samme virkning som cannabis i hjernen. Det er min erfaring, at langvarig krammemeditation uden cannabis kan bevirke den samme ændring i sindstilstand som potmeditation. Det fik mig til at spekulere på, om der mon kan være noget i berøring, der sætter gang i kroppens egen dannelse af cannabinoider. Det er ikke en vinkel, der er særligt velstuderet, men en enkelt videnskabelig artikel har belyst emnet. (1) Baseret på forsøg med mus viste den, at krammehormonet oxytocin virker som et signal, der mobiliserer anandamid i hjernen. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Audio Foredrag Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Lydoptagelse: Foredrag om potmeditation (cannabis, sundhed og meditation)

Her er en lydoptagelse af mit foredrag om potmeditation fra i eftermiddags. Coverfoto: Unsplash.com (Terre di Cannabis) Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Israels selvangreb, frihedsbevægelsens død og Milgram-eksperimentet [B.A. #293]

Nye beviser for, at Israel angreb sig selv den 7. oktober. 46 fodboldspillere døde juni-november i år. 6 ud af 10 vil dræbe, hvis en insisterende autoritet beder dem om det. I følge mediet The Last American Vagabond, der har fingeren på pulsen i Mellemøsten, så er der beviser for, at Israel med vilje dræbte sine egne borgere den 7. oktober samt 53 FN-folk og journalister. I følge Wyatt på X blev musikfestivalen i Israel, hvor Hamas-angrebet fandt sted den 7. oktober, flyttet til en anden lokation 48 timer før arrangementet. Den nye lokation havde dårlig sikkerhed og var uegnet […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Burn (medlem) Burnfarm Komplet Medlem PBdk

Nyt nummer: Mindfulness (Only Thoughts)

Her er endnu et meditationsinspireret, nyt nummer. Ord: All my desireOnly thoughtsAll my cravingOnly thoughtsAll my painOnly thoughtsAll my pleasureOnly thoughtsAll my sufferingOnly thoughtsAll my joyOnly thoughtsAll my youOnly thoughtsAll my themOnly thoughtsAll my usOnly thoughtsAll my stuffOnly thoughtsAll my pastOnly thoughtsAll my futureOnly thoughtsAll my religionOnly thoughtsAll my politicsOnly thoughtsAll my fearsOnly thoughtsAll my accusationsOnly thoughtsAll my happinessOnly thoughtsAll my loveOnly thoughts All my lifeOnly thoughtsAll my fixationOnly thoughtsAll my moneyOnly thoughtsAll my thingsOnly thoughtsAll my feelingsOnly thoughtsAll my liberationOnly thoughtsAll my empireOnly thoughts Not mineOnly thoughtsNot yoursOnly thughtsFlying thoughtsAppearing thoughtsChanging thoughtsDisappearing thoughts Like clouds on the skyOn a […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Burn (medlem) Burnfarm Komplet Medlem PBdk

Nyt nummer: Metta

Jeg har lavet en meditationssang inspireret af det buddhistiske begreb metta, der betyder kærlig-venlighed. Ord: Må du være lykkeligMå du være fri for lidelseMå du leve i fredMå du leve med lethed og glædeMå du opnå det højeste Må du få kram når du trængerMå du altid have nokMå du være fri for frygtMå du finde tid til det der er vigtigtMå du opdage at du er ånd Må du være fri for hadMå du være fri for fascismeMå du være fri for totalitarismeMå du finde modet til at elske alleOgså dem der hader digIsær dem der hader digIsær dem […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Jesus var ikke den eneste: DU er (også) Guds søn (eller datter)

I forlængelse af mit foredrag i lørdags kom jeg til at fornærme en fremmødt katolik. Mange ved, at jeg kritiserer judaisme og zionisme, men jeg kritiserer faktisk kristendom og kirkedom endnu mere. Den fremmødte katolik mente, at jeg tog fejl i min kritik af den katolske kirke, og at jeg burde skrifte og bekende mine synder i den nærmeste katolske kirke. Jeg svarede, at det var han velkommen til at mene, hvorefter han gik. Det største bedrag mod menneskeheden Den kristne kirke anført af den romersk-katolske kirke er efter min mening ansvarlig for et af de største bedrag mod menneskeheden […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Store problemer med politiet i Danmark [B.A. #273]

En række sager peger på store problemer med politiets kultur og adfærd. Oprydningen er startet, men den kan blot være en anden del af det samme problem. Der er store problemer med politiet i Danmark. Flere medier beretter, at rigspolitichef Thorkild Fogde har indkaldt landets politidirektører til møde i dag onsdag for at starte redegørelse af politiets kultur og adfærd. Det sker efter justitsminister Peter Hummelgaards (S) har udtrykt bekymringer efter den seneste tids “sager om politiets kultur og adfærd”. Det er en pæn måde at udtrykke politiets umotiverede brug af vold, bl.a. i form af deciderede tæskehold. Spørgsmålet, som […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kriminalitet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Hvordan undgår man fristelsen til voldeligt oprør mod fascismen?

Mette F for Fascisme strammer skruen igen og igen. Nu må vi så igen ikke gå på cafe, bibliotek og museum. Mette F for Fascisme misbruger sundhed igen igen. Sundhed uden frihed er ikke sundhed. Det er sygdom! En sygdom i samfundet – en samfundskritisk sygdom! Mette F for Fascisme flygter fra sit ansvar overfor folket. Hvorfor står hun på talerstolen i Folketinget, når hun burde sidde i arresten i Vestre Fængsel? Hvorfor beskytter politiet de kriminelle? Hvorfor medvirker de selv i ulovlig aflivning af mink og erhverv? Hvordan kan vi få retfærdighed, når den udøvende magt er blevet kriminel? […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Sundhedsbevidsthed – Hvad er det?

Jeg tror, at det vigtigste, man kan gøre som sundhedsarbejder, er at vække den enkeltes iboende sundhedsbevidsthed. Men hvad betyder det egentlig? For at forstå det så skal vi først forsta, hvad sundhed er. Sundhed er defineret af verdenssundhedsorganisationen WHO som en tilstand af optimalt fysisk, mentalt og socialt velbefindende. Jeg kan personligt bedre lide at bruge begrebet ‘velvære’ i stedet for ‘velbefindende’, men det er smag og behag om ord. HVORDAN HAR DU DET? Sundhed handler altså om, hvordan man har det på tre områder: krop, psyke og relationer. Så: Hvordan har du det egentlig nu? Hvordan har du […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Små skridt kræver stor bevidsthed

Små Skridt er navnet på den metode, som jeg har udviklet i samarbejde med Sundhedsstyrelsen, og som er fundamentet i Sundhedsstyrelsens uddannelse til Vægtstoprådgiver. Jeg har gennem årene uddannet ganske mange fagfolk fra kommuner, lægepraksisser og private aktører i at bruge Små Skridt i rådgivningen af mennesker med overvægt. Det er min erfaring, at den største forhindring for effektiv anvendelse af Små Skridt-metoden er antagelsen om, at det er let at tage små skridt; at det ikke kræver noget særligt. Hvis det var sandt, så ville der ikke længere være mennesker med overvægt i Danmark… Sandheden om Små Skridt er, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Slankekurs Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Stor bevidsthed kræver små skridt

Ligesom små skridt kræver stor bevidsthed, så kræver stor bevidsthed også små skridt. Stor bevidsthed (ret mindfulness) omfatter en fokuseret opmærksomhed på det nuværende øjeblik. Der er hele tiden et nyt øjeblik. En ny mulighed for at tage et lille skridt og vælge noget lidt anderledes, end man plejer. Et nu ad gangen. Et lille skridt ad gangen. Stor bevidsthed leder til den eksistentielle indsigt, at der ikke er andet i livet end små skridt. Det har potentielt konsekvenser, der rækker langt videre end kostændring og vægttab. Men man kan jo f.eks. starte med at bruge livsstilsændring og vægttab med […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (fremhævet) ES (medlem) Fremhævet Komplet Medlem PBdk

Bevidsthed – Den mest oversete faktor i sundhed

Sundhed er en tilstand af optimalt fysisk, mental og social velvære. Det kræver en ganske veludviklet bevidsthed at mærke graden af velvære i de tre dimensioner; krop, sind og relationer. Sundhedsfremme bør derfor altid starte med bevidsthedsfremme. Først når man kan mærke, hvor godt eller dårligt man har det, er man i stand til at identificere, hvor sundheden halter. Sundhedsbevidsthed har også fundamental betydning for, at man kan måle udvikling i sundhed over tid. Da moderne mennesker tilsyneladende har en stor frygt for at være bevidste, så opstår der alternativer, der kalder sig sundhed, men som reelt er totalitær, fascistisk […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Mundbindskrav som anledning til selvudvikling

Det aktuelle påbud om at bære mundbind i offentlig transport og på nogle serveringssteder er en oplagt anledning til selvudvikling. Her er en guide i tre trin. Trin 1 Start med at stille dig selv dette spørgsmål: Er det rigtigt for dig at bære mundbind her? Det er ikke nok at undersøge, om det er lovligt eller ulovligt. Det kan jo være, at loven er forkert, og at der er en undtagelse i loven, der gør, at du faktisk slet ikke behøver bruge mundbind. Det er under alle omstændigheder og til alle tider summen af folkets fornemmelser for retfærdighed, der […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Krammemeditation virker som potmeditation

Krammemeditation som potmeditation

Krammemeditation er mindfulness-meditation, mens din krop bliver krammet på en måde, som du oplever som behagelig. Det kan f.eks. foregå ved, at man ligger i ske på en madras med et meditativt mindset. Behagelig, hjertelig, nærværende og langvarig berøring har en række fysiske og psykologiske virkninger, der gør det lettere at åbne sindet for spirituel indsigt. Lettere end når man bare sidder alene på puden. Krammemeditation ligner på den måde potmeditation. Potmeditation er meditation efter indtagelse af medicinsk cannabis. Både pot og kram har, når form og dosis er korrekt, potentialet til at åbne sindet for nye indsigter, end når […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Offentlig PBdk Spir (gratis) Spiritualitet & Kram

Mindful uenighed: kunsten at diskutere

Mindful uenighed

Et demokratisk samfund er baseret på ytringsfrihed og uenighed. Det er let at sige, hvad man mener. Det er straks sværere at være mindful med uenighed.

Kategorier
Gratis Komplet PBdk Spir (gratis) Spiritualitet & Kram

Sådan fandt jeg lys i mørket

De sidste par år i mit liv har været voldsomme. Jeg har opdaget nogle af de store bedrag, der styrer vores liv på Jorden. Jeg har forsøgt at oplyse, men de fleste er flygtet med lukkede ører og skyklapper for øjnene. Jeg har forsøgt at konfrontere min familie med de mørke minder fra min barndom, men ingen har villet lytte. Den gamle patriark har udstødt mig fra flokken og efterladt mig hjælpeløs og alene, som altid har været min største frygt. Jeg har set det psykopatiske, sataniske mørke i øjnene. Jeg har råbt, og jeg har skreget, men det har […]

Adgang til dette indlæg kræver medlemskab af Via Brændgaard.
BLIV MEDLEM GRATIS

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Jeg har besluttet mig for at tilgive

Jeg har besluttet mig for at tilgive dem, der har forvoldt mig ondt. Eller mere præcist: Jeg er kommet til den fase i min healing, hvor tilgivelse opstår spontant. Jeg har tidligere prøvet at forcere tilgivelse. Det gik ikke. Det førte bare til mere fortrængning. Jeg besluttede mig så for at gå den anden vej og i hvert fald i mit indre mærke og udleve vreden og trangen til hævn. Det førte dog også til nogle verbale konfrontationer med dem, som havde opført sig uretfærdigt overfor mig. Det var først efter at have overgivet mig til de mere primitive, menneskelige […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Sex-krigen mod Helligånden

Det var en kold vinterdag sidste år. Jeg sad i Københavns Byret. Tiltalt for en voldtægt, som jeg ikke havde begået. Det var første gang, hvor jeg fik en stærk, intuitiv fornemmelse af, at jeg befandt mig midt i en krig: Satan mod Helligånden. Heldigvis følte jeg mig på den rigtige side af det slag, selvom det desværre ikke er nogen garanti for verdslig retfærdighed. Jeg ved godt, at det lyder tosset i manges ører, men det er ikke desto mindre, hvad jeg oplevede dengang, og som jeg oplever på ny med coronaen nu. PS: Livet er alt for kort […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Kram dig sund og åndet

Jeg har siden 2015 både privat, professionelt og spirituelt beskæftiget mig med alt om kram. Lad mig her give en introduktion til, hvad jeg mener med alt det krammeri. Det Holistiske Kram Det Holistiske Kram betyder, at kram kan og bør forstås og bruges på flere måder, der hænger sammen. De fleste tænker på kram som stående omfavnelse, men Det Holistiske Kram er meget, mere mere end det. I første omgang skal ‘kram’ forstås som alle former for kærlig, behagelig berøring, og det kan foregå med hele kroppen og i alle mulige kropslige stillinger. Dernæst er det vigtigt at huske […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Kærlighed vs frygt: Følelser og sex som spirituel næring

Holistisk ernæring er helhedsorienteret ernæring. Det omfatter også spirituel næring. Et fælles træk ved mange forskellige gamle visdomstraditioner er, at kærlighed er næring af det spirituelle lys. Det kan vi f.eks. kalde Yeshua – ånden af Jesus. Man kan også bruge andre begreber, hvis man foretrækker det. Ordene er ikke så vigtige. Det vigtige er de spirituelle fænomener, som ordene sigter på. Det er ikke en hvilken som helst form for kærlighed, der nærer det spirituelle lys. Det er især eller måske udelukkende den ubetingede kærlighed. Den omtales som ‘næstekærlighed’ i kristendommen og ‘kærlig-venlighed’ (metta) i buddhismen. Andre traditioner har […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Corona: Det er (også) en spirituel krig

Noget så simpelt som at tilbyde et kram til en ven, en fremmed eller en fjende kan vise sig at være den vigtigste revolutionære handling, vi kan gøre i dette årti. Første gang jeg tydeligt mærkede den tiltagende, spirituelle krig mellem Mørket og Lyset var da jeg sad i Københavns Byret i 2019 på vej til at blive uskyldigt dømt for voldtægt. Jeg kan se nu, at jeg ikke kun var offer for en zionistisk honningfælde, fordi jeg havde vovet mig til at debattere det herskende narrativ om 9/11 og krigen mod terror. Det var også en forløber til coronakrigen […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Kram som kærlig vækkelse og fredelig revolution

Det er som om, at de forskellige, underlige projekter, som jeg har følt mig kaldet til siden 2015, nu er begyndt at danne en fuld cirkel. Jeg havde i går introduktionsmøde til Oplysningsgruppen i min lejlighed på Østerbro. Der var et godt fremmøde af engagerede mennesker, og efter vi havde delt erfaringer med at blive overfaldet af politiet, drøftede vi, hvordan vi på fredelig og effektiv vis kan kæmpe imod det coronavanvid, der har besat de fleste danskeres sind. Der var mange gode bud, og jeg luftede også mine visioner om oplysning og strategisk kommunikation som vejen frem – samt […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kram Meditation Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Guide til at vække krammeånden i dig

Her får du en optagelse af 40 minutters guidet meditation optaget ved et arrangement hos mig den 10. november 2020. Formålet med meditationen er at vække krammeånden og varme bevidstheden op til den efterfølgende krammemeditation, dvs. meditation med fysisk berøring og nærkontakt. Meditationen omfatter: 10 minutters guidet meditation på åndedrættet10 minutters guidet mindfulness-meditation 10 minutters guidet meditation på kærlig-venlighed10 minutters guidet meditation på Yeshua (ånden af Jesus)Oplæg til krammemeditation med fysisk berøring God fornøjelse. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Meditation Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram Video

Ny video: Kærlighedsmeditation på Facebook

Jeg har forsøgt at lave en offentlig meditationsvideo, som kan slippe igennem Facebooks strenge censur overfor mine offentlige videoer og ytringer på min profil. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Sådan finder jeg roen og styrken, når det ser sort ud

Folk spørger mig tit, hvordan jeg finder roen og styrken til at kæmpe imod propagandaen på trods af de verbale og juridiske overgreb, jeg konstant bliver udsat for – og om jeg eventuelt kan “smitte” dem med den magiske kraft. Min egen udvikling startede, da jeg blev født ind i dette liv med overgreb og trusler fra psykopatiske voksne, der havde rottet sig sammen mod mig og andre børn i en pædofil fantasiverden, hvor det syge var det normale. Det hærdede mig og motiverede mig til nu som voksen at kæmpe imod, når jeg genkender mønsteret med ‘de store’, der […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kram Offentlig PBdk Spir (gratis) Spiritualitet & Kram

Tantra: Spirituel sex kræver kontekst

Religionsforsker Filip Holm har netop udgivet en interessant video om tantra.

Kategorier
Fremhævet Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Kram

Kram som dyb, spirituel praksis

Kram er for mig en dyb, spirituel praksis med rødder tilbage i de ældste af verdens visdomstraditioner. Jeg ved godt, at de fleste har et meget overfladisk forhold til kram og betragter det mest som en gestus, der signaler “goddag” eller “farvel”. Selvom den form for hilsekram nærmest kan være en revolutionær handling i en tid med virusfobi, så er det er ikke dén form for kram, jeg tænker på, når jeg f.eks. inviterer kvinder til kram. Og nej, kram er heller ikke en måde at lokke kvinder til sex, selvom kram for mange mennesker ofte indgår i forspillet til […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk

Tai Chi mod corona: WHO siger god for det

Indenfor traditionel, taoistisk, kinesisk medicin opfatter man chi, som den vitale livskraft, der holder kroppen sund. Tai Chi er kropsøvelser, der fokuserer på at øge og afbalancere strømmen af chi i kroppen. Flere videnskabelige undersøgelser udført efter moderne videnskabelige principper tyder på, at Tai Chi er effektiv i både forebyggelsen og behandlingen af covid-19. Spikeproteinerne i både SARS-CoV-2 og fra mRNA-vaccinerne kan muligvis hæmme chi og derigennem øge risikoen for sygdom, bivirkninger og nedsat vitalitet. Tai Chi og andre former for chi-øgende aktivitet og behandling kan derfor spille en vigtig rolle i forebyggelse, behandling og rehabilitering i relation til både […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Meditation Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Meditation på Mette Frederiksen og Barbara Bertelsen

Jesus sagde, at vi skal elske vores fjender og gøre godt mod dem, der gør os ondt. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Kram

Guidet åndedrætsmeditation

Åndedrætsmeditation er fundamentet for udvikling af sundhedsbevidsthed. Jeg anbefaler mindst 20 minutter hver dag. Her er en instruktion i både skrift og tale. Sæt dig godt til rette et sted, hvor du ikke bliver forstyrret. Indstil dig på at meditere de næste 20 minutter ved at følge min instruktion. Der vil være perioder, hvor jeg ikke siger noget, hvor du så blot mediterer i stilhed ud fra den foregående instruktion. Jeg vil give dig besked, når de 20 minutter er gået. Sæt dig i en stilling, hvor du kan være afslappet og vågen samtidig. Husk, at meditation går ud på […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Vækkelse kræver medfølelse i stedet for fordømmelse

Hvis du vil vække et åndeligt sovende menneske, så kræver det, at du udskifter din fordømmelse med medfølelse. Fordømmelse skaber modstand og afstand, hvorimod medfølelse skaber forbindelse og åbenhed for dialog. Medfølelse er noget andet end medlidenhed. Medfølelse er ligeværdig, hvorimod medlidenhed er ulige, da det kun er den ene part, det er synd for. Medlidenhed er sådan set blot en anden form for fordømmelse. Den ægte, dybe medfølelse er baseret på følelsen og intentionen af kærlig-venlighed, dvs. den ubetingede næstekærlighed. Nogen har naturligt let adgang til den, mens andre har brug for at udvikle den mere systematisk og metodisk […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Fremhævet Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Kram

Mindfulness er kun 1/8 af Buddhas lære: Husk også de andre syv elementer

Mindfulness er blevet både stuerent og populært i Danmark, men i overførslen fra buddhismen til den vesterlandske udgave er der efter min mening gået væsentlige dele tabt. Det centrale i Buddhas lære er Den Ædle Ottefoldige Vej. Ret mindfulness er det ene af de otte elementer, helt præcist nr. syv. Problemet ved kun at fokusere på mindfulness er, at man så glemmer forudsætningerne (de foregående seks elementer) og risikerer at undgå målet (dvs. element nr. 8). Målet er ret koncentration, som leder til spirituel frigørelse med Nirvana eller Himmerige som den ultimative destination. Mindfulness er således et middel til at […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Mange nykristne er mindst lige så fundamentalistiske og skræmmende som mange muslimer

Fundamentalistisk tekstforståelse og spirituel misforståelse er ikke kun udbredt blandt muslimer. Det er efter min opfattelse mindst lige så udbredt blandt nykristne. Jeg har oplevet mange frihedsaktivister, der er sprunget ud som nykristne i de senere år. I den forbindelse gør mange af dem et stort nummer ud af at tage afstand fra alt, hvad de betegner som ‘New Age’. De bruger i stedet en meget fundamentalistisk og bogstavelig forståelse af Biblen, som efter min mening er uegnet for intelligente mennesker med spirituel sans. Det er samtidig en skræmmende opfattelse, da disse mennesker føler sig hævet over andre med ret […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Med Muhammed som rollemodel

Jeg har primært Jesus som min spirituelle rollemodel, men hvordan skulle jeg leve, hvis jeg skulle gå i Muhammeds fodspor? Med Jesus som rollemodel bruger jeg Ordet som mit sværd og afslører de bedrag, som de moderne efterkommere af de skriftkloge og farisæerne stadigvæk udfører. Med Jesus som rollemodel bliver jeg spottet af dem, der påstår at være jøder og ikke er det, men er Satans synagoge. Med Jesus som rollemodel er jeg endt på korset; karaktermyrdet af de falske jøders bedrag og manipulation af tidens romere via taktikken beskrevet i Det Gamle Testamente, Første Mosebog, kapitel 39. Med Jesus […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Meditation Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Her er den guidede meditation fra dagens privatcafé

Her er en lydoptagelse af den guidede meditation fra dagens arrangement med privatcafé og foredrag. Coverfoto: Unsplash.com (Dingzeyu Li) Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Video: Meditation og spiritualitet i den mørke tid

I denne video optaget i meditationshjørnet i dag taler jeg om basal og avanceret meditation i relation til tidens udfordringer. Coverfoto: Unsplash.com (Keegan Houser) Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (fremhævet) ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

HSI #7: I dybden med K: De vigtigste kostråd

Sund kost giver energi, velvære og modstandskraft mod sygdom. Sund kost kan i praksis se ud på mange forskellige måder, så spis sundt nok på din egen måde. Der er i skrivende stund syv officielle kostråd i Danmark. De bliver administreret af Fødevarestyrelsen. De syv officielle kostråd lyder: Spis planterigt, varieret og ikke for meget Spis flere grøntsager og frugter Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk Spis mad med fuldkorn Vælg planteolier og magre mejeriprodukter Spis mindre af det søde, salte og fede Sluk tørsten i vand Jeg har tidligere udgivet en kritik af de officielle kostråd (dengang […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komik & Satire Komplet Medlem PBdk Satire (medlem) Søren Super Sund Video

Video: Søren Super Sund er tilbage!

Søren Super Sund er blevet jøde, anbefaler mundbind og guider en meditation, der kan redde dig fra både corona og at være skyld i Jordens undergang. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

HSI #6: Omsorg som drivkraft for sundhed

Ægte sundhed har dybtfølt omsorg som primær motivation. Omsorg er følelsen og intentionen bag kærlig, hensynsfuld og omhyggelig behandling og pleje. I vores kultur tænker vi mest på omsorg, som noget vi nærer for andre, men der findes også selvomsorg. Ægte, individuel sundhed er drevet af selvomsorg. På samme måde bør arbejdet med at inspirere andre til mere sundhed være drevet af omsorg for andre. Mennesker er meget forskellige i evnen til omsorg for sig selv og for andre. Nogle har en naturlig evne til at vise omsorg for andre, mens selvomsorgsevnen måske halter. Omvendt er andre gode til at […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

HSI #5: Holistisk sundhedskurs med små skridt

Sundhed kræver sjældent en KUR med store omvæltninger fra den ene dag til den anden, men derimod en KURS med mange små skridt. Holistisk sundhed er i praksis et særligt mindset karakteriseret ved bevidst navigation efter helhedsorienterede sundhedskriterier. Målet er at udvikle og huske det sunde mindset og lade det forme en sund kurs med mange små skridt i sundere retninger. Læs også: Sundhedstrin 5: Tag små skridt på en sund kurs En sund kurs kan i praksis se ud på uendeligt mange forskellige måder, da kursen afhænger af, hvor den enkelte kommer fra. Udgangspunktet er altid unikt, da alle […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kriminalitet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem) Video

Video: Antisemitisme, politibesøg og demotion til Hellerup

I denne video fortæller jeg om nogle af de underholdende ting, man kan blive udsat for, hvis man vover sig til at kritisere magtsystemet i dagens Danmark. Videoen er optaget live til Facebook i dag. Rettelse: I videoen siger jeg med en vis usikkerhed, at ambassadøren bor i det hus, jeg peger på. Det gør han åbenbart ikke, men på den anden side af gaden. Anyway, pointen er ikke ambassadøren, men stangen. 🙂 Cover: Unsplash.com (Max Bender) Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

HSI #3: Træning af opmærksomheden som sundhedsbevidsthedens fundament

Sundhed er et subjektivt fænomen, der kræver opmærksomhed for korrekt vurdering. Opmærksomhed er i det hele taget fundamentalt for holistisk sundhed. Vi moderne mennesker i den vestlige verden har det med at tage vores opmærksomhed for givet. Vi tror, at det kun er vores muskler, der skal trænes for at bevare deres styrke. Men opmærksomheden kræver også træning. En anden form for træning. En utrænet opmærksomhed flakker rundt og blander fænomener sammen i en illusorisk pærevælling. Konsekvensen er et reaktivt liv, hvor man reagerer automatisk på stimuli på samme måde som et dyr, og man lever badet i løgnehistorier, som […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kriminalitet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

“Racisme” og “injurier” bør være lovlig

Jeg har modtaget flere henvendelser fra folk, der mener, at den eksisterende lovgivning skal bringes i brug for at sætte en stopper for afbrænding af Koranen. Et forslag er, at racismeparagraffen bringes i anvendelse. Et andet forslag er, at injurieloven bruges. Det er imidlertid min holdning som liberalist, at Straffelovens paragraffer om både “racisme” og “injurier” skal fjernes hurtigst muligt, da de sammen med forbuddet mod “fornærmende tiltale” af politibetjente medvirker til, at vi i Danmark slet ikke har den ytringsfrihed, som vi tror, at vi har. Ytringsfrihed kan ikke gradbøjes, som den bliver i den gældende danske lovgivning inkl. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Hvorfor bliver intelligente mennesker så let snydt?

Lyt til din mavefornemmelse, praktiser mindfulness-meditation og brug sund fornuft. Så kan du undgå at blive snydt af din intelligens. Et af de magtkritiske og liberale medier jeg følger er det amerikansk B.I. (Brownstone Institute). De har bragt mange intellektuelle analyser af, hvad der foregår i vores samtid, og deres verdens- og menneskesyn harmonerer godt med mit eget. I går udkom så artiklen ‘Why Are Intelligent People So Easily Tricked?‘ af Laura Dodsworth, og den sætter spotlight på et vigtigt emne for tiden: Hvorfor bliver intelligente mennesker så let snydt? Læger i risiko for vanvid Artiklen starter med at liste […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Audio Komplet Medlem PBdk Spir (gratis) Spiritualitet & Kram

Tale om tabuiserede spirituelle emner

Her er en optagelse af min tale om aktuelle spirituelle emner ved arrangementet i går aftes.

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slankekurs

Wegovy er den nye Nupo-kur

Wegovy er efter min mening principielt set den nye Nupo-kur med de samme fordele og ulemper. Novo’s nye slankemiddel Wegovy med aktivstoffet semaglutid kan give vægttab i samme størrelsesorden som en gammeldags pulverkur. Ligesom der var meget hype om Nupo-kuren, da den kom frem, så er der også nu meget hype om Wegovy, der egentlig er en hormonkur. Wegovy har imidlertid samme problem som Nupo: De tabte kilo kommer tilbage, når man stopper kuren. Producenterne af både Wegovy og Nupo vil så naturligvis mene, at løsningen er at være på deres produkter permanent eller i hvert fald i perioder resten […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

B.A. #157: Covid-19 som organiseret kriminalitet, ikke tilfældig sygdomskrise

Mere og mere tyder på, at covid-19 var og er organiseret kriminalitet. Den første systematiske indsamling af individuelle erfaringer fra behandling af vaccineskader er kommet ind. The Defender har bragt en artikel, der argumenterer for, at de fleste covid-19-hospitaldødsfald skyldtes ubehandlet bakteriel lungebetændelse. Det minder mig om, at jeg i marts 2020 kontaktede Statens Serum Institut med en forespørgsel om, hvorvidt der blev foretaget differentialdiagnose for bakteriel lungebetændelse i tilfælde af positiv coronatest. Jeg venter stadigvæk på svar. The Defender har også bragt flere artikler om civile søgsmål mod de mistænkte ansvarlige for dødsfald som følge af coronavaccination og mere […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Nyheder & Samfund PBdk Politik (gratis)

Wow! Jeg er stadigvæk i live!

Jeg fylder 52 år i morgen, og jeg glæder mig hver dag over, at besættelsesmagten endnu ikke har slået min krop ihjel.

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

B.A. #142: Elon Musk udnævner den værst tænkelige som direktør for Twitter

Rigmanden Elon Musk, der købte Twitter og lovede ytringsfrihed, har udpeget Linda Yaccarino som ny direktør. Det skriver flere medier. Mediet Reclaim the Net skriver, at Linda Yaccarino tidligere har anbefalet Musk at praktisere selvcensur i sine tweets og opfordret ham til at lade annoncører føle, at de kan påvirke indholdet på det sociale medie. Der er således tale om en paradoksal udnævelse. Linda Yaccarino er formand for World Economic Forums ‘Taskforce on Future of Work’, ligesom hun er medlem af World Economic Forums ‘Media, Entertainment and Culture Industry Governors Steering Committee’. Udnævnelsen af Linda Yaccarino til direktør for Twitter […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kriminalitet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Cannabis kan åbne sindet og er derfor forbudt

I anledning af at det i dag er International Cannabis Dag så vil jeg da lige reklamere lidt for min e- og lydbog ‘Potmeditation’. Berlingske har også i denne uge skrevet om, at hash er forbundet med øget risiko for at udvikle psykoser. Det er ikke ny viden, men det er forholdsvis let at undgå ved at lade være med at ryge hash. Cannabis-planten indeholder to andre dele, som også indeholder det aktive stof THC: bladene (pot, marihuana) og blomsten (skunk). Det afgørende for risikoen for psykoser er dog forholdet mellem THC og CBD, så det kan være en god […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Noter fra meditation: Trin 1 før trin 2

Når jeg praktiserer visse former for meditation, så opstår der spontane indsigter i mit sind, som jeg noterer undervejs. Her er noter fra den sidste måneds tid. Noterne er ikke i nogen særlig rækkefølge eller sammenhæng. Mediestøtten skaber propaganda og konkurrenceforvridning. Mediestøtten motiverer støttemodtagerne (dvs. hovedstrømsmedierne) til at producere organiseret, overtalende kommunikation, som styrker det statslige magtapparat (sponsoren) i stedet for journalistik, der styrker folket. Mediestøtten skaber konkurrenceforvridning ved at give de statsstøttede medier langt bedre konkurrencevilkår både på abonnements- og annoncemarkedet i forhold til de frie medier. Hvis folk begynder fatte, at det er en åndelig krig, så kan […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slankekurs

Fasteløgn: Intermittent faste som selvskade på vejen til spiseforstyrrelse

Intermittent faste er sundt for kroppen, men ikke nødvendigvis for psyken. Intuitiv faste er et godt alternativ. Intermittent faste er blevet populært i de senere år både blandt folket og blandt fysiologisk orienterede sundhedseksperter. Det er ikke kun populært som slankemetode, men også til at fremme den fysiologiske sundhed generelt og til at bremse den biologiske aldring. Men hvordan mon det påvirker den samlede sundhed at spise på den måde? Intermittent faste er et spisekoncept om at følge en bestemt tidsmæssig struktur omkring, hvornår man spiser, og hvornår man ikke spiser. De to mest populære måder at praktisere intermittent faste […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Jeg væmmes over den sataniske transagenda

Når synet af en trans vækker væmmelse, så er det primært fordi, at det symbol minder mig om den sataniske agenda. Jeg har i et indlæg i går samlet nogle af de kommentarer, jeg har modtaget om dette opslag på Facebook: Jeg vil her give en samlet respons på kommentarerne. Det er for det første vigtigt at skelne mellem umiddelbare og stabile følelser. En umiddelbar følelse som væmmelse opfatter jeg i den omtalte situation som udtryk for noget instinktivt. På samme måde som man kan føle umiddelbar frygt ved synet af en slange, eller umiddelbar lyst ved synet af en […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slankekurs

Novo’s nye slankemiddel er ikke så tosset endda

Den nye vægttabsmedicin semaglutid fra Novo Nordisk giver et varigt vægttab på 15 % efter to år, viser ny forskning. I Brændgaard Avisen nr. 39 skrev jeg, at Novo Nordisk har haft stor økonomisk succes med deres nye receptpligtige slankemiddel Wegovy i USA, og det er nu også på vej mod det danske marked. I USA sælges produktet også under navnet Ozempic. Wegovy er godkendt til brug til voksne med et BMI over 30 eller et BMI over 27 med vægtrelaterede sygdomme som f.eks. type 2-diabetes. Wegovy fås som penne, som patienten selv sprøjter ind under huden på f.eks. maven […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

B.A. #44: Overdødeligheden i Australien har været “utroligt høj” i år, viser ny analyse

Dagens Avis handler om overdødeligheden i Australien og vigtigheden af at udvikle den mentale evne til at håndtere frygtpolitikken. Moderne politik er frygtbaseret politik. Det er dog ikke noget, Mette Frederiksen har opfundet, selvom hun er mester i frygtpolitikkens kunst. Den enkelte kan udvikle robustheden mod frygtens manipulationer ved at udvikle mindfulness med følelsen af frygt. Det gør det muligt at tænke rationelt og klart, selvom Mette Frederiksen truer med ragnarok, hvis vi ikke makker ret og lader hende beskytte og frelse os mod verdens ondskab. Frygtpolitikken om corona er årsagen til, at mange unge nu lider af psykiske problemer. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Her er mit svar til de kristne, der mener, at jeg er “New Age”

Jeg er jo passioneret Jesus-fan samtidig med, at jeg inkluderer andre spirituelle traditioner i mit perspektiv. Det virker åbenbart irriterende på en del kristne. De føler i hvert fald et stort behov for at irettesætte mig og få mig væk fra, hvad de opfatter som “New Age”. Men hvem er det egentlig, der er “New Age” her? De kristne, der føler trang til at irettesætte mig, mener åbenbart, at de har fat i den lange ende i form af “Old Age” om, hvad Jesus står for og essensen i at følge ham. Jeg føler på den anden side ikke noget […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Coronarelateret mobning er udbredt i både magtsystemet og frihedsbevægelsen

Mette Frederiksen-regeringens coronapolitik har i vid udstrækning været baseret på mobning og udskamning af de medmennesker, der har takket nej til tilbuddet om vaccine. Da mobningen fra systemet begyndte at aftage, så begyndte den interne mobning blandt de uvaccinerede frihedskæmpere til gengæld at tiltage. Det er i hvert fald min observation. Mobning er sundhedsskadelig adfærd, der øger stressniveauet hos mobbeofrene. Kronisk stress forværrer slumrende helbredsproblemer af fysisk eller mental art og er ofte den udløsende faktor for akut sygdom. Mobbefremkaldt stress er sjældent den eneste årsag til sygdom, men det er muligt at mobbe et menneske til udløsning af en […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Corona som en ny form for OCD: Angst er kuren mod angst

OCD er en angstlidelse med tvangstanker og tvangshandlinger, som jeg selv har døjet med, siden jeg var teenager. Gennem terapi og læsning af psykologisk litteratur har jeg fået en ganske dyb indsigt i sygdommens generelle mekanismer. Det har fået mig til at vurdere, at corona kan være en ny form for OCD – ikke for mig selv, heldigvis, men for ganske mange andre. I mit eget tilfælde har OCD’en altid været i form af ekstremt insisterende tvangstanker om, at jeg skal være helt sikker på, at jeg har forstået, husket eller iagttaget noget 100 % korrekt. Tvivl og usikkerhed er […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Det er krig, og fjenden frygter kun én ting

Der pågår efter min opfattelse en global krig, som efter coronaens indtog er blevet ekstra tydelig, også i Danmark. Fjenden er et globalt netværk af ekstremt rige og magtfulde personer. De fører krig mod os, folket, ved hjælp af våben, som man ikke normalt forbinder med krig. Det er primært en kommunikationskrig med sindet som kampplads. Fjendens kommunikative styrke er en høj grad af tilsyneladende enighed og ensretning af budskaber. Fjendens forskellige fraktioner ved, hvor vigtig denne enighed og ensretning er i strategisk kommunikation. Fjenden håndhæver dette via topstyring og finansiering, vurderer jeg. I den forbindelse er der faktisk kun […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

6 ud af 10 danskere er nu overvaccineret: Sådan kan du komme ud af dit misbrug

De nyeste tal fra Statens Serum Institut (SSI) viser, at 80,4 % af befolkningen er fuldt vaccineret mod covid-19. Fuldt vaccineret er 2 stik. Rent logisk må mere end ‘fuldt’ vaccineret betyde, at man er overvaccineret. 61,7 % af den danske befolkning er nu overvaccineret, viser de nyeste tal. Ligesom overspisning er usundt, så er overmedicinering, herunder overvaccination, også usundt. Mindful spisning har vist sig at være en effektiv behandling af overspisning. Tillad mig her at foreslå mindful stikning som en mulig behandling af overvaccination. Nogle mennesker reagerer på overspisning med opkast. Det kan føre til spiseforstyrrelsen bulimi. Det er, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Nye indsigter fra dybdegående meditation med cannabis

Det er min personlige erfaring, at indånding af damp fra cannabis i kombination med meditation, intention og periodevis musik kan åbne sindet for erindringer og indsigter, der ellers er utilgængelige for opmærksomheden. Jeg ved godt, at det er et kontroversielt emne. Jeg ved også, at nogen i min oprindelige familie i Jylland vil påstå, at jeg har fået en hashpsykose, eller at det er min angstlidelse OCD, der forvrænger mit sind og mine minder. Alt andet end at min noget alternative fremgangsmåde har hjulpet mig i retning af fuld erkendelse af fortrængte, reelle minder om talrige, traumatiserende overgreb i familiens […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Engle og dæmoner: Jesus er min personlige bodyguard

Jeg har brugt noget tid på at studere kristen dæmonologi. Det vil sige læren om dæmoner ud fra et kristent og bibelsk perspektiv. Jeg blev motiveret af, at nogle kristne fundamentalister i min omgangskreds har udtrykt bekymring for, om den åndelige guide, jeg oplever under nogle former for meditation, kan være en dæmon. Jeg er kommet frem til, at min åndelige guide ikke er en dæmon, men blot mit Højere Selv som jeg oplever som en ånd. Det vil sige den del af mig, der er forbundet med både min dødelige del og min udødelige ånd – og som skaber […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Sundhedstrin 6: Find din dybeste motivation

Mennesker bliver motiveret til at ændre sundhedsadfærd af mange forskellige grunde. Der er ofte tale om en pludselig, uforudset, uplanlagt hændelse i tilværelsen, der tænder gnisten til handling. Hvis det sker i dit liv, så er det bare med at gribe muligheden for motivation for mere sundhed. Hvis det kniber med store, katalyserende begivenheder i dit liv, så kan du også arbejde mere direkte med sundhedsmotivationen. Her gælder det om at finde et mål, som du oplever som personligt, konkret og vigtigt. Hvis du f.eks. døjer med overvægt, så kan det være, at et abstrakt mål som at reducere din […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Meditation Medlem PBdk

Guidet åndedrætsmeditation

Sæt dig godt til rette et sted, hvor du ikke bliver forstyrret. Indstil dig på at meditere de næste 20 minutter ved at følge min instruktion. Der vil være perioder, hvor jeg ikke siger noget, hvor du så blot mediterer i stilhed ud fra den foregående instruktion. Jeg vil give dig besked, når de 20 minutter er gået. Sæt dig i en stilling, hvor du kan være afslappet og vågen samtidig. Husk, at meditation går ud på at være vågen. Tag en dyb indånding – og ånd helt ud. Mærk åndedrættet bevæge sig i din krop. Lad nu åndedrættet ånde […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Sundhedstrin 3: Øg din bevidsthed med daglig meditation

Vi har det med at tage vores bevidsthed for givet, medmindre vi sover eller er decideret besvimede, berusede eller på anden vis bevidstløse. Denne basale antagelse om bevidsthed fastholder os i en zombieagtig tilstand på autopilot gennem det meste af vores hverdag. Man kan være bevidst på mindst to forskellige måder. Den ene måde er den almindelige bevidsthedstilstand, som de fleste lever det meste af deres liv i. Den anden er den udvidede bevidsthedstilstand, som er den bevidsthed, der er klar over, at den er bevidst. Man kan også kalde det mindfulness eller bevidst nærvær. Når du øger din bevidsthed, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Gode råd til mere fred i frihedsbevægelsen

Tre af fjendens primære våben mod os i frihedsbevægelsen er splittelse, provokation til vold og forførelse til tro på udokumenterede påstande. Jeg vil i dette indlæg fokusere på det første punkt. Tillad mig at opfordre alle til at tilgive og slutte fred. Spild ikke energi på mindre konflikter. Fokuser al energi på det fælles mål! Vi er en flok amatører, der ikke har prøvet at være i denne form for krig før. Vi fejler, og vi kommunikerer dårligt, igen og igen, selvom vi prøver vores bedste. Ingen af os er uddannede til det her. Vi er mennesker med egoer, der […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Gratis Komplet Kriminalitet Nyheder & Samfund PBdk Politik (gratis)

Københavns Politi mistænker mig for at være meditationskriminel

Sidste skud på stammen fra det zionistisk kontrollerede Københavns Politi er, at de mistænker mig for at være meditationskriminel og gå rundt med en farlig taske, der gør folk utrygge. Det var i hvert fald grund nok til, at de besøgte mig i går eftermiddags. De to fremmødte politibetjente var sådan set venlige nok, og de virkede til at forstå mit synspunkt. Jeg synes simpelthen, at det er dybt uretfærdigt, at der bliver brugt så ekstremt mange politi-ressourcer på at beskytte Chabad Huset på Ole Suhrs Gade 10 i København, når samme politi ikke vil bevilge mig blot en enkelt […]

Adgang til dette indlæg kræver medlemskab af Via Brændgaard.
BLIV MEDLEM GRATIS

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Episode 4: Mindfulness, cannabis og OCD

Velkommen til episode 4 om mine personlige erfaringer med at bruge mindfulness og cannabis mod OCD. Denne episode fortsætter, hvor episode 3 slap. Søren Kierkegaard skrev engang om livets paradokser, at livet kun kan forstås baglæns, men det må leves forlæns. Hvad han glemte var, at man kun kan forstå sit liv i det omfang, at man kan huske det. I 2018 gik det op for mig, at jeg har haft fortrængt mange minder fra min barndom og ungdom. Det var først, da jeg kombinerede mod med mindfulness og cannabis, at der begyndte at komme revner i fortrængningens mur. Modet […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Episode 2: Mindfulness, cannabis og OCD

Da jeg havde erfaret, at mit sind, i hvert fald for en stund, blev helt fri for OCD, da jeg var kommet til at ryge en joint, begyndte jeg, nørd som jeg jo er, at filosofere over, hvad virkningsmekanismen mon kunne være. Videnskabsmand, som jeg også er, så blev jeg først nødt til at gentage forsøget nogle gange for at at konstatere, at det var en stabil effekt af joint-rygning på OCD – i hvert fald på mit sind. Da jeg havde konstateret, at effekten var stabil, så var næste trin at adskille de to komponenter fra hinanden: cannabis og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Fremhævet Komplet Offentlig PBdk Spir (gratis) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Kram

Ny serie: Mindfulness, cannabis og OCD

Dette er det første indlæg i en ny serie af blogindlæg, hvor jeg vil dele mine erfaringer med at bruge mindfulness og cannabis mod kronisk OCD.

Kategorier
Fremhævet Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Kram

Min vej ud af kirken hen til Jesus

Nu kan man jo være kristen på mange forskellige måder, og jeg skal ikke gøre mig til dommer over, om den ene er bedre end den anden. Jeg tror, at hver enkelt af os må finde sin egen vej ved at prøve sig frem og mærke efter. Jeg meldte mig selv ud af folkekirken for mange år siden. Jeg kunne simpelthen ikke forene mig med de stive rammer, de meningsløse prædikener, de gammeldags salmer og den konstante rejsen sig og sætten sig ned, der forhindrede enhver form for meditativ fordybelse og ro. I nogle år var jeg så buddhist i […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (gratis) Gratis Komplet PBdk

Min erfaring med sex

Det er min erfaring, at der findes to forskellige former for sex, som man gør klogt i at holde adskilt.

Kategorier
Komplet Kram Offentlig PBdk Spir (gratis) Spiritualitet & Kram Video

Videoblog: Introduktion til mindful kramning

Jeg giver her en kort introduktion til mindful kramning og nogle af de centrale begreber: kramning, mindfulness, oxytocin, krammevenner, krammeklub, krammeterapi, krammesex, grænser og kommunikation.

Kategorier
Fremhævet Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Kram

Fire stadier på seksualitetens vej

Sex er kommet for at blive. Ingen tvivl om det. Men sex er mange ting, og det seksuelle spektrum går fra det rent dyriske til det rent spirituelle. Jeg synes, at folk skal dyrke sex, som de vil. Så længe de ikke forvolder skade på andre. Jeg synes dog også, at folk skal prøve at […]

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Psykedelika kræver mindfulness

Psykedelika kræver mindfulness

Det er mit indtryk, at der er en stigende interesse for at anvende psykedelika til terapeutiske og spirituelle formål. Psykedelika er planter og stoffer, der ændrer vores opfattelse af verden. De omfatter bl.a. cannabis, svampe, ayahuasca og LSD. Det er også ved at blive populært at slikke frøer (kambo). Folk bruger psykedelika, selvom de ofte er ulovlige at anvende til de formål. Der er dog en stigende tendens til lovliggørelse af cannabis. I år blev det f.eks. lovligt i Canada. Der er specielt meget hype for tiden om ayahuasca og kambo blandt spirituelt-terapeutisk interesserede. Cannabis er det bedste psykedelika Jeg […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Fremhævet Komplet Kram Offentlig PBdk Spir (gratis) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Kram

Kærlighedens omega-3: Har du brug for et tilskud?

Kærlighedens omega-3

Det er ikke noget, man bliver populær af, men jeg gør det alligevel: Jeg forholder mig kritisk til den moderne kulturs besættelse og dyrkelse af den romantiske kærlighed.

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Behandling af madstress

Ernæringspsykologisk behandling af madstress

Madstress er den tilstand, der opstår, når for mange og for rigide tanker om mad udgør et betydeligt psykologisk pres. Det kan være tanker om mad i forhold til sundhed (f.eks. antiinflammatorisk kost), vægt (f.eks. slankekure) eller kvalitet (f.eks. madlavning). I mit arbejde som ernæringsterapeut tilbyder jeg ernæringspsykologisk behandling til mennesker med madstress i min egen, private praksis. Behandlingen består af samtaler om mad, de betydninger maden bliver tillagt, og hvorvidt disse betydninger er realistiske. Da jeg ikke er psykolog, men cand.scient. i human ernæring, så kan jeg arbejde med mine madstressede klienters overbevisninger ved at udfordre de ernæringsmæssige antagelser. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Offentlig PBdk

Kropsmedfølelse: Den nye vej frem

Ny forskning viser, at ‘body compassion’ (kropsmedfølelse) er forbundet med lavere følelser af skam (både generel skam og skam over kroppen) og færre spiseforstyrrelser. Body compassion består af to komponenter: body image (kropsopfattelse) og self-compassion (selv-medfølelse). Det kan forklare, hvorfor mindful kramning og krammemeditation virker så godt på meditatorernes kropsglæde.  

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Vejen gennem kognitiv dissonans

Kognitiv dissonans er det mentale ubehag, der opstår, når ny information sætter spørgsmålstegn ved vores grundlæggende antagelser om verden. Hvis du ønsker fundamental personlig eller politisk transformation, så er der ingen vej udenom kognitiv dissonans: vejen går igennem ubehaget. Her er mindfulness en vigtig ressource. Bevidst nærvær med fuld accept og kærlig-venlighed fra øjeblik til øjeblik gør det muligt for dig at være med ubehaget i stedet for at reagere på ubehaget. Det giver ro til at vurdere den nye information på en nøgtern måde, og det giver dig mulighed for at indse de grundlæggende antagelser, der farver din opfattelse […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Kramning som spirituel praksis

Der findes mange slags kram. På det dybeste plan kan man bruge kramning som en spirituel praksis. Hvordan det? Kramning er et billede på kærlig-venlighed (Buddha) og næstekærlighed (Jesus) — dvs. åndelig kramning af sig selv og af andre; kramning som en måde at være i verden på Kramning er også et billede på at sanse, mærke og acceptere virkeligheden fuldt ud — dvs. et billede på mindfulness (princip 7 ud af 8 i Buddhas lære) Fysisk kramning giver direkte indsigt i vores indbyrdes forbundethed, og at det er kærligheden, der binder os sammen (kramning som kropsliggjort metta-meditation) Kramning giver […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Mit spirituelle fundament :: Jesus, Buddha, yin og yang

Jeg er begyndt at danne mig et overblik over det spirituelle fundament for mit arbejde med kramning. Jeg foreløbig kommet frem til, at disse tre elementer indgår: Buddhisme (theravada) Kristendom (protestantisk) Taoisme Buddhisme og protestantisme var begge historisk set rebelske religioner. Buddhisme var et opgør med hinduismen og dens tro på mange guder og det rigide kastesystem. Protestantismen var et opgør med den katolske kirkes kapitalistiske model for køb af syndsforladelse. Men det er nok ikke kun den rebelske ånd, som jeg kan identificere mig med i buddhismen og protestantismen. 🙂 Det er min oplevelse, at kristendom giver buddhismen noget, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Kan du tænke ud af boksen?

Tænk ud af boksen

Det er sundt at kunne tænke ud af boksen, og det vil gerne hjælpe flere mennesker med. Både i forhold til specifikke sundhedsudfordringer men også i forhold til livet generelt. Jeg har derfor tilføjet ud-af-boksen-coaching som en del af mit tilbud om holistisk sundhedscoaching til private klienter. Sundhed er jo velvære, energi og frihed til at kunne leve det gode liv, så lifecoaching ud af boksen er helt centralt. Tre trin til at tænke ud af boksen Her er en hurtig guide til at blive bedre til at tænke ud af boksen: Sluk for fjernsynet. Mainstream-TV er den fysiske boks, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slankekurs

Hvad er årsagen til din overspisning?

Overspisning: mindre portioner fører til flere portioner

Der er to primære årsager til overspisning: for store madportioner og spisning som middel til at reducere stress. De to årsager har det med at forstærke hinanden: Hvis man bruger spisning til at reducere stress, så bliver man draget af større portionsstørrelser, da det virker mere afstressende at spise en større mængde mad. Hvis portionerne bliver mindre, f.eks. hvis producenterne bliver presset eller lokket, så er man nok smart nok til at øge antallet af portioner tilsvarende. Konsekvensen bliver formentlig, at producenterne vil tjene endnu flere penge, mens overspisningen fortsætter ufortrødent. Der er ingen vej uden om, at det er […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slankekurs

Nyd din krop: Verdens hurtigste slankekur

Nydelse er den hurtigste slankekur

Den hurtigste slankekur er at nyde din krop, præcis som den er lige her og nu. Tænkningen i slankekure er: “Hvis jeg taber mig x kg, så kan jeg nyde min krop”. Realiteten er dog, at din nydelse af din krop ikke har noget som helst at gøre med, hvor meget du vejer, eller hvordan din krop ser ud. Det handler udelukkende om din mentale indstilling. Den bedste og hurtigste slankekur er derfor at træne din evne til at nyde din krop, som den er. Med fedtdepoter, hudfolder, buler, tigerstriber og det hele. Tiden og børnefødsler sætter sine naturlige spor. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Fremhævet Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Kram

Seks trin til mere energisex

Seks trin til mere energisex

Her er seks trin til mere energisex baseret. De seks trin er baseret på mine erfaringer med mig selv og mine kursister. Trin 1: Lær at meditere Lær at meditere med fokus på udvikling af koncentration, mindfulness og kærlig-venlighed. Mediter i mindst 20 minutter om dagen. Især på de dage hvor du ikke har tid til det. Det er altså helt almindelig siddende meditation uden fysisk berøring eller noget som helst seksuelt. Trin 2: Lær mindful kramning Tag dine meditative evner med ind i kramning (kærlig-venlig berøring). Mindful kramning er fysisk berøring med bevidst nærvær fra øjeblik til øjeblik, og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Mindfulness og misforstået accept

Mindfulness og misforstået accept

Fuld accept eller radikal accept er et centralt begreb i mindfulness, som ofte bliver misforstået af danskere. Fuld accept er det andet af de tre centrale dimensioner af mindfulness: koncentration, fuld accept og kærlig-venlighed. Denne åndelige evne udvikles via meditation. Misforståelsen af fuld accept Det er sikkert på grund af kulturelle og sproglige forhold (og måske også Facebook), at vi danskere misforstår fuld accept som synes godt om. Den indstilling forhindrer fuld accept af det, der er svært eller ubehageligt. Den sande betydning af fuld accept i mindfulness Fuld accept i mindfulness betyder, at man tillader alt at være, præcis […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Fremhævet Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Kram

Energisex: Hvad er det?

Energisex: Hvad er det?

Jeg har i et par år anbefalet folk at dyrke mere energisex. Jeg troede, at jeg havde forklaret, hvad det går ud på, men det har jeg åbenbart ikke gjort godt nok, da jeg bliver ved med at få spørgsmål om det. Så lad mig her skære det ud i pap. 🙂 Hvad er energisex? Energisex er sex i energien. Det er den bevidste udvikling af polaritetsenergi i mødet mellem den maskuline og den feminine energi. Energisex er som et batteri, der kræver et møde mellem en pluspol og en minuspol for at danne elektricitet. Den maskuline og feminine pol […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Offentlig PBdk

Mindful sundhed: Hvad kalder kroppen på?

Uanset hvilket område du arbejder med indenfor mindful sundhed, så er det centrale spørgsmål det her: Hvad kalder kroppen på?

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Meditation: Tæl til 10

Meditation: tæl til 10

Tæl til 10 er et godt råd. Jeg bruger selv metoden under meditation, hvis jeg har svært ved at koncentrere mig. Tæl til 10 under meditation Øvelsen er simpel. Sådan gør du: Tæl de næste 10 åndedrag. Med dine indre stemme tæller du “1”, når du påbegynder din næste indånding, “2” når du påbegynder udånding, “3” på den følgende indånding, “4” på udånding osv. op til 10. Fokuser samtidig al din opmærksomhed på fornemmelsen af din mave, der hæver sig, når du ånder ind og sænker sig, når du ånder ud. Luk alt andet ude i 10 åndedrag. Derefter kan […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (gratis) Gratis Komplet PBdk

Det har jeg lært af OCD: 10 ting

Som nogen af jer måske allerede ved, så har jeg døjet med OCD, siden jeg var barn. I mit tilfælde er det en meget indre lidelse (checking for at være helt sikker…) og ikke noget, som andre bemærker. Men ikke desto mindre så har lidelsen i perioder af mit liv været massiv og nærmest invaliderende. Jeg har derfor prøvet stort set ALT, der på en eller anden måde kunne hjælpe — både fysiologisk og psykologisk. Og jeg har ved at prøve mig frem heldigvis fundet et mix af ting, der har virket godt. Det har så skiftet livet igennem, hvad der […]

Adgang til dette indlæg kræver medlemskab af Via Brændgaard.
BLIV MEDLEM GRATIS

Kategorier
Komplet Kram Offentlig PBdk Spir (gratis) Spiritualitet & Kram

Det brede krammespektrum

Det brede krammespektrum

Al berøring i det brede krammespektrum er drevet af kærlig-venlighed. Kærlig-venlighed er den ubetingede kærlighed, som i sin natur er fri for begær, romantik og sex. Det er den spirituelle, alment menneskelige kærlighed. Det er den kærlighed, som en mor eller far spontant føler for sit barn. Kram kan være indre eller ydre. Det indre […]

Kategorier
Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Kram

Fredskram: Skab fred med disse fire kram

Fredskram
De fire retninger for fredskram

Fredskram fremmer fred i dig selv, i dine relationer og i verden. De fleste har forholdsvis let ved at kramme deres venner. Det bliver straks sværere, når man skal kramme sine fjender. Jeg tænker her på kram både i fysisk og åndelig forstand. Det åndelige kram er, at man ønsker alt det bedste uden betingelser for den, man retter krammet mod. Fjendekram har et kæmpe potentiale til at fremme fred i verden. Det kræver, at vi kan rumme både kær lighed og kær forskellighed. Gennem krammet indser vi, at vi alle blot er mennesker, der lider, bliver gamle og skal […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Sex råd til mænd om seksuel bevidsthed

Seks råd til mænd om sex

Her er seks råd om sex, du kan lade dig inspirere af, hvis du som mand ønsker at udvikle din seksuelle bevidsthed. Start fra en ende af og gå frem med små skridt i dit eget tempo i retning af mere bevidst seksualitet. 1. Vær bevidst Slå autopiloten fra og bevidstheden til. Øv dig på at iagttage strømmen af tanker, følelser, sanseindtryk og kropsfornemmelser uden at reagere på dem. Start med at øve dig på et andet område end det seksuelle. Du kan f.eks. begynde at meditere. Sæt dig ned, luk øjnene og vær stille. Se hvordan tanker, følelser osv. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Cannabis på den sunde måde?

Cannabis indeholder cannabinoider med nogle interessante sundhedsmæssige og psykoaktive virkninger. Ganske få mennesker kan nu få det på recept, men det er stadigvæk ulovligt uden recept i Danmark. Hvis du eller nogen du kender indtager cannabis, hvorfor så ikke gøre det på en så sund måde (eller så lidt usund måde) som muligt? Tre trin til sundere cannabis Trin 1. Drop tobakken Cannabis i form af joints indeholder også tobak. Det betyder, at du får de sundhedsskadelige virkninger af tobaksrygning oveni. Hvis du af en eller anden grund ønsker nikotinen, så er det langt sundere at indtage den fra nikotinsugetabletter […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB