Tag: protein

Kategorier
Audio Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Vi jagter det forkerte næringsstof

Jeg er meget enig med ernæringsforsker Henrik Munch Roager, der udtaler sig i Berlingske i dag: Danskerne jagter det forkerte næringsstof i kosten. Jeg har længe tænkt det samme: Det er godt nok utroligt, så meget folk går op i protein, samtidig med at de glemmer det næringsstof, de reelt mangler, og som virkelig ville kunne booste deres sundhed. Det er noget så ernæringsmæssigt gammeldags som kostfibre, danskerne burde jagte i stedet for protein. De fleste spiser nemlig i forvejen rigelig med protein, mens 9 ud af 10 af os får få lidt fiber fra mad og drikke. Kostfibre har […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (gratis) Komplet Medlem PBdk

Tai Chi mod corona: WHO siger god for det

Indenfor traditionel, taoistisk, kinesisk medicin opfatter man chi, som den vitale livskraft, der holder kroppen sund. Tai Chi er kropsøvelser, der fokuserer på at øge og afbalancere strømmen af chi i kroppen. Flere videnskabelige undersøgelser udført efter moderne videnskabelige principper tyder på, at Tai Chi er effektiv i både forebyggelsen og behandlingen af covid-19.

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

Nyheder fra en verden i brand og bedrag [B.A. #214]

Dagens nyheder handler om cannabislegalisering, Tucker Carlson/Donald Trump, total krig i Europa, Syrien, vaccineskader, oksekød og CO2-afgift.

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

HSI #7: I dybden med K: De vigtigste kostråd

Sund kost giver energi, velvære og modstandskraft mod sygdom. Sund kost kan i praksis se ud på mange forskellige måder, så spis sundt nok på din egen måde. Der er i skrivende stund syv officielle kostråd i Danmark. De bliver administreret af Fødevarestyrelsen. De syv officielle kostråd lyder: Spis planterigt, varieret og ikke for meget Spis flere grøntsager og frugter Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk Spis mad med fuldkorn Vælg planteolier og magre mejeriprodukter Spis mindre af det søde, salte og fede Sluk tørsten i vand Jeg har tidligere udgivet en kritik af de officielle kostråd (dengang […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

B.A. #206: Offeridentitet som jøde giver prestige og moralsk overlegenhed

Kristeligt Dagblad afslører falske jøder. Pensioneret professor afslører falsk coronaforskning. Den zionistiske agenda med Ukraine.

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

Sandheden om coronavaccinerne kommer frem i Australien nu

Der pågår i disse dage høring om covid-19 i senatet i Australien.

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

B.A. #172: Det er de mærkeligste ting, der kan og ikke kan lade sig gøre

Vi lever i et gennemgribende sygt samfund, hvor vi bliver bedøvet af underholdning og druk, mens vi tillader dyb kriminalitet og terror at fortsætte uhindret. Skam os!

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

Jøder bag både opioidkrisen og vaccinekrisen

Den jødiske Sackler-familie skal betale 6 mia. $ for at slippe for søgsmål for deres rolle i opioidkrisen. Vaccinekrisen bør belyses på samme måde.

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

B.A. #167: Stop den uendelige krig!

Israelsk World Economic Forum-profet vil have Biblen censureret. Novo øger samarbejdet med Gates. Ukraine-krigen bliver ført som Vietnam-krigen. Årsagen til coronaproblemerne afsløret.

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

Nye beviser for, at corona er et etnisk biovåben

To videnskabelige artikler fra Israel Journal of Health Policy Research underbygger teorien om, at coronavirus og mRNA-vaccinerne er et avanceret biovåben, der rammer forskellige etniciteter forskelligt.

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Hvad er sundest – sesamsmør eller jordnøddesmør?

Jeg spiser skiftevis både sesamsmør (tahin/tahini) og jordnøddesmør (peanut butter) på mit brød, men hvad er egentlig sundest? Jeg sammenligner her ‘Tahini unsalted’ fra Urtekram med ‘Peanut butter’ fra Machandel. Begge produkter er økologiske, så det bliver 1-1 i den kamp. Tahini indeholder 22 g protein pr. 100 g, mens Peanut butter indeholder 25,6 g protein pr. 100 g. Så er stillingen 1-2 til Peanut butter. Kaloriemæssigt er Peanut butter også lidt bedre med 590 kcal pr. 100 g, mens Tahini indeholder 650 kcal. Så er den samlede stilling 1-3 til Peanut butter. Tahini reducerer dog på salt med et […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

Mere end 5.000 % stigning i overdødelighed i Australien har en “naturlig” forklaring: G211R

Det er sket en voldsom stigning i overdødeligheden i Australien, siden coronavaccinerne blev lanceret. Det kan forklares ved en særlig genetisk sårbarhed hos australiere.

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

Statistiker Max Schmelling smadrer CEPOS’ hvidvaskning af vaccinerne

Vi har på redaktionen modtaget denne mail fra Max Schmelling om hans tunge kamp for at finde den statistiske sandhed om covid-19-vaccinerne.

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Politik Politik (medlem)

Folkemord med corona: Når du bliver angrebet både forfra og bagfra, så gå til siden

Når vi ser på tallene for overdødelighed siden introduktionen af “vaccinerne”, så ligner det folkemord. Det er min opfattelse, at coronaen er et planlagt folkemord orkestreret af Den Kompleks-Zionistiske Bedrager-Mafia. Folkemordsstrategien er at slippe et designervirus løs (det nye coronavirus), der især rammer etniske europæere, mens det skåner ashkenazi-jøder. Dette er underbygget af biologisk forskning i genetiske forskelle i den biokemiske mekanisme, der fører spikeproteinet ind i cellerne. Coronaviruspandemien er frontalangrebet. Bagholdsangrebet er de såkaldte “vacciner”, der er langt farligere end virusset. Når man på den måde bliver angrebet forfra og bagfra samtidig, så er den smarteste selvforsvarstaktik at gå […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

B.A. #87: Ekstra Bladet afslører massive vaccinebivirkninger

Over 70.000 indberetninger om bivirkninger til coronavaccinerne kunne nu ikke længere holdes hemmelig. Men det er kun toppen af isbjerget.

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Politik Politik (medlem)

Thomas Senderovitz er den ansvarlige

Det var Thomas Senderovitz, der som direktør for Lægemiddelstyrelsen godkendte coronavaccinerne på trods af utilstrækkelig dokumentation for effekt, sikkerhed og indhold. Lægemiddelstyrelsen er den myndighed, der godkendte coronavaccinerne i Danmark. Massevaccinationen af danskerne startede den 27. december 2020. I det følgende år var overdødeligheden steget fra 1,1 % i 2020 til 6,7 % i 2021. Stigningen fortsatte til 10,2 % overdødelighed i 2022. Det kan ikke udelukkes, at massevaccinationen med de utilstrækkeligt undersøgte coronavacciner er den primære årsag til den signifikante overdødelighed, der er dokumenteret i officielle data. Den øverste ansvarlige person i Lægemiddelstyrelsen for godkendelsen var direktør Thomas Senderovitz, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

B.A. #85: SSI efterlyser data om vaccinedød

Denne udgave af Avisen handler om hjælp til SSI med efterforskningen af vaccinedød, nye tendenser indenfor krænkelseskulturen, samtykkeloven, testosteron, verdensregeringen WHO, accelereret aldring efter vaccination, korruption, tvangsfjernelser af børn og afslutningen af Bitz-sagen om ulovlig kopiering.

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Insekter som mad er en allergibombe

EU har godkendt fire insekter som nye fødevarer på trods af mangelfuld forskning i allergi og uden at kræve allergimærkning. Især problematisk for folk med allergi overfor rejer eller støvmider. EU har i januar i år godkendt et fjerde insekt som ny fødevare. Det drejer sig om frosne, moste, tørrede og pulveriserede former af Alphitobius diaperinus-larver (hønseribille). I godkendelsesdokumentet kan vi læse, at den nødvendige forskning i allerginiciteteren ikke er udført, men disse larver kan som minimum fremkalde allergi hos personer, der er allergiske overfor krebsdyr (herunder rejer) og støvmider. Der er desuden det generelle allergiproblem ved insekter, at de […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Gæst (medlem) Gæstebloggen Komplet Medlem

Jette Anne-Marie Hansen tør, hvor Facebook censurerer

Jette Anne-Marie Hansen har udgivet et nyt offentligt indlæg på Facebook, hvor hun skriver alt det, man ikke må for Censurpolitiet. Jeg synes, at det er så klogt og vigtigt, hvad Jette Anne-Marie Hansen skriver, at det ville være en skam, hvis adgangen til det skal begrænses af Muren på Facebook. Jeg har derfor igen tilladt mig at kopiere og indsætte hendes tekst her, da det som sagt er udgivet som et offentligt indlæg for 15 timer siden. Nu kan det så også læses helt offentligt her og uden risiko for pludselig at blive slettet eller ghostet. “ Alle vacciner […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

157 nye sentenser fra Facebook: Ægte frygt er sundere end falsk tryghed

Hermed udgivelse af sentenser og kommentarer foreløbigt udgivet på Facebook 17. december 2022 – 14. januar 2023. De er listet med de nyeste først, så læs listen bagfra hvis du vil have dem i den rækkefølge, de er skrevet.

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

B.A. #61: Sandheden om corona er antisemitisk

Dagens Avis handler om corona, sex og hjertestop – og det vi SLET ikke må tale om.

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

B.A. #60: Det er vaccinen, ikke virusset, der er farligt

Det vælter ud af skabet med alvorlige afsløringer om covid-19 og vaccinerne.

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

B.A. #38: Kinesisk coronavaccine kun godkendt til kinesere i Tyskland

Berlingske fortæller om en sag fra Frankrig, hvor en mand dømt for voldtægt nu er blevet frifundet 20 år efter, da kvinden langt om længe har indrømmet overfor politiet, at han ikke gjorde det.

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Fødevarestyrelsen har udgivet en ny kostcirkel

Fødevarestyrelsen har udgivet en såkaldt kostrådscirkel, der illustrerer sammensætningen af en sund kost. Der er efter min mening tale om en overraskende fornuftig og klar fremstilling. Cirklen viser, hvordan sund kost kan sammensættes over en periode på 1-2 uger. Det betyder, at man ikke behøver spise så varieret hver dag eller i hvert eneste måltid. Det skal blot være sådan cirka sådan samlet set over en længere periode. Kostrådscirklen. Kilde: Altomkost.dk Halvdelen af kosten skal være frugt og grønt. En fjerdedel korn og kartofler. Den sidste fjerdedel er til de protein- og fedtrige fødevarer. For nogle mennesker, f.eks. på grund […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

Brændgaard Avisen #26: Pressen holder store nyheder hemmelige

Meget tyder på, at popstjernen Hugo Helmig er død, og at pressen holder det hemmeligt.

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

Brændgaard Avisen #20: Medierne og myndighederne har nu langt om længe opdaget D-vitamin

DR fortæller os nu, at SSI har opdaget, at D-vitamin beskytter mod alvorlig covid-19. Det mest bemærkelsesværdige ved den nyhed er, at den først kommer nu, efter coronahysteriet har lagt sig.

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Corona kastrerer mænd, men det kan måske modvirkes af zink

Coronavirus og -vacciner sænker testiklernes testosteronproduktion, så det er ekstra vigtigt at spise nok zink. Ernæringsvidenskabelig forskning tyder på, at mangel på mineralet zink, især i kombination med mangel på mineralet selen, kan svække immunforsvaret og øge modtageligheden for bl.a. covid-19. Se raporten Ernæring mod covid-19 for referencer. Ernæringsforskning i 1990’erne viste, at zink er vigtigt for mænd for at opretholde en normal produktion af det mandlige kønshormon testosteron. Undersøgelser har således vist, at 20 uger med zinkfattig kost kunne reducere testosteronniveauet med i gennemsnit 73 %. Zinktilskud til ældre mænd med marginal zinkmangel kunne øge blodets testosteronindhold fra i […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (gratis) Komplet Medlem PBdk

Coronavirus angriber mænd hårdere end kvinder

Mænd bliver mere syge end kvinder ved smitte med SARS-CoV-2. Ny forskning viser, at det kan forklares med kønsspecifikke forskelle i det enzym og den receptor, der formidler skadevirkningerne af spikeproteinet.

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Rå æg efter træning: Havde Rocky ret?

I den legendariske Rocky-film spiser bokseren rå æg efter træning, og det er faktisk først nu, at forskere har set nærmere på, om det nu også var en god idé. I den nye undersøgelse spiste unge mænd 5 rå eller 5 kogte æg efter træning. Aminosyreindholdet i blodet var betydeligt højere i de følgende 5 timer efter indtagelse af kogte æg end efter indtagelse af samme proteinmængde fra rå æg. Det stemmer overens med fordøjelighedsstudier, der har vist, at rå æg har en fordøjelighed på ca. 51 %, mens kogte æg har en fordøjelighed på ca. 91 %. Overraskende nok […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Styrk dit immunforsvar med dette billige kosttilskud

De fleste har efterhånden erfaret, at vaccination ikke er nogen garanti mod sygdom og fravær på grund af corona og covid-19. Kosttilskud med D-vitamin booster immunforsvaret og styrker den naturlige modstandskraft. Effekten er dokumenteret i flere videnskabelige undersøgelser af D-vitamintilskud mod covid-19. Effekten er størst hos personer, der i udgangspunktet ligger lavt i D-vitamin; og det gør de fleste danskere i vinterhalvåret. Efter coronaens indtog er det gamle ernæringsråd om at tage D-vitamin i vinterhalvåret således blevet ekstra relevant. En almindelig multivitamin- og -mineraltablet indeholder for lidt D-vitamin. Forebyggelse af covid-19 kræver en dosis på 50-100 mikrogram pr. dag. De […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Derfor giver din overspisning god mening

Hvis man vil gøre noget effektivt og bæredygtigt ved et problem, så er det en god idé at starte med at forstå problemet korrekt. Overspisning er, som ordet antyder, når man spiser mere mad, end man egentlig har brug for. Danmark har de sidste mange år været et samfund, hvor de fleste har haft et let adgang til rigelige mængder mad. Det er dog muligt, at de igangværende prisstigninger på fødevarer kan sætte en stopper for det, hvilket, hvis man skal se dét fra den positive side, kan gøre det lettere at håndtere fristelserne til at spise for meget. På […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Kriminel videnskab? Historien om Moderna og Corona

I fredags berettede jeg om nye beviser for, at medicinalvirksomheden Moderna sandsynligvis har fremstillet det nye coronavirus i et laboratorie, før covid-19-pandemien startede i Kina. Det leder til to mulige forklaringer: HELD I UHELD. Der skete et uheld i et laboratorie i 2019, måske i Wuhan-laboratoriet i Kina, hvorved Modernas nye coronavirus slap fri og spredte sig med egen kraft til hele verden. Heldigvis, og med ‘held’ mener jeg helt præcis en sandsynlighed på 1 ud af 3 billioner, kunne Moderna så redde verden med en mRNA-vaccine mod det virus, som de selv havde fremstillet. MED VILJE. Den anden forklaring […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

Moderna har udviklet det nye coronavirus i laboratoriet: ny dokumentation – og godt nyt for jøder

Officielle dokumenter afsløret af det undersøgende medie The Exposé den 4. september 2022 viser, at medicinalvirksomheden Moderna skabte og patenterede den centrale del af det nye coronavirus allerede i 2013. Det skete som følge af såkaldt Gain of Function-forskning, hvorved Moderna blev i stand til at udvikle en vaccine, før verden vidste, at der fandtes […]

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Sænk inflammation: Spis avocado i stedet for kulhydrater

En ny undersøgelse har vist, at når man erstatter en del af kostens indhold af kulhydrater med avocado, så falder niveauet af inflammation i kroppen. Effekten tilskrives avocados høje indhold af enkeltumættede fedtsyrer, flerumættede fedtsyrer og kostfibre. Inflammation (betændelse) øger risikoen for en række alvorlige sygdomme, herunder covid-19. Niveauet af inflammation i kroppen kan måles ved at analysere koncentrationen af C-reaktivt protein (CRP) i en blodprøve. I undersøgelsen blev 93 forsøgspersoner ved lodtrækning fordelt til at erstatte kulhydratrige madvarer i deres kost med enten avocado eller kontrolmad i 12 uger. Kontrolmaden havde et lavt indhold af fedt og fibre og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

Sundhedsstyrelsens Probst vil give den max gas med vaccinerne til efteråret

Fyns Amts Avis bragte i går interview og kronik med Sundhedsstyrelsens vicedirektør Helene Probst. Her fortalte hun, hvordan de kommer til at give den max gas med covid-19-vaccinerne til efteråret.

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

Tjekdet på krigsstien om min artikel om myocarditis blandt drenge

Jeg er her til morgen blevet interviewet til propagandamediet tjekdet. Anledningen var, at de vil føre krig mod mit indlæg OP TIL 1000 % STIGNING I FARLIG HJERTESYGDOM HOS 11-15-ÅRIGE DRENGE fra den 20. juni. Her er et uddrag af interviewet, som jeg husker det:

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Pfizers covid-19-vaccinedata: Kun 1 ud af 29 gravide kvinder fødte et levende barn

Detaljeret gennemgang af Pfizers data, som de er blevet tvunget af retten til at offentliggøre, viser, at kun 1 ud 29 kvinder, der blev covid-19-vaccineret under deres graviditet, fødte et levende barn. Data er fra alle de 29 kvinder, som der er komplette data for fra Pfizers-covid-19-studier. 23 af kvinderne aborterede spontant. 2 babyer blev født præmaturt og døde, 2 babyer døde inde i livmoderen, og der var 1 neonatalt dødsfald. Der var kun 1 normal fødsel af et tilsyneladende normalt barn. Pfizer oplyser, at i 5 af de 29 tilfælde kendes udfaldet af graviditeten endnu ikke, selvom det burde […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Retorisk videnskab kan ‘bevise’, at både sukker og stik er sundt for alle

Jeg har arbejdet professionelt med ernæringsoplysning i 28 år. Da jeg var færdig med min grunduddannelse i 1994 var det fedtet, der var den store synder i kosten. Til gengæld kunne man spise lige så mange kulhydrater, som man ville. Kulhydrater kunne nemlig ikke fede dengang. Det var der nemlig en kendt dansk læge og professor, der – sponsoreret af sukkerproducenterne – havde “bevist”. Efter nogle år skiftede ernæringsmoden til, at det blev kulhydraterne, man skulle holde sig fra, hvorimod man kunne spise lige så meget fedt, man ville, så længe man havde styr på de syndige kulhydrater. Den underlige […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

Vaccinetvang i Tyskland, diktatur i Ukraine, ulovligheder hos SSI og andre vigtige nyheder

Jeg bringer her et sammendrag af De Vigtige Nyheder fra ugen, der gik.

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Forskere: Spikeproteinerne i corona ligner slangegift

En forskningsartikel med titlen Cross-species transmission of the newly identified coronavirus 2019-nCoV blev publiceret den 20. januar 2020 i det videnskabelige tidsskrift Journal of Medical Virology. Forskerne konkluderer, at det nye coronavirus ligner en blanding af noget fra både flagermus og slangegift. Virussets DNA ligner noget fra en flagermus, mens det, der gør virusset farligt, spikeproteinerne der udgør selve “kronen”, mest ligner noget fra slangegift. Spikeproteinerne ligner langt mere noget fra slangegift end f.eks. noget fra flagermus. Det er således ikke helt ved siden af at sammenligne mRNA-vaccinerne, der får kroppen til selv at danne de samme spikeproteiner, med slangegift […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

Pfizer mistænkes for at stå bag Oscar-lussingen for at sælge ny medicin mod hårtab

Pfizer mistænkes for via et sponsorat at have iscenesat Will Smith’s lussing til Chris Rock for at sætte fokus på et nyt lægemiddel mod pletskaldethed.

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Er det sikkert at have sex med en vaccineret? Det kommer an på…

Et af de spørgsmål, jeg oftest får, er, om det er sikkert at have sex med en vaccineret. Det er især uvaccinerede kvinder, der stiller mig det spørgsmål. Nogle gange svarer jeg, at det kommer an på, om man er til dyresex, idet at være vaccineret kan være et tegn på, at man er et ‘får’… Hvis spørgeren ikke kan tåle min syge humor, så springer jeg den del over. Det seriøse svar er, at det vides ikke med sikkerhed. Den forskning, der ville kunne besvare spørgsmålet med en rimelig sikkerhed, er ikke udført og publiceret. Nogle uvaccinerede oplever angiveligt […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Corona kan være et biologisk våben, der skåner Ashkenazi-jøderne og rammer os andre

Vi skal, efter min mening, som udviklet samfund kunne og turde tale åbent, frit og ærligt også om de mest tabubelagte emner uden at blive straffet for det. Jeg begyndte tilbage i 2016 at blogge om 9/11 og beviserne for, at det var en zionistisk og ikke en islamistisk sammensværgelse, der stod bag. Det var en vanskelig psykologisk proces for mig selv at ændre perspektiv på zionisterne, da mange af dem jo er jøder. Jøderne er jo det uskyldige, forfulgte folk, der har gået så grueligt meget ondt igennem i historien. Alene det at mistænke ofre for at være krænkere […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Dansk ph.d. i mikrobiologi smadrer evidensgrundlaget for covid-19-vaccinerne

Ph.d. Helge Green har udgivet en ny rapport, der giver et godt overblik over den videnskabelige dokumentation for covid-19-vaccinernes effekt og sikkerhed. Helge Green er forskeruddannet og har en ph.d. i mikrobiologi. Har har arbejdet med både immunologiske og genteknologiske metoder. Han har undervist, forsket og publiceret, og han har arbejdet 13 år i medicinalindustrien som projekt- og procesleder. Han har således dybdegående viden om udvikling og afprøvning af lægemidler. Rapporten kan læses og downloades her. Du kan finde Helge Green på LinkedIn her, hvis du altså i modsætning til mig ikke er censureret fra den platform. Med denne rapport […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Healing af covid-19-vaccinerede bliver den primære opgave i sundhedssektoren de næste mange år

Jeg vurderer, at healing af covid-19-vaccinerede bliver den primære opgave i sundhedssektoren i de næste mange år, selvom det desværre nok primært vil være den alternative sundhedssektor, der vil påtage sig dette vigtige arbejde for folkesundheden. Der bør igangsættes ordentlig forskning i virkningen af forskellige behandlingsmetoder, men vi kan ikke vente på resultaterne. Vi bliver nødt til at handle nu, da tidlig forebyggelse af vaccineskader har afgørende betydning. Der tegner sig et billede af to primære, fysiske skadevirkninger af covid-19-“vaccinerne”: Alvorlige hjerteproblemer – især hos fysisk aktive unge mændAlvorlig svækkelse af immunforsvaret Der er desuden rapporter om en lang række […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Den mest ubehagelige teori om corona – nu med evidens

Jeg vil her forsøge at formidle den mørkeste og mest ubehagelige teori om det dybere formål med coronaen. Jeg vil med det samme understrege, at det er nødvendigt med mere evidens for at be- eller afkræfte teorien. Teorien er, at corona – både virus og vaccine – er et biologisk våben beordret, finansieret og designet af en gruppe psykopatiske jøder og kinesere i den absolutte top af den globale magtpyramide. Ny biologisk forskning har vist, at corona er i stand til at skelne mellem forskellige racer, så især ashkenazi-jøder, men til dels også kinesere, bliver skånet, mens alle andre racer, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Nye tal: De fleste indlagte med covid-19 er færdigvaccinerede

Vaccination er ikke nok til at forebygge covid-19. Vi bliver nødt til at indse, at covid-19 er en ernæringsrelateret sygdom. TV2 skrev i går med Statens Serum Institut som kilde, at størstedelen af coronaindlagte er færdigvaccinerede: “Nye tal fra Statens Serum Institut (SSI) viser, at langt størstedelen af de patienter, der er indlagt med covid-19, er færdigvaccinerede. Den seneste opgørelse fra 17. oktober viser, at 66 personer, som er færdigvaccinerede, er blandt de 115, der var indlagt den dag. 47 af de indlagte danskere er uvaccinerede, mens 2 har påbegyndt vaccinationen.” Hvis du er blevet vaccineret, så vil jeg anbefale […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

Covid-19-vaccinerne skader børn og unges hjerter, især drenges

To forskere har gennemgået den store amerikanske database med indrapporteringer af bivirkninger til vacciner, VAERS (Vaccine Adverse Events Reporting System). De konkluderer, at de såkaldte vacciner i markant grad øger risikoen for myocarditis (betændelse i hjertemusklen).

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

Knap 10.000 vaccinerede danskere er smittet med corona

Det burde efterhånden være klar for enhver, der er åben for fakta, at den påståede vaccine mod covid-19 slet ikke er en vaccine. Statens Serum Institut oplyser i en pressemeddelelse udsendt i går, at der er blevet fundet 9.253 tilfælde, hvor folk er blevet påvist smittet, efter de er blevet vaccineret anden gang mod covid-19. […]

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Coronapolitikken slår ældre ihjel: knap 10 % flere døde

Den globale coronapolitik, som Danmark som de små i klassen følger pænt og artigt, er et godt eksempel på, hvorfor man ikke skal skyde gråspurve med kanoner: man ødelægger meget mere end det, man havde til hensigt at ramme. Man kan selvfølgelig også diskutere, om man overhovedet skal skyde gråspurve med noget som helst, men det er en anden snak. De nyeste officielle dødstal fra Danmarks Statistik viser, at knap 10 % flere ældre (70-89 år) er døde i maj, juni og juli i år sammenlignet med tidligere år. Det er en meget markant øgning, som burde være breaking news […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Guide: Sådan kan du (måske) overleve covid-vaccinen

De foreløbige data tyder på, at det er langt mere farligt at lade sig stikke af de eksperimentelle covid-19-vacciner, end det er at blive smittet med det nye coronavirus. Jeg bringer derfor denne guide til at overleve covid-19-vaccination. Jeg forstår godt, hvis du har valgt eller vil vælge at tage imod Statens tilbud om vaccination. Når man hører myndighedernes udmeldinger, ser skiltene på gaden, følger pressen og lytter til sine venner og kolleger, så er vaccination jo det eneste rigtige at gøre. Vaccination giver grønt coronapas, og så er der adgang til arbejdspladsen, restauranten og fitnesscentret igen. Jeg forstår udmærket […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Har vi en pandemi af SARS-CoV-2 eller af mangel på D-vitamin?

Der tegner sig i min optik et mere og mere tydeligt billede af, at det, vi har lært at kalde covid-19, reelt blot er mangel på D-vitamin. Hvis vi følger logikken fra vaccinerne, så bør det derfor være gratis og lettilgængeligt at få målt sin D-vitaminstatus hyppigt, ligesom D-vitamintabletter bør udleveres gratis til alle. Man kan på den måde måske blive helt fri for at give vacciner med ukendte langtidsvirkninger, hvoraf det især er ondt at udsætte børn for den unødvendige risiko. Jeg har arbejdet videre på min artikel om ernæring mod covid-19. En lang række mikronæringsstoffer, bl.a. C-vitamin og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Sådan kan du slippe din coronafrygt

Corona er frygtens tid. Dem, der ikke er bange for det ene, er bange for det andet, selvom der selvfølgelig også er mange, der mest bare er ligeglade og gør, som de andre gør. Hvad er DU bange for, og hvordan kan du komme ud af frygten? JEG ER BANGE FOR DET NYE CORONAVIRUS. Bare rolig. Det nye coronavirus er slet ikke så farligt, som propagandapressen gør det til. Hvis din krop er godt ernæret, så kan du rolig kramme med en coronasmittet og håbe på, at du selv kan blive smittet, så du kan udvikle naturlig immunitet. Det virker […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet

Aggression, vold og trusler er den sikre måde at tabe coronakrigen

Jeg forstår godt, at mange er bange for covid-19-vaccinerne og vrede på de politikere, myndigheder og magthavere, der nu de facto har indført vaccinetvang i Danmark. Jeg har selv været der, og følelserne dukker stadigvæk op i mit sind af og til. Tillad mig dog at advare mod den frygt og vrede, da den kan medføre handlinger, der fører til, at vi taber frihedskampen. Lad mig forklare. Opfattelsen af, at covid-19-vaccinerne nærmest er dødssprøjter er baseret på den samme mangel på evidens og kritisk tænkning, som den herskende opfattelse af, at de såkaldte vacciner er den eneste vej tilbage til […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Politik Politik (medlem)

Vi må ikke lade shedding føre til splitting

Det er min opfattelse, at der foregår et voldsomt angreb fra Fjenden for at få os, der af forskellige grunde ikke vil lade os covid-vaccinere, til at tro på, at de vaccinerede er skadelige for os på grund af shedding. Det ligner den klassiske strategi med at rulle med modstanden og så lade modstanderens retning og energi ødelægge ham selv. Det er den taktik, der virker mest effektivt overfor konspirationsteoretikere. Siden jeg er begyndt at være skeptisk overfor shedding, så er jeg blevet bombarderet med skærmbilleder fra denne vejledning på Arbejdstilsynets hjemmeside fra andre frihedskæmpere. Nu er jeg så ikke […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Politik Politik (medlem)

‘Shedding’ kan være plantet af Fjenden

‘Shedding’ er idéen om, at mennesker, der er blevet vaccineret mod covid-19, kan kaste noget skadeligt af sig, som så kan ramme uvaccinerede, som de vaccinerede er i nærkontakt med. Det er som regel ‘spikeproteiner’, mange uvaccinerede er bekymrede for at blive ramt af fra de vaccinerede. Der er, så vidt jeg er orienteret, ingen videnskabelige beviser for, at shedding er et reelt fænomen. Hvis fænomenet skulle eksistere, så svarer det at blive ramt af spikeproteiner til at blive ramt af coronavirus, da det jo er spikeproteinerne på overfladen af coronavirus, der gør dem skadelige. Det betyder, at de tiltag, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Afsløring: Her er den tredje type coronatest, der kan sætte os fri

Der findes tre typer coronatest, hvoraf vi kun hører om de to første. Den tredje bliver holdt hemmelig for os og reserveret til helt særlige situationer, selvom det efter min mening burde være omvendt. Vi hører meget om PCR-test og hurtigtest (antigentest), men ikke om antistoftest. PCR står for Polymerase Chain Reaction. Materiale fra podning i halsen eller næsen opformeres og analyseres for tilstedeværelse af arvemateriale. Antigentesten er baseret på kemisk påvisning af antigener (virusproteiner) i en slimprøve fra næsepodning. Begge disse to typer test kan man i Danmark få udført gratis. Den tredje og efter min mening mest relevante […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder Nyheder (medlem) PBdk

Reiner Fuellmich med David Martin: Nye beviser mod de coronakriminelle

Den 9. juli 2021 havde den tysk/amerikanske advokat Reiner Fuellmich en meget interessant samtale med finansforsker David Martin. Samtalen blev optaget på video og kan ses på Rumble via dette link. Reiner Fuellmich har sagsøgt flere mistænkte for coronaforbrydelser mod menneskeheden.

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

D-vitamin kan være mirakelmidlet mod alle coronaproblemer

Jeg har fulgt forskningen i D-vitamin og corona. Der tegner sig i mit sind et billede af, at D-vitamin kan være mirakelmidlet mod både covid-19 og vaccinerne mod covid-19. D-vitamin er det første og vigtigste råd i mit Naturlig Corona Vaccine-program. Solvitaminet styrker immunforsvaret, så eventuelt invaderende coronavirus bliver neutraliseret, inden det når at forvolde skade. Og hvis det begynder at forvolde skade, så arbejder D-vitamin også på at begrænse skaderne og genopbygge en sund, rask krop. En af årsagerne til D-vitamins særlige virkning er, at det hæmmer spikeproteinerne fra coronavirus i at trænge ind i cellerne i kroppen via […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Første obduktion af mand død efter covid-19-vaccine

Læger beretter om den første obduktion af en mand, der er død som følge af Pfizer/BioNTech-covid-19-vaccinen. En 86-årig mand på et plejehjem modtog en dosis af covid-19-vaccinen. Han døde på tragisk vis 4 uger efter af akut nyre- og lungesvigt. Lægerne frygter, at noget i injektionsvæsken bevirkede, at coronavirus blev langt mere farligt end normalt. Den gamle mand havde ingen specifikke symptomer på covid-19, men han testede positiv for SARS-CoV-2, før han døde. En grundig obduktion viste tegn på, at de karakteristiske spike-proteiner fra SARS-CoV-2 var massivt til stede i næsten ethvert vitalt organ i mandens krop. Obduktionen viste ingen […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Politik Politik (medlem)

Lad være med at tro på tossede konspirationsteorier om corona

Der florerer mange tossede konspirationsteorier om corona for tiden. Psykologisk forskning har vist, at når en person først er trådt over tærsklen og tror på én konspirationsteori, så er personen tilbøjelig til også at tro på alle andre konspirationsteorier derefter – og selvom nogle af de forskellige konspirationsteorier udelukker hinanden rent logisk. Sådan er menneskets psyke så finurligt indrettet, at det på forskellig vis hjælper os til at undgå at erkende sandheden om verden. Jeg modtager hver dag mange links til YouTube-videoer og mystiske nyhedssider med nye “afsløringer” om corona. Der er eksempelvis mange, der tror, at coronavirus er et […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Min mening om covid-19-vaccination

De sidste dage har jeg fået mange henvendelser var bekymrede frihedsaktivister om, at det kan være farligt at være sammen med mennesker, der er blevet vaccineret mod covid-19. Baggrunden er historier på nettet med teorier og vidneberetninger om, at covid-vaccinen angiveligt får kroppen til at kaste skarpe proteiner af sig, som kan ramme mennesker i nærheden, og det kan føre til bl.a. blodpropper og infertilitet hos dem i nærheden, som ikke er vaccineret. Det er min opfattelse, at der er endnu mindre evidens for denne opfattelse, end der er for den herskende opfattelse af covid-19-sygdommen og -vaccinerne. Hvis man tror […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Den Perfekte Storm: eksempler på ‘corona’ indenfor ernæring

Der er flere historiske eksempler på ‘corona’ indenfor ernæring. Altså hvor små fjer er blevet blæst op til store høns. Det er typisk sket, når der har været den rette kombination af økonomiske interesser fra private sponsorer og blind begejstring hos førende forskere. Lad mig her give nogle eksempler på Den Perfekte Storm.

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

De glemte mikronæringsstoffer

Ernæringsdebatten i Danmark har i mange været præget af en debat om makronæringsstoffer, mens mikronæringsstofferne er gået i glemmebogen. Makronæringsstoffer er dem, der giver energi, dvs. kulhydrat, protein, fedt og alkohol. I Danmark er alkohol tilsyneladende også et livsvigtigt makronæringsstof, selvom man strengt taget godt kan overleve uden. I 1980’er og 1990’erne handlede debatten om kulhydrater og fedt. Omkring årtusindskiftet opdagede vi, at der også findes protein. Derefter har debatten handlet om protein vs kulhydrat og fedt eller protein vs kulhydrat. Samtidig har ingen endnu vovet sig til at røre ved alkohol, der i Danmark er noget nær et helligt […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Privat Privat (medlem)

Dovendyret træner igen

Efter en langvarig pause helt uden struktureret fysisk træning og motion, så har jeg nu meldt mig ind i Fitness World igen. Og jeg har været afsted fire gange indtil videre! Jeg vil benytte lejligheden til at blogge om, hvordan det er at være erfaren begynder, og hvordan jeg implementerer mine dovendyrsprincipper, så træningen bliver bæredygtig denne gang. I dag har jeg f.eks. været henne og træne i det nye Fitness World på Østerport Station. Det er et ret fedt center med nyt, lækkert udstyr. Det tager én sang at cykle derhen, så transporten er til at overkomme. Jeg klæder […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Spis bananer i pyjamas

Det er muligvis stadigvæk for varmt til at sove i pyjamas, men ikke desto mindre så er det er det en god idé at spise en banan før sengetid. Især hvis du har søvnproblemer. Bananer er en af naturens mest effektive metoder til at øge hjernens serotoninindhold. Det er et signalstof i hjernen, der hjælper os til at slappe af og falde i søvn. De såkaldte “lykkepiller” virker ved på kemisk vis at øge hjernens indhold af netop serotonin. Bananer indeholder 1,5 mg serotonin pr. 100 g. Og på grund af det høje indhold af kulhydrat og lave indhold af […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Spar på salt og kød – for en sikkerheds skyld

Spar på salt og kød

Kostens indhold af kød og salt følges ad. Tilberedt eller konserveret bliver tilsat ofte ganske store mængder salt. I madlavning er det for at få kødet til at smage godt. I konservering og pålægsvarer er det også af hensyn til varigheden. Traditionelle danske kødretter og kødpålægsvarer har alle sammen et højt indhold af salt. Jeg anbefaler at spare på saltet for en sikkerheds skyld. Ligesom jeg anbefaler at lade være med at spise meget proteinrig kost for en sikkerheds skyld. Hvis du regelmæssigt får tjekket dit blodtryk (og det ikke er for højt) og din nyrefunktion (og der ikke er […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Din mælk, dit valg

Du bestemmer selv, hvilken form for mælk, du vil bruge på Havregrynskuren. Der er jo efterhånden mange forskellige valgmuligheder. Hvis du er til komælk, så kan du f.eks. vælge skummetmælk, minimælk, yoghurt og skyr. Jeg anbefaler økologiske mælkeprodukter med lavt fedtindhold. Hvis du er veganer eller flexiganer (som jeg selv er), så kan du vælge mellem sojadrik, mandeldrik, havredrik, risdrik, m.fl. Jeg foretrækker selv sojadrik, da soja har en særligt god proteinkvalitet. Men man kan have forskellige legitime grunde til at undgå soja. For mig personligt så er soja dog sundere end komælk, og så synes jeg simpelthen, at sojadrik […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Lider du af glutenhysteri?

Lider du af glutenhysteri eller glutenallergi?

Glutenhysteri er, når man på fanatisk vis undgår gluten, selvom man reelt godt kan tåle det. Der har været en epidemi af glutenhysteri i visse dele af Danmark i de sidste 10 år. Her er tre gode råd om gluten: Spis glutenholdige madvarer, hvis du ikke mærker nogen problemer. Glæd dig over, at gluten er protein. Gå til din læge og bliv undersøgt ordentligt, hvis du mistænker dig selv for at have glutenallergi. Hvis du har glutenallergi, så lad være med at spise gluten. Vær indstillet på, at det er krævende arbejde, men det er desværre en nødvendigvis form for […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kram Kram (medlem) Medlem PBdk

Det brede krammespektrum

Det brede krammespektrum

Al berøring i det brede krammespektrum er drevet af kærlig-venlighed. Kærlig-venlighed er den ubetingede kærlighed, som i sin natur er fri for begær, romantik og sex. Det er den spirituelle, alment menneskelige kærlighed. Det er den kærlighed, som en mor eller far spontant føler for sit barn. Kram kan være indre eller ydre. Det indre kram er, hvor man krammer sig selv, alt hvad man er, inklusiv sit indre, sårbare barn. Det foregår ved, at man retter intentionen af kærlig-venlighed mod sig selv. Der er meget selvhealing og indre fred i det kram. Det indre kram kan foregå alene som […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Hårkur: Spis dig til mere hår på hovedet

Jeg er en mand på 46 år med utroligt meget hår på hovedet. Flere veninder har spurgt mig, hvad jeg mon spiser for at få håret til at gro sådan. Så jeg har brugt dem som forsøgspersoner. De fortæller om markante bedre hårvækst efter få uger på min hårkur. Min hårkur består af en blanding af kostråd og kosttilskud baseret på viden fra ernæringsforskning og simpel iagttagelse af mine egne kostvaner gennem mange år. Hårkur giver gødning indefra Hårkuren giver gødning i form af næringsstoffer til håret indefra. Det nytter ikke noget at smøre næringsstoffer på håret i form af […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Fem fordele ved sesamsmør

Sesamsmør (tahin) er meget sundere smørelse på brød end almindelig smør. Hvis du plejer at bruge mælkesmør på brødet, så kan du blive meget sundere ved at skifte til sesamsmørtahin. Det er sundt for alle på nær dem, der er allergiske over for sesam. Her er fem fordele ved at gå over til sesamsmør på brød: 1.    Indeholder mange kostfibre (tarmens sundhed) 2.    111 gange mere protein (muskelopbygning) 3.    6 gange mindre mættet fedt (kolesteroltal) 4.    2½ gange mere E-vitamin (antioxidant) 5.    Meget mere magnesium og selen (vigtige mineraler for hjertet) Tahin bliver bl.a. produceret af Urtekram og sælges i […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Plantemælk: Vegetabilske alternativer til komælk

Sojadrik, havredrik, mandeldrik og risdrik er populære alternativer til komælk for allergikere, veganere og flexitarer. Jeg er selv begyndt i stigende grad at skifte komælken ud med plantebaserede alternativer. Det gør jeg både af sundhedsmæssige og etiske grunde. Jeg har derfor set nærmere på næringsindholdet i plantemælk. Sojadrik er den plantemælk, der ligner komælk mest, når vi ser på næringsindholdet. Især den udgave af sojadrikken, der er tilsat calcium. Sojadrikken adskiller sig fra de andre plantedrikke ved at have et højt indhold af protein og desuden en bedre proteinkvalitet. Erstatning af komælk med en af de andre typer plantemælk kan […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Den grønne bølge er over os

Vegansk mad er det nye sort. Det kommer ikke bag på mig, da det er den naturlige modbølge til de mange år med overdrevet fokus på at spise meget kød og protein. Veganisme er modsætningen til palæo samtidig med, at det er drevet af det samme ønske om at vende tilbage til noget oprindeligt, naturligt og sundt. Jeg har i flere år været flexitar, og jeg bevæger mig stadigvæk mere og mere i retning af vegansk mad. For mig er det kommet helt naturligt i takt med en gradvist øget spirituel bevidsthed og medfølelse via meditation. Jeg vil opfordre alle […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Sukker er sådan set sundt

Kulhydrater i form af sukker og stivelse er særdeles sunde. Deres vigtigste funktion er at virke som det mest effektive brændstof for både kroppen og hjernen. En anden vigtig funktion er, at de hjælper til at drive aminosyren tryptofan ind i hjernen, hvor tryptofan bliver omdannet til signalstoffet serotonin. Det er vigtigt for en sund hjernefunktion. Mangel på serotonin er involveret i en række mentale lidelser, og en række lægemidler mod bl.a. depression og angst virker ved at øge serotonin. Den effekt bliver mindre, hvis der indtages for mange kostfibre eller for meget protein samtidig med de fordøjelige kulhydrater, altså […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Syv sundhedsråd du absolut ikke skal følge

Mange af tidens populære sundhedsråd er decideret usunde. Her er syv sundhedsråd, som jeg i særlig grad vil anbefale dig at lade være med at følge. 1. Du skal spise mange proteiner Der er en udbredt tro på, at proteinrig kost er vejen til en slank krop. Sandheden er, at protein blot er en af mange elementer i kosten, man kan justere på for at gøre maden mere mættende pr. kalorie. Proteinrig kost er særdeles usundt for folk med nedsat nyrefunktion. Problemet er, at mange ikke ved, at de har nedsat nyrefunktion, da der går mange år, før det giver […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

16 gode grunde til at spise kulhydrater

Jeg har her samlet 16 sunde grunde til at spise kulhydrater. Brændstof. Kulhydrater er musklernes og hjernens foretrukne brændstof. Kostfibre. Kulhydratrig mad (fuldkorn, frugt og grønt) har et højt indhold af sunde kostfibre. Mikronæringsstoffer. Kulhydratrig mad har et højt indhold af vitaminer og mineraler. Næring. Kornprodukter, der ikke er 100 % fuldkorn, indeholder også en hel del god næring. Følgevirkninger. Både stivelse og sukker kan indgå i mad, der trækker anden sund mad med. Serotonin. Kulhydrater øger hjernens indhold af signalstoffet serotonin. Medfødt. Lysten til sød smag er naturlig, medfødt og har ikke noget med narkomani at gøre. Nydelse. Sukker […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Myten om slankemad

Den fundamentale myte om mad og overvægt er, at noget mad virker slankende. Realiteten er, at ingen mad virker slankende. Du taber dig ikke af det, du spiser. Du taber dig af det, du ikke spiser. Lad os tage proteiner som eksempel. Slankemoden dikterer for tiden, at man skal spise flere proteiner (f.eks. kød, ost og bønner), hvis man vil tabe sig. “Proteiner virker slankende”, er budskabet. Hvis man taber sig af det, så er det ikke fordi, man spiser flere proteiner. Så er det fordi, man spiser mindre af noget andet. Altså mindre af noget andet mad, som man […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Spøgelsesdebatten om protein

Debatten om, hvor meget protein og kød, vi bør spise, er livlig både i ernæringsvidenskabelige kredse og i medierne i Danmark i denne tid. Nogle mener, at det er bedst at spise en kost med et højt indhold af protein og kød. Altså et betydeligt højere indhold end det, der sædvanligvis anbefales i f.eks. de 10 kostråd og de nordiske næringsstofanbefalinger. Andre mener, at vi i forvejen spiser rigeligt med protein, og at vi sagtens kan klare os med mindre protein og meget mindre kød. Jeg vil gætte på, at den debat fortsætter mindst 100 år endnu. Den første danske […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Vægttab – de tre skoler

Det er særdeles veldokumenteret, at mennesker med overvægt meget sjældent opnår et stort og stabilt vægttab. Blandt de forskere, der arbejder med at udvikle konkrete løsninger på den udfordring, findes der tre forskellige skoler (grundopfattelser). Forskere i den første skole mener, at løsningen skal findes i optimering af selve indholdet i vægttabsprogrammet. Det kan f.eks. omfatte, at kosten skal have et højere indhold af protein, at man skal lave mere styrketræning, eller at kost og motion skal suppleres med medicin. Når folk ikke taber sig særligt meget, eller hvis de tager på igen bagefter, så skyldes det, at de er […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Gæst (medlem) Gæstebloggen Komplet Medlem

Synspunkter på “Rodes stenalderkost”

Med tilladelse af Peter Marckmann bringer jeg her hans synspunkter om “stenalderkost”. Jeg er helt enig i hans synspunkter om dette modefænomen. ” 1.    Rodes stenalder-koncept er et romantisk fantasifoster. Stenaldermennesket spiste udelukkende lokal mad, som var 100% sæsonpræget og sandsynligvis ganske monoton. Rodes brug af konserverede fødevarer, forarbejdede fødevarer, eksotiske fødevarer og krydderier, salt, mælkeprodukter og olier ligger milevidt fra stenaldermenneskets muligheder og virkelighed. Rodes diæter er en pseudo-rekonstruktion af stenaldermenneskets mad. 2.    Rodes tankegang om, at menneskets gener er indrettet på kød-domineret kost er ren fantasi. Mennesket nedstammer fra aberne, og vi ligger genetisk tættest på chimpanserne (angiveligt […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Ni grunde til ikke at spise proteinrig kost

Det er for tiden moderne at spise proteinrig kost, hvis man gerne vil tabe sig. I min nyeste klumme i Femina fraråder jeg, at overvægtige spiser for mange proteiner, da det bl.a. kan føre til nyresygdomme på længere sigt. I forbindelse med klummen har jeg interviewet overlæge, dr.med. Peter Marckmann, der er ekspert på området. Klummen er kommet på nettet i dag, og du kan læse den her. Peter Marckmann havde et debatindlæg i Ugeskrift for Læger 14. januar 2013, hvor han kom med ni grunde til ikke at anbefale proteinrig kost. Han advarer mod, at danske læger og den […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Hygieosofi Hygieosofi (medlem) Komplet Medlem PBdk

Back from London

Så er jeg tilbage i Danmark efter nogle inspirerende dage i London. Jeg deltog i PROMISE-konferencen på Middlesex University. Konferencen, der var sponsoreret af EU, handlede om at træne professionelle i mental sundhedsfremme. Her er nogle af de centrale pointer, jeg har taget med hjem fra konferencen: – Mental sundhed handler om mental velvære, der er noget andet end fravær af mental sygdom. – Man kan have en høj grad af mental sundhed samtidig med mental sygdom. – Mental sundhed handler altså ikke om både at være fri for mental sygdom og derudover være mentalt supersund. – Mental sundhed og velvære (to ord for det […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB