Jeg er meget enig med ernæringsforsker Henrik Munch Roager, der udtaler sig i Berlingske i dag: Danskerne jagter det forkerte næringsstof i kosten.
Kategorier
Vi jagter det forkerte næringsstof
Tag: protein
Kategorier
Tai Chi mod corona: WHO siger god for det
Indenfor traditionel, taoistisk, kinesisk medicin opfatter man chi, som den vitale livskraft, der holder kroppen sund. Tai Chi er kropsøvelser, der fokuserer på at øge og afbalancere strømmen af chi i kroppen. Flere videnskabelige undersøgelser udført efter moderne videnskabelige principper tyder på, at Tai Chi er effektiv i både forebyggelsen og behandlingen af covid-19.
Dagens nyheder handler om cannabislegalisering, Tucker Carlson/Donald Trump, total krig i Europa, Syrien, vaccineskader, oksekød og CO2-afgift....
Sund kost giver energi, velvære og modstandskraft mod sygdom. Sund kost kan i praksis se ud på mange forskellige måder, så spis sundt nok på din egen måde....
Kristeligt Dagblad afslører falske jøder. Pensioneret professor afslører falsk coronaforskning. Den zionistiske agenda med Ukraine.
Der pågår i disse dage høring om covid-19 i senatet i Australien....
Vi lever i et gennemgribende sygt samfund, hvor vi bliver bedøvet af underholdning og druk, mens vi tillader dyb kriminalitet og terror at fortsætte uhindret. Skam os!...
Den jødiske Sackler-familie skal betale 6 mia. $ for at slippe for søgsmål for deres rolle i opioidkrisen. Vaccinekrisen bør belyses på samme måde....
Israelsk World Economic Forum-profet vil have Biblen censureret. Novo øger samarbejdet med Gates. Ukraine-krigen bliver ført som Vietnam-krigen. Årsagen til coronaproblemerne afsløret....
To videnskabelige artikler fra Israel Journal of Health Policy Research underbygger teorien om, at coronavirus og mRNA-vaccinerne er et avanceret biovåben, der rammer forskellige etniciteter forskelligt....
Jeg spiser skiftevis både sesamsmør (tahin/tahini) og jordnøddesmør (peanut butter) på mit brød, men hvad er egentlig sundest?...
Det er sket en voldsom stigning i overdødeligheden i Australien, siden coronavaccinerne blev lanceret. Det kan forklares ved en særlig genetisk sårbarhed hos australiere....
Vi har på redaktionen modtaget denne mail fra Max Schmelling om hans tunge kamp for at finde den statistiske sandhed om covid-19-vaccinerne.
Når vi ser på tallene for overdødelighed siden introduktionen af “vaccinerne”, så ligner det folkemord....
Over 70.000 indberetninger om bivirkninger til coronavaccinerne kunne nu ikke længere holdes hemmelig. Men det er kun toppen af isbjerget....
Kategorier
Thomas Senderovitz er den ansvarlige
Det var Thomas Senderovitz, der som direktør for Lægemiddelstyrelsen godkendte coronavaccinerne på trods af utilstrækkelig dokumentation for effekt, sikkerhed og indhold.
Denne udgave af Avisen handler om hjælp til SSI med efterforskningen af vaccinedød, nye tendenser indenfor krænkelseskulturen, samtykkeloven, testosteron, verdensregeringen WHO, accelereret aldring efter vaccination, korruption, tvangsfjernelser af børn og afslutningen af Bitz-sagen om ulovlig kopiering....
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Insekter som mad er en allergibombe
EU har godkendt fire insekter som nye fødevarer på trods af mangelfuld forskning i allergi og uden at kræve allergimærkning. Især problematisk for folk med allergi overfor rejer eller støvmider.
Jette Anne-Marie Hansen har udgivet et nyt offentligt indlæg på Facebook, hvor hun skriver alt det, man ikke må for Censurpolitiet. Jeg synes, at det er så klogt og vigtigt, hvad Jette Anne-Marie Hansen skriver, at det ville være en skam, hvis adgangen til det skal begrænses af Muren på Facebook. Jeg har derfor igen...
Hermed udgivelse af sentenser og kommentarer foreløbigt udgivet på Facebook 17. december 2022 – 14. januar 2023. De er listet med de nyeste først, så læs listen bagfra hvis du vil have dem i den rækkefølge, de er skrevet....
Dagens Avis handler om corona, sex og hjertestop – og det vi SLET ikke må tale om....
Det vælter ud af skabet med alvorlige afsløringer om covid-19 og vaccinerne....
Berlingske fortæller om en sag fra Frankrig, hvor en mand dømt for voldtægt nu er blevet frifundet 20 år efter, da kvinden langt om længe har indrømmet overfor politiet, at han ikke gjorde det....
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Fødevarestyrelsen har udgivet en ny kostcirkel
Fødevarestyrelsen har udgivet en såkaldt kostrådscirkel, der illustrerer sammensætningen af en sund kost. Der er efter min mening tale om en overraskende fornuftig og klar fremstilling.
Meget tyder på, at popstjernen Hugo Helmig er død, og at pressen holder det hemmeligt....
DR fortæller os nu, at SSI har opdaget, at D-vitamin beskytter mod alvorlig covid-19. Det mest bemærkelsesværdige ved den nyhed er, at den først kommer nu, efter coronahysteriet har lagt sig....
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Corona kastrerer mænd, men det kan måske modvirkes af zink
Coronavirus og -vacciner sænker testiklernes testosteronproduktion, så det er ekstra vigtigt at spise nok zink. Ernæringsvidenskabelig forskning tyder på, at mangel på mineralet zink, især i kombination med mangel på mineralet selen, kan svække immunforsvaret og øge modtageligheden for bl.a. covid-19. Se raporten Ernæring mod covid-19 for referencer....
Mænd bliver mere syge end kvinder ved smitte med SARS-CoV-2. Ny forskning viser, at det kan forklares med kønsspecifikke forskelle i det enzym og den receptor, der formidler skadevirkningerne af spikeproteinet....
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Rå æg efter træning: Havde Rocky ret?
I den legendariske Rocky-film spiser bokseren rå æg efter træning, og det er faktisk først nu, at forskere har set nærmere på, om det nu også var en god idé....
De fleste har efterhånden erfaret, at vaccination ikke er nogen garanti mod sygdom og fravær på grund af corona og covid-19. Kosttilskud med D-vitamin booster immunforsvaret og styrker den naturlige modstandskraft. Effekten er dokumenteret i flere videnskabelige undersøgelser af D-vitamintilskud mod covid-19. Effekten er størst hos personer, der i udgangspunktet ligger lavt i D-vitamin; og...
Hvis man vil gøre noget effektivt og bæredygtigt ved et problem, så er det en god idé at starte med at forstå problemet korrekt....
I fredags berettede jeg om nye beviser for, at medicinalvirksomheden Moderna sandsynligvis har fremstillet det nye coronavirus i et laboratorie, før covid-19-pandemien startede i Kina. Det leder til to mulige forklaringer:...
Officielle dokumenter afsløret af det undersøgende medie The Exposé den 4. september 2022 viser, at medicinalvirksomheden Moderna skabte og patenterede den centrale del af det nye coronavirus allerede i 2013. Det skete som følge af såkaldt Gain of Function-forskning, hvorved Moderna blev i stand til at udvikle en vaccine, før verden vidste, at der fandtes...
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Sænk inflammation: Spis avocado i stedet for kulhydrater
En ny undersøgelse har vist, at når man erstatter en del af kostens indhold af kulhydrater med avocado, så falder niveauet af inflammation i kroppen. Effekten tilskrives avocados høje indhold af enkeltumættede fedtsyrer, flerumættede fedtsyrer og kostfibre. Inflammation (betændelse) øger risikoen for en række alvorlige sygdomme, herunder covid-19. Niveauet af inflammation i kroppen kan måles...
Fyns Amts Avis bragte i går interview og kronik med Sundhedsstyrelsens vicedirektør Helene Probst. Her fortalte hun, hvordan de kommer til at give den max gas med covid-19-vaccinerne til efteråret....
Jeg er her til morgen blevet interviewet til propagandamediet tjekdet. Anledningen var, at de vil føre krig mod mit indlæg OP TIL 1000 % STIGNING I FARLIG HJERTESYGDOM HOS 11-15-ÅRIGE DRENGE fra den 20. juni. Her er et uddrag af interviewet, som jeg husker det:...
Detaljeret gennemgang af Pfizers data, som de er blevet tvunget af retten til at offentliggøre, viser, at kun 1 ud 29 kvinder, der blev covid-19-vaccineret under deres graviditet, fødte et levende barn....
Jeg har arbejdet professionelt med ernæringsoplysning i 28 år. Da jeg var færdig med min grunduddannelse i 1994 var det fedtet, der var den store synder i kosten. Til gengæld kunne man spise lige så mange kulhydrater, som man ville. Kulhydrater kunne nemlig ikke fede dengang. Det var der nemlig en kendt dansk læge og...
Jeg bringer her et sammendrag af De Vigtige Nyheder fra ugen, der gik....
En forskningsartikel med titlen Cross-species transmission of the newly identified coronavirus 2019-nCoV blev publiceret den 20. januar 2020 i det videnskabelige tidsskrift Journal of Medical Virology. Forskerne konkluderer, at det nye coronavirus ligner en blanding af noget fra både flagermus og slangegift. Virussets DNA ligner noget fra en flagermus, mens det, der gør virusset farligt,...
Pfizer mistænkes for via et sponsorat at have iscenesat Will Smith’s lussing til Chris Rock for at sætte fokus på et nyt lægemiddel mod pletskaldethed....
Et af de spørgsmål, jeg oftest får, er, om det er sikkert at have sex med en vaccineret. Det er især uvaccinerede kvinder, der stiller mig det spørgsmål....
Vi skal, efter min mening, som udviklet samfund kunne og turde tale åbent, frit og ærligt også om de mest tabubelagte emner uden at blive straffet for det....
Ph.d. Helge Green har udgivet en ny rapport, der giver et godt overblik over den videnskabelige dokumentation for covid-19-vaccinernes effekt og sikkerhed....
Jeg vurderer, at healing af covid-19-vaccinerede bliver den primære opgave i sundhedssektoren i de næste mange år, selvom det desværre nok primært vil være den alternative sundhedssektor, der vil påtage sig dette vigtige arbejde for folkesundheden....
Jeg vil her forsøge at formidle den mørkeste og mest ubehagelige teori om det dybere formål med coronaen....
Vaccination er ikke nok til at forebygge covid-19. Vi bliver nødt til at indse, at covid-19 er en ernæringsrelateret sygdom. TV2 skrev i går med Statens Serum Institut som kilde, at størstedelen af coronaindlagte er færdigvaccinerede:...
To forskere har gennemgået den store amerikanske database med indrapporteringer af bivirkninger til vacciner, VAERS (Vaccine Adverse Events Reporting System). De konkluderer, at de såkaldte vacciner i markant grad øger risikoen for myocarditis (betændelse i hjertemusklen)....
Det burde efterhånden være klar for enhver, der er åben for fakta, at den påståede vaccine mod covid-19 slet ikke er en vaccine. Statens Serum Institut oplyser i en pressemeddelelse udsendt i går, at der er blevet fundet 9.253 tilfælde, hvor folk er blevet påvist smittet, efter de er blevet vaccineret anden gang mod covid-19....
Den globale coronapolitik, som Danmark som de små i klassen følger pænt og artigt, er et godt eksempel på, hvorfor man ikke skal skyde gråspurve med kanoner: man ødelægger meget mere end det, man havde til hensigt at ramme. Man kan selvfølgelig også diskutere, om man overhovedet skal skyde gråspurve med noget som helst, men...
De foreløbige data tyder på, at det er langt mere farligt at lade sig stikke af de eksperimentelle covid-19-vacciner, end det er at blive smittet med det nye coronavirus. Jeg bringer derfor denne guide til at overleve covid-19-vaccination....
Der tegner sig i min optik et mere og mere tydeligt billede af, at det, vi har lært at kalde covid-19, reelt blot er mangel på D-vitamin. Hvis vi følger logikken fra vaccinerne, så bør det derfor være gratis og lettilgængeligt at få målt sin D-vitaminstatus hyppigt, ligesom D-vitamintabletter bør udleveres gratis til alle. Man...
Corona er frygtens tid. Dem, der ikke er bange for det ene, er bange for det andet, selvom der selvfølgelig også er mange, der mest bare er ligeglade og gør, som de andre gør. Hvad er DU bange for, og hvordan kan du komme ud af frygten?...
Jeg forstår godt, at mange er bange for covid-19-vaccinerne og vrede på de politikere, myndigheder og magthavere, der nu de facto har indført vaccinetvang i Danmark. Jeg har selv været der, og følelserne dukker stadigvæk op i mit sind af og til. Tillad mig dog at advare mod den frygt og vrede, da den kan...
Det er min opfattelse, at der foregår et voldsomt angreb fra Fjenden for at få os, der af forskellige grunde ikke vil lade os covid-vaccinere, til at tro på, at de vaccinerede er skadelige for os på grund af shedding.
‘Shedding’ er idéen om, at mennesker, der er blevet vaccineret mod covid-19, kan kaste noget skadeligt af sig, som så kan ramme uvaccinerede, som de vaccinerede er i nærkontakt med. Det er som regel ‘spikeproteiner’, mange uvaccinerede er bekymrede for at blive ramt af fra de vaccinerede....
Der findes tre typer coronatest, hvoraf vi kun hører om de to første. Den tredje bliver holdt hemmelig for os og reserveret til helt særlige situationer, selvom det efter min mening burde være omvendt....
Den 9. juli 2021 havde den tysk/amerikanske advokat Reiner Fuellmich en meget interessant samtale med finansforsker David Martin. Samtalen blev optaget på video og kan ses på Rumble via dette link. Reiner Fuellmich har sagsøgt flere mistænkte for coronaforbrydelser mod menneskeheden....
Jeg har fulgt forskningen i D-vitamin og corona. Der tegner sig i mit sind et billede af, at D-vitamin kan være mirakelmidlet mod både covid-19 og vaccinerne mod covid-19....
Læger beretter om den første obduktion af en mand, der er død som følge af Pfizer/BioNTech-covid-19-vaccinen. En 86-årig mand på et plejehjem modtog en dosis af covid-19-vaccinen. Han døde på tragisk vis 4 uger efter af akut nyre- og lungesvigt. Lægerne frygter, at noget i injektionsvæsken bevirkede, at coronavirus blev langt mere farligt end normalt....
Der florerer mange tossede konspirationsteorier om corona for tiden. Psykologisk forskning har vist, at når en person først er trådt over tærsklen og tror på én konspirationsteori, så er personen tilbøjelig til også at tro på alle andre konspirationsteorier derefter – og selvom nogle af de forskellige konspirationsteorier udelukker hinanden rent logisk. Sådan er menneskets...
Kategorier
Min mening om covid-19-vaccination
De sidste dage har jeg fået mange henvendelser var bekymrede frihedsaktivister om, at det kan være farligt at være sammen med mennesker, der er blevet vaccineret mod covid-19....
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Den Perfekte Storm: eksempler på ‘corona’ indenfor ernæring
Der er flere historiske eksempler på ‘corona’ indenfor ernæring. Altså hvor små fjer er blevet blæst op til store høns. Det er typisk sket, når der har været den rette kombination af økonomiske interesser fra private sponsorer og blind begejstring hos førende forskere. Lad mig her give nogle eksempler på Den Perfekte Storm....
Kategorier
Ikke-kategoriseret
De glemte mikronæringsstoffer
Ernæringsdebatten i Danmark har i mange været præget af en debat om makronæringsstoffer, mens mikronæringsstofferne er gået i glemmebogen....
Kategorier
Dovendyret træner igen
Efter en langvarig pause helt uden struktureret fysisk træning og motion, så har jeg nu meldt mig ind i Fitness World igen. Og jeg har været afsted fire gange indtil videre! Jeg vil benytte lejligheden til at blogge om, hvordan det er at være erfaren begynder, og hvordan jeg implementerer mine dovendyrsprincipper, så træningen bliver...
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Spis bananer i pyjamas
Det er muligvis stadigvæk for varmt til at sove i pyjamas, men ikke desto mindre så er det er det en god idé at spise en banan før sengetid. Især hvis du har søvnproblemer....
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Spar på salt og kød – for en sikkerheds skyld
Kostens indhold af kød og salt følges ad. Tilberedt eller konserveret bliver tilsat ofte ganske store mængder salt. I madlavning er det for at få kødet til at smage godt. I konservering og pålægsvarer er det også af hensyn til varigheden. Traditionelle danske kødretter og kødpålægsvarer har alle sammen et højt indhold af salt....
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Din mælk, dit valg
Du bestemmer selv, hvilken form for mælk, du vil bruge på Havregrynskuren. Der er jo efterhånden mange forskellige valgmuligheder. Hvis du er til komælk, så kan du f.eks. vælge skummetmælk, minimælk, yoghurt og skyr. Jeg anbefaler økologiske mælkeprodukter med lavt fedtindhold. Hvis du er veganer eller flexiganer (som jeg selv er), så kan du vælge...
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Lider du af glutenhysteri?
Glutenhysteri er, når man på fanatisk vis undgår gluten, selvom man reelt godt kan tåle det. Der har været en epidemi af glutenhysteri i visse dele af Danmark i de sidste 10 år....
Kategorier
Det brede krammespektrum
Al berøring i det brede krammespektrum er drevet af kærlig-venlighed. Kærlig-venlighed er den ubetingede kærlighed, som i sin natur er fri for begær, romantik og sex. Det er den spirituelle, alment menneskelige kærlighed. Det er den kærlighed, som en mor eller far spontant føler for sit barn. Kram kan være indre eller ydre. Det indre […]
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Hårkur: Spis dig til mere hår på hovedet
Jeg er en mand på 46 år med utroligt meget hår på hovedet. Flere veninder har spurgt mig, hvad jeg mon spiser for at få håret til at gro sådan. Så jeg har brugt dem som forsøgspersoner. De fortæller om markante bedre hårvækst efter få uger på min hårkur. Min hårkur består af en blanding...
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Fem fordele ved sesamsmør
Sesamsmør (tahin) er meget sundere smørelse på brød end almindelig smør. Hvis du plejer at bruge mælkesmør på brødet, så kan du blive meget sundere ved at skifte til sesamsmørtahin. Det er sundt for alle på nær dem, der er allergiske over for sesam....
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Plantemælk: Vegetabilske alternativer til komælk
Sojadrik, havredrik, mandeldrik og risdrik er populære alternativer til komælk for allergikere, veganere og flexitarer. Jeg er selv begyndt i stigende grad at skifte komælken ud med plantebaserede alternativer. Det gør jeg både af sundhedsmæssige og etiske grunde. Jeg har derfor set nærmere på næringsindholdet i plantemælk....
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Den grønne bølge er over os
Vegansk mad er det nye sort. Det kommer ikke bag på mig, da det er den naturlige modbølge til de mange år med overdrevet fokus på at spise meget kød og protein. Veganisme er modsætningen til palæo samtidig med, at det er drevet af det samme ønske om at vende tilbage til noget oprindeligt, naturligt...
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Sukker er sådan set sundt
Kulhydrater i form af sukker og stivelse er særdeles sunde. Deres vigtigste funktion er at virke som det mest effektive brændstof for både kroppen og hjernen. En anden vigtig funktion er, at de hjælper til at drive aminosyren tryptofan ind i hjernen, hvor tryptofan bliver omdannet til signalstoffet serotonin. Det er vigtigt for en sund...
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Syv sundhedsråd du absolut ikke skal følge
Mange af tidens populære sundhedsråd er decideret usunde. Her er syv sundhedsråd, som jeg i særlig grad vil anbefale dig at lade være med at følge. 1. Du skal spise mange proteiner Der er en udbredt tro på, at proteinrig kost er vejen til en slank krop. Sandheden er, at protein blot er en af...
Kategorier
Ikke-kategoriseret
16 gode grunde til at spise kulhydrater
Jeg har her samlet 16 sunde grunde til at spise kulhydrater.
Kategorier
Myten om slankemad
Den fundamentale myte om mad og overvægt er, at noget mad virker slankende. Realiteten er, at ingen mad virker slankende. Du taber dig ikke af det, du spiser. Du taber dig af det, du ikke spiser....
Kategorier
Ikke-kategoriseret
Spøgelsesdebatten om protein
Debatten om, hvor meget protein og kød, vi bør spise, er livlig både i ernæringsvidenskabelige kredse og i medierne i Danmark i denne tid....
Kategorier
Vægttab – de tre skoler
Det er særdeles veldokumenteret, at mennesker med overvægt meget sjældent opnår et stort og stabilt vægttab. Blandt de forskere, der arbejder med at udvikle konkrete løsninger på den udfordring, findes der tre forskellige skoler (grundopfattelser)....
Med tilladelse af Peter Marckmann bringer jeg her hans synspunkter om “stenalderkost”. Jeg er helt enig i hans synspunkter om dette modefænomen. ” 1. Rodes stenalder-koncept er et romantisk fantasifoster. Stenaldermennesket spiste udelukkende lokal mad, som var 100% sæsonpræget og sandsynligvis ganske monoton. Rodes brug af konserverede fødevarer, forarbejdede fødevarer, eksotiske fødevarer og krydderier, salt, […]
Det er for tiden moderne at spise proteinrig kost, hvis man gerne vil tabe sig. I min nyeste klumme i Femina fraråder jeg, at overvægtige spiser for mange proteiner, da det bl.a. kan føre til nyresygdomme på længere sigt. I forbindelse med klummen har jeg interviewet overlæge, dr.med. Peter Marckmann, der er ekspert på området....
Kategorier
Back from London
Så er jeg tilbage i Danmark efter nogle inspirerende dage i London. Jeg deltog i PROMISE-konferencen på Middlesex University. Konferencen, der var sponsoreret af EU, handlede om at træne professionelle i mental sundhedsfremme. Her er nogle af de centrale pointer, jeg har taget med hjem fra konferencen: – Mental sundhed handler om mental velvære, der er noget...