Brændgaard tilbyder kritiske perspektiver på både det dominerende slankemarked og modstrømmen – og viser en tredje vej til effektivt, sundt og bæredygtigt vægttab.
Velkommen
Bliv slank via Brændgaard med mentale redskaber, gode råd og ny inspiration baseret på videnskab, helhedssyn og tre årtiers professionel erfaring.
Denne sektion på Via Brændgaard omfatter emner som overvægt, overspisning, små skridt, madopskrifter, mindful spisning, psykologi, motivation, ernæring, kostråd, motion og vægttabsmedicin.
Her finder du den online inspiration og information, du har brug for til at opnå og vedligeholde et stort og sundt vægttab, uanset hvor mange kilo det drejer sig om.
Du vil lære en alternativ slankemetode, der ikke er en ny, “fantastisk” slankekur, men derimod en menneskelig og bæredygtig slankekurs.
Peer Brændgaard er uddannet cand.scient. i human ernæring fra Københavns Universitet med speciale i overvægt. Han har udviklet Små Skridt-metoden, som han har skrevet to bøger om for Sundhedsstyrelsen. Sammen med psykolog Uffe Damborg, har han udviklet Mindful Spisning-metoden for at understøtte Små Skridt og som målrettet hjælp til mennesker, der døjer med overspisning.
Gratis inspiration
- Vægttab er ikke en handling
- Mindful spisning kan erstatte Wegovy
- Du taber dig af det, du IKKE spiser
Alle gratis og offentlige slankeindlæg
Mere til abonnenter
- Symbiosen mellem diætister og psykologer
- Hvad er årsagen til din overspisning?
- Overspisning som meditation
- Tjek din medicin
- Vægttab og matematik
- Hvad er små skridt?
Individuel Inspiration: Spørg Brændgaard
Slank på abonnement
Med et betalt abonnement har du adgang til mere inspiration og hjælp til din slankekurs. Og til at holde vægten nede bagefter.
OBS: Slank er også inkluderet i alle Totalabonnementer.
Slankeskole
Brændgaard Slankeskole starter 6. januar 2025 og foregår hver mandag kl. 18:30-19:30 via Zoom-video.
Slankeprogram
Brændgaard-metoden er en årsagsfokuseret tilgang til behandling af overvægt og overspisning.
Det Holistiske Slankekursus
Som abonnent har du 100 % rabat på ‘Det Holistiske Slankekursus via e-mail‘ samt lydbogen ‘Mindful spisning og meditation‘ i webshoppen.
Se alle udgivelser inkluderet i dette abonnement
Individuel Inspiration
Du har også adgang til Individuel Inspiration, hvor du via e-mail kan få svar på spørgsmål om din individuelle slankeproces.
Koncepter
Brændgaard har udviklet flere innovative sundhedskoncepter, der er særligt velegnede for mennesker, der lider af overvægt og/eller overspisning.
Små Skridt | Slankekurs | Mindful Spisning
Foredrag og webinarer
Som abonnent har du også adgang til lyd- og videoarkiver med sundhedswebinarer og slankeforedrag.
Skriv på Væggen
Fri debat og deling om overvægt, overspisning og slankekurs. Kun for abonnenter.
