Sundhed er velvære, men hvad vil det egentlig sige at ‘at være’?
Den amerikanske læge og meditationslærer Jon Kabat-Zinn skrev engang:
“We are not called human doings. We are called human beings.”
Det gjorde han formentlig for at understrege forskellen handle-modus og væren-modus.
Kulturen i det moderne samfund er baseret på alt for meget handlen og alt for lidt væren. Det smitter af på sundheden, som de fleste tror handler om at gøre det rigtige og lade være med at gøre det forkerte.
Men sundheden er ikke noget, man gør. Det er noget, man er.
Sundhed er en tilstand af at være vel. Eller med andre ord: At have det godt.
Det har derfor basal betydning for din sundhed, at du hver dag husker at være. Hvis du kun husker at handle og gøre, så haster du efter en sundhed, som du aldrig opnår. Det er trist.
Meditation er en af flere måder til at fremme den fredelige tilstand af at være, men det behøver ikke være så avanceret og mental-teknisk krævende. At være er en helt naturlig tilstand. Jeg lærte engang, da jeg holdt et kursus i Struer, at man i Vestjylland kalder det ‘at sidde-sidde’. Det vil sige at sidde uden at gøre noget. At sidde bare for at sidde.
Prøv det.