Kosttilskuddene OmniX fra Biosym og K2 fra Dansk Farmaceutisk Industri er efter min vurdering en god kombination for mænd.
OmniX er et multivitamintilskud med fokus på styrke og optagelighed. Og så er det uden jern. For mænd er det godt, at det er uden jern, da jerntilskud til mænd uden jernmangel kan øge risikoen for bl.a. hjertekarsygdom. Det er også godt til kvinder, der ikke længere menstruerer, at tilskuddet er uden jern. Det er nemlig jerntabet med menstruationsblodet, der ellers gør jerntilskud til en god idé for netop kvinder i den fødedygtige alder. Så når menstruationerne forsvinder, så er det klogt at skifte til kosttilskud uden jern.
Men OmniX er også uden K-vitamin. Det er nok fordi, der også er nogen, som ikke har godt af at tage K-vitamintilskud. Det er mennesker (både kvinder og mænd), der tager nogle typer blodfortyndende medicin. Det er derfor vigtigt at tage en snak med lægen, før man tager K-vitamintilskud, hvis man er i behandling med den type medicin.
Andre kan derimod have godt af, at et bredspektret vitamin- og mineraltilskud også indeholder K-vitamin, især i disse underlige coronatider. Man kan så kompensere for fraværet af K-vitamin i OmniX ved at supplere med K2-vitamin.
To slags K-vitamin
Hvis du undrer dig over, at det hedder K2, så er det fordi, der findes to former for K-vitamin: K1 (fyllokinon) og K2 (menakinon). K1 findes i grøntsager, mens K2 dannes af bakterier. Både K1 og K2 er fedtopløselige, hvilket betyder, at de skal tages sammen med et fedtholdigt måltid for at blive optaget i tarmen.
Det er i øvrigt meget almindeligt, at multivitaminer ikke indeholder K-vitamin, hvilket nok skyldes, at producenterne er bange for at blive beskyldt for at forstyrre virkningen af den blodfortyndende medicin, som ganske mange mennesker er på.
Blod, knogler og coronaforsvar
K-vitamin bidrager til en normal størkning af blodet og til at opretholde en normal knoglesundhed.
K-vitamin har også andre virkninger. Forskning tyder f.eks. på, at K-vitamintilskud kan styrke modstandskraften mod covid-19. Det ser ud til, at det nye coronavirus SARS-CoV-2 nedbryder K-vitamin i kroppen. [1] Det bliver derfor nødvendigt at indtage mere K-vitamin, så kroppen har noget at stå imod med, hvis man vil undgå alvorlig coronasygdom.
Det er teoretisk set muligt, at K-vitamintilskud også kan modvirke skader fra mRNA-vaccinerne mod covid-19, da nogle af de sygdomsfremkaldende processer er de samme ved henholdsvis virus og vaccine. Det kan i hvert fald være værd at prøve, hvis man er en af de uheldige, der er blevet ramt af alvorlige, kroniske bivirkninger.
OmniX adskiller sig fra andre multivitaminer bl.a. ved at indeholde B-vitaminet folsyre i form af methylfolat. Nogle mennesker har en nedsat evne til at omdanne almindelig folsyre til methylfolat, og det kan bl.a. gå ud over dannelsen af signalstoffet serotonin i hjernen med mentale problemer til følge såsom depression og angst.
Reference:
- Dofferhoff ASM, Piscaer I, Schurgers LJ, et al. Reduced vitamin K status as a potentially modifiable risk factor of severe COVID-19. Clin Infect Dis. 2020 Aug 27 : ciaa1258. Link til artikel
Relateret: