Jeg vil nu guide dig gennem en basal meditation på iagttagelse af fornemmelsen af din mave, der hæver og sænker sig med ind- og udånding.
Den er en form for kram. Eller i hvert fald en form for berøring. Når du mærker, indefra, hæven og sænken, af din mave.
Discover more from Via Brændgaard
Subscribe to get the latest posts sent to your email.