Moderne mennesker elsker at se på alle andre skærme end dem, vi har indeni os selv.
Din indre skærm er den strøm af tanker, følelser, sanseindtryk og kropsfornemmelser, der strømmer af sig selv.
Strømmen strømmer altid, og hvis du prøver på at stoppe strømmen, så strømmer den endnu vildere.
Se strømmen
Du kan se strømmen ved at finde et sted og tidspunkt, hvor du kan være uforstyrret. Sæt dig ned, luk øjnene og se, hvad der foregår indeni dig selv. Indholdet i din bevidsthed er din indre skærm. Strømmen er forandringen fra øjeblik til øjeblik.
Du vil måske erfare, at når du holder op med at prøve på at stoppe strømmen eller distrahere dig væk fra den, så begynder du at opnå dybere og dybere indsigter i, hvad der styrer dig fra dit indre mørke. Disse indsigter baseret på fuld accept af strømmen via ren iagttagelse vil med tiden få strømmen til at aftage i styrke, hvorved du bliver mere fri og mindre robot.
Nogen kalder det mindfulness. I Jylland kaldte man det i gamle dage for at ‘sidde-sidde’. Altså at sidde bare for at sidde. Jeg kalder det at gå i min indre biograf.
Relateret:
