HSI #9: Sund håndtering af tobaksrygning

KRAM er som før nævnt en forkortelse for de fire livsstilsfaktorer, der har størst dokumenteret betydning for risikoen for sygdom: Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Denne lektion handler om R’et: Rygning. Rygning af cigaretter etc. er et eksempel på en livsstilsfaktor, hvor det sundeste er helt at lade være. Hvis først man er blevet fanget af daglig tobaksrygning, så er det dog lettere sagt end gjort, da man kan være blevet både fysisk, mentalt og socialt afhængig. Det kan her hjælpe med inspiration til at håndtere rygevanen på en alternativ måde. Man skal for det første lade være med at […]