Kend de tre energibalancer

Der findes mindst tre forskellige energibalancer. Den ene er den, der har med kalorier og vægtregulering at gøre. Den anden har at gøre med din oplevelse af energi og overskud, mens den tredje handler om sex (især for mænd). Den fysiologiske energibalance er forholdet mellem den energi, der bliver optaget fra mad og drikke på den ene side og den energi, der bliver omsat i kroppen på den anden side. Hvis du ønsker at reducere størrelsen af dine fedtdepoter, så skal energibalancen være negativ, dvs. mængden af optaget energi skal være mindre end mængden af omsat energi. Hvis du ønsker […]