Det handler om næring

Mad er næring, men det er der meget andet, som også er, f.eks. bevægelse, berøring, nydelse og ro. Vi har brug for næring, og det hele hænger sammen. Fejlnæring i form af overspisning og underspisning skyldes, at maden fylder henholdsvis for meget og for lidt som næring. Vejen ud af overspisning og overvægt er at inkludere andre former for næring. Vejen ud af underspisning er at huske maden som en vigtig næringskilde. Målet er næring i balance i begge tilfælde.

Fysisk berøring er en form for næring, som mange mennesker får alt for lidt af i hverdagen. I hvert fald den form for berøring der virker mest nærende. Den berøring er kærlig, varm og venlig, og så foregår det med nærvær og i god tid. Jeg kalder det nærende berøring. Berøring er nødvendig for tilstrækkelig dannelse af hormonet oxytocin, der videre er nødvendig for en velfungerende fordøjelse, optagelse og omsætning af næringsstofferne fra maden. Ja, det hele hænger sammen. 🙂