Næring til håret: Prøv denne cocktail

Mange af mine klienter døjer med hårtab og tyndhårethed. Den del af hårtabet, der ikke skyldes genetik, kan rettes op med de rigtige kosttilskud. Jeg har gode erfaringer med disse tre næringsstoffer til håret. Biotin Det er ikke alle multivitamintilskud, der indeholder biotin, så se dig godt for. Du kan også købe det som isoleret tilskud. Jeg anbefaler i de fleste tilfælde, at man simpelthen tager et kosttilskud med alle B-vitaminerne inkl. biotin, da mange af de andre B-vitaminer også er god næring for håret. Madvarer med naturligt højt indhold af biotin omfatter jordnødder, grønkål, fuldkornshvede, havregryn, champignon og rugbrød. […]