Sundhedstrin 6: Find din dybeste motivation

Mennesker bliver motiveret til at ændre sundhedsadfærd af mange forskellige grunde. Der er ofte tale om en pludselig, uforudset, uplanlagt hændelse i tilværelsen, der tænder gnisten til handling. Hvis det sker i dit liv, så er det bare med at gribe muligheden for motivation for mere sundhed. Hvis det kniber med store, katalyserende begivenheder i dit liv, så kan du også arbejde mere direkte med sundhedsmotivationen. Her gælder det om at finde et mål, som du oplever som personligt, konkret og vigtigt. Hvis du f.eks. døjer med overvægt, så kan det være, at et abstrakt mål som at reducere din […]