NATURLIG CORONA VACCINE
Af Peer Brændgaard
Styrk din modstandskraft mod covid-19 med optimal ernæring
Titel: Naturlig Corona Vaccine
Forfatter: Per Brændgaard, cand. scient. i human ernæring
Forlag: PerBraendgaard.dk
Udgivelsesdato: 1. udgave, 26. maj 2021
Kategori: Faglitteratur
Format: E-bog
KAPITEL 1: INDLEDNING
OPTIMAL ERNÆRING OG SUND LIVSSTIL SOM NATURLIG VACCINE MOD COVID-19
Denne bog er mit bud som ernæringsekspert på et alternativ til at blive medicinsk vaccineret mod covid-19.
Alternativet til vacciner med kanyler består ganske enkelt i optimal ernæring og sund livsstil med fokus på immunforsvaret. Forskning har gennem årtier dokumenteret, at ernæringen og livsstilen i øvrigt påvirker immunforsvaret mod virusser – også coronavirusser – på centrale og afgørende måder. I en tid og i et miljø med flere smitsomme og sygdomsfremkaldende virusser giver det god mening at passe på sig selv og sine kære via optimal ernæring. Især hvis du af en eller anden grund ikke kan eller vil tage imod statens og medicinalindustriens tilbud om vaccination mod covid-19.
Det nye program kalder jeg Naturlig Corona Vaccine (NCV), da programmet består af naturlige metoder, da programmet forebygger alvorlig sygdom som følge af smitte med coronavirus, og da efterlevelse af programmet tilstræber at påvirke immunforsvarets reaktion på virus på en gavnlig måde, ligesom en vaccine fremstillet på en medicinfabrik også gør. Der er selvfølgelig tale om forskellige virkningsmekanismer, men det tilsigtede resultat er det samme: mindre risiko for alvorlig sygdom i et miljø med coronavirus i omløb.
Der kan være flere gode grunde til ikke at tage imod en medicinsk vaccine, og det må altid afhænge af en individuel vurdering, om man er til Medicinsk Corona Vaccine (MCV) via kanyle i skulderen eller Naturlig Corona Vaccine (NCV) via kost og livsstil. De to programmer kan også kombineres, hvilket muligvis også kan gøre det lettere at tåle den medicinske vaccine for dem, der ellers kunne blive syge af den.
En fordel ved NCV er, at programmet øger sundheden generelt og reducerer risikoen for andre sygdomme ud over covid-19. Risikoen for bivirkninger er samtidig lavere og lettere at håndtere med NCV. Efterlevelse af NCV bør efter min mening give samme politiske rettigheder som efterlevelse MCV, herunder adgang til butikker, koncerter, rejser, m.v. Der kan tilmed udvikles en specifik app til NCV, der kan hjælpe til at monitorere efterlevelsen af programmet. Det er velkendt, at efterlevelsen (adhærensen) er den største udfordring i praksis især ved komplekse sundhedsprogrammer som NCV.
Efterlevelsen kan løbende monitoreres ved regelmæssigt, f.eks. hver 14. dag, at vurdere, hvorvidt man har efterlevet hvert punkt i programmet. Efterlevelsen kan vurderes på en skala fra 0 til 10, hvor 0 betyder, at man slet ikke har efterlevet det, og 10 betyder, at man har efterlevet det fuldt ud. Den samlede efterlevelse eller score af NCV-programmet kan derefter beregnes og vurderes over tid. Det er så et politisk spørgsmål, om dette kun skal være til eget brug, om en sundhedsvejleder også skal have adgang til data, eller om det skal integreres i det statsgodkendte vaccinepas og kampen om den grønne prik i adgangs-appen.
Naturlig Corona Vaccine – Oversigt
#1 Tag D-vitamintilskud, 50-100 µg pr. dag, hvis du ikke får sol nok.
#2 Tag C-vitamintilskud, mindst 300 mg pr. dag
#3 Tag zinktilskud, 30 mg pr. dag
#4 Tag et multivitamin- og mineraltilskud hver dag
#5.1 Spis antiinflammatorisk kost (spis masser af bær, grøntsager, valnødder og fede fisk)
#5.2 Kram så meget som muligt
#5.3 Damp pot [OBS: Tjek lovgivningen!]
#5.4 Dyrk rolig motion
#6.1 Indtag færre kalorier og bevæg dig noget mere
#6.2 Undgå tobaksrøg
#6.3 Undgå for meget alkohol
#6.4 Undgå for meget stress
#6.5 Få søvn og hvile nok
#7.1 Isoler dig fra andre, hvis du er syg med noget meget smitsomt
#7.2 Hav et socialt netværk, der kan hjælpe dig, hvis du bliver syg
#8.1 Se frygten i øjnene
#8.2 Vælg friheden
#9 Få K-vitamin nok (spis grønne grøntsager)
#10 God fornøjelse med at styrke din modstandskraft!
KAPITEL 2: FÅ D-VITAMIN NOK
NATURLIG CORONA VACCINE #1
D-vitamin er det vigtigste vitamin i Naturlig Corona Vaccine. I hvert fald hvis du bor i Danmark.
D-vitamin er det vitamin med stor betydning for immunforsvaret, som flest danskere får for lidt af. Det skyldes, at vi bor så langt nord på, at solen ikke skinner nok hele vinterhalvåret til, at det sætter ordentlig gang i dannelsen af D-vitamin i huden, selvom man er meget ude.
Danskernes lave D-vitaminstatus skyldes også, at vi spiser for lidt af de fødevarer, der har et naturligt højt indhold af dette vitamin, såsom levertran, torskelever, laks, ål, torskerogn, sild og makrel. Levertran og torskelever har samtidig et meget højt indhold af A-vitamin, så man risikerer let at få for meget A-vitamin, før man har fået nok D-vitamin, hvis man bruger levertran som kosttilskud. Levertran kan derfor ikke anbefales som D-vitamintilskud.
For at komme op på optimale niveauer af det aktive D-vitamin i blodet, så er det nødvendigt både at opholde sig en del i solen om sommeren og supplere med D-vitamin som kosttilskud i en tilstrækkelig høj dosis resten af året.
Ubeskyttet sol til ansigt og underarme i 15-30 minutter om dagen er nok til at give noget nær den maksimale daglige dannelse af D-vitamin i huden. Det er nemlig i de første minutter i solen, at man danner mest af dette immunstyrkende vitamin. Man behøver derfor ikke tage decideret solbad for at få D-vitamin nok. Man skal bare sørge for at komme lidt ud hver dag uden at være dækket helt til. I forhold til D-vitamin er det bedre med kortere tid i solen uden solcreme end længere tid med solcreme. Og hellere lidt sol hver dag end meget sol en gang om ugen.
Resten af året er det nødvendigt at tage D-vitamin i form af tabletter eller kapsler. Du kan købe D-vitamin som kosttilskud på apoteket, i helsekostbutikker, hos materialister og på nettet. De officielle anbefalinger lyder på omkring 10 µg D-vitamin som kosttilskud pr. dag om vinteren. Men det er alt for lidt i forhold til optimal funktion af immunforsvaret. Jeg anbefaler generelt 50-100 µg D-vitamintilskud pr. dag gennem hele vinterhalvåret, når man bor langt væk fra ækvator, og når man ønsker at optimere immunforsvaret mod corona m.v. Det kan opnås med en tablet om dagen. Husk at tage den sammen med et måltid, der indeholder fedt, da D-vitamin kræver fedt for at blive opløst og optaget fra tarmen ind i kroppen. Hvis du spiser D-vitamintabletter på tom mave, så ender det hele direkte i toilettet.
KAPITEL 3: SPIS C-VITAMIN NOK
NATURLIG CORONA VACCINE #2
C-vitamin er det andet vitamin – ud over D-vitamin – som det kan være en fordel at spise ekstra meget af som del af en naturlig corona vaccine.
Når man spiser C-vitamin ud over den officielt anbefalede indtagelse, så kan det styrke immunforsvaret mod virusinfektioner m.v.
Jeg tager selv 500 mg C-vitamin tre gange om dagen, dvs. 1.500 mg C-vitamin i alt hver dag. Det er min vurdering fra ernæringsforskningen, at den dosis giver den optimale immunstyrkende virkning. Så meget C-vitamin kræver kosttilskud. Det er ikke nok at spise appelsiner, selvom det også er vigtigt for immunforsvaret at spise masser af frugt og grønt. Kosttilskud må aldrig træde i stedet for sund, nærende kost, men skal netop kun være det: et tilskud.
Jeg vil anbefale mindst 300 mg C-vitamin som kosttilskud pr. dag i Naturlig Corona Vaccine. Dosis kan øges op til 1.500-2.000 mg pr. dag afhængig af oplevet sårbarhed.
Da C-vitamin er et vandopløseligt vitamin med små depoter, så er det vigtigt, at indtagelsen af C-vitamin er stabil fra dag til dag – og helst også over dagen, f.eks. ved at tage det både morgen, middag og aften i stedet for det hele på én gang om morgenen. Lad være med at glemme at tage dine C-vitaminer! Hvis du pludselig glemmer eller af andre årsager pludselig stopper med at tage C-vitamin, så kan det i sig selv svække dit immunforsvar og gøre dig modtagelig for infektioner. Det er i det hele taget et udbredt problem ved brug af kosttilskud: man er begejstret bruger i 14 dage, hvorefter man ligesom glemmer det, og derefter er det kun sporadisk, at man husker at tage sine kosttilskud. Sørg for at komme ind i gode rutiner med dine tilskud, f.eks. ved at bruge en doseringsæske fra apoteket, så du en gang om ugen fordeler det hele ud, og så du på den måde kan holde øje med, om du har husket at tage, det du ønsker at tage.
Hvis du vælger syreneutral C-vitamin, så er det mere skånsomt for maven, hvilket er særligt vigtigt ved høje doser og sarte maver.
Hvis du har tendens til nyresten, hvis du har nedsat nyrefunktion, eller hvis du har jernophobningssyndrom, så bør du ikke tage C-vitamin i høje doser som kosttilskud. Du skal så stadigvæk have dækket dit basale behov, hvilket du let kan gøre med en varieret kost med masser af frisk frugt og grønt hver dag.
KAPITEL 4: TAG ZINK-TILSKUD
NATURLIG CORONA VACCINE #3
Mineralet zink kan styrke immunforsvaret mod virusangreb, hvis du tager det som kosttilskud i doser en del over den anbefalede daglige tilførsel.
En effektiv og sikker dosis zink-tilskud er i de fleste tilfælde 30 mg zink pr. dag. Det er nødvendigt med kosttilskud for at komme op på så meget, med mindre du er meget glad for østers. Østers er nemlig den suverænt bedste fødevarekilde til dette mineral med hele 84 mg zink pr. 100 g. På anden pladsen kommer hvedekim med “kun” knap 18 mg zink pr. 100 g.
Der findes en række forskellige udmærkede zink-kosttilskud på markedet i Danmark. Gå en tur i din lokale helsekostbutik og spørg efter zink. Du kan tage dit zinktilskud, som du vil, også på tom mave. Men sørg for at tage det hver dag. Skab en sund rutine, der sikrer, at du husker at tage alt, hvad du ønsker at tage hver dag.
Når du tager zink som en del af Naturlig Corona Vaccine, så er det vigtigt, at du tager det i en fast, stabil dosis. Mange begynder desværre først at huske deres kosttilskud, når de føler sig syge. Selvom vitaminer og mineraler også kan være gavnlige der, så er formålet med Naturlig Corona Vaccine at forebygge, at du overhovedet bliver alvorligt syg af covid-19 og andre sygdomme. Forebyggelse kræver, at du gør det, der skal til, selvom du føler dig sund og rask. Så bliv ved med at følge programmet uden slinger i valsen.
Hvis du er mand, så skal du være opmærksom på, at din krop mister meget sæd med hver sædudløsning. Sæd har nemlig et højt indhold af zink, da dette mineral er vigtig for sædcellernes funktion. Hvis du ofte har udløsning, så bør du øge dit zink-tilskud, da dine hyppige udløsninger ellers kan svække dit immunforsvar ved at skabe zinkmangel. Det kan på den måde også styrke immunforsvaret at afstå fra udløsning.
Det er blevet fremført, at indtagelse af sæd er en god kilde til zink. Det er dog ikke en kilde, som de fleste kan forlade sig på, idet der skal tages højde for optagelsen af zink. Det er derfor mere problematisk for en mand at have hyppige sædudløsninger, end det er gavnligt for en kvinde at sluge sæd hyppigt med hensyn til optimering af zinkstatus. Sex bør dog i det hele taget være motiveret af andet end ernæringsfysiologiske overvejelser.
KAPITEL 5: TAG ET GODT MULTITILSKUD
NATURLIG CORONA VACCINE #4
D-vitamin, C-vitamin og zink er de tre mikronæringsstoffer, som det kan være effektivt og sikkert at tage i højere doser for at styrke immunforsvaret mod SARS-CoV-2 m.v. Andre vitaminer og mineraler bidrager også til et stærkt immunforsvar. Jeg anbefaler derfor også et godt multitilskud som basis og til at udfylde eventuelle huller.
Forskning tyder på, at især spormineralet selen kan være vigtigt for at undgå alvorlig covid-19-sygdom. A-vitamin spiller også en fundamental rolle i immunforsvaret, men både A-vitamin og selen er næringsstoffer, der kan give bivirkninger i højere doser. Det er derfor bedst kun at tage dem som del af et multivitamin- og -mineraltilskud uden at tage dem i isoleret form derudover.
Ernæringens indvirkning på immunforsvaret er som en kæde, der ikke er stærkere end det svageste led. Hvis du f.eks. er veganer og derfor mangler B12-vitamin, så kan et B12-tilskud være det vigtigste både for dit immunforsvar og din samlede sundhed. Hvis du derimod er mand og kødspiser, så kan det være en god idé at vælge et multitilskud uden jern, da du ellers kan risikere at få så meget jern indenbords, at det svækker dit immunforsvar.
Især A-vitamin i form af retinol kan give bivirkninger i højere doser. Der skal forholdsvis mere ekstra selen til, før det bliver problematisk. Du kan derfor godt vælge et multitilskud, der indeholder f.eks. 100 % A-vitamin og mere end 100 % selen, hvor procenterne henviser til procent af den officielt anbefalede daglige tilførsel. Jeg sidder f.eks. lige nu med et udmærket produkt, der indeholder 100 % A-vitamin, 291 % selen og ingen jern. Det vil være velegnet for en som mig. Halv dosis – svarende til 1 tablet i stedet 2 tabletter om dagen af det pågældende produkt – vil også være fint, hvorved jeg kan halvere den økonomiske udgift. Jeg spiser en del gulerødder, som også indeholder A-vitamin, men ikke i en form der kan blive giftig, selvom jeg spiser mange gulerødder.
Produktet indeholder også bl.a. disse vitaminer og mineraler, der på forskellig vis har nøglefunktioner i immunforsvaret: B12-vitamin, kobber, mangan, jod og molybdæn. De andre B-vitaminer ud over B12 er også vigtige, og de findes også i et godt multitilskud.
Nogle multitilskud indeholder også urteblandinger, der kan øge immunforsvarets evne til at holde virus nede. Du kan spørge din kostvejleder eller din helsekostforhandler, hvad der kan være et godt multitilskud for dig.
Husk at tage dine multivitaminer sammen med et fedtholdigt måltid, så de fedtopløselige vitaminer kan blive optaget.
KAPITEL 6: ANTIINFLAMMATORISK KOST OG LIVSSTIL
NATURLIG CORONA VACCINE #5
Når nogle mennesker tilsyneladende bliver alvorligt syge som følge af infektion med SARS-CoV-2, så kan det skyldes en voldsom inflammationsreaktion. Det er altså ikke virusset som sådan, man bliver syg af, men den storm af inflammationsstoffer, bl.a. cytokiner, som virusset sætter gang i inde i kroppen. Når andre mennesker tilsyneladende slet ikke har nogen symptomer eller kun meget milde symptomer på corona, så kan det skyldes, at de har et bedre antiinflammatorisk forsvar.
Du kan heldigvis selv gøre noget for at styrke dit naturlige antiinflammatoriske forsvar. Der findes forskellige strategier, og det er lidt smag og behag, hvilke man er til, eller om man er til den samlede cocktail. De fire ingredienser er kost, kram, cannabis og motion.
1. SPIS ANTIINFLAMMATORISK KOST. Spis bær som f.eks. blåbær eller lav/vælg smoothies med masser af bær. Spis grøntsager og fuldkorn. Spis valnødder, paranødder og andre nødder på havregrynene og/eller som snack. Spis fede fisk og/eller tag fiskeolie som kosttilskud. Begræns forbruget af planteolier, der er tyndtflydende ved køleskabstemperatur, og som har et lavt indhold af omega-3, dvs. bl.a. vindruekerneolie, solsikkeolie, tidselolie og majsolie. Vælg bl.a. rapsolie, olivenolie og valnøddeolie i stedet for. Drik te – og evt. også et lille glas god rødvin hver dag.
2. KRAM SÅ MEGET SOM MULIGT. Kærlig kropskontakt og fysisk berøring med nærvær, ro og god tid sætter gang i hjernens dannelse af det antiinflammatoriske hormon oxytocin. Bestræb dig derfor på at kramme så ofte som muligt i så lang tid som muligt.
3. DAMP POT. Cannabis i form af pot dampet gradvist fra 120 til 210 grader C kan give et effektivt tilskud af antiinflammatoriske cannabinoider. OBS: De fleste former for cannabis er ulovlige i Danmark, med mindre du har recept på medicinsk cannabis. Tal med din læge om det. Cannabis er derimod lovligt til sundhedsfremmende formål i mange andre lande.
4. DYRK ROLIG MOTION. Hvis du dyrker motion, så sørg for at øge intensitet, varighed og omfang gradvist og langsomt, så din krop kan nå at “fordøje” motionen uden overbelastning. Hvis du overbelaster din krop med for meget fysisk aktivitet for hurtigt, så kan det i sig selv give inflammation. Sørg i det hele taget for en god balance mellem fysisk aktivitet og fysisk ro. Jo mere du træner, des mere hvile har din krop også brug for, hvis du vil undgå for meget inflammation som følge af træningen.
Den antiinflammatoriske strategi i Naturlig Corona Vaccine er at forebygge alvorlig covid-19-sygdom ved sunde rutiner med kost og levevis, så eventuel invasion med et af de nye coronavirusser ikke får lov til at ødelægge din krop som en trojansk hest, der sparker dig ned indefra.
KAPITEL 7: SUND LIVSSTIL I ØVRIGT
NATURLIG CORONA VACCINE #6
Dem, der bliver alvorligt syge med corona, er ofte belastet af svær overvægt, usund livsstil eller andre sygdomme ud over covid-19. Du kan derfor formentlig sænke din risiko for at blive ramt af alvorlig covid-19 ved i det hele taget af have en livsstil, der holder dig naturligt slank, sund og stærk. Naturlig Corona Vaccine #6 er en samling af gode råd til det, hvor du så vælger de gode råd, der er relevante for dig.
1. INDTAG FÆRRE KALORIER OG BEVÆG DIG NOGET MERE. Fjern overflødige kalorier i dine mad- og drikkevarer ved at lave de rette små, gradvise kostændringer. Skru op for din fysiske aktivitet, så du forbrænder noget mere. Gør også dette gradvist over tid uden at overbelaste dit system med for meget af det gode fra den ene dag til den anden. Det vil skabe en negativ kaloriebalance, hvorved du over tid kan opnå et passende og stabilt vægttab, uden at du behøver bøvle med slankekure, der er belastende i sig selv. OBS: Lad være med at blive for tynd, da fedtdepoterne er en vigtig energikilde i tilfælde af akut sygdom, hvor du mister appetitten. Der er noget om snakken med, at man skal have noget at stå imod med – men alt med måde, også sul på kroppen.
2. UNDGÅ TOBAKSRØG. Aktiv og passiv rygning belaster lungerne, og det er ikke så heldigt, når du vil undgå at blive alvorligt syg af et virus, der rammer lungerne. Rygning svækker også immunforsvaret generelt og øger risikoen for en lang række sygdomme. Det sundeste er at undgå tobaksrøg helt.
3. UNDGÅ FOR MEGET ALKOHOL. For meget øl, vin og spiritus svækker immunforsvaret og øger risikoen for sygdom. Hold dig på max. 7 genstande om ugen, hvis du er kvinde og højst 14 genstande om ugen, hvis du er mand – og lad især være med deciderede drukture.
4. UNDGÅ FOR MEGET STRESS. Hvis du stresser for meget, så kan det også nedbryde kroppen og øge risikoen for de sygdomssymptomer, som du især er disponeret for af andre årsager, og som kan blive forvekslet med covid-19. Du kan f.eks. lære den mentale teknik mindfulness til at stresse ned her og nu og til at identificere, præcis hvad det er i dit liv, der stresser dig for meget, og som du kan ændre på.
5. FÅ SØVN OG HVILE NOK. Både til daglig og hvis du mærker tegn på stress eller sygdom så sørg for at få søvn og hvile nok. Træk stikket ud, gå i seng og lad søvnen heale din krop. Respekter kroppens kald på søvn og hvile på samme måde, som du forhåbentlig også respekterer din krops kald på ilt, mad og drikke. Lyt til din krop. Den er klog.
KAPITEL 8: TAG HENSYN TIL ANDRE
NATURLIG CORONA VACCINE #7
Da frihed er en integreret del af sundhed, så er enhver strategi mod corona, der omfatter at reducere den enkeltes frihed pr. definition en usund strategi. Med frihed følger ansvar – både for sig selv og for andre.
Naturlig Corona Vaccine omfatter to frihedsbaserede strategier til at tage hensyn til andre.
For det første er det vigtigt, at du isolerer dig, hvis du føler dig syg. Hvis du mærker efter, så er det også den naturlige respons på sygdom. Det vil både fremme din egen healing, og du undgår at smitte andre med, hvad end du fejler, når du bliver hjemme under dynen. Sørg for altid at have proviant nok til, at du kan klare 14 dage med sygdom. Sørg også for at have et socialt netværk af mennesker, der kan levere varer til dig, hvis du ikke selv er i stand til det på grund af sygdom, uanset om det måtte være covid-19, influenza eller noget tredje.
For det andet er det vigtigt, at du isolerer dig, hvis du ikke kan tåle at blive smittet med det nye coronavirus. Tag ansvar for din egen sårbarhed i stedet for at kræve, at andre skal ofre deres sundhed og frihed for dig og nogle få andre, der måske er i særlig risiko for at blive alvorligt syge af covid-19. Inden du dømmer dig selv som særligt sårbar, så overvej også om der måske er noget af det, som du selv kan gøre noget ved, så du kan øge din modstandskraft og dermed reducere din sårbarhed, f.eks. ved at følge rådene i Naturlig Corona Vaccine-programmet.
Her nærmer vi os det politiske og etisk centrale i coronaen: Hvorvidt skal hensynet til nogle få særligt sårbare fjerne friheden og ødelægge sundheden for de mange, der godt kan tåle at blive smittet med corona? Og selvom man er særligt sårbar, skal man så tvinges til at leve sit liv i social isolation for at undgå en sygdom? Det er min holdning, at løsningen aldrig må være tvang. Tvang er det modsatte af frihed og dermed det modsatte af sundhed. Man skal passe på med at dyrke sundheden så meget, at den ender med at blive en sygdom i sig selv.
Men altså: Det er sund fornuft at isolere sig, når man føler sig syg med noget, der kan smitte. Lyt til din krop. Den ved mere, end du tror. Det er også sund fornuft at isolere sig fra belastninger, indtil kroppen er blevet helet og styrket, så man er klar til fuld livsudfoldelse igen.
KAPITEL 9: SE FRYGTEN I ØJNENE – OG VÆLG FRIHEDEN
NATURLIG CORONA VACCINE #8
Du er nu nået frem til sidste punkt i Naturlig Corona Vaccine-programmet. Dette sidste punkt er til forskel fra de foregående syv punkter et rent psykologisk punkt. Det handler om at se frygten i øjnene – og vælge friheden.
Coronasituationen bliver af nogle magtfulde instanser misbrugt til at øge tvang og overvågning samt reducere frihed og selvbestemmelse for folket. Den del handler ikke om folkesundhed, men udelukkende om at nogen ønsker at tilrane sig så meget magt som muligt. Der er reelt tale om politisk misbrug af en oplevet sundhedstrussel.
Uanset hvad sandheden måtte være om, hvor smitsomt og farligt det nye coronavirus og dets aktuelle mutationer er, så er dette virus ikke den eneste årsag i verden til sygdom. Risiko for sygdom er en uundgåelig del af livet. Uanset hvor mange naturlige eller unaturlige vacciner du tager mod alverdens virusser, så er det umuligt at blive 100 % sikker på at undgå sygdom.
Hvis myndighederne misbruger deres magt til at tvinge dig til at gøre noget, udholde noget eller undgå noget i relation til din krop og frihed, så er det altid sundt at stille sig selv dette spørgsmål: Handler det om sundhed eller magt? Det kan f.eks. være sundhedsskadeligt at hæmme vejrtrækningen ved at tildække næse og mund med masker. Det kan også være sundhedsskadeligt og immunsvækkende at bruge for meget håndsprit, da det ødelægger den sunde flora i tarmen, ligesom huden på hænderne kan blive ødelagt. Det er heller ikke sundt for sociale mennesker at holde afstand eller kommunikere med hinanden uden mulighed for at se smil bag maskerne. Politikerne kan med rette mistænkes for at misbruge coronafrygten for at skabe en meget mere magtfuld stat og i den proces fremtvinger de usund adfærd.
Vejen til frihed går gennem frygten. Frygten for at blive syg. Frygten for at blive udskammet og udstødt. Frygten for at komme til at smitte andre. Frygten for at stå op for og stå fast på sin holdning, selvom den er anderledes end den, der bliver blæst ud til folket via de store medier.
Uanset om du bliver smittet med corona eller ej, så er potentiel lidelse en uundgåelig del af den menneskelige eksistens. Hvis du først hopper på limpinden med falsk tryghed, så risikerer dit liv og dit samfund at ende som et absurd sundhedsfængsel. Ægte utryghed er meget sundere end falsk tryghed. Accepter frygten. Lær at leve med den. Lad den rase ud og læg mærke til, hvordan frygten aftager, når du bare lader den være og gør det, der stemmer overens med dine dybeste værdier om kærlighed, frihed og retfærdighed – også selvom du er bange.
KAPITEL 10: FÅ K-VITAMIN NOK
NATURLIG CORONA VACCINE BONUSRÅD
Dansk forskning har vist, at mangel på K-vitamin er koblet til særligt hårde coronaforløb.
Det underbygger betydningen af at spise masser af grøntsager og fiberrig kost som led i Naturlig Corona Vaccine-programmet.
K-vitamin findes især i grønne grøntsager, og kostfibre fungerer som næring til de sunde bakterier i tarmen, der også kan danne K-vitamin.
Her er en top 10 over meget gode kilder til K-vitamin:
1. Persille
2. Spinat
3. Purløg
4. Broccoli
5. Rosenkål
6. Grønkål
7. Spidskål
8. Rødkål
9. Kikærter
10. Salat
De fleste multivitamintilskud indeholder ikke K-vitamin. Det skyldes uklarhed om, præcis hvor meget man har brug for at indtage i færdig form, da en sund tarm også kan producere meget, og at K-vitamin kan hæmme virkningen af blodfortyndende medicin, som mange danskere tager. I de senere år er der dog kommet flere og flere kosttilskud på markedet med K-vitamin. Det burde dog ikke være nødvendigt med kosttilskud af dette vitamin for de fleste, hvis man spiser sundt og varieret og husker de grønne sager. På den anden side så kan et tilskud med 100 % anbefalet daglig tilførsel af K-vitamin give en ekstra sikkerhed for at få nok i perioder, hvor kosten måske ikke er optimal. Da K-vitamin er fedtopløseligt, så skal K-vitamin indtages sammen med fedt for at blive optaget.
KAPITEL 11: UDLEDNING
Vi skal selvfølgelig beskytte os selv og andre mod farlige, smitsomme sygdomme. Det er imidlertid vigtigt, at vi først har solid viden om, præcis hvor farlig og smitsom den pågældende sygdom er. Politikerne og pressen kan let gå i selvsving i frygt og vælge et overdrevet forsigtighedsprincip, der kan føre til tiltag, der gør mere skade end gavn for sundheden. Der skal være proportionalitet, og man skal altid overveje risikoen for utilsigtede virkninger ved det, man måtte gøre for at undgå en bestemt sygdom, såsom at tage en vaccine. Dette er en opgave for politikere og sundhedsfagfolk, og det kræver, at man også vil lytte til de fagfolk, der er skeptiske i forhold til den herskende fortælling. Beslutninger bør træffes på rationelle grundlag og ikke på følelser af frygt og panik.
Det er en del af dine fundamentale rettigheder som menneske selv at bestemme over din krop, herunder om du vil lade dig injicere med væsker, som nogen påstår er vacciner. Det er her vigtigt at huske på, at en injektionsvæske ikke automatisk bliver til en effektiv og sikker vaccine, blot fordi nogen vælger at kalde væsken for en ’vaccine’. Det skal dokumenteres i langvarige, placebokontrollede lodtrækningsforsøg, hvor man studerer den samlede sygelighed og dødelighed. Det er jo f.eks. dumt at tage en vaccine, der måske giver en vis beskyttelse mod covid-19, men som samtidig øger risikoen for en række andre sygdomme og helbredsproblemer. Det er ligeledes vigtigt, at forskningen udføres på frivillige forsøgspersoner, der er informeret om, at de deltager i et forsøg med en injektionsvæske, som man formoder er en effektiv og sikker vaccine, men det er man jo sagens natur ikke sikker på endnu, da det jo så ikke var nødvendigt med forskning. Det er etisk forkert, hvis myndighederne giver indtryk af, at covid-19-vacciner er dokumenteret sikre og effektive, hvis det ikke er tilfældet. Det er yderligere etisk forkert at gøre brug af frivillig tvang i den forbindelse.
Ligesom der i skrivende stund ikke er foretaget ordentlige undersøgelser af de medicinske covid-19-vacciner, så er der heller ikke ordentlig dokumentation for effekten og sikkerheden af Naturlig Corona Vaccine. Dokumentationen for Naturlig Corona Vaccine stammer fra indirekte evidens, der taler for, at elementerne i programmet vil styrke modstandskraften mod covid-19. Det vil dog være godt med forsøg med tre arme, der sammenligner effekten af Naturlig Corona Vaccine med medicinsk vaccine og placebo. Det er derfor helt op til dig, om du vil vælge den ene, den anden, en kombination eller en helt tredje løsning – og valgfrihed, dét er sundt!
Jeg håber, at Naturlig Corona Vaccine ikke kun vil sænke din risiko for alvorlig covid-19-sygdom, men også vil fremme din samlede sundhed og sænke din samlede risiko for sygdom. God fornøjelse med at styrke din modstandskraft!