Medicin kan med fordel indgå i holistisk behandling af overvægt, ligesom holistisk ernæringsrådgivning med fordel kan supplere behandling med Wegovy.
Wegovy fremmer vægttab via en kunstig hormonpåvirkning, der sænker lysten til mad og alkohol.
Wegovy er ikke den eneste hormonbehandling, der efterhånden er almindelig i det moderne samfund. P-piller forebygger graviditet ligeledes via en kunstig hormonpåvirkning. Det er blot nogle andre hormoner.
Ligesom graviditet kan undgås på andre måder end via hormontilskud, så kan overvægt ligeledes undgås uden at tage hormoner.
Reduktion af lyst
Når Wegovy virker så effektivt slankende, som det dokumenteret gør, så skyldes det, at den hormonelle påvirkning netop sænker selve lysten til at spise mad og drikke alkohol. ‘Lyst’ er den subjektive oplevelse af trang eller motivation til noget. Det er meget lettere at lade være med at spise (mere), når man ikke har (mere) lyst. Det er også meget lettere at lade være med at drikke (mere) alkohol, når man ikke længere har lyst. På den måde kan man sige, at Wegovy virker indefra. En effektiv erstatning for Wegovy bør derfor også virke indefra.
Mindful Spisning er en mental teknik baseret på meditation, der virker indefra på en anden måde end Wegovy. Subjektivt kan det lede til samme effekt: Oplevet fald i lyst til at spise og drikke for meget. Samtidig slipper man for bivirkningerne ved medicinen, ligesom man udvikler dybere selvindsigt. Man sparer også mange penge i medicinbudgettet. Men det kræver selvfølgelig en meget større indsats at praktisere mindful spisning end at stikke sig med en pen.
Jeg er ikke modstander af Wegovy eller andre former for medicinsk behandling. Men jeg er modstander af den kultur, der har udviklet sig i de senere år på overvægtsområdet, hvor alt for meget fokus og alt for mange penge er gået i retning af Wegovy og Novo. Det er ikke til gavn for andre end Novo.
Wegovy + Mindfulness
Det behøver ikke være enten/eller. Medicin kan sagtens indgå i holistisk behandling af overvægt. Et behandlingsregime der i den forbindelse bør overvejes er livslang behandling med Wegovy i lav dosis kombineret med Mindful Spisning og Små Skridt.
Det er sandsynligt, at mindfulness kan øge vægttabseffekten af Wegovy ved at øge reduktionen i kalorieindtag. Mindful Spisning omfatter nemlig konkret træning i at regulere spisningen til ændringerne fra øjeblik til øjeblik i de subjektive appetitfænomener.
Der har desværre i mange år været næsten total stilstand i metodeudviklingen indenfor ernæring, måske fordi medicinalindustrien frygter konkurrence fra den menneskelige bevidsthed og selvbestemmelse. Jeg ved det ikke, men jeg tror alle parter kunne have gavn af et tættere samarbejde om innovative, holistiske interventioner.
Hvis Wegovy er eneste behandling, så svarer det til at tisse i bukserne, når man fryser. Det virker på kort sigt, men derefter bliver det værre. Der skal derfor tænkes meget mere i bæredygtighed i behandlingen af overvægt.
Relateret: