Frokost med små skridt

Club sandwich Vælg fuldkornsbrød Lav (sund) dressing selv Tilføj mere salat Lad være med at spise toppen af sandwichbollen Vælg grov salat, f.eks. spidskål i fine strimler i stedet for iceberg Vælg kalkunbacon i stedet for almindelig bacon Pastasalat Vælg fuldkornspasta Vælg grove grøntsager (f.eks. gulerødder) frem for fine grøntsager (f.eks. agurk) Brug mindre dressing Brug dressing med lav fedtprocent Brug flere grøntsager og mindre pasta Brug al dente i stedet for udkogt pasta Tilsæt kylling eller tun og spar på pastamængden Tilsæt flere friske krydderurter Omelet Steg på en sund sliplet-pande (f.eks. Green Pan) og brug mindre eller slet […]