På denne side finder du et oplæg til Peer Brændgaards foredrag om overvægt og slankekurs. Teksten kan frit bruges helt eller delvist af annoncører.
SLANKEKURS MED SMÅ SKRIDT
Cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard forklarer, hvordan man kan opnå et effektivt og stabilt vægttab helt uden slankekure og vægttabsmedicin.
Peer Brændgaard er uddannet ekspert i overvægt. I dette foredrag fortæller ham om sit langvarige opgør med slankekure, og hvorfor slaget nu næsten er tabt til producenterne af slankekure og vægttabsmedicin.
Foredraget indeholder en konkret guide til at opnå effektivt, stabilt vægttab ved at kombinere to metoder: Små Skridt og den mentale teknik mindfulness.
Brændgaard er forfatter til en række slankebøger med fokus på selvhjælp, bl.a. ‘Små skridt til vægttab – der holder’ (Sundhedsstyrelsen og Komiteen for Sundhedsoplysning, 2009) og ‘Mindful Spisning: Vægttab med nærvær og nydelse’ med psykolog Uffe Damborg (2012).
