Er du sulten?

Et enkelt spørgsmål kan gøre forskellen på overvægt og normalvægt. Meget overspisning (både i december og resten af året) grunder i, at vi spiser, selvom vi egentlig ikke er sultne. Det grunder videre i, at vi glemmer at stille os selv dette enkle spørgsmål ofte nok: “Er jeg sulten?” Hvis du ikke ved, om du er sulten, når du spiser, så kan du heller ikke vide, om du overspiser. I hvert fald ikke før, at du spiser så meget for meget, at der opstår decideret kvalme og andre former for markant ubehag som følge af overfyldningen af mave og tarm. […]