Oplæg til foredrag om Naturlig Vægt Bevidsthed med cand.scient. Peer Brændgaard.
NATURLIG VÆGT BEVIDSTHED
Lær hvordan du kan regulere din kropsvægt op eller ned ved at bruge din medfødte, indre teknologi i form af din menneskelige bevidsthed.
Lær en simpel metode til at opnå vægttab, vægtøgning eller vægtstabilitet.
Hør hvorfor og hvordan den samme fremgangsmåde kan hjælpe både overvægtige og undervægtige.
Cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard sætter fokus på den vigtigste og mest oversete faktor indenfor human ernæring, som er selve den menneskelige bevidsthed og opmærksomhed. Den er bindeleddet mellem fysiologi, adfærd og vægt.
Naturlig Vægt Bevidsthed er et nyt, holistisk sundhedskoncept udviklet af Brændgaard med afsæt i tidligere koncepter, herunder Små Skridt og Mindful Spisning.
Det handler om at bruge bevidstheden bevidst på en holistisk, fleksibel og meget konkret måde i hverdagen. Foredraget indeholder mange konkrete eksempler, der er lige til at omsætte til praksis, også i en travl hverdag med begrænsede muligheder, eller hvis det kniber med motivationen. Det hele bliver serveret levende og med humor.
Om foredragsholderen:
Peer Brændgaard (f. 1971) er uddannet ernærings- husholdningsøkonom fra Professionshøjskolen Absalon (1994) og cand.scient. i human ernæring fra Københavns Universitet (1999) med speciale i vægtregulering.
Han har udgivet flere videnskabelige artikler, en række selvhjælpsbøger og en stor mængde populærformidlende artikler og blogindlæg om vægtreguleringens videnskab og kunst. Han skrev bl.a. ‘Små skridt til vægttab – der holder’ i samarbejde med Sundhedsstyrelsen (2009) og ‘Mindful Spisning – Vægttab med nærvær og nydelse’ i samarbejde med psykolog og meditationslærer Uffe Damborg (2012).
Hans nye koncept Naturlig Vægt Bevidsthed handler ikke kun om vægttab, men tilbyder en holistisk løsning på alle tre typer af vægtproblemer: overvægt, undervægt og vægtustabilitet. Vægtustabilitet er f.eks., hvis man har svært ved at holde vægten nede efter et vægttab.
Nøgleord: vægt, bevidsthed, human ernæring, holistisk sundhed, overvægt, undervægt, vægtøgning, vægttab, vægtregulernig, selvhjælp.
Flere foredrag | Naturlig Vægt Bevidsthed