Sundhed har fundamental betydning for et godt liv og et velfungerende samfund. Hvor langt er DU kommet i DIN udvikling af holistisk sundhed?
Ægte sundhed er en tilstand og ressource af velvære og overskud til at leve og skabe.
Holistisk sundhed er sundhed i balance hele vejen rundt om alle sundhedens seks dimensioner: fysisk, mental, social, seksuel, spirituel og politisk sundhed.
I mit virke som sundhedsrådgiver har jeg en lidt anden tilgang end andre sundhedsrådgivere. Det er ikke fordi, jeg ikke også giver konkrete råd til mine klienter ud fra deres problemer, men jeg ser det egentlig ikke som min opgave at løse klientens sundhedsproblem. Blandt andet fordi det er umuligt for mig eller nogen som helst anden end den enkelte selv. I hvert fald ud fra min opfattelse af sundhed, som er helhedsorienteret og frihedsbaseret.
Det, jeg kan gøre, er, at jeg kan hjælpe klienten til at udvikle en større, bredere og mere velfungerende sundhedsbevidsthed – og inspirere til konkrete små skridt på en holistisk sundhedskurs.
Det er en ydmyg rådgiverrolle, hvor magten ligger hos den enkelte klient. Det er ikke min opgave at hverken presse, lokke eller rose klienten til at gøre noget, som hun eller han ikke vil. Jeg ved godt, at mange, der opsøger sundhedsrådgivning, søger netop det, selvom det i de fleste tilfælde og på længere sigt virker forringende for sundhedsudviklingen. Det grunder bl.a. i noget kulturelt, herunder den materialistisk-instrumentelle holdning i forbruger- og patientsamfundet.
Mange tror, at når de betaler penge for en ydelse, så kan de bare læne sig tilbage og lade det ske. Men sundhedsudvikling er altså ikke det samme som at gå til frisør og blive klippet. Frisøren kan klippe dit hår, men sundhedsrådgiveren kan ikke udvikle din sundhed. Det er i sidste ende noget, som kun du selv kan gøre.
Sundhedsrådgiveren kan ikke udvikle din sundhed
For mig handler det derfor om at hjælpe mennesker til at udvikle sundhedsbevidsthed og inspirere dem til at blive ved med at tage små skridt. Jeg laver derfor aldrig “sundhedsplaner” (herunder kostplaner) til folk, hvor der står præcis, hvad de skal gøre. Den slags opfatter jeg som forsøg på totalitær kontrol. Det minder mere om overgreb end om hjælp.
Udvikling af sundhedsbevidsthed gør det muligt for den enkelte at navigere i sit hverdagsliv, som det faktisk er. Der er hundredvis af valg hver eneste dag, der har betydning for sundheden, og valgmulighederne forandrer sig fra dag til dag. Det er bl.a. derfor komplet umuligt at lave plan for, hvad den enkelte skal gøre, f.eks. spise, træne, osv.
Man kan derimod godt lave en plan for, hvordan den enkelte kan udvikle og bruge sin iboende sundhedsbevidsthed. Det er også det, vi arbejder med i sundhedsrådgivningen med meditation og coaching (især instruktion i selvcoaching) som de primære metoder.
Sundhed handler derfor ikke om at være lydig i forhold til et bestemt program. Sundhed handler derimod om at huske at være bevidst og huske at omsætte den bevidsthed og frihed til konkrete valg og handlinger. Mange bække små kan skabe en stor å af sundhed.
Husk alle seks dimensioner
Sundhedsrådgivning handler også om fokus på sundhedens dimensioner. Mange har det med at stirre sig blind på den fysiske sundhed, så de aldrig rigtigt kommer videre til de resterende fem dimensioner, der samlet udgør hele sundheden.
En udefra set fysisk meget sund og aktiv person kan derfor holistisk set være ganske usund. Sundhed er ikke noget, der kan ses eller måles på den måde, som de fleste tror, at det kan. Det bliver derimod hurtigt afsløret i en samtale om sundhed, når man spørger ind til de sorte huller i den enkeltes samlede sundhed.
Det er ikke desto mindre en udmærket idé at starte med at udvikle den fysiske sundhed, men når den først er udviklet til et tilstrækkeligt højt niveau, så gælder det om at gå videre til den mentale og sociale sundhed. Det er ikke hokus pokus, at sundhed også er mental og social sundhed. Det indgår i den officielle definition af sundhed.
Når så både den fysiske, mentale og sociale sundhed er udviklet til et godt nok niveau, så kan man gå videre til de tre mere avancerede dimensioner af sundhed: seksuel, spirituel og politisk sundhed. Det er så her, hvor jeg afviger fra den herskende forståelse af sundhed, der kun omfatter seksuel sundhed, men ikke spirituel og politisk sundhed.
Seksuel sundhed omfatter bl.a. udviklingen af evnen til at transformere seksuel energi til spirituel energi. Dette er dog heller ikke en del af den officielle definition på seksuel sundhed, som kun beskæftiger sig med de lavere former for seksualitet.
Spirituel sundhed omfatter efter min mening bl.a. udviklingen af næstekærlighed og den tilhørende sans for sandhed, retfærdighed, fred og frihed. Og frygtløshed i erkendelse af at livet fortsætter efter døden, så der er ingen grund til at frygte at blive offer for karaktermord eller fysisk mord. Det er tværtimod en uundgåelig del af rejsen til det højeste sundhedspotentiale, som fortællingen om Jesus Kristus minder os om.
Det er min opfattelse, at den politiske sundhed er det højeste niveau af sundhed i den forstand, at det er det niveau af sundhed, der kræver det største vedvarende engagement i verden af den enkelte. Især i en verden som vores, der er så fundamentalt usund i sin indretning af udøvelsen af magt og autoritet i samfundet, som er selve definitionen af politik i dyb, holistisk forstand.
Glemt alt om politiske partier, rød/blå stue og den slags overfladesnak. Politisk bevidsthed handler om noget helt andet. Men det politiske engagement skal være drevet af spirituelle værdier og den bevidste anvendelse af fredelige ytringer for sandhed, retfærdighed og ligeværd som spirituel praksis, hvor vi alle har mulighed for at gøre i det mindste en smule, og når vi alle gør det, så kan vi ændre samfundet til et gennemgribende sundt samfund.
Relateret: