Via Brændgaard
I denne stolevideo sammenligner jeg teorien om, at sokker i sandaler forebygger graviditet med teorien om, at vacciner forebygger virussygdom. Relateret: Video: Derfor er en spand god prepping for begge grupper Video: Vaccine mod de nye håndvægte og Træthed-24 Video: Advarsel mod cannabis
Her er en evidensbaseret guide med 17 gode råd til at undgå prostatakræft.Dyrk motion [1] Undgå overvægt [1] Undgå tobaksrygning [1] Begræns indtagelsen af mættet, animalsk fedt [1] Begræns indtagelsen af rødt kød til mindre end 500 g per uge [1] Begræns indtagelsen af mejeriprodukter [1] Øg indtagelsen af fødevarer […]
Klimafrygt fører til kostråd, der ikke er optimale for menneskers sundhed og forebyggelse af sygdom.Den meget udbredte opfattelse af, at katastrofale klimaforandringer skyldes køer, der prutter og mennesker, der trækker vejret, er efter min mening baseret på et stort, velfinansieret bedrag med sundhedsskadelige konsekvenser. En af de sundhedsskadelige konsekvenser er, […]
Jeg påpeger her en sandsynlig årsag til, at konventionel behandling af OCD i mange tilfælde ikke virker godt nok. OCD (Obsessive Compulsive Disorder) er en psykisk forstyrrelse (disorder) med tvangstanker (obsession) og tvangshandlinger (compulsion), der medfører en betydelig grad af lidelse for den ramte. Efter selv at have døjet med […]
Vi bliver i disse år forsøgt lokket ind i en ny form for kommunisme, der også følger den gamle drejebog fra Karl Marx. Når først vi ser det, så kan vi sætte os fri.Marxisme blev som bekendt grundlagt af den tyske jøde Karl Marx i 1848 med udgivelsen af Det […]
Evidensorienteret konspirationsteori er formulering og vurdering af teori om sammensværgelse baseret på studier af evidens for og imod teorien. Mange tror, at konspirationsteori per definition er falsk teori. Den opfattelse er sandsynligvis grundlagt af en konspiration mellem CIA og de store medier i USA i kølvandet på mordet på præsident […]
Mange bedrag er meget komplicerede at afsløre og beskrive, men nogle bedrag er så åbenlyse, at få sætninger er nok. Jeg giver her otte eksempler på åbenlyse bedrag. Det er min vurdering, at magt i meget høj grad er baseret på bedrag. Jeg tænker her på magt i samfundet i […]
Fredelig frihedskamp med evidens omfatter også poetisk folkeoplysning om magtsystemer og kollektive illusioner. Her er et lille bidrag.Magtsystemer er i vid udstrækning styret via følelser. Følelser er en medierende magt.Frihedskamp kræver oplysning om de følelser, der fastholder troen på illusionerne. Troen på at store løgnehistorier ikke findes. Troen på at […]
I denne artikel forklarer jeg, hvordan sundhed og videnskab tabte til politik og økonomi i sagen om coronavaccinerne. Jeg går i dybden med forskningen i dødelighed og vaccination.Formålet med statens tilbud om vaccination mod covid-19 var at reducere dødeligheden i befolkningen i en global situation med spredning af et nyt […]
Hvis du har travlt, så sæt dig ned og brug blot to minutter på at lytte til og følge denne guidede meditation. Formålet med meditationen er at udvikle ro og mindfulness.Luk dine øjne.Læg mærke til, hvad der er af lyde omkring dig.Lad lydene være.Læg mærke til, hvad der er af […]
Udvikling af valgbevidsthed er den psykologiske nøgle til at opnå et stort og varigt vægttab, men forskningen bliver undertrykt.Tracy Sbrocco er ph.d. i klinisk psykologi med fokus på sundhedspsykologi. Tilbage i 1999 var hun første forfatter på en videnskabelig artikel i tidsskriftet ‘Journal of Consulting and Clinical Psychology’ med titlen […]
Grundloven er den eneste lov, som angiveligt skal fortolkes stik modsat lovens tekst. Kan det virkelig være rigtigt?Folketinget (eller rettere: Folketingets Kommunikationsenhed) er afsender på en underfundig publikation ved navn ‘Min grundlov‘. Den seneste udgave er 17. udgave, og den er fra februar 2022. ‘Min grundlov’ er skrevet af en […]
Konrad Konspiration fortæller om at være blevet kristen og gennemgår de mange fordele, især hvis man tror på konspirationsteorier, at Jorden er flad, og at vold er godt.Konrad synes også, at det gode ved at være vågen kristen er, at man så kan holde op med at gøre modstand mod […]
Jeg har brugt de seneste år på at gå imod strømmen ud fra en naiv tro på, at flere ville opfatte kritik som interessant og provokation som værdiskabende underholdende. I stedet blev jeg mødt af en voksende mur af iskold tavshed. Min barndoms største frygt blev til virkelighed.I mit tidligere […]
Intuitiv faste er simpelthen at lade være med at spise, når din mave fortæller dig, at du ikke er sulten nok. Ydre-styrede kostregimer og -regler øger risikoen for spiseforstyrrelser. Det gælder også regler og systemer om faste såsom periodisk faste efter 5:2-systemet eller andre systemer. Da det ikke handler om […]
Forbrugerrådet Tænk er efter min mening slet ikke den uafhængige vagthund, der arbejder for danske forbrugere, som de udgiver sig for at være.Forbrugerrådet Tænk mener selv, at de udfører “almennyttigt arbejde”. Det vil de fleste nok opfatte som, at de arbejder til gavn for forbrugerne og ikke til gavn for […]
Med tilladelse fra mig selv bringer jeg her et uddrag af min bog ‘Frihedens Pris ‒ Er du så fri, som du tror?’.Uddrag:Israel har en særligt omfattende og udtalt tradition for at bruge terror under falske flag til at opnå politiske mål. Allerede før grundlæggelsen af staten Israel den 14. […]
Jeg har skrevet en ny tekst, som jeg her formidler med artikulation og guitar.Ord:Danmark for danskerneIsrael for dannernePalæstina for pallerneAmerika for indianerneDanmark for de frisindedeJudæa for narcissisterneIsrael for dem der trorAt gud er hadefuld og voldeligNorge for dem der har fået nokSverige for kanelsneglespiserneFinland for dem der er fine på […]
Jeg har fået tilsendt nogle citater fra jøderne hellige bog, Talmud, som jeg har faktatjekket.Jeg har faktatjekket ved opslag på Sefaria.org, der er et offentligt arkiv af jødiske tekster samlet og udgivet af jøder. Sefaria er således ikke en “antisemitisk” hjemmeside, tværtimod. Alle ikke-jødiske børn er dyr“the offspring of a […]
Den aktuelle opblussen af den væbnede konflikt mellem Israel og Hamas illustrerer, at danskerne ikke kan gennemskue offerkortet i spillet om magten. Når nogen bliver fremstillet som ofre, så falder vi pladask for fortællingen, slår den kritiske tænkning fra og er parate til at gøre de mest vanvittige ting for […]
Det er min opfattelse, at både Orwell og Huxley har ret i deres forudsigelser af fremtidens samfund, og at det hele foregår lige her og nu i hyggelige Danmark.Jeg er blevet gjort opmærksom på denne interessante YouTube-video, der diskuterer de to forskellige fremtidsdystopier fremsat af henholdsvis George Orwell og Aldoux […]
De prøver ikke engang at holde det hemmeligt, at den engang kritiske presse modtager millioner og milliarder hvert år fra dem, som de burde være kritiske overfor. Den 27. december 2019 meddelte Kulturministeriet via Medienævnet, hvilke medier der ville få mediestøtte i form af redaktionel produktionsstøtte i 2020. I følge […]
Vi lever i et samfund, hvor politiet har voldsmonopolet, hvor politiet og anklagemyndigheden bliver misbrugt til at jage systemkritikere, og hvor straffeloven gør det strafbart at slå igen, når man bliver overfaldet. Det giver nogle særlige udfordringer for frihedskæmpere, der ønsker at forsvare sig selv mod overfald ikke kun fra […]
Er vi på vej ind i en ny økonomi, der kræver total lydighed af dig, og som gør det umuligt at operere frit som en lille eller mellemstor virksomhed? Jeg har fulgt coronasagen tæt, lige siden den startede. Det er mit indtryk, at løsningerne på coronaen er udtryk for et […]
Bill Gates & Co. har investeret for over 160 millioner kroner i forskere og videninstitutioner i Danmark. Det viser en søgning på How We Work-siden på Bill & Melinda Gates Foundations egen hjemmeside udført i dag.160 millioner kroner er et betragteligt beløb, der burde kunne købe en hel del respekt […]
Teologien i zarathustrisme harmonerer nærmest chokerende godt med min intuitive spiritualitet. Jeg vil derfor i kommende indlæg dykke ned i denne fascinerende religion. Først en introduktion.Zarathustrisme (eller zarathustrianisme) er verdens ældste monoteistiske religion. ‘Monoteistisk’ betyder ‘én gud’. Navnet ‘zarathustrisme‘ er forbundet med profeten Zarathustra, der levede engang mellem det 16. […]
Indenfor mange af livets områder kan forskellige veje føre til det samme mål. En milepæl på min vej til at mærke energien har været at åbne mig for det feminine i min natur. Og det maskuline i kvinden.Det var noget med at åbne op og tage imod. Lade mig penetrere. […]
Mindst 24 af de 613 regler (mitzvot), som alle jøder er forpligtet til at overholde, er barsk læsning. Det kan godt være, at jøderne er forfulgt, men de er til gengæld forpligtet til at forfølge og dræbe os. Judaisme eller jødedom er som bekendt en lovreligion ligesom islam. Jøder er […]
Her er en lydoptagelse af Den Tredje Vej-foredrag, som jeg leverede i går. Coverfoto: Unsplash.com (Mark König)
Af ingeniør Frank RasmussenDen verdensomspændende COVID19 pandemi havde et lyspunkt for den vågne læser. Pludselig var der ikke næsten ingen blivende kondensstriber på himlen i et hele år 2021 og det gav naturen mulighed for at kunne genoprette den efterhånden mælkehvide atmosfære, så vi igen kunne iagttage en dybblå himlen […]
Af specialpsykolog Annette Elkjær EllermannDette debatindlæg er tidligere blevet indsendt til og afvist af Jyllands-Posten, hvorfor det bringes her i stedet for.19. marts bragte JP en fin artikel smukt illustreret om hvor mange kilo, man kan tabe ved ændre kostvaner. Artiklen byggede udelukkende på en bog, nemlig ”Små skridt til […]
Jeg er ikke en af dem, der ikke tror på, at mennesket har gået på Månen, men historien holder alligevel ikke vand.Apollo 11-missionen var angiveligt den første bemandede månelanding. Det var den, hvor astronaut Neil Armstrong som det første menneske betrådte Månen med de berømte ord: “That’s one small step […]
Baseret på mine foreløbige erfaringer fra frihedskampen så giver jeg her fire tips til frihedskæmpere. TÆNK KRITISK. Vær skeptisk overfor alt, hvad du læser, ser eller hører i medierne – uanset om det kommer fra medier i hovedstrømmen eller fra alternative medier. Støt de kritiske journalister og akademikere, der bruger […]
Der findes to slags politik: overfladisk politik og dyb politik. Hvis du vil forstå din omverden, så er det ikke nok at kende til den overfladiske politik; du er også nødt til at sætte dig ind i de dybere lag. Der har i den senere tid været en smule offentlig […]
Bliver der ført en form for krig mod heteroseksuelle mænd i Danmark? Det drøfter Thomas Soltau og jeg i en ny video med udgangspunkt i vores personlige erfaringer med falske voldtægtsanmeldelser.SE VIDEOENVoldtægt er en meget alvorlig sag. Enhver voldtægtssag består af to parter: en påstået forurettet og en påstået gerningsmand. […]
Intermittent faste er sundt for kroppen, men ikke nødvendigvis for psyken. Intuitiv faste er et godt alternativ.Intermittent faste er blevet populært i de senere år både blandt folket og blandt fysiologisk orienterede sundhedseksperter. Det er ikke kun populært som slankemetode, men også til at fremme den fysiologiske sundhed generelt og […]
Når synet af en trans vækker væmmelse, så er det primært fordi, at det symbol minder mig om den sataniske agenda.Jeg har i et indlæg i går samlet nogle af de kommentarer, jeg har modtaget om dette opslag på Facebook:Jeg vil her give en samlet respons på kommentarerne. Det er […]
Danske universiteter bør tilbyde akademisk uddannelse i propagandastudier.Propaganda er af professor i propagandastudier Piers Robinson defineret som ‘organiseret, overtalende kommunikation‘. Propagandastudier er den akademiske disciplin, der undersøger propaganda. Det er efter min mening den vigtigste akademiske disciplin for menneskehedens fremtid. Det vil derfor være gavnligt, hvis flere unge mennesker begynder […]
Min hjerne er som et tabusøgende missil. Emner, der ikke er tabu, keder mig hurtigt. Min tid i denne krop er begrænset, så det vil være spild af tid og liv, hvis jeg som folkeoplyser undgår at beskæftige mig med de største tabuemner. Lad mig her prøve at liste, hvad […]
EU har godkendt fire insekter som nye fødevarer på trods af mangelfuld forskning i allergi og uden at kræve allergimærkning. Især problematisk for folk med allergi overfor rejer eller støvmider.EU har i januar i år godkendt et fjerde insekt som ny fødevare. Det drejer sig om frosne, moste, tørrede og […]
Jeg er jo passioneret Jesus-fan samtidig med, at jeg inkluderer andre spirituelle traditioner i mit perspektiv. Det virker åbenbart irriterende på en del kristne. De føler i hvert fald et stort behov for at irettesætte mig og få mig væk fra, hvad de opfatter som “New Age”. Men hvem er […]
Mange er i denne tid forståeligt nok bekymrede for, at covid-19-vaccinerne muligvis indeholder ikke-deklaret nanografenoxid. Heldigvis kan optimal ernæring forhåbentlig beskytte mod skadevirkningerne af dette stof. To naturlige enzymer i kroppen spiller en central rolle i afgiftningen af nanografenoxid. Det drejer sig om SOD (superoxid dismutase) og GPx (glutathion peroxidase). […]
Sommerferien er slut, så det er tid til slankekur. Jeg har her samlet 10 ting om slankekure, som du sikkert ikke vidste. TRE HØJSÆSONER. Der findes nu tre højsæsoner for slankekure i Danmark. Hver højsæson ligger lige efter en periode, hvor der har været særligt gode muligheder for at tage […]
Jeg havde en syret oplevelse i går aftes, da jeg kl. ca. 22:45 gik ud på min altan, mens jeg børstede tænder. På himlen i retning kl. 10 fra min altan så jeg ca. otte meget klart og ganske store, ovalt formede lysende objekter. Lyset var hvidt, måske lidt gulligt. […]
Det er rimeligt at forvente, at en såkaldt uafhængig faktatjekker som TjekDet er økonomisk uafhængig af de sager, som de vælger at tage op, og at den er ledet af folk med et højt journalistisk, etisk og videnskabeligt niveau af kompetence samt omfattende og relevant erfaring. TjekDet kalder sig selv […]
Jeg sprang ud som polyamorøs i 2015. Nu 7½ år senere kan jeg på et erfaringsbaseret grundlag begynde at drage nogle konklusioner fra mine eksperimenter. I mine mange år som selverklæret polyamorøs har jeg ikke på noget tidspunkt haft to kærester samtidig. Jeg har haft flere seksuelle partnere samtidig. Jeg […]
Jeg modtog i går brev fra Københavns Politi om, at de har efterforsket min anmeldelse af Københavns Kommune om valgsvindel i forbindelse med kommunalvalget den 16. november 2021.Det kommer ikke bag på mig, at politiet vurderer, at der ikke er sket noget strafbart og derfor standser efterforskningen. Det interessante i […]
Færøerne ophævede alle coronarestriktioner den 22. januar 2022. Den mest kendte færing og frihedselsker, Teitur Skoubo, blev den 25. maj 2022 idømt 2½ års fængsel for voldtægt ved Retten i Odense. Teitur Skoubo bliver endvidere omtalt i coronapropagandapressen som om, at der er faldet endelig dom i sagen, hvilket der […]
Hvis du vil udvikle og forbedre din sundhed, så må du starte med at forstå, hvad sundhed faktisk er – og hvad sundhed faktisk ikke er, selvom det kan virke sådan. Mange prøver at lokke dig til at tro, at sundhed er noget andet, end det egentlig er. Det gør […]
Dette er første indlæg i en serie, hvor jeg vil give gode råd til magthavere og deres håndlangere om propaganda. Propaganda er defineret af propagandaforsker Piers Robinson som ‘organiseret, overtalende kommunikation‘. Jeg vil især fokusere på den propaganda, der udføres i medierne camoufleret som nyheder og journalistik. Der er tale […]
Log indklik
Køb adgang: Essentiel Samling: Propaganda
Det er min opfattelse, at alt det mærkelige, der foregår for tiden, kan forklares ved, at vi befinder os i en vertikal krig: Den Globale Elite mod Det Globale Folk. Det kan forklare både Coronakrigen og den bratte overgang til Ukrainekrigen. Jeg vil her uddybe, hvad jeg mener. Lyssky krigsherrer […]
Det er intet mindre end en sundhedsfaglig skandale, at Statens Serum Institut har droppet referencegruppen af uvaccinerede i deres løbende opgørelse af vaccineeffektiviteten. Vaccineeffektiviteten beregnes ud fra antallet af nye tilfælde af covid-19 i en periode blandt vaccinerede sammenlignet med antallet af nye tilfælde af covid-19 i den samme periode […]
EU og WHO tonser nu derudaf med propaganda for en ny pandemitraktat. Det drejer sig om et juridisk bindende internationalt instrument, der således underminerer nationalstaternes frihedsrettigheder til borgerne. Det EU-rådets solidaritets- og sundhedsminister Olivier Véran, der er pennefører fra EU på vejen til indførelse af WHO som den nye verdensregering. […]
Holistisk Sundhed har to dele: en individuel og en ikke så individuel del. Individuel sundhed er at have det så godt som muligt fysisk, mentalt og socialt. Den ikke så individuelle sundhed omfatter tre yderligere aspekter: spirituel, politisk og økologisk sundhed. Disse er straks sværere at forholde sig til og […]
Propaganda kræver noget andet i dag for at kunne udføres og trænge igennem, end da Edward Bernays udgav bogen ‘Propaganda’ i 1928. I dag kan enhver, der har tiden og lysten, selv undersøge forskellige kilder til den information, der bliver serveret i hovedstrømmen af nyheder fra medierne. Det gælder både […]
Det er både min personlige erfaring, men også dokumenteret i videnskabelige undersøgelser, at kvinder og mænd reagerer på sygdom meget forskelligt. Jeg tænker, at vi måske kan lære noget af hinandens forskellige måder at være syge på. Når jeg bliver syg med influenza eller lignende, så lukker jeg mig inde […]
Sundhed er en tilstand af optimal fysisk, mental og social velvære. Sundhed er at have det så godt som muligt i kroppen, psyken og relationerne. Sundhed bliver påvirket af fysiske faktorer, men det er i sidste ende en subjektiv oplevelse. Det betyder, at det kun er dig selv via din […]
Den amerikanske antropolog Robert Sepehr har gjort et imponerende arbejde med at kortlægge og dokumentere den religiøse og spirituelle opfattelse, der stadigvæk driver store dele af den øverste, globale magtelite i dag. Jeg vil her prøve at formidle, hvordan jeg har forstået det. Det startede for alvor i 1666, da […]
Her er fem aktuelle tendenser i dansk presse, der gør os dummere og dummere og især vi mænd mere og mere bange for at handle på vores følelser. INGEN KILDEKRITIK OM CORONAINFO. Pressen er stadigvæk uden kildekritik, når det kommer til organisationer og eksperter om covid-19. Få minutters research ville […]
Hvis Jesus havde ventet 2000 år med at kommunikere til folket, så ville han formentlig være bandlyst på LinkedIn og konstant i fængsel på Facebook. LinkedIn ville mene, at Jesus var “uprofessionel”, mens Facebook ville mene, at Jesus brugte en “hadefuld retorik” og spredte “falske oplysninger”. Her er en lille […]
Kære Sandy FrenchJeg har over en lang periode nu forgæves forsøgt at få dig i tale. Jeg har ringet, mailet og mødt personligt op i DR Byen. Da jeg mødte personligt op i DR Byen tidligere i denne måned for at insistere på at tale med dig eller en anden […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Med frygt for at jeg nu også kan skrive militante veganere på den voksende liste over grupper, der udsætter mig for diverse trusler, så vil jeg hermed meddele, at jeg ikke længere er veganer. Min periode som engageret spiser af plantebaseret kost er slut. Det var et interessant eksperiment, der […]
Masser af olie, fede oste, pasta uden fuldkorn og rødvin hver dag. Hvordan kan man blive sund og slank af det? Det kan man, hvis man spiser og drikker de bedste italienske varer på den originale italienske måde. Siden vi begyndte at tage på ferie i Italien i 1970’erne, har […]
Følger du med i coronasagen? Er du ved at vågne op til den propaganda, du bliver udsat for? Søger du også sandheden om andre emner end corona? Så skal du tage dig i agt for disse fælder på din søgen efter sandheden om verden.
Forskerne Horne & Vohl udgav i går en videnskabelig artikel, hvor de argumenterer for, at resveratrol – der bl.a. findes i rødvin – kan beskytte mod coronasyge. Teorien er baseret på, at forskellige komponenter i kosten påvirker ACE2-receptoren i kroppen, og at opregulering af denne receptor har en beskyttende virkning […]
Næst efter krigspropaganda forklædt som nyheder så er reality-TV nok den type TV, der kan give mig mest trang til at kaste op. Jeg har gang på gang advaret min teenage-datter – med større eller mindre held – om at man bliver dum af at se reality-TV. Jeg kalder det […]
Dette billede blev taget til et offentligt fredsmøde i København i 2018 få dage før, at jeg blev opsøgt og forført af en smuk 29-årig dansk kvinde med et jødisk navn. Hun dukkede op ud af det blå.
Angrebet på USA den 11. september 2001 skabte en ny verdensorden, som vi stadigvæk er underlagt. De fleste har forståeligt nok mest lyst til at lægge det 18 år gamle traume bag sig, tænke positivt og se fremad. 9/11 var et globalt, kollektivt traume, og det er ubehageligt at rippe […]
Da jeg fik min politiske vækkelse i 2016 og rev to år ud af kalenderen for studere politik, så kom jeg frem til, at pengesystemet er en af de største årsager til problemerne i verden. Jeg har samlet resultaterne af min politiske research i bogen FRI. Pengesystemet er baseret på […]
Vi har brug for et nyt syn på pædofili, som mere effektivt forebygger traumatiserende misbrug af børn. Pædofili er en seksuel orientering eller fetisch, der bedst håndteres med fuld accept. Det betyder ikke, at vi skal tillade pædofile at gøre skade på børn. Fuld accept betyder her, at vi sammen […]
Det er ikke noget, man bliver populær af, men jeg gør det alligevel: Jeg forholder mig kritisk til den moderne kulturs besættelse og dyrkelse af den romantiske kærlighed. Det er mit klare indtryk, at når der i et samfund er ubalance mellem den romantiske kærlighed og næstekærligheden, så bliver det […]
Penistræning er den mest oversete træning hos mænd, der dyrker fitness. Alle andre musklerne bliver trænet godt og grundigt — undtaget penis. Det er en skam, for der er meget sundhed at hente ved målrettet penistræning. Jeg har selv trænet min penis tre gange om ugen de sidste 6 år. […]
Jeg har i et par år anbefalet folk at dyrke mere energisex. Jeg troede, at jeg havde forklaret, hvad det går ud på, men det har jeg åbenbart ikke gjort godt nok, da jeg bliver ved med at få spørgsmål om det. Så lad mig her skære det ud i […]
Hvordan lever man et godt liv, når man er blevet dybt desillusioneret? Det moderne liv og samfund er fyldt med kollektive illusioner. De sidste 18 år af mit liv har været en intens rejse ud i dekonstruktion og desillusionering. Specielt de sidste par år har været særligt intense, og der […]
Jeg har haft en brændende interesse for ernæring, siden jeg var teenager. Jeg påbegyndte min første videregående uddannelse i ernæring som 19-årig, og jeg har arbejdet professionelt med ernæring siden 1994. Det har været trist at se, hvordan rigtig ernæring gennem årene er gået mere og mere i glemmebogen. Hvad […]
Julen er højsæson for Den Store Illusion om Ting. Den startede i kølvandet på industrialiseringen, hvor Sigmund Freuds nevø Edward Bernays (1891-1995) blev hyret af den amerikanske industri. Industrien frygtede, at folk ville holde op med at købe nye ting, når deres fysiske behov var blevet mættet. Bernays kom op […]
Al berøring i det brede krammespektrum er drevet af kærlig-venlighed. Kærlig-venlighed er den ubetingede kærlighed, som i sin natur er fri for begær, romantik og sex. Det er den spirituelle, alment menneskelige kærlighed. Det er den kærlighed, som en mor eller far spontant føler for sit barn. Kram kan være […]
Fredskram fremmer fred i dig selv, i dine relationer og i verden. De fleste har forholdsvis let ved at kramme deres venner. Det bliver straks sværere, når man skal kramme sine fjender. Jeg tænker her på kram både i fysisk og åndelig forstand. Det åndelige kram er, at man ønsker […]
Kan man blive afhængig af sukker? Det spørgsmål vil jeg prøve at give et svar på ved et møde i Levnedsmiddelselskabet i aften. Når vi taler om “sukker”, så er det sjældent sukker i sin rene form, men sukker som ingrediens i mad- og drikkevarer. Så når vi taler om […]
Jeg blev i forgårs interviewet til DR P1 og TV Avisen om arbejdsgiverens indblanding i ansattes motionsvaner. Det er på tide med en fundamental nytænkning af motion, og hvordan man motiverer andre og sig selv til sund bevægelse af kroppen. Jeg foreslår en ny sundhedsbevægelse med fokus på motion med […]
Cannabis indeholder cannabinoider med nogle interessante sundhedsmæssige og psykoaktive virkninger. Ganske få mennesker kan nu få det på recept, men det er stadigvæk ulovligt uden recept i Danmark. Hvis du eller nogen du kender indtager cannabis, hvorfor så ikke gøre det på en så sund måde (eller så lidt usund […]
Let hjernen med kosttilskud mod OCD, angst eller depression. Jeg har døjet med den psykiske lidelse OCD, siden jeg var barn. Det er min erfaring, at nogle kosttilskud giver en god, ekstra hjælp. Mere og mere forskning underbygger, at kosttilskud generelt kan gavne mennesker, der har angstlidelser eller depression. Kosttilskud […]
Jeg er en mand på 46 år med utroligt meget hår på hovedet. Flere veninder har spurgt mig, hvad jeg mon spiser for at få håret til at gro sådan. Så jeg har brugt dem som forsøgspersoner. De fortæller om markante bedre hårvækst efter få uger på min hårkur. Min […]
Jeg har i mange år taget et dagligt kosttilskud med fiskeolie. Nu tager jeg Apovit Omega-3, som jeg køber på apoteket. Jeg tager to kapsler á 1000 mg pr. dag. Min datter får den lille udgave med 500 mg pr. kapsel med tilsvarende mindre kapsler. Det særlige ved fiskeolie er, […]
Jeg har kureret migræne hos mig selv ved at tage to kosttilskud: B2-vitamin og magnesium. Jeg har helt konkret taget de to produkter, du kan se på billedet. De bliver begge forhandlet af helsekostbutikker. Jeg har døjet med migræne, siden jeg var ung. Det har været meget ubehagelige anfald med […]
Ernæring er kramning — og kram er næring Kram er næring, da kærlig berøring er et fysisk behov, som vi alle har. Kram er lige så vigtigt som vitaminer for vores sundhed. Hvis man er nærværende, kan man mærke behovet for kram som hudsult. Og ligesom man kan praktisere mindful […]
Brændgaards Krammeråd: Kram dig sund Mine krammeråd henvender sig til alle voksne i Danmark, der ønsker optimal sundhed. Krammerådene er beregnet til at blive brugt på egen hånd i privatlivet. Tænk på kram som alle former for kærlig, behagelig berøring. Stræb altid efter ’det gode kram’, som afhænger af personen […]
Jeg er sprunget ud som polyamorøs. Det betyder, at jeg trives bedst i kærlighedsforhold til mere end én kvinde samtidig – i fuld åbenhed for alle parter. Men fri kærlighed kan føre til meget mere end flere kærester. ”Din idé om kærlighed blev skabt af mænd som mig for at […]
Mange af tidens populære sundhedsråd er decideret usunde. Her er syv sundhedsråd, som jeg i særlig grad vil anbefale dig at lade være med at følge. 1. Du skal spise mange proteiner Der er en udbredt tro på, at proteinrig kost er vejen til en slank krop. Sandheden er, at […]
Hver januar og august undrer jeg mig ekstra meget over den udbredte tro på, at overvægt kan kureres med en kur. Alle populære slankekure består af en samling af besværlige opskrifter på underlig mad. Det vil give vægttab, så længe man har overskud til at overholde kuren, simpelthen fordi man […]
Kage giver nydelse. Nydelse er sundt. Ergo er kage sundt. Så enkelt er det dog ikke helt. Hvis den syndige nydelse skal være sund, så skal du spise kagen på en særlig måde, nemlig med mindfulness, altså bevidst nærvær. Hvis du spiser for meget kage eller andre søde sager, så […]
En del mennesker har svært ved at tage på og holde vægten oppe. Pludseligt vægttab kan skyldes fysisk sygdom, og det skal selvfølgelig undersøges af en læge. Men mange mennesker har bare altid været meget tynde og har altid ønskes at tage bare lidt på. Man siger normalt, at tyndhed […]
For nogle måneder siden mødte jeg psykolog Michelle Angelica Kaptain i Aalborg. Vi blev enige om at gøre noget sammen for at fremme et fysisk og psykisk sundere syn på “overvægt”. Vi har nu sammen udarbejdet dette manifest. Vi håber, det vil sprede frihed og glæde. Del det gerne i […]
Siden 2000 har jeg i stigende grad arbejdet i en humanistisk retning i forhold til sund kost og slankekure. Det startede i 2000, hvor jeg udgav min første bog, ‘Spis som du vil’. Anmelderne kaldte mig “menneskekærlig”, og bogen fik en hel del omtale. Men den solgte dårligt. Meget dårligt. […]
Jeg er blevet interviewet til Berlingske om fastfood. Du kan læse artiklen her. Her er et uddrag af artiklen med mine udtalelser: Den mindre usunde fastfood er et fænomen, danskerne bogstavelig talt kommer til at indtage meget mere af de kommende år. Det mener forfatter og ernæringsekspert Per Brændgaard. For […]
Madplaner og opskrifter kan være en god hjælp, hvis du vil slanke dig eller spise sundere af andre årsager. Men madplaner og opskrifter kan også være en gigantisk hæmsko, der gør det komplet umuligt at foretage varige ændringer i spisevanerne. En madplan er en samlet plan for, hvad du skal […]
Jeg har her samlet 10 myter om kost og psyke, som jeg ofte støder på. Jeg prøver også at give mit bud på, hvordan det reelt hænger sammen. #1 Myte: Usund mad virker stressende. Sandhed: Usund mad virker afstressende. Det er derfor, man får mere trang til at spise det, […]
Af Marina Aagaard og Per Brændgaard Det sociale og kulturelle pres for at dyrke løb som motion har aldrig været større. Det er underligt, da der er mange gode grunde til at lade være med at løbe. Tilhængerne af løb overdriver de gavnlige virkninger, og der florerer mange myter. Mange […]
Jeg er efterhånden blevet kendt som ”ham der med de små skridt”. Små skridt-tilgangen til vægttab og livsstilsændring har spredt sig. Det er glædeligt, men jeg har også indtryk af, at mange misforstår metoden – eller i hvert fald forstår den på en anden måde, end jeg selv forstår og […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement