Ægte sundhed går ikke ud på at være perfekt, bl.a. fordi det perfekte ikke findes. Ægte sundhed går derimod ud på at være KOMPLET.
Indenfor holistisk sundhed fraråder vi decideret folk at overdrive enkelte faktorer i deres sundhed. Sundhed skal nemlig drives og ikke overdrives.
Når den umulige perfektionisme tager over, f.eks. på kost- eller motionsfronten, så er det altid ensidigt; når du overdriver noget, så underdriver du noget andet. Perfektionismen bliver en kompensation for de blinde vinkler i din samlede sundhed – i dit samlede liv.
Som jeg opfordrer til i min hjemmelavede fødselsdagssang, så skal du gå ud og leve dit liv komplet. Det er f.eks. dumt at leve som om, at man (dvs. kroppen og hjernen) ikke skal dø en dag. Det er dumt at udsætte det komplette liv. Det er simpelthen usundt, holistisk set.
Et holistisk sundt og godt liv har mange dimensioner. Der er kroppen, psyken og relationerne. Og så er der seksualiteten, ånden og magten i samfundet. De fleste stopper deres sundhedsudvikling, når de har fået nogenlunde styr på de værste problemer i deres krop eller psyke. Det er ærgerligt, da det forhindrer dem i at leve deres liv komplet og dermed blive holistisk sunde.
Lad mig her fremhæve to konkrete principper for at leve livet komplet og gøre sundheden hel:
Princip #1: Saml dit puslespil
Det komplette liv er som et puslespil, der først er samlet, når også de løse brikker er gennemskuet og placeret på sine rette pladser i den samlede helhed.
Så spørg dig selv: Hvilke brikker mangler i mit livs puslespil?
Måske handler det ikke om at spise endnu mere frugt og grønt eller komme endnu oftere afsted til træning. Eller også gør det. Under alle omstændigheder så er det komplette, sunde liv meget mere og andet end kost og motion, uanset hvor vigtigt og veldokumenteret dette måtte være.
At leve livet komplet handler om at se både det behagelige og det ubehagelige i øjnene. Både det der fungerer og det, der halter. Det handler om at konfrontere sig selv med hele sig selv, alt hvad man er, var og kan blive. Fuld konfrontation i total ærlighed i stedet for at gemme mørket væk i ensidig perfektionisme, overfladisk hygge eller umætteligt begær efter ting, sex og kager.
Princip #2: Lev dit kald
Mange eksistensfilosoffer og spirituelle lærere gennem historien har det samme budskab: Hvert menneske har et unikt kald, en særlig mening, et dybere formål, som vi kan og bør erkende og udleve. Du kan først leve dit liv komplet, når du har fundet dit kald.
Dit kald er dit kald. Det er individuelt, og du kan mærke, at det stikker dybt, når du først mærker det. Du kan ikke lade være med at udleve det, når du først har erkendt det. Hvis du prøver på at lade være, så ender du som stresset og udbrændt. Hvis du tror, at du ikke har noget kald, så vil du opleve dit liv som tomt og meningsløst, og du vil måske prøve at kompensere ved at overdrive noget, som du dybest set synes er meningsløst, eller du vil drukne sorgen i alkohol og kronisk distraktion.
Så hvad venter du på? Saml dit puslespil og lev dit kald!
Relateret: