Via Brændgaard
For første gang i mit liv har jeg prøvet at tage antihistaminer i tabletform og ikke kun som øjendråber mod min pollenallergi. Jeg blev overrasket over den meget afslappende virkning, det havde. Og det var endda, selvom jeg på apoteket havde bedt om at få nogen, der ikke var sederende […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Vær omhyggelig med, hvad du vælger at overspise. Vælg noget, som du både har lyst til, og som du rent faktisk også kan nyde og ikke kun lyste. Her er tre tricks. Indenfor det du har lyst til at spise, når du har lyst til at overspise (dvs. spise selvom […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Det er ikke kun 1. april, hvor medier og eksperter prøver at snyde dig. Her er nogle gode råd til at gennemskue snyd året rundt. Det er usundt at tro på snyd, da det kan føre til valg og handlinger, der er til skade for dig selv eller andre. Corona […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
De rette kosttilskud kan bremse de fysiske og kognitive tegn på aldring, men de fleste glemmer én vigtig ting.Rynker. Hårtab. Gråt hår. Nedsat tænkeevne. Det er nogle af tegnene på, at vi bliver ældre.Men de rette kosttilskud kan gøre en del for at bremse aldringen og booste den naturlige fysiologi […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Sundhed er velvære, men hvad vil det egentlig sige at ‘at være’?Den amerikanske læge og meditationslærer Jon Kabat-Zinn skrev engang: “We are not called human doings. We are called human beings.”Det gjorde han formentlig for at understrege forskellen handle-modus og væren-modus. Kulturen i det moderne samfund er baseret på alt […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Både for lidt og for meget kaffe kan skade helbredet, og så er kaffe tæt forbundet med stress og søvn, der i sig selv påvirker sundheden.Ganske mange og ganske store videnskabelige undersøgelser har vist, at kaffedrikning er forbundet med en lavere risiko for en lang række sygdomme. En del af […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Søvn er vigtig for restitution, heling, hjernefunktion og appetitreguleringen. Søvn er også det mest oplagte middel mod træthed. Her er en guide til bedre søvn. Gå i seng på nogenlunde samme tid hver aften Stå op på nogenlunde samme tid hver morgen Giv slip på stress, f.eks. med meditation, før […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Privat sundhedsforskning: Holistisk sundhed og ernæring handler ofte i praksis om at prøve sig frem, indtil man finder noget, der virker. Her er en guide. Det er nemlig meget forskelligt fra person til person, hvad der virker. Det grunder i både fysiske, mentale og sociale forskelle. Men kan man bruge […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Kalenderen siger februar og dermed højsæson for D-vitaminmangel, også selvom du er udendørs hver dag.Her på vores breddegrader er der i vinterhalvåret desværre ikke intensitet nok i solens lys til at sætte gang i D-vitamindannelsen, selvom huden får lys. Det er derfor nødvendigt at spise D-vitamin fra kosten. Der er […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
De fire hovedsektioner på Via Brændgaard repræsenterer fire forskellige veje til holistisk sundhed.De fire forskellige veje fører til det samme mål: udvikling af hele sundheden. Vejene er forskellige, da deres udgangspunkt er forskelligt, og da de første små skridt er forskellige. Sektionen Slank er slankevejen til holistisk sundhed. Den er […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Politisk sundhed er en del af holistisk sundhed. Det er den del af sundhed, der ikke kun handler om at pille i din egen navle, men derimod bruge din individuelle sundhed til gavn for samfundet. Når det er sagt, så starter udviklingen af politisk sundhed faktisk ofte med en god […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Information fra medier er en form for føde og næring indenfor holistisk ernæring. Prøv at tage 14 dage med minimalt forbug af junk medier – og mærk forskellen.Ligesom der findes junk food, så findes der også junk medier. Det er medier fyldt med skadelig information uden ordentlig oplysning. De virker […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Vi mennesker er forskellige, og heldigvis for det. Nogle bliver motiveret til motion ved at tænke på de fysiologiske virkninger af motionen. Andre gør absolut ikke. Ikke særligt længe ad gangen i hvert fald.Den ene motivation er ikke nødvendigvis bedre end den anden motivation for motion, så længe motivationen er […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Det gode ved at være ryger er, at der er meget sundhed at hente ved at holde op. Risikoen for sygdomme falder i hvert fald markant efter rygestop. På den anden side er der også sundhedsmæssige fordele ved at ryge. Det kan f.eks. fremme socialt samvær. Nikotin i tobak kan […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Der findes mindst tre forskellige energibalancer. Den ene er den, der har med kalorier og vægtregulering at gøre. Den anden har at gøre med din oplevelse af energi og overskud, mens den tredje handler om sex (især for mænd).Den fysiologiske energibalance er forholdet mellem den energi, der bliver optaget fra […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Vi behøver ikke alle have det samme syn på mad og madlavning for at kunne spise sundt nok. Det vigtige er, at du accepterer, hvordan DU har det og tager små skridt derfra.Oplysning om sund mad er i Danmark traditionelt domineret af fagfolk, der elsker at lave mad fra bunden […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Natur er et af de svage led i min egen holistiske sundhedskæde. Det er sundt for både krop og sind at opholde sig i naturen. Hvis du har mulighed for det, så sørg for at komme ud i naturen hver dag. Helst så tæt på den rå natur som muligt. […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement