Via Brændgaard
Et vidne, som jeg betragter som forholdsvis troværdigt, har i et nyt interview afsløret frimurernes dybeste hemmelighed. Og den er klam! Vidnet er Dr. William Schnoebelen, der nu har været kristen præst i mange år, men før da var 33. grads medlem af frimurerne. I en ny video, som måske […]
Kram er sammen med Dialog og Meditation de tre grundlæggende våben, du har som Lyskriger mod Mørket. Kram tænder Lyset ved at skabe en direkte oplevelse af forbindelse, aktivere antipsykopati-hormonet oxytocin og ved at forene den maskuline og den feminine energipol. Husk, at ‘kram’ omfatter alle former for kærlig berøring. […]
Dette er en fortsættelse af ’Guidet meditation på modtagelse af energipik’. Gør den meditation, før du går videre til denne. OBS: Gør kun meditationen, når du føler dig klar og har givet samtykke til sex i ånden.
Denne guidning er til kvinder, der ønsker at modtage min energipik i ånden via meditation med visualisering. Gør kun meditationen, når du føler dig klar og har givet samtykke til sex i ånden.
Ved det ugentlige Torsdagstræf i går holdt jeg foredrag om kram. Du kan se en optagelse af det her. Foredraget blev forstyrret af en seer, der så med live på Facebook, der begyndte at skrive kritiske kommentarer, som jeg så forsøgte at besvare høfligt i videoen. Relateret: Video fra Torsdagstræf: […]
Jeg skrev forleden, at der er fem stadier i udviklingen af holistisk sundhed, men der er faktisk seks. Jeg havde i skyndingen glemt den seksuelle sundhed. Det er typisk mænd at glemme sex. Nå, men her er den så med. De første tre stadier, de basale stadier, er de samme: […]
Jeg har (foreløbigt) identificeret fire veje (eller stadier eller aspekter) i relation til politisk-spirituel bevidsthed og engagement. Den Fjerde Vej er Kærlighedens Vej. Eller mere specifikt: Den åndelige kærligheds vej. Det er den kærlighed, der forbinder alle mennesker, herunder “de onde” med “de gode”. Det er den næstekærlighed, der opløser […]
Jeg har udvidet min politisk-spirituelle filosofi om de tre veje til fire veje. Her er en første introduktion til Den Fjerde Vej. Video 1/2: Video 2/2: Cover: Unsplash.com (Steven Su)
Sex er et af S’erne i KRAMS-faktorerne i holistisk sundhed. Både moderne videnskab og gamle spirituelle traditioner anbefaler sex. En faglig rapport fra ‘Vidensråd for forebyggelse’ fra 2015 baseret på gennemgang af videnskabelig litteratur giver et godt overblik over samspillet mellem sundhed og sex. Samspillet går begge veje: Man kan […]
Kram og cannabis kan være en god kombi, men langvarig, behagelig, fysisk berøring kan have samme virkning som cannabis i hjernen. Det er min erfaring, at langvarig krammemeditation uden cannabis kan bevirke den samme ændring i sindstilstand som potmeditation. Det fik mig til at spekulere på, om der mon kan […]
Jeg har også en anden MeToo-sag i min historie, som jeg endnu ikke har været offentlig om. Jeg blev i 2015 fyret fra et job, fordi direktøren og ejeren forelskede sig i mig og ville have mig for sig selv. Jeg kunne også godt lide hende, men da jeg var […]
Coronareglerne blander sig nu også i vores kærlighedsliv. Magnus Heunicke har udsendt en ny bekendtgørelse, der træder i kraft i dag. Det er BEK nr 42 af 15/01/2021: Bekendtgørelse om forbud mod større forsamlinger og mod adgang til og restriktioner for lokaler og lokaliteter i forbindelse med håndtering af covid-19. […]
Hvis jeg havde fjender, så ville jeg ikke ønske det for den værste af dem at blive udsat for det, som jeg selv blev i min MeToo-sag sidste år. Her er to gode, erfaringsbaserede råd til andre heteroseksuelle mænd, der vil undgå at få sådan en sag på halsen: Undgå […]
Vi lever i en kultur, der har meget svært ved at acceptere, at mænd kan være ofre for kvinder i sager om vold og sex. Men når en uskyldig mand bliver anmeldt, anklaget og hængt ud som voldtægtsforbryder, så er det faktisk ham og ikke kvinden, der er offeret. Hvis […]
Den nye samtykkelov om sex er lige så tåbelig som coronalovene. Hvordan kan man kræve samtykke til noget som helst i en lov uden samtidig at definere, hvad der er et juridisk gyldigt samtykke? Ekstra Bladet afslører, at politikerne, der har lavet loven, ikke kan eller vil definere, hvordan et […]
Corona kan betyde mindst to forskellige fænomener, som kram kan modvirke: corona som virus og corona som fascisme. Corona som virus For det første kan corona betyde et virus, der kan fremkalde alvorlig sygdom i kroppen, hvis immunforsvaret ikke når at bekæmpe det, før det sætter gang i en storm […]
Stop den grundløse MeToo-ynk og tag ansvar for din seksualitet, adfærd og kommunikation! Det er på tide, at både mænd og kvinder tager ansvar for deres seksualitet og bliver bedre til at kommunikere med det modsatte køn. Her er fem myter om kvinder, mænd og MeToo. Myte #1: Det er […]
MeToo-kulturen er godt på vej til at gøre liderlighed til en forbudt følelse for både mænd og kvinder. Det er både trist og usundt. Liderlighed kan defineres som lyst til primitiv, dyrisk sex. Det er en basal drift, et instinkt, som er medfødt, og som har sikret menneskets overlevelse i […]
Krammemeditation er mindfulness-meditation, mens din krop bliver krammet på en måde, som du oplever som behagelig. Det kan f.eks. foregå ved, at man ligger i ske på en madras med et meditativt mindset. Behagelig, hjertelig, nærværende og langvarig berøring har en række fysiske og psykologiske virkninger, der gør det lettere […]
Jeg har udarbejdet et forslag til en kontrakt for krammevenner. Du er velkommen til at kopiere teksten og bruge i dine relationer for at undgå misforståelser. KRAMMEKONTRAKT Undertegnede parter giver hermed samtykke til kramning med hinanden som private krammevenner. Private krammevenner er private venner, der mødes privat for at dyrke […]
Jeg har jo efterhånden en lang tradition med at udfordre gamle begreber og udvikle nye, hvis der er noget, der mangler i det danske sprog. Et af mine nye ord – krammecafé – var ligefrem ved at blive kåret til ‘årets ord’ for et par år siden. I forbindelse med […]
Visse medier elsker at kalde mig krammeterapeut. Det er da også rigtigt, at det er en af mine mange selvopfundne titler. Jeg har også kaldt mig bl.a. sundhedshumanist, sundhedsformilder og slankekursulent. Når man tænker ud af boksen, så lader man sig ikke begrænse af ordbogen. Og hverken humanist, formilder, kursulent […]
Begrebet krammeklub har jeg selv opfundet. Jeg etablerede min egen (og verdens første) krammeklub (Østerbro Krammeklub) i 2015. Men hvad er en krammeklub egentlig? Fra starten og hele vejen igennem har jeg gjort meget ud af at informere folk om, at min krammeklub er privat, det er ikke terapi, og […]
Relationscirklen er en model, som jeg har udviklet for at illustrere, hvordan krammevenner er placeret mellem venner og kærester. Relationscirklen er også en model, man kan bruge til bevidst og gradvis udvikling af intime relationer, f.eks. i forbindelse med dating og kærestesøgning. Både venner, krammevenner og kærester er private relationer, […]
Det er min erfaring, at de to vigtigste kram er psykologiske og spirituelle. Det psykologiske kram af dig selv starter med, at du kommer i kontakt med den sårbare del af dig selv. Den del, der er ensom, bange og forladt. Eller hvordan du nu blev såret som barn. Du […]
Indenfor mange af livets områder kan forskellige veje føre til det samme mål. En milepæl på min vej til at mærke energien har været at åbne mig for det feminine i min natur. Og det maskuline i kvinden. Det var noget med at åbne op og tage imod. Lade mig […]
Det er ikke kun indenfor buddhistisk, hinduistisk og pre-hinduistisk tantra, at sex spiller en central rolle for den enkeltes spirituelle udvikling. Det gør den også indenfor kristendommen. Eller rettere: Det burde den gøre. Mens den kristne kirke har gjort meget for at bekæmpe sex, så havde de tidlige kristne mystikere […]
Det åndelige kram er det, du kan give dig selv; når du er trist, bange og alene. Det åndelige kram er det, du kan give dit indre barn; når han/hun er usikker, sårbar og skrøbelig. Det åndelige kram er det, du kan åbne dig for; når du er hjælpeløs, meningsløs […]
Det var en kold vinterdag sidste år. Jeg sad i Københavns Byret. Tiltalt for en voldtægt, som jeg ikke havde begået. Det var første gang, hvor jeg fik en stærk, intuitiv fornemmelse af, at jeg befandt mig midt i en krig: Satan mod Helligånden. Heldigvis følte jeg mig på den […]
Jeg har siden 2015 både privat, professionelt og spirituelt beskæftiget mig med alt om kram. Lad mig her give en introduktion til, hvad jeg mener med alt det krammeri. Det Holistiske Kram Det Holistiske Kram betyder, at kram kan og bør forstås og bruges på flere måder, der hænger sammen. […]
Holistisk ernæring er helhedsorienteret ernæring. Det omfatter også spirituel næring. Et fælles træk ved mange forskellige gamle visdomstraditioner er, at kærlighed er næring af det spirituelle lys. Det kan vi f.eks. kalde Yeshua – ånden af Jesus. Man kan også bruge andre begreber, hvis man foretrækker det. Ordene er ikke […]
Den amerikanske antropolog Robert Sepehr har studeret en række af historiens okkulte hemmelige samfund. Han konkluderer, at den gennemgående hemmelighed i alle disse okkulte samfund er hemmeligheden om sex. Hemmeligheden om sex er, at manden kan udvikle superkræfter og ekstrem sundhed ved at dyrke mere sex, hvor han afstår fra […]
Det er som om, at de forskellige, underlige projekter, som jeg har følt mig kaldet til siden 2015, nu er begyndt at danne en fuld cirkel. Jeg havde i går introduktionsmøde til Oplysningsgruppen i min lejlighed på Østerbro. Der var et godt fremmøde af engagerede mennesker, og efter vi havde […]
Her får du en optagelse af 40 minutters guidet meditation optaget ved et arrangement hos mig den 10. november 2020. Formålet med meditationen er at vække krammeånden og varme bevidstheden op til den efterfølgende krammemeditation, dvs. meditation med fysisk berøring og nærkontakt. Meditationen omfatter: 10 minutters guidet meditation på åndedrættet10 […]
Hvad er kærlighed? Hvad er kram? Hvad er corona? Svarene på disse spørgsmål burde være enkle, men de er faktisk ret komplicerede. Og i svarene på spørgsmålene ligger samtidig vejen ud af den coronabesættelse, som Danmark er blevet lammet af. Corona er efter min mening mindst to forskellige fænomener: Navnet […]
Jeg har i over seks år nu studeret, praktiseret og eksperimenteret med alternative former for intime relationer, kærlig berøring og former for sex. Jeg kan konkludere, at sex har et meget stort og formentlig for de fleste danskere helt ukendt potentiale. Potentialet er spirituelt, idet den seksuelle energi via et […]
Hvis man ikke har andet at gå op i, så kan man jo bruge sin tid på at fundere over, hvad der mon er den sundhedsmæssigt optimale hyppighed for en mands ejakulationer. 🙂 Forskning viser, at mindst 21 udløsninger pr. måned er forbundet med den laveste risiko for at udvikle […]
Religionsforsker Filip Holm har netop udgivet en interessant video om tantra. Her beskriver han, hvordan tantra i Vesten er blevet reduceret til primært at handle om sex, hvorimod det seksuelle i den oprindelige indiske åndstradition kun var en ganske lille del, som i øvrigt var reserveret til dem, der i […]
Hvis du ønsker at praktisere kram for at opnå spirituelle og/eller sundhedsmæssige formål, så har du brug for en eller flere levende mennesker at kramme dybt med. En mulighed er at have en eller flere krammevenner. En krammeven er en, du dyrker de dybe kram sammen med, og hvor I […]
Jeg gik undercover som Pernille og bringer her en videoreportage fra Pride-paraden i dag. Video #1: Optakten Satiriske refleksioner i rollen som Pernille med z. Video #2: Ankomsten Reportage fra konfrontation mellem Patrioterne Går Live og LGBT-folk. Video #3: Priden Imponerende menneskemængde! Video #4: Fronten Der var ikke børn i […]
Antallet af falske anmeldelser af voldtægt er mere end fordoblet fra 2016 til 2019. Advokat Julie Stage skriver således i Berlingske i dag: “Hvis man dykker ned i tallene, ser det ud til, at antallet af sager, hvor anklagen eller anmeldelsen af voldtægt eller voldtægtsforsøg var falsk, er mere end […]
Jeg sprang ud som polyamorøs i 2015. Nu 7½ år senere kan jeg på et erfaringsbaseret grundlag begynde at drage nogle konklusioner fra mine eksperimenter. I mine mange år som selverklæret polyamorøs har jeg ikke på noget tidspunkt haft to kærester samtidig. Jeg har haft flere seksuelle partnere samtidig. Jeg […]
45 % af alle mænd synes selv, at deres penis er for lille. Det er dog kun 15 % af kvinder, der synes, at deres mænds penis er for lille. Det tyder på, at mænd går mere op i penisstørrelse, end kvinder gør, eller at mange mænd har en forvrænget […]
Måske er din penis stor nok, som den er. Måske er din penis stor nok til, at også DU kan blive en engageret frihedskæmper! I undersøgelser, hvor man har bedt mænd selv måle størrelsen på deres erigerede penisser, har gennemsnitslængden været 15,75 cm for heteroseksuelle mænd. Til sammenligning er den […]
Et af de spørgsmål, jeg oftest får, er, om det er sikkert at have sex med en vaccineret. Det er især uvaccinerede kvinder, der stiller mig det spørgsmål. Nogle gange svarer jeg, at det kommer an på, om man er til dyresex, idet at være vaccineret kan være et tegn […]
Jeg betragter jo mig selv som kristen med særligt fokus på, hvad jeg opfatter som den spirituelle og politiske vejledning fra Jesus. Allerede det at blande spiritualitet og politik gør min tilgang kontroversiel i forhold til moderne normer om, at spiritualitet og religion ikke må have noget med politik og […]
Kram forstået som alle former for kærlig, behagelig berøring og kropskontakt kan hjælpe til at bekæmpe corona på flere måder. Her er en gennemgang. Kram øger dannelsen af hormonet oxytocin, der har en kraftfuld antiinflammatorisk virkning. Sundhedsmyndighederne siger, at smitte med det nye coronavirus kan føre til alvorlig covid-19-sygdom, hvis […]
Jeg medvirker i en ny dokumentarfilm, der tager afsæt i den barske MeToo-sag, som jeg gennemgik i 2018-19. Et portræt af ernæringsekspert, krammeterapeut, politiker og systemkritiker Per Brændgaard. Vi mødtes med Per til en åben og fri samtale om kærlighed, erotik, MeToo og krænkelser, med fokus på den sag hvor […]
Vi har under coronaen mange gange hørt, at det er farligt at kramme. MeToo-bevægelsen har også gjort sit til, at mænd og kvinder er blevet bange for nærkontakt med hinanden. Der er efter min vurdering og intuitive fornemmelse en klar politisk og mørk spirituel agenda bag dette, som det er […]
I denne video afslører jeg den store hemmelighed om sex med særligt fokus på mænd.
Jeg har haft nogle år, hvor min holistiske sundhedsudvikling har kaldt på fysisk ro og inaktivitet. Det kan lyde paradoksalt, men lige i mit tilfælde så har jeg, faktisk siden jeg var teenager, misbrugt motion og træning til at flygte fra ubehagelige minder fra min barndom. Det virkede ganske effektivt […]
Hvis ‘nationalisme’ er at dyrke det nationale, så må ‘sexisme’ være at dyrke det seksuelle. Det er min opfattelse, at både vores sundhed og ånd har brug for MERE sexisme i samfundet. Når det foregår med bevidsthed i stedet for druk, så kan sexisme fremme både sundhed og ånd. Jeg […]
B.T. skriver i dag, at Linse Kessler savner sex, så hun er derfor kommet på Tinder. Men hun har et problem, som krammeterapi måske kan hjælpe hende af med. »Jeg vil faktisk gerne have en mand. Og jeg kunne også godt tænke mig at bolle igen. Men det kan godt […]
Da jeg i 2015 begyndte at nørde med kærlig berøring og kramning havde jeg ikke i min vildeste fantasi forestillet mig, at et kram kunne gå hen og blive en så markant politisk manifestation, som det er blevet nu i denne coronatid.
En af virkningerne af coronafrygten er, at den skaber afstand mellem mennesker. Konsekvensen af det kan være global oxytocinmangel med katastrofale konsekvenser for folkesundheden til følge.
Hverken jura-professorer eller politikere kan nu blive enige om, hvornår sex er voldtægt, og hvornår sex bare er sex.
Jeg sprang ud som polyamorøs i 2015, men i virkeligheden har jeg nok været mikroamorøs og poly-noget-andet. I mine fem år som erklæret polyamorøs har jeg aldrig haft to kærester samtidig i en betydelig tidsperiode. Jeg har været og er stadigvæk helt klart polykrammer, og jeg er nok også stadigvæk […]
Det er min erfaring, at der findes to forskellige former for sex, som man gør klogt i at holde adskilt.
Siden 2015 har jeg været ‘sprunget ud’ som polyamorøs. Det betyder, at jeg har ønsket at have flere kærester samtidig i fuld åbenhed for alle involverede parter. Forleden mødtes jeg med en ven, der er politisk engageret i nogle af de samme emner, som jeg er. Jeg mødte også hans […]
Jeg giver her en kort introduktion til mindful kramning og nogle af de centrale begreber: kramning, mindfulness, oxytocin, krammevenner, krammeklub, krammeterapi, krammesex, grænser og kommunikation.
Du har nok hørt, at man indenfor tantra mener, at en mand mister gigantiske mængder energi, når han får udløsning. Manden skal derfor lære at kontrollere sin udløsning. Forskellige tantriske skoler har forskellige meninger om, hvad den optimale frekvens af udløsninger er for en mand, der vil være så sund som mulig.
I disse frygtfulde MeToo-tider er det oplagt for mænd at søge udløsning via onani i stedet for samleje. Jeg har iagttaget, at det desværre slet ikke er lige så tilfredsstillende at onanere som at knalde. Og jeg har nu også fundet en fysiologisk forklaring på min observation.
‘Prostitution’ bliver som regel brugt som en nedværdigende betegnelse for salg af seksuelle ydelser. Man går ud fra, at folk, der sælger sex, gør det af nød eller tvang, og hun eller han bryder sig i hvert fald ikke om det. Den opfattelse krænker den enkeltes frihed og retten til mangfoldighed i eksistens.
Sex er kommet for at blive. Ingen tvivl om det. Men sex er mange ting, og det seksuelle spektrum går fra det rent dyriske til det rent spirituelle. Jeg synes, at folk skal dyrke sex, som de vil. Så længe de ikke forvolder skade på andre. Jeg synes dog også, at folk skal prøve at […]
Jeg har lært rapporten ‘Sex i Danmark – Nøgletal fra Projekt Sexus 2017-2018’ af Morten Frisch, Ellen Moselund, Mikael Andersson, Josefine Bernhard Andersen og Christian Graugaard. Rapporten kortlægger danskernes sexliv, og her er nogle af de fakta, som jeg særligt bemærkede ved min gennemlæsning af rapporten:
Jeg har flere gange forgæves forsøgt at få feminister til at konkretisere, hvordan sex helt konkret skal foregå for at være lovligt efter indførelsen af den samtykkelov, som de ønsker så desperat. I mangel af svar må jeg nøjes med at formulere spørgsmål, inden en muligvis vanvittig lov bliver indført i Danmark:
At blive uskyldigt dømt for voldtægt har ikke fået mig til at blive kvindehader. Når jeg giver MeToo-feminismen modstand, så er det kritik af en ideologi, der er gået over gevind og løbet af sporet. Det er ikke en kritik af eller mistænkeliggørelse af alle kvinder. De fleste kvinder er […]
Jeg sprang ud som polyamorøs i 2015, og det har været en interessant opdagelsesrejse ud i kærlighed og relationer. Jeg opfatter ikke længere mig selv som polyamorøs. Jeg har i stedet opfundet en ny betegnelse, der bedre beskriver, hvordan jeg har det med den kærlighed: friamorøs. Hvor polyamori er kærestelignende […]
Jeg har en hypotese om, at mænd kan kramme sig ud af homofobi. Det kunne de måske overveje de der fodboldfans, der håner homoseksuelle fodboldspillere. Jeg har selv undret mig over min egen homofobi, og for nogle år siden begyndte jeg så at gøre noget ved det. Det startede vel […]
Da jeg var ung, var der store kampagner for at få danskerne til at dyrke sikker sex. Dengang kunne sikker sex koges ned til et enkelt budskab: brug kondom! I dag er det blevet noget mere kompliceret. Sikker sex må i dag også omfatte, at man sikrer sig mod at […]
Det er på høje tid, at vi bevæger os fra #MeToo til #WeToo. Problemerne med seksuelle krænkelser og overgreb kan ikke løses med flere regler, samtykkelov eller strengere straffe. Det skaber blot andre problemer. Løsningen på tidens problemer i kønskulturen er bedre kommunikation. Vi skal bevæge os fra #MeToo-bevægelsens krænkelseskultur […]
Det kan lyde som et dumt spørgsmål, men der er faktisk flere nuancer ved dette emne. Er det værste, at voksne har lyst til sex med børn? Nej. Så længe de lader være med at handle på lysten og holder den i fantasien, så gør den ingen særlig skade. Er […]
Voksne med ansvar for børn bør være fulde af kærlighed og tomme for sexlyst til børn. Hvis de voksne handler på deres pædofile lyster, måske fordi det føles naturligt for dem, så tager barnet skade. Især hvis det er de allernærmeste omsorgspersoner, der retter deres pædofile lyster mod omsorgshungrende børn. […]
Det er med at udnytte tiden, så længe det er lovligt for mig at skrive om kramning. Jeg er kommet frem til, at holistisk kramning sigter mod fire forskellige formål: Sundhedskramning: Kramning med henblik på at øge din sundhed og sænke din risiko for sygdom. Det hænger især sammen med […]
Der er store problemer i kønskulturen for tiden. Her er fem gode råd til kvinder og fem gode råd til mænd, der kan skabe et sundt og sikkert forhold mellem kønnene på ny. Fem gode råd til mænd Lær mindfulness og brug den mentale teknik til at håndtere dit naturlige, […]
Det er i dag International Krammedag. Må dagen bringe dig tættere på dine medmennesker og den ubetingede kærlighed. Aldrig i menneskehedens historie har kram været så vigtig som nu. Sundhedsmæssigt, politisk og spirituelt. Må snævertsynede og snævertelskende åbne deres hjerter for den guddommelige, mellemmenneskelige kærlighed. Må vi alle høre Jesus’ […]
Det er mit indtryk, at der florerer en del myter og misforståelser om kramning. Her giver jeg klar besked om nogle af dem. Myte 1: Kramning er bare knus Nej. Kramning er alle former for kærlig berøring. Det kan være i form af knus (stående omfavnelse), men det kan også […]
Vi har brug for et nyt syn på pædofili, som mere effektivt forebygger traumatiserende misbrug af børn. Pædofili er en seksuel orientering eller fetisch, der bedst håndteres med fuld accept. Det betyder ikke, at vi skal tillade pædofile at gøre skade på børn. Fuld accept betyder her, at vi sammen […]
Energisex med tøj på er en central praksis i The Light Tantra (TLT). Det spirituelle formål med energisex er at øge den spirituelle energi. Denne energi trænger gennem kroppen, tankerne og følelserne, så det bliver lettere at indse, hvad vi dybest set er: ånd. Energien er næring til ånden. Ved […]
Energikram er kærlig-venlig, bevidst berøring med udvikling af energi. Set udefra så ligner det et almindeligt kram. Der behøver ikke ske noget særligt. Der er f.eks. ingen grund til at være nøgen eller dyrke sex. Det kan tværtimod hæmme og distrahere. Energien kan kun opleves. Den kan ikke måles. Der […]
Det er ikke noget, man bliver populær af, men jeg gør det alligevel: Jeg forholder mig kritisk til den moderne kulturs besættelse og dyrkelse af den romantiske kærlighed. Det er mit klare indtryk, at når der i et samfund er ubalance mellem den romantiske kærlighed og næstekærligheden, så bliver det […]
Der er mange ligheder og samspil mellem mad og sex. Både sund mad og sund sex kræver, at den enkelte har evnen til at sige ’nej’. Nogle gange har man ikke brug for det, som man har lyst til. Andre gange kan det opleves som om, at man bliver voldtaget […]
Krammetantra er en form for tantramassage med fokus på klientens udvikling af polaritetsenergi. Det er den energi, der opstår i det bevidste møde mellem den maskuline og den feminine energi. Det udvikler den fundamentale, vitale livsenergi, der er en vigtig del af holistisk sundhed, når energien transformeres i stedet for at […]
Fysisk berøring er en sundhedsfaktor, der er lige så vigtig som kost og motion. Ligesom du kan spise sundt og få motion nok på mange forskellige måder, så kan du også få dækket dit behov for berøring på forskellige måder. Det afhænger af hvem du er, og hvor du er […]
Der findes mange slags kram. På det dybeste plan kan man bruge kramning som en spirituel praksis. Hvordan det? Kramning er et billede på kærlig-venlighed (Buddha) og næstekærlighed (Jesus) — dvs. åndelig kramning af sig selv og af andre; kramning som en måde at være i verden på Kramning er […]
Penismeditation gør dig som mand bedre til at tænke med pikken. Det er ellers noget, vi mænd ofte får at vide af kvinder, at vi gør for meget, men faktisk gør vi det alt for lidt. I hvert fald på den rigtige måde. Sådan gør du penismeditation Find en partner. […]
Arbejdspladser kan med fordel anvende kramning mod stress. Kramning øger oxytocin, der er det vigtigste hormon i kroppens forsvar mod stress. Oxytocin fungerer som hormonel modvægt til stresshormonerne i hverdagen. Det er ekstra vigtigt at få et skud oxytocin i de perioder af dagen, hvor man er mest presset, f.eks. […]
Ligesom ved andre former for effektiv medicin så kan der også være bivirkninger ved kramning. Jeg har derfor opdateret beskrivelsen af krammeterapi med bivirkninger og kontraindikationer. Bivirkninger ved kramning Krammeterapi er stærk medicin og kan som al anden medicin også have bivirkninger. Bivirkningerne ved krammeterapi omfatter: Erektion eller lyst til […]
Hvis du er impotent, så prøv at dyrke energisex i stedet for. Energisex er mindful sex med fokus på energiudvikling i stedet for kønsdele. Hvis du er god til energisex, så vil din partner måske ligefrem blive glad, når hun opdager, at din penis er blød. Blød penis forhindrer pumpesex, […]
Penistræning er den mest oversete træning hos mænd, der dyrker fitness. Alle andre musklerne bliver trænet godt og grundigt — undtaget penis. Det er en skam, for der er meget sundhed at hente ved målrettet penistræning. Jeg har selv trænet min penis tre gange om ugen de sidste 6 år. […]
Penispleje er et overset og tabubelagt emne indenfor holistisk sundhed, så det er værd at få frem i lyset. Her er to af de ting, jeg gør selv for at pleje min penis. Penispleje 1: Penisholderen ‘Manhood’ Jeg har nu en årrække brugt penisholderen Manhood, som jeg køber fra et […]
Jeg har i et par år anbefalet folk at dyrke mere energisex. Jeg troede, at jeg havde forklaret, hvad det går ud på, men det har jeg åbenbart ikke gjort godt nok, da jeg bliver ved med at få spørgsmål om det. Så lad mig her skære det ud i […]
Når jeg ser tilbage på de sidste par år, så har jeg begået seksuelle undergreb mod en del kvinder. Jeg ved ikke helt, om det er noget at undskylde. Det er bare en konstatering. Jeg har ofte befundet mig i intime situationer med kvinder, hvor jeg bare ville kramme tæt […]
Det kan godt være, at det er lidt kikset, men jeg elsker kiks, og her er min favorit. Jeg køber dem i Netto, og de er ret billige. Nemlig.com har dem også og flere andre supermarkeder. De er økologiske og indeholder sunde råvarer i form af havregryn og fuldkornshvedemel. Der […]
Jeg anbefaler alle at praktisere fri kærlighed, men jeg oplever ofte, at jeg bliver misforstået. Så lad mig lige forklare, hvad jeg mener. Fri kærlighed er at sætte kærligheden fri. Det er en følelsesmæssig og åndelig proces. Fri kærlighed er at sætte kærligheden fri, og se hvad der sker. Fri […]
Jeg er gået i gang projekt ‘Kram en fremmed hver dag’. Det er et nyt krammeprojekt, hvor jeg hver dag vil tilbyde gratis kram til en ny person, som jeg møder tilfældigt i min hverdag. Formålet med projektet er at bryde min personlige krammebarriere med at spørge fremmede, om jeg […]
Al berøring i det brede krammespektrum er drevet af kærlig-venlighed. Kærlig-venlighed er den ubetingede kærlighed, som i sin natur er fri for begær, romantik og sex. Det er den spirituelle, alment menneskelige kærlighed. Det er den kærlighed, som en mor eller far spontant føler for sit barn. Kram kan være […]
Fredskram fremmer fred i dig selv, i dine relationer og i verden. De fleste har forholdsvis let ved at kramme deres venner. Det bliver straks sværere, når man skal kramme sine fjender. Jeg tænker her på kram både i fysisk og åndelig forstand. Det åndelige kram er, at man ønsker […]