Jeg optog denne livevideo på Facebook i går eftermiddags. Helt slank uden kur: Fra slankekur til slankekurs. Foredrag den 11. juli.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Tag: angst-og-ocd
Både statsminister Mette Frederiksen og sundhedsminister Magnus Heunicke har for nyligt meldt ud, at de forventer et nyt coronaangreb til efteråret. Det vides ikke med sikkerhed, hvem der står bag angrebet, men her får du mine sundhedsmæssige anbefalinger i god tid. Sig nej tak til vaccinen. Hvis du allerede er […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Det er min personlige erfaring, at indånding af damp fra cannabis i kombination med meditation, intention og periodevis musik kan åbne sindet for erindringer og indsigter, der ellers er utilgængelige for opmærksomheden.Jeg ved godt, at det er et kontroversielt emne. Jeg ved også, at nogen i min oprindelige familie i […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg har i dag kl. 13:11 modtaget besked i min e-boks fra Københavns Byret om, at jeg er blevet frifundet i mundbindssagen.
Sundhed er som en kæde, der ikke er stærkere end det svageste led. Stærk sundhed kræver derfor en helhedsorienteret tilgang med fokus på at styrke det led, der er svagest i øjeblikket. Hvis du ikke umiddelbart ved, hvad dit svage led er, så kan du gå systematisk frem efter dette […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Vi har modtaget denne mail på redaktionen, som vi viderebringer i uforkortet form. Det er en 75-årig kvinde, der fortæller detaljeret i dagbogsform om sit forløb efter covid-19-vaccination. “Jeg vil begynde med begyndelsen af Corona-vaccinen, altså mit første stik. Jeg var sikker på, at jeg ikke skulle vaccineres, fordi jeg […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Vi har modtaget denne mail på redaktionen, som vi viderebringer i uforkortet form.“HejMit navn er Louise Nikolajsen, jeg er 37 år og mor til 3 piger.Dagen efter mit 1. stik (28. juni) måtte jeg hentes af ambulancen, da jeg over flere omgange var ved at besvime, fik åndenød, hjertebanken, trykken […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Vi har modtaget denne mail på redaktionen, som vi viderebringer i uforkortet form.“Jeg er en kvinde på 44 år. Jeg vil meget gerne fortælle min historie om mine bivirkninger efter 2 x Pfizer-stik.Jeg får min første stik d. 12.06. Jeg mærker kun lidt træthed de efterfølgende dage, men på 4. […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Mange, der har opdaget coronabedraget, og som nu ønsker at oplyse andre om det, erfarer, at de fleste lukker af og slet ikke ønsker at høre den velbegrundede kritik af den herskende coronafortælling. De vælger således aktivt at fortsætte deres eksistens i en tilstand af ignorance. Det kan være svært […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg bringer herunder et dansk sammendrag af de efter min mening vigtigste budskaber fra psykologi-professor Matthias Desmet i samtale med Dr. Chris Martenson.Matthias Desmet er professor i klinisk psykologi ved Ghent Universitet i Belgien og specialist i masseformation (massehypnose). Han har desuden en mastergrad i statistik. Han er forfatter til […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg er bange for, at det, der sker nu i Australien, Østrig og Tyskland, også snart begynder i Danmark. Jeg er bange for, at de hypnotiserede, maskerede, propagandamasserede, frygtfrosne masser går amok på mig og mine medmennesker. Bare fordi vi ikke vil gå med maske, ikke vil lade os teste […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg har de sidste dage fået mange henvendelser fra angstfyldte mennesker, der spørger, hvad jeg synes, at de skal gøre, da deres arbejdsgivere snart vil kræve coronapas for, at de kan møde på arbejde. Jeg vil her forsøge at give en generel vejledning. Når en arbejdsgiver kræver coronapas, så er […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Den 1. juli trådte nye regler i kraft, så man nu kan gå på Borgerservice og få papir på, at man er undtaget for covid-19-test og coronapas.Man behøver ikke have en decideret medicinsk årsag til at være undtaget for test og coronapas. Sundhedsministeriet har bestemt, at det enten kan være […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
I et frit samfund bør ingen presses til at tage medicin mod deres ønske. Alene frygten for bivirkninger af medicinen burde være legal grund nok til, at samfundet holder op med at presse personen til at tage medicinen.Alle medikamenter indebærer en risiko for bivirkninger. Det er god lægepraksis, at man […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Gæsteindlæg af psykolog Susanne WichMasseformation har at gøre med dannelse af masserne. Altså: Hvordan danner/former man en masse. I dette tilfælde en folkemasse.Jeg er i dette skriv stærkt inspireret af professer i psykoanalyse ved universitet i Gent – Mattias Desmet, efter at have hørt Reiner Füllmichs interview af ham i […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Region Hovedstadens Psykiatriske Hospital har udgivet et forskningsresumé, der sygeliggør mennesker, der ikke ønsker at lade sig covid-19-vaccinere. Den nye forskning viser angiveligt, at “skepsis mod vaccination mod coronavirus associeres med psykisk komorbiditet”. Konkret drejer det sig om angst og depression. Der står dog længere nede i teksten, at man […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Australiens hovedstad lukker ned efter fund af ét tilfælde af coronasmitte. Canberras 400.000 indbyggere skal holde sig hjemme på grund af et enkelt smittetilfælde. Det beretter TV2 med Ritzau som kilde. Hvis du efter læsning af den nyhed får en fornemmelse af, at forsigtighedsprincippet nu er kammet over i fullblown […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Tillad mig at bringe denne advarsel til begge sider af det politiske spektrum, dvs. mainstream og konspirationsteori, om at Danmark som følge af Coronaen er blevet et frygtbaseret, irrationelt samfund. Advarsel til mainstreamFrygten for SARS-CoV-2 og covid-19 har ført til, at de sædvanlige krav om forskning, videnskab og evidens er […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Corona er frygtens tid. Dem, der ikke er bange for det ene, er bange for det andet, selvom der selvfølgelig også er mange, der mest bare er ligeglade og gør, som de andre gør. Hvad er DU bange for, og hvordan kan du komme ud af frygten?JEG ER BANGE FOR […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Den 2. februar 2021 meddelte Tanzania, at de ikke vil vaccinere befolkningen mod covid-19. Det skrev bl.a. The Lancet. Den 18. marts 2021 skrev bl.a. BBC, at Tanzanias præsident John Magufuli, 61 år, var død dagen før angiveligt af hjerteproblemer. Det kan selvfølgelig have været et tilfældigt sammenfald. Den 5. […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Vi er mange, der ikke er bange for det nye coronavirus og de utallige varianter. Vi er hvert fald meget mere bange for de frihedsberøvende tiltag, som magthaverne påstår er nødvendige for at inddæmme smitten.Vi er mange, der ikke er bange for det nye coronavirus. Hvis vi er bange for […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
I morgen vil jeg tage, modvilligt, ned på kommunen og få dokumentation for, at jeg er fritaget for coronatest, -vacciner og -pas. Det er BEK 1365, der kræver det fra 1. juli, hvis man vil gå på café uden at skulle gå i retten bagefter. Sundhedsministeret har udgivet en liste […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
I disse dage hvor der er polariseret debat, især på Facebook, om uoverensstemmelser i en del af Frihedsbevægelsen, kommer jeg til at tænke på spørgsmålet: Hvem er Fjenden egentlig bange for i Frihedsbevægelsen? Og hvem er Fjenden bedøvende ligeglad med?Er Fjenden bange for keyboardkrigere på Facebook, Twitter og Instagram? Nej, […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Det er min oplevelse, at mange danskere som følge af coronaen er blevet ramt af frygtens enorme kraft. Det er min erfaring, at selv meget intelligente og veluddannede personer indenfor sundhed har tilladt deres logiske og rationelle tænkning at blive lammet af frygt. Når vi er bange, sker der en […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Du har nok bemærket, at det i lang tid efterhånden har været påkrævet at bære mundbind eller visir på mange offentlige steder i Danmark. Det kan koste store bøder, hvis man bliver taget på fersk gerning med fri vejrtrækning. Men vi er faktisk mange, der ikke kan tåle hverken mundbind […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg mener, at corona er en ny form for OCD. Det forklarer jeg i denne video, ligesom jeg beskriver vejen ud af problemet.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Der er meget Mørke i verden for tiden. Det er som om, at det kulminerer nu. Den naturlige reaktion på Mørket er følelser af frygt. Der er meget at være bange for i denne coronatid. De fleste er bange for selve coronaen. Andre er bange for store bøder, hvis de […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Det er Sundhedsstyrelsens opgave at rådgive regeringen om sundhedsfaglige spørgsmål. Jeg har selv haft meget samarbejde med Sundhedsstyrelsen; jeg har bl.a. været med i en arbejdsgruppe, hvor vi udarbejdede kliniske anbefalinger i relation til overvægt. Dengang var der ekstremt meget fokus på, at der skulle være videnskabelig evidens for ethvert […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Coronafrygten startede som bekendt i Kina med billeder af folk, der pludselig faldt døde om på gaden, og hvor det kinesiske politi på voldsom vis tvang de smittede i isolation. Det startede den to-dimensionale frygt: frygten for corona og frygten for politikken mod corona. WHO valgte at tro på beretningerne […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Vores fascistiske, besatte, psykopatiske og/eller sindssyge magthavere holder vores frihedsrettigheder skjult for os og for bl.a. de erhvervsdrivende, som de beder opføre sig som politi. Men altså vores rettigheder er ret enkle: Enhver er fritaget for både mundbind og coronapas, hvis personen siger, at hun eller han er fritaget. Det […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg frygter, at den kommende sommer bliver en unik og desværre måske sidste mulighed for at oplyse det danske folk om den igangværende besættelse af vores sundhed og frihed. Jeg frygter, at efteråret vil bringe nye mutationer i frygtpropagandaen, der vil blive misbrugt til at slå ekstra hårdt ned på […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Velkommen til episode 5, der fortsætter, hvor episode 4 slap. De minder, der begyndte at dukke op i min fortsatte dykketur mod Mørkets bund, er absolut uegnet for børn at dele offentlig i detaljer, så det vil jeg afstå fra. Jeg oplevede den mentale dykketur som en proces, hvor en […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Velkommen til episode 3, der fortsætter, hvor episode 2 slap. Mange års psykoterapi og meditation havde ikke været i stand til at åbne op for de fortrængte minder, som OCD’en så effektivt havde hjulpet mig til ikke at huske og føle. Der begyndte først at opstå sprækker i forsvaret, da […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Sundhed er i følge WHO’s originale definition en tilstand af optimalt fysisk, mentalt og socialt velbefindende. Sundhed er mere end blot fravær af sygdom. Corona har nu i over et år inficeret ikke så meget vores kroppe, men i høj grad vores sind via medierne og myndighederne. Det har forvrænget […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Da jeg havde erfaret, at mit sind, i hvert fald for en stund, blev helt fri for OCD, da jeg var kommet til at ryge en joint, begyndte jeg, nørd som jeg jo er, at filosofere over, hvad virkningsmekanismen mon kunne være. Videnskabsmand, som jeg også er, så blev jeg […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Dette er det første indlæg i en ny serie af blogindlæg, hvor jeg vil dele mine erfaringer med at bruge mindfulness og cannabis mod kronisk OCD. OCD står for Obsessive Compulsive Disorder. Det er navnet på en psykisk lidelse, som jeg har døjet med, siden jeg var teenager. I mit […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Du er nu nået frem til sidste punkt i Naturlig Corona Vaccine-programmet. Dette sidste punkt er til forskel fra de foregående syv punkter et rent psykologisk punkt. Det handler om at se frygten i øjnene – og vælge friheden. Coronasituationen bliver af nogle magtfulde instanser misbrugt til at øge tvang […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
I podcasten omtaler jeg denne artikel i Information: ’En skræmt befolkning er nemmere at overbevise’. Du kan printe artiklen og give den til din nabo – måske sammen med en undren over, hvorfor man ikke testede for virus i de tidligere pandemier i 2004, 2009 og 2018.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg har erfaret fra mig selv og iagttagelse af andres proces, at politisk vækkelse foregår i forskellige stadier. Det har fået mig til at formulere to modeller. Du kan bruge modellerne til at finde ud af, hvor du befinder dig, og hvordan du kan komme videre i din udvikling.Model 1: […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Ekstra Bladet rapporterer fra retslokalet på Frederiksberg, hvor en 32-årig mand i dag kræves fængslet af politiet for afbrænding af Mette Frederiksen-dukken i lørdags. Det fremgår af Ekstra Bladets beskrivelse, at den 32-årige er iført et blåt mundbind. Det kan således udelukkes, at han er en ægte frihedskæmper. Han er […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Hvorfor er der ikke flere, der siger højt, hvad de faktisk tænker og mener om det store corona-show? Det systemiske svar er: frygt for frost. Alle, hvis økonomi er bundet til systemet, er bange for at blive frosset ude af systemet, hvis de begynder at kritisere systemet. Udfrysningen sker via […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg har døjet med OCD, siden jeg var teenager. For nogle år siden fik jeg et stort tilbagefald, hvor jeg virkelig havde det dårligt. Jeg fik derfor en recept på en meget lav dosis såkaldt antipsykotisk medicin. Det lyder voldsomt med ‘antipsykotisk medicin, da OCD er en angstlidelse og ikke […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg tror, at de socialpsykologiske konsekvenser af den danske regerings coronapolitik har medført langt mere sygdom og død end coronavirusset i sig selv. Det er videnskabeligt veldokumenteret, at frygt i sig selv øger risikoen for at dø. Eksempelvis viste en dansk undersøgelse fra 2016 publiceret i British Journal of Psychiatry […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Psykologien i indsatsen mod corona ligner de psykologiske mekanismer, der fastholder den psykiske lidelse OCD. Vejen ud er barsk.
Jeg er ved at vågne op igen efter et par dage i sengen med feber, så det kan godt være, at der er en smule febervildelse over dette blogindlæg. Men det virker altså på mig som om, at den der nye coronavirus især har ramt verdens politikere, så de alle er blevet vanvittige.
Hvor mange mon går rundt og tror, at de er blevet ramt af det fysiske coronavirus, mens de reelt kun er blevet ramt af det psykologiske coronavirus?
Folk har det med at dø – før eller siden – af mange forskellige årsager. Det kan man udnytte til frygt-propaganda.
Som følge af min traumatiserende sag udviklede jeg en frygt for kvinder. Alle kvinder. Jeg følte, at de var sexbomber, der kunne ekskplodere og angribe mig uden grund når som helst. Det førte til en periode, hvor jeg ikke turde have noget som helst med kvinder at gøre. Da jeg så småt begyndte at turde […]
Denne artikel er skrevet i samarbejde med specialpsykolog Annette Elkjær Ellermann. Det er moderne at være klimatosse, og der er sikkert mange, der får noget mentalt sundt ud af at gå op i noget andet end dem selv. Men den herskende fortælling om klimakrisen øger samtidig risikoen for, at man udvikler en decideret klimadepression.
Hvis du befinder dig i en situation med angst eller nervøsitet, så er her et effektivt naturmiddel, som jeg selv med succes har afprøvet her på det sidste. Det er veldokumenteret, at kamille har angstdæmpende virkninger. Det er også et gammel husråd, at en kop kamillete virker beroligende. Det er […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Der er ingen tvivl om, at mange danskere lider af madstress og madfrygt. Det er, når man føler pres og angst omkring mad, som er uden reel grund. Det er sundhedsfremmende for mennesker med madstress at lære at slappe af og få et naturligt forhold til mad. Det omfatter, at […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Som nogen af jer måske allerede ved, så har jeg døjet med OCD, siden jeg var barn. I mit tilfælde er det en meget indre lidelse (checking for at være helt sikker…) og ikke noget, som andre bemærker. Men ikke desto mindre så har lidelsen i perioder af mit liv […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Musikterapi er ikke kun en omgang alternativ hippiefis. Det er videnskabeligt bevist, at musikterapi hjælper mennesker, der døjer med depression. Musikterapi reducerer depressive symptomer, sænker angstniveauet og forbedrer funktionsevnen for mennesker med klinisk depression. Det er konklusionen på et Cochrane-review af ni kontrollerede interventionsforsøg med i alt 421 fra alle […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg er gået i gang projekt ‘Kram en fremmed hver dag’. Det er et nyt krammeprojekt, hvor jeg hver dag vil tilbyde gratis kram til en ny person, som jeg møder tilfældigt i min hverdag. Formålet med projektet er at bryde min personlige krammebarriere med at spørge fremmede, om jeg […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
De biologiske årsager til OCD, angst og depression kredser om de samme signalstoffer i hjernen (serotonin, glutamat og GABA). Her er en oversigt over de kosttilskud og naturlægemidler, der kan være værd at afprøve, hvis du døjer med en af disse psykiske lidelser. D-vitamin (tilstrækkelig høj dosis; få evt. tjekket […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Let hjernen med kosttilskud mod OCD, angst eller depression. Jeg har døjet med den psykiske lidelse OCD, siden jeg var barn. Det er min erfaring, at nogle kosttilskud giver en god, ekstra hjælp. Mere og mere forskning underbygger, at kosttilskud generelt kan gavne mennesker, der har angstlidelser eller depression. Kosttilskud […]
Drik dig rolig med grøn te og alkoholfri øl. Almindelig te (både sort og grøn te) indeholder stoffet teanin, der afbalancerer og beroliger hjernen. Teanin har faktisk den samme virkning på hjernebølgerne, som meditation har. Det stimulerer alfa-bølgerne i hjernen. En kop varm te virker næsten lige så godt som […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Min sidste klumme i rækken af personlige bekendelser til Alt for Damerne handler om OCD. Den er på alt.dk nu. Læs den her. OCD er en voldsom og absurd angstlidelse, og det er ret så angstfremkaldende i sig selv at stille sig op og være så offentlig om det, som […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Kramning fører til øget udskillelse af hormonet oxytocin. Forskning viser, at det bl.a. har disse sundhedsfremmende virkninger: Hurtig og markant reduktion af spændinger, stress og angst Mere og bedre socialt samspil mellem individer Øget mod og nysgerrighed Øget ro, tryghed og koncentration Hurtigere heling af bl.a. sår og skader Bedre […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Kulhydrater i form af sukker og stivelse er særdeles sunde. Deres vigtigste funktion er at virke som det mest effektive brændstof for både kroppen og hjernen. En anden vigtig funktion er, at de hjælper til at drive aminosyren tryptofan ind i hjernen, hvor tryptofan bliver omdannet til signalstoffet serotonin. Det […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Mindfulness-meditation har (mindst) tre komponenter: koncentration, fuld accept og kærligvenlighed. Jeg har brugt mindfulness til at håndtere mange problemer i mit liv, bl.a. OCD som jeg skrev om i mit blogindlæg i går. De tre komponenter i mindfulness-meditation er lige vigtige, men det er accept-delen, der er sværest, når man […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Sundhed er også, hvordan man forholder sig til sygdom og problemer. Efter meget lang tids overvejelse og mange små skridt har jeg nu besluttet mig for at stå frem og fortælle om min OCD-historie til dem, der kan have gavn af at høre den. OCD – hvad er det? OCD […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Siden 2000 har jeg i stigende grad arbejdet i en humanistisk retning i forhold til sund kost og slankekure. Det startede i 2000, hvor jeg udgav min første bog, ‘Spis som du vil’. Anmelderne kaldte mig “menneskekærlig”, og bogen fik en hel del omtale. Men den solgte dårligt. Meget dårligt. […]