Via Brændgaard
Jeg undrer mig. Hvorfor skal alle vaccineres mod SARS-CoV-2? Hvis vaccinen virker, så er det vel nok at give den til dem, der har brug for den og ønsker den? Så vidt jeg ved, så er en vaccine noget, der gør, at man ikke kan blive smittet med et virus, […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Baseret på min løbende læsning af forskning, statistikker og aktindsigter vurderer jeg nu, at det er mindst dobbelt så farligt at blive vaccineret mod covid-19 som at blive ramt af covid-19. Jeg præsenterer her en overlevelsesguide. Systemet bruger nu både pisk og gulerod for at drive os ind i vaccine-kanylerne, […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Der tegner sig i min optik et mere og mere tydeligt billede af, at det, vi har lært at kalde covid-19, reelt blot er mangel på D-vitamin. Hvis vi følger logikken fra vaccinerne, så bør det derfor være gratis og lettilgængeligt at få målt sin D-vitaminstatus hyppigt, ligesom D-vitamintabletter bør […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Der er publiceret en række videnskabelige artikler, der påpeger lovende virkninger af mineralet magnesium i forebyggelsen og behandlingen af covid-19. Efter at have gennemgået forskningen er det min vurdering, at den primære virkning af magnesium i denne sammenhæng er at understøtte virkningen af D-vitamin, bl.a. ved at sikre omdannelsen af […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Vi er mange frihedselskere, der frygter, at der kommer lockdown igen til efteråret. Det er i den sammenhæng værd at bemærke, at en videnskabelig rapport klokkeklart har konkluderet, at den slags lockdown gør mere skade end gavn. Det er økonomiprofessor Douglas W. Allen fra Simon Fraser University i Canada, der […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Ny undersøgelse af covid-19 i den israelske befolkning viser, at hele 40 % af nye covid-19-tilfælde var personer, der var blevet vaccineret. Til sammenligning var kun 1 % af de nye tilfælde folk, der tidligere havde været inficeret. Det viser en nyhed fra IsraelNationalNews.com. Det tyder på, at naturlig immunitet […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Jeg har brugt ugen på at skrive en oversigt over forskningen i D-vitamin mod covid-19. Det er første del til min nye underside, der handler om ernæring mod covid-19. Her er min konklusion efter gennemgangen af D-vitaminforskningen: Optimal D-vitaminstatus kan formentlig forebygge covid-19 i betydelig grad. Et D-vitamintal på omkring […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
En repræsentativt opinionsmåling udført af Epinion for Lægemiddelstyrelsen 21.-30. maj 2021 viser, at 76 % af danskere synes, at de mangler information om bivirkningerne ved vaccinerne mod covid-19. 72 % af danskerne er uenige i, at myndighederne bør godkende nye vacciner mod covid-19 hurtigere, selv hvis det betyder, at vi […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Der findes tre typer coronatest, hvoraf vi kun hører om de to første. Den tredje bliver holdt hemmelig for os og reserveret til helt særlige situationer, selvom det efter min mening burde være omvendt. Vi hører meget om PCR-test og hurtigtest (antigentest), men ikke om antistoftest. PCR står for Polymerase […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Jeg har fulgt forskningen i D-vitamin og corona. Der tegner sig i mit sind et billede af, at D-vitamin kan være mirakelmidlet mod både covid-19 og vaccinerne mod covid-19. D-vitamin er det første og vigtigste råd i mit Naturlig Corona Vaccine-program. Solvitaminet styrker immunforsvaret, så eventuelt invaderende coronavirus bliver neutraliseret, […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Ny forskning præsenteret på European Congress of Clinical Microbiology & Infectious Diseases (ECCMID) for få dage siden viser, at influenza er fuldstændigt forsvundet under coronapandemien. Forskere fra Detroit Medical Centre i USA sammenlignede målinger fra september 2019-februar 2020 (dvs. før coronaen) med perioden fra september 2020 til februar 2021 (dvs. […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Der er efterhånden ganske meget forskning, der viser, at jo bedre D-vitaminstatus man har, des lavere er risikoen for at blive syg af covid-19. Jeg foreslår derfor, at god D-vitaminstatus bør give de samme frihedsrettigheder som coronapas. Også selvom man hverken er blevet PCR-testet eller vaccineret, og selvom man ikke […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Nu har jeg i 1½ år gjort alt det “forbudte” i håbet om at blive smittet med det nye coronavirus. Jeg har krammet med utroligt mange forskellige mennesker. Jeg har ikke holdt afstand til nogen. Jeg har brugt mindre håndsprit, end jeg plejer. Jeg må konstatere, at det tilsyneladende endnu […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Læger beretter om den første obduktion af en mand, der er død som følge af Pfizer/BioNTech-covid-19-vaccinen. En 86-årig mand på et plejehjem modtog en dosis af covid-19-vaccinen. Han døde på tragisk vis 4 uger efter af akut nyre- og lungesvigt. Lægerne frygter, at noget i injektionsvæsken bevirkede, at coronavirus blev […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Lægemiddelstyrelsen skrev den 10. juni 2021, at de har behandlet 4.536 indberetninger om formodede bivirkninger Comirnarty (Pfizer/BioNTechs covid-19-vaccine) – heraf 81 dødsfald og 113 blodpropper. Sådan beskrev Lægemiddelstyrelsen det selv: Hvad betyder det, når en sammenhæng er “mindre sandsynlig”? Det er her vigtigt at vide, at sundhedsvidenskab altid handler om […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Min dybeste medfølelse går til Christian Eriksen og hans pårørende – og medglæde til samme over at han blev genoplivet og tilsyneladende har det godt igen nu på Rigshospitalet i København. Tak til lægerne for hurtig og kompetent indsats. Der gik ikke mange minutter efter hændelsen, før det flød med […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Læge Anastasia Maria Loupis har vurderet, at dødeligheden af covid-19 er 0,2-0,4 %, dvs. 0,3 % i gennemsnit. Dette konservative estimat blev hun censureret på Facebook for at ytre. Måske fordi hun konkluderede, at denne fuldstændig harmløse sygdom på ingen måde berettiger til at narre folk ind i tvivlsomme vaccine-eksperimenter […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Det er katastrofalt for folkesundheden og -friheden, at regeringen og pressen nægter at lytte til ernæringseksperter i denne tid. Jeg er faldet over en spansk undersøgelse af D-vitamin mod covid-19, der blev publiceret online den 29. august 2020. Det undrer mig, at undersøgelsen ikke har fået større opmærksomhed. Hospitalsindlagte patienter […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Det er det spørgsmål, som alle burde stille sig selv, men som ingen åbenbart gør. Ny forskning har vist, at efter en mild omgang covid-19, så har man antistoffer i blodet i mindst 11 måneder derefter. Det betyder, at man er naturligt immun i den periode. Det er et studie […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Med frygt for at jeg nu også kan skrive militante veganere på den voksende liste over grupper, der udsætter mig for diverse trusler, så vil jeg hermed meddele, at jeg ikke længere er veganer. Min periode som engageret spiser af plantebaseret kost er slut. Det var et interessant eksperiment, der […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Mennesker med mangel på D-vitamin har en 82 % større risiko for at dø af covid-19 sammenlignet med mennesker uden D-vitaminmangel. Det viser en videnskabelig undersøgelse af Marcos Pereira m.fl. Forskerne lavede en systematisk gennemgang og meta-analyse af 27 videnskabelige artikler om sammenhængen mellem D-vitamin og covid-19. Mangel på D-vitamin […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Danskerne er verdensmestre i slikindkøb, viser en ny undersøgelse fra DTU Fødevareinstituttet. Vi køber i gennemsnit 6,6 kilo slik pr. person pr. år her landet.
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Dansk forskning har vist, at mangel på K-vitamin er koblet til særligt hårde coronaforløb. Det underbygger betydningen af at spise masser af grøntsager og fiberrig kost som led i Naturlig Corona Vaccine-programmet. K-vitamin findes især i grønne grøntsager, og kostfibre fungerer som næring til de sunde bakterier i tarmen, der […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Du er nu nået frem til sidste punkt i Naturlig Corona Vaccine-programmet. Dette sidste punkt er til forskel fra de foregående syv punkter et rent psykologisk punkt. Det handler om at se frygten i øjnene – og vælge friheden. Coronasituationen bliver af nogle magtfulde instanser misbrugt til at øge tvang […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Da frihed er en integreret del af sundhed, så er enhver strategi mod corona, der omfatter at reducere den enkeltes frihed pr. definition en usund strategi. Med frihed følger ansvar – både for sig selv og for andre. Naturlig Corona Vaccine omfatter to frihedsbaserede strategier til at tage hensyn til […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Dem, der bliver alvorligt syge med corona, er ofte belastet af svær overvægt, usund livsstil eller andre sygdomme ud over covid-19. Du kan derfor formentlig sænke din risiko for at blive ramt af alvorlig covid-19 ved i det hele taget af have en livsstil, der holder dig naturligt slank, sund […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Når nogle mennesker tilsyneladende bliver alvorligt syge som følge af infektion med SARS-CoV-2, så kan det skyldes en voldsom inflammationsreaktion. Det er altså ikke virusset som sådan, man bliver syg af, men den storm af inflammationsstoffer, bl.a. cytokiner, som virusset sætter gang i inde i kroppen. Når andre mennesker tilsyneladende […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
D-vitamin, C-vitamin og zink er de tre mikronæringsstoffer, som det kan være effektivt og sikkert at tage i højere doser for at styrke immunforsvaret mod SARS-CoV-2 m.v. Andre vitaminer og mineraler bidrager også til et stærkt immunforsvar. Jeg anbefaler derfor også et godt multitilskud som basis og til at udfylde […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Mineralet zink kan styrke immunforsvaret mod virusangreb, hvis du tager det som kosttilskud i doser en del over den anbefalede daglige tilførsel. En effektiv og sikker dosis zink-tilskud er i de fleste tilfælde 30 mg zink pr. dag. Det er nødvendigt med kosttilskud for at komme op på så meget, […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
C-vitamin er det andet vitamin – ud over D-vitamin – som det kan være en fordel at spise ekstra meget af som del af en naturlig corona vaccine. Når man spiser C-vitamin ud over den officielt anbefalede indtagelse, så kan det styrke immunforsvaret mod virusinfektioner m.v. Jeg tager selv 500 […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
D-vitamin er det vigtigste vitamin i Naturlig Corona Vaccine. I hvert fald hvis du bor i Danmark. D-vitamin er det vitamin med stor betydning for immunforsvaret, som flest danskere får for lidt af. Det skyldes, at vi bor så langt nord på, at solen ikke skinner nok hele vinterhalvåret til, […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Jeg vil i en ny serie af artikler her på PerBraendgaard.dk lancere et alternativ til at blive medicinsk vaccineret mod covid-19. Dette er den første artikel i serien. Alternativet til vacciner med kanyler består ganske enkelt i optimal ernæring og sund livsstil med fokus på immunforsvaret. Forskning har gennem årtier […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
TV2/Lorry har den 27. januar beskrevet et tilfælde med en 22-årig mand, der blev indlagt på Sjællands Universitetshospital med coronavirus. De skriver også, at lægerne forgæves ledte efter en forklaring. Jeg har et bud. Jeg har talt med den unge mand i telefonen i dag. Han er nu hjemme og […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Professor Oluf Borbye Pedersen mener, at vi snart skal droppe håndsprittet og vende tilbage til en verden med kram, kindkys, håndtryk og uden sprit. Han vurderer, at tiltagene mod corona samtidig vil øge forekomsten af kroniske sygdomme. Det siger han i denne artikel fra den 22. januar 2021 på DagensPharma.dk.
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Det fremgår af statistikken over sygehuskapacitet i Danmark, at det nye coronavirus tilsyneladende hader sommer og sol. I hvert fald går antallet af indlagte voldsomt ned, når solens D-vitamin-dannende stråler begynder at ramme landet for så at stige igen, når solen trækker sig tilbage med fald i D-vitaminstatus til følge. […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Nu er det jo ikke ligefrem sundhedsfaglig debat, der præger denne coronatid. Jeg vil dog alligevel vove mig til dette lille bitte kritiske pip om det hovedstudie, der har fået Pfizer/BioNTech-vaccinen BNT162b2 (Comirnaty) godkendt. Det drejer sig om den videnskabelige artikel med titlen Safety and Efficacy of the BNT162b2 mRNA […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Jeg har skrevet om det før, og nu gør jeg det så igen: cannabis mod inflammation. Forskningen hober sig op med beviser for, at stoffer i cannabis (cannabinoider m.v.) modvirker inflammation. Og de gør det via andre mekanismer end medicin, som er uden den antiinflammatoriske medicins velkendte bivirkninger. Se f.eks. […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Søren Brostrøm er blevet afsløret i ikke at spritte af efter brug af fitnessudstyr. De nye coronaregler kræver nemlig, at man skal spritte udstyret af efter brug, når man træner i fitnesscenter. Det var der så åbenbart nogen, der havde glemt at fortælle direktøren for Sundhedsstyrelsen. Da der er mange […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Uanset hvad man mener om coronaen, så har det skabt en situation, hvor optimal ernæring og holistisk sundhed er endnu mere vigtigt end normalt for vores livskvalitet og arbejdsevne. Der er to forskellige opfattelser af coronaen: Det nye coronavirus er en virkelig og stor fare for os alle, så vi […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Der er delte meninger om, hvorvidt stråling fra mobiltelefoner er sundhedsskadelig. Jeg synes selv, at jeg kan mærke, at det begynder at snurre ubehageligt i mine fingre måde, hvis jeg har brugt min iPhone i mere end et par minutter. Jeg var derfor meget glad for mit gamle RadiCover til […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Her får du en oversigt over nogle af de bedste kosttilskud til at styrke immunforsvaret. I denne coronatid er der god grund til at gøre, hvad man kan for at holde immunforsvaret i top. Man behøver nemlig ikke blive (særligt) syg af corona, hvis man har et velfungerende immunforsvar. HELSESHOPPING […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
De foreløbige erfaringer med det nye coronavirus tyder på, at det er harmløst for unge og raske mennesker. Det er især gamle mennesker og folk, der i forvejen er svært overvægtige eller kronisk syge, der kan blive alvorligt syge af CoVid-19. Et kvalificeret gæt er, at andre, der bliver alvorligt […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
I denne tid hører vi dagligt om ‘coronarelateret’ sygdom og død. Det kunne også være interessant at vide noget om coronarelateret sundhed og helbredelse. CORONARELATERET HELBREDELSE Hvor mange er blevet helbredt med corona? Det kan man få svar på ved at coronateste mennesker, der er blevet helbredt for sygdom. Man […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Sundhed er en tilstand af optimal fysisk, mental og social velvære. Det er individuelt og subjektivt; en følelse. Sundhed er at ville være hel og samtidig acceptere fuldt ud, hvordan man faktisk har det nu. Mange forskellige faktorer kan påvirke den enkeltes sundhedstilstand, og de forskellige faktorer kan påvirkes og […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Jeg tror, at de socialpsykologiske konsekvenser af den danske regerings coronapolitik har medført langt mere sygdom og død end coronavirusset i sig selv. Det er videnskabeligt veldokumenteret, at frygt i sig selv øger risikoen for at dø. Eksempelvis viste en dansk undersøgelse fra 2016 publiceret i British Journal of Psychiatry […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Jeg følger forskningen tæt omkring det nye coronavirus og den relaterede sygdom CoVid-19. Mere og mere tyder på, at det er inflammation, der er årsagen til de svære tilfælde af CoVid-19. Det gælder både symptomer fra lungerne og blodkredsløbet. Hos nogle mennesker kan det nye coronavirus muligvis starte en kaskade […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Ny ernæringsforskning tyder på, at et højt indtag af mineralet selen kan gøre det lettere at blive kureret for covid-19. Så måske bør vi begynde at sætte en skål med paranødder ved siden at bøtten med håndsprit til vores gæster. Kina er det land, der har både den laveste og […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Flere danske medier videreformidler i dag en PR-historie om, at medikamentet remdesivir virker mod CoVid-19. Timingen er påfaldende, da det lægevidenskabelige tidsskrift The Lancet i går udsendte en pressemeddelelse om en ny undersøgelse, der viste det modsatte: at remdesivir ikke virker mod CoVid-19. Så hvad skal vi tro på? Virker det, eller virker det ikke?
Det er mit indtryk, at CoVid-19-diagnosen bliver stillet på omtrent denne måde: Er personen testet positiv for det nye coronavirus? Hvis ja, gå videre til pkt. 2. Er personen syg med symptomer? Hvis ja, gå videre til pkt. 3. Lad være med at teste personen for andre virusser, bakterier, svampe og skjulte sygdomme, der kan […]
En gruppe borgere har lavet et borgerforslag om at tilbyde C-vitamin til alle indlagte med coronavirus. Det har jeg set nærmere på.
Jeg har lært, at verdenssundhedsorganisationen WHO er det højeste niveau af sundhedsfaglig neutralitet og redelighed. Det var derfor noget af et chok for mig, da jeg opdagede, at Bill & Melinda Gates Foundation er hovedsponsor af WHO.
Forskerne Horne & Vohl udgav i går en videnskabelig artikel, hvor de argumenterer for, at resveratrol – der bl.a. findes i rødvin – kan beskytte mod covid-19. Teorien er baseret på, at forskellige komponenter i kosten påvirker ACE2-receptoren i kroppen, og at opregulering af denne receptor har en beskyttende virkning […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
I disse coronatider får man indtryk af, at virus altid medfører sygdom, og at sygdom altid skyldes virus. Det er heldigvis løgn. Kroppen er født med et indbygget immunforsvar, der er beregnet til at modstå og bekæmpe invaderende virus. Noget andet man får indtryk af i disse paniktider er, at […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Mine specifikke symptomer ud over feber tyder på, at det er et andet virus end corona, der har angrebet mig. Jeg er dog ikke blevet testet for noget, så det er blot min egen vurdering. Ja, man kan faktisk godt blive syg af noget andet end corona under en coronaepidemi. […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Jeg er blevet syg med feber. Det startede i nat og føles influenzaagtigt. Jeg følger alle mine egne anbefalinger, så jeg satser på snart blive fit for write igen. Dette korte indlæg er skrevet på den effektive blanding af Pamol og Ipren. 2 Pamol + 1 Ipren per gang op […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Mange, der er blevet testet positive for coronavirus, udvikler ingen eller kun meget milde symptomer. Hvordan kan det være? Det kan der være flere grunde til, hvoraf den mest oplagte er, at coronavirus er et ufarligt virus. Det kunne være interessant at vide til sammenligning, hvor mange af dem, der bliver smittet med influenzavirus, der […]
Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at C-vitamin kan forebygge eller kurere infektion med coronavirus. Jeg tager det dog alligevel.
I disse virustider er det en god idé at gøre noget ekstra for at styrke immunforsvaret. Vi kan alle blive ramt af sygdom, uanset hvor sundt vi lever, men der er alligevel en række ting, som vi selv kan gøre for at sænke risikoen. Arbejdspladser kan spare mange penge på […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
I erkendelse af, at det moderne menneske ikke gider at læse med end 3 sætninger i træk, men kun gider at se og at høre, så har jeg i dag lavet en videoblog uden at skrive andet end denne lille indledende opsang til den overfladiske kultur. 🙂 Værsgo:
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Mange sundhedsinteresserede går ud fra, at jeg er tilhænger af homoøpatisk medicin, når jeg arbejder med holistisk sundhed. Men det er jeg egentlig ikke. Og det er der flere grunde til.
Jeg er lige kommet hjem fra en cykeltur rundt i København. To gange var jeg ved at køre ind i henholdsvis en cyklist og fodgænger, der begge var så optaget af deres telefoner, at de ikke så, hvad der foregik omkring dem i trafikken. Som 48-årig mand og far til en 19-årig kvinde, så har […]
Biotin er et B-vitamin, der er særligt vigtigt for en sund hårvækst. Når folk ser min manke og spørger, hvad jeg selv spiser, så svarer jeg biotin. Som egentlig bare i praksis betyder, at jeg spiser en masse nødder og fuldkorn.
Forskerne diskuterer nu, om folk skal anbefales at indtage mere magnesium for at forebygge hjertesygdom. Tidligere har forskning vist, at magnesium også kan forebygge hovedpine og migræne. Her er 10 af de bedste magnesium-kilder i kosten: GræskarkernerParanødderSesamfrøSolsikkefrøChiafrø Mandler CashewnødderPinjekernerPeanutsFuldkorn Hvis du tager kosttilskud, så skal du være opmærksom på, at […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Ortoreksi er en spise-, trænings- og/eller sundhedsforstyrrelse, som ca. 4 % af 15-34 årige danskere lider af, viser en ny undersøgelse ifølge DR.dk. Det skal nok passe. Vejen ud er at øve sig i at bryde reglerne. Hvis man ser på alle danskere mellem 15 og 74 år, så er […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Plantebaseret kost er én ting. Planter med særligt sundhedsfremmende og sygdomsforebyggende stoffer er en anden ting – og måske et af de mest underbelyste områder indenfor ernæring. Så jeg har besluttet mig for, at jeg i den kommende tid vil dykke ned i planternes fascinerende sundhedsunivers.
Flere end 27.000 mennesker fra otte europæiske lande deltog i en vurdering af, hvad der kan forventes at ske, hvis man erstatter sukkerholdig sodavand med alternative drikke.
I USA har det i en årrække været udbredt blandt psykiatere, at de har anbefalet deres patienter med depression at tage kosttilskud med D-vitamin. Men det vil måske ændre sig nu. I november-nummeret af The American Journal of Clinical Nutrition beretter hollandske forskere om resultaterne fra en stor undersøgelse af […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
En af faldgruberne i ernæringsvidenskab er, at forskning får individuelle forskelle til at drukne i det samlede gennemsnit. Det skaber illusionen om, at “vi” ikke mangler mikronæringsstoffer, og at “vi” ikke behøver tage kosttilskud. I stedet burde spørgsmålet være: Hvilke mikronæringsstoffer mangler du? Det er nødvendigt at se på den […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Ernæringsdebatten i Danmark har i mange været præget af en debat om makronæringsstoffer, mens mikronæringsstofferne er gået i glemmebogen. Makronæringsstoffer er dem, der giver energi, dvs. kulhydrat, protein, fedt og alkohol. I Danmark er alkohol tilsyneladende også et livsvigtigt makronæringsstof, selvom man strengt taget godt kan overleve uden. I 1980’er […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Der findes to slags salte i maden: natriumsalte og kaliumsalte. Den første øger blodtrykket. Den anden sænker det igen. Hvordan er saltbalancen i din kost? Hvis du har fået konstateret forhøjet blodtryk hos din læge, så kan du have særlig stor effekt af at tage små skridt fra natrium til […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Struktureret motion (træning) er en vigtig del af en holistisk sund livsstil. Men det er næppe sundt at tvinge sig selv til det, når kroppen eller psyken kalder på noget andet. De dage, hvor jeg ikke orker at træne, så gider jeg som regel godt at dyrke lidt TranSport. Det […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Migræne er en belastende sygdom, som jeg selv har døjet med, siden jeg var ung. For nogle år siden faldt jeg over ernæringsforskning, der viste, at B2-vitamin og magnesium kan have en god forebyggende virkning. Jeg har prøvet mig frem og nu fundet det vitaminprodukt, som jeg mener er det bedste mod migræne.
Sund mad findes ikke. Det gør usund mad heller ikke. Men forskellige madvarer påvirker din sundhed på forskellige måder. Det er altså dig, der er sund/usund i forskellige grader og på forskellige områder – og ikke din mad. Din mad er blot en af mange faktorer, der påvirker din sundhed. […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Jeg er nået det det punkt i min personlige udvikling (eller indvikling, afhængigt af perspektiv), at jeg ikke gider gå en motionstur med mindre, at der er et andet konkret formål. Det formål, som jeg kan finde hver dag, er, at jeg skal have noget at spise. Jeg gider ikke […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Efter en langvarig pause helt uden struktureret fysisk træning og motion, så har jeg nu meldt mig ind i Fitness World igen. Og jeg har været afsted fire gange indtil videre! Jeg vil benytte lejligheden til at blogge om, hvordan det er at være erfaren begynder, og hvordan jeg implementerer […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Motion er pr. definition (arbejdsfysiologi) arbejde, så en vis mængde stress i motion er uundgåeligt. I forgårs begyndte jeg at træne igen efter en lang pause med total, tiltrængt ro. Jeg vil nu prøve at finde en måde at få motion på, som ikke giver mig for meget stress. Jeg […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Alkohol er Danmarks nationaldrik. Vi er skeptiske overfor indvandrere og andre udlændinge, der ikke drikker sig i hegnet ligesom os. Her er 10 gode råd mod tømmermænd, der bl.a. er inspireret af kulturen i andre lande. Lad være med at drikke alkoholDans i stedet for drukLad være med at drikke […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Kroppen har brug for bevægelse, ligesom den har brug for mad. Men man kan få for meget af alt – også af mad og motion. Når man spiser mere mad, end man har brug for, så er der tale om overspisning. På samme måde foreslår jeg begrebet overmotion, når man […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Det er muligvis stadigvæk for varmt til at sove i pyjamas, men ikke desto mindre så er det er det en god idé at spise en banan før sengetid. Især hvis du har søvnproblemer. Bananer er en af naturens mest effektive metoder til at øge hjernens serotoninindhold. Det er et […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Sundhed er velvære i følge WHO. Og hvad er velvære? Det er ikke noget, der kan måles med hverken en badevægt, blodprøve eller banan. Velvære er noget, som kun den enkelte selv kan mærke. Velvære er subjektivt. Med andre ord: Det er kun dig, der ved, hvor sund du er! […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Den største misforståelse om sundhed er, at sundhed er det samme som forebyggelse af sygdom eller optimering af præstationsevne. Sundhed er – i følge WHO – fysisk, mental og social velvære. Velvære kan kun måles ved at spørge folk om, hvordan de har det. Sundhed er dermed et rent subjektivt […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Jeg synes, at det nye Folketing skulle vedtage en forsøgsordning med alkohol på recept. Alkohol er et naturligt stof, der – afhængigt af dosis, frekvens og type af drik – sænker risikoen for nogle sygdomme (bl.a. hjertekarsygdom) og øger risikoen for andre (bl.a. brystkræft). Der er på nuværende tidspunkt så […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Da jeg var barn, lærte jeg, at sommer går ud på at ligge i solen og stege, indtil det begynder at lugte af stegt flæsk. Solcreme med faktor var for de svage. Vi brugte sololie uden faktor, der angiveligt gjorde, at solen bed bedre på, så man blev mere brun. […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
En sund kurs er som en streng på en guitar; den må hverken være for slap eller for stram. Hvis din kurs bliver for slap, så mister du den selvdisciplin og energimæssige investering, som en sund kurs kræver. Det fører til, at der ligesom ikke rigtig sker noget. Din sundhed […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
På vej til et møde på Amager i dag bemærkede jeg dette eksempel på menneskets dovne natur, når det kommer til fysisk aktivitet.
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Ikke engang skoven. BT fortalte i går, at fire danskere er blevet smittet med flåtvirus. Mon modstanderne af vaccination nu også vil kæmpe for at få skoven forbudt? Måske er den store udbredelse af skove i Danmark en stor konspiration for at inficere befolkningen med flåtvirus? Kan det være byen, […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Jeg har gennem flere år været i gang med et udviklingsprojekt, som jeg kalder Motion for Dovendyr. Jeg bruger primært mig selv som forsøgsperson og min egen historie som eksempel. Det er ikke for at dokumentere en effekt; det er for at vise en vej, der i det mindste er […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Regeringen har lanceret deres plan for lancering af 5G i Danmark. Det bliver danmarkshistoriens største eksperiment med folkesundheden. Martin L. Pall er ph.d. og professor emeritus i biokemi og basal medicinsk videnskab fra Washington State University i USA. Han har udgivet et sundhedsfagligt dokument, der forholder sig særdeles kritisk til […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Hvis du befinder dig i en situation med angst eller nervøsitet, så er her et effektivt naturmiddel, som jeg selv med succes har afprøvet her på det sidste. Det er veldokumenteret, at kamille har angstdæmpende virkninger. Det er også et gammel husråd, at en kop kamillete virker beroligende. Det er […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Holistisk sundhed er helhedsorienteret sundhed. Det omfatter alle syv dimensioner af sundhed. De syv sundhedsdimensioner er: Fysisk sundhed, dvs. kropslig, fysiologisk sundhedMental sundhed, dvs. psykisk sundhedSocial sundhed, som f.eks. social support og at undgå ensomhed Seksuel sundhed, dvs. både fysisk seksuel og energiseksuel sundhedSpirituel sundhed, dvs. sundhedsvirkninger af religion og […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Jeg arbejder for at fremme et mere holistisk (dvs. helhedsorienteret) syn på sundhed. Her er mit bud på en top 10 over de mest oversete sundhedsemner i medierne og sindene i Danmark. Det økonomiske system, herunder neoliberalisme, pengeskabelsesbedraget, centralbankerne og den ekstreme ulighed og uretfærdighed i penge- (og dermed magt-) […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
22.01.2019 Mad og identitet: De siger, at du er, hvad du spiser, men det er du ikke. Du er meget, meget, meget mere og andet end det! Så lad være med at identificere dig med din mad. Det er jo bare mad. Spis mad for næring, nydelse og etik. Husk […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Du øger din risiko for kræft, hvis du ofte har din mobiltelefon tæt på hovedet eller kroppen. Den nuværende udbredelse af mobiltelefoni og trådløst internet er et gigantisk eksperiment med folkesundheden. Der er ufatteligt mange penge på spil, og der bliver spillet russisk roulette med dit helbred. Magthavernes medier har […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Nytårsaften er den helt store, kollektive druktur i Danmark. Ingen tør nævne elefanten i stuen: alkohol er et helt ekstremt skadeligt stof at indtage. Man bliver mobbet ud, hvis man møder op med alkoholfri vin og danskvand til nytårsfesten. Og helt ærligt: den psykoaktive virkning af vand er meget begrænset […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Ny svensk forskning viser, at personer med et lavt indtag af sukker har en større risiko for at dø for tidligt end personer med et moderat indtag af sukker. Dette på trods af mennesker, der undgår tilsat sukker har en sundere livsstil i øvrigt. Så hvis du har planlagt at […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed
Jeg har brugt de sidste dage på at være syg med en omgang influenza eller noget, der ligner. Jeg er – i al beskedenhed – ret god til at være syg. Det er det, som kvinder kalder mandeinfluenza, som faktisk bare dækker over deres misundelse over deres manglende efter til […]
Log indklik
Køb adgang: Slank, Komplet or Ernæring & Sundhed