Kvinder og mænds seksualitet er som bekendt forskellig på flere punkter. Et af dem er med hensyn til orgasme og udløsning.
Kategori: Sundhed (gratis)
Det største problem i behandlingen af overvægt er, at behandleren og/eller den behandlede ønsker at gøre alt for meget. Det fører til overkill af overvægt.
I dagens vandrevideo beskriver jeg den mest effektive motion. Jeg kommer også rundt om ernæringsvidenskabens nedtur som følge af corona og Novo.
Din iboende, slumrende bevidsthed er et fredeligt supervåben, du kan aktivere til naturlig vægtregulering.
Her er optagelsen af mit online ‘Kram dig sund’-foredrag fra i går aftes.
Hjertet er ikke beregnet til at betjene en krop med ekstrem stor muskelmasse. Derfor dør mange bodybuildere i en ung alder. Men det er ikke den eneste årsag.
Her er optagelsen af mit online foredrag fra i går, hvor jeg præsenterede Den Holistiske Sundhedspyramide.
A-vitamin er vigtigt for øjets evne til at se lys i mørke, men høje doser gør dig ikke mere klarsynet.
Her er optagelsen af mit Slankeguru-foredrag fra i går aftes på Via Brændgaard.
Her kan du se optagelsen af mit foredrag fra i går om evidensbaseret holistisk ernæringsrådgivning.
Til lykke! Hvis du tog imod det helt frivillige tilbud om at blive vaccineret mod covid-19, så har du nu en forøget risiko for hjertekarsygdom.
Her kan du se optagelsen af mit online foredrag om overspisning fra i går, hvor jeg opfordrer til at overspise med vilje.
Stor udbredelse af covid-19-vacciner er forbundet med større risiko for at dø af netop covid-19. Paradokset kan forklares med boomerang-effekten af disse stik.
Det aktive stof i Wegovy, semaglutid, sænker ikke kun lysten til at spise mad; det sænker også lysten til at drikke alkohol og ryge cigaretter, viser en ny undersøgelse.
Jeg er dykket ned i den videnskabelig evidens for effekt og sikkerhed af MFR-vaccinen, og jeg er ærlig talt chokeret!
Professor Christine Stabell Benn svarer ikke på mit ret simple spørgsmål om naturvidenskabelig evidens for, at virus er årsag til sygdom.
Så fik jeg skrevet punkt 4 af Brændgaards Basale Budskaber. Det handler om kærlig berøring.
Vi skal ikke kun lytte til musik, vi skal også skabe det selv. Skabende amatørmusik har et stort potentiale for at forbedre menneskers mentale og sociale sundhed.
Jeg har skrevet en ny tekst, hvor jeg opsummerer problemet ved slankekure: Slankekure giver penge og magt til producenterne, mens sundhedsproblemerne for brugerne bliver forværret.
Holistisk sund levevis kan forstærke effekten af eller erstatte medicinsk behandling af forhøjet blodtryk (hypertension).
Det nye modebegreb indenfor ernæring er ‘ultraforarbejdede fødevarer’. Ingen ved, hvad de er, men hvis man lader være med at spise dem, så sker der mirakler.
Jeg forklarer her, hvad jeg mener med politisk sundhed, og hvilke etiske principper og værdier det efter min mening er baseret på.
Det er så mærkeligt, at der ikke bliver forsket videre i den mest lovende psykologiske behandling af overvægt, at det er fristende at formulere en konspirationsteori.
Den udbredte tro på, at mRNA-vaccinerne mod covid-19 er dokumenteret effektive og sikre grunder efter min mening i en dyb modvilje mod naturvidenskabelig tænkning og metode blandt medicinske myndigheder og eksperter.
Læge og professor Bente Klarlund Pedersen og Kandis-forsanger Johnny Hansen har skrevet en klog og inspirerende bog om holistisk sundhed og varigt vægttab med små skridt.
Psykologisk forskning har vist, at et af kernesymptomerne i konspirationsmisbrug er, at man antager, at alle, der mener noget andet, har onde hensigter.
Der er mange grunde til, at det er svært for mennesker, der døjer med overvægt at opnå og vedligeholde vægttab. En af de grunde er de sproglige betydninger af selve ordet ‘vægttab’ og relaterede anvendelser, der gør vægttab til en handling på lige fod med andre handlinger såsom ‘spisning’, ‘vejning’ og ‘skæring’.
Klimafrygt fører til kostråd, der ikke er optimale for menneskers sundhed og forebyggelse af sygdom.
Hvis du er på Wegovy, så kan du med fordel lære mindful spisning, før du stopper med at tage medicinen. Det kan hjælpe dig til at bevare vægttabet.
Uanset hvad du ikke spiser, så kan du tabe dig af det. Der er ingen grund til at gøre vægttab til en religionskrig.
I dagens vandrevideo på vej til træning for første gang i meget lang tid reflekterer jeg over sammenhængen mellem motion og mental sundhed.
Sundhed har fundamental betydning for et godt liv og et velfungerende samfund. Hvor langt er DU kommet i DIN udvikling af holistisk sundhed? Ægte sundhed er en tilstand og ressource af velvære og overskud til at leve og skabe. Holistisk sundhed er sundhed i balance hele vejen rundt om alle […]
Kosttilskuddene OmniX fra Biosym og K2 fra Dansk Farmaceutisk Industri er efter min vurdering en god kombination for mænd.
Det antages af de fleste, at forkølelse skyldes smitte med forkølelsesvirus, at influenza skyldes smitte med influenzavirus, og at covid-19 skyldes smitte med coronavirus. Det er imidlertid umuligt at finde den forskning, der dokumenterer, at det faktisk forholder sig sådan. Hvis man vil undersøge om en mistænkt årsag til sygdom […]
Problemet med Wegovy er, at den slankende effekt standser, når man holder op med at tage det. Det er derfor nødvendigt at tage det livslangt, og det kræver en meget lavere salgspris.
Jeg påpegede tendensen med sundhedsfascisme længe før, WHO med coronabesættelsen bekræftede mig i, at jeg havde meget mere ret, end jeg selv havde frygtet.
Det var slet ikke udbredelsen af et nyt dræbervirus, der var den primære årsag til overdødeligheden i verden i 2020-2023. Det konkluderer en videnskabelig rapport.
Corona var ikke kun en pandemi med et nyt virus og nye former for restriktioner i samfundet. Det var også en pandemi af OCD.
WHO erklærede i går global sundhedskrise på grund af udbrud af abekopper (nu kaldet mpox) i Den Demokratiske Republik Congo og andre lande i Afrika.
I dagens korte vandrevideo forklarer jeg, hvordan naturvidenskab kan bruges mod sundhedsbedrag.
Jeg er det sidste stykke tid flere gange stødt på opfattelsen, at D-vitamin er rottegift. Opfattelsen omfatter ofte en konspirationsteori om, at vi bliver anbefalet at tage D-vitamin som kosttilskud som et forsøg på at forgifte os.
Det aktive stof i Novo’s vægttabsmedicin bliver nu sammen med andre stoffer med samme virkning testet som ny medicin som en række forskellige sygdomme.
“Det er klogt at dyrke motion” er efter min mening et bedrag. Det forklarer jeg i denne vandrevideo.
Det forlyder, at fugleinfluenza har en dødelighed på 50 %. Det forlyder også, at der findes effektive vacciner. Men kan de påstande tåle en naturvidenskabelig vurdering?
I denne artikel forklarer jeg, hvordan sundhed og videnskab tabte til politik og økonomi i sagen om coronavaccinerne. Jeg går i dybden med forskningen i dødelighed og vaccination.
I gamle dage, dvs. for 20 år siden, havde vi faktisk en del ernæringsforskning i Danmark med fokus på at optimere menneskers sundhed. Det er min vurdering, at det fokus er blevet forstyrret af idræt- og klimaforskning.
Et nyt studie viser i følge Videnskab.dk, at multivitaminer ikke er kilden til et længere liv. I artiklen benytter professor Susanne Gjedsted Bügel lejligheden til igen at udtale sig negativt om kosttilskud.
To tyske forskere har opdaget, at der i Tyskland har været to bølger af stigninger i overdødelighed under covid-19-pandemien. Den første tilskrives coronavirus, mens den anden tilskrives vaccinerne imod corona.
Nyt studie med over halv mio. deltagere: Det er især mRNA-vaccinen fra Pfizer og Moderna, der er forbundet med en forøget risiko for Alzheimers sygdom og mild kognitiv forringelse.
Jeg er ligeglad med, hvad en myndighed eller ekspert vurderer, hvis de ikke kan understøtte deres holdning med rigtig evidens.
Befolkningsundersøgelser er ikke dokumentation for effekt. Det kræver en hel anden type forskning, som chokerende nok slet ikke er udført.
Selvcoaching baner vejen for bæredygtig sundhedsfremme og varigt vægttab uden uholdbar anstrengelse.
Flere har her på det sidste “tilfældigvis” opdaget, at slankekure ikke virker. Det giver håbefulde kunder hos Novo og opgivende kunder psykologerne. I den seneste tid har der i hovedstrømspressen været flere indlæg om, at slankekure ikke virker. Det er der ikke noget nyt i. Jeg har f.eks. talt om […]
Vacciner kan, ligesom al anden medicin, være til både gavn og skade. Her giver jeg en række forslag til bedre forskning, så vacciner i fremtiden bliver til endnu mere gavn.
Intuitiv faste er simpelthen at lade være med at spise, når din mave fortæller dig, at du ikke er sulten nok.
I gamle dage var det Nupo, der skulle til for at blive slank. I dag er det Novo. Men begge dele er helt unødvendige og ofte decideret skadelige.
Jeg kan her afsløre, at Wegovy (semaglutid) muligvis ikke virker hverken anderledes eller bedre end en hundelort.
Her er fem saglige grunde til, at Novo’s vægttabsmedicin Wegovy i de fleste tilfælde er et uhensigtsmæssigt valg for mennesker med overvægt.
Mange tror fejlagtigt, at jeg er vaccinemodstander. Det er jeg altså ikke, og det har jeg aldrig været.
Der er behov for et paradigmeskifte i den psykologiske tilgang til kost og motion i behandlingen af mennesker med svær overvægt.
Jeg har fundet dette gamle klip fra 2004, hvor jeg demonstrerede ‘legetræning’ med min datter.
I forbindelse med oprydning i gamle videoer er jeg nu også faldet over et interview fra 2012 fra lanceringen af bogen ‘Mindful Spisning’.
Kritisk gennemgang af ny forskning fra Syddansk Universitet tyder på, at forskellige lande kan have brugt forskellige coronavacciner uden at vide det.
Jeg er faldet over et interview fra 2013 om min dengang nye bog om at gå ned i vægt ved hjælp af slankekurs i stedet for slankekur. Den er faktisk mere aktuel nu end dengang.
Et nyt studie i The Lancet Public Health viser, at transkønnede har meget større risiko for at have en langvarig psykisk sygdom sammenlignet med ciskønnede.
Jeg forklarer her, hvordan det syge coronasystem forhindrede korrekte sygdomsdiagnoser og effektiv sygdomsbehandling under pandemien.
Kostfibre, kulhydrater af høj kvalitet, planteprotein og omega-3-fedtsyrer kan beskytte mod biologisk aldring, viser ny forskning.
Her er de fem sygdomme, du kan risikere, hvis du skyder genvej til vægttab med Novo’s slankemedicin.
Hurtigt vægttab aktiverer det fysiologiske forsvar mod vægttabsvedligeholdelse, men det er næppe den primære årsag til, at langsomt vægttab giver mere varigt vægttab.
Novo har scoret kassen på stoffet semaglutid, der er aktivstoffet i Wegovy og Ozempic, der modvirker fedme og type 2-diabtes – men mange naturlige planter har samme type effekt, viser forskning.
Ny forskning dokumenterer en overraskende slankende virkning af cannabisbrug.
Blodtrykket stiger hos ca. 3 % af vaccinerede, men to typer lægemidler kan måske være særligt effektive til at få det ned igen. En artikel i det videnskabelige tidsskrift Journal of Cardiovascular Development and Disease har gennemgået forskningen i blodtryksforhøjelse efter vaccination mod covid-19. Cirka 3 % af vaccinerede udvikler […]
En videnskabelig undersøgelse underbygger teorien om, at brug af cannabis hjælper til at holde indtaget af alkohol nede.
Jeg har tidligere afdækket, hvordan kærlig, fysisk berøring (kram) er en effektiv og underbelyst sundhedsfaktor. Jeg har nu kastet mig over musik, som ligeledes er en videnskabelig veldokumenteret sundhedsfaktor, der desværre bliver undertrykt af en sundhedskultur med overdrevet fokus på andre faktorer såsom kost og motion.
Hvis du tager medicin af typen SSRI, så kan du få “influenza”, hvis du pludselig stopper med at tage medicinen.
Wegovy fra Novo Nordisk med aktivstoffet semaglutid er blevet et populært slankemiddel, men man tager på igen efter behandlingen.
Der er dårligt nyt for dem, der har taget coronavaccinen for at beskytte sig selv mod alvorlig sygdom.
Bliver man syg på grund af smitte med virus og bakterier, eller vokser virus og bakterier i kroppen som følge af “sygdom”?
Jeg arbejder på en ny figur til at illustrere, hvordan jeg opfatter og arbejder med sund oplysning og udvikling. Figuren illustrerer de seks centrale aspekter i oplysning: spiritualitet, politik, videnskab, sundhed, kunst og kommunikation.
Den danske mundbindsundersøgelse viste, at en stor andel af mundbindsbrugerne reducerede deres fysiske aktivitet. Det kan skyldes, at mundbind øger risikoen for åndenød, hvorfor man så naturligt reagerer ved at være mindre fysisk aktiv.
Anvendelsen af PCR-testen til diagnose af covid-19 kan bedst betegnes som kvaksalveri for at sælge fascistisk-kommunistisk politik til den sagesløse befolkning.
August-nummeret af det videnskabelige tidsskrift Appetite bringer en artikel om en ny undersøgelse af effekten af mindful spisning. Undersøgelsen sammenlignede effekten af tre forskellige måder at spise frokost på: (1) Mindful spisning, (2) læsning af en avisartikel om mad og (3) uden at man skal gøre noget bestemt. Mindful spisning bevirkede, at deltagerne spiste betydeligt […]
Hvis jeg havde fjender, så ville jeg ikke ønske det for den værste af dem at blive udsat for det, som jeg selv blev i min MeToo-sag sidste år. Her er to gode, erfaringsbaserede råd til andre heteroseksuelle mænd, der vil undgå at få sådan en sag på halsen: Undgå […]
Det nye nummer af verdens førende ernæringsvidenskabelige tidsskrift, The American Journal of Clinical Nutrition, sætter fokus på spørgsmålet: Bør retningslinjer for folkesundhed anbefale, at indtaget af mættet fedt reduceres så meget som muligt? Ronald M. Krauss og Penny M. Kris-Etherton argumenter i en artikel for NEJ og i en anden artikel for JA, hvorefter de […]
Jeg tror, at det vigtigste, man kan gøre som sundhedsarbejder, er at vække den enkeltes iboende sundhedsbevidsthed. Men hvad betyder det egentlig?
Hvis man lader sin sundhedsopfattelse påvirke af medierne, så vil man nu tro, at coronavirus/CoVid-19 er det eneste sundhedsproblem, man kan blive ramt af. Når jeg går medierne igennem for de seneste måneder, så har der stort set ikke været skrevet om andre sundhedsemner end corona. Man kan mene, hvad […]
Danmark er i dag ramt af en hedebølge. I hvert fald her i København, hvor jeg befinder mig. Samtidig er min datter blevet student og på den traditionelle druktur i lastbil fra hjem til hjem. Det har fået mig til at filosofere over ernæring i varmen.
I gamle dage var sommerferien en periode, hvor danskerne var fysisk aktive og spiste lette salater i sommervarmen. I gamle dage var det kun juleferiens kulde og kaloriebomber, der fik badevægten til at at eksplodere. Sådan er det ikke længere. Juli er den nye december på vægtområdet, og august er den nye januar.
Verdenssundhedsorganisationen WHO definerede i 1948 sundhed som værende mere end blot fravær af sygdom. Sundhed er ifølge WHOs originale definition en tilstand af optimalt fysisk, mentalt og socialt velvære. Sundhed er velvære. Heroin giver velvære. Ergo må heroin være sundt. Det er vel heller ikke tilfældigt, at det engelske ord […]
Sundhed er en tilstand af optimalt fysisk, mental og social velvære. Det kræver en ganske veludviklet bevidsthed at mærke graden af velvære i de tre dimensioner; krop, sind og relationer. Sundhedsfremme bør derfor altid starte med bevidsthedsfremme. Først når man kan mærke, hvor godt eller dårligt man har det, er man i stand til at […]
Forskning har vist, at flere end 1 ud af 3, der bruger mundbind/ansigtsmaske, udvikler hovedpine som følge heraf. Jeg vil derfor forvente, at vi med den aktuelle stigning i anvendelsen af mundbind – bl.a. som følge af kommende påbud – vil få en epidemi af hovedpine i befolkningen. Det er selvfølgelig godt for dem, der […]
Sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og sygdomsbehandling er altid et spørgsmål om balance. De gavnlige virkninger af en indsats skal være betydeligt større end de skadelige virkninger. Det er som om, at denne logik er forsvundet i håndteringen af corona. Det er ligesom din økonomi. Den bliver ikke bedre af, at du tjener flere penge, hvis du samtidig […]
Jeg har jo efterhånden en lang tradition med at udfordre gamle begreber og udvikle nye, hvis der er noget, der mangler i det danske sprog. Et af mine nye ord – krammecafé – var ligefrem ved at blive kåret til ‘årets ord’ for et par år siden. I forbindelse med mit arbejde med kramning har […]
Visse medier elsker at kalde mig krammeterapeut. Det er da også rigtigt, at det er en af mine mange selvopfundne titler. Jeg har også kaldt mig bl.a. sundhedshumanist, sundhedsformilder og slankekursulent. Når man tænker ud af boksen, så lader man sig ikke begrænse af ordbogen. Og hverken humanist, formilder, kursulent eller terapeut er beskyttede titler.
Begrebet krammeklub har jeg selv opfundet. Jeg etablerede min egen (og verdens første) krammeklub (Østerbro Krammeklub) i 2015. Men hvad er en krammeklub egentlig?
Relationscirklen er en model, som jeg har udviklet for at illustrere, hvordan krammevenner er placeret mellem venner og kærester.
Den amerikanske antropolog Robert Sepehr har studeret en række af historiens okkulte hemmelige samfund. Han konkluderer, at den gennemgående hemmelighed i alle disse okkulte samfund er hemmeligheden om sex.
Den amerikanske antropolog Robert Sepehr har studeret en række okkulte selskaber. Hans forskning afslører to store hemmeligheder om sex.
Kram er for mig en dyb, spirituel praksis med rødder tilbage i de ældste af verdens visdomstraditioner.