Kategori: Medlem

Kategorier
Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Fem myter om kramning

Det er mit indtryk, at der florerer en del myter og misforståelser om kramning. Her giver jeg klar besked om nogle af dem. Myte 1: Kramning er bare knus Nej. Kramning er alle former for kærlig berøring. Det kan være i form af knus (stående omfavnelse), men det kan også foregå på uendeligt mange andre måder. Det er kun fantasien, intentionen og de aftalte rammer, der sætter grænsen for, hvordan kærlig berøring kan foregå. Kramning adskiller sig fra kram ved at henføre til en praksis, hvor man krammer bevidst og i lang tid ad gangen. Det er altså noget helt […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Din mobiltelefon er kræftfremkaldende

Du øger din risiko for kræft, hvis du ofte har din mobiltelefon tæt på hovedet eller kroppen. Den nuværende udbredelse af mobiltelefoni og trådløst internet er et gigantisk eksperiment med folkesundheden. Der er ufatteligt mange penge på spil, og der bliver spillet russisk roulette med dit helbred. Magthavernes medier har hidtil været ganske effektive til ikke at omtale denne vigtige sundhedsnyhed, viser en analyse af Project Censored. Lad os se, hvor længe de kan holde det skjult for folket i Danmark. Jeg spår, at fastnettelefoni og kablede internetforbindelser bliver den næste store sundhedstrend. Del: Share on Facebook (Opens in new […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komik & Satire Komplet Medlem PBdk Satire (medlem)

Lad os få en Mr. Fatness-konkurrence

Mr Fatness konkurrence

Det ville være fedt, hvis vi også fik en Mr Fatness-konkurrence i Danmark. Altså en konkurrence for mænd om at være mest sund og lækker med den højeste fedtprocent. Jeg foreslår, at Mr. Fatness-deltagerne konkurrerer i bl.a. disse discipliner: Subjektiv ydre lækkerhedsvurdering af et kompetent dommerpanel bestående af heteroseksuelle kvinder og homoseksuelle mændDen subjektive ydre lækkerhedsvurdering kan med fordel suppleres med subjektiv energivurdering via krammetest samt en vurdering af lækkerhed i ord og tale ved en vurdering af en kort tale af hver deltagerHvilepuls, hvileblodtryk, fasteblodsukker, LDL-kolesterol, HDL-kolesterol, CRP-inflammationsmarkør og andre objektive fysiologiske sundhedsmål Deltagernes resultater vægtes i forhold til […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slankekurs

Fucking lortebukser!

Mine pæne bukser er krympet! Jeg har ét par pæne bukser, som indgår i min uniform, når jeg går ud og leger smart forretningsmand. Da jeg tog dem på i morges, opdagede jeg til min gru, at bukserne var krympet 3 cm i livvidden. Det er sgu utroligt, at man ikke kan købe holdbart tøj længere! Bukserne har hængt fuldstændig uberørt i mit skab i de sidste 10 år, og så krymper de bare helt af sig selv. Jeg er sikker på, at der er en stor konspiration på spil. En forklaring kan være, at tøjindustrien indbygger mikroorganismer i tøjet, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (fremhævet) Politik (medlem)

Et nyt syn på pædofili

Et nyt syn på pædofili

Vi har brug for et nyt syn på pædofili, som mere effektivt forebygger traumatiserende misbrug af børn. Pædofili er en seksuel orientering eller fetisch, der bedst håndteres med fuld accept. Det betyder ikke, at vi skal tillade pædofile at gøre skade på børn. Fuld accept betyder her, at vi sammen med de pædofile skal acceptere deres seksuelle lyster, simpelthen fordi de er der. Fuld accept betyder ikke, at man synes godt om det. Det betyder blot, at man accepterer, at fænomenet er der. Denne accept er første trin til enhver form for sund og bæredygtig forandring. Pædofile har næppe selv […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Sundere alternativer til alkohol

Sunde alternativer til alkohol

Nytårsaften er den helt store, kollektive druktur i Danmark. Ingen tør nævne elefanten i stuen: alkohol er et helt ekstremt skadeligt stof at indtage. Man bliver mobbet ud, hvis man møder op med alkoholfri vin og danskvand til nytårsfesten. Og helt ærligt: den psykoaktive virkning af vand er meget begrænset sammenlignet med øl, vin, champagne og drinks. Så hvorfor ikke hoppe ind i det nye år denne gang påvirket af andre psykoaktive stoffer, som videnskaben har blåstemplet som sundere end alkohol? I følge en berygtet undersøgelse i The Lancet af professor Nutt (ja, det hedder han faktisk), så er både […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Spis alt med nåde

Spis alt med nåde

Jeg er ernæringsekspert, og jeg giver dig hermed min velsignelse til at spise, som du vil. Husk, at Sundhed er den eneste sande Gud, og Videnskab er den eneste vej til sand Viden. Ernæring er Guds højre hånd. Ernæring er Jesus. Jeg er ernæringsekspert, og jeg giver dig hermed tilladelse til at spise alt med nåde. Så længe du har min nåde, så behøver du ikke spise med måde. Du skal bare tro på mig. Du skal bare spise, hvad jeg siger, og jeg siger, at du skal spise, som du vil. Du er en synder. Du har spist, hvad […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Sukker er sundt

Sukker er sundt

Ny svensk forskning viser, at personer med et lavt indtag af sukker har en større risiko for at dø for tidligt end personer med et moderat indtag af sukker. Dette på trods af mennesker, der undgår tilsat sukker har en sundere livsstil i øvrigt. Så hvis du har planlagt at gå kold Tyrker på sukker i januar, så kan det måske være decideret usundt. Tidligere har flere undersøgelser vist, at slankekure er forbundet med øget risiko for at dø. Her er mit forslag til to alternative nytårsforsætter: 1. Jeg vil lade være med at gå på slankekur i 2019 og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Brug din sygdom til noget sundt

Brug din sygdom til noget sundt

Jeg har brugt de sidste dage på at være syg med en omgang influenza eller noget, der ligner. Jeg er – i al beskedenhed – ret god til at være syg. Det er det, som kvinder kalder mandeinfluenza, som faktisk bare dækker over deres misundelse over deres manglende efter til at overgive sig til sygdommen. Denne gang blev jeg inspireret til at bruge sygdommen til noget nyt: til at opdage det i mit liv, som jeg spilder min tid og energi på, det der belaster mig og fjerner mig fra det, der er virkelig vigtigt. Det, der forstærker min kvalme, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Hvilke kosttilskud er sunde?

Kosttilskud

Kosttilskud er tabletter, kapsler og andre specialprodukter med et koncentreret indhold af næringsstoffer eller andre bioaktive komponenter fra fødevarer. Der er ingen kosttilskud, som alle bør tage. Der er mange tilskud, som nogen med fordel kan tage. Det afhænger af individuelle forhold. Denne guide giver generel information om nogle af de individuelle forhold, der taler for anvendelsen af kosttilskud. Guiden kan ikke erstatte individuel ernæringsterapi. Her virker kosttilskud Der er mindst tre situationer, hvor et tilskud kan være på sin plads hos en person: Kosten indeholder for få næringsstoffer i forhold til anbefalet indtag, og det har vist sig at […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Videnskabelige illusioner i kilo- og klimakamp

Det er ganske normalt, at forskere forfører sig selv og hinanden (med hjælp fra de store pengekasser) til at tro på spekulative koncepter, der mangler evidens. Det er en klassisk byttehandel, hvor forskeren bytter sin faglige integritet med penge og berømmelse. Det første eksempel jeg kommer i tanke om inden for mit eget fag (human ernæring) er, da de fleste internationale fedmeforskere i 1980’erne begyndte at tro på makronæringsstofbalance i stedet for energibalance som nøglen til forebyggelse og behandling af overvægt. Det førte til populære koncepter som det med at spise max. 30 energiprocent fedt ad libitum i total blindhed […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Jesus var en guddommelig brokkerøv

Jesus var en brokkerøv

Jesus var en brokkerøv, der gav klar besked om de falske jøder, der også dengang forsøgte at kuppe og misbruge jødedommen til at opnå verdslig rigdom og magt. I anledning af Jesus’ fødselsdag så bringer jeg her et udvalg af Jesus-citater, der viser Jesus som en guddommelig brokkerøv, som vi mennesker stadigvæk hører alt for lidt efter. Jesus var en brokkerøv, der gav klar besked om de falske jøder, der også dengang forsøgte at kuppe og misbruge jødedommen til at opnå verdslig rigdom og magt. I anledning af Jesus’ fødselsdag så bringer jeg her et udvalg af Jesus-citater, der viser […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Global opvarmning er global distraktion

Global opvarmning er global distraktion

Efter grundige studier af området er jeg kommet frem til den konklusion, at global opvarmning først og fremmest er en global distraktion fra verdens reelle problemer. Nogle af de primære kritikere af den officielle udlægning af global opvarmning er The International Climate Science Coalition (ICSC), The Heartland Institute, The Center for the Study of Carbon Dioxide and Global Chance, The George C. Marshall Institute, professor John R. Christy, ph.d. Willie Soon, ph.d. Harrison H. Schmitt, ph.d. Tim Ball, ph.d. Roy W. Spencer, emeritus professor William Happer, emeritus professor Richard S. Lindzen, emeritus professor Don J. Easterbrook og emeritus professor William […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Krigen mod stoffer er krigen mod fred

Krigen mod stoffer er krigen mod fred

Krigen mod stoffer startede for alvor i USA under Vietnam-krigen. Flower-power hippierne gik på gaderne og demonstrerede særdeles synligt mod den vanvittige krig. Da USAs krigsliderlige magthavere ikke kunne sætte hippierne i fængsel for at demonstrere, så måtte de finde noget andet på dem, der gjorde dem ulovlige. Det blev så stoffer, da stoffer (især cannabis) var meget udbredt i hippiemiljøet i 1960’erne og 1970’erne. [Cannabis er sådan set ikke et ”stof”, men en plante – men det lader vi ligge for nu.] Så de amerikanske lovgivere gjorde besiddelse af cannabis meget ulovligt, og politiet fik besked på at fjerne […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Fremhævet Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Kram

Din verden er en illusion

Din verden er en illusion

18.12.2018 De kloge narrer de mindre kloge, og de kloge er købt af de rige til at holde folket for nar. Og når jeg siger ’rige’, så mener jeg ikke almindelige millionærer, der har arbejdet sig til pengene. Jeg mener den lille gruppe af så stinkende rige personer og familier, der har så mange penge, at de reelt bestemmer over hele nationer. Uligheden i fordelingen af pengene i verden (og dermed magten i verden) er gigantisk! Og de rigeste vil – drevet af deres misbrug af Lucifer – gøre hvad som helst for at holde på deres penge og magt. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem) Slankekurs

Syv syge juletraditioner

Syv syge juletraditioner

Juletræ. Hvem fik den syge idé at slå tusindvis af raske grantræer ihjel hvert år blot for at kunne stå i vores stuer i et par uger i december?Stearinlys. Levende lys er indendørs forurening, som dine lunger vil elske dig for at slukke. Give gaver. Der er intet så tomt som at give en ting. De bedste gaver kan ikke pakkes ind under juletræet. Gavepapir. Massedrabet på træerne fortsætter ind i det vanvittige overforbrug af gavepapir. Prøv med viskestykker i år.Bytte gaver. At give ting til folk, der har ting nok, medfører naturligvis et gigantisk byttehelvede, der er næsten lige […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Cannabismisbrug på 10 måder

Cannabismisbrug på 10 måder

Jeg forstår MISBRUG som at bruge noget (det kan være hvad som helst) til et usundt, skadeligt og forkert formål. Cannabismisbrug er så, når man misbruger cannabis til et usundt, skadeligt og forkert formål. Cannabisbrug er at bruge cannabis til sunde formål, f.eks. i forbindelse med medicin, terapi eller spirituel udvikling. 10 trin til effektivt cannabismisbrug Her er de 10 hyppigste metoder til at misbruge cannabis. Du har ikke på forhånd udviklet de psykologiske og spirituelle evner til at håndtere den psykologiske og spirituelle åbning, som cannabis fremkalder. Det øger risikoen for psykoser. Så start med at gå til psykoterapi, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

De Gule Veste: Er revolutionen startet?

De Gule Veste

Folkebevægelsen De Gule Veste i Frankrig er måske den nye franske revolution. Jeg håber i hvert fald, at De Gule Veste vil fastholde det rette fokus, bruge ikke-voldelige protestmetoder og sprede sig til resten af verden inkl. Danmark. Jeg er selv begyndt at gå med en gul vest, når jeg går rundt på gaderne i København. Den gule vest viser min protest mod alt det syge i samfundet. Jeg ønsker især at protestere mod de penge- og magtliderlige magthavere, der holder folket for nar via deres gigantiske bedrag og voldsbaserede pengesystem med dybt uretfærdig fordeling af samfundets goder til følge. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Psykedelika kræver mindfulness

Psykedelika kræver mindfulness

Det er mit indtryk, at der er en stigende interesse for at anvende psykedelika til terapeutiske og spirituelle formål. Psykedelika er planter og stoffer, der ændrer vores opfattelse af verden. De omfatter bl.a. cannabis, svampe, ayahuasca og LSD. Det er også ved at blive populært at slikke frøer (kambo). Folk bruger psykedelika, selvom de ofte er ulovlige at anvende til de formål. Der er dog en stigende tendens til lovliggørelse af cannabis. I år blev det f.eks. lovligt i Canada. Der er specielt meget hype for tiden om ayahuasca og kambo blandt spirituelt-terapeutisk interesserede. Cannabis er det bedste psykedelika Jeg […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Lær at skelne mellem ægte og falske problemer

Lær at skelne mellem ægte og falske problemer

En vigtig del af holistisk sundhed er at lære at skelne mellem ægte og falske problemer. Det gælder både individuelle problemer og samfundsproblemer. Her er nogle eksempler på, hvad jeg gennem de sidste par år har lært er henholdsvis falske og ægte problemer i verden. Falsk problem #1: Global opvarmning Ægte problem #1: Global ulige fordeling og rovdrift af planetens ressourcer Falsk problem #2: Muslimske terrorister Ægte problem #2: USA-anførte og Israel-skabte krige i Mellemøsten baseret på bedrag Falsk problem #3: Mangel på penge Ægte problem #3: De private centralbankers ukontrollerede monopol på skabelsen af penge uden reel værdistandard som […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Kram

Derfor virker ceremoniel cacao

Cacao på havregryn

Har du også mærket virkningerne af ceremoniel cacao? Det biologiske fundament for oplevelserne under en cacaoceremoni er cacaoens naturlige indhold phenylethylamin (PEA), anandamid, theobromin og magnesium. Såkaldt ceremoniel cacao har formentlig et højere indhold af disse stoffer. PEA fremmer en euforisk sindstilstand. Anandamid virker som cannabis på cannabinoidreceptorerne i hjernen. Theobromin udvider blodkarrene og kvikker op. Magnesium virker afslappende. Velbekomme. Cacao på havregryn er også godt Den psykosociale kontekst spiller helt sikkert også en rolle for oplevelsen. Jeg vil heller ikke udelukke, at der faktisk findes en cacaoånd… Verden er (heldigvis) mere, end videnskaben kan forstå. Selv foretrækker jeg bare […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Nyt lovforslag hæmmer vores ytringsfrihed

Ytringsfrihed er sundt. Meget ytringsfrihed er meget sundt. Justitsminister Søren Papes lovforslag om ændring af straffeloven om ulovlig påvirkningsvirksomhed gør, at man vil kunne komme 12 år i fængsel for at dele et opslag på Facebook, der forholder sig kritisk til Danmark, USA, Israel, Saudi Arabien eller andre af det krigsliderlige Danmarks korrupte allierede. Det samme risikerer man, hvis man vover sig til at skrive noget positivt om onde Rusland, onde Syrien eller onde Iran. Det bliver ulovligt, hvis man gør opmærksom på, at verden ikke er sort/hvid. Lad os kæmpe med alt hvad vi har for, at dette lovforslag […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Flat Earth er en psykologisk operation

Er der også nogen af dine venner, der er begyndt at tro på Flat Earth-teorien? Altså teorien om, at jorden i virkeligheden er flad, og at vores autoriteter og videnskab har holdt os for nar i århundreder ved at bilde os ind, at jorden er rund. Jeg har studeret sagen, og min konklusion er, at jorden faktisk ER rund , og at vi ikke er blevet holdt for nar. De fysiske beviser taler deres eget, tydelige sprog. Det er vigtigt at have et åbent sind, men det skal ikke være så åbent, at hjernen falder ud. I mine studier af […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

De tre sundeste madvarer

En ny gennemgang af al forskningen på området konkluderer, at et højt indtag af disse tre fødevaregrupper har den mest sygdomsforebyggende virkning: Nødder Bælgfrugter Fuldkorn Så når du spiser løs af den slags mad, så sænker du din risiko for sygdom markant. 🙂 Kilde Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (fremhævet) Politik (medlem)

Hvorfor søger medierne ikke sandheden om 9/11?

Sandheden om 9/11

Med henvisning til analyser af Frances T. Shure beskriver jeg i min nye bog FRI, hvorfor de etablerede medier ikke søger sandheden om terrorangrebet i USA 11. september 2001. Problemet er strukturelt, og det bliver drevet af en udbredt frygt i medierne, som omfatter frygt for: Ikke at nå forventningerne til fremgang i profit i det næste kvartal Lave seertal på TV-nyheder At blive sagsøgt af stærke virksomheder og andre instanser i samfundet At de store annoncører trækker sig At blive angrebet af andre medier, hvis man afviger fra konsensusopfattelser At blive forfulgt af arbejdsgiveren, hvis journalisten ikke følger mediets […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Tror du på den officielle historie om 9/11?

9-11

Et af de politiske emner, som jeg interesserer mig en del for, er 9/11, dvs. terrorangrebene i USA den 11. september 2001. I anledning af at det på tirsdag er 17 års jubilæum for de tragiske begivenheder, så vil jeg her lave en lille opinionsundersøgelse. Den officielle historie om 9/11 er omtrent sådan: En række koordinerede terrorangreb mod USA, hvor 19 mænd med tilknytning til al-Qaeda kaprede fire passagerfly og styrede to af flyene ind i World Trade Centers tvillingetårne i New York; et fly i hvert tårn. Ingen andre end al-Qaeda stod bag, og de gjorde det, fordi de […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Spis sundt på DIN måde

Spis sundt på din måde

Man kan spise sundt på mange forskellige måder. Her er to af de vigtigste faktorer, der har betydning for, hvad der er den bedste måde for dig. Altspiser eller plantespiser? Du bestemmer selv, om du vil være omnivor (en der spiser alt inkl. kød), veganer (en der kun spiser plantebaseret føde) eller noget derimellem. Der er ingen grund til at skændes, om den ene kost er sundere end den anden. Alle typer kost kan sammensættes sundt nok. Det eneste, der er helt sikkert er, at dyr er sundere og lever bedre liv, når de ikke bliver pint og dræbt i […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Spar på salt og kød – for en sikkerheds skyld

Spar på salt og kød

Kostens indhold af kød og salt følges ad. Tilberedt eller konserveret bliver tilsat ofte ganske store mængder salt. I madlavning er det for at få kødet til at smage godt. I konservering og pålægsvarer er det også af hensyn til varigheden. Traditionelle danske kødretter og kødpålægsvarer har alle sammen et højt indhold af salt. Jeg anbefaler at spare på saltet for en sikkerheds skyld. Ligesom jeg anbefaler at lade være med at spise meget proteinrig kost for en sikkerheds skyld. Hvis du regelmæssigt får tjekket dit blodtryk (og det ikke er for højt) og din nyrefunktion (og der ikke er […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

De to store misforståelser om videnskab

Den første store misforståelse om videnskab er, at videnskaben ved alt. Sandheden er, at videnskaben altid har været og altid vil være i udvikling. Videnskaben ved meget nu, men der er stadigvæk store huller og mangler i den videnskabelige viden. Der er brug for meget mere forskning. Det betyder bl.a., at det er vigtigt at tage den enkeltes subjektive erfaringer, oplevelser og eksperimenter meget alvorligt. Der er jo nærmest ingen grænse for, hvad man selv kan forske i og afprøve i praksis. Det er selvfølgelig en anden form for forskning, men ofte den form for forskning, der er mest relevant […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Økonomi PBdk Slankekurs

Fedmeforskning er i lommen på industrien

Fedmeforskning er i lommen på industrien

Jeg har i mange år fulgt den danske og den internationale fedmeforskning meget tæt. Min konklusion er: Den er meget mærkelig! Og det kan næsten kun skyldes, at fedmeforskningen er i lommen på industrien, når man tænker på, hvilke interesser forskningen tjener. Og det er som om, at fedmeforskningen er blevet mere og mere mærkelig og desperat med årene. Når jeg siger mærkelig, så mener jeg, at fedmeforskningen fokuserer på emner, der er fuldstændigt irrelevante for den praktiske udvikling af ny, effektiv behandling til mennesker, der lider af svær overvægt. Fedmeforskningen fokuserer i stedet på fysiologiske og biokemiske detaljer, der […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slankekurs

Slankekure øger lysten til at spise

Slankekure øger lysten til at spise

Ny forskning viser, at en slankekur medfører en vedvarende forøget lyst til at spise. Det er en vigtig grund til, at de fleste tager på igen efter en kur, og mange tager endnu mere på efter kuren, end de tabte under kuren. Den nye undersøgelse viste, at sulten og lysten til at spise er forøget mindst et år efter afslutningen af kuren. Til gengæld var deltagerne i undersøgelsen i stand til at vedligeholde deres vægttab takket være et intensivt vedligeholdelsesprogram. I den virkelige verden ville vægten nok bare være smuttet op igen efter kuren som følge af den forøgede spisetrang. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Spirituel udvikling med energikram

Energikram leder til spirituel udvikling

Energikram er kærlig-venlig, bevidst berøring med udvikling af energi. Set udefra så ligner det et almindeligt kram. Der behøver ikke ske noget særligt. Der er f.eks. ingen grund til at være nøgen eller dyrke sex. Det kan tværtimod hæmme og distrahere. Energien kan kun opleves. Den kan ikke måles. Der er ikke tale om energi i fysisk forstand. Det er en bevidsthedsenergi, som man oplever som forankret i kroppen. Hos de fleste er energien helt fastlåst i kroppen uden flow. Det kræver ofte en langvarig proces med bevidsthed, åndedræt og berøring, hvis den skal flyde frit. Det er en energi, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Psykedelika vs medicin mod stress

Jeg spår, at vi i de kommende år vil se en stigende debat mellem fortalere for psykedelika og fortalere for anti-depressiv medicin i kampen mod stress. Begge typer stoffer virker nemlig på signalstoffet serotonin i hjernen, men de gør det på to meget forskellige måder. Anti-depressiv medicin, også kaldet “lykkepiller”, omfatter stoffer som citalopram, escitalopram, fluoxetin, paroxetin og sertralin. Psykedelika omfatter bl.a. psylicybin (svampe) og LSD.  Anti-depressiv medicin kan fås på recept hos lægen, hvorimod psykedelika er ulovlige. To forskellige serotoninvirkninger Serotonin er ikke bare serotonin. Der findes forskellige serotoninreceptorer, der sætter gang i vidt forskellige virkninger. De to mest […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund Økonomi PBdk Politik (medlem)

Novo Nordisk styrer Københavns Universitet

Novo Nordisk styrer Københavns Universitet

Jeg har lige opdaget, at bestyrelsesformanden for Københavns Universitet (Mads Krogsgaard) også er koncerndirektør for forskning og udvikling i Novo Nordisk. Godt for Novos aktionærer. Dårligt for den frie forskning og for folkesundheden. Efter min mening. Novo Nordisk lever af usund livsstil Novo Nordisk tjener styrtende med penge på den globale epidemi af type 2-diabetes. Denne sygdom kan effektivt forebygges ved hjælp af livsstilsændringer. Novo har derfor en stor interesse i, at verdens befolkning bliver ved med at leve på måder, der fører til diabetes. Det værste, der kunne ske for Novo var, hvis der udbrød en global epidemi af […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk

Helt smadret: Flytning er god motion

Flytning er god motion

I forgårs slæbte jeg fem borde og ni tunge stole op til min lejlighed på 4. sal uden elevator. Det var god motion! Jeg var helt smadret bagefter, og også dagen var min krop udmattet af anstrengelsen. Det var god motion på to måder. På den fysiske måde var det nærmest som crossfit-træning. Funktionel træning, der aktiverer alle de store muskelgrupper. Både styrkekrævende og konditionskrævende. På den psykologiske og filosofiske måde var det god motion, da motionen havde et konkret formål: de indkøbte møblerne skulle transporteres fra min bil op i min lejlighed! Selvom det var hårdt at slæbe, så […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Sundhed er mere end at sige slut med forbudt

Risikoen ved slut med forbudt

Der er ingen tvivl om, at mange danskere lider af madstress og madfrygt. Det er, når man føler pres og angst omkring mad, som er uden reel grund. Det er sundhedsfremmende for mennesker med madstress at lære at slappe af og få et naturligt forhold til mad. Det omfatter, at man tillader sig selv at spise mad, som man måske gennem mange år ellers har lært er forbudt. Men hvor der simpelthen ikke er nogen reel grund til at blive ved med at forbyde sig selv det. Denne trend kan give det indtryk, at når man bare tillader sig selv […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Fri cannabis eller medicinsk alkohol

Jeg er tilhænger af fuld legalisering af cannabis i stedet for de nuværende forsøg med medicinsk cannabis. Cannabis har helt sikkert nogle sundhedsfremmende virkninger, men den nuværende tro på, at cannabis kan kurere alt er helt vildt overdrevet. Denne overdrevne tro på cannabis som mirakelmiddel kan forhindre, at man får den behandling, som reelt ville kunne hjælpe. Vi har brug for meget mere forskning i de sundhedsmæssige virkninger af cannabis. Fri cannabis eller medicinsk alkohol Fuld legalisering af cannabis bør følges op med en oplysningskampagne om bevidst brug af cannabis og om forskellene på de forskellige cannabisprodukter og indtagsmetoder. Hvis […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Sandheden om sund kost: Spis som du vil

Sandheden om sund kost: Spis som du vil

Sandheden om sund kost er, at man kan spise sundt på mange forskellige måder og i mange forskellige grader. Det betyder i praksis, at du kan spise, som du vil. Der er masser af plads til dine personlige præferencer, etikker og muligheder i hverdagen. Du kan f.eks. selv bestemme, hvorvidt du vil spise sundt med færdiglavet mad eller hjemmelavet mad. Der er sjældent grund til at forbyde sig selv noget. Det udgav jeg faktisk en bog om for 18 år siden. Sandheden om sund kost er også, at sund kost er meget individuelt. Der er store individuelle forskelle i behov […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Janteloven: Du er, hvad du spiser

Janteloven

Janteloven har det med at snige sig ind over alt. Også indenfor mad og sundhed. Den oprindelige Jantelovs ti bud er: Du skal ikke tro, du er noget. Du skal ikke tro, at du er lige så meget som os. Du skal ikke tro, at du er klogere end os. Du skal ikke bilde dig ind, at du er bedre end os. Du skal ikke tro, at du ved mere end os. Du skal ikke tro, at du er mere end os. Du skal ikke tro, at du dur til noget. Du skal ikke le ad os. Du skal ikke […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Sæd som sund fødevare?

Sæd som sund fødevare

Ernæringsforskning har det jo med at være lidt tosset, og det næste hit bliver muligvis mænds sæd som sund fødevare. Mænds sæd har nemlig et højt indhold af stoffet spermidin, og mennesker der spiser meget af det, de lever generelt længere. Når man giver dyr mere spermidin, så lever de i længere tid. Hvis du ikke ønsker at sluge sæd, så er her nogle andre kilder til det foryngende stof: hvedekim, fuldkornshvede, sojabønner, cheddar-ost, grønne ærter og mangofrugt. Det er i øvrigt muligt, at zinktilskud kan øge en mands dannelse af spermidin, så hans sæd bliver en endnu sundere fødevare. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

7 ud af 10 kan ikke tåle komælk

Ny undersøgelse viser, at 70 % af verdens voksne befolkning er laktose-intolerante. Laktose er den form for sukker, der findes i komælk. Laktose-intolerans mærkes som kronisk diarré, mavesmerter samt rumlen og uro i maven efter indtagelse af komælk. Hvis du ofte oplever disse problemer, så prøv at udelukke komælk i en periode og læg mærke til, om du får det bedre. Mange laktose-intolerante kan godt tåle ost.  Ellers er løsningen at vælge plantedrik eller laktosefri mælk i stedet for almindelig mælk. Reference: Lactose malabsorption and intolerance: a review. Food & Function, Issue 8, 2018.   Del: Share on Facebook (Opens […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Free Frontpage Komplet Medlem PBen

Copenhagen Pride: Love Is love

Copenhagen Pride: Love is loev

This week is Copenhagen Pride. It’s a celebration of love that I very much support. Let’s also remember the most important kind of love: loving-kindness. That is the unconditional love to all living beings and maybe even to our planet and the whole universe. Without desire and without wanting something in return. And without sexuality. […]

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Ost gør mælkefedt uskadeligt

Nu har endnu en undersøgelse vist, at når man spiser mælkefedt i form af fed ost, så undgår man den stigning i den lede LDL-kolesterol, der sædvanligvis følger et stort indtag af mælkefedt. Den nye undersøgelse viste også, at man ikke kan efterligne effekten af ost med et kalktilskud. Mælkefedtet skal simpelthen være naturligt bundet i rigtig ost for at blive neutraliseret. I undersøgelsen blev effekten af mælkefedt indtaget i form af ost sammenlignet med samme mængde mælkefedt indtaget i form af smør. Jeg spiser ikke selv ost til daglig, men når jeg spiser morgenmad på hoteller, så starter jeg […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Visdom om fred i Star Trek

Visdom om fred fra Star Trek

Man kan finde visdom og inspiration de mest overraskende steder. Jeg er f.eks. ved være færdig med at have set alle tre sæsoner af den originale Star Trek serie af Gene Roddenberry. Og den er sprængfyldt med visdom om fredspolitik fra kaptajn James T. Kirk og førsteofficer Spok. Alle nutidige politikere burde se den. Serien blev første gang vist i amerikansk TV fra september 1966 til juni 1969. Plottet er rumskibet Enterprise, der er på mission i det ydre rum for at opdage nye civilisationer nogle hundrede år ude i fremtiden. Sammenligningen med den amerikanske imperialisme er lige for. Forskellen […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Ligheden mellem mad og sex: Kan du sige nej?

Der er mange sammenhænge mellem mad og sex

Der er mange ligheder og samspil mellem mad og sex. Både sund mad og sund sex kræver, at den enkelte har evnen til at sige ’nej’. Nogle gange har man ikke brug for det, som man har lyst til. Andre gange kan det opleves som om, at man bliver voldtaget af chokolade, selvom chokoladen reelt ikke gør andet end at være chokolade. Det er dig selv, der har spist den. Der er dig selv, der ikke var i stand til at sige nej. Det kan så være fristende at forbyde sig selv chokolade, men det gør det bare endnu sværere […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Vand forebygger sygdomme

Vand forebygger sygdomme

Mange kan formentlig forebygge både type 2-diabetes, kronisk nyresygdom og hjertekarsygdom ved at drikke mere vand. Ny forskning viser, at vand sænker mængden af copeptin i blodet, som er forbundet med udviklingen af sygdomme. Det er dem, der i forvejen drikker mindst vand, der får noget sundt ud af at drikke mere vand. Hvis du i forvejen drikker rigeligt med vand, så nytter det ikke noget at drikke endnu mere. Så husk at gøre dine ikke så drikkende venner opmærksomme på at drikke et ekstra glas vand i ny og næ. Den nye viden om copeptin kan måske også være […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk

Cykling hæmmer potensen

Cykling hæmmer potensen

Et af de tabubelagte områder indenfor sundhed er bivirkninger ved motion. Hvis du er mand og har prøvet at køre langt på en udendørscykel eller indendørs motionscykel, så har du formentlig bemærket, at følsomheden i dine ædle dele bliver reduceret voldsomt. Penis kan simpelthen føles som vat, når man står af cyklen. Lammelsen aftager heldigvis efter nogle minutter, men der kan samtidig ske permanente skader, der reducerer potensen i seksuelle situationer. Problemet er åbenbart cykelsadlen, der giver et uheldigt tryk på de blodkar, der forsyner penis med blod. Løsningen på problemet med, at cykling hæmmer potensen er ikke at holde […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Krammetantra

Book en tid til krammetantra

Krammetantra er en form for tantramassage med fokus på klientens udvikling af polaritetsenergi. Det er den energi, der opstår i det bevidste møde mellem den maskuline og den feminine energi. Det udvikler den fundamentale, vitale livsenergi, der er en vigtig del af holistisk sundhed, når energien transformeres i stedet for at kompliceres eller udløses i sex. Det subjektive energifænomen er bl.a. beskrevet af taoismen som chi og som kundalini i følge tantriske traditioner i Indien og Tibet. Krammetantra som light tantramassage I modsætning til almindelig tantramassage, så foregår krammetantra med tøj på, i tæt omfavnelse og med gensidig berøring. Det foregår […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Hvilken berøringstype er du?

Fysisk berøring er en sundhedsfaktor, der er lige så vigtig som kost og motion. Ligesom du kan spise sundt og få motion nok på mange forskellige måder, så kan du også få dækket dit behov for berøring på forskellige måder. Det afhænger af hvem du er, og hvor du er i dit liv. Den ene måde er ikke nødvendigvis bedre end den anden. Det gælder bare om at finde den måde, der passer bedst til dig nu. KEND DIN KRAMMETYPE Her er en oversigt over forskellige berøringstyper. Hvilken (eller hvilke) kan du bedst identificere dig med? A. Kærestetypen “Jeg krammer […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Behandling af madstress

Ernæringspsykologisk behandling af madstress

Madstress er den tilstand, der opstår, når for mange og for rigide tanker om mad udgør et betydeligt psykologisk pres. Det kan være tanker om mad i forhold til sundhed (f.eks. antiinflammatorisk kost), vægt (f.eks. slankekure) eller kvalitet (f.eks. madlavning). I mit arbejde som ernæringsterapeut tilbyder jeg ernæringspsykologisk behandling til mennesker med madstress i min egen, private praksis. Behandlingen består af samtaler om mad, de betydninger maden bliver tillagt, og hvorvidt disse betydninger er realistiske. Da jeg ikke er psykolog, men cand.scient. i human ernæring, så kan jeg arbejde med mine madstressede klienters overbevisninger ved at udfordre de ernæringsmæssige antagelser. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk

Motion med lyst eller formål

Det falder mig ikke længere naturligt at dyrke motion. Så jeg er nødt til at snyde mig selv til at få bevæget min krop nok. Her er de to strategier, der virker bedst for mig: 1. Motion med lyst Motion med lyst er de få former for fysisk aktivitet, som af et ærligt hjerte rent faktisk har lyst til. Alt for mange års alt for hård og ensidig fitnesstræning i min ungdom har desværre smadret en stor del af min naturlige bevægelyst. Men af og til opdager jeg heldigvis nye måder at bevæge kroppen på, som jeg rent faktisk har […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Motion Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Sundhed som et fascistisk mikrokosmos

Fascistisk fitness

Ydre-kontrolleret sundhed, kost og motion er et mikrokosmos af magthavernes våde drøm om det totalitære, militære, fascistiske samfund, hvor borgerne tror, at kontrollen er for deres eget bedste. Bekæmpelse af fascisme i sundhed er forebyggelse af fascisme i samfundet på en større skala. Fascismen kommer snigende i sundhed camoufleret som selvhjælpsbøger, apps og coaches. Livet virker umiddelbart lettere med et program, der fjerner den frie vilje eller et system, der tilbyder løbende overvågning af alt, hvad man gør. Vi betaler med glæde penge for at slippe for at vælge. Og vi betragter det også som værdifuldt, hvis vi bliver straffet, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slankekurs

Vægttab: Lad være med at skyde gråspurve med kanoner

Vil du gerne opnå et effektivt og stabilt vægttab? Så lad være med at hoppe på en diæt. Behandling af overvægt med en totalitær diætplan svarer til at skyde gråspurve med kanoner. Det gælder enhver totalitær diætplan, også dem der er baseret på blodsukkermåling, og som påstår at være baseret på videnskab. En sådan diæt er simpelthen overkill. Den ødelægger alt for meget, og den er umulig at efterleve i særlig lang tid ad gangen. Det er super bøvlet at skulle lave mad efter specielle opskrifter hver dag. Uanset hvor lækker maden ser ud til at være. Det er i […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

De Rødhåredes Skole

Der var engang en skole, hvor alle de rødhårede børn blev mobbet af de blonde børn. Det foregik i det skjulte, så ingen vidste det, imens det stod på. Men da børnene gik ud af skolen, så syntes alle, at det havde været mega synd for de rødhårede børn. Og de blonde børn var dumme og onde. Der kom så en lille flok brunhårede børn forbi og hørte, hvad der var sket. De besluttede sig for at farve deres hår rødt. De ville nemlig gerne have deres helt egen skole, hvor de kunne bestemme. Der var i forvejen en masse […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Lad os få en fri og offentlig debat om 9/11

Det er nødvendigt for vores demokrati og for verdensfreden med mere fri og offentlig debat om 9/11 i offentligheden i Danmark. Selvom begivenhederne ligger mere end 16 år tilbage i tiden, så har de stadigvæk fundamental betydning for mulighederne for at opnå fred i verden. Thomas Nørgaard og jeg har været i dialog med Steen Svanholm og Claus Larsen fra 911facts.dk om et fælles, offentligt arrangement om terrorbegivenhederne 11. september 2001 (9/11). Thomas Nørgaard er akademiker og arbejder til daglig som gymnasielærer i Fysik, Matematik, Filosofi og Naturvidenskabeligt Grundforløb. Steen Svanholm er uddannet folkeskolelærer, men ernærer sig som musiker og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Til lykke til ham Frederik

H.M. Dronningen afholder statsrådsmiddag. Kronprinsparret deltager. Foto Keld Navntoft

Til lykke til ham Frederik. Ham løberen. Hvad hedder han egentlig til efternavn? 🙂 Jeg er modstander af kongehuset af bl.a. disse grunde: Ifølge Danmarks Riges Grundlov har kongehuset stadigvæk en stor, reel magt i Danmark. Det er udemokratisk, og det er uetisk, at kongehusets reelle magt bliver holdt skjult for folket. Kongehuset fastholder en opfattelse er, at nogle mennesker (en elite) er født til større rigdom og magt end andre. Det fastholder dermed ulighed i samfundet og modvirker det retfærdige oprør mod elitevældet. Kongehuset og dets alliance med medierne fungerer som en gigantisk distraktion fra de reelle problemer i […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Misbrug af afhængighed

Det er min erfaring, at begrebet ‘afhængighed’ alt for ofte bliver misbrugt. Der ses bl.a. i en række populære, men selvopfundne og uvidenskabelige diagnoser som ‘sukkerafhængighed’, ‘sex- og kærlighedsafhængighed’ og ‘motionsafhængighed’. Man bruger her begrebet ‘afhængighed’ bevidst eller ubevidst til at skabe en skadelig forståelse af et fænomen. Man kan være afhængig af fysiske stoffer som alkohol og heroin (der opbygges tolerance, man skal have mere og mere, og man får abstinenser, når man stopper), men man kan ikke være afhængig af hverken sukker, sex, kærlighed eller motion på den måde. Man kan bevidst eller ubevidst misbruge det, men ‘misbrug’ […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Bliv fuld af musik

Det glæder mig, at Sundhedsstyrelsen opfordrer os til at blive fuld af musik. Den danske fest- og drukkultur er syg. Vi kan kun finde ud af at feste, når vi er fulde. Og vi drikker kun alkohol for at blive fulde. Heldigvis kan musikken i sig selv virke berusende. Og faktisk nyder man musik meget bedre, når man er ædru eller i det mindste ikke alt for fuld. Det er dokumenteret i hjerneforskning, at musik kan have en berusende virkning. Jeg vil gerne tilføje kram som et godt supplement til musikken, hvis man vil være fuld på den sunde måde. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slankekurs

Fred er sundt – også kropsfred

Fred er sundt

Fred er noget af det sundeste, der findes. Alle former for fred er sundt. Både indre fred og ydre fred. Både fred lokalt, nationalt og globalt. Da jeg jo arbejder med holistisk sundhed, så føles det helt naturligt for mig også at blive fredsaktivist. Lad mig her gå lidt i dybden med en særlig form for fred: kropsfred. Det er, når du slutter fred med din krop, og når din krop slutter fred med dig. Din krop slutter fred med dig, når den holder op med at gøre ondt eller på anden vis genere dig. Her hjælper det at leve […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Jeg har ikke lavet mad i 12 år

Jeg synes, at det er kedeligt at lave mad. Jeg betragter det som arbejde. Arbejde som jeg ikke får løn for. Det indrømmer jeg i TV2 i dag. Og folk går i selvsving af forargelse på de sociale medier. Så lad mig lige uddybe, hvorfor jeg ikke laver mad, og hvad jeg så gør i stedet for. 🙂 Derfor laver jeg ikke mad Jeg forstår madlavning som alle former for tidskrævende tilberedning af råvarer, typisk til varme måltider eller til salater. Jeg laver ikke mad, fordi: Jeg synes, at det er kedeligt (det betyder ikke, at du også skal synes […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Sund politik: Min første underskriftsindsamling

Jeg har i dag oprettet min første underskriftsindsamling. Det er en opfordring til, at danske journalister begynder at stille et vigtigt spørgsmål om USAs tilstedeværelse i Syrien.   Det lyder måske kedeligt, men det har fundamental betydning for SUND POLITIK, dvs. sund udøvelse af magt eller udøvelse af magt på en sundhedsfremmende måde for alle. Denne magtudøvelse kan være enten synlig eller skjult. Sund politik er særlig vigtig for den globale sundhed. Hvis det går galt med den globale sundhed, så kan det desværre også let gå ud over vores individuelle sundhed her i Danmark. Jeg håber, at DU også […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slankekurs

Hvorfor går du så meget op i mad?

Det virker som om, at vi i Danmark er blevet besatte af mad. Mad fylder utroligt meget i medierne, hverdagene og sindene i de danske hjem. Men er det egentlig sundt, at vi går så meget op i mad? Ikke nødvendigvis. Det er min holdning, at når man først har fundet frem til, hvad der er sund, lækker og billig kost for en, og hvordan man får fat på den, så er der sjældent grund til at bruge særlig meget tid og energi på maden i dagligdagen. Det undrer mig derfor tit, at mange danskere alligevel vælger at bruge utrolig […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Økonomi PBdk

Ernæringsdebatten er en kamp om penge

En af de klassiske kampe i ernæringsdebatten i Danmark er mellem Landbrug & Fødevarer på den ene side (inkl. hele den animalske fødevareindustri) og helsebranchen på den anden side (inkl. kosttilskudsproducenter, helsekost og nu også de veganske fødevareproducenter). Jeg vil ikke nævne nogle navne, men det burde være let for enhver, der følger debatten, at se, hvem de forskellige aktører/eksperter repræsenterer. Det er dybest set en kamp om penge; forbrugernes penge til mad og sundhed. Ikke bare i Danmark, men på globalt plan. Og der er tale om MANGE penge! I den forbindelse glemmer vi, hvad ernæring egentlig handler om, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Det ultimative mål med individuel sundhed

Det ultimative mål med individuel sundhed bør være socialt og politisk engagement til gavn for andre samt spirituel udvikling. Det virker desværre som om, at mange sundhedsbevidste danskeres sundhedsmål altid er endnu mere individuel sundhed. Individuel sundhed er blevet skruen uden ende, hvor der altid er mulighed for at blive endnu sundere ved at gå endnu mere op i sin kost, krop og træning. Til det har jeg bare at sige: slap af! Hvis du allerede er sund nok, så brug din sundhed til at udvikle dig spirituelt og til at engagere dig i de sociale og politiske problemer i […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Ingen beviser for giftangreb i Syrien :: BT bør skrive ny leder

Mindst to rapporter fra undersøgende journalister på jorden i Syrien finder ingen beviser for, at Assad har brugt kemiske våben, som påstået af USA, Storbritanien og Frankrig og som baggrund for deres missilangreb mod Syrien: The Independent (Robert Fisk, 17. april 2018) OAN Investigation Finds No Evidence Of Chemical Weapon Attack In Syria (Pearson Sharp, One America News, april 2018) Journalisterne er fra henholdsvis England og USA. BT bør trække lederartikel tilbage Jeg vil derfor opfordre BTs debatredaktør Sanne Fahnøe til at skrive en ny leder, hvor hun trækker sine tidligere opfordringer om flere krigeriske angreb mod Syrien tilbage. Der […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk

Motion: Så lidt kan du nøjes med

Hvis motion ikke er en væsentlig del af din identitet, så er du måske ligesom mig interesseret i at vide, hvor lidt motion du kan nøjes med for at være sund nok. Sundhedsstyrelsens anbefalinger om fysisk aktivitet giver et godt bud på det. Anbefalingen lyder på mindst 30 minutter om dagen med moderat til høj intensitet. Hver aktivitet skal vare mindst 10 minutter for at tælle med. Mindst to gange om ugen skal der indgå motion med høj intensitet af mindst 20 minutters varighed. Det skal være noget, der forbedrer konditionen og/eller muskelstyrken. Der skal også indgå aktiviteter, der øger […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komik & Satire Komplet Medlem Økonomi PBdk Satire (medlem)

Borgerforslag: El-producerende motionscentre med løn

For et par år siden fik jeg en politisk vækkelse, der nu har konkretiseret sig i mit første borgerforslag til Folketinget. Jeg foreslår, at den danske stat etablerer el-producerende motionscentre, hvor motionisterne får løn for deres arbejde (energicentre). Problemer ved den nuværende situation Verden lider af energiubalance. De fossile brændstoffer (olie m.v.) er ved at løbe tør, og kampen om energien er en fundamental årsag til krigene i Mellemøsten. De fossile brændstoffer er samtidig årsag til meget forurening. På den anden side så har mange mennesker for meget energi i kroppen i form af for store fedtdepoter. Denne overophobning af […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk

Motion og sundhed: Hvad er den fundamentale årsag?

Hvad er årsagskæden med motion og sundhed egentlig i det virkelige liv? Hvis man af egen fri vilje går eller løber mindst 10.000 skridt hver dag som motion, så er man på mange måder i en særlig livssituation (bl.a. med lavt stressniveau i livet og højt pengeniveau på bankkontoen), hvor man har tid, overskud og viden nok til at gå/løbe så meget rundt, uden at der reelt er en god grund til det. I så fald må anbefalingen til folket være at reducere stress og forbedre økonomien. Gå- og løbeturene vil så følge som konsekvens heraf, og de er jo […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Vejen gennem kognitiv dissonans

Kognitiv dissonans er det mentale ubehag, der opstår, når ny information sætter spørgsmålstegn ved vores grundlæggende antagelser om verden. Hvis du ønsker fundamental personlig eller politisk transformation, så er der ingen vej udenom kognitiv dissonans: vejen går igennem ubehaget. Her er mindfulness en vigtig ressource. Bevidst nærvær med fuld accept og kærlig-venlighed fra øjeblik til øjeblik gør det muligt for dig at være med ubehaget i stedet for at reagere på ubehaget. Det giver ro til at vurdere den nye information på en nøgtern måde, og det giver dig mulighed for at indse de grundlæggende antagelser, der farver din opfattelse […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk

Samspillet mellem stress og motion

Samspillet mellem stress og motion er mere kompliceret, end man får indtryk af i mediernes sundhedformidling. Her er nogle gode råd til at få det bedst mulige ud af, hvordan samspillet er mellem stress og motion i dit liv: Lad være med at dyrke motion for at stresse ned, hvis du kan mærke, at motion (eller måske bare tanken om motion) er belastende [prøv dig frem, mærk efter og hav tillid til dine egne erfaringer] Måske vil det være bedre for at dig at stresse ned først, så du får tid, energi og overskud til at dyrke motion, når der […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Økonomi PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Sådan bliver du rig på en dag

Sådan bliver du rig ved hjælp af taoistisk filosofi; brug en dag på at reflektere over disse enkle visdomsord: “Den, der ved, at han har nok, er rig.” Citatet er fra Tao Te Ching, som er den mindst 2300 år gamle grundbog i taoisme. Hvis du finder ud af, at du allerede har nok, så er du rig. Måske finder du ud af, at det du tror, at du også har brug for, og som du derfor begærer, det er faktisk helt unødvendigt. Måske har du ting nok nu. Måske har du faktisk for mange ting, så du ville blive […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
English (selected) Frontpage Komplet Medlem Member PBen

The Wars on Terror Are Based on a Conspiracy Theory

Since 9/11 we have had the wars on terror. The war on Afghanistan. The war on Iraq. And now the war on Syria. Next we will have the war on Iran. Or Russia. Never ending war. Unless we, the people, wake up and demand peace! I recommend that you start waking up to the reality of 9/11. The reality is that we did not have enough evidence to start the wars on terror. Just like we did not have enough evidence for Weapons of Mass Destruction in Iraq before invading that country. In fact the official narrative about 9/11 is […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Kramning som spirituel praksis

Der findes mange slags kram. På det dybeste plan kan man bruge kramning som en spirituel praksis. Hvordan det? Kramning er et billede på kærlig-venlighed (Buddha) og næstekærlighed (Jesus) — dvs. åndelig kramning af sig selv og af andre; kramning som en måde at være i verden på Kramning er også et billede på at sanse, mærke og acceptere virkeligheden fuldt ud — dvs. et billede på mindfulness (princip 7 ud af 8 i Buddhas lære) Fysisk kramning giver direkte indsigt i vores indbyrdes forbundethed, og at det er kærligheden, der binder os sammen (kramning som kropsliggjort metta-meditation) Kramning giver […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slankekurs

Symbiosen mellem diætister og psykologer

Mange danskere lider af overvægt, overspisning og spiseforstyrrelser. Der er der mange grunde til. En af dem er den ondartede symbiose mellem diætister og psykologer. Sådan foregår den: Du opdager en dag, at du er blevet overvægtig og/eller overspiser Du går til en diætist og får en kostplan Du prøver at overholde kostplanen Kostplanen og kontrolmøderne hos diætisten fucker med din hjerne, så du får: et forstyrret forhold til mad og spisning, endnu sværere ved at spise sundt, endnu mere madstress og endnu større tendens til at overspise Dit vægt- og spiseproblem bliver forværret Du opsøger en ny diætist og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Mit spirituelle fundament :: Jesus, Buddha, yin og yang

Jeg er begyndt at danne mig et overblik over det spirituelle fundament for mit arbejde med kramning. Jeg foreløbig kommet frem til, at disse tre elementer indgår: Buddhisme (theravada) Kristendom (protestantisk) Taoisme Buddhisme og protestantisme var begge historisk set rebelske religioner. Buddhisme var et opgør med hinduismen og dens tro på mange guder og det rigide kastesystem. Protestantismen var et opgør med den katolske kirkes kapitalistiske model for køb af syndsforladelse. Men det er nok ikke kun den rebelske ånd, som jeg kan identificere mig med i buddhismen og protestantismen. 🙂 Det er min oplevelse, at kristendom giver buddhismen noget, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Er komælk til kalve? Ja!

Naturens formål med komælk er at være næring for kalve. Det skal man ikke vide særligt meget om biologi for at kunne regne ud. På samme måde er det naturens formål med modermælk at være næring for babyer. Det er sjældent, at dyr dier hos hinanden på tværs af racer, selvom det kan ske. Betyder det så, at komælk er usundt for mennesker? Ikke nødvendigvis. Det naturlige for mennesker er nok at spise alt muligt, herunder stjæle kalvenes mad, da vi i kraft af vores hjerner er kloge nok til det. Men er vi også kloge nok til at lade […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Økonomi PBdk

Hvad er sundt at spise? Hvis du har penge, så kan du bestemme

Hvis du sidder på kapitalen, så kan du kontrollere befolkningens opfattelse af, hvad der er sundt og usundt at spise. Ernæringsforskning koster penge, ofte mange penge, så det er reelt sponsorerne, der bestemmer.  Sådan kan man som kapitalhaver blive magthaver over den evidens, der kommer fra ernæringsforskningen: Giv penge til undersøgelser, der med stor sandsynlighed vil give de resultater, som du ønsker Lad være med at give penge til undersøgelser, der med stor sandsynlighed ikke vil give de resultater, som du ønsker Giv aldrig penge til undersøgelser, der med stor sandsynlighed vil give resultater, der er i direkte modstrid med […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Er de officielle kostråd evidensbaserede?

Er de officielle kostråd baseret på evidens?

Er de officielle kostråd i Danmark baseret på videnskabelig evidens. Det korte svar er: “ja og nej”. Ja, kostrådene er baseret på videnskabelig evidens De officielle kostråd i Danmark fra Fødevarestyrelsen er: Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Spis frugt og mange grøntsager Spis mere fisk Vælg fuldkorn Vælg magert kød og kødpålæg Spis mindre mættet fedt Vælg magre mejeriprodukter Drik vand Spis mindre sukker Spis mad med mindre salt Disse 10 kostråd er baseret på en samlet gennemgang af den ernæringsvidenskabelige forskning. Der findes således gode ernæringsfaglige argumenter for alle 10 kostråd. Nej, de officielle kostråd […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

De to slags journalistik :: Mere sandhedsjournalistik, tak

De to slags journalistik

Der er forskel på journalistik. Det ville være godt med en klar deklaration på medier og journalister, så man ved, hvad man køber som medieforbruger. Som det er nu, så kalder alle typer journalister sig for journalister, selvom det reelt dækker over mange forskellige former. Fundamentalt set er der disse to slags journalistik med forskellige etikker: Professionel journalistik: Formidling af verden på den måde, der er (1) mest underholdende/interessant for målgruppen (= maksimering af målgruppens størrelse) og (2) bedst i tråd med annoncørernes og medieejernes interesse (= maksimering af indtjening ud over det direkte salg af mediet til målgruppen). Sandhedsjournalistik: […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komik & Satire Komplet Medlem Motion PBdk Satire (medlem)

Otte gode grunde til ikke at gå til spinning

Har du svært ved at lade være med at tage til spinning, selvom du ikke har lyst? Her får du otte gode grunde til ikke at gå til spinning, som kan hjælpe dig til at finde en mere meningsfuld og sund form for motion: Du cykler og cykler, men du kommer ingen vegne Du lærer at være en lydig slave i en larmende cykelgalej Cykelmoden får dig til at gå rundt i træningscentret i grimt tøj Cykelsko giver en meget unaturlig og uskøn gangart Du mister følsomhed og blodforsyning i dine ædlere kropsdele Den overenergiske musik er forurening for dine […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Kan du tænke ud af boksen?

Tænk ud af boksen

Det er sundt at kunne tænke ud af boksen, og det vil gerne hjælpe flere mennesker med. Både i forhold til specifikke sundhedsudfordringer men også i forhold til livet generelt. Jeg har derfor tilføjet ud-af-boksen-coaching som en del af mit tilbud om holistisk sundhedscoaching til private klienter. Sundhed er jo velvære, energi og frihed til at kunne leve det gode liv, så lifecoaching ud af boksen er helt centralt. Tre trin til at tænke ud af boksen Her er en hurtig guide til at blive bedre til at tænke ud af boksen: Sluk for fjernsynet. Mainstream-TV er den fysiske boks, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Frontpage Komplet Medlem Member PBen

War and Peace: What Is Really Happening – and Why?

In these times it can be difficult to find trustworthy sources of information about war and peace. Most regular media are filled with propaganda that provides a distorted view of reality. But I can recommend The Transnational if you want to know what is really going on in Syria etc. It is founded by Jan Oberg who is a Danish citizen and an international peace researcher. He is a peace studies professor with a PhD in sociology. I recommend journalists and media to use Dr. Oberg as a peace expert source for future articles and interviews. If they want a […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slankekurs

Hvad er årsagen til din overspisning?

Overspisning: mindre portioner fører til flere portioner

Der er to primære årsager til overspisning: for store madportioner og spisning som middel til at reducere stress. De to årsager har det med at forstærke hinanden: Hvis man bruger spisning til at reducere stress, så bliver man draget af større portionsstørrelser, da det virker mere afstressende at spise en større mængde mad. Hvis portionerne bliver mindre, f.eks. hvis producenterne bliver presset eller lokket, så er man nok smart nok til at øge antallet af portioner tilsvarende. Konsekvensen bliver formentlig, at producenterne vil tjene endnu flere penge, mens overspisningen fortsætter ufortrødent. Der er ingen vej uden om, at det er […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Her er den største myte indenfor ernæring

Den største myte indenfor ernæring er, at en kostplan er løsningen på alt. En kostplan er en detaljeret plan for hvad, hvor meget og hvornår du skal spise hver dag. En kostplan er ikke løsningen på noget som helst, da den er umulig at overholde, med mindre du bor i en celle i et fængsel. En kostplan kan i starten give en følelse af kontrol over kosten, men den kontrol er en illusion, som i øvrigt er umenneskelig og unødvendig. Sundhed er frihed, så sund kost skal være baseret på frihed for at være sund. En kostplan er ufrihed og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Det går den forkerte vej med sundheden i Danmark

Det går den fokerte vej

Sundhedsstyrelsen offentliggjorde i går en ny undersøgelse blandt mere end 180.000 danskere, der konkluderer, at det går den forkerte vej med sundheden. Der er nu flere overvægtige end normalvægtige danskere. Og så er det især ved at gå helt galt med de unges sundhed: flere unge mistrives og begynder at ryge. Hvorfor går det den forkerte vej? Stress er den mest nærliggende årsag. Det kan forklare stigning i både overvægt, rygning og mistrivsel. Vi skal som samfund begynde at gøre noget ved de fundamentale årsager til stress. Det handler især om kulturudvikling. Her er mine bud på nogle fundamentale samfundsårsager […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Ny sundhed uden overdrivelser og udeladelser

Ny sundhed er holistisk sundhed

Jeg ønsker at fremme ny sundhed som en helhedsorienteret forståelse af sundhed. Jeg ønsker at gøre op med myterne om sundhed og hjælpe mennesker frem til ægte sundhed, der beriger i stedet for at belaste. Ny sundhed er ægte sundhed Mange af problemerne i det herskende sundhedsbegreb er, at sundhed er blevet kuppet af menneskers længsel efter religiøse leveregler og social anerkendelse.  Første trin på vejen til ny sundhed er derfor at indse, hvad sundhed egentlig er. Når du indser, hvad sundhed er, så er det let at genkende alt det, der udgiver sig for at være sundhed men som […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Frontpage Komplet Medlem Member PBen

Healthy Music With Hertz and Words

Healthy music is tuned to 432 hertz with lyrics that makes you think about your life. A month ago I retuned my acoustic guitar to 432 hertz instead of the regular 440 hertz. When I play music for clients and friends the same songs as I played before seems to sink in at a much deeper level. I also find it much more natural and ejoyable to play and sing at the lower frequency. Healthy music lyrics Most of the pop music that is played in the radio has a tendency to make people numb and stupid. Nazy Germany was […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Det sunde ved sukker

Du kan lære at nyde det sunde ved sukker uden at overspise sukker. Sukker er det næringsstof, der giver allermest nydelse at indtage. Nydelse reducerer stress og forbedrer hjernefunktionen. Det er derfor helt naturligt og sundt at opleve lyst til sukker af og til. Mangel på evne til at nyde sukker (anhedoni) er derimod et tegn på psykofysiologisk usundhed. Tre trin til at nyde det sunde ved sukker på ny Praktisér fuld accept med strømmen af automatiske tanker om det usunde ved sukker. Det er bare tanker. Flyt fokus til sansning og nydelse fra øjeblik til øjeblik. Tillad alt at […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Næring til håret: Prøv denne cocktail

Mange af mine klienter døjer med hårtab og tyndhårethed. Den del af hårtabet, der ikke skyldes genetik, kan rettes op med de rigtige kosttilskud. Jeg har gode erfaringer med disse tre næringsstoffer til håret. Biotin Det er ikke alle multivitamintilskud, der indeholder biotin, så se dig godt for. Du kan også købe det som isoleret tilskud. Jeg anbefaler i de fleste tilfælde, at man simpelthen tager et kosttilskud med alle B-vitaminerne inkl. biotin, da mange af de andre B-vitaminer også er god næring for håret. Madvarer med naturligt højt indhold af biotin omfatter jordnødder, grønkål, fuldkornshvede, havregryn, champignon og rugbrød. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slankekurs

Nyd din krop: Verdens hurtigste slankekur

Nydelse er den hurtigste slankekur

Den hurtigste slankekur er at nyde din krop, præcis som den er lige her og nu. Tænkningen i slankekure er: “Hvis jeg taber mig x kg, så kan jeg nyde min krop”. Realiteten er dog, at din nydelse af din krop ikke har noget som helst at gøre med, hvor meget du vejer, eller hvordan din krop ser ud. Det handler udelukkende om din mentale indstilling. Den bedste og hurtigste slankekur er derfor at træne din evne til at nyde din krop, som den er. Med fedtdepoter, hudfolder, buler, tigerstriber og det hele. Tiden og børnefødsler sætter sine naturlige spor. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Kram

Kramning mod stress :: Klar til kollegakram?

Kramning mod stress på arbejdspladsen

Arbejdspladser kan med fordel anvende kramning mod stress. Kramning øger oxytocin, der er det vigtigste hormon i kroppens forsvar mod stress. Oxytocin fungerer som hormonel modvægt til stresshormonerne i hverdagen. Det er ekstra vigtigt at få et skud oxytocin i de perioder af dagen, hvor man er mest presset, f.eks. mens man er på arbejde. Jeg anbefaler derfor alle arbejdspladser at tænke kramning ind som et strategisk middel i forebyggelsen af stress blandt alle personalegrupper. Det er en effektiv og billig strategi. Men det kræver noget undervisning og kulturarbejde at indføre kramning på arbejdspladsen og i organisationen på en ordentlig […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Journalister er ikke dumme og onde

Journalister er ikke dumme

Journalister er ikke dumme og onde, selvom det er en udbredt opfattelse blandt “politisk vågne”. Det er mit klare indtryk, at journalister — også dem fra de “onde” mainstream medier — er både intelligente og godhjertede. Problemet er systemet. Journalister er ikke dumme — Det er systemet, der er dumt Her er nogle af de fundamentale problemer i systemet, som journalister er ofre for ligesom alle andre borgere i Danmark: Kapitalisme og markedskræfter med appel laveste fællesnævnere. En befolkning bedøvet af underholdning, hamsterhjulsarbejde, frygt og sex. Amerikaniseret popkultur hvor ‘the good guy’ og ‘den store helt’ altid er en amerikaner. Tidspres […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Til fest: Sådan undgår du tømmermænd – helt sikkert!

Det er ikke nok at undgå alkohol, hvis du vil undgå tømmermænd. Her er min holistiske guide til at være helt sikker på at undgå tømmermænd. 1. Lad være med at drikke alkohol Lad være med at drikke noget, der indeholder alkohol. Alkohol er et giftstof, og drikke med alkohol indeholder ofte andre giftstoffer. Alkohol opfører sig især som et giftstof, når du indtager det i høje doser. Som til en typisk fest i Danmark. Find noget andet end alkohol at beruse dig i, f.eks. kram (oxytocin+opioider) eller pot (THC+CBD). 2. Lad være med at gå for sent i seng […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Ny definition af mainstream sundhed

Mainstream sundhed er falsk sundhed

Mainstream sundhed er den gængse opfattelse af sundhed, som den bl.a. kommer til udtryk i mainstream medierne. Efter at have studeret den i mange år er jeg kommet frem til denne definition af mainstream sundhed: “Sundhed: At gøre unødvendige, besværlige og meningsløse ting med stor begejstring med henblik på at opnå social anerkendelse.” Det er falsk sundhed, der giver stress i stedet for sundhed. Ægte individuel sundhed er derimod simpelthen at have tilstrækkelig velvære, energi og frihed fysisk, mentalt og socialt til at kunne leve et godt liv. Det kan lade sig gøre helt uden den form for falsk sundhedspraksis, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Fremhævet Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Kram

Seks trin til mere energisex

Seks trin til mere energisex

Her er seks trin til mere energisex baseret. De seks trin er baseret på mine erfaringer med mig selv og mine kursister. Trin 1: Lær at meditere Lær at meditere med fokus på udvikling af koncentration, mindfulness og kærlig-venlighed. Mediter i mindst 20 minutter om dagen. Især på de dage hvor du ikke har tid til det. Det er altså helt almindelig siddende meditation uden fysisk berøring eller noget som helst seksuelt. Trin 2: Lær mindful kramning Tag dine meditative evner med ind i kramning (kærlig-venlig berøring). Mindful kramning er fysisk berøring med bevidst nærvær fra øjeblik til øjeblik, og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Din mælk, dit valg

Du bestemmer selv, hvilken form for mælk, du vil bruge på Havregrynskuren. Der er jo efterhånden mange forskellige valgmuligheder. Hvis du er til komælk, så kan du f.eks. vælge skummetmælk, minimælk, yoghurt og skyr. Jeg anbefaler økologiske mælkeprodukter med lavt fedtindhold. Hvis du er veganer eller flexiganer (som jeg selv er), så kan du vælge mellem sojadrik, mandeldrik, havredrik, risdrik, m.fl. Jeg foretrækker selv sojadrik, da soja har en særligt god proteinkvalitet. Men man kan have forskellige legitime grunde til at undgå soja. For mig personligt så er soja dog sundere end komælk, og så synes jeg simpelthen, at sojadrik […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kram Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Kram

Impotent? Dyrk energisex med blød penis

Hvis du er impotent, så prøv at dyrke energisex i stedet for. Energisex er mindful sex med fokus på energiudvikling i stedet for kønsdele. Hvis du er god til energisex, så vil din partner måske ligefrem blive glad, når hun opdager, at din penis er blød. Blød penis forhindrer pumpesex, som altså bare er kedeligt i længden for både kvinder og mænd. I hvert fald hvis det er det eneste gear, man kan køre i. Blød penis er en styrke Se din bløde penis som en styrke, der motiverer dig til at dyrke mere energisex. I behøver ikke engang tage […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Frontpage Komplet Medlem Member PBen

The Secrets About The Secret

The secrets about The Secret

The Secret or The Law of Attraction is a popular new age believe that thoughts can change the world directly. It became popular from a documentary movie and a following book by Rhonda Byrne. During the years I’ve met a lot of people that based their lives on this “secret”. Mostly women. This is what I have learned. The real secrets about The Secret Secret #1: It creates bad karma The Secret is basically a modern kind of abuse of the buddhist principle of karma. The Secret teaches that material desire is a good thing whereas buddhism actually teaches that […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

10 skidegode tips: Sådan kan du skide godt

Det er sundt at skide godt og meget. At skide godt betyder, at du opnår en komplet tømning af tarmens indhold. Det mærker du som en behagelig kropsfornemmelse af behagelig tomhed i tarmen efter toiletbesøg. Det er sundt at skide meget, da det er et tegn på, at du spiser en fiberrig kost. De større mængder lort trækker flere skadelige stoffer med ud af din krop. Det er ren Olsen Banden: – “Skide godt, Egon!” Mine 10 bedste tips til at skide godt Her er mine 10 bedste tips til at opnå og vedligeholde en sund afføring — i prioriteret […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB