Hvis du plejer at sidde og lytte til musik i 10 minutter hver dag og begynder at danse rundt til musikken i stedet for, så vil du tabe 4,4 kg på 12 mdr.
Tag: søvn
L-Theanin er et lovende kosttilskud til styrkelse af den mentale sundhed. Det modvirker bl.a. stress og OCD....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Kost, Rygning, Alkohol, Motion, Søvn, Sol, Sex og Studier. Det er nogle af de vigtigste KRAM+S-faktorer i en holistisk sund livsstil....
For første gang i mit liv har jeg prøvet at tage antihistaminer i tabletform og ikke kun som øjendråber mod min pollenallergi. Jeg blev overrasket over den meget afslappende virkning, det havde. Og det var endda, selvom jeg på apoteket havde bedt om at få nogen, der ikke var sederende (beroligende). Den venlige apoteker advarede...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
I mit virke som samfunds- og religionskritiker har jeg kritiseret både kristendom, jødedom, islam, buddhisme og hinduisme. Blandt dem er det de vågne kristne, der har taget kritikken mest ilde op. Måske fordi de andre grupper er vant til kritik....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Både for lidt og for meget kaffe kan skade helbredet, og så er kaffe tæt forbundet med stress og søvn, der i sig selv påvirker sundheden....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Søvn er vigtig for restitution, heling, hjernefunktion og appetitreguleringen. Søvn er også det mest oplagte middel mod træthed. Her er en guide til bedre søvn....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Holistisk sund levevis kan forstærke effekten af eller erstatte medicinsk behandling af forhøjet blodtryk (hypertension)....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Kalenderen siger februar og dermed højsæson for D-vitaminmangel, også selvom du er udendørs hver dag....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Læge og professor Bente Klarlund Pedersen og Kandis-forsanger Johnny Hansen har skrevet en klog og inspirerende bog om holistisk sundhed og varigt vægttab med små skridt....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Der findes mindst tre forskellige energibalancer. Den ene er den, der har med kalorier og vægtregulering at gøre. Den anden har at gøre med din oplevelse af energi og overskud, mens den tredje handler om sex (især for mænd)....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Det er min opfattelse og erfaring, at der findes disse fire stadier på vejen til politisk vækkelse....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Stress er i balance, når livets belastninger er afbalanceret med passende mængder ro....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
I denne video fra i går aftes fremlægger Konrad Konspiration nye beviser for Jordens form, og han prøver at tale sig i søvn med konspirationsteorier om månestråler og hemmelige tal....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Søvn er en af de supplerende sundhedsfaktorer i KRAMS-forkortelsen for den holistisk sunde levevis....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Jeg har udarbejdet et holistisk sundhedsprogram beregnet til at modvirke skader af mRNA-coronavaccinen....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Hvis fedme blev opdaget i det sundhedsfascistiske samfund, som vi døjer med i dag, så ville det blive håndteret helt anderledes, end det hidtil er blevet gjort i det sundhedsvidenskabelige samfund....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
I gamle dage var sommerferien en periode, hvor danskerne var fysisk aktive og spiste lette salater i sommervarmen. I gamle dage var det kun juleferiens kulde og kaloriebomber, der fik badevægten til at at eksplodere. Sådan er det ikke længere. Juli er den nye december på vægtområdet, og august er den nye januar....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Det nye nummer af verdens førende ernæringsvidenskabelige tidsskrift, The American Journal of Clinical Nutrition, sætter fokus på spørgsmålet: Bør retningslinjer for folkesundhed anbefale, at indtaget af mættet fedt reduceres så meget som muligt? Ronald M. Krauss og Penny M. Kris-Etherton argumenter i en artikel for NEJ og i en anden artikel for JA, hvorefter de...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Det står i Biblen, at vi skal holde hviledagen hellig. Nu er danskerne godt nok et meget lidt kristent folk, og efterhånden kan vi ikke engang finde ud af at hvile ud en dag om ugen. Hvornår har du f.eks. sidst bare hvilet dig?...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Mange forskellige fysiske, mentale og sociale faktorer påvirker sundheden. De kan forkortes som KRAMS....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Hermed udgivelse af sentenser, kommentarer og offentlige noter foreløbigt udgivet på Facebook 25. juli til 7. august 2023....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Hermed udgivelse af sentenser, kommentarer og offentlige noter foreløbigt udgivet på Facebook 17.-24. juli 2023. De er listet med de nyeste først, så læs listen bagfra hvis du vil have dem i den rækkefølge, de er skrevet. Cover: Unsplash.com (Brett Jordan) Flere opsamlinger...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Sundhedsstyrelsen har nu ændret anbefalinger om motion, så risikoen for at falde død om under træning er lavere....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Hermed udgivelse af sentenser og kommentarer foreløbigt udgivet på Facebook 17. december 2022 – 14. januar 2023. De er listet med de nyeste først, så læs listen bagfra hvis du vil have dem i den rækkefølge, de er skrevet....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Sidse Kærsgaard har taget alvorligt skade af coronavaccinen. Hun beder nu om økonomisk hjælp til behandling på privathospital i udlandet....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Hermed udgivelse af sentenser og kommentarer foreløbigt udgivet på Facebook 5.-17. december 2022. De er listet med de nyeste først, så læs listen bagfra hvis du vil have dem i den rækkefølge, de er skrevet....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
I dagens Avis ser jeg nærmere på Zelenskyj, coronavaccinerne og det politiske spektrum. Mens Zelenskyj presser på for at starte 3. Verdenskrig, så kommer der hver dag nye afsløringer om dødsfald i kølvandet på covid-19-vaccinerne....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Her er en samling links til nogle af de tossede forsøg på at bortforklare den pludselige stigning i uforklarlige dødsfald. Blandt de dårlige undskyldninger er onani, jord, LGBTQ, energipriser, solstorm og at falde i søvn med fjernsynet tændt…...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Gæsteindlæg af Ildspor Jeg rapporterer fra en absurd krigssituation. Staten og pressen fører psykologisk krig mod befolkningen, som bedrages og misinformeres af løgne, udeladelser, censur og halve sandheder. Flertallet lulles i søvn af en presse, som er magtens skødehund, samtidigt med at den foregiver at være en vagthund. Dette er en del af magtens krigsførelse....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
DR har i dag skrevet: Djøf forsvarer topembedsmænd, der begik fejl i minksagen: ‘De havde ikke sovet i månedsvis’. Det er fagforeningen Djøf, der forsvarer de topembedsmænd, der er organiseret i Djøf, og som er blevet navngivet som lovovertrædere i rapporten fra Minkkommissionen....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Dybe begivenheder er begivenheder, der traumatiserer hele verdens befolkning, og som derfor kan bruges til at ensrette den kollektive tænkning. De skaber det psykologiske fænomen, som psykologer kalder ‘masseformation’. Det er, når den store masse af mennesker tænker og handler i den samme retning. Masseformation er en form for kollektiv hypnose eller psykose....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Da sygdom kan reducere sundhed, så kan reduktion af risikofaktorer for sygdom formentlig øge chancen for en høj grad af sundhed i fremtiden. Sundhedsfaktorer omfatter dog mere end, hvad der kan sænke risikoen for sygdom. Det omfatter bl.a. også, hvad der øger sundheden her og nu – også selvom det ikke nødvendigvis har nogen særlig...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Vi har modtaget denne mail på redaktionen, som vi viderebringer i uforkortet form. Det er en 75-årig kvinde, der fortæller detaljeret i dagbogsform om sit forløb efter covid-19-vaccination....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Vi har modtaget denne mail på redaktionen, som vi viderebringer i uforkortet form....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Sundhed er en helhed, der ikke er stærkere end det svageste led. Ensidig sundhed øger risikoen for svage, oversete led, hvorved den samlede sundhed bliver mindre....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Den politiske ledelse af Københavns Kommune besluttede på et møde i går aftes, at der IKKE kommer omvalg i København på trods af tydelig valgsvindel....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Jeg blev smittet med corona den 21. oktober. I går, den 24. oktober, var jeg muligvis syg med covid-19. Jeg følte, at min krop var lidt mere varm, og jeg havde brug for lidt mere søvn. Det passer tidsmæssigt med, at symptomerne på smitte med delta-varianten af coronavirus sætter ind efter 3-4-dage....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Det er interessant at se, hvordan propagandamediet DR’s kontrollerede coronaeksperter i denne tid italesætter de samme coronatal som uproblematiske, som de tidligere ville være gået i panik over....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
I Danmark kører vi den ind med hygge; også covid-19-vaccinen! Det er tilsyneladende strategien hos magthaverne. Hvis du vil hygge dig og have det godt, så skal du bare lige tage stikket. To gange. Du kan roligt gøre det, da de fleste overlever. Tænk på alt mulig andet hyggeligt og vigtigt, imens kanylen og tvivlen...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Kategorier
Psykedelika mod Corona?
Nogle gange tænker jeg, at den danske folkesjæl lider af mangel på psykedelika. Det fører til den form for mental fåresyge, hvor man bliver som et får, der bevidstløst følger flokken og hyrden....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Jeg har i dag sendt en mail med denne tekst til Københavns Politi og Sundhedsstyrelsen:...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Jeg har læst nyheden om, at en indisk dobbeltmutation skaber global bekymring, og det har fået mine propaganda-alarmklokker til at ringe højt....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Dem, der bliver alvorligt syge med corona, er ofte belastet af svær overvægt, usund livsstil eller andre sygdomme ud over covid-19. Du kan derfor formentlig sænke din risiko for at blive ramt af alvorlig covid-19 ved i det hele taget af have en livsstil, der holder dig naturligt slank, sund og stærk. Naturlig Corona Vaccine...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Facebook har nu igen blokeret mig fra at lave livevideoer på deres platform. Fair nok. Det bestemmer de jo selv. Denne gang havde jeg adgang i to døgn, og jeg forventede også, at da jeg i går udgav nogle ærlige videoer om Nanna Fri-sagen, at jeg ville blive lukket ned igen....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Den aktuelle coronasituation ligner på mange måder situationen efter terrorangreb i USA den 11. september 2001. Dengang befandt min politiske bevidsthed sig dog i total søvn. Jeg vågnede først op til sandheden om 9/11 i 2016. Det er pinligt at indrømme, at der skulle gå næsten 15 år, før jeg opdagede, at den officielle historie...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
I disse virustider er det en god idé at gøre noget ekstra for at styrke immunforsvaret. Vi kan alle blive ramt af sygdom, uanset hvor sundt vi lever, men der er alligevel en række ting, som vi selv kan gøre for at sænke risikoen. Arbejdspladser kan spare mange penge på mere immunbevidste ansatte. Virusinfektioner er...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Danske dokumentar-producenter kunne lære en del af Australske 60 Minutes. De tør dykke dybt og afsløre reelle skandaler i samfundet. I deres nye dokumentar om Jeffrey Epstein afslører de bl.a., hvordan Epstein for nogle år siden slap med en ekstremt mild straf efter systematisk sexmisbrug af mindreårige piger i stor skala. Det lykkedes ham og...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Kategorier
Spis bananer i pyjamas
Det er muligvis stadigvæk for varmt til at sove i pyjamas, men ikke desto mindre så er det er det en god idé at spise en banan før sengetid. Især hvis du har søvnproblemer....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Det er min erfaring, at begrebet ‘afhængighed’ alt for ofte bliver misbrugt. Der ses bl.a. i en række populære, men selvopfundne og uvidenskabelige diagnoser som ‘sukkerafhængighed’, ‘sex- og kærlighedsafhængighed’ og ‘motionsafhængighed’....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Det er ikke nok at undgå alkohol, hvis du vil undgå tømmermænd. Her er min holistiske guide til at være helt sikker på at undgå tømmermænd....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Kategorier
Søvn sænker sukker
Hvis du spiser for meget sukker, så kan det skyldes, at du sover for lidt. Ny forskning viser, at man ved at sove længere kan sænke sin appetit efter sukker. 42 personer på 18-64 år, der havde for vane at sove i kort tid (mindre end 7 timer), deltog i undersøgelsen. Halvdelen blev tilfældigt udvalgt...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Kategorier
Drik dig rolig
Drik dig rolig med grøn te og alkoholfri øl....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Kategorier
Tisseguide til mænd
Jeg er opdraget til at stå op og tisse. Det har jeg så gjort flere gange hver dag i 40 år. Jeg har for nylig opdaget, at der er store fordele ved at skifte fra stående til siddende tisning. Med mig selv som forsøgsperson har jeg udviklet denne tisseguide til mænd. Måske er noget af...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Kategorier
Derfor er det sundt at kramme
Kramning fører til øget udskillelse af hormonet oxytocin. Forskning viser, at det bl.a. har disse sundhedsfremmende virkninger:...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Mange har hørt om KRAM i forbindelse med sundhed. KRAM er en forkortelse for de fire store livsstilsfaktorer af betydning for sygdom og tidlig død: kost, rygning, alkohol og motion. Disse fire faktorer er særdeles vigtige, men der mangler mange faktorer ud fra et helhedssyn på sundhed. Både ud fra et helhedssyn på den fysiske...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Jeg har her samlet 16 sunde grunde til at spise kulhydrater....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Vi hører det hele tiden. Vi læser det i alle ugebladene og sundhedsbladene: Motion giver energi! Men det stemmer absolut ikke overens med min personlige erfaring. Jeg synes, at motion tager energi. Jeg har været lang tid om at acceptere, at motion har den virkning på mig, men nu har jeg taget konsekvensen: Jeg tager...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
Kategorier
Mediter dig sund
Der er ikke noget mystisk ved meditation. Det er simpelthen træning af koncentration, opmærksomt nærvær og en venlig indstilling. Meditation er sundt i sig selv, og det gør det lettere at gennemføre sunde livsstilsændringer....
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here
De fleste sundhedsprofessionelle og mange sundhedsbevidste borgere har hørt om KRAM som forkortelsen af livsstilsfaktorerne Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Det er fire vigtige livsstilsfaktorer, men der mangler flere faktorer, der sjovt nok alle begynder med S. Eksempelvis slankhed, stress, søvn, stoffer, sol, sod, stoffer, sex, social sundhed og psykisk sundhed. Ja, okay, “psykisk” begynder...
Komplet medlemskab Membership Required
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Already a member? Log in here