Foredrag: Små skridt til varigt vægttab

SMÅ SKRIDT TIL VARIGT VÆGTTAB (BEDRE BEHANDLING AF OVERVÆGT) Ernæringsekspert Peer Brændgaard forklarer og demonstrerer, hvordan små ændringer kan føre til store vægttab hos mennesker, der døjer med overvægt. Glæd jer til et engageret foredrag, hvor I får: ✔ Inspiration til bedre behandling af overvægt ✔ Konkret guide til effektivt vægttab ✔ Aflivning af myter […]

Kategorier
Abonnement Foredrag Fremhævet (abonnement) Holistisk Sundheds Inspirator HSI-lektion (abonnement) Indlæg SPA Sundhedspressen Udvalgt (SPA) Video

Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på Små Skridt

I mit online foredrag i går talte jeg om Små Skridt-metoden både som slankemetode og som universal udviklingsmetode baseret på bevidsthed.

Kategorier
Abonnement Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Små skridt kræver stor bevidsthed

Små Skridt er navnet på den metode, som jeg har udviklet i samarbejde med Sundhedsstyrelsen, og som er fundamentet i Sundhedsstyrelsens uddannelse til Vægtstoprådgiver. Jeg har gennem årene uddannet ganske mange fagfolk fra kommuner, lægepraksisser og private aktører i at bruge Små Skridt i rådgivningen af mennesker med overvægt. Det […]

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Stor bevidsthed kræver små skridt

Ligesom små skridt kræver stor bevidsthed, så kræver stor bevidsthed også små skridt. Stor bevidsthed (ret mindfulness) omfatter en fokuseret opmærksomhed på det nuværende øjeblik. Der er hele tiden et nyt øjeblik. En ny mulighed for at tage et lille skridt og vælge noget lidt anderledes, end man plejer. Et […]

Kategorier
Abonnement Den Spirituelle Blog FPA Frihedspressen Indlæg Spiritualitet (abonnement)

Små skridt i glat føre

Dagens motion bestod af en rask gåtur på Østerbro. Frostvejret gjorde, at det flere steder på ruten var ganske glat. Andre steder havde folk været ude og salte, så der var ingen særlige udfordringer. En sådan tur er en god anledning til at blive mindet om vigtigheden af at tage […]

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Holistisk Sundheds Inspirator HSI-lektion (abonnement) Indlæg SPA Sundhedspressen Udvalgt (SPA)

HSI #5: Holistisk sundhedskurs med små skridt

Sundhed kræver sjældent en KUR med store omvæltninger fra den ene dag til den anden, men derimod en KURS med mange små skridt. Holistisk sundhed er i praksis et særligt mindset karakteriseret ved bevidst navigation efter helhedsorienterede sundhedskriterier. Målet er at udvikle og huske det sunde mindset og lade det […]

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen Udvalgt (SPA)

Bøvl: Tag små skridt til varigt vægttab

Det er forholdsvis enkelt, men ikke nødvendigvis let, at opnå et varigt vægttab med Små Skridt-metoden.Princippet i små skridt til vægttab er enkelt: Gennemfør små og gradvise ændringer i dine hverdagsvaner, så din samlede energibalance bliver negativ. At noget er enkelt betyder dog ikke nødvendigvis, at det også er let. […]

Små Skridt

Små Skridt er et koncept udviklet af Peer Brændgaard – i første omgang som en slankemetode, siden som en universel metode til alle former for gavnlig udvikling. Konceptet tager udgangspunk i den japanske udviklingsfilosofi kaizen. Det er en filosofi om at tage den store udvikling som en lang række af små skridt – altid med […]

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Indlæg SPA Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Sundhedstrin 5: Tag små skridt på en sund kurs

Rom blev ikke bygget på en dag. Det bliver sundhed heller ikke. Vær tålmodig og tag små skridt på en sund kurs. Sundhed er ikke at være på kur. Det er snarere at være på kurs. Det vil sige på vej i retning af noget, der er sundere end før.Når […]

Kategorier
Abonnement FPA Frihedspressen Indlæg Propaganda (abonnement) Propagandabloggen Video

Nytårstale: Små skridt fra Mørket til Lyset

Flere har ønsket en nytårstale fra mig, så værsgo:

Aftensmad med små skridt

Pasta med kødsovsTilføj grøntsager som squash, gulerødder, peberfrugter, champignon Brug en ekstra dåse tomater og tilsvarende mindre kød Vælg kød med lavere fedtprocent Erstat kød med quorn (svampeprotein); det finder du på frost i mange supermarkeder Vælg fuldkornspasta Spar på parmesanen Brug en sliplet-gryde og undgå eller begræns fedtstoffet Skær […]

Frokost med små skridt

Club sandwich Vælg fuldkornsbrød Lav (sund) dressing selv Tilføj mere salat Lad være med at spise toppen af sandwichbollen Vælg grov salat, f.eks. spidskål i fine strimler i stedet for iceberg Vælg kalkunbacon i stedet for almindelig baconPastasalat Vælg fuldkornspasta Vælg grove grøntsager (f.eks. gulerødder) frem for fine grøntsager (f.eks. […]

Små skridt til vægttab – der holder-bogen

2009: Små skridt til vægttab – der holder. Med Sundhedsstyrelsen. Komiteen for Sundhedsoplysning. Mere info

Kategorier
Abonnement Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Små skridt gennem kaos

Vejen fra kur til kurs går gennem kaos. Jeg forstår godt, at mange holder fast i kure. En kur giver tryghed, klarhed over hvad man skal gøre, og man slipper for at tage stilling til noget selv. Når man slipper kuren bliver man konfronteret med kaos. Og det kan være […]

Små skridt

Per Brændgaard skrev bogen ‘Små skridt til vægttab – der holder‘ i samarbejde med Sundhedsstyrelsen og Komiteen for Sundhedsoplysning. Bogen udkom i 2009. Det er en kortfattet selvhjælpsbog om vægttab ved hjælp af små skridt-metoden. Hele bogen kan downloades gratis som pdf fra Sundhedsstyrelsens hjemmeside: klik her

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

To myter om små skridt og mindful spisning

Myte: Små skridt går ud på at tabe sig langsomt Sandhed: Små skridt går ikke ud på at tabe sig langsomt. Små skridt i kosten med henblik på vægttab går ud på at foretage ændringer i sine sædvanlige kostvaner, som man selv oplever som små (dvs. subjektivt/psykologisk set), og som […]

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Hvad er små skridt?

Jeg beskriver her de fire forskellige niveauer, hvorpå man kan forstå og bruge små skridt-metoden i forhold til livsstilsændring og vægttab. Det er også en beskrivelse af, hvordan mange misforstår og misbruger konceptet. Niveau 1. Det konkrete niveau Jeg har hørt nogen forstå små skridt som helt konkret at gå […]

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Misforståelsen om Små Skridt-metoden

Der er én misforståelse om Små Skridt-metoden i forhold til overvægt, som jeg støder på igen og igen – både blandt sundhedsprofessionelle og brugere. Man tror, at Små Skridt går ud på kun at lave om på lidt i sin livsstil. Det er en stor misforståelse af metoden. Lad mig derfor […]

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Den dybere mening med små skridt

I min klumme i Jyllands-Posten i dag beskriver jeg nogle af de dybere meninger ved Små Skridt-metoden i forhold til varigt vægttab og sund livsstilsændring. Jeg beskriver også nogle af de misforståelser om metoden, som jeg ofte støder på. I klummen beskriver jeg bl.a.: – Misforståelsen, at små skridt er […]

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Hvem passer små skridt til?

Små Skridt-metoden er for alle, der har sundhedsmæssigt behov for varigt vægttab og holdbare livsstilsændringer. Metoden er lige så relevant for børn som for voksne, og den er ekstra relevant, hvis man er svært overvægtig. Jo større overvægt, des vigtigere er det at gå blidt og gradvist frem. Det betyder […]

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Misforståelser om små skridt

Jeg er efterhånden blevet kendt som ”ham der med de små skridt”. Små skridt-tilgangen til vægttab og livsstilsændring har spredt sig. Det er glædeligt, men jeg har også indtryk af, at mange misforstår metoden – eller i hvert fald forstår den på en anden måde, end jeg selv forstår og […]

Sundhedsekstra

Som sundhedsabonnent eller totalabonnent har du adgang til ekstra materialer om sundhed. Sundhedsprogrammer | Opskrifter: Slankemad med små skridt | Online foredrag | Sundhedswebinarer | Slankewebinarer | Ernæring mod covid-19 | Sundhedsvirkninger af kram | Forskningsarkiver Sundhed via Brændgaard

Kategorier
Fremhævet Indlæg Offentlig SPO Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Systemfejl: WHO tror, man kan være sund uden frihed

Jeg påpegede tendensen med sundhedsfascisme længe før, WHO med coronabesættelsen bekræftede mig i, at jeg havde meget mere ret, end jeg selv havde frygtet.

Foredrag: Intuitiv spisning

INTUITIV SPISNING (SPIS SOM DU VIL) Intuitiv spisning er den bæredygtige løsning på tunge problemer med overvægt og overspisning. Peer Brændgaard forklarer hvorfor, og hvordan man gør. Dette foredrag giver jer: ✔ Nye perspektiver på ernæring, overvægt og overspisning ✔ Faglig og konkret introduktion til intuitiv spisning ✔ Inspiration til at bruge intuition i ernæring […]

Helt slank uden kur

Cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med overvægt til at opnå varigt vægttab ved at gennemskue bedrag. Brændgaard tilbyder foredrag og forløb med en banebrydende tilgang til overvægt og vægttab. Det kan foregå i den virkelige verden eller online. Oplæg til foredrag: HELT SLANK UDEN KUR Bliv slank […]

Kategorier
Afsløring Indlæg Klassiker Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen SPO Sundhedspressen

Afsløring: Den psykologiske nøgle til stort og varigt vægttab

Udvikling af valgbevidsthed er den psykologiske nøgle til at opnå et stort og varigt vægttab, men forskningen bliver undertrykt.

Slankekursus via e-mail [Uden individuel vejledning]

Bliv slank via e-mail med Brændgaards holistiske slankemetode

Kategorier
Gratis medlem Indlæg Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Selvcoaching: Bliv sundere og slankere med frihed

Selvcoaching baner vejen for bæredygtig sundhedsfremme og varigt vægttab uden uholdbar anstrengelse.Selvcoaching foregår ved, at du stiller dig selv nogle gavnlige spørgsmål i hverdagen. Formålet er at aktivere din iboende sundhedsbevidsthed, så du spontant og uanstrengt foretager sundere og sundere valg om de mange forhold i dit liv, der direkte […]

Kategorier
Gratis medlem Indlæg Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen

Slankekure virker ikke. Hvad gør vi så?

Flere har her på det sidste “tilfældigvis” opdaget, at slankekure ikke virker. Det giver håbefulde kunder hos Novo og opgivende kunder psykologerne.I den seneste tid har der i hovedstrømspressen været flere indlæg om, at slankekure ikke virker. Det er der ikke noget nyt i. Jeg har f.eks. talt om det […]

Kategorier
Abonnement Den Politiske Blog FPA Fremhævet (abonnement) Frihedspressen Indlæg Politik (abonnement)

Den indviklede knude af bedrag

Det er mit indtryk, at mange i hovedstrømmen (og sådan set også mange i modstrømmen, men lad nu lige det ligge) rent metaforisk går i sko, hvor snørebåndene er gået i hårdknude. Det er sket via en langvarig proces, hvor tro på nye bedrag er bygget videre på tro på […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen Den Politiske Blog FPA Fremhævet (abonnement) Frihedspressen Indlæg Politik (abonnement)

Derfor er The Handmaid’s Tale skræmmende tæt på virkeligheden

The Sons of Jacob, terrorangreb under falske flag, pludselig fald i frugtbarhed, gradvis indførelse af det totalitære samfund, Gilead. Det minder i min øjne skræmmende meget om virkeligheden.Jeg er begyndt at se dramaserien The Handmaid’s Tale på HBO MAX. Serien er baseret på 1985-romanen med samme navn af den canadiske […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen Den Komiske Blog FPA Frihedspressen Indlæg Komik (abonnement)

Selverkendelse: Jeg tog fejl om det hele

Jeg har nu indset, at jeg i min sundheds- og samfundskritik har taget fejl om alt.Jeg meddelte forleden, at jeg er trådt ud af Tosseland. Jeg har nu også indset, at jeg tog fejl i alle mine skøre idéer og al min kritik af sundhed, samfund, medier og politik. Min […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen Den Politiske Blog FPA Fremhævet (abonnement) Frihedspressen Indlæg Politik (abonnement) Udvalgt (FPA)

Den kolde og ensomme vandring mod strømmen

Jeg har brugt de seneste år på at gå imod strømmen ud fra en naiv tro på, at flere ville opfatte kritik som interessant og provokation som værdiskabende underholdende. I stedet blev jeg mødt af en voksende mur af iskold tavshed. Min barndoms største frygt blev til virkelighed.I mit tidligere […]

Kategorier
Fremhævet Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen SPO Sundhedspressen Udvalgt (SPO)

Bliv slank uden Novo og Nupo

I gamle dage var det Nupo, der skulle til for at blive slank. I dag er det Novo. Men begge dele er helt unødvendige og ofte decideret skadelige.

Kategorier
Gratis medlem Indlæg Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen

Fem grunde: Derfor er Wegovy et dårligt valg

Her er fem saglige grunde til, at Novo’s vægttabsmedicin Wegovy i de fleste tilfælde er et uhensigtsmæssigt valg for mennesker med overvægt.Jeg har i den senere tid udgivet en række kritiske indlæg om Novo’s vægttabsmedicin, da der tilsyneladende ikke er andre med ekspertise i overvægt, der kan, tør eller vil […]

Online foredrag om Holistisk Sundhed

Her er den komplette samling af Peer Brændgaards introducerende foredrag til Holistisk Sundhed og forskellige delemner. Holistisk Sundhed: Kost Holistisk Sundhed: Små Skridt Holistisk Sundhed: Human Ernæring & Kosttilskud Holistisk Sundhed: Motion Holistisk Sundhed: Stress Holistisk Sundhed: De Tre Trin Holistisk Sundhed: Exit Tosseland Holistisk Sundhed: Cannabis Holistisk Sundhed: Politik […]

Kategorier
Abonnement Foredrag Holistisk Sundheds Inspirator HSI-lektion (abonnement) Indlæg SPA Sundhedspressen Video

Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på De Tre Trin

Jeg beskriver her de tre konkrete trin i holistisk sundhed med små skridt.Det starter med bevidsthed.

Nyhedsarkiv 9

Denne side indeholder ældre nyheder fra Nyhedsportalen fra 16.02.-11.08.2024.Søndag 11.08.2024BI: The WHO Is No Longer Fit for Purpose LINK BI: Questions about New Amendments to the 2024 IHRs LINK Know More News w/ Adam Green: WW3 & Chaos in England LINK BI: Forgery at the Robert Koch Institute? LINK BI: Hotez Calls […]

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Holistisk Sundheds Inspirator HSI-lektion (abonnement) Indlæg SPA Sundhedspressen

HSI #15: Slankekure som anledning til at forstå sundhedspolitik

Holistisk sundhed omfatter også udviklingen af politisk bevidsthed. Slankekure er et godt sted at starte.Politik omfatter meget mere end, hvad der foregår på Christiansborg og i andre sammenhænge, som vi plejer at kalde ‘politisk’. Politik er alle former for udøvelse af magt og autoritet i samfundet.Politikken i slankekure er, at […]

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Holistisk Sundheds Inspirator HSI-lektion (abonnement) Indlæg SPA Sundhedspressen Udvalgt (SPA)

HSI #14: Slank for sundhedens skyld

Slank er ligesom Søvn og Stress en af de holistiske sundhedsfaktorer, der begynder med S. Det er dog ikke altid sundt at være slank, ligesom det ikke altid er usundt at være overvægtig. Det afhænger af årsagerne til, at vægten er, som den er.Det er f.eks. ikke sundt at være […]

Kategorier
Fremhævet Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen SPO Sundhedspressen Udvalgt (SPO)

Derfor giver langsomt vægttab mere varigt vægttab

Hurtigt vægttab aktiverer det fysiologiske forsvar mod vægttabsvedligeholdelse, men det er næppe den primære årsag til, at langsomt vægttab giver mere varigt vægttab.

Nyhedsarkiv 8

Denne side indeholder ældre nyheder fra Nyhedsportalen 01.12.2023-15.02.2024.Sammendrag og noter (med kursiv efter LINK) af Brændgaard.Torsdag 15.02.2024 kl. 10:07Frikirkepræst Jon Knudsen afslører, at den danske folkekirke ikke er og aldrig har været rigtigt protestantisk. Rapstjerne Kanye West tæt på konkurs som følge af beskyldninger om at være antisemit.Flemming Blicher: Den katolske danske […]

Kategorier
Abonnement FPA Frihedspressen Indlæg Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

Vejen ud af mainstream er sidelæns

Hvad gør man, hvis man befinder sig på dybt vand i en flod, hvor vandet strømmer stærkt i én retning? Man kan finde noget flydende at klamre sig til. Holde op med at gøre modstand og bare flyde med strømmen. Hvad gør man, hvis man frygter, at floden ender i […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen FPA Frihedspressen Indlæg Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

Hvem ejer sandheden – og af hvem og hvornår må den egentlig betvivles?

At kalde enhver fundamental kritik for en ‘konspirationsteori’ er blevet en effektiv taktik, der forhindrer den frie udveksling af informationer, beviser, analyser og argumenter. ‘Konspirationsteori’ er magthavernes stærkeste våben til at holde på og udvide deres magt over os, folket. Mennesker, der ikke automatisk anerkender de officielle narrativer, der knyttes […]

Kategorier
Abonnement Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg SPA Sundhedspressen

Bør vi spise så lidt mættet fedt som muligt?

Det nye nummer af verdens førende ernæringsvidenskabelige tidsskrift, The American Journal of Clinical Nutrition, sætter fokus på spørgsmålet: Bør retningslinjer for folkesundhed anbefale, at indtaget af mættet fedt reduceres så meget som muligt? Ronald M. Krauss og Penny M. Kris-Etherton argumenter i en artikel for NEJ og i en anden […]

Kategorier
Abonnement FPA Frihedspressen Indlæg Opslag Opslag (abonnent)

73 nye opslag på Facebook

Jeg deler her nogle af mine seneste opslag på Facebook med supplerende kommentarer.Grundlæggerne af USA vidste, at den største risiko for folket var korruption i regeringen. Derfor blev det indført i den amerikanske grundlov, at folket har ret til at bære våben, så de kan forsvare sig mod regeringen. Jeg […]

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Holistisk Sundheds Inspirator HSI-lektion (abonnement) Indlæg SPA Sundhedspressen Udvalgt (SPA)

HSI #9: Sund håndtering af tobaksrygning

KRAM er som før nævnt en forkortelse for de fire livsstilsfaktorer, der har størst dokumenteret betydning for risikoen for sygdom: Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Denne lektion handler om R’et: Rygning. Rygning af cigaretter etc. er et eksempel på en livsstilsfaktor, hvor det sundeste er helt at lade være. Hvis […]

Kategorier
Abonnement Den Spirituelle Blog FPA Fremhævet (abonnement) Frihedspressen Indlæg Spiritualitet (abonnement)

Placering af krammevenner i relationscirklen

Relationscirklen er en model, som jeg har udviklet for at illustrere, hvordan krammevenner er placeret mellem venner og kærester. Relationscirklen er også en model, man kan bruge til bevidst og gradvis udvikling af intime relationer, f.eks. i forbindelse med dating og kærestesøgning.Både venner, krammevenner og kærester er private relationer, hvis […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen Den Spirituelle Blog FPA Frihedspressen Indlæg Spiritualitet (abonnement)

Coronabedraget prøver at gøre Mørket til Lys – og Lyset til Mørke

Vejen til Lyset går gennem Mørket. Vejen til det sande Lys går gennem det mørkeste Mørke. Coronaen er tidens store gave fra Gud pakket ind i satanisk forførelse.Gaven er, at det aldrig har været mere tydeligt at indse det mørkeste Mørke end nu. Coronaen er det mørkeste Mørke! Det er […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen FPA Frihedspressen Indlæg Nyheder (abonnement) Nyhedsbloggen

Den globalistiske agenda triller uhindret derudaf [B.A. #211]

Forbud mod blasfemi. Flere Epstein-kontakter afsløret. Sundhedsstyrelsen leger struds. Uenighed som psykisk sygdom. Fortsat seksualisering af børn.Det skal give op til to års fængsel at brænde Koranen af, mener regeringen tilsyneladende. Den globalistiske SMV-regering præsenterede i går deres forslag til et lovindgreb, der “vil kriminalisere utilbørlig behandling af genstande med […]

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Holistisk Sundheds Inspirator HSI-lektion (abonnement) Indlæg SPA Sundhedspressen Udvalgt (SPA)

HSI #7: I dybden med K: De vigtigste kostråd

Sund kost giver energi, velvære og modstandskraft mod sygdom. Sund kost kan i praksis se ud på mange forskellige måder, så spis sundt nok på din egen måde.Der er i skrivende stund syv officielle kostråd i Danmark. De bliver administreret af Fødevarestyrelsen. De syv officielle kostråd lyder: Spis planterigt, varieret […]

Kategorier
Abonnement FPA Frihedspressen Indlæg Opslag Opslag (abonnent)

56 nye opslag: Det er ikke lediggang men grådighed, der er roden til alt ondt

Hermed udgivelse af sentenser, kommentarer og offentlige noter foreløbigt udgivet på Facebook 8.-15. august 2023.De er listet med de nyeste først, så læs listen bagfra hvis du vil have dem i den rækkefølge, de er skrevet.Jeg siger NEJ TIL STOFFER (også bomuld) og vil fremover gå nøgen rundt! Giv mig venligst besked, […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen FPA Frihedspressen Indlæg Nyheder (abonnement) Nyhedsbloggen

B.A. #205: Al Qaeda og Al Corona konkurrerer om magten

Islamister og virusfascister er i hård konkurrence om den frygtbaserede magt via skræmmehistorier. Det er ikke kun Al Qaeda, der er vendt tilbage. Det er Islamisk Stat (også kendt som ISIS, ISIL og Da’esh) også. OffGuardian beskriver, at narrativet om de farlige islamister pludselig er dukket op igen efter total […]

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Holistisk Sundheds Inspirator HSI-lektion (abonnement) Indlæg SPA Sundhedspressen Udvalgt (SPA)

HSI #6: Omsorg som drivkraft for sundhed

Ægte sundhed har dybtfølt omsorg som primær motivation. Omsorg er følelsen og intentionen bag kærlig, hensynsfuld og omhyggelig behandling og pleje. I vores kultur tænker vi mest på omsorg, som noget vi nærer for andre, men der findes også selvomsorg. Ægte, individuel sundhed er drevet af selvomsorg. På samme måde […]

Kategorier
Abonnement FPA Frihedspressen Indlæg Nyheder (abonnement) Nyhedsbloggen

B.A. #202: Pludselig død, pludselig infertil og pludselig trans

Det danske samfund er i sundhedsmæssigt, kulturelt, økonomisk, seksuelt og intellektuelt forfald. Der er ikke så meget at være stolt af. Dagens nyheder er udelukkende fra hovedstrømspressen.Endnu en sportsudøver er pludseligt død. B.T. skriver, at den tidligere olympiske svømmer Helen Smart er gået bort i en alder af blot 42 […]

AFLYST Holistisk Sundhed: Politisk privatcafé med foredrag

07/10/2023 @ 15:00 – 18:00 – Brændgaard afholder politisk café i sin private stue på Willemoesgade 31, 4. th. lørdag den 7. oktober kl. 15-18. Alle er velkommen. Program: Kl. 15-16: Meningsdannende samtale og samvær Kl. 16-17: Foredrag Kl. 17-18: Fortsat samtale og samvær Oplæg til arrangementets foredrag: HOLISTISK SUNDHED Sundhedsekspert Peer Brændgaard præsenterer sit nye koncept om sundhed med helhed. […]

Den Tredje Vej

Den Tredje Vej er sandhedens smalle sti, der forholder sig kritisk til både hovedstrømmen og den alternative strøm. Hovedstrømmen er de nyheder, fortællinger og informationer, der i Danmark bliver formidlet af de regeringsstøttede medier (hovedstrømspressen) og de eksperter, der bliver tildelt taletid der. Den alternative strøm var før i tiden primært indenfor sundhed, men der […]

Kategorier
FPO Frihedspressen Gæst (offentlig) Gæstebloggen Indlæg Offentlig

Specialpsykolog: Hvorfor er Peer Brændgaard en så kontroversiel skikkelse?

Af specialpsykolog Annette Elkjær Ellermann Dette debatindlæg er tidligere blevet indsendt til og afvist af Jyllands-Posten, hvorfor det bringes her i stedet for.

Kategorier
Abonnement Coronabloggen FPA Fremhævet (abonnement) Frihedspressen Indlæg Nyheder (abonnement) Nyhedsbloggen

B.A. #158: Systemet er umotiveret for at opklare den kriminalitet, som systemet er medskyldig i

Avisen handler i dag om WHO, corona, Christine Stabell Benn, jøder, 9/11, organiseret kriminalitet og Jes Dorphs kamp mod MeToo-monstret.Det lykkedes heldigvis ikke WHO at få vedtaget deres totalitære tiltag ved mødet i World Health Assembly i år. De prøver så igen til næste år, og i mellemtiden er det […]

Kategorier
Abonnement FPA Frihedspressen Indlæg Opslag Opslag (abonnent)

59 opslag fra Facebook: Mange tror, at jeg tror noget, som jeg ikke tror

Hermed udgivelse af sentenser, kommentarer og offentlige noter foreløbigt udgivet på Facebook 20. maj – 6. juni 2023.De er listet med de nyeste først, så læs listen bagfra hvis du vil have dem i den rækkefølge, de er skrevet.Man kan ikke være LIDT gravid, ligesom man ikke kan have LIDT demokrati. Det […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen FPA Frihedspressen Indlæg Nyheder (abonnement) Nyhedsbloggen

B.A. #157: Covid-19 som organiseret kriminalitet, ikke tilfældig sygdomskrise

Mere og mere tyder på, at covid-19 var og er organiseret kriminalitet. Den første systematiske indsamling af individuelle erfaringer fra behandling af vaccineskader er kommet ind.The Defender har bragt en artikel, der argumenterer for, at de fleste covid-19-hospitaldødsfald skyldtes ubehandlet bakteriel lungebetændelse. Det minder mig om, at jeg i marts […]

Slankekoncepter

Friheds- og helhedsbaserede slankekoncepter udvikler af cand.scient. Peer Brændgaard. Slank per Brændgaard

Kategorier
Abonnement Den Spirituelle Blog FPA Frihedspressen Indlæg Spiritualitet (abonnement)

Noter fra meditation: Trin 1 før trin 2

Når jeg praktiserer visse former for meditation, så opstår der spontane indsigter i mit sind, som jeg noterer undervejs. Her er noter fra den sidste måneds tid.Noterne er ikke i nogen særlig rækkefølge eller sammenhæng. Mediestøtten skaber propaganda og konkurrenceforvridning. Mediestøtten motiverer støttemodtagerne (dvs. hovedstrømsmedierne) til at producere organiseret, overtalende […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen FPA Fremhævet (abonnement) Frihedspressen Indlæg Nyheder (abonnement) Nyhedsbloggen

Pressenævnet afslører sig selv: Tillader censur

Jeg har i dag modtaget svar fra Pressenævnet på min klage over Jyllands-Postens udøvelse af personcensur. Jeg fortolker Pressenævnets svar således, at Pressenævnet tillader politisk motiveret personcensur af eksperter. Pressenævnet undskylder sig med, at de ikke kan behandle min klage, da jeg ikke er omtalt i artiklen, hvilket jo netop […]

Kategorier
Abonnement FPA Frihedspressen Indlæg Nyheder (abonnement) Nyhedsbloggen

Klage over Jyllands-Posten for censur

Jeg har nu sendt en klage over censur til Jyllands-Postens ansvarshavende chefredaktør og til Pressenævnet.Her er min mail til Pressenævnet, der inkluderer min mail til chefredaktøren. Til PressenævnetJeg ønsker hermed at klage over Jyllands-Posten for at udføre politisk personcensur af mig.Jeg videresender her en mail sendt til Jyllands-Postens chefredaktør, som jeg […]

Kategorier
Abonnement Den Politiske Blog FPA Fremhævet (abonnement) Frihedspressen Indlæg Politik (abonnement)

Jyllands-Posten citerer slankebog og censurerer forfatteren

Jeg har opdaget, at Jyllands-Posten nu har udgivet artiklen om små skridt til vægttab ‒ uden at nævne mig som kilde.Artiklen er udgivet i dag for JP-abonnenter under overskriften ‘Så mange kilo kan du tabe ved at ændre dine kostvaner‘.Artiklen har ud over føromtalte Thomas Vibjerg også Morten Zahle og […]

Kategorier
Abonnement Den Politiske Blog FPA Fremhævet (abonnement) Frihedspressen Indlæg Politik (abonnement)

Jyllands-Posten censurerer ernæringsekspert for liberale holdninger

Jeg dokumenterer med lydoptagelse her, hvordan Jyllands-Posten udøver politisk personcensur mod mig.Lad mig starte med at ridse hændelsesforløbet op. Den 1. marts 2023 kl. 20:13 modtog jeg en SMS fra Thomas Vibjerg, journalist på Jyllands-Posten, hvor han spørger, om jeg kan træffes inden 20:45. Jeg ringer tilbage til ham med […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen FPA Frihedspressen Indlæg Opslag Opslag (abonnent)

70 nye sentenser: Vi bliver bekriget af fjernstyrede robotmennesker, mens dem med fjernstyringen gemmer sig

Hermed udgivelse af sentenser og kommentarer foreløbigt udgivet på Facebook og Twitter 24. februar – 15. marts 2023.De er listet med de nyeste først, så læs listen bagfra hvis du vil have dem i den rækkefølge, de er skrevet.Vi bliver bekriget af fjernstyrede robotmennesker, mens dem med fjernstyringen gemmer sig. Der burde […]

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Indlæg SPA Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Udvalgt (SPA)

Jeg afprøver en ny motionsform: Intuitiv Træning

Små Skridt-metoden går bl.a. ud på at prøve sig frem og via eksperimenter og erfaringer finde ud af, hvad der både er sundere og realistisk for den enkelte.Jeg har nu i nogle måneder (eller måske snarere nogle år…) afprøvet hypotesen, at hjemmetræning er effektivt og realistisk for mig. Jeg har […]

Kategorier
Abonnement FPA Frihedspressen Indlæg Nyheder (abonnement) Nyhedsbloggen

Christian Bitz kopierede også mit koncept

Min tidligere studerende, kollega og ven ernæringsekspert Christian Bitz kopierede også mit koncept – men det er ok.Da Christian Bitz var nyuddannet og ukendt cand.scient. i human ernæring gik han målrettet efter at blive TV-kendis. Som fotomodel med klassiske skønhedstræk havde han udseendet med sig. Han manglede bare et budskab, […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen FPA Frihedspressen Indlæg Opslag Opslag (abonnent)

41 nye sentenser fra Facebook: At finansiere en bedragerisk krig ved at fjerne en helligdag er altså lidt for Monty Python-agtigt.

Hermed udgivelse af sentenser og kommentarer foreløbigt udgivet på Facebook 15.-27. januar 2023.De er listet med de nyeste først, så læs listen bagfra hvis du vil have dem i den rækkefølge, de er skrevet.Hvis du er tilhænger af blodofringer, så hold dig venligst fra min familie. Politik er meget enkelt: Dem, der […]

Kategorier
Abonnement FPA Frihedspressen Indlæg Opslag Opslag (abonnent)

157 nye sentenser fra Facebook: Ægte frygt er sundere end falsk tryghed

Hermed udgivelse af sentenser og kommentarer foreløbigt udgivet på Facebook 17. december 2022 – 14. januar 2023.De er listet med de nyeste først, så læs listen bagfra hvis du vil have dem i den rækkefølge, de er skrevet.Med al respekt: Facebook er ikke et medie. At udgive på Facebook er kun en […]

Holistisk Sundhed per Brændgaard

Holistisk Sundhed per Brændgaard er et koncept udviklet af Peer Brændgaard med afsæt i WHO’s originale definition af sundhed som “En tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære, og ikke blot fravær af sygdom, smerter eller andre skavanker.” Sundhed er i følge WHO også “en ressource i hverdagen, ikke målsætningen i livet. Sundhed er […]

Kategorier
Abonnement ES1 FPA Fremhævet (abonnement) Frihedspressen Indlæg Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

‘Konspirationsteori’ er et psykologisk krigsvåben: Sådan virker det

Jeg har nu brugt syv år på at studere dyb politik og propaganda. Det er min vurdering, at ‘konspirationsteori’ er et psykologisk krigsvåben, der bliver brugt til at forhindre sandheden i at blive afsløret. Jeg har været inde på emnet før, men det står mig klokkeklart nu.Når jeg skriver ‘sandheden’, […]

Kategorier
Abonnement Fremhævet (abonnement) Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Bedre behandling af overspisning med integration af ernæring og psykologi

Det er glædeligt, at flere mennesker, der døjer med tvangsoverspisning, også kaldet Binge Eating Disorder (forkortes BED), nu kan få kvalificeret hjælp finansieret af det offentlige. Overspisning er den spiseforstyrrelse, som jeg selv har arbejdet mest med – som udvikler, underviser og ernæringsterapeut. Min fordybelse i de psykologiske aspekter af […]

Foredrag & Undervisning

Peer Brændgaard inspirerende foredrag og brugbar undervisning med nye emner og vinkler indenfor sundhed, ernæring, politik, spiritualitet, psykologi og kommunikation. Cand.scient. Peer Brændgaard har 30 års erfaring som foredragsholder på både små og store scener i hele Danmark. Han tilbyder nytænkende og inspirerende foredrag til arbejdspladser, foreninger og private grupper. Det kan også foregå online, […]

Foredrag: Meditation

MEDITATION FOR ALLE Peer Brændgaard gennemgår både basale og avancerede meditationsteknikker og meditationsmæssige formål. Glæd jer til et inspirerende foredrag om: ✔ Mindfulness og meditation i hverdagen for begyndere ✔ Anvendelsesorienteret meditation ✔ Avanceret meditation og teknik Du behøver ikke være hverken religiøs eller spirituel for at meditere. Det kan også være, at du bare […]

Kategorier
Fremhævet Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen SPO Sundhedspressen Udvalgt (SPO)

Ti ting du ikke vidste om slankekure

Sommerferien er slut, så det er tid til slankekur. Jeg har her samlet 10 ting om slankekure, som du sikkert ikke vidste.

Kategorier
Abonnement Indlæg SPA Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Ny sundhed til private virksomheder starter indefra

Private virksomheder i Danmark kan heldigvis selv bestemme, hvordan de vil hjælpe deres ansatte og kunder til at holde sig sunde og raske. Eller det kunne de i hvert fald, indtil Mette Frederiksen-regeringen beordrede nedlukning, afstand, mundbind og coronapas. I skrivende stund har virksomheder fået friheden tilbage, men mange bløder […]

Meditation

Peer Brændgaard tilbyder undervisning og instruktion i disse forskellige former for meditation med sundhedsmæssige og/eller spirituelle formål. Her er korte beskrivelser af de forskellige former: Mindfulness-meditation Mindfulness-meditation stammer fra buddhismen og er siden blevet evidensbaseret i moderne psykologi og medicin. Basal mindfulness-meditation omfatter disse forskellige teknikker i samspil: Mindful spisning-meditation Mindful Spisning er baseret på […]

Koncepter & Teorier

Her kan du læse mere om nogle af de metoder, koncepter og teorier, som Peer Brændgaard har udviklet: Om tilgangen

Kategorier
Abonnement FPA Frihedspressen Indlæg Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

Tour de France er propaganda for den transhumane agenda

Jeg har længe opfattet cykelsport på eliteniveau som en idealisering af mennesket som maskine. Tour de France kan således opfattes som propaganda for elitens transhumane agenda. På samme måde er mediernes optagethed af transkønnethed og transeksualitet ligeledes propaganda for et nyt og min optik meget skræmmende menneskesyn. Det er alt […]

Slankewebinarer

Introduktion til Mindful Spisning (27.01.2022)Introduktion til Slankekurs og Små Skridt (09.02.2022)Slankende kosttilskud (22.02.2022)Introduktion til slankeprogrammet; de første fire trin (08.03.2022)Sundhedspressen

Emner & Søg

Indlægskategorier: Månedsarkiver: Datoarkiver: Emneord (tags): Flere søgeord og emner: aktivisme | aliens | al qaeda | analyse | antisemitisme | besættelse | biblen | buddhisme | CBDC | chabad lubavitch | chemtrails | christchurch | christine stabell benn | covid-19 | danmark | dansk | demokrati | demonstration | den tredje vej | diabetes | […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen Den Politiske Blog FPA Fremhævet (abonnement) Frihedspressen Indlæg Politik (abonnement)

Biosikkerhedsstaten vs Det Frie Samfund: Er du klar til at blive voksen?

Et af de absolut primære politiske debatemner nu er Biosikkerhedsstaten vs Det Frie Samfund. Vi befinder os stadigvæk i den tidlige fase, hvor de fleste i hovedstrømmen endnu ikke har opdaget, at det faktisk er en politisk beslutning og ikke sundhedsmæssig nødvendighed eller fornuft at indføre Biosikkerhedsstaten. Vi befinder os […]

Kategorier
Abonnement Den Politiske Blog FPA Frihedspressen Indlæg Politik (abonnement)

Juni-projekt: En professionel og strategisk frihedsbevægelse med plads til alle

Jeg har besluttet, at det primære fokus i min næste måneds politiske arbejde er at få taget en masse små skridt i retning af en mere professionelt og strategisk arbejdende frihedsbevægelse med plads til alle.Selvom fjenden nu prøver med abekopper og Ukraine, så befinder vi os efter min vurdering i […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen ES1 FPA Fremhævet (abonnement) Frihedspressen Indlæg Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

Propagandatrick #11: Camoufler negative betydninger med positive ord

Sproget skaber og formidler vores opfattelse af verden og virkeligheden. Et effektivt og hyppigt brugt propagandatrick er derfor at ændre betydningen og indholdet i velkendte ord og begreber. Manipulation af sproget kan vende det negative til noget positivt og det positive til noget negativt. Det kræver blot en smule sproglig […]

Kategorier
Abonnement FPA Frihedspressen Indlæg Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

Putin og Zelenskyj er allierede i en krig mod os!

Mange frygter, at der kommer en 3. Verdenskrig. Jeg frygter, at de ikke opdager, at den faktisk startede i marts 2020 med covid-19-krigen mod verdens frie folk. Det er en global, vertikal krig, hvor den absolutte elite fører krig via deres håndlangere og mod hele verdens befolkning. Propaganda er fjendens […]

Kategorier
Abonnement Indlæg SPA Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Holitisk sundhed giver mere sundhed

Sundhed er en helhed, der ikke er stærkere end det svageste led. Ensidig sundhed øger risikoen for svage, oversete led, hvorved den samlede sundhed bliver mindre. Verdenssundhedsorganisationen WHO blev grundlagt i 1948 på denne definition af sundhed: “En tilstand af fuldstændig fysisk, mental og social velvære og ikke blot fraværet […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Din bedste slankekur afhænger af, hvor stresset du er

Din bedste slankekur afhænger formentlig af, hvor stresset du er. Hvis du i udgangspunktet har masser af overskud i din hverdag, så kan du formentlig få et fint udbytte af en ernæringsrigtig slankekur eller kostplan. Du skal selvfølgelig huske at spise sundt og bevæge dig nok efter kuren, så du […]

Webinar/video-arkiv: Slankekurs

Introduktion til Mindful Spisning 26.01.2022Webinar 09.02.2022: Introduktion til Slankekurs og Små SkridtWebinar 22.02.2022: Slankende kosttilskudWebinar 08.03.2022: Introduktion til slankeprogrammet; de første fire trinWebinarer

Kategorier
Abonnement FPA Frihedspressen Indlæg Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

Derfor virker frihedskampen ikke: Forandringsstadier på vejen til frihed

Indenfor sundhedsadfærd har vi en valideret og meget anvendt teori, der kaldes Stages of Change-modellen. Jeg vil her beskrive modellen og de forskellige stadier i forhold til forandring fra accept af fascisme til engagement for frihed. Stadie 1: Før-overvejelsePå det første stadie er individet simpelthen endnu ikke klar over, at […]

Kategorier
Abonnement Den Politiske Blog FPA Frihedspressen Indlæg Politik (abonnement)

Lad os kaste lys over den sataniske kult, der står bag verdens problemer

Jeg så i går dette Adam Green-interview med David Icke om den sataniske kult, der dybest set står bag verdens dybt korrupte og manipulerede tilstand. David Icke har i videoen nogle meget vigtige pointer om jøder, Israel, zionisme og antisemitisme. Han beskriver, hvordan jøderne og jødedommen er blevet manipuleret, kuppet […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen Den Politiske Blog FPA Frihedspressen Indlæg Politik (abonnement)

Coronakrigen: Hvad kan vi forvente til vinter? (De er allerede begyndt)

Jeg vurderer, at risikoen for, at magthaverne vil begynde at bruge fysisk magt for at tvinge os, der ikke ønsker at lade os indsprøjte med væsker med ukendte virkninger, er lav i den kommende vintersæson. Jeg vurderer, at magthaverne i stedet vil bruge denne fremgangsmåde i Danmark:Gradvist stigende frekvens af […]

Kategorier
Abonnement Den Politiske Blog FPA Frihedspressen Indlæg Politik (abonnement)

Hvordan kan vi undgå folkemord i Danmark?

Mette Frederiksens coronapolitik er hastigt på vej til at forvandle Danmark til et apartheid-land med tilhørende folkemord. Det er heldigvis ikke for sent at kæmpe imod med intelligent oplysning.Cand. mag. Dan Johannesson har lavet en vigtig video om de 10 faser af folkedrab i relation til coronaen: Dan Johannessons analyse […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen FPA Frihedspressen Indlæg Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

Bedre oplysning om corona: 8 gode råd

Som led i at dele mine erfaringer med og viden om oplysning om corona vil jeg her give otte gode råd videre. VÆR KRITISK. Øv dig i at tænke kritisk. Det kan du f.eks. gøre ved at stille disse spørgsmål: Hvor ved du det fra? Hvad er beviserne for, at […]

Kategorier
Abonnement Den Politiske Blog FPA Frihedspressen Indlæg Politik (abonnement)

Er borgerkrig en del af den dybe fjendes plan mod os?

Borgerkrig er, når forskellige grupper af borgere i et land fører krig mod hinanden. Det er min vurdering, at Danmark tager hastige små skridt i retning af borgerkrig med frihedskæmpere på den ene side og hjernevaskede systemrobotter på den anden side. Men hvem får egentlig noget ud af sådan en […]

Kategorier
Abonnement Den Politiske Blog FPA Fremhævet (abonnement) Frihedspressen Indlæg Politik (abonnement)

Jeg har i dag igen været vidne til, at politiet bryder loven

Vi befinder os i en uhyggelig tid, hvor politiet opfører sig som om, at de er udenfor loven. Ved demonstrationen foran Christiansborg var jeg igen i dag vidne til, hvad der for mig at se var klokkeklar ulovlig opførsel fra politiets side. Politiet anholdte en mand, fordi han ønskede at […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen Den Politiske Blog FPA Frihedspressen Indlæg Politik (abonnement)

Vi siger nej tak til mundbind

Hver gang du bruger mundbind, så medvirker du med din underkastelse i det igangværende forsøg på bedragerisk, fascistisk overtagelse af magten i Danmark baseret på misbrug af sundhed og irrationel, medieskabt frygt for corona. Du viser med dit brug af mundbind, at du underkaster dig et udokumenteret og unødvendigt krav […]