En lavere dosis Wegovy kan måske forvandle behandlingen fra en forbigående slankekur til en bæredygtig slankekurs. Aktivstoffet semaglutid i vægttabsmedicinen Wegovy virker primært ved at øge mæthedsfornemmelsen. Det fører til, at man spiser mindre – med vægttab til følge. Det svarer principielt til, at man tager et fibertilskud før hvert […]
Søg: “"små skridt"”
Vi fandt 198 resultater for din søgning.
I mit online foredrag i går talte jeg om Små Skridt-metoden både som slankemetode og som universal udviklingsmetode baseret på bevidsthed.
Små Skridt er navnet på den metode, som jeg har udviklet i samarbejde med Sundhedsstyrelsen, og som er fundamentet i Sundhedsstyrelsens uddannelse til Vægtstoprådgiver. Jeg har gennem årene uddannet ganske mange fagfolk fra kommuner, lægepraksisser og private aktører i at bruge Små Skridt i rådgivningen af mennesker med overvægt. Det […]
Ligesom små skridt kræver stor bevidsthed, så kræver stor bevidsthed også små skridt. Stor bevidsthed (ret mindfulness) omfatter en fokuseret opmærksomhed på det nuværende øjeblik. Der er hele tiden et nyt øjeblik. En ny mulighed for at tage et lille skridt og vælge noget lidt anderledes, end man plejer. Et […]
Kategorier
Små skridt i glat føre
Dagens motion bestod af en rask gåtur på Østerbro. Frostvejret gjorde, at det flere steder på ruten var ganske glat. Andre steder havde folk været ude og salte, så der var ingen særlige udfordringer. En sådan tur er en god anledning til at blive mindet om vigtigheden af at tage […]
Sundhed kræver sjældent en KUR med store omvæltninger fra den ene dag til den anden, men derimod en KURS med mange små skridt. Holistisk sundhed er i praksis et særligt mindset karakteriseret ved bevidst navigation efter helhedsorienterede sundhedskriterier. Målet er at udvikle og huske det sunde mindset og lade det […]
Det er forholdsvis enkelt, men ikke nødvendigvis let, at opnå et varigt vægttab med Små Skridt-metoden. Princippet i små skridt til vægttab er enkelt: Gennemfør små og gradvise ændringer i dine hverdagsvaner, så din samlede energibalance bliver negativ. At noget er enkelt betyder dog ikke nødvendigvis, at det også er […]
Små Skridt er et koncept udviklet af Peer Brændgaard – i første omgang som en slankemetode, siden som en universel metode til alle former for gavnlig udvikling. Konceptet tager udgangspunk i den japanske udviklingsfilosofi kaizen. Det er en filosofi om at tage den store udvikling som en lang række af små skridt – altid med […]
Rom blev ikke bygget på en dag. Det bliver sundhed heller ikke. Vær tålmodig og tag små skridt på en sund kurs. Sundhed er ikke at være på kur. Det er snarere at være på kurs. Det vil sige på vej i retning af noget, der er sundere end før. […]
Flere har ønsket en nytårstale fra mig, så værsgo:
Pasta med kødsovs Tilføj grøntsager som squash, gulerødder, peberfrugter, champignon Brug en ekstra dåse tomater og tilsvarende mindre kød Vælg kød med lavere fedtprocent Erstat kød med quorn (svampeprotein); det finder du på frost i mange supermarkeder Vælg fuldkornspasta Spar på parmesanen Brug en sliplet-gryde og undgå eller begræns fedtstoffet […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Holistisk Slank pr. år, Holistisk Slank pr. md., Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Sund-abonnement pr. md. or Holistisk Sund-abonnement pr. år
Holistisk Slank pr. år, Holistisk Slank pr. md., Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Sund-abonnement pr. md. or Holistisk Sund-abonnement pr. år
Club sandwich Vælg fuldkornsbrød Lav (sund) dressing selv Tilføj mere salat Lad være med at spise toppen af sandwichbollen Vælg grov salat, f.eks. spidskål i fine strimler i stedet for iceberg Vælg kalkunbacon i stedet for almindelig bacon Pastasalat Vælg fuldkornspasta Vælg grove grøntsager (f.eks. gulerødder) frem for fine grøntsager […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Holistisk Slank pr. år, Holistisk Slank pr. md., Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Sund-abonnement pr. md. or Holistisk Sund-abonnement pr. år
Holistisk Slank pr. år, Holistisk Slank pr. md., Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Sund-abonnement pr. md. or Holistisk Sund-abonnement pr. år
2009: Små skridt til vægttab – der holder. Med Sundhedsstyrelsen. Komiteen for Sundhedsoplysning. Mere info
Kategorier
Små skridt gennem kaos
Vejen fra kur til kurs går gennem kaos. Jeg forstår godt, at mange holder fast i kure. En kur giver tryghed, klarhed over hvad man skal gøre, og man slipper for at tage stilling til noget selv. Når man slipper kuren bliver man konfronteret med kaos. Og det kan være […]
Per Brændgaard skrev bogen ‘Små skridt til vægttab – der holder‘ i samarbejde med Sundhedsstyrelsen og Komiteen for Sundhedsoplysning. Bogen udkom i 2009. Det er en kortfattet selvhjælpsbog om vægttab ved hjælp af små skridt-metoden. Hele bogen kan downloades gratis som pdf fra Sundhedsstyrelsens hjemmeside: klik her
Myte: Små skridt går ud på at tabe sig langsomt Sandhed: Små skridt går ikke ud på at tabe sig langsomt. Små skridt i kosten med henblik på vægttab går ud på at foretage ændringer i sine sædvanlige kostvaner, som man selv oplever som små (dvs. subjektivt/psykologisk set), og som […]
Jeg beskriver her de fire forskellige niveauer, hvorpå man kan forstå og bruge små skridt-metoden i forhold til livsstilsændring og vægttab. Det er også en beskrivelse af, hvordan mange misforstår og misbruger konceptet. Niveau 1. Det konkrete niveau Jeg har hørt nogen forstå små skridt som helt konkret at gå […]
Der er én misforståelse om Små Skridt-metoden i forhold til overvægt, som jeg støder på igen og igen – både blandt sundhedsprofessionelle og brugere. Man tror, at Små Skridt går ud på kun at lave om på lidt i sin livsstil. Det er en stor misforståelse af metoden. Lad mig derfor […]
I min klumme i Jyllands-Posten i dag beskriver jeg nogle af de dybere meninger ved Små Skridt-metoden i forhold til varigt vægttab og sund livsstilsændring. Jeg beskriver også nogle af de misforståelser om metoden, som jeg ofte støder på. I klummen beskriver jeg bl.a.: – Misforståelsen, at små skridt er […]
Små Skridt-metoden er for alle, der har sundhedsmæssigt behov for varigt vægttab og holdbare livsstilsændringer. Metoden er lige så relevant for børn som for voksne, og den er ekstra relevant, hvis man er svært overvægtig. Jo større overvægt, des vigtigere er det at gå blidt og gradvist frem. Det betyder […]
Jeg er efterhånden blevet kendt som ”ham der med de små skridt”. Små skridt-tilgangen til vægttab og livsstilsændring har spredt sig. Det er glædeligt, men jeg har også indtryk af, at mange misforstår metoden – eller i hvert fald forstår den på en anden måde, end jeg selv forstår og […]
Dosis/respons-sammenhængen mellem Wegovy og vægttab er ikke en ret linje. Det taler for at bruge Wegovy i lavere dosis som små skridt. Wegovy (semaglutid) øger risikoen for bivirkninger fra mavetarmkanalen, konkluderer ny forskning. Det drejer sig specifikt om bivirkninger i form af kvalme, opkast og forstoppelse. [1] Til gengæld taber man sig rent faktisk af […]
Du er slank, når dine fedtdepoter hverken er for store eller for små i forhold til optimal sundhed. Måske har du brug for at tage lidt på?
Verden er fuld af mærkværdigheder og paradokser, når man først kigger efter. Et af de første paradokser, jeg opdagede, var, at slankekure faktisk virker fedende.
Cand.scient. Peer Brændgaard tilbyder holistisk rådgivning til personer og organisationer. Holistisk rådgivning tilbyder nye perspektiver og mulige løsninger på udfordringer og problemer. Holistisk rådgivning er helhedsorienteret og hjælper til at tænke ud af boksen og finde nye veje til at opnå mål eller reducere lidelse. Holistiske muligheder: Emner: Brændgaard har særlig viden om disse delemner: […]
Medicin kan med fordel indgå i holistisk behandling af overvægt, ligesom holistisk ernæringsrådgivning med fordel kan supplere behandling med Wegovy.
Det er ikke kun mad og drikke, der er næring i holistisk ernæring. Information fra medier er også en form for vigtig næring.
Mange mennesker i Danmark lever med overvægt og overspisning. Behandling virker dårligt, så måske er det på tide at gå fra behandling til håndtering.
Videnskab.dk overser den tredje og effektive valgmulighed for mennesker, der døjer med overvægt, og som ønsker et sundt og varigt vægttab.
Det er en udbredt myte, at kendte mennesker er kendte, fordi de er dygtige. Sandheden er, at kendte mennesker er kendte, simpelthen fordi mediecheferne ønsker, at de skal være kendte.
Cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard tilbyder online behandling af overvægt på hold via Zoom. Alle over 18 år, der døjer med overvægt, uanset graden af overvægt, er velkommen på slankeholdet. Behandlingen består af undervisning og vejledning om ernæring, fysisk aktivitet, psykologi og levevis i øvrigt. Det foregår på dansk. Formålet er at hjælpe hver […]
Kost, Rygning, Alkohol, Motion, Søvn, Sol, Sex og Studier. Det er nogle af de vigtigste KRAM+S-faktorer i en holistisk sund livsstil. KRAM er en forkortelse for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. S er en forkortelse for Supplerende sundhedsfaktorer. Jeg giver her en introducerende oversigt over de basale elementer i en […]
Det er politisk sundt at være imod alle de slemme, men det er ikke sundt at være imod alle jøder. ‘Anti’ betyder, at man er imod noget. Mange Brøndby-fans er f.eks. anti-FCK, mens mange FCK-fans er anti-Brøndby. En antislemit er imod dem, der opfører sig slemt. En antisemit er imod […]
Hver dag er fuld af valgmuligheder. Naturlig Vægt Bevidsthed omfatter evnen til at skelne mellem gavnlige og ikke-gavnlige valg. Gavnlige valg er i denne sammenhæng de valg, der bevæger din krop i retning af en sundere og mere stabil kropsvægt. Hvert valg har en betydning. De fleste valg har isoleret […]
Oplæg til foredrag om Naturlig Vægt Bevidsthed med cand.scient. Peer Brændgaard. NATURLIG VÆGT BEVIDSTHED Lær hvordan du kan regulere din kropsvægt op eller ned ved at bruge din medfødte, indre teknologi i form af din menneskelige bevidsthed. Lær en simpel metode til at opnå vægttab, vægtøgning eller vægtstabilitet. Hør hvorfor og hvordan den samme fremgangsmåde […]
Din iboende, slumrende bevidsthed er et fredeligt supervåben, du kan aktivere til naturlig vægtregulering. Mit nye koncept om Naturlig Vægt Bevidsthed forener alt, hvad jeg tidligere har udviklet og arbejdet med i forhold til overvægt i en samlet tilgang til at håndtere alle vægtproblemer. Det omfatter både overvægt, undervægt og […]
Naturlig Vægt Bevidsthed er et nyt, holistisk sundhedskoncept udviklet af cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard.
Den intellektuelle og åndelige bro mellem de myndighedstroende og de konspirationstroende kan kun bygges af ét materiale: TVIVL. At være i tvivl er en ubehagelig tilstand. Derfor foretrækker de fleste at tro på en næsten hvilken som helst løgn, så længe troen på løgnen fjerner tvivlen. Det er mit indtryk, […]
Brændgaard Bogen om lyset og mørket er skrevet af Peer Brændgaard og udgivet online på ViaBraendgaard.dk den 11. maj 2025. ForordStart, hvor du erOmfavn dødenBrænd gaardenTræd varsomt i de store bedragAccepter, at Mørket findesLad os tale om de store bedragTænd Lyset med et kramHvad er du, dybest set? Forord Brændgaard […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Sund-abonnement pr. md., Holistisk Sund-abonnement pr. år or Brændgaard Bogen om Lyset og Mørket
Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Sund-abonnement pr. md., Holistisk Sund-abonnement pr. år or Brændgaard Bogen om Lyset og Mørket
Kategorier
Accepter, at Mørket findes
Når jeg taler om Mørket, så er det i to forskellige betydninger.
Den første erkendelse af et stort bedrag er en voldsom psykologisk proces for de fleste mennesker. Det kan omfatte et nærmest totalt kollaps i de grundantagelser, der giver verden sammenhæng og mening. Det kan opleves som et psykisk sammenbrud. Det er derfor meget forståeligt, at de fleste mennesker undgår overhovedet […]
Kategorier
Omfavn døden
Kender du det, at være bange for at dø?
Denne side indeholder ældre nyheder fra Nyhedsportalen fra 10.03.2025. Søndag 26.10.2025 Mette Frederiksens mands propagandafilm for Ukraine kan være distraktion fra den virkeligt farlige propaganda. Tysk journalist fik ransaget hjem efter satirisk ytring om woke kultur. 72 % af bandekriminelle i Danmark har ikke-vestlig baggrund. Sagen om Mette Frederiksens mand, der laver […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Magt-abonnement pr. md., Holistisk Magt-abonnement pr. år, Holistisk Sund-abonnement pr. md. or Holistisk Sund-abonnement pr. år
Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Magt-abonnement pr. md., Holistisk Magt-abonnement pr. år, Holistisk Sund-abonnement pr. md. or Holistisk Sund-abonnement pr. år
Kost- og sundhedsprogrammer: Det Sunde Kostprogram | Sundhedsprogram mod mRNA-vaccinen | Sundhedsvæggen: Spørg om ernæring og sundhed Slankeprogrammer: Opskrifter: Slankemad med små skridt | Slankekursus via e-mail | Slankevæggen: Få svar på dine spørgsmål Kram: Krammevæggen: Find en krammeven Nye indlæg om sundhed til abonnenter ALLE | Ernæring | Kram | HSI | Slank | […]
Hvis du vil være en effektiv lyskriger med dialog som våben, så kræver det, at du udvikler nogle særlige kompetencer. Under coronabesættelsen gik jeg ofte på gaden med skilte for at informere og tale med folk. Nogle gange havde jeg andre “vågne” med, og det gik ofte galt. Derfor vil […]
Kram er sammen med Dialog og Meditation de tre grundlæggende våben, du har som Lyskriger mod Mørket. Kram tænder Lyset ved at skabe en direkte oplevelse af forbindelse, aktivere antipsykopati-hormonet oxytocin og ved at forene den maskuline og den feminine energipol. Husk, at ‘kram’ omfatter alle former for kærlig berøring. […]
Book et foredrag med Peer Brændgaard til dit arrangement: Kristiske og holistiske perspektiver på Slank, Sund, Kram eller Magt. Oplæg til foredrag om Holistisk Slank: SLANKEKUREN GØR DIG FED Cand.scient. i human ernæring og forfatter til talrige slankebøger for bl.a. Sundhedsstyrelsen Peer Brændgaard forklarer, hvorfor slankekuren gør dig fed og spiseforstyrret. Han fortæller også, hvordan […]
Kærlig berøring kan vække menneskers åndelige potentiale. Kærlig berøring mellem mennesker har en særlig evne til at vække og udvikle vores åndelige natur som væsener af lys. Det er gammel visdom, der i dag hovedsageligt praktiseres som tantra, selvom ægte tantra omfatter meget mere end kærlig berøring. Det åndelige fænomen, der kan vækkes og udvikles […]
I nogle tilfælde er det nok eller ligefrem en fordel at kun have ét enkelt fokus i sin slankekurs. Det er i de tilfælde, hvor der er én altoverskyggende årsag til de ekstra kilo, som det er muligt at gøre noget ved via de rette små skridt på en sund […]
Slankekure giver penge og magt til producenterne, mens sundhedsproblemerne for brugerne bliver forværret. Slankekure kan forstås bredt som ethvert middel, der (1) lover vægttab til mennesker med overvægt, og (2) er baseret på udefrakommende kontrol, der er pludselig, total og tidsbegrænset. Slankekure omfatter mange forskellige diæter, kostplaner og kostprincipper, der i sin essens alle omfatter […]
Holistisk behandling af overvægt og overspisning er en særlig tilgang udviklet af cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard. ‘Holistisk’ betyder helhedsorienteret med fokus på samspil mellem faktorer. Det er en overordnet ramme, der også rummer diætetisk, medicinsk og kirurgisk behandling fordomsfrit som redskaber i et helhedsperspektiv på det enkelte menneskes proces. Udgangspunktet er de metoder […]
Holistisk sund levevis kan forstærke effekten af eller erstatte medicinsk behandling af forhøjet blodtryk (hypertension). Som med al anden behandling gælder det om, så vidt det er muligt, at identificere årsagen og eliminere den. Årsagen til forhøjet blodtryk er aldrig mangel på medicin, men medicin kan alligevel komme på tale […]
De fire hovedsektioner på Via Brændgaard repræsenterer fire forskellige veje til holistisk sundhed. De fire forskellige veje fører til det samme mål: udvikling af hele sundheden. Vejene er forskellige, da deres udgangspunkt er forskelligt, og da de første små skridt er forskellige. Sektionen Slank er slankevejen til holistisk sundhed. Den […]
Det er så mærkeligt, at der ikke bliver forsket videre i den mest lovende psykologiske behandling af overvægt, at det er fristende at formulere en konspirationsteori. For 26 år siden udgav fire psykologiske forskere fra USA en banebrydende videnskabelig artikel om en effektiv vægttabsmetode. Metoden, som de kaldte ‘Behavioral Choice […]
Læge og professor Bente Klarlund Pedersen og Kandis-forsanger Johnny Hansen har skrevet en klog og inspirerende bog om holistisk sundhed og varigt vægttab med små skridt.
Der findes mindst tre forskellige energibalancer. Den ene er den, der har med kalorier og vægtregulering at gøre. Den anden har at gøre med din oplevelse af energi og overskud, mens den tredje handler om sex (især for mænd). Den fysiologiske energibalance er forholdet mellem den energi, der bliver optaget […]
Jeg afslører her den faktor, der er afgørende for, om du kan opnå og vedligeholde et stort, sundt og stabilt vægttab. Det er T-faktoren; T for tid. Når du er på slankekur, så arbejder tiden imod dig, da kuren stopper før eller siden (som regel før). Når du derimod er […]
Vi behøver ikke alle have det samme syn på mad og madlavning for at kunne spise sundt nok. Det vigtige er, at du accepterer, hvordan DU har det og tager små skridt derfra. Oplysning om sund mad er i Danmark traditionelt domineret af fagfolk, der elsker at lave mad fra […]
Som abonnent på Slank eller Komplet har du adgang til meget mere på Via Brændgaard, der hjælper dig på en effektiv og bæredygtig slankekurs. Slankeguiden Se alle indlæg i Slankeguiden Slankebloggen Se alle indlæg i Slankebloggen til abonnenter Mere Slank via Brændgaard
Via Brændgaard indeholder masser af gratis indhold om overvægt, overspisning og relaterede emner. Slank via Brændgaard
Dansk kultur dikterer, at man skal æde og drikke igennem i december, så man er motiveret for at lide med slankekur og løbetræning i januar. Men sådan behøver det ikke at være. Det er faktisk ret dumt, at det er sådan. Tillad mig at foreslå et alternativ: Brug december til […]
Det Holistiske Slankeprogram er udviklet af cand. scient. i human ernæring Peer Brændgaard for at hjælpe dig til at blive fri for overvægt og overspisning. Introduktion Programmet er målrettet voksne danskere, der lever med overvægt og evt. også overspisning. Programmet består af 20 forskellige principper, som du skal tilstræbe at […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Holistisk Slank pr. år, Holistisk Slank pr. md., Komplet abonnement pr. år or Komplet abonnement pr. måned
Holistisk Slank pr. år, Holistisk Slank pr. md., Komplet abonnement pr. år or Komplet abonnement pr. måned
Sundhed har fundamental betydning for et godt liv og et velfungerende samfund. Hvor langt er DU kommet i DIN udvikling af holistisk sundhed? Ægte sundhed er en tilstand og ressource af velvære og overskud til at leve og skabe. Holistisk sundhed er sundhed i balance hele vejen rundt om alle […]
En samling af essentielle artikler af cand.scient. Peer Brændgaard om propaganda. Introduktion: Propaganda kan i følge professor Piers Robinson defineres som ‘organiseret, overtalende kommunikation’. Propaganda findes i forskellige former. Denne samling fokuserer især på propaganda, der omfatter bedrag, og hvor modtagerne af kommunikationen er ufrivillige, dvs. modtagerne ved ikke selv, […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Sund-abonnement pr. md. or Holistisk Sund-abonnement pr. år
Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Sund-abonnement pr. md. or Holistisk Sund-abonnement pr. år
Jeg påpegede tendensen med sundhedsfascisme længe før, WHO med coronabesættelsen bekræftede mig i, at jeg havde meget mere ret, end jeg selv havde frygtet. Efterhånden som WHO gradvist blev overtaget af global-politiske og vaccineindustrielle interesser ændrede verdenssundhedsorganisationen opfattelse af, hvad sundhed er. Det er mit indtryk, at WHO nu mener, […]
Cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med overvægt til at opnå varigt vægttab ved at gennemskue bedrag. Brændgaard tilbyder foredrag og forløb med en banebrydende tilgang til overvægt og vægttab. Det kan foregå i den virkelige verden eller online. Oplæg til foredrag: HELT SLANK UDEN KUR Bliv slank […]
Udvikling af valgbevidsthed er den psykologiske nøgle til at opnå et stort og varigt vægttab, men forskningen bliver undertrykt. Tracy Sbrocco er ph.d. i klinisk psykologi med fokus på sundhedspsykologi. Tilbage i 1999 var hun første forfatter på en videnskabelig artikel i tidsskriftet ‘Journal of Consulting and Clinical Psychology’ med […]
12 ugers holistisk slankekursus via e-mail med Peer Brændgaard som din slankeguide
Selvcoaching baner vejen for bæredygtig sundhedsfremme og varigt vægttab uden uholdbar anstrengelse. Selvcoaching foregår ved, at du stiller dig selv nogle gavnlige spørgsmål i hverdagen. Formålet er at aktivere din iboende sundhedsbevidsthed, så du spontant og uanstrengt foretager sundere og sundere valg om de mange forhold i dit liv, der […]
Flere har her på det sidste “tilfældigvis” opdaget, at slankekure ikke virker. Det giver håbefulde kunder hos Novo og opgivende kunder psykologerne. I den seneste tid har der i hovedstrømspressen været flere indlæg om, at slankekure ikke virker. Det er der ikke noget nyt i. Jeg har f.eks. talt om […]
Det er mit indtryk, at mange i hovedstrømmen (og sådan set også mange i modstrømmen, men lad nu lige det ligge) rent metaforisk går i sko, hvor snørebåndene er gået i hårdknude. Det er sket via en langvarig proces, hvor tro på nye bedrag er bygget videre på tro på […]
The Sons of Jacob, terrorangreb under falske flag, pludselig fald i frugtbarhed, gradvis indførelse af det totalitære samfund, Gilead. Det minder i min øjne skræmmende meget om virkeligheden. Jeg er begyndt at se dramaserien The Handmaid’s Tale på HBO MAX. Serien er baseret på 1985-romanen med samme navn af den […]
Jeg har nu indset, at jeg i min sundheds- og samfundskritik har taget fejl om alt. Jeg meddelte forleden, at jeg er trådt ud af Tosseland. Jeg har nu også indset, at jeg tog fejl i alle mine skøre idéer og al min kritik af sundhed, samfund, medier og politik. […]
Jeg har brugt de seneste år på at gå imod strømmen ud fra en naiv tro på, at flere ville opfatte kritik som interessant og provokation som værdiskabende underholdende. I stedet blev jeg mødt af en voksende mur af iskold tavshed. Min barndoms største frygt blev til virkelighed. I mit […]
I gamle dage var det Nupo, der skulle til for at blive slank. I dag er det Novo. Men begge dele er helt unødvendige og ofte decideret skadelige. En Nupo-kur og en Novo-kur har den samme type virkning i behandlingen af overvægt: De får vægten til at gå ned hurtigere […]
Her er fem saglige grunde til, at Novo’s vægttabsmedicin Wegovy i de fleste tilfælde er et uhensigtsmæssigt valg for mennesker med overvægt. Jeg har i den senere tid udgivet en række kritiske indlæg om Novo’s vægttabsmedicin, da der tilsyneladende ikke er andre med ekspertise i overvægt, der kan, tør eller […]
Jeg beskriver her de tre konkrete trin i holistisk sundhed med små skridt. Det starter med bevidsthed.
Denne side indeholder ældre nyheder fra Nyhedsportalen fra 16.02.-11.08.2024. Søndag 11.08.2024 BI: The WHO Is No Longer Fit for Purpose LINK BI: Questions about New Amendments to the 2024 IHRs LINK Know More News w/ Adam Green: WW3 & Chaos in England LINK BI: Forgery at the Robert Koch Institute? LINK BI: […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Magt-abonnement pr. md., Holistisk Magt-abonnement pr. år, Holistisk Sund-abonnement pr. md. or Holistisk Sund-abonnement pr. år
Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Magt-abonnement pr. md., Holistisk Magt-abonnement pr. år, Holistisk Sund-abonnement pr. md. or Holistisk Sund-abonnement pr. år
Holistisk sundhed omfatter også udviklingen af politisk bevidsthed. Slankekure er et godt sted at starte. Politik omfatter meget mere end, hvad der foregår på Christiansborg og i andre sammenhænge, som vi plejer at kalde ‘politisk’. Politik er alle former for udøvelse af magt og autoritet i samfundet. Politikken i slankekure […]
Slank er ligesom Søvn og Stress en af de holistiske sundhedsfaktorer, der begynder med S. Det er dog ikke altid sundt at være slank, ligesom det ikke altid er usundt at være overvægtig. Det afhænger af årsagerne til, at vægten er, som den er. Det er f.eks. ikke sundt at […]
Hurtigt vægttab aktiverer det fysiologiske forsvar mod vægttabsvedligeholdelse, men det er næppe den primære årsag til, at langsomt vægttab giver mere varigt vægttab. Den primære årsag er den bagvedliggende årsag til, om vægttabet kommer enten hurtigt eller langsomt. Hvis vægttabet kommer hurtigt, så kommer det formentlig i højere grad som […]
Denne side indeholder ældre nyheder fra Nyhedsportalen 01.12.2023-15.02.2024. Sammendrag og noter (med kursiv efter LINK) af Brændgaard. Torsdag 15.02.2024 kl. 10:07 Frikirkepræst Jon Knudsen afslører, at den danske folkekirke ikke er og aldrig har været rigtigt protestantisk. Rapstjerne Kanye West tæt på konkurs som følge af beskyldninger om at være antisemit. Flemming […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Magt-abonnement pr. md., Holistisk Magt-abonnement pr. år, Holistisk Sund-abonnement pr. md. or Holistisk Sund-abonnement pr. år
Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Magt-abonnement pr. md., Holistisk Magt-abonnement pr. år, Holistisk Sund-abonnement pr. md. or Holistisk Sund-abonnement pr. år
Peer Brændgaard Oversigt: Uge 1: Tænk dig slank Uge 2: Drik dig slank Uge 3: Spis dig slank Uge 4: Bevæg dig slank Uge 5: Ernær dig slank Uge 6: Rør dig slank Uge 7: Nyd dig slank Uge 8: Ånd dig slank Uge 9: Sov dig slank Uge 10: […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Holistisk Slank pr. år, Holistisk Slank pr. md., Komplet abonnement pr. år or Komplet abonnement pr. måned
Holistisk Slank pr. år, Holistisk Slank pr. md., Komplet abonnement pr. år or Komplet abonnement pr. måned
POTMEDITATION Mine erfaringer med cannabis og meditation Peer Brændgaard Titel: Potmeditation – Mine erfaringer med cannabis og meditation Forfatter: Peer Brændgaard Forlag: Via Brændgaard Udgave: 1. udgave, 2021 Kategori: Selvbiografi Format: E-bog Kapitel 1 Kapitel 2 Kapitel 3 Kapitel 4 Kapitel 5 Kapitel 6 Kapitel 7 Kapitel 8 Kapitel 9 […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Sund-abonnement pr. md. or Holistisk Sund-abonnement pr. år
Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Sund-abonnement pr. md. or Holistisk Sund-abonnement pr. år
Forord Indledning 1. Den skjulte magt 2. Propaganda i ernæring 3. Ny sundhed med frihed 4. Frihedscoaching 5. 9/11: Det store bedrag 6. Psykologisk krig: Dit sind er målet 7. Forskning i propaganda 8. Sundhed, klima og kroner 9. Vejen til frihed går gennem sandhed Udledning: Kvinder, magt og sex […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Holistisk Magt-abonnement pr. md., Holistisk Magt-abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned or Komplet abonnement pr. år
Holistisk Magt-abonnement pr. md., Holistisk Magt-abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned or Komplet abonnement pr. år
LYNKURS Slankekurs på 30 dage LYNKURS – Slankekurs på 30 dage © Peer Brændgaard, København 2013-2014 Online udgave 27.11.2023 Version 2.0 (udgivet 08.06.2014). Udgivet første gang 29.12.2013 (version 1.0). Juridisk information: E-bogen må udelukkende benyttes til køberens eget private brug. Køberen kan frit kopiere bogen til køberens andre enheder (PC, […]
For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Sund-abonnement pr. md. or Holistisk Sund-abonnement pr. år
Komplet abonnement pr. år, Komplet abonnement pr. måned, Holistisk Sund-abonnement pr. md. or Holistisk Sund-abonnement pr. år
Hvad gør man, hvis man befinder sig på dybt vand i en flod, hvor vandet strømmer stærkt i én retning? Man kan finde noget flydende at klamre sig til. Holde op med at gøre modstand og bare flyde med strømmen. Hvad gør man, hvis man frygter, at floden ender i […]
Det nye nummer af verdens førende ernæringsvidenskabelige tidsskrift, The American Journal of Clinical Nutrition, sætter fokus på spørgsmålet: Bør retningslinjer for folkesundhed anbefale, at indtaget af mættet fedt reduceres så meget som muligt? Ronald M. Krauss og Penny M. Kris-Etherton argumenter i en artikel for NEJ og i en anden […]
At kalde enhver fundamental kritik for en ‘konspirationsteori’ er blevet en effektiv taktik, der forhindrer den frie udveksling af informationer, beviser, analyser og argumenter. ‘Konspirationsteori’ er magthavernes stærkeste våben til at holde på og udvide deres magt over os, folket. Mennesker, der ikke automatisk anerkender de officielle narrativer, der knyttes […]
Kategorier
73 nye opslag på Facebook
Jeg deler her nogle af mine seneste opslag på Facebook med supplerende kommentarer. Grundlæggerne af USA vidste, at den største risiko for folket var korruption i regeringen. Derfor blev det indført i den amerikanske grundlov, at folket har ret til at bære våben, så de kan forsvare sig mod regeringen. […]
KRAM er som før nævnt en forkortelse for de fire livsstilsfaktorer, der har størst dokumenteret betydning for risikoen for sygdom: Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Denne lektion handler om R’et: Rygning. Rygning af cigaretter etc. er et eksempel på en livsstilsfaktor, hvor det sundeste er helt at lade være. Hvis […]
Relationscirklen er en model, som jeg har udviklet for at illustrere, hvordan krammevenner er placeret mellem venner og kærester. Relationscirklen er også en model, man kan bruge til bevidst og gradvis udvikling af intime relationer, f.eks. i forbindelse med dating og kærestesøgning. Både venner, krammevenner og kærester er private relationer, […]
Vejen til Lyset går gennem Mørket. Vejen til det sande Lys går gennem det mørkeste Mørke. Coronaen er tidens store gave fra Gud pakket ind i satanisk forførelse. Gaven er, at det aldrig har været mere tydeligt at indse det mørkeste Mørke end nu. Coronaen er det mørkeste Mørke! Det […]
Forbud mod blasfemi. Flere Epstein-kontakter afsløret. Sundhedsstyrelsen leger struds. Uenighed som psykisk sygdom. Fortsat seksualisering af børn. Det skal give op til to års fængsel at brænde Koranen af, mener regeringen tilsyneladende. Den globalistiske SMV-regering præsenterede i går deres forslag til et lovindgreb, der “vil kriminalisere utilbørlig behandling af genstande […]
Sund kost giver energi, velvære og modstandskraft mod sygdom. Sund kost kan i praksis se ud på mange forskellige måder, så spis sundt nok på din egen måde. Der er i skrivende stund syv officielle kostråd i Danmark. De bliver administreret af Fødevarestyrelsen. De syv officielle kostråd lyder: Spis planterigt, […]
Hermed udgivelse af sentenser, kommentarer og offentlige noter foreløbigt udgivet på Facebook 8.-15. august 2023. De er listet med de nyeste først, så læs listen bagfra hvis du vil have dem i den rækkefølge, de er skrevet. Jeg siger NEJ TIL STOFFER (også bomuld) og vil fremover gå nøgen rundt! Giv mig […]
Islamister og virusfascister er i hård konkurrence om den frygtbaserede magt via skræmmehistorier. Det er ikke kun Al Qaeda, der er vendt tilbage. Det er Islamisk Stat (også kendt som ISIS, ISIL og Da’esh) også. OffGuardian beskriver, at narrativet om de farlige islamister pludselig er dukket op igen efter total […]
Ægte sundhed har dybtfølt omsorg som primær motivation. Omsorg er følelsen og intentionen bag kærlig, hensynsfuld og omhyggelig behandling og pleje. I vores kultur tænker vi mest på omsorg, som noget vi nærer for andre, men der findes også selvomsorg. Ægte, individuel sundhed er drevet af selvomsorg. På samme måde […]
Det danske samfund er i sundhedsmæssigt, kulturelt, økonomisk, seksuelt og intellektuelt forfald. Der er ikke så meget at være stolt af. Dagens nyheder er udelukkende fra hovedstrømspressen. Endnu en sportsudøver er pludseligt død. B.T. skriver, at den tidligere olympiske svømmer Helen Smart er gået bort i en alder af blot […]