Tag: stress

Du er IKKE, hvad du spiser; du spiser, som du er

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 23 marts 2026, 13:11
1 kommentar til Du er IKKE, hvad du spiser; du spiser, som du er

Budskabet “Du er, hvad du spiser” har formentlig givet mange mennesker unødvendig meget dårlig samvittighed over deres spisevaner. Specielt i Danmark, hvor mange spiser gris.

Tags angst-frygt, ernæring, kultur, lyd, motivation, overspisning, psykologi, stress, sundhed

Audio Ernæring Ernæring (gratis) Komplet Offentlig PBdk

Spis mindre: Den simple vej til vægttab

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 6 januar 2026, 11:07
Ingen kommentarer til Spis mindre: Den simple vej til vægttab

Det er januar og højsæson for slankekure. Tillad mig at anbefale den mest simple af slagsen: Spis mindre.

Tags ernæring, lyd, meditation, overspisning, overvægt, pharma, psykologi, spiritualitet, stress

Audio Komplet Offentlig PBdk Sund (gratis) Sundhed

Eksistentiel sundhed: Vær komplet i stedet for perfekt

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 20 november 2025, 12:20
10 kommentarer til Eksistentiel sundhed: Vær komplet i stedet for perfekt

Ægte sundhed går ikke ud på at være perfekt, bl.a. fordi det perfekte ikke findes. Ægte sundhed går derimod ud på at være KOMPLET.

Tags etik, holisme, lyd, lyskriger, motivation, psykologi, spiritualitet, stress, sundhed

Audio Ernæring Ernæring (gratis) Komplet Offentlig PBdk Propaganda

Derfor gør slankekuren dig fed

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 24 oktober 2025, 15:40
3 kommentarer til Derfor gør slankekuren dig fed

Verden er fuld af mærkværdigheder og paradokser, når man først kigger efter. Et af de første paradokser, jeg opdagede, var, at slankekure faktisk virker fedende.

Tags bedrag, corona, ernæring, lyd, overspisning, overvægt, psykologi, stress, vacciner

Audio Komplet Offentlig PBdk Spir (gratis) Spiritualitet

Mindful mord: Misbrug af mindfulness

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 22 oktober 2025, 15:04
1 kommentar til Mindful mord: Misbrug af mindfulness

Mindfulness er en effektiv mental teknik, der kan misbruges af ikke kun mordere, men også af tåbelige arbejdspladser til stressreduktion.

Tags bedrag, død, etik, krig-fred, lyd, meditation, motivation, psykologi, spiritualitet, stress

Audio Ernæring Ernæring (gratis) Komplet Offentlig PBdk

Holistisk håndtering af overvægt og overspisning

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato lørdag, 13 september 2025, 9:32
Ingen kommentarer til Holistisk håndtering af overvægt og overspisning

Mange mennesker i Danmark lever med overvægt og overspisning. Behandling virker dårligt, så måske er det på tide at gå fra behandling til håndtering.

Tags ernæring, holisme, lyd, overspisning, overvægt, psykologi, stress, sukker

Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Jeg tester L-Theanin mod OCD

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato søndag, 31 august 2025, 12:11

[…]

Køb Via Brændgaard-medlemskab (flere muligheder) for adgang til dette eksklusive indhold.
VÆLG DIT MEDLEMSKAB

Tags angst-frygt, ernæring, kosttilskud, ocd, pharma, psykologi, søvn, stress, sundhed, videnskab

Komplet Offentlig PBdk Sund (gratis) Sundhed

Holistisk sundhed med KRAM+S med en ekstra faktor: Studier

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 7 august 2025, 16:28
3 kommentarer til Holistisk sundhed med KRAM+S med en ekstra faktor: Studier

Kost, Rygning, Alkohol, Motion, Søvn, Sol, Sex og Studier. Det er nogle af de vigtigste KRAM+S-faktorer i en holistisk sund livsstil.

Tags alkohol, bedrag, cannabis, ernæring, frihed, holisme, kram, meditation, motion, motivation, politik, psykologi, sex, søvn, spiritualitet, stress, sundhed, sygdom, tantra

Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Meditation kan erstatte både over- og underspisning

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato lørdag, 21 juni 2025, 7:33

[…]

Køb Via Brændgaard-medlemskab (flere muligheder) for adgang til dette eksklusive indhold.
VÆLG DIT MEDLEMSKAB

Tags død, ernæring, meditation, motivation, overspisning, overvægt, psykologi, spiritualitet, stress, sundhed

Audio Ernæring Ernæring (gratis) Komplet Offentlig PBdk

Velkommen til Naturlig Vægt Bevidsthed

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato søndag, 8 juni 2025, 15:45
Ingen kommentarer til Velkommen til Naturlig Vægt Bevidsthed

Din iboende, slumrende bevidsthed er et fredeligt supervåben, du kan aktivere til naturlig vægtregulering.

Tags lyd, meditation, overvægt, stress

Ernæring Ernæring (medlem) Foredrag Komplet Medlem PBdk Video

Video: Overspis med vilje

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 8 maj 2025, 12:19

[…]

Køb Via Brændgaard-medlemskab (flere muligheder) for adgang til dette eksklusive indhold.
VÆLG DIT MEDLEMSKAB

Tags barndom, foredrag, motivation, nydelse, overspisning, overvægt, stress, video

Komplet Medlem PBdk Sund (medlem) Sundhed

Antihistaminer mod stress og søvnbesvær?

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 22 april 2025, 18:36

[…]

Køb Via Brændgaard-medlemskab (flere muligheder) for adgang til dette eksklusive indhold.
VÆLG DIT MEDLEMSKAB

Tags pharma, søvn, stress

Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Mediter dig slank på toilettet

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 14 april 2025, 12:16

[…]

Køb Via Brændgaard-medlemskab (flere muligheder) for adgang til dette eksklusive indhold.
VÆLG DIT MEDLEMSKAB

Tags ernæring, meditation, overspisning, overvægt, stress

Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Sådan kan du finde ud af hvad DIN overspisning grunder i

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 7 april 2025, 16:06

[…]

Køb Via Brændgaard-medlemskab (flere muligheder) for adgang til dette eksklusive indhold.
VÆLG DIT MEDLEMSKAB

Tags meditation, motivation, nydelse, overspisning, psykologi, stress

Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Drik kaffe på den holistiske middelvej

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 11 marts 2025, 9:05

[…]

Køb Via Brændgaard-medlemskab (flere muligheder) for adgang til dette eksklusive indhold.
VÆLG DIT MEDLEMSKAB

Tags kaffe, søvn, stress, sundhed, videnskab

Komplet Medlem PBdk Politik Politik (medlem)

Nyhederne fra 17. januar til 27. februar 2025 [B.A. #312]

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 27 februar 2025, 11:40

[…]

Køb Via Brændgaard-medlemskab (flere muligheder) for adgang til dette eksklusive indhold.
VÆLG DIT MEDLEMSKAB

Tags avisen, bedrag, bivirkninger, børn, censur, corona, d-vitamin, død, historie, humor, klima, konspiration, kosttilskud, kram, krig-fred, kriminalitet, kvinder, lgbtq+, lyd, metoo, overvægt, økonomi, palæstina-israel, pharma, politik, stress, sygdom, terror, ukraine-rusland, vacciner, videnskab, who, zionisme

Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Holistisk behandling af forhøjet blodtryk

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 14 februar 2025, 17:27

[…]

Køb Via Brændgaard-medlemskab (flere muligheder) for adgang til dette eksklusive indhold.
VÆLG DIT MEDLEMSKAB

Tags alkohol, ernæring, holisme, kosttilskud, kram, meditation, overvægt, pharma, søvn, stress, sygdom

Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Hvorfor spiser du, hvis du ikke er sulten?

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 10 februar 2025, 10:36

[…]

Køb Via Brændgaard-medlemskab (flere muligheder) for adgang til dette eksklusive indhold.
VÆLG DIT MEDLEMSKAB

Tags ernæring, kram, motivation, nydelse, overspisning, overvægt, stress

Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Fjern årsagen til overvægten, også trøstespisning

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 27 januar 2025, 7:00

[…]

Køb Via Brændgaard-medlemskab (flere muligheder) for adgang til dette eksklusive indhold.
VÆLG DIT MEDLEMSKAB

Tags ernæring, meditation, motivation, nydelse, overspisning, overvægt, psykologi, stress

Komplet Medlem PBdk Sund (medlem) Sundhed

Professor og musiker udgiver genial bog om sundhed og vægttab

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 7 januar 2025, 11:11

[…]

Køb Via Brændgaard-medlemskab (flere muligheder) for adgang til dette eksklusive indhold.
VÆLG DIT MEDLEMSKAB

Tags alkohol, musik, overvægt, søvn, stress, sundhed, videnskab

Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Er du mæt?

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 6 januar 2025, 11:04

[…]

Køb Via Brændgaard-medlemskab (flere muligheder) for adgang til dette eksklusive indhold.
VÆLG DIT MEDLEMSKAB

Tags angst-frygt, ernæring, meditation, motivation, nydelse, overspisning, overvægt, psykologi, stress

Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Kend de tre energibalancer

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 31 december 2024, 7:00

[…]

Køb Via Brændgaard-medlemskab (flere muligheder) for adgang til dette eksklusive indhold.
VÆLG DIT MEDLEMSKAB

Tags ernæring, kram, kvinder, mænd, meditation, overvægt, penis, sex, søvn, stress, sundhed, tantra, videnskab

Ernæring Ernæring (medlem) Komplet Medlem PBdk

Er du sulten?

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato mandag, 23 december 2024, 7:00

[…]

Køb Via Brændgaard-medlemskab (flere muligheder) for adgang til dette eksklusive indhold.
VÆLG DIT MEDLEMSKAB

Tags bivirkninger, motivation, overspisning, overvægt, pharma, psykologi, stress

Corona Komplet Medlem PBdk Sund (medlem) Sundhed

Videnskabelig rapport: Folk døde af tre andre årsager end virus under coronapandemien

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato søndag, 1 september 2024, 11:16

[…]

Køb Via Brændgaard-medlemskab (flere muligheder) for adgang til dette eksklusive indhold.
VÆLG DIT MEDLEMSKAB

Tags afsløring, corona, død, pharma, stress, vacciner, videnskab, virus

Komplet Meditation Offentlig PBdk Spir (gratis) Spiritualitet

Ultrakort meditation: Guidet to minutters meditation

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 10 juli 2024, 16:52
Ingen kommentarer til Ultrakort meditation: Guidet to minutters meditation

Hvis du har travlt, så sæt dig ned og brug blot to minutter på at lytte til og følge denne guidede meditation. Formålet med meditationen er at udvikle ro og mindfulness.