De sidste mange år har mit arbejde kredset om at integrere sundhed, politik og spiritualitet. Jeg lancerer nu en ny kategori af indlæg her på Via B med fokus på netop den integration.
Tag: holisme
Det tiende punkt i min nye missionsbeskrivelse fokuserer på mere holistisk sund og sikker intimitet.
Det femte punkt i min nye missionsbeskrivelse fokuserer på holistisk sundhed som modvægt til medicin.
Det tredje punkt i min nye missionsbeskrivelse fokuserer på mit ernæringsfaglige speciale om holistisk håndtering af overvægt og overspisning.
Falsk Flag er et krigskoncept, som den zionistiske krigsmaskine har perfektioneret. Det er relateret til Offermagt som politisk koncept, der videre er relateret til jødernes historie. Ingen “pæne” medier tør beskæftige sig med Falsk Flag og Offermagt, da pilen næsten uundgåeligt ender med at pege på dem, som pilen ikke må pege på: de stakkels jøder. Misforstå mig ikke: Jøderne har gennem historien gennemgået en masse grufuldheder. Offermagten opstår i sin uretfærdige form, når en gruppes lidelseshistorie misbruges til at begå overgreb på en anden gruppe, som f.eks. når Israel begår overgreb på palæstinenserne i Gaza undskyldt af Nazi Tysklands […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Indsigt-26: Jeg lod influenzaen booste min selvindsigt. Eller var det selvindsigten, der boostede min influenza?
Flere studier har vist en U-formet sammenhæng mellem omfanget af motion og fysiologiske helbredsfaktorer, herunder død. Et dansk studie fandt, at de motionsløbere, der løber mest, har den samme risiko for at dø af alle årsager som inaktive. [1] Overdoseringen af motionen ødelægger tilsyneladende den livsforlængende effekt af let til moderat motion. Samme fænomen kender vi fra ernæring, hvor overdosering af et næringsstof ødelægger den nærende effekt. Det er især usundt for hjertet og dødeligheden at være eliteatlet, da den livsstil sædvanligvis omfatter træningsmængder, der langt overstiger anbefalingerne om motion og sundhed. Her er et bud på den U-formede sammenhæng […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Holistisk sundhed tilbyder en ny tilgang til et bredt spektrum af problemer lige fra den tunge ende (overvægt) til den lette ende (underånd). Holistisk sundhed er en helhedsorienteret og bevidsthedsbaseret tilgang til sundhed. Det er to aspekter (helhed og bevidsthed), der er ignoreret i den sædvanlige behandling af overvægt og overspisning (to tunge problemer). Holistisk håndtering af overvægt og overspisning starter samtidig håndteringen af det fysisk set letteste sundhedsproblem, som er mangel på ånd. Det er fysisk let, da ånd pr. definition er metafysisk. Ånden er nemlig så let, at den ikke kan vejes. Mangel på ånd er et sundhedsproblem […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Min 25 år gamle debutbog hed ‘Spis som du vil’, og tiden er nu kommet til at opdatere bogens koncept til intuitiv ernæring. Intuitiv ernæring handler om at slippe overkontrollen og åbne for intuitive indsigter i sult, mæthed og næring holistisk set. Hvad er intuition? Det er den direkte viden, som ethvert menneske er i stand til at opnå uden at måle, veje eller analysere sig frem til den. Det er særligt oplagt at gøre brug af sin intuition i forhold til mad, drikke og næring i øvrigt. Det giver en bedre, mere præcis, fri og dynamisk regulering af indtag […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Ægte sundhed går ikke ud på at være perfekt, bl.a. fordi det perfekte ikke findes. Ægte sundhed går derimod ud på at være KOMPLET. Indenfor holistisk sundhed fraråder vi decideret folk at overdrive enkelte faktorer i deres sundhed. Sundhed skal nemlig drives og ikke overdrives. Når den umulige perfektionisme tager over, f.eks. på kost- eller motionsfronten, så er det altid ensidigt; når du overdriver noget, så underdriver du noget andet. Perfektionismen bliver en kompensation for de blinde vinkler i din samlede sundhed – i dit samlede liv. Som jeg opfordrer til i min hjemmelavede fødselsdagssang, så skal du gå ud […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Når jeg ser tilbage på mit arbejde de seneste år, så har jeg været samfundsterapeut. Jeg giver derfor mig selv den ekstra titel nu. Som samfundsterapeut har jeg samfundet i terapi. Jeg stiller diagnoser og ordinerer behandlinger. Målet er at fremme samfundets sundhed. Som holistisk samfundsterapeut har jeg et helhedsorienteret syn på samfundet, årsagerne til dets sygdomme og mulighederne for effektiv, bæredygtig behandling. Målet er at fremme hele samfundets reelle sundhed på en fundamental måde. Kosmetisk kirurgi og facaderenovering er ikke godt nok. Som individorienteret slanke- og sundhedsterapeut har jeg i mange år anbefalet mine klienter at tage små skridt. […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Holistisk sunde mænd tør føle og udtrykke både liderlighed og vrede. De lader bare være med at gøre det samtidig. Liderlighed (seksuel lyst) er en naturlig følelse, der ikke bør undertrykkes. Den bør tværtimod mærkes og udtrykkes for at fastholde og udvikle kontakten med den maskuline energi og drivkraft. Det omfatter, at man(d) tager initiativ til sex, hvorved man(d) bevæger sig på farligt terræn i den herskende, krænkelsesparate, feministiske MeToo-kultur. Konsekvensen er, at nogenlunde intelligente mænd undertrykker deres liderlighed og dermed resten af deres naturlige maskuline identitet og drivkraft i samfundet. Vrede er også en naturlig følelse, der ikke bør […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Dagens tale handler om holisme, politik, etik og den alt for oversete betydning af spiritualitet som fundament for sund politik. Relateret: Bæredygtig politisk forandring i den rigtige rækkefølge SMS-sagen kan have et skjult formål for den dybe stat Video: To oversete strategier til fred i verden, krop og sundhed Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Psykiske lidelser er tabu, men der findes et endnu større tabu: Minder om den barndom, der måske er årsag til lidelsen. I 2017 begyndte jeg at fortælle offentligt, hvordan jeg har døjet med den psykiske lidelse OCD, siden jeg var teenager. OCD står for Obsessive Compulsive Disorder, hvor obsessionerne er tvangstanker, mens kompulsionerne er tvangshandlinger. OCD kommer i mit tilfælde til udtryk ved, at jeg får anfald af voldsom angst for at være skyld i en katastrofe med tilhørende næsten ustyrlig trang til at tjekke et eller andet for at reducere angsten, selvom jeg godt ved, at tjekketrangen er irrationel. […]
Adgang til dette indlæg kræver medlemskab af Via Brændgaard.
BLIV MEDLEM GRATIS
Holistisk sund sex er sex, der bl.a. skaber den rette balance mellem indløsning og udløsning. På samme måde er holistisk sund kost bl.a. karakteriseret ved at skabe den rette balance mellem indtag og udskillelse. En af de store udfordringer for mænd, der ønsker at styrke deres sundhed via sex, er det rent biologiske pres for udløsning af den ophobede sæd. Det pres fører til begær efter ejakulation for at opnå den resulterende stressreduktion som følge af tømningen. Et tegn på, at en mand dyrker sex for sjældent, er, at han haster efter udløsningen, når han så endelig har sex. Det […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Ligesom en taburet så kræver nationalisme også tre ben for at være stabil. Dansk Folkeparti og Danmarksdemokraterne har kun ét ben. Når overgreb bliver udført af globale magthavere via bl.a. EU, WHO, NATO og centralbankerne, så er nationalisme den logiske modgift. Folketinget har i dag medlemmer fra to nationalistiske partier: Dansk Folkeparti og Danmarksdemokraterne. Det er karakteristisk for begge disse partier, at de fungerer som en taburet med ét ben. Det ben er, at de begge har set sig sure på indvandrere og flygtninge fra muslimske lande, og det perspektiv er der mange danskere, der sluger råt. Der er efter […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Medicin kan med fordel indgå i holistisk behandling af overvægt, ligesom holistisk ernæringsrådgivning med fordel kan supplere behandling med Wegovy. Wegovy fremmer vægttab via en kunstig hormonpåvirkning, der sænker lysten til mad og alkohol. Wegovy er ikke den eneste hormonbehandling, der efterhånden er almindelig i det moderne samfund. P-piller forebygger graviditet ligeledes via en kunstig hormonpåvirkning. Det er blot nogle andre hormoner. Ligesom graviditet kan undgås på andre måder end via hormontilskud, så kan overvægt ligeledes undgås uden at tage hormoner. Reduktion af lyst Når Wegovy virker så effektivt slankende, som det dokumenteret gør, så skyldes det, at den hormonelle […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er ikke nok at ‘bekæmpe pædofili’, hvis vi for alvor vil beskytte børn mod seksuelle overgreb. Effektiv forebyggelse kræver også på dette område en holistisk tilgang. Forskning og historie har vist, at der er en mangfoldighed af årsager til, at børn bliver udsat for seksuelle overgreb. Udgangspunktet for forebyggelse af seksuel børnemishandling bør være en fuld forståelse af den mangfoldighed, så ingen overgrebspersoner slipper gennem nettet. Jeg beskriver her fire forskellige årsager. Pædofili Pædofili er den mest kendte årsag til seksuelle overgreb på børn. Pædofili er en seksuel orientering eller en seksuel forstyrrelse (afhængig af perspektiv), der kommer til […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er min erfaring fra samtaler med folk, at mange danskere har en særlig blokering for kritisk tænkning om jøder. Alle andre grupper (kristne, muslimer, amerikanere, palæstinensere, jyder, københavnere, osv.) er der derimod ingen hindring for kritisk tænkning om. Det har fået mig til at fundere en del over, hvad der mon kan være årsagen til den specifikke mentale blokering for kritisk tænkning om lige netop jøder som gruppe. Hjernegymnastik mod jødeblokering Jeg husker tilbage i 2016, da jeg begyndte at interessere mig for alternative forklaringer på 9/11, hvor jeg første gang stødte på teorier om, at det var zionister, […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er ikke kun mad og drikke, der er næring i holistisk ernæring. Information fra medier er også en form for vigtig næring. I et digitalt informationssamfund som dagens og fremtidens Danmark er det vigtigt at holde mere end kroppen sund. En stærk krop styret af et vildledt, uvidende sind kan være en farlig cocktail. Det er bl.a. derfor vigtigt med balance mellem den fysiske og den mentale sundhed i holistisk sundhed, og her spiller information som næring en central rolle. Ligesom individuelle mad- og drikkevarer sjældent er absolut sunde eller absolut usunde, så er forskellige former for information heller […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Mange mennesker i Danmark lever med overvægt og overspisning. Behandling virker dårligt, så måske er det på tide at gå fra behandling til håndtering.
Efter en omgang influenza reflekterer jeg i dagens vandrevideo videre om det sunde ved influenza og lignende former for sygdom. Relateret: Hjælp til Sundhedsstyrelsen: Endnu flere forbud Det sunde ved influenza Corona har reduceret interessen for ernæring og sundhed Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Indenfor ernærings- og sundhedsfaget har man traditionelt en lidt speciel og ret ulogisk opfattelse af begrebet ‘sundhed’. Man skelner således mellem ‘sundhedsfremme’ og ‘sygdomsforebyggelse’ på den måde, at ‘sundhedsfremme’ er strukturelle tiltag, mens ‘sygdomsforebyggelse’ er individuelle tiltag. Den forståelse af begreberne har aldrig givet mening for mig. Det virker som om, man ved at omstrukturere sundhedsbegrebet på den måde undgår at forholde sig til, hvad sundhed faktisk er. Dermed bliver sundhed reelt forandret til manipulation. Forvildede sundhedseksperter Samme kultur af forvildede sundhedseksperter ynder i øvrigt at tale nedsættende om sygdomsforebyggelse, da de tilsyneladende mener, at mennesket ikke har nogen fri […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
1913 var et skæbnesvangert år for USA og derefter resten af verden inkl. Danmark. Rige familier gennemførte en smart økonomisk besættelse. Titanic sank den 15. april 1912 og dermed den eneste opposition til centralbanksystemet, mens JP Morgan tilfældigvis i sidste øjeblik blev forhindret i at tage med på den berømte sejltur. Derefter var scenen sat til det efterfølgende vilde år i amerikansk politik. Rockefeller Foundation blev skabt af en samling rige familier den 14. maj 1913, hvilket lagde grunden for moderne medicin og elimineringen af holistisk sundhed. American Cancer Society blev skabt den 22. maj 1913 af de samme familier, […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Kost, Rygning, Alkohol, Motion, Søvn, Sol, Sex og Studier. Det er nogle af de vigtigste KRAM+S-faktorer i en holistisk sund livsstil. KRAM er en forkortelse for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. S er en forkortelse for Supplerende sundhedsfaktorer. Jeg giver her en introducerende oversigt over de basale elementer i en holistisk sund levevis. Kost Sund kost er en daglig praksis. Vi har alle brug for at spise og drikke hver dag for at have det godt. Den rette kvalitet og mængde af mad, drikke og evt. kosttilskud har afgørende betydning for sundhed. Det, der er vigtigt at vide om sund […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Siden starten af corona har en stor del af min omgangskreds været folk, der kalder sig selv ‘vågne’. Men hvad mener de egentlig med det, og kan vi finde på et bedre begreb? Det, de umiddelbart mener, er, at de var og er imod regeringens coronapolitik. Det kan efter min opfattelse også helt klart være et udtryk for at være ‘vågen’. Men hvad nu hvis man samtidig ‘sover’ på andre punkter? Er man så stadigvæk ‘vågen’? I den forbindelse er det mere rimeligt at tale om, at man er ‘delvis vågen’. Hvis man identificerer sig som ‘absolut vågen’, så kan […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
“Hvem er det egentlig, du vil hjælpe mht. tykhed?”, spurgte en superbruger mig i dag. Det fik mig til at reflektere over, hvem min målgruppe egentlig er.
Covid-19 kan betragtes på mange måder afhængig af perspektiv. Jeg har længe betragtet covid-19 primært som et traumatiserende overgreb og en religiøs begivenhed. Covid-19 kan betragtes som et traumatiserende overgreb af den type, hvor de, der burde passe på dig, begår psykisk og fysisk vold imod dig. De fleste har håndteret det traume ved at flygte fra det. Det vil sige ved at retfærdiggøre overgrebene, undskylde gerningspersonerne, måske ligefrem blive medskyldige, være endnu mere lydige bagefter og ved at prøve at tænke på noget andet og glemme alt om, hvad der skete, herunder undlade kontakt og dialog med dem, der […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Pludselig mistede jeg trangen til at gå i køkkenet og spise søde sager før sengetid. Så nu faster jeg fra aftensmad til sen morgenmad.
Kvinder og mænds seksualitet er som bekendt forskellig på flere punkter. Et af dem er med hensyn til orgasme og udløsning. Mens det forekommer de fleste kvinder naturligt, at der kan være orgasmisk nydelse af sex uden efterfølgende træthed og tab af energi, så er det nyt land for mange mænd. Der er imidlertid meget glæde og sundhed at hente for mænd ved at på opdagelse i de to slags udløsning. Den ene form for udløsning er den, som de fleste mænd kender til. Det er udløsning i form af ejakulation. Nydelsen af den form for udløsning svarer principielt til […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo filosoferer jeg over emnet SNYD.
Coronasagen kan lære os meget om sundhed, psykologi og politik – og måske også ligefrem om noget så i vores overfladiske, materialistiske kultur tabuiseret som spiritualitet. Sundhed, Ånd og Magt (forkortet SÅM) er efter min vurdering nøglen til at forstå, hvorfor coronasagen forløb, som den gjorde. Corona handlede ikke kun om sundhed, men også om ånd og magt. Corona lærte os, at den videnskabelige, rationelle tænkning om sundhed kan elimineres, når den menneskelige ånd er skræmt af mørkets overmagt. Corona handlede ikke kun om magt, men også om sundhed og ånd. Corona lærte os, at en totalitær statsform, der minder […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Du kan leve dit liv i samfundet på to forskellige måder: som tilskuer eller som aktør. Den sunde livsstil er som aktør. Det moderne samfund nudger os via medierne, myndighederne og det politiske system til at være tilskuere i et skuespil om magt. Som tilskuere er vi passive, og vores magt er reduceret til at heppe på vores hold og buhe efter modstanderens hold. Som tilskuere tror vi på det, vi får serveret. Vi undersøger ikke, om der er andet på menuen. Vi spiser, hvad vi får serveret. Kost og motion er reduceret til at overholde et program, som du […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af mit online foredrag fra i går, hvor jeg præsenterede Den Holistiske Sundhedspyramide. Relateret: Video: Foredrag om evidensbaseret holistisk ernæringsrådgivning Kunsten at bruge sig selv som forsøgsperson Holistisk behandling af forhøjet blodtryk Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her kan du se optagelsen af mit foredrag fra i går om evidensbaseret holistisk ernæringsrådgivning. Relateret: Video: Overspis med vilje Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af min livevideo fra i går aftes, hvor jeg præsenterede mit indre bullshit’o’meter med aktuelle eksempler på bullshit indenfor sundhed, politik, religion og spirituella. Relateret: Video: Lyskriger-foredrag 2 Video: Brændgaard Update #2 Video: Deja vu i Fælledparken Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Judaisme er det første forsøg i verdenshistorien fra en elite på at opnå magt over mennesker ved at konstruere religiøse fortællinger med regler. Jesus var som bekendt en engageret modstander af de ‘skriftkloge’, der siden førte til Talmud og judaisme. Jesus’ kritik gik ud på, at ægte spiritualitet blev misbrugt af de ‘skriftkloge’ til at konstruere en religion baseret på regler, der overførte magt og rigdom fra en stor gruppe i befolkningen til en lille elitær gruppe af religiøse ledere. Regler med magt Holistisk judaisme er et helhedssyn på den religiøse magtideologi, som Jesus kritiserede udviklingen af. Det handler nemlig […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg lancerer her et nyt begreb og koncept: Holistisk Zionisme.
Privat sundhedsforskning: Holistisk sundhed og ernæring handler ofte i praksis om at prøve sig frem, indtil man finder noget, der virker. Her er en guide. Det er nemlig meget forskelligt fra person til person, hvad der virker. Det grunder i både fysiske, mentale og sociale forskelle. Men kan man bruge naturvidenskabelige metoder med sig selv som forsøgsperson? Lad os starte med at besvare det omvendte spørgsmål: Giver rigtig naturvidenskabelig forskning sikkerhed for, at man selv vil opleve den videnskabeligt dokumenterede effekt? Nej. I hvert fald ikke indenfor sundhed og ernæring, hvor der er en høj grad af naturlig variation, og […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg har tidligere lanceret et nyt koncept for holistisk sundhed baseret på bevidsthed og evidens. Nu arbejder jeg på et tilsvarende koncept for holistisk politik. Jeg bruger begrebet holistisk i betydningen helhedsorienteret. Modsætningen til holistisk er delorienteret. Det er, hvor man fokuserer på en del af helheden. Det indebærer risiko for, at man overser væsentlige dele af det, der indgår i helheden. Uanset om det handler om sundhed eller politik. Første erkendelsestrin til holistisk politik er at forstå, at politik omfatter meget mere end politiske partier og lignende politik i snæver forstand. Politik omfatter alle former for udøvelse af magt […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Holistisk sund levevis kan forstærke effekten af eller erstatte medicinsk behandling af forhøjet blodtryk (hypertension). Som med al anden behandling gælder det om, så vidt det er muligt, at identificere årsagen og eliminere den. Årsagen til forhøjet blodtryk er aldrig mangel på medicin, men medicin kan alligevel komme på tale i samråd med læge. Hvis dit blodtryk er for højt, og du har får meget fedt på maven, så vil selv et lille vægttab kunne give et stort blodtryksfald. Anbefaling: Individuel slankekurs. Hvis dit blodtryk er for højt, og din hverdag er fysisk inaktiv, så vil gradvis forøget motion kunne […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Denne meditation hjælper dig til at bruge den åndelige intention bag kram som drivkraft for sundhed på alle områder i dit liv. Du kan gøre meditationen når som helst som grundtræning. Du kan desuden bruge principperne i din hverdag i alle situationer. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo taler jeg om principper for politisk sundhed som en del af holistisk sundhed. Relateret: Mere menneskelig politik, tak Politisk sundhed: Hvad er det? Trump snyder på to måder Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Politisk sundhed er en del af holistisk sundhed. Det er den del af sundhed, der ikke kun handler om at pille i din egen navle, men derimod bruge din individuelle sundhed til gavn for samfundet. Når det er sagt, så starter udviklingen af politisk sundhed faktisk ofte med en god omgang navlepilleri, ligesom man rent egoistisk kan få meget ud af at udvikle sin holistiske sundhed. Politik handler i bred forstand om udøvelse af magt og autoritet i samfundet. Når du er bevidst om det, så bliver du ikke så let snydt, og du slipper for at spilde din tid. […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Der er ikke noget fysisk landområde i Palæstina, der er lovet til jøderne af Gud. Israel er for os alle som den indre tilstand, der opstår, når vi erfarer den højeste åndelige tilstand. I følge artiklen om Israel i Det Gamle Testamente skrevet af professor emeritus, dr. theol. Niels Peter Lemche i Danmarks Nationalleksikon (senest ændret 20. november 2024), så er oplysningerne om oldtidens Israel i Det Gamle Testamente (GT) problematiske. Beretningerne stemmer simpelthen ikke overens med historiske og arkæologiske beviser fra moderne videnskab. Lemche skriver bl.a.: “De forskellige epoker af Israels ældre historie må, som de er beskrevet i […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Kategorier
Detox din hjerne
Information fra medier er en form for føde og næring indenfor holistisk ernæring. Prøv at tage 14 dage med minimalt forbug af junk medier – og mærk forskellen. Ligesom der findes junk food, så findes der også junk medier. Det er medier fyldt med skadelig information uden ordentlig oplysning. De virker som gift for din hjerne, dit sind og din mentale sundhed. Udvikling af medie- og informationsbevidsthed er i det hele taget en vigtig del af holistisk sundhed. Junkmedier findes i både hovedstrømmen og modstrømmen. Det er ikke så ligetil at gennemskue og diagnosticere, hvad der hvad. Overforbrug af alle […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Natur er et af de svage led i min egen holistiske sundhedskæde. Det er sundt for både krop og sind at opholde sig i naturen. Hvis du har mulighed for det, så sørg for at komme ud i naturen hver dag. Helst så tæt på den rå natur som muligt. Skoven, stranden, havet. Naturoplevelser reducerer stress og kan også afhjælpe andre mentale sundhedsproblemer. Som et supplement til andre tiltag. Jeg bor i byen uden planer om at flytte tættere på naturen. Det er vi mange, der gør. Heldigvis er der også muligheder for mere natur i hverdagen for bymennesker. Flere […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg påpeger her en sandsynlig årsag til, at konventionel behandling af OCD i mange tilfælde ikke virker godt nok. OCD (Obsessive Compulsive Disorder) er en psykisk forstyrrelse (disorder) med tvangstanker (obsession) og tvangshandlinger (compulsion), der medfører en betydelig grad af lidelse for den ramte. Efter selv at have døjet med OCD siden jeg var 15-16 år uden at være blevet kureret på trods af både konventionel medicinsk og psykologisk behandling, besluttede jeg som 44-årig i 2015 at give OCD-reduktion topprioritet i min mest private udvikling af holistisk sundhed. I den forbindelse har jeg læst mange fagbøger og videnskabelige artikler om […]
Adgang til dette indlæg kræver medlemskab af Via Brændgaard.
BLIV MEDLEM GRATIS
Jeg skærer her ud i pap, hvorfor jeg mener, at Trump som præsident er en politisk genistreg orkestreret af den dybe stat. Alle “pæne og ordentlige” medier og mennesker i hovedstrømmen omtaler og opfatter Donald Trump som en klovn. Mange frihedskæmpere og modstandsfolk i modstrømmen opfatter Donald Trump som en folkehelt, der vil dræne sumpen. Det giver mulighed for at tilfredsstille modstrømmens krav om, at der skal ryddes op efter den katastrofale coronapolitik og de skadelige coronavacciner. Samtidig kan denne og relateret oprydningspolitik fra Trump omtales og opfattes i hovedstrømmen med hån, spot og latterliggørelse som udtryk for tossede konspirationsteorier […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Sundhed har fundamental betydning for et godt liv og et velfungerende samfund. Hvor langt er DU kommet i DIN udvikling af holistisk sundhed? Ægte sundhed er en tilstand og ressource af velvære og overskud til at leve og skabe. Holistisk sundhed er sundhed i balance hele vejen rundt om alle sundhedens seks dimensioner: fysisk, mental, social, seksuel, spirituel og politisk sundhed. I mit virke som sundhedsrådgiver har jeg en lidt anden tilgang end andre sundhedsrådgivere. Det er ikke fordi, jeg ikke også giver konkrete råd til mine klienter ud fra deres problemer, men jeg ser det egentlig ikke som min […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Konspirationsteori har sin plads i forsøget på at forstå verdens uretfærdigheder, men systemteori giver forklaringer på, at det overhovedet kan lade sig gøre at gennemføre store bedrag, uden det bliver opdaget. Systemteori er teori om systemer. Et system er en helhed, der er sammensat af et antal dele på en ordnet måde. Helheden har egenskaber, der overstiger summen af de enkelte deles egenskaber, og de enkelte dele præges af den måde, hvorpå de indgår i helheden. Systemteori er derfor en holistisk teori, ligesom evidensbaseret holistisk teori er systemteori. Konspirationsteori er teori om konspiration, dvs. teori om sammensværgelse, sædvanligvis i betydningen […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg skrev forleden, at der er fem stadier i udviklingen af holistisk sundhed, men der er faktisk seks. Jeg havde i skyndingen glemt den seksuelle sundhed. Det er typisk mænd at glemme sex. Nå, men her er den så med. De første tre stadier, de basale stadier, er de samme: Fysisk sundhed Mental sundhed Social sundhed De sidste tre stadier, de avancerede stadier, er: Spirituel sundhed (stadie 4) Seksuel sundhed (stadie 5) Politisk sundhed (stadie 6) Ånd før sex Jeg placerer seksuel sundhed efter spirituel sundhed, da det er nødvendigt først at udvikle en vis grad af spirituel sundhed, før […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er trist, at mange sundhedsinteresserede aldrig når til den politiske og spirituelle sundhed. De hænger fast i sundhed som egotrip. Der er fem stadier på udviklingen af holistisk sundhed, dvs. hel sundhed. Det første stadie er den fysiske sundhed med fokus på kroppen. Det omfatter de fysiske sundhedsfaktorer såsom kost, motion, rygning og alkohol. Efter noget tid vil de fleste opdage, at de og deres sundhed er mere end kroppen. Der er også den mentale sundhed, som så bliver det andet stadie. Det er her, hvor man går i terapi, hvis man har brug for det, måske i stedet […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Selvcoaching baner vejen for bæredygtig sundhedsfremme og varigt vægttab uden uholdbar anstrengelse. Selvcoaching foregår ved, at du stiller dig selv nogle gavnlige spørgsmål i hverdagen. Formålet er at aktivere din iboende sundhedsbevidsthed, så du spontant og uanstrengt foretager sundere og sundere valg om de mange forhold i dit liv, der direkte eller indirekte har betydning for din sundhed og kropsvægt. Spørgsmål #1: Hvordan er mit åndedræt lige nu? Formål: Åndedrættet er trædestenen til at slå autopiloten fra og opmærksomheden til. Spørgsmål #2: Hvad ville være gavnligt for min sundhed at vælge eller gøre lige her og nu? Husk: Sundhed er […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I anledning af, at jeg i dag har overlevet 53 år i denne eksistens, så vil jeg gøre lidt status over de to tosselande, jeg har været en del af. Mit 53. leveår blev året, hvor jeg forlod det andet tosseland. Det andet tosseland er drevet af udokumenterede konspirationsteorier og kollektive, paranoide vrangforestillinger i samfundets modstrøm. Det var befriende at træde ud af det. Det var nok i 2016, dvs. i mit 45. leveår, at jeg forlod det første tosseland. Det første tosseland er drevet af udokumenterede tilfældighedsteorier og kollektive, propagandabaserede vrangforestillinger i samfundets hovedstrøm. Det var også befriende at […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af mit online foredrag i går, hvor jeg gennemgik KRAMS-faktorerne. Det er Kost, Rygning, Alkohol, Motion og en masse supplerende faktorer, der gør sundheden mere holistisk. Relateret: Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på meditation Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på KRAM [Video] Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på spiritualitet [Video] Foredrag: Holistisk Sundhed: Human Ernæring & Kosttilskud (Video) Foredrag: Overvægt, slankemetoder og Novo (Video) Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på Små Skridt Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på cannabis [Video] Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på De Tre Trin Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af mit online foredrag fra i går, hvor jeg talte om meditation i relation til holistisk sundhed. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af denne uges gratis online foredrag med fokus på kram og sundhed. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af denne uges online foredrag om Holistisk Sundhed. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af online foredraget i går, hvor jeg talte om human ernæring og kosttilskud. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg har nu indset, at jeg i min sundheds- og samfundskritik har taget fejl om alt. Jeg meddelte forleden, at jeg er trådt ud af Tosseland. Jeg har nu også indset, at jeg tog fejl i alle mine skøre idéer og al min kritik af sundhed, samfund, medier og politik. Min karriere som tosset startede i 2015, da jeg fik den skøre idé, at sundhed handler om helhed. Det fik mig til at starte udviklingen af Holistisk Sundhed-konceptet, som jeg nu kan se har været fuldstændig forfejlet. De første tegn på, at jeg var en sundhedstosse var der allerede i […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I mit online foredrag i går talte jeg om Små Skridt-metoden både som slankemetode og som universal udviklingsmetode baseret på bevidsthed. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I ugens gratis online foredrag talte jeg i går om cannabis i forhold til holistisk sundhed. Du kan se en optagelse af foredraget her. Relateret indhold: E-bog: Potmeditation https://viabraendgaard.dk/2024/03/18/jeg-har-droppet-cannabis Cannabis giver vægttab på knap 2 kg Cannabis holder alkohol nede Lydoptagelse: Foredrag om potmeditation (cannabis, sundhed og meditation) Regeringen vil straffe cannabis-købere med fængsel [B.A. #220] Cannabis kan åbne sindet og er derfor forbudt Cannabis på den sunde måde? Så skal du bruge dette apparat Nye indsigter fra dybdegående meditation med cannabis Cannabis øger risikoen for at falde af Hamsterhjulet Cannabis er en spirituel plante med en meget lang kulturhistorie […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af mit online foredrag i går, hvor jeg fortalte min personlige historie om Tosseland i relation til udvikling af min egen holistiske sundhed. Relateret indhold: Video: Illusioner i frihedskamp og Tosseland Video: Måske har jeg taget fejl? Video: Apropos kritisk tænkning Exit Tosseland Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg beskriver her de tre konkrete trin i holistisk sundhed med små skridt. Det starter med bevidsthed. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg har nu forladt miljøet af konspirationsteoretikere og selvudnævnte frihedskæmpere og vender tilbage til mit gamle arbejde med holistisk sundhed. “Et liv uden selvransagelse er ikke umagen værd” sagde Sokrates engang. Jeg har brugt den seneste tid på at ransage mig selv for at finde ud af, hvad der i flere år motiverede mig til halvtosset opførsel og ind i nogle lidt for alternative miljøer. De seneste år skiller sig ud fra resten af mit liv. Jeg har brugt meget tid som ivrig blogger, der protesterede mod regeringens coronapolitik, og jeg har vandret Københavns gader tynde med hjemmelavede protestskilte. Det […]
Adgang til dette indlæg kræver medlemskab af Via Brændgaard.
BLIV MEDLEM GRATIS
I dagens videoblog taler jeg om menneskets ambivalente forhold til frihed og den paradoksale dynamik mellem frihed og sundhed. Coverfoto: Unsplash.com (Johannes Plenio) Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens videoblog taler jeg om betydningen af kunst, humor og holisme i sundhed med mere. Følg mig på Facebook for at se med live, når jeg laver videoblog. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af denne uges gratis online foredrag om Holistisk Sundhed. Denne gang med fokus på stress. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af mit online foredrag fra i går aftes om Holistisk Sundhed med fokus på kost. Tidligere arrangementer Kommende arrangementer Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af aftenens korte (35 min.), online foredrag om Holistisk Sundhed med fokus på motion. Relateret indhold: HSI #16: Forstå den vigtige adhærens Søren Super Sund: Jeg tilbyder personlig træning HSI #13: Stress i balance HSI #11: Sund motion med mening og motivation Video: Kollektiv hyldest til motionsidioti i København i dag Jeg afprøver en ny motionsform: Intuitiv Træning Sundhedsfascisme fra corona til diabetes: Kan du forstå det nu? https://viabraendgaard.dk/2022/04/29/tai-chi-mod-corona-who-siger-god-for-det Ensretning til meningsløshed: Hvorfor løber en løber i flok? Biologistisk motionisme som forløber for teknokratisk corona-fascisme TranSport er god motion, når du ikke gider at træne Har du […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af dagens Tirsdagstræf på Zoom, hvor jeg talte om Holistisk Sundhed med fokus på politik. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Hurtigt vægttab aktiverer det fysiologiske forsvar mod vægttabsvedligeholdelse, men det er næppe den primære årsag til, at langsomt vægttab giver mere varigt vægttab. Den primære årsag er den bagvedliggende årsag til, om vægttabet kommer enten hurtigt eller langsomt. Hvis vægttabet kommer hurtigt, så kommer det formentlig i højere grad som følge af ændringer, som er umulige at holde i længden, hvorved vægttabet heller ikke holder. Hvis vægttabet derimod kommer langsomt, så skyldes det formentlig ændringer, der i højere grad er mulige at holde i længden, hvorved vægttabet bliver mere holdbart. At et vægttab indtræder langsomt betyder ikke, at det maksimale […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Mange vælger at være veganer af dyreetiske årsager. Det kan man kun have respekt for, selvom etikken sjældent holder vand i et holistisk perspektiv. Mange veganere virker til at vægte dyreetik en hel del tungere end menneskeetik. De kæmper så meget for dyrs rettigheder, at de udvikler modstand mod menneskers rettigheder, herunder retten til selv at bestemme, hvad man vil spise. Nogle veganere opfatter det at spise kød eller drikke komælk som noget nær den største synd i verden. Her kan det være værd at huske på, hvad Jesus sagde om den sag: “Det er ikke, hvad der kommer ind […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er et af de vigtigste spørgsmål i holistisk sundhedscoaching. Svaret på spørgsmålet er din adhærens. Det er din grad af efterlevelse af det sundhedsgavnlige, som du ønsker at gøre. Adhærens/efterlevelse adskiller sig fra compliance/komplians ved, at du selv er med til at bestemme, om det er noget, du ønsker at gøre. Komplians er derimod defineret ved, at det er noget, som f.eks. din læge eller din diætist mener, at du skal gøre, men som du ikke nødvendigvis selv ønsker. Forskellen på adhærens og komplians kan virke subtil, men den har stor betydning. Det er forskellen på fascisme og frihed […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Ligesom man kan lide af overspisning, så kan man også døje med at være politisk overvågen. Heldigvis er der en vej ud af begge problemer. Udvikling af politisk bevidsthed er en vigtig del af vejen til Holistisk Sundhed som en praksis indenfor den sociale sundhed. Politisk bevidsthed kan defineres som bevidsthed om, hvordan man selv udøver magt i samfundet, og hvordan man selv og dem man har kær bliver påvirket af andres magtudøvelse. I alternative politiske kredse bliver det at være politisk bevidst ofte omtalt som at være ‘vågen’. I det miljø bliver man ofte betragtet som ‘vågen’, hvis man […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Sundheden er ligesom resten af livet fuld af ting, man kan ærgre sig over. Ærgrelse har også sin plads, men det er ofte bedre at give slip og glæde sig over det, der trods alt virker. Sundhed er at have det så godt som muligt – fysisk, mentalt og socialt. Hvis det halter med kroppens sundhed for tiden, så husk at glæde dig over din mentale og sociale sundhed, hvis den er på et højt niveau. Hvis det halter med psykens sundhed, så glæd dig over at kroppen trods alt stadigvæk virker nogenlunde. Hvis det halter med din sociale sundhed, […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Små Skridt-metoden går bl.a. ud på at prøve sig frem og via eksperimenter og erfaringer finde ud af, hvad der både er sundere og realistisk for den enkelte. Jeg har nu i nogle måneder (eller måske snarere nogle år…) afprøvet hypotesen, at hjemmetræning er effektivt og realistisk for mig. Jeg har anskaffet rygtræningsbænk, stang til at løfte mig op i, træningselastikker, måtter og andet udstyr. Eksperimentet er nu afsluttet, og jeg må konstatere, at jeg simpelthen ikke får det gjort, selvom idéen er god. Det skyldes nok især, at det mindset, jeg befinder mig, når jeg er hjemme, kræver for […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Holistisk Sundhed har to dele: en individuel og en ikke så individuel del. Individuel sundhed er at have det så godt som muligt fysisk, mentalt og socialt. Den ikke så individuelle sundhed omfatter tre yderligere aspekter: spirituel, politisk og økologisk sundhed. Disse er straks sværere at forholde sig til og gøre noget effektivt ved. Spirituel sundhed kan defineres som at have det så godt som muligt i ånden. Før man overhovedet kan forholde sig til spirituel sundhed, så kræver det, at man er i kontakt med ånden. De fleste kan bringes i kontakt med deres krop, psyke og relationer; det […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Sundhed er en helhed, der ikke er stærkere end det svageste led. Ensidig sundhed øger risikoen for svage, oversete led, hvorved den samlede sundhed bliver mindre. Verdenssundhedsorganisationen WHO blev grundlagt i 1948 på denne definition af sundhed: “En tilstand af fuldstændig fysisk, mental og social velvære og ikke blot fraværet af sygdom eller svaghed” Det fremgår, at WHO’s originale definition på sundhed er helhedsorienteret i sin essens. ‘Holistisk’ er egentlig et blot et andet ord for ‘helhedsorienteret’. ‘Holistisk’ peger dog også på, at helheden er vigtigere end summen af de enkelte dele, ligesom begrebet fokuserer på selve samspillet mellem de […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Sundhed er en tilstand af optimal fysisk, mental og social velvære. Sundhed er at have det så godt som muligt i kroppen, psyken og relationerne. Sundhed bliver påvirket af fysiske faktorer, men det er i sidste ende en subjektiv oplevelse. Det betyder, at det kun er dig selv via din opmærksomhed, der kan besvare spørgsmålet: Hvor sund er du? Du kan få lettere ved at vurdere din sande, samlede sundhed ved at vurdere hver af de tre aspekter af sundhed for sig selv: krop, sind og sociale relationer. Det er også vigtigt at huske, at sundhed ikke er et alt- […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Læs også: https://viabraendgaard.dk/holistisk-sundhed-introduktion/ Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
En af dagens skræmmehistorier er, at de coronarelaterede dødsfald er steget med 40 % sammenlignet med sidste uge. Det beretter DR, der citerer BBC, der citerer Ritzau, der har historien fra WHO. Der er mange problemer ved fænomenet ‘coronarelateret’. Hvis man virkelig ønsker at opgøre, hvor mange dødsfald der er relateret til corona, så er man nødt til både at belyse dødsfald relateret til positiv coronatest og dødsfald relateret til tiltagene mod corona. Jeg tænker her på dødsfald relateret til bl.a. mundbind, ensomhed og frygt – som følge af påbud om mundbind, påbud om afstand og selve følelsen af frygt, […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Uanset hvad man mener om coronaen, så har det skabt en situation, hvor optimal ernæring og holistisk sundhed er endnu mere vigtigt end normalt for vores livskvalitet og arbejdsevne. Der er to forskellige opfattelser af coronaen: Det nye coronavirus er en virkelig og stor fare for os alle, så vi skal overholde alle regler og påbudDet nye coronavirus er et gigantisk fupnummer for at opnå magt og kontrol via frygt og tryghed Uanset om du er til opfattelse 1 eller 2, så bør den aktuelle situation forøge dit fokus på ernæring og sundhed. Optimal ernæring har fundamental og afgørende betydning […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I det fedmefaglige miljø i Danmark er der for tiden en levende debat mellem to forskellige opfattelser af, hvordan man bedst forebygger og behandler sundhedsskadelig overvægt. Måske handler det ikke om enten/eller, men om både/og. DR: Læger smækker med døren: Nye råd mod fedme er oldnordiske Det gamle paradigme er fokus på vægttab hos dem, der vejer for meget og forebyggelse af vægtøgning hos dem, der endnu ikke er blevet for fede. Den aktuelle debat handler netop om, hvor meget fokus der skal være på vægten i håndteringen af overvægt og fedme. Kan man f.eks. behandle overvægt med succes, uden […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Disse coronatider bør sætte fokus på den oversete menneskerettighed: retten til at blive syg. Det, der sker nu, er, at sundhed bliver misbrugt til at indføre en fascistisk politistat.
Hvis du ønsker et varigt i stedet for et forbigående vægttab, så start med at gøre noget ved din stress, før du gør noget ved din kost. Mange mennesker reagerer på kronisk stress ved at få øget appetit til at spise; større mængder, mere sødt, mere fedt og mere blødt. Når man spiser, som den stressede appetit dikterer, så stiger den samlede kalorieindtagelse. Konsekvensen er fedt- og vægtøgning. OVERSPISNING SÆNKER STRESS Man begynder dog ikke at overspise ved stress, fordi man ønsker at tage på. Man overspiser, fordi overspisningen dulmer stress via en række fysiologiske mekanismer. Herunder øget aktivitet i […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg er kommet til at tage et par kilo på i løbet af de sidste par år, og de sidder på maven. Det startede da jeg begyndte at tage noget ny medicin mod den OCD, som jeg døjer med. Jeg havde godt læst, at vægtøgning var en hyppig bivirkning. Og man må sige, at indlægssedlen havde ret. Men jeg kan nok ikke give medicinen hele skylden for, at jeg blevet lidt halvfed. Jeg har underlagt et stort pres de sidste par år, og jeg har holdt stressen nede ved at spise chokolade, kager og slik i store mængder. Hvis jeg […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Mange sundhedsinteresserede går ud fra, at jeg er tilhænger af homoøpatisk medicin, når jeg arbejder med holistisk sundhed. Men det er jeg egentlig ikke. Og det er der flere grunde til.
Motion er pr. definition (arbejdsfysiologi) arbejde, så en vis mængde stress i motion er uundgåeligt. I forgårs begyndte jeg at træne igen efter en lang pause med total, tiltrængt ro. Jeg vil nu prøve at finde en måde at få motion på, som ikke giver mig for meget stress. Jeg har (igen) meldt mig ind i Fitness World på Østerbro. Denne gang er jeg fast besluttet på at træne så afslappet som muligt. Mange af mine holistiske venner kan jeg ikke forstå, at jeg gider træne fitness. Jeg burde jo gå til yoga, mener de. Fitness har den for mig […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er med at udnytte tiden, så længe det er lovligt for mig at skrive om kramning. Jeg er kommet frem til, at holistisk kramning sigter mod fire forskellige formål: Sundhedskramning: Kramning med henblik på at øge din sundhed og sænke din risiko for sygdom. Det hænger især sammen med udskillelsen af krammehormonet oxytocin ved langvarig kærlig berøring. Altså fysisk kontakt. Selvkramning: Kramning med henblik på at øge din selvindsigt og selvomsorg. Dette formål hænger især sammen med den åndelige kramning, når du retter den mod dig selv, alt hvad du er, inklusiv dit indre, sårbare barn. Systemkramning: Kramning er […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Holistisk sundhed er helhedsorienteret sundhed. Det omfatter alle syv dimensioner af sundhed. De syv sundhedsdimensioner er: Fysisk sundhed, dvs. kropslig, fysiologisk sundhedMental sundhed, dvs. psykisk sundhedSocial sundhed, som f.eks. social support og at undgå ensomhed Seksuel sundhed, dvs. både fysisk seksuel og energiseksuel sundhedSpirituel sundhed, dvs. sundhedsvirkninger af religion og spiritualitetPolitisk sundhed, herunder ytringsfrihed i forhold til magthavereGlobal sundhed, herunder solidaritet med mennesker i andre lande Der er et tæt samspil på kryds og tværs mellem de syv sundhedsdimensioner. Når man skal vurdere den samlede sundhedsvirkning af en konkret sundhedsfaktor som f.eks. kosten, så skal den vurderes i forhold til […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg arbejder for at fremme et mere holistisk (dvs. helhedsorienteret) syn på sundhed. Her er mit bud på en top 10 over de mest oversete sundhedsemner i medierne og sindene i Danmark. Det økonomiske system, herunder neoliberalisme, pengeskabelsesbedraget, centralbankerne og den ekstreme ulighed og uretfærdighed i penge- (og dermed magt-) fordeling på personerKrigspropaganda baseret på løgn og bedrag, herunder det kronisk sundhedsskadelige ved krig for både civile og soldaterBevidsthedsudvikling og anerkendelse af subjektivitet hos den enkelte som fundament og proces for al humanistisk-holistisk sundhedsfremmeCannabis, herunder sundhedsvirkningerne af cannabis vs alkohol samt af fuld legalisering af cannabis som i f.eks. Canada […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
En vigtig del af holistisk sundhed er at lære at skelne mellem ægte og falske problemer. Det gælder både individuelle problemer og samfundsproblemer. Her er nogle eksempler på, hvad jeg gennem de sidste par år har lært er henholdsvis falske og ægte problemer i verden. Falsk problem #1: Global opvarmning Ægte problem #1: Global ulige fordeling og rovdrift af planetens ressourcer Falsk problem #2: Muslimske terrorister Ægte problem #2: USA-anførte og Israel-skabte krige i Mellemøsten baseret på bedrag Falsk problem #3: Mangel på penge Ægte problem #3: De private centralbankers ukontrollerede monopol på skabelsen af penge uden reel værdistandard som […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Fred er noget af det sundeste, der findes. Alle former for fred er sundt. Både indre fred og ydre fred. Både fred lokalt, nationalt og globalt. Da jeg jo arbejder med holistisk sundhed, så føles det helt naturligt for mig også at blive fredsaktivist. Lad mig her gå lidt i dybden med en særlig form for fred: kropsfred. Det er, når du slutter fred med din krop, og når din krop slutter fred med dig. Din krop slutter fred med dig, når den holder op med at gøre ondt eller på anden vis genere dig. Her hjælper det at leve […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er sundt at kunne tænke ud af boksen, og det vil gerne hjælpe flere mennesker med. Både i forhold til specifikke sundhedsudfordringer men også i forhold til livet generelt. Jeg har derfor tilføjet ud-af-boksen-coaching som en del af mit tilbud om holistisk sundhedscoaching til private klienter. Sundhed er jo velvære, energi og frihed til at kunne leve det gode liv, så lifecoaching ud af boksen er helt centralt. Tre trin til at tænke ud af boksen Her er en hurtig guide til at blive bedre til at tænke ud af boksen: Sluk for fjernsynet. Mainstream-TV er den fysiske boks, […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg ønsker at fremme ny sundhed som en helhedsorienteret forståelse af sundhed. Jeg ønsker at gøre op med myterne om sundhed og hjælpe mennesker frem til ægte sundhed, der beriger i stedet for at belaste. Ny sundhed er ægte sundhed Mange af problemerne i det herskende sundhedsbegreb er, at sundhed er blevet kuppet af menneskers længsel efter religiøse leveregler og social anerkendelse. Første trin på vejen til ny sundhed er derfor at indse, hvad sundhed egentlig er. Når du indser, hvad sundhed er, så er det let at genkende alt det, der udgiver sig for at være sundhed men som […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Mainstream sundhed er den gængse opfattelse af sundhed, som den bl.a. kommer til udtryk i mainstream medierne. Efter at have studeret den i mange år er jeg kommet frem til denne definition af mainstream sundhed: “Sundhed: At gøre unødvendige, besværlige og meningsløse ting med stor begejstring med henblik på at opnå social anerkendelse.” Det er falsk sundhed, der giver stress i stedet for sundhed. Ægte individuel sundhed er derimod simpelthen at have tilstrækkelig velvære, energi og frihed fysisk, mentalt og socialt til at kunne leve et godt liv. Det kan lade sig gøre helt uden den form for falsk sundhedspraksis, […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg arbejder jo med holisme i form af holistisk sundhed og ernæring. Jeg oplever ofte, at begrebet holisme bliver misforstået eller misbrugt. Hvad betyder holisme egentlig? Holisme betyder reelt bare helhedssyn og samspil, men begrebet bliver misbrugt som en betegnelse for alt mulig (og især umulig) alternativt, new age bullshit uden skyggen af videnskabelig bevis eller sandsynlighed. Det bliver brugt til at markedsføre alverdens skodprodukter og -behandlinger. Jeg vil derfor gerne opfordre folk til at være bevidste om betydningen i de ord, de bruger. Hvis man reelt arbejder med helhedssyn og selve samspillet mellem de enkelte komponenter i helheden, så […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB