Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Coronabloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg

Psykolog modtager kostråd mod corona fra rumvæsner

En amerikansk psykolog og ph.d., der ikke umiddelbart viser tegn på psykiatrisk lidelse, har forsket sig frem til, at rumvæsner giver os kostråd mod covid-19 via korncirkler. Det er psykolog, ph.d. Jerry Kroth, der beskriver UFO-forskningen i denne video: Hans undersøgelser af to nye korncirkler leder ham til den konklusion, […]

Kategorier
Åbne breve Åbne breve (abonnement) Indlæg

Åbent brev til psykologformand om coronakrisen

Jeg bringer her et åbent brev fra en bekymret mor og borger, Berith Zenia Fagergaard, til formand for Dansk Psykolog Forening, Eva Secher Mathiasen. Uddrag: “Jeg mangler i den grad at du som formand i stedet stopper op, mærker jordforbindelsen kommer ned af taburetten og i øjenhøjde med virkeligheden hvor […]

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Coronabloggen Indlæg Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

Corona: Danmark bliver delt i tre

Jeg forventer, at Danmark i løbet af 2021 vil blive endnu mere delt i tre grupper på grund af coronaen. Gruppe 1: De troende Den første gruppe er dem, der tror på den herskende historie om coronaen, som vi hører den fra regeringen, DR, osv. De tror, at den herskende […]

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Coronabloggen Indlæg Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

MeToo og coronisme skal bekæmpes samtidig

Jeg havde i dag denne samtale i en takeaway-butik på Østerbro: Ekspedienten: – Har du et mundbind? Jeg: – Nej. Jeg har allergi. Anden kunde: – Jeg vidste ikke, at man kan have allergi overfor mundbind? Jeg: – Jeg er allergisk overfor fascisme. Hvis jeg tager mundbind på, så får […]

Kategorier
Afsløring Brændgaard Bloggen Coronabloggen Indlæg Nyheder (gratis) Nyhedsbloggen Offentlig

Dansk psykiater advarer læger om regeringens udkast til ny epidemilov

Psykiater Lars Vibe-Hansen fra det socialpsykiatriske Daghus Thisted via læge Vibeke Manniche offentliggjort dette åbne brev til lægekolleger. Åbent brev til landets læger Kære lægekolleger! Nu har jeg fået nok! Med regeringens nye udkast til epidemilov bliver udviklingen hen imod rendyrket fascisme ikke tydeligere. De tvangsforanstaltniger der skitseres her overgår enhver bananrepubliks hedeste drømme.  Internering […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Vågn op! Det er krig!

Jo før du og dine kære vågner op og indser, at corona er krig – ikke mod et virus, men mod vores frihed – des hurtigere kan vi – folket – vinde krigen mod vores pengeliderlige magthavere.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen Ziosamling

Giv slip på antisemitisme, så du kan tænke klart

Statsminister Mette Frederiksens beslutning om ikke at forbyde omskæring af børn er tydeligvis baseret på pres fra den jødiske lobby. De plejer at hænge enhver, der går imod deres ønsker, ud for at være antisemit eller holocaust-benægter. Og det er tilsyneladende det værste man kan blive beskyldt for, så politikerne bukker sig for lobbyens krav. […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Konspirationsteorier forhindrer fri debat

Det, vi helt forventeligt ser udfolde sig nu, er, at alle der kritiserer det herskende narrativ om corona bliver beskyldt for at være ‘konspirationsteoretikere’. Men hvem er det egentlig, der er konspirationsteoretiker her?

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Frygten for frost i verdens største reality-show

Hvorfor er der ikke flere, der siger højt, hvad de faktisk tænker og mener om det store corona-show? Det systemiske svar er: frygt for frost.

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Antisemitisme kan skyldes intelligens-misundelse

Det er altid interessant at se nærmere på, hvad der egentlig driver folk til ekstremistiske holdninger. Siden 2016 har jeg bevæget mig rundt i det alternative politiske miljø i Danmark. Jeg har mødt folk fra det yderste højre, det yderste venstre og det dybeste dyb. For mig var det mest en ydre opdagelsesrejse, der afspejlede […]

Kategorier
Abonnement Afsløring Brændgaard Bloggen Indlæg Slankeblog (abonnement) Slankebloggen

Hvorfor er det så svært at opnå et varigt vægttab?

Hvis der er noget, som årtiers fedmeforskning har slået fast med tyvtommersøm, så er det, at det er pokkers svært for mennesker med svær overvægt at opnå et stort og varigt vægttab. I hvert fald med de slankemetoder, som man hidtil har brugt. Hvordan kan det være, at det er […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen

Vægttab eller ligevægt?

I det fedmefaglige miljø i Danmark er der for tiden en levende debat mellem to forskellige opfattelser af, hvordan man bedst forebygger og behandler sundhedsskadelig overvægt. Måske handler det ikke om enten/eller, men om både/og.

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Coronabloggen Indlæg Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen

Frygt øger i sig selv risikoen for at dø

Jeg tror, at de socialpsykologiske konsekvenser af den danske regerings coronapolitik har medført langt mere sygdom og død end coronavirusset i sig selv. Det er videnskabeligt veldokumenteret, at frygt i sig selv øger risikoen for at dø. Eksempelvis viste en dansk undersøgelse fra 2016 publiceret i British Journal of Psychiatry […]

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Coronabloggen Indlæg Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

Coronoia: ny psykiatrisk diagnose

Jeg foreslår, at håndbogen til diagnose af psykiatriske forstyrrelser bliver udvidet med CORONOIA.

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Coronabloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Biologistisk motionisme som forløber for teknokratisk corona-fascisme

Biologisme er ideologien om, at det biologisk fordelagtige er den øverste moral for menneskers adfærd. Motionisme er en form for biologisme, hvor fysisk aktivitet opfattes som en moralsk anerkendelsesværdig aktivitet alene på grund af de biologiske virkninger af det at bevæge kroppen. Motionisme har vist sig at være en effektiv ideologi til at få folk […]

Kategorier
Afsløring Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Er du ved at vågne? Så pas på disse fælder

Følger du med i coronasagen? Er du ved at vågne op til den propaganda, du bliver udsat for? Søger du også sandheden om andre emner end corona? Så skal du tage dig i agt for disse fælder på din søgen efter sandheden om verden.

Kategorier
Abonnement Afsløring Brændgaard Bloggen Coronabloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Corona som kollektiv OCD

Psykologien i indsatsen mod corona ligner de psykologiske mekanismer, der fastholder den psykiske lidelse OCD. Vejen ud er barsk.

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Coronabloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Symptomerne på coronasyge og panikangst ligner hinanden til forveksling

Hvor mange mon går rundt og tror, at de er blevet ramt af det fysiske coronavirus, mens de reelt kun er blevet ramt af det psykologiske coronavirus?

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Politiske Blog Indlæg Offentlig Politik (gratis)

Tre bud på mere relevant debat om pædofili

Som voksen mand der blev udsat for seksuelt misbrug som barn, så har jeg en vis hårdt tjent indsigt i pædofili. Når jeg følger debatten og studerer forskningen, så tænker jeg tit, at der er mange perspektiver, der mangler i debatten. I dette indlæg vil jeg gerne præsentere tre af dem.

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen Ziosamling

Propagandister bruger antisemitisme-våbnet og tvinger propaganda-professor til at sige op

Den britiske professor og forsker i propaganda Piers Robinson har opsagt sin stilling ved Sheffield Universitet som følge af propaganda-angreb.

Kategorier
Abonnement Afsløring Brændgaard Bloggen Indlæg Slankeblog (abonnement) Slankebloggen

Samspillet mellem vægt, stress og spisning

Hvis du ønsker et varigt i stedet for et forbigående vægttab, så start med at gøre noget ved din stress, før du gør noget ved din kost. Mange mennesker reagerer på kronisk stress ved at få øget appetit til at spise; større mængder, mere sødt, mere fedt og mere blødt. […]

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Mysteriet om danskernes forhold til Kongehuset

I kølvandet på Dronningens nytårstale undrer jeg mig på ny over danskernes mystiske forhold til Kongehuset.

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen Ziosamling

Derfor skal vi bekæmpe alle former for antisemitisme

Jeg er i de sidste dage på Facebook blevet beskyldt for at være antisemit. En af beskyldningerne var så grov, at jeg har meldt den pågældende mand til politiet. Den sag er et eksempel på den nye form for våbengjort antisemitisme, som vi skal slå lige så hårdt ned på som alle andre former.

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Bliv klog på propaganda

Noget af det vigtigste du kan uddanne dig i og blive klog på som bevidst samfundsborger anno 2019 er propaganda.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Kram (gratis) Krammebloggen Offentlig

Hvorfor kan (nogle) kvinder ikke finde ud af at sige nej?

Jeg ved det ikke. Jeg er ikke psykolog. Men jeg ved, at det er meget belastende (og decideret farligt) for en mand at indgå i en intim relation med en kvinde, der siger ja, når hun mener nej. Siden jeg i 2015 sprang ud som polyamorøs, krammeterapeut og krammeklubleder, så har jeg desværre fået en […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen

Er transkønnethed en ny form for anoreksi?

Flere piger end drenge bliver ramt af spiseforstyrrelsen anoreksi. Overlæge Mette Ewers Haahr fra Sexologisk Klinik fortæller, at der også er langt flere piger end drenge, der ønsker kønsskiftebehandling.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Politiske Blog Indlæg Offentlig

Frivillig cølibat er mænds logiske reaktion på MeToo

Forleden så jeg en skræmmende dokumentar på YouTube om fænoment InCel. I dokumentaren ser man politiet afhøre en InCel-mand (Involuntary Celibate, dvs. ufrivillig cølibat), der har kørt en bil gennem en tilfældig gruppe mennesker for at hævne sig på kvinder, der ikke vil have sex med ham. Det er regulær fysisk terror, og jeg håber, […]

Kategorier
Gæst (gratis) Gæstebloggen Gratis medlem Indlæg

Sådan undgår du klimadepression

Denne artikel er skrevet i samarbejde med specialpsykolog Annette Elkjær Ellermann. Det er moderne at være klimatosse, og der er sikkert mange, der får noget mentalt sundt ud af at gå op i noget andet end dem selv. Men den herskende fortælling om klimakrisen øger samtidig risikoen for, at man udvikler en decideret klimadepression.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Syv problemer ved konspirationsteorier

Siden jeg fik min politiske vækkelse i sommeren 2016 har jeg mødt mange konspirationsteorier og konspirationsteoretikere. Nørd som jeg er, har jeg selvfølgelig også studeret forskningen i konspirationsteorier. Mine personlige erfaringer og min viden fra den psykologiske forskning har ledt mig frem til denne liste med syv problemer ved konspirationsteorier:

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Hvorfor tror folk på konspirationsteorier?

Professor i socialpsykologi Karen Foster og kolleger har gravet dybt i årsagerne til, hvorfor mange mennesker begynder at tro på konspirationsteorier. De har formidlet resultaterne af deres interessante forskning i den videnskabelige artikel Understanding Conspiracy Theories. Den psykologiske forskning i konspirationsteorier tog først fart efter 2007, så det er stadigvæk et forholdsvis nyt forskningsområde indenfor […]

Kategorier
Afsløring Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Psykologisk krig: det gode er det ondes bedste ven

Krig har til alle tider handlet om både fysisk og psykologisk krig, men her i den digitale informationstidsalderen fylder den psykologiske krig mere. Godhed er et af de mest effektive våben til at fremme ondskab.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Politiske Blog Indlæg Offentlig

Du er slave af ting, penge og arbejde

Den eneste måde, du kan blive nogenlunde fri i den fysiske verden, er ved at blive selvstændig med privatpersoner som kunder, reducere dine faste udgifter til et minimum og give slip på alle kapitalistisk-materialistiske illusioner.

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

Min konspirationsteori om en konspirationsteori

21.03.2019 Forleden så jeg den nye Flat Earth-dokumentarfilm på Netflix: Behind the Curve (dansk titel: ‘Faldet af i svinget’). Jeg fik igen det indtryk, at Mark Sargent, som er den førende fortaler for Flat Earth, og som har hovedrollen i filmen, ikke selv tror på det han siger. Det er […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Politiske Blog Indlæg Offentlig Politik (gratis)

Krigen mod maskulinitet – og en undskyldning til mænd

Jeg ser mange tegn i tiden på, at maskulinitet er under angreb.

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Den Politiske Blog Indlæg Politik (abonnement)

Pædofili: den ondartede sammenblanding af kærlighed og sex

Voksne med ansvar for børn bør være fulde af kærlighed og tomme for sexlyst til børn. Hvis de voksne handler på deres pædofile lyster, måske fordi det føles naturligt for dem, så tager barnet skade. Især hvis det er de allernærmeste omsorgspersoner, der retter deres pædofile lyster mod omsorgshungrende børn. […]

Kategorier
Afsløring Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

99 % er gode mennesker: derfor skal vi snydes

Det er mit indtryk, at 99 % af alle mennesker er gode mennesker. Problemet er, at den sidste 1 % er psykopater. Og jo længere op man kommer i magt- og kriminalitetshierarkiet, des flere psykopater er man omgivet af.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Politiske Blog Gratis medlem Indlæg Politik (gratis)

Det forbudte blogindlæg: Kom ud af din sexpsykose, mand!

Jeg bringer her det rå manuskript til det famøse blogindlæg, som jeg skrev til BT.dk i oktober 2017. Københavns Byret har idømt mig 14 måneders fængsel i en påstand-mod-påstand-sag, hvor mit blogindlæg var det eneste fysiske bevis om en episode, der fandt sted i maj 2018. Det er i det […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Indlæg Offentlig

Du er IKKE, hvad du spiser!

22.01.2019 Mad og identitet: De siger, at du er, hvad du spiser, men det er du ikke. Du er meget, meget, meget mere og andet end det! Så lad være med at identificere dig med din mad. Det er jo bare mad. Spis mad for næring, nydelse og etik.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Global opvarmning er global distraktion

Efter grundige studier af området er jeg kommet frem til den konklusion, at global opvarmning først og fremmest er en global distraktion fra verdens reelle problemer.

Kategorier
Afsløring Brændgaard Bloggen Den Politiske Blog Indlæg Offentlig

Krigen mod stoffer er krigen mod fred

Krigen mod stoffer startede for alvor i USA under Vietnam-krigen. Flower-power hippierne gik på gaderne og demonstrerede særdeles synligt mod den vanvittige krig. Da USAs krigsliderlige magthavere ikke kunne sætte hippierne i fængsel for at demonstrere, så måtte de finde noget andet på dem, der gjorde dem ulovlige.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Spirituelle Blog Indlæg Offentlig Spiritualitet (gratis)

Psykedelika kræver mindfulness

Det er mit indtryk, at der er en stigende interesse for at anvende psykedelika til terapeutiske og spirituelle formål. Psykedelika er planter og stoffer, der ændrer vores opfattelse af verden. De omfatter bl.a. cannabis, svampe, ayahuasca og LSD. Det er også ved at blive populært at slikke frøer (kambo).

Kategorier
Afsløring Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Flat Earth er en psykologisk operation

Er der også nogen af dine venner, der er begyndt at tro på Flat Earth-teorien? Altså teorien om, at jorden i virkeligheden er flad, og at vores autoriteter og videnskab har holdt os for nar i århundreder ved at bilde os ind, at jorden er rund.

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen

Psykedelika vs medicin mod stress

Jeg spår, at vi i de kommende år vil se en stigende debat mellem fortalere for psykedelika og fortalere for anti-depressiv medicin i kampen mod stress. Begge typer stoffer virker nemlig på signalstoffet serotonin i hjernen, men de gør det på to meget forskellige måder. Anti-depressiv medicin, også kaldet “lykkepiller”, […]

Kategorier
Afsløring Brændgaard Bloggen Indlæg Kram (gratis) Krammebloggen Offentlig

Kærlighedens omega-3: Har du brug for et tilskud?

Det er ikke noget, man bliver populær af, men jeg gør det alligevel: Jeg forholder mig kritisk til den moderne kulturs besættelse og dyrkelse af den romantiske kærlighed.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Indlæg Offentlig

Behandling af madstress

Madstress er den tilstand, der opstår, når for mange og for rigide tanker om mad udgør et betydeligt psykologisk pres. Det kan være tanker om mad i forhold til sundhed (f.eks. antiinflammatorisk kost), vægt (f.eks. slankekure) eller kvalitet (f.eks. madlavning).

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen

Vægttab: Lad være med at skyde gråspurve med kanoner

Vil du gerne opnå et effektivt og stabilt vægttab? Så lad være med at hoppe på en diæt. Behandling af overvægt med en totalitær diætplan svarer til at skyde gråspurve med kanoner. Det gælder enhver totalitær diætplan, også dem der er baseret på blodsukkermåling, og som påstår at være baseret på videnskab.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen

Slank på to måder

Du kan blive og være slank på to måder: 1. FYSISK SLANK: vægttab og vedligeholdelse af vægttab via ændringer i kost, motion og evt. medicin 2. PSYKISK SLANK: det er når du føler dig slank og godt tilpas med fedt på kroppen (du kan blive psykisk slank via samtaler om kropsglæde) Hvis dit problem er […]

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

Vejen gennem kognitiv dissonans

Kognitiv dissonans er det mentale ubehag, der opstår, når ny information sætter spørgsmålstegn ved vores grundlæggende antagelser om verden. Hvis du ønsker fundamental personlig eller politisk transformation, så er der ingen vej udenom kognitiv dissonans: vejen går igennem ubehaget. Her er mindfulness en vigtig ressource. Bevidst nærvær med fuld accept […]

Kategorier
Afsløring Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen

Symbiosen mellem diætister og psykologer

Mange danskere lider af overvægt, overspisning og spiseforstyrrelser. Der er der mange grunde til. En af dem er den ondartede symbiose mellem diætister og psykologer. Sådan foregår den:

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen

Forskellen på motivation og mening i sundhed

Kender du forskellen på motivation og mening i din sundhed? Mange søger motivation, hvor de i stedet burde søge mening. Måske skyldes din mangel for motivation for eksempelvis motion, at du bare slet ikke oplever nogen reel mening ved den motion. Det er jo egentlig umenneskeligt at prøve på at motivere sig for noget, man […]

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Den Private Blog Indlæg Privat (abonnement)

Det har jeg lært af OCD: 10 ting

Som nogen af jer måske allerede ved, så har jeg døjet med OCD, siden jeg var barn. I mit tilfælde er det en meget indre lidelse (checking for at være helt sikker…) og ikke noget, som andre bemærker. Men ikke desto mindre så har lidelsen i perioder af mit liv […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen

Det er sundt at have en kreativ hobby

Jeg har langt om længe fået mig en kreativ hobby: hjemmelavet musik. Det er sundt for hjernen og psyken at udtrykke sig kreativt. Jeg kan mærke, hvordan det at lave mine egne sange er et effektivt middel mod de depressive tendenser, som jeg kan have i perioder. Nu skal jeg bare lave en sang — […]

Kategorier
Afsløring Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Sådan virker disinformation

Disinformation er fake news og falske konspirationsteorier uden evidens. Det er kun fantasien, der sætter grænsen for disinformation. Flat Earth er et eksempel på en falsk konspirationsteori uden evidens. Flat Earth-teorien er let at modbevise med naturvidenskabelige metoder. Ikke desto mindre så er der et væld af hjemmesider, videoer og “dokumentarer”, der angiveligt beviser, at […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Nyt medie om TABU

09.01.2018 Jeg foreslår, at nogen laver et nyt medie, der laver journalistiske historier om de emner, der er tabu for andre medier. Det nye medie kunne f.eks. simpelthen hedde TABU. Det skal være 100 % seriøs journalistik uden tossede konspirationsteorier. Jeg vil gerne være med, hvis nogen vil lave det hårde arbejde. 🙂

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen

Den hurtigste vej til sundhed

Den hurtigste vej til sundhed er at opdage de sundhedsproblemer, som du ikke har og huske at glæde dig over det.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen

Øg din reklamebevidsthed

Reklamebevidsthed er at være bevidst om de reklamer, du bliver udsat for, og hvordan de prøver på at få dig til at bruge dine penge på noget, du ikke har brug for.

Kategorier
Afsløring Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Propaganda (gratis) Propagandabloggen

Den Store Illusion om Ting

Julen er højsæson for Den Store Illusion om Ting. Den startede i kølvandet på industrialiseringen, hvor Sigmund Freuds nevø Edward Bernays (1891-1995) blev hyret af den amerikanske industri. Industrien frygtede, at folk ville holde op med at købe nye ting, når deres fysiske behov var blevet mættet. Bernays kom op med den geniale idé, at […]

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg Slankeblog (abonnement) Slankebloggen

Afhængig af sukker? Kom ud af dit misbrug

Kan man blive afhængig af sukker? Det spørgsmål vil jeg prøve at give et svar på ved et møde i Levnedsmiddelselskabet i aften. Når vi taler om “sukker”, så er det sjældent sukker i sin rene form, men sukker som ingrediens i mad- og drikkevarer. Så når vi taler om […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Indlæg

Kost mod OCD, angst og depression

De biologiske årsager til OCD, angst og depression kredser om de samme signalstoffer i hjernen (serotonin, glutamat og GABA). Her er en oversigt over de kosttilskud og naturlægemidler, der kan være værd at afprøve, hvis du døjer med en af disse psykiske lidelser. D-vitamin (tilstrækkelig høj dosis; få evt. tjekket din status i en blodprøve […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Indlæg

Kosttilskud mod OCD, angst og depression: Let hjernen med vitaminer

Let hjernen med kosttilskud mod OCD, angst eller depression. Jeg har døjet med den psykiske lidelse

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Indlæg Offentlig

Hvad er holistisk ernæring?

Holistisk ernæring er en helhedsorienteret tilgang til mad og næring i forhold til sundhed. Formålet er at optimere den enkeltes sundhed hele vejen rundt. Det sker i holistisk ernæring ved et øget fokus på bl.a. disse temaer: En positiv, fordomsfri og nuanceret forståelse af de faktorer, der driver menneskers spise- og drikkevaner Mindfulness, inkl. mindful […]

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen

Den omvendte motionskur

Det er veldokumenteret, at slankekure virker fedende ved at øge lysten til det, man ikke må, mens man er på kuren. Det er derfor sandsynligt, at denne omvendte motionskur via de samme psykologiske mekanismer vil medføre øget motion. Ikke lige imens man er på kuren, men på længere sigt. Den […]

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg

Ernæringspsykologisk behandling af mad-fobi

Det er mit indtryk, at flere og flere lider af mad-fobi, dvs. intens frygt for at spise almindelig mad, fordi den er usund. Det er min vurdering, af mad-fobi i 9 ud af 10 tilfælde medfører langt mere lidelse (bl.a. som følge af mental mad-stress) end den måske lidt sundere […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Indlæg Offentlig

Borderline ernæringsforstyrrelse

Jeg interesserer mig jo en del for psykologi. Her på det sidste har jeg studeret personlighedsforstyrrelser. Det har bl.a. ført til, at jeg så et interview med en af verdens førende forskere i psykopati (antisocial personlighedsforstyrrelse), hvor han sammenlignede psykopati med moderne virksomhedsledelse. Det fik mig til at tænke på, om der også er sammenfald […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen

Den syge alkoholkultur

Den danske alkoholkultur er syg. Det er blevet mere og mere klart for mig i løbet af året, der er gået. I går holdt jeg Nytårsaften for første gang i mange år helt uden at drikke alkohol. Det er ikke, fordi jeg er blevet frelst eller noget. Jeg har simpelthen mistet lysten til alkohol fuldstændig. […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Private Blog Gratis medlem Indlæg Privat (gratis)

Min hemmelige, pinlige lidelse

Min sidste klumme i rækken af personlige bekendelser til Alt for Damerne handler om OCD. Den er på alt.dk nu. Læs den her. OCD er en voldsom og absurd angstlidelse, og det er ret så angstfremkaldende i sig selv at stille sig op og være så offentlig om det, som […]

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg Kram (abonnement) Krammebloggen

Sæt kærligheden fri

Jeg er sprunget ud som polyamorøs. Det betyder, at jeg trives bedst i kærlighedsforhold til mere end én kvinde samtidig – i fuld åbenhed for alle parter. Men fri kærlighed kan føre til meget mere end flere kærester. ”Din idé om kærlighed blev skabt af mænd som mig for at […]

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg Kram (abonnement) Krammebloggen

Moderlig motivation

Kærligvenlighed er den ultimative motivation for sundhed. Begrebet stammer fra buddhismen og er nævnt i de tidligste buddhistiske tekster med pali-ordet metta. Kærligvenlighed (lovingkindness) udvikles via metta-meditation/kærligvenlighedsmeditation. Den meditation har bevæget sig fra buddhismen til moderne mindfulness-psykologi i de senere år. Arketypen på kærligvenlighed er den gode nok mors fundamentale følelse og […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Gratis medlem Indlæg Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen

Derfor er nydelse sundt

Jeg havde i novemDet var et kursus for læger og sygeplejersker på Lægedage, der skulle sætte fokus på betydningen af nydelse for mad og sundhed. Professor Kringelbach beskrev de forskellige kilder til nydelse, som han opdeler i de grundlæggende nydelser, som evolutionsmæssigt har været nødvendigt for overlevelse og højere ordens […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Indlæg Offentlig

Kostråd mod spiseforstyrrelser

Jeg skal i dag holde foredrag for alle rådgivere i Landsforeningen mod Spiseforstyrrelser. Emnet er kost og psyke. Jeg vil præsentere min ernæringspsykologiske tilgang til at hjælpe mennesker med overspisning, herunder tvangsoverspisning (Binge Eating Disorder). Det munder ud i disse otte kostråd:

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg Slankeblog (abonnement) Slankebloggen

Stop vægtisme

Jeg foreslår hermed, at det danske sprog tilføjes et nyt ord: vægtisme. Vægtisme er ligesom racisme, bortset fra at det handler om vægt i stedet for race. Racisme er fordomme om og mobning af mennesker ud fra deres hudfarve, etnicitet og religion. Vægtisme er fordomme om og mobning af mennesker […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen

Manifest for sund sul

For nogle måneder siden mødte jeg psykolog Michelle Angelica Kaptain i Aalborg. Vi blev enige om at gøre noget sammen for at fremme et fysisk og psykisk sundere syn på “overvægt”. Vi har nu sammen udarbejdet dette manifest. Vi håber, det vil sprede frihed og glæde. Del det gerne i dit netværk med dem, du […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Private Blog Indlæg Privat (abonnement)

Min OCD-historie

Sundhed er også, hvordan man forholder sig til sygdom og problemer. Efter meget lang tids overvejelse og mange små skridt har jeg nu besluttet mig for at stå frem og fortælle om min OCD-historie til dem, der kan have gavn af at høre den. OCD – hvad er det? OCD […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen

Sukker er ok til børn med ADHD

I de forgangne år har der været meget debat om kostens betydning i behandlingen af børn og unge med ADHD. Sundhedsstyrelsen har netop udgivet ’National klinisk retningslinje for udredning og behandling af ADHD hos børn og unge‘. Kosten bliver nævnt flere steder, og jeg giver jeg her et sammendrag af de evidensbaserede anbefalinger. Der er […]

Kategorier
Afsløring Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Skole Skole (sekundær) Slank (gratis) Slankebloggen

Hvad? Skal jeg selv bestemme? Nej, nej, nej! Kost rundt med mig. Pisk mig. Straf mig!

Siden 2000 har jeg i stigende grad arbejdet i en humanistisk retning i forhold til sund kost og slankekure. Det startede i 2000, hvor jeg udgav min første bog, ‘Spis som du vil’. Anmelderne kaldte mig “menneskekærlig”, og bogen fik en hel del omtale. Men den solgte dårligt. Meget dårligt. Jeg tror, der gik 10 […]

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg Slankeblog (abonnement) Slankebloggen

Bestem selv!

Selvbestemmelse er vejen til sunde kostvaner og varigt vægttab. Det viser ny psykologisk forskning fra New Zealand. 1.600 kvinder på 40-50 år deltog i undersøgelsen. Hver kvinde skulle udføre en psykologisk test, der viste, hvorvidt hun regulerede sin spisning indefra og med afslappet selvregulering (’indre regulering’) eller udefra og med […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen

Slankekure og sundhedsfascismer

Har slankekuren spillet fallit? Det spørgsmål stiller Berlingske i denne artikel, hvor jeg er interviewet. Mit klare svar er JA! Jeg vil endda gå så vidt som til at sige, at slankekure er udtryk for totalitære, diktatoriske og fascistiske tendenser inden for sundhed og kropsidealer. Det samme kan man sige om de herskende tilgange til […]

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg Skole Skole (primær) Slankeblog (abonnement) Slankebloggen

Hvad er små skridt?

Jeg beskriver her de fire forskellige niveauer, hvorpå man kan forstå og bruge små skridt-metoden i forhold til livsstilsændring og vægttab. Det er også en beskrivelse af, hvordan mange misforstår og misbruger konceptet. Niveau 1. Det konkrete niveau Jeg har hørt nogen forstå små skridt som helt konkret at gå […]

Kategorier
Afsløring Brændgaard Bloggen Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Indlæg Offentlig

10 myter og sandheder om kost og psyke

Jeg har her samlet 10 myter om kost og psyke, som jeg ofte støder på. Jeg prøver også at give mit bud på, hvordan det reelt hænger sammen.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen

Hvad er god motion?

God motion er den motion, der giver dig en så god oplevelse, imens du gør det, at du får lyst til at gøre det igen.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen

Mediter dig sund

Der er ikke noget mystisk ved meditation. Det er simpelthen træning af koncentration, opmærksomt nærvær og en venlig indstilling. Meditation er sundt i sig selv, og det gør det lettere at gennemføre sunde livsstilsændringer.

Kategorier
Afsløring Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen

Ti gode grunde til at lade være med at løbe

Af Marina Aagaard og Peer Brændgaard Det sociale og kulturelle pres for at dyrke løb som motion har aldrig været større. Det er underligt, da der er mange gode grunde til at lade være med at løbe. Tilhængerne af løb overdriver de gavnlige virkninger, og der florerer mange myter. Mange kan have stor gavn og […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen

Stop fordømmelsen af mennesker med overvægt

I min klumme i Jyllands-Posten i dag skriver jeg om den udbredte fordømmelse, som overvægtige mennesker bliver udsat for over alt i samfundet. Jeg sætter fokus på fire af de mest almindelige fordomme om svært overvægtige: – De er dovne – De er grådige – De er dumme – De mangler viljestyrke og selvdisciplin I […]

Kategorier
Abonnement Brændgaard Bloggen Indlæg Slankeblog (abonnement) Slankebloggen

Behandlingen af svær overvægt kræver en mere psykologisk tilgang

Det er glædeligt at læse i Politiken, at flere og flere i både USA og Danmark får øjnene op for, at behandlingen af svær overvægt kræver mere psykologi og mindre kost og motion. En vigtig – og af mange fuldstændig overset årsag til overvægt – er, at man bruger mad […]