Via Brændgaard
Sæt dig ned, luk øjnene, slap af og iagttag dit åndedræt. Meditation er en enkel og ikke særligt anstrengende slankemetode. Meditation virker slankende i det omfang, det hjælper dig til at spise og drikke færre kalorier, end du plejer. Meditation på åndedrættet er en effektiv mental teknik til at opnå […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Overspisning er en meget udbredt ernæringspsykologisk taktik til at dulme mange forskellige former for stress og traumer.Når vi overspiser, så er det først og fremmest fordi, det virker: Ernæringsfysiologiske virkninger gør, at vi psykologisk for en stund oplever mindre uro og ubehag. Én metode (overspisning) kan således dulme mange forskellige […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Mange, der identificerer sig selv som kristne, tager afstand fra Lucifer og Satan, men den opfattelse er baseret på fiktion fra 1600-tallet. Den moderne, “kristne” opfattelse af Lucifer og Satan stammer nemlig slet ikke fra Bibelen. Opfattelsen stammer derimod fra et fiktivt værk med titlen ‘Paradise Lost’ udgivet 1667 af […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Tænd Lyset (dvs. din bevidsthed), når du kører mad ind i munden eller ind i indkøbskurven. Det kan spare din krop for meget fedt.En ganske stor del af vores overflødige kilo skyldes, at vi handler mad og spiser i Mørke, dvs. på autopilot, med fraværende opmærksomhed, uden kærlig-venlig selvomsorg. Lys […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Kram er sammen med Dialog og Meditation de tre grundlæggende våben, du har som Lyskriger mod Mørket. Kram tænder Lyset ved at skabe en direkte oplevelse af forbindelse, aktivere antipsykopati-hormonet oxytocin og ved at forene den maskuline og den feminine energipol. Husk, at ‘kram’ omfatter alle former for kærlig berøring. […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Det varer ikke længe, før AI (kunstig intelligens) er blevet så avanceret, at den fremstår som et spirituelt væsen.Især for moderne mennesker, der er ude af kontakt med deres menneskelige spiritualitet, så vil den kunstige spiritualitet være appellerende. De vil forveksle viden om spiritualitet med det rent faktisk at besidde […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
I dagens vandrevideo taler jeg om, hvad det vil sige at være lyskriger med DKM (Dialog, Kram & Meditation) mod nutidens reelle trusler.Relateret: Lyskriger-studiegruppe Kampkunst og nødværge for frihedskæmpere Video: Derfor gør Kent Nielsen mere skade end gavn
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Sundhed er velvære, men hvad vil det egentlig sige at ‘at være’?Den amerikanske læge og meditationslærer Jon Kabat-Zinn skrev engang: “We are not called human doings. We are called human beings.”Det gjorde han formentlig for at understrege forskellen handle-modus og væren-modus. Kulturen i det moderne samfund er baseret på alt […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Så fik jeg skrevet punkt 4 af Brændgaards Basale Budskaber. Det handler om kærlig berøring.Kærlig berøring mellem mennesker har en særlig evne til at vække og udvikle vores åndelige natur som væsener af lys.Det er gammel visdom, der i dag hovedsageligt praktiseres som tantra, selvom ægte tantra omfatter meget mere […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg vil her guide dig gennem en meditation på fænomenerne i dit sind: kropsfornemmelser, sanseindtryk, tanker og følelser.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Offerrollen er den mest magtfulde rolle i moderne politik. Her er nogle tips til at gennemskue den og stå den imod.Enhver offerrolle er baseret på en offerfortælling. Enhver fortælling har en større eller mindre grad af sandsynlighed for at være sand. Når vi mennesker hører en offerfortælling, så reagerer vi […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
I nogle tilfælde er det nok eller ligefrem en fordel at kun have ét enkelt fokus i sin slankekurs.Det er i de tilfælde, hvor der er én altoverskyggende årsag til de ekstra kilo, som det er muligt at gøre noget ved via de rette små skridt på en sund kurs. […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg vil nu guide dig gennem en meditation baseret på visualisering af, at du bliver krammet af din åndelige far og mor som metaforer for den rene, ubetingede, åndelige kærlighed.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Vi er både fordømt til frihed og fordømt til ufrihed. Den første indsigt kommer fra eksistentiel filosofi og psykologi. Den anden kommer fra mindfulness-meditation. Alle taler om. Alle vil have det. Men hvad er det egentlig, frihed?Du kan få direkte indsigt i din frihed i spirituel-psykologisk forstand ved at meditere. […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Åndedrætsmeditation er en meget enkel meditationsteknik, som du med fordel kan integrere i din slankekurs både før og efter måltider.Åndedrætsmeditation fremmer koncentrationsevnen, reducerer stress og baner vejen for mæthedssignaler fra maven til hjernen. Det er bl.a. derfor en god idé at integrere åndedrætsmeditation i en holistisk slankekurs. Åndedrætsmeditation er godt […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Svend Brinkmann blev kendt for bogen ‘Stå Fast’, hvor vi lærte at mindfulness og selvudvikling er noget pjat. Succesen blev fulgt op af ‘Ståsteder’ og ‘Gå Glip’. Jeg kan her afsløre titlerne på Brinkmanns kommende bøger.
Dette er en fortsættelse af ’Guidet meditation på modtagelse af energipik’. Gør den meditation, før du går videre til denne.OBS: Gør kun meditationen, når du føler dig klar og har givet samtykke til sex i ånden.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Denne guidning er til kvinder, der ønsker at modtage min energipik i ånden via meditation med visualisering.Gør kun meditationen, når du føler dig klar og har givet samtykke til sex i ånden.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Her er en guide til at bruge en mindfulness-teknik til at fremme kritisk tænkning. Teknikken er at bruge den indre stemme til en form for mentale noter. I klassisk mindfulness-meditation benyttes teknikken til at identificere tanker som netop det: tanker. Det foregår på den måde, at når det mest fremtrædende […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Holistisk sund levevis kan forstærke effekten af eller erstatte medicinsk behandling af forhøjet blodtryk (hypertension).
Denne meditation hjælper dig til at bruge den åndelige intention bag kram som drivkraft for sundhed på alle områder i dit liv.Du kan gøre meditationen når som helst som grundtræning. Du kan desuden bruge principperne i din hverdag i alle situationer.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Denne meditation hjælper dig som mand til at slippe, sprede og transformere den seksuelle energi fra dine kønsorganer til hele din krop og væren.Du kan udføre meditationen i en normal eller en seksuel situation.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
De fire hovedsektioner på Via Brændgaard repræsenterer fire forskellige veje til holistisk sundhed.De fire forskellige veje fører til det samme mål: udvikling af hele sundheden. Vejene er forskellige, da deres udgangspunkt er forskelligt, og da de første små skridt er forskellige. Sektionen Slank er slankevejen til holistisk sundhed. Den er […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Advarsel. Denne meditation indeholder instruktion i seksuel aktivitet. Husk samtykke, før du benytter instruktionen med en partner. I kan eventuelt nøjes med at udføre den første del af øvelsen: Den påklædte del.Start med at stå på gulvet overfor din partner ved siden af en madras eller seng. Påklædt.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Den mest effektive slankekurs er at fjerne årsagen til overvægten. Det kan dog være lettere sagt end gjort.Nogle årsager kan fjernes. Andre årsager kan ikke fjernes. Nogle af de årsager, der kan fjernes er forholdsvis lette at fjerne, mens andre kræver en vedvarende indsats. Lad mig give et eksempel: Trøstespisning. […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg vil nu guide dig gennem en basal meditation på iagttagelse af fornemmelsen af din mave, der hæver og sænker sig med ind- og udånding.Den er en form for kram. Eller i hvert fald en form for berøring. Når du mærker, indefra, hæven og sænken, af din mave.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Der findes mange former for kram. Et af de kram, du kan give dig selv, er at drikke en kop varm te eller kaffe med kærligt nærvær. Sæt dig et fredeligt sted med en kop foran dig og start meditationen.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg guider her en basal krammemeditation beregnet til, at du og din partner krammer med hinanden meditativt.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
I det moderne overflodssamfund er det let at komme til at forveksle følelsen af ro med kropsfornemmelsen af mæthed.Den forveksling kan drive overspisning, da man så ikke kun spiser for at blive fysisk mæt, men også spiser for at blive psykisk rolig. Du kan øve dig i at skelne ved […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg vil nu guide dig gennem en meditation på visualisering af, at du og jeg krammer hinanden. OBS: Denne meditation er kun for voksne (18+).
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Der findes mindst tre forskellige energibalancer. Den ene er den, der har med kalorier og vægtregulering at gøre. Den anden har at gøre med din oplevelse af energi og overskud, mens den tredje handler om sex (især for mænd).Den fysiologiske energibalance er forholdet mellem den energi, der bliver optaget fra […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Her får du en guidet meditation på lys og kærlighed. Husk at klikke dig helt ind i indlægget og tryk på play-knappen for at høre guidningen.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Ud fra et social etisk perspektiv bør grænsen for individuel frihed gå der, hvor den enkelte forvolder decideret skade på andre. Ud fra et individuelt perspektiv er frihed et gradueret fænomen.Du må efter min liberale mening gøre, hvad du vil, så længe din gøren ikke forvolder skade på andre. Det […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Velkommen til det første indlæg i Krammeguiden. Lyt til det guidede kram, når du befinder dig i en situation, hvor du kan lukke øjnene og være uforstyrret i 15 min.
Coronabesættelsen fik mange til at engagere sig i ‘frihedsbevægelsen’ og identificere sig som ‘frihedskæmpere’. Men ægte frihedskamp kræver meget mere, også på det helt personlige plan.Hvad er frihed egentlig, dybest set? Det er et spørgsmål, der har optaget filosoffer i årtusinder. Frihed må derfor være noget andet end at være […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Hvis du er på Wegovy, så kan du med fordel lære mindful spisning, før du stopper med at tage medicinen. Det kan hjælpe dig til at bevare vægttabet.Der er brug for mere forskning i, hvordan mennesker, der har opnået vægttab via behandling med vægttabsmedicinen Wegovy (semaglutid) og tilsvarende præparater, kan […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Sundhed har fundamental betydning for et godt liv og et velfungerende samfund. Hvor langt er DU kommet i DIN udvikling af holistisk sundhed?Ægte sundhed er en tilstand og ressource af velvære og overskud til at leve og skabe. Holistisk sundhed er sundhed i balance hele vejen rundt om alle sundhedens […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
I dette foredrag optaget her til aften taler jeg om mine personlige erfaringer med at bruge cannabis i kombination til at udvikle min holistiske sundhed. Relateret: ‘Fred med stoffer’ kan øge sundheden og sikkerheden markant Cannabis holder alkohol nede Legalisering og oplysning er eneste løsning på cannabis-problemerne
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg beskriver her tre basale trin i den psykologiske proces, der fører til erkendelse af propaganda.Undervisning i propaganda burde være obligatorisk i både folkeskolen og gymnasiet samt på videregående uddannelser. Det er mit indtryk, at dette vigtige fagområde desværre bliver fuldstændig ignoreret. Trin 1Målet med trin 1 er at erkende, […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Ved det ugentlige Torsdagstræf i går holdt jeg foredrag om kram. Du kan se en optagelse af det her. Foredraget blev forstyrret af en seer, der så med live på Facebook, der begyndte at skrive kritiske kommentarer, som jeg så forsøgte at besvare høfligt i videoen. Relateret: Video fra Torsdagstræf: […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg har igen set UFO’er fra min altan på Østerbro, og denne gang optog jeg dem på video.Observationen skete fredag den 11. oktober 2024 kl. 22:41 fra min altan på Willemoesgade 31 på Østerbro i København. UFO’erne var betydeligt længere væk end min første observation, som var fredag den 5. […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Her er en optagelse af mit foredrag om intuitiv spisning ved Torsdagstræf i går aftes. Relateret: https://viabraendgaard.dk/foredrag-intuitiv-spisning/ Mindful spisning reducerer snack-spisning Video: Interview om bogen ‘Mindful Spisning’
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Her er en lydoptagelse af aftenens instruktion og guidning i åndedrætsmeditation, mindfulness-meditation og meditation på kærlig-venlighed. Selve guidningen starter fra 21. minut og varer 30 min. fordelt på ca. 10 minutter med hver af de tre meditationsteknikker.Cover: Unsplash.com (Cody Schroeder)Relateret: Video: Optakt til Torsdagstræf med meditation Guide til at vække […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
I dagens video taler jeg om meditation og spiritualitet, og hvordan det kommer til udtryk i Torsdagstræf og den politiske frihedskamp. Mere om TorsdagstræfRelateret: Guidet to minutters meditation Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på meditation Ny video: Kærlighedsmeditation på Facebook
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Intuitiv spisning handler især om at spise, hvad man har ‘brug’ for – og lade være med at spise det, man ikke har brug for, reguleret af frihed.Det særlige ved intuitiv spisning er, at reguleringen foregår indefra, dvs. fra den enkeltes egen bevidsthed, frihed og intuition, lykkeligt frigjort fra alle […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg foreslår hermed, at staten gør det muligt for borgere at blive ansat som meditatorer på fuld tid – med pligt til at afrapportere indsigter.
Hold op med at straffe dig selv for din trøstespisning med slankekure og forbud. Gør det modsatte: Trøst dig selv!Slankekulturen har gjort trøstespisning til noget syndigt, selvom det at trøste sig selv jo faktisk er et tegn på sundhed. Det er klart, at for meget trøstespisning kan føre til overvægt, […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg abonnerer på mange forskellige videnskabelige tidsskrifter. Et af dem hedder ‘International Journal of Impotence Research’. Der er mange tekniske og avancerede bud på løsninger til mænd, der døjer med impotens. Jeg har dog tit undret mig over, at den mest oplagte årsag til impotens bliver ignoreret: Ejakulation. Ejakulation bliver […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Det kan selvfølgelig være, at jeg tager fejl, men jeg opfatter paranoia som en forstyrrelse og ikke som en kompetence.Paranoia er som bekendt, når man føler sig forfulgt, uden at man reelt er det. Det er mit indtryk fra at være en del af det coronakritiske frihedsmiljø i en årrække, […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Coop idømt bøde på 1,3 milliarder kroner for konspiration. Storbritanniens indenrigsminister i krig mod ytringsfriheden. Gaza afslører Israels magt. I Norge er tre store dagligvarekæder blevet dømt for konspiration om at holde priserne for forbrugerne oppe. Tre selskaber står for 95 % af dagligvarehandlen i Norge, hvilket giver en konspiration […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Efter otte års studier af bedrag er jeg nu klar til at formulere en ny teori om bedrag. Det vil jeg skrive en del om i den kommende tid. Her er et bud på en formel for bedrag, der samtidig definerer, hvad et bedrag er:Et bevidst bedrag er, når X […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Hvis du har travlt, så sæt dig ned og brug blot to minutter på at lytte til og følge denne guidede meditation. Formålet med meditationen er at udvikle ro og mindfulness.Luk dine øjne.Læg mærke til, hvad der er af lyde omkring dig.Lad lydene være.Læg mærke til, hvad der er af […]
Jeg skrev forleden, at der er fem stadier i udviklingen af holistisk sundhed, men der er faktisk seks. Jeg havde i skyndingen glemt den seksuelle sundhed. Det er typisk mænd at glemme sex. Nå, men her er den så med. De første tre stadier, de basale stadier, er de samme: […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg argumenterer her for, hvorfor al politisk opposition i Danmark er kontrolleret, og hvordan den erkendelse kan samle os på ny. Ingen af os er helt rene i ånden og dermed heller ikke i drivkraften bag vores handlinger. Ingen af os er hverken Jesusser eller Buddhaer. Vi er alle bare […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Det er trist, at mange sundhedsinteresserede aldrig når til den politiske og spirituelle sundhed. De hænger fast i sundhed som egotrip.Der er fem stadier på udviklingen af holistisk sundhed, dvs. hel sundhed. Det første stadie er den fysiske sundhed med fokus på kroppen. Det omfatter de fysiske sundhedsfaktorer såsom kost, […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Sygdomme i samfundet er ligesom sygdomme i kroppen: de er lettere at forebygge end at kurere, når de først har manifesteret sig fuldt ud.Danmark har især siden coronaen efter min mening vist tegn på fascisme defineret som misbrug af lov og magt til undertrykkelse af anderledes tænkende. Der er kommet […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg vil anbefale alle spirituelt interesserede at lytte til denne tale af meditationslærer Uffe Damborg.Uffe Damborg er både buddhistisk meditationslærer og uddannet cand.psych. Jeg har selv lært meditation og mindfulness af ham, ligesom vi har skrevet to bøger og afholdt talrige kurser om Mindful Spisning sammen. Uffe taler her om […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg har (foreløbigt) identificeret fire veje (eller stadier eller aspekter) i relation til politisk-spirituel bevidsthed og engagement. Den Fjerde Vej er Kærlighedens Vej. Eller mere specifikt: Den åndelige kærligheds vej. Det er den kærlighed, der forbinder alle mennesker, herunder “de onde” med “de gode”. Det er den næstekærlighed, der opløser […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
En stor del af mit arbejde består i dag i at inspirere mennesker til at finde modet til at se store bedrag og overgreb i øjnene. Det startede for mig personligt i min barndom, hvor jeg blev udsat for traumatiserende overgreb og bedrag, som jeg var mange år om at […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Her er optagelsen af mit online foredrag fra i går, hvor jeg talte om meditation i relation til holistisk sundhed.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Her er optagelsen af denne uges gratis online foredrag med fokus på kram og sundhed.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
I følge bogen ‘Tantric Jesus – The Erotic Heart of Early Christianity’ af ph.d. og præst James Hughes Reho var Jesus og de første følgere af ham i urkirken tantrikere. Men hvad betyder det egentlig?Tantra er mere end erotik og sex, selvom den seksuelle energi er central i tantrisk spirituel […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Her er optagelsen af denne uges online foredrag om Holistisk Sundhed.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Intuitiv faste er simpelthen at lade være med at spise, når din mave fortæller dig, at du ikke er sulten nok. Ydre-styrede kostregimer og -regler øger risikoen for spiseforstyrrelser. Det gælder også regler og systemer om faste såsom periodisk faste efter 5:2-systemet eller andre systemer. Da det ikke handler om […]
I ugens gratis online foredrag talte jeg i går om cannabis i forhold til holistisk sundhed. Du kan se en optagelse af foredraget her. Relateret indhold: E-bog: Potmeditation Jeg har droppet cannabis Cannabis giver vægttab på knap 2 kg Cannabis holder alkohol nede Lydoptagelse: Foredrag om potmeditation (cannabis, sundhed og […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Hyppig og meditativ brug af cannabis gav mening for mig i lang tid, men så begyndte bivirkningerne at blive større end de gavnlige virkninger.Jeg begyndte at bruge cannabis tilbage i 2015 som et af flere alternative forsøg på at blive helt fri for den psykiske lidelse OCD, som jeg havde […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Her er optagelsen af denne uges gratis online foredrag om Holistisk Sundhed. Denne gang med fokus på stress.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
I forbindelse med oprydning i gamle videoer er jeg nu også faldet over et interview fra 2012 fra lanceringen af bogen ‘Mindful Spisning’. I videoen bliver jeg og min medforfatter psykolog Uffe Damborg interviewet af journalist Karen Pallisgaard. Problemet med overspisning er næppe blevet mindre i Danmark de sidste 12 […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg satte mig til at meditere kl. 16 i dag. Efter 20 minutter hørte jeg lyden af en mand udenfor fra gaden, der råbte vredt og højt. Jeg fornemmede efter nogle minutter, at der var mere end almindelig fare på færde, så jeg tog tøj på og løb ned for […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Kram og cannabis kan være en god kombi, men langvarig, behagelig, fysisk berøring kan have samme virkning som cannabis i hjernen.Det er min erfaring, at langvarig krammemeditation uden cannabis kan bevirke den samme ændring i sindstilstand som potmeditation. Det fik mig til at spekulere på, om der mon kan være […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Her er en lydoptagelse af mit foredrag om potmeditation fra i eftermiddags.Coverfoto: Unsplash.com (Terre di Cannabis)
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Nye beviser for, at Israel angreb sig selv den 7. oktober. 46 fodboldspillere døde juni-november i år. 6 ud af 10 vil dræbe, hvis en insisterende autoritet beder dem om det.I følge mediet The Last American Vagabond, der har fingeren på pulsen i Mellemøsten, så er der beviser for, at […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Her er endnu et meditationsinspireret, nyt nummer.Ord:All my desireOnly thoughtsAll my cravingOnly thoughtsAll my painOnly thoughtsAll my pleasureOnly thoughtsAll my sufferingOnly thoughtsAll my joyOnly thoughtsAll my youOnly thoughtsAll my themOnly thoughtsAll my usOnly thoughtsAll my stuffOnly thoughtsAll my pastOnly thoughtsAll my futureOnly thoughtsAll my religionOnly thoughtsAll my politicsOnly thoughtsAll my […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg har lavet en meditationssang inspireret af det buddhistiske begreb metta, der betyder kærlig-venlighed.Ord:Må du være lykkeligMå du være fri for lidelseMå du leve i fredMå du leve med lethed og glædeMå du opnå det højesteMå du få kram når du trængerMå du altid have nokMå du være fri for […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
I forlængelse af mit foredrag i lørdags kom jeg til at fornærme en fremmødt katolik. Mange ved, at jeg kritiserer judaisme og zionisme, men jeg kritiserer faktisk kristendom og kirkedom endnu mere. Den fremmødte katolik mente, at jeg tog fejl i min kritik af den katolske kirke, og at jeg […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
En række sager peger på store problemer med politiets kultur og adfærd. Oprydningen er startet, men den kan blot være en anden del af det samme problem.Der er store problemer med politiet i Danmark. Flere medier beretter, at rigspolitichef Thorkild Fogde har indkaldt landets politidirektører til møde i dag onsdag […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Mette F for Fascisme strammer skruen igen og igen. Nu må vi så igen ikke gå på cafe, bibliotek og museum. Mette F for Fascisme misbruger sundhed igen igen. Sundhed uden frihed er ikke sundhed. Det er sygdom! En sygdom i samfundet – en samfundskritisk sygdom! Mette F for Fascisme […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Små Skridt er navnet på den metode, som jeg har udviklet i samarbejde med Sundhedsstyrelsen, og som er fundamentet i Sundhedsstyrelsens uddannelse til Vægtstoprådgiver. Jeg har gennem årene uddannet ganske mange fagfolk fra kommuner, lægepraksisser og private aktører i at bruge Små Skridt i rådgivningen af mennesker med overvægt. Det […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Ligesom små skridt kræver stor bevidsthed, så kræver stor bevidsthed også små skridt. Stor bevidsthed (ret mindfulness) omfatter en fokuseret opmærksomhed på det nuværende øjeblik. Der er hele tiden et nyt øjeblik. En ny mulighed for at tage et lille skridt og vælge noget lidt anderledes, end man plejer. Et […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Sundhed er en tilstand af optimalt fysisk, mental og social velvære. Det kræver en ganske veludviklet bevidsthed at mærke graden af velvære i de tre dimensioner; krop, sind og relationer. Sundhedsfremme bør derfor altid starte med bevidsthedsfremme. Først når man kan mærke, hvor godt eller dårligt man har det, er […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Det aktuelle påbud om at bære mundbind i offentlig transport og på nogle serveringssteder er en oplagt anledning til selvudvikling. Her er en guide i tre trin. Trin 1Start med at stille dig selv dette spørgsmål: Er det rigtigt for dig at bære mundbind her? Det er ikke nok at […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg tror, at det vigtigste, man kan gøre som sundhedsarbejder, er at vække den enkeltes iboende sundhedsbevidsthed. Men hvad betyder det egentlig? For at forstå det så skal vi først forsta, hvad sundhed er. Sundhed er defineret af verdenssundhedsorganisationen WHO som en tilstand af optimalt fysisk, mentalt og socialt velbefindende. […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Folk spørger mig tit, hvordan jeg finder roen og styrken til at kæmpe imod propagandaen på trods af de verbale og juridiske overgreb, jeg konstant bliver udsat for – og om jeg eventuelt kan “smitte” dem med den magiske kraft. Min egen udvikling startede, da jeg blev født ind i […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Mindfulness er blevet både stuerent og populært i Danmark, men i overførslen fra buddhismen til den vesterlandske udgave er der efter min mening gået væsentlige dele tabt. Det centrale i Buddhas lære er Den Ædle Ottefoldige Vej. Ret mindfulness er det ene af de otte elementer, helt præcist nr. syv. […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Religionsforsker Filip Holm har netop udgivet en interessant video om tantra. Her beskriver han, hvordan tantra i Vesten er blevet reduceret til primært at handle om sex, hvorimod det seksuelle i den oprindelige indiske åndstradition kun var en ganske lille del, som i øvrigt var reserveret til dem, der i […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Kram er for mig en dyb, spirituel praksis med rødder tilbage i de ældste af verdens visdomstraditioner. Jeg ved godt, at de fleste har et meget overfladisk forhold til kram og betragter det mest som en gestus, der signaler “goddag” eller “farvel”. Selvom den form for hilsekram nærmest kan være […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Det var en kold vinterdag sidste år. Jeg sad i Københavns Byret. Tiltalt for en voldtægt, som jeg ikke havde begået. Det var første gang, hvor jeg fik en stærk, intuitiv fornemmelse af, at jeg befandt mig midt i en krig: Satan mod Helligånden. Heldigvis følte jeg mig på den […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg har siden 2015 både privat, professionelt og spirituelt beskæftiget mig med alt om kram. Lad mig her give en introduktion til, hvad jeg mener med alt det krammeri.Det Holistiske KramDet Holistiske Kram betyder, at kram kan og bør forstås og bruges på flere måder, der hænger sammen. De fleste […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Indenfor traditionel, taoistisk, kinesisk medicin opfatter man chi, som den vitale livskraft, der holder kroppen sund. Tai Chi er kropsøvelser, der fokuserer på at øge og afbalancere strømmen af chi i kroppen. Flere videnskabelige undersøgelser udført efter moderne videnskabelige principper tyder på, at Tai Chi er effektiv i både forebyggelsen […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Holistisk ernæring er helhedsorienteret ernæring. Det omfatter også spirituel næring. Et fælles træk ved mange forskellige gamle visdomstraditioner er, at kærlighed er næring af det spirituelle lys. Det kan vi f.eks. kalde Yeshua – ånden af Jesus. Man kan også bruge andre begreber, hvis man foretrækker det. Ordene er ikke […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Krammemeditation er mindfulness-meditation, mens din krop bliver krammet på en måde, som du oplever som behagelig. Det kan f.eks. foregå ved, at man ligger i ske på en madras med et meditativt mindset. Behagelig, hjertelig, nærværende og langvarig berøring har en række fysiske og psykologiske virkninger, der gør det lettere […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Noget så simpelt som at tilbyde et kram til en ven, en fremmed eller en fjende kan vise sig at være den vigtigste revolutionære handling, vi kan gøre i dette årti. Første gang jeg tydeligt mærkede den tiltagende, spirituelle krig mellem Mørket og Lyset var da jeg sad i Københavns […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Et demokratisk samfund er baseret på ytringsfrihed og uenighed. Det er let at sige, hvad man mener. Det er straks sværere at være mindful med uenighed. Mindful uenighed betyder, at man på den ene side accepterer uenigheden fuldt ud og på anden side lader man det ikke reducere den mellemmenneskelige […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Det er som om, at de forskellige, underlige projekter, som jeg har følt mig kaldet til siden 2015, nu er begyndt at danne en fuld cirkel. Jeg havde i går introduktionsmøde til Oplysningsgruppen i min lejlighed på Østerbro. Der var et godt fremmøde af engagerede mennesker, og efter vi havde […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Her får du en optagelse af 40 minutters guidet meditation optaget ved et arrangement hos mig den 10. november 2020. Formålet med meditationen er at vække krammeånden og varme bevidstheden op til den efterfølgende krammemeditation, dvs. meditation med fysisk berøring og nærkontakt. Meditationen omfatter: 10 minutters guidet meditation på åndedrættet10 […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jesus sagde, at vi skal elske vores fjender og gøre godt mod dem, der gør os ondt.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Fundamentalistisk tekstforståelse og spirituel misforståelse er ikke kun udbredt blandt muslimer. Det er efter min opfattelse mindst lige så udbredt blandt nykristne. Jeg har oplevet mange frihedsaktivister, der er sprunget ud som nykristne i de senere år. I den forbindelse gør mange af dem et stort nummer ud af at […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
De sidste par år i mit liv har været voldsomme. Jeg har opdaget nogle af de store bedrag, der styrer vores liv på Jorden. Jeg har forsøgt at oplyse, men de fleste er flygtet med lukkede ører og skyklapper for øjnene. Jeg har forsøgt at konfrontere min familie med de […]
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement
Jeg har forsøgt at lave en offentlig meditationsvideo, som kan slippe igennem Facebooks strenge censur overfor mine offentlige videoer og ytringer på min profil.
Log indklik
Køb adgang: Via Brændgaard-abonnement, Via Brændgaard-abonnement or Via Brændgaard-abonnement