Tag: motivation

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Fremhævet Komplet Medlem PBdk Slank

Frihedsambivalens som årsag til usundhed

Overvægt, covid-19 og mange andre problemer skyldes grundlæggende set et ambivalant forhold til frihed. Lad mig forklare. Mange danskere har efter min mening et særdeles ambivalent forhold til frihed, og det går ud over sundheden og samfundet. Frihedsambivalens er, når man både begærer og frygter frihed samtidig eller på skift. Man kan ikke rigtigt finde ud af det med frihed. Mennesker med både overvægt og frihedsambivalens kaster sig i armene på den ene slankekur efter den anden drevet af frygt for frihed. Efter et par timer, dage eller uger falder de i som følge af begær efter frihed; friheden til […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (fremhævet) ES (gratis) Fremhævet Komplet Motion Offentlig PBdk Slank

Dansekuren: Så let kan du tabe 4 kg

Hvis du plejer at sidde og lytte til musik i 10 minutter hver dag og begynder at danse rundt til musikken i stedet for, så vil du tabe 4,4 kg på 12 mdr.

Kategorier
Afsløring Audio Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Offentlig PBdk Slank

Du er IKKE, hvad du spiser; du spiser, som du er

Budskabet “Du er, hvad du spiser” har formentlig givet mange mennesker unødvendig meget dårlig samvittighed over deres spisevaner. Specielt i Danmark, hvor mange spiser gris.

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Fremhævet Komplet Medlem PBdk

Sundhed som summen af valg over tid

Din sundhed og risiko for sygdom bliver især påvirket af summen af dine valg over tid. Mange små valg hver dag over meget lang tid. Medierne og den populære sundhedskultur kan ellers godt lide at italesætte sundhed som et projekt, der kræver én stor beslutning, én stor motivation og ét afgrænset forløb. Men det er ikke sådan, sundhed fungerer i virkeligheden, simpelthen fordi det ikke er sådan livet som menneske fungerer i virkeligheden. Hverdagens magt De fleste dage i et menneskes liv er hverdage, der ikke kræver store, dramatiske beslutninger med alvorlige konsekvenser for sundhed og sygdom. De valg, der […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Afsløring Audio Forside-medlem Fremhævet Komplet Medlem Nyheder & Samfund Økonomi PBdk Politik (fremhævet) Politik (medlem)

Afsløring af Styrelsen for Samfundssikkerhed: Endnu et falsk lys

Vurdering: Danmark er ikke reelt truet af Putin. Vi er allerede besat, og fjenden bekriger os med falske, forførende lys via styrelser for sikkerhed og sundhed. Putin er en venlig fjende. Han udsætter sin onde invasion af Danmark og resten af Europa, til vi har brugt en masse penge på oprustning og omstrukturering. DR har netop berettet, at Danmarks krigskasse snart er tom. DR’s lydige journalist August Olaf Jersild beroliger læserne med denne sætning: “Krigskassen har været tæt på at være tom før, og det er også forventningen, at den igen vil blive fyldt op”. Begrundelsen for dette ekstreme forbrug […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Kriminalitet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (fremhævet) Politik (medlem) Zionisme

Dette indlæg kan give tre års fængsel i Tyskland

Jeg lærte i skolen, at de onde nazister dræbte 6.000.000 jøder i gaskamre forklædt som brusekabiner. Den historie tror jeg ikke på længere. Nu tror jeg, at de kun dræbte 5.999.999. Hvis jeg havde udgivet dette indlæg i f.eks. vores pølsespisende naboland Tyskland, så ville det kunne give mig 2-3 års fængsel. I Tyskland og flere andre ellers civiliserede lande er det nemlig ulovligt at ytre tvivl om den officielle historie om Holocaust. Det er simpelthen hul i hovedet, at det er strafbart at debattere en historisk begivenhed som Holocaust. Det er endnu mere hul i hovedet, når den officielle […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (fremhævet) Komplet Medlem PBdk

Intet er så sygt, at det ikke er sundt for noget

Indsigt-26: Jeg lod influenzaen booste min selvindsigt. Eller var det selvindsigten, der boostede min influenza?

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Her er, hvad vi mangler svar på om Jes Dorphs MeToo-sag

Advokaten, der fik Jes Dorph fyret fra TV 2, er i Højesteret nu blevet dømt til at betale 2 millioner kroner i erstatning, men ét vigtigt spørgsmål mangler vi stadigvæk svar på. TV2’s advokat Yvonne Frederiksen er i går af Højesteret blevet dømt til at betale den fyrede TV2-vært Jes Dorph-Petersen erstatning på mere end 1,9 millioner kroner plus sagsomkostninger på mindst 443.000 kroner. B.T.: Stjerneadvokat reagerer på Jes Dorph-sejr LINK Dommen bringer håb for andre mænd, der er blevet udstødt af MeToo-sager, vurderer flere eksperter. Professor i forvaltningsret, Frederik Waage, ser dommen mod advokat Yvonne Frederiksen som historisk og af […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Misundelse som drivkraft for folkemord

Ligesom nazi-tyskernes forsøg på etnisk udrensning af jøder kan forklares med intelligensmisundelse, så kan israel-jødernes etniske udrensning af palæstinsere forklares med oprindelsesmisundelse. Det er veldokumenteret, at ashkenazi-jøder er mere intelligente end andre tyskere. Det kan give anledning til misundelse, som kan vokse så stort, at det kan drive et folkedrab som Holocaust. Det vil man selvfølgelig ikke indrømme, så tyskerne fandt på andre forklaringer end følelsen af intelligensmæssig underlegenhed. Det er ligeledes veldokumenteret, at moder-DNA’et i ashkenazi-jøder slet ikke kommer fra området omkring Israel, men derimod fra Syd- og Østeuropa. Hvis man vil finde nulevende efterkommere af de oprindelige israelitter, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Audio Fremhævet Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Meditation

Eksistentiel sundhed: Vær komplet i stedet for perfekt

Ægte sundhed går ikke ud på at være perfekt, bl.a. fordi det perfekte ikke findes. Ægte sundhed går derimod ud på at være KOMPLET. Indenfor holistisk sundhed fraråder vi decideret folk at overdrive enkelte faktorer i deres sundhed. Sundhed skal nemlig drives og ikke overdrives. Når den umulige perfektionisme tager over, f.eks. på kost- eller motionsfronten, så er det altid ensidigt; når du overdriver noget, så underdriver du noget andet. Perfektionismen bliver en kompensation for de blinde vinkler i din samlede sundhed – i dit samlede liv. Som jeg opfordrer til i min hjemmelavede fødselsdagssang, så skal du gå ud […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Audio Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Meditation

Rigtige mænd er liderlige og vrede

Holistisk sunde mænd tør føle og udtrykke både liderlighed og vrede. De lader bare være med at gøre det samtidig. Liderlighed (seksuel lyst) er en naturlig følelse, der ikke bør undertrykkes. Den bør tværtimod mærkes og udtrykkes for at fastholde og udvikle kontakten med den maskuline energi og drivkraft. Det omfatter, at man(d) tager initiativ til sex, hvorved man(d) bevæger sig på farligt terræn i den herskende, krænkelsesparate, feministiske MeToo-kultur. Konsekvensen er, at nogenlunde intelligente mænd undertrykker deres liderlighed og dermed resten af deres naturlige maskuline identitet og drivkraft i samfundet. Vrede er også en naturlig følelse, der ikke bør […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Audio Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Meditation

Mindful mord: Misbrug af mindfulness

Mindfulness er en effektiv mental teknik, der kan misbruges af ikke kun mordere, men også af tåbelige arbejdspladser til stressreduktion. Buddha gjorde det klart for os. Der er to former for mindfulness. Rigtig mindfulness og forkert mindfulness. Mindful mord er et ekstremt eksempel på forkert mindfulness, da det er drevet af intentionen om at slå ihjel. Mordere kan alligevel få gavn af at praktisere mindfulness, da det f.eks. hjælper dem til at identificere de tanker, følelser og kropsfornemmelser, der forhindrer dem i at være dygtige mordere, og i stedet erstatte dem med bevidste tanker, der styrker deres morderiske intention. Mindfulness […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Nyheder & Samfund Offentlig PBdk Politik (gratis) Tabu-serie

De to store tabuer i MeToo-sager

Det er tabu at se en MeToo-sag fra mandens perspektiv. Det er også tabu, at kvinder kan lyve eller føle sig krænkede for at få noget ud af det.

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Hvad er Mette Frederiksens reelle motiv for krig?

Mette Frederiksen reelle motiver for krig er næppe truslen fra Rusland, men derimod motiver for at komme væk fra corona og videre i karrieren. Det kniber med beviserne for, at Rusland truer Danmark. Der er mange påstande og fortællinger, men nærmest ingen beviser. Dronesagen er et godt eksempel: Ingen beviser, ikke engang for at der overhovedet har været nogen droner, men masser af skråsikre hypoteser fra krigspropagandamaskinen. For en regering med kontrol over pressen er det alt for let for en statsminister at piske en krigsstemning op, der skaber unødvendig frygt og lydighed. Det er derfor værd at overveje og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Holistisk behandling af overvægt med Wegovy

Medicin kan med fordel indgå i holistisk behandling af overvægt, ligesom holistisk ernæringsrådgivning med fordel kan supplere behandling med Wegovy. Wegovy fremmer vægttab via en kunstig hormonpåvirkning, der sænker lysten til mad og alkohol. Wegovy er ikke den eneste hormonbehandling, der efterhånden er almindelig i det moderne samfund. P-piller forebygger graviditet ligeledes via en kunstig hormonpåvirkning. Det er blot nogle andre hormoner. Ligesom graviditet kan undgås på andre måder end via hormontilskud, så kan overvægt ligeledes undgås uden at tage hormoner. Reduktion af lyst Når Wegovy virker så effektivt slankende, som det dokumenteret gør, så skyldes det, at den hormonelle […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Audio Komplet Kriminalitet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Israels motiv for at dræbe Charlie Kirk

Dagen før 24 års jubilæet på 9/11 blev Charlie Kirk myrdet. FBI bør denne gang efterforske dem, som de ikke efterforskede dengang. Israel blev ikke efterforsket dengang. Det bør de nu. Når jeg skriver ‘Israel’, så mener jeg den pro-israelske del af den mafia, der har infiltreret den dybe stat i USA. Den målrettede og præcise likvidering af Charlie Kirk tyder på, at det var en professionel operation. Der er ikke noget, der tyder på, at en forvirret transaktivist eller venstreorienteret ekstremist står bag. Det ligner en likvidering udført af en professionel snigskytte, formentlig på ganske lang afstand. Israels motiv […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem) Slank

Forklædt som journalistik og videnskab: Videnskab.dk reklamerer for Wegovy

Videnskab.dk overser den tredje og effektive valgmulighed for mennesker, der døjer med overvægt, og som ønsker et sundt og varigt vægttab. I en artikel udgivet i går med overskriften ‘Overvægt ændrer hjernen: Derfor er varigt vægttab næsten umuligt, ifølge danske forskere‘ af journalist Benjamin Heidi. Artiklen starter med dette afsnit: Da jeg læste det, var min første tanke: Du har da vist glemt den tredje vej med selvbestemmelse, mindfulness og små skridt. Dernæst tænkte jeg: Hm. Gad vide, om den artikel er sponsoreret af Novo? Artiklen står ikke umiddelbart angivet som en annonce. Jeg vil i en senere artikel dykke […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Holistisk sundhed med KRAM+S med en ekstra faktor: Studier

Kost, Rygning, Alkohol, Motion, Søvn, Sol, Sex og Studier. Det er nogle af de vigtigste KRAM+S-faktorer i en holistisk sund livsstil. KRAM er en forkortelse for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. S er en forkortelse for Supplerende sundhedsfaktorer. Jeg giver her en introducerende oversigt over de basale elementer i en holistisk sund levevis. Kost Sund kost er en daglig praksis. Vi har alle brug for at spise og drikke hver dag for at have det godt. Den rette kvalitet og mængde af mad, drikke og evt. kosttilskud har afgørende betydning for sundhed. Det, der er vigtigt at vide om sund […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Audio Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (fremhævet) Politik (medlem)

Hvad kan vi kalde det i stedet for ‘vågen’?

Siden starten af corona har en stor del af min omgangskreds været folk, der kalder sig selv ‘vågne’. Men hvad mener de egentlig med det, og kan vi finde på et bedre begreb? Det, de umiddelbart mener, er, at de var og er imod regeringens coronapolitik. Det kan efter min opfattelse også helt klart være et udtryk for at være ‘vågen’. Men hvad nu hvis man samtidig ‘sover’ på andre punkter? Er man så stadigvæk ‘vågen’? I den forbindelse er det mere rimeligt at tale om, at man er ‘delvis vågen’. Hvis man identificerer sig som ‘absolut vågen’, så kan […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Gratis Komplet Kriminalitet Nyheder & Samfund PBdk Politik (fremhævet) Politik (gratis)

Samme type overgreb i min barndom som i samfundet nu

Der er en påfaldende parallelitet mellem de overgreb, jeg blev udsat for som barn af de voksne og de overgreb, som vi som folk bliver udsat for af magthaverne. Det gennemgående tema er, at de, som vi havde tillid til og var afhængige af beskyttede os, misbrugte denne tillid og afhængighed til at begå overgreb mod os baseret på velkonstruerede løgnehistorier og på vores frygt for deres autoritet og mulighed for at straffe os benhårdt. Det handler om overgreb i en både konkret og overført forældre/barn-relation. I den overførte forældre/barn-relation er vi (folket) børnene, mens regeringen, myndighederne og medierne er […]

Adgang til dette indlæg kræver medlemskab af Via Brændgaard.
BLIV MEDLEM GRATIS

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (fremhævet) ES (gratis) Komplet Medlem PBdk Slank

Jeg eksperimenterer med fastekurs

Pludselig mistede jeg trangen til at gå i køkkenet og spise søde sager før sengetid. Så nu faster jeg fra aftensmad til sen morgenmad.

Kategorier
Komplet Nyheder & Samfund Offentlig PBdk Politik (gratis) Politisk kommentarvideo Video

Video: Det handler om SNYD

I dagens vandrevideo filosoferer jeg over emnet SNYD.

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Det største problem i behandlingen af overvægt: OVERKILL

Det største problem i behandlingen af overvægt er, at behandleren og/eller den behandlede ønsker at gøre alt for meget. Det fører til overkill af overvægt. I disse krigstider er det måske o.k. at bruge et drabeligt begreb til at beskrive en ellers fredelig aktivitet. Overkill er, når f.eks. en jæger skyder sit bytte så vildt i smadder, at det ikke kan spises eller bruges på anden vis bagefter. I krig er det, når man bruger mere ammunition end nødvendigt, hvorved man så kan risikere at løbe tør senere i krigen med katastrofale konsekvenser for sin egen sikkerhed til følge. I […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Gratis Komplet PBdk Spir (gratis) Spiritualitet & Meditation

Mental styrketræning: Her er mit mørkeste mørke

Jeg tror, at en vigtig del et ethvert menneskes personlige udvikling er at se det mørkeste mørke i øjnene i sit eget indre. I mit mørkeste mørke er senfølgerne af en barndom, hvor jeg, fra jeg var omkring fem år gammel, har levet med kronisk frygt for, at min familie ville slå mig ihjel. Ikke “kun” en fremmed pædofil udefra, men min egen familie, der burde have beskyttet mig mod den slags overgreb i stedet for at true mig til ikke at sladre om de overgreb, de selv havde udsat mig og andre for. Spor i sjælen Den slags barndomsoplevelser […]

Adgang til dette indlæg kræver medlemskab af Via Brændgaard.
BLIV MEDLEM GRATIS

Kategorier
Audio Gratis Komplet PBdk Spir (gratis) Spiritualitet & Meditation

Barndomstraumer som både styrke og svaghed

Mange konspirationsteoretikere har utilstrækkeligt bearbejdede barndomstraumer, der forringer både deres politiske arbejde og deres mentale sundhed, men traumerne kan også være en styrke. Det er mit indtryk, at der er en betydelig større andel blandt folk, der tror på konspirationsteorier, der har senfølger af barndomstraumer sammenlignet med folk, der altid stoler på myndighederne. Og det er der måske en naturlig forklaring på, som begge grupper kan lade sig inspirere af. Barndomstraumer findes i mange former. En fællesnævner for mange af dem er, at barnet blev svigtet eller overgrebet af en eller flere voksne, som barnet opfattede som autoritet og havde […]

Adgang til dette indlæg kræver medlemskab af Via Brændgaard.
BLIV MEDLEM GRATIS

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Meditation kan erstatte både over- og underspisning

Underspisning kan ligesom overspisning betragtes som en måde at håndtere livets stress på. Hvor overspisning sigter på at dulme symptomerne på stress, så sigter underspisning på at undgå selve livet. Alle mennesker ved instinktivt, at det er nødvendigt at spise for at opretholde livet. Hvis man erfarer, at livet er stressende, så kan det motivere til at undgå livet ved at undgå at spise. Grundproblemet i både over- og underspisning er det samme: livet er stressende. Det svarer til den første ædle sandhed i buddhisme. Buddhisme tilbyder derimod en markant sundere løsning på stressproblemet. En løsning alle kan gøre brug […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Gratis Komplet PBdk Spir (gratis) Spiritualitet & Meditation

Her er resten af historien om min barndom

Her er, hvad jeg mangler at fortælle om min barndom, så vidt jeg selv husker den nu efter syv års terapi, meditation og bearbejdning af fortrængte minder. Min største frygt (og samtidig min største længsel) har lige siden jeg var 5-6 år været ‘at sige det til nogen’. Dengang sagde jeg ‘det’ til nogen. Jeg gjorde det rigtige. Jeg hjalp en veninde i nød. Resultatet var, at hende jeg havde hjulpet blev dræbt, og jeg blev selv truet på livet. Det var i hvert fald sådan, jeg oplevede det dengang og huskede det i mange år. Nu tror jeg, at […]

Adgang til dette indlæg kræver medlemskab af Via Brændgaard.
BLIV MEDLEM GRATIS

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Folkeoplysning som samfundsterapi mod den zionistiske mafia

Jeg har tidligere foreslået, at der etableres en ny form for terapi i form af samfundsterapi. Det er terapi med fokus på problemerne i samfundet. Mit bedste bud på den mest fundamentale årsag til de største problemer i samfundet er den zionistiske mafia. Jeg betragter den zionistiske mafia som det spirituelle Mørkes manifestation i den moderne verden i form af et overkriminelt netværk. Jeg kalder det overkriminelt, da det er organiseres over andre former organiseret kriminalitet, hvilket bl.a. betyder, at politiet og efterretningstjenester ikke har mandat til at efterforske mistanker om den zionistiske mafia; de medvirker snarere, vidende eller uvidende, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Kære Henrik Sass. Indrøm nu bare, at du er pædofil

Din forklaring om, at du var i besiddelse af store mængder børneporno, fordi du ledte efter film med dig selv som barn, er komplet utroværdig. Hvis det virkelig var sandt, så ville du have slettet og ikke arkiveret materialet, efter du havde konstateret, at du ikke selv medvirkede. Jeg tror til gengæld på, at du ikke selv har begået direkte overgreb mod nogen børn. Du har nok bare fundet en form for nydelse ved i al hemmeligheden at hygge dig med at se på billeder og film med børn, der bliver seksuelt manipuleret, udnyttet og misbrugt af voksne. Og det […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Fremhævet Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Meditation

Første trin til ægte sundhed og frihed er ikke motivation, men meditation

Sæt dig ned mindst en gang om dagen og iagttag fornemmelsen af din mave, der hæver og sænker sig med din ind- og udånding. Så er du i gang. Viden og motivation er sekundært i forhold til meditation. Meditation vækker og styrker Ånden i dig. Dermed bliver det bl.a. muligt at skelne mellem gavnlig og skadelig information og motivation. Og det bliver muligt at gøre noget andet, end du plejer. Indsigt på vejen til sundhed og frihed Daglig meditation leder til en gradvist stigende indsigt, der er vigtig for både sundhed og frihed, bl.a.: Det er umuligt at være helt […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Jeg er for en gangs skyld enig med Det Sovende Får

Det Sovende Får har i dag udgivet en artikel om forløbene omkring de to arrangementer i frihedsbevægelsen. Jeg er for en gangs skyld helt enig med ham. Læs artiklen her. Disse og mange andre sager siden coronabesættelsen i 2020 viser, at frihedsbevægelsen i Danmark har ødelagt sig selv. Vi kan benytte den mulighed til at starte en ny frihedsbevægelse med et helt andet afsæt. Effekten af at blive ignoreret Det er her især vigtigt at undgå den socialpsykologiske tendens til ekstremisme i grupper af mennesker, der tror på konspirationsteorier. Det er denne tendens, der måske snarere er en mekanisme, der […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Falske konspirationsteorier er sande konspirationsteoriers største fjende

Det er ikke censur, der er sande konspirationsteoriers største fjende. Den største fjende kommer indefra i form af falske konspirationsteorier. Med sande konspirationsteorier mener jeg teorier om sammensværgelser, der med en rimelig grad af sandsynlighed er så sande, at de i et sundt samfund bør følges op af af politisk handling. Eksempel: Corona. Med falske konspirationsteorier mener jeg teorier om sammensværgelser, der rationelt set har en så lav grad af sandsynlighed for at være sande, at man som minimum må afvente eller anskaffe flere beviser, før teorierne kan tages seriøst. Eksempel: Flad Jord. De falske konspirationsteorier kommer tilsyneladende indefra forstået […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Foredrag Komplet Medlem PBdk Slank Video

Video: Overspis med vilje

Her kan du se optagelsen af mit online foredrag om overspisning fra i går, hvor jeg opfordrer til at overspise med vilje. Relateret: Video: Lyskriger-foredrag 2 Video: Optagelse af Lyskriger-foredrag Video: Foredrag: Intuitiv spisning (Spis som du vil) Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Meditation

Accepter, at Mørket findes

Når jeg taler om Mørket, så er det i to forskellige betydninger. Den ene betydning er Mørket som metafor for det, der dækker over alt det, som du endnu ikke har erkendt. Det kan både være i din ydre og i din indre verden. Det kan i den ydre verden bl.a. være de væsentlige emner, som dine nyhedsmedier ignorerer med vilje eller tilfældigt. Det kan i den indre verden bl.a. være fortrængninger. Den anden betydning er Mørket som metafor for mental og åndelig ondskab. Ondskab er, når man er ligeglad med eller decideret får noget ud af at forvolde lidelse […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Sådan kan du overspise med omhu

Vær omhyggelig med, hvad du vælger at overspise. Vælg noget, som du både har lyst til, og som du rent faktisk også kan nyde og ikke kun lyste. Her er tre tricks. Indenfor det du har lyst til at spise, når du har lyst til at overspise (dvs. spise selvom du egentlig ikke er fysisk sulten), så vælg noget der tilfredsstiller dig så meget som muligt. Læg mærke til, hvor meget du spiser af forskellige former for komfortmad, før du ligesom har fået nok. Prøv dig frem og lær af dine erfaringer. Vælg fremover det, der kan tilfredsstille dig og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Sådan kan du finde ud af hvad DIN overspisning grunder i

Overspisning er en meget udbredt ernæringspsykologisk taktik til at dulme mange forskellige former for stress og traumer. Når vi overspiser, så er det først og fremmest fordi, det virker: Ernæringsfysiologiske virkninger gør, at vi psykologisk for en stund oplever mindre uro og ubehag. Én metode (overspisning) kan således dulme mange forskellige former for stress, inkl. posttraumatisk stress. Accept er første trin Og det er det første vigtige trin til at erkende, hvad din overspisning grunder i: Acceptere, at det er overspisning, du har gang i, og at du gør det for opnå en eller anden form for stressreduktion og belønning. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Strik dig slank

Hvad som helst du kan gøre i stedet for at spise kan virke slankende. Hvis du ikke kan strikke, så er der mange andre muligheder. En af de store myter om vægttab er, at man taber sig af at spise den rigtige slankemad. Nej, man taber sig ikke af det, man spiser. Man taber sig af det, man ikke spiser. Det betyder i praksis, at en hvilken som helst adfærd eller aktivitet, du er kan sætte i stedet for spisning kan virke som en effektiv slankekurs. Det behøver ikke nødvendigvis være noget, der involverer hænderne, som f.eks. strikning, selvom det […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Meditation

Sindsro mod offermagt

Offerrollen er den mest magtfulde rolle i moderne politik. Her er nogle tips til at gennemskue den og stå den imod. Enhver offerrolle er baseret på en offerfortælling. Enhver fortælling har en større eller mindre grad af sandsynlighed for at være sand. Når vi mennesker hører en offerfortælling, så reagerer vi med medfølelse eller medlidenhed. Vi bliver motiveret til at hjælpe, beskytte og skabe retfærdighed, måske ligefrem hævn. Disse følelses- og motivationsmæssige reaktioner på offerfortællinger kan kuppe vores sunde fornuft. Når vi går direkte til en følelsesmæssig reaktion i stedet for rationelt at analysere beviserne for og imod offerfortællingen, så […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Slankekurs med ét fokus

I nogle tilfælde er det nok eller ligefrem en fordel at kun have ét enkelt fokus i sin slankekurs. Det er i de tilfælde, hvor der er én altoverskyggende årsag til de ekstra kilo, som det er muligt at gøre noget ved via de rette små skridt på en sund kurs. Lad mig give nogle eksempler. Eksempel 1: Når overvægt er en bivirkning til medicin. Nogle former for medicin, især mod psykiatriske lidelser, har vægtøgning som hyppig og markant bivirkning. I de tilfælde er den mest effektive slankekurs, hvis det er muligt at finde en anden behandling, evt. skifte til […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk Slank

Den mest effektive slankemotion er den, du får gjort

Alt andet er underlagt adhærens, dvs. hvorvidt du rent faktisk får gjort det, f.eks. motion, som du ønsker at gøre. Det giver derfor kun mening for supermotiverede og ekstremt pligtopfyldende mennesker at diskutere, om den ene eller den anden motionsform er mere effektiv til slankemæssige formål. Det er sædvanligvis mennesker, der ikke har brug for de primære effekter af motion, da de allerede får dem. Derfor: Lad være med at bekymre dig, om du dyrker den rigtige form for motion. Lad også være med at bekymre dig om, om du gør det hårdt nok, længe nok eller ofte nok. Bare […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Magten i modsætningen mellem overflade- og konspirationsteori

Problemet er ikke kun konspirationsteori; det er også overfladeteori. Der er stor, usynlig magt i modsætningen mellem de to typer samfundsteorier. Modstrømmen er domineret af konspirationsteori med vrede som den dominerende følelse. Denne vrede fører til ytringer og handlinger, der fremstår som dumme og/eller ulovlige. Hovedstrømmen er domineret af overfladeteori med håb (en variant af glæde) som den dominerende følelse. Dette håb fører til passivitet og en tilskuerholdning til politik. Det er min opfattelse, at sandheden ikke findes i hverken hoved- eller modstrømmen, hverken i konspirations- eller overfladeteori. Tværtimod bliver sandheden knust i begge systemet og i særdeleshed i modsætningsforholdet […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Hvorfor spiser du, hvis du ikke er sulten?

Der kan være gode grunde til at spise, selvom man ikke er sulten. Men disse gode grunde kan samtidig være årsag til overvægt. Der er forskel på at mærke fysisk sult efter mad og lyst til at spise. Det er sundt, hvis lysten til at spise følger den fysiske sult. Det nedbringer i hvert fald risikoen for overvægt. I det moderne samfund, hvor der i hvert fald indtil videre er rigelig mad til de fleste af os, så er mad og spisning blevet adfærd, der også kan følge af andre motiver end det fysiske behov for næring. Prøv som en […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Politisk sundhed: Hvad er det?

Jeg forklarer her, hvad jeg mener med politisk sundhed, og hvilke etiske principper og værdier det efter min mening er baseret på. Politisk sundhed er en integreret del af mit koncept for holistisk sundhed. Det står ved siden af sundhedens øvrige dimensioner, såsom fysisk sundhed. Hvor fysisk sundhed handler om kroppen, så handler politisk sundhed om magten. Ligesom der kan være fysisk usundhed og sygdom, så kan der også være politisk usundhed og sygdom. Ligesom fysisk sundhed er baseret på nogle principper og værdier, så er politisk sundhed ligeså. Det er min oplevelse, at den politiske debat stort set altid […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Fjern årsagen til overvægten, også trøstespisning

Den mest effektive slankekurs er at fjerne årsagen til overvægten. Det kan dog være lettere sagt end gjort. Nogle årsager kan fjernes. Andre årsager kan ikke fjernes. Nogle af de årsager, der kan fjernes er forholdsvis lette at fjerne, mens andre kræver en vedvarende indsats. Lad mig give et eksempel: Trøstespisning. Trøstespisning er ofte et spisemønster, der er indlært i barndommen. Der kan samtidig være sket ting og sager i barndommen, som man har haft brug for at trøste sig væk fra. Barndommen kan ikke ændres. Trøstespisning er årsag til overvægt, da det leder til overspisning, positiv kaloriebalance og dermed […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Slank på sigt: Vælg dig frem

Psykologisk forskning har vist, at vejen til et stort vægttab på længere sigt er at blive en ‘vælger’ i stedet for at være en ‘efterlever’. Når man er på slankekur, så er man en efterlever. Slankekuren fortæller, hvad man skal spise og gøre, og det prøver man så at efterleve. Når man derimod er på slankekurs, så er man en vælger. Slankekursen udstikker nogle retningslinjer og principper, men der er ikke nogen fast plan at efterleve. Kursen består, ligesom livet i øvrigt, af en række af valg. Her er nogle gode spørgsmål, som du kan stille dig selv i hverdagen […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem) Slank

En konspirationsteori om overvægt

Det er så mærkeligt, at der ikke bliver forsket videre i den mest lovende psykologiske behandling af overvægt, at det er fristende at formulere en konspirationsteori. For 26 år siden udgav fire psykologiske forskere fra USA en banebrydende videnskabelig artikel om en effektiv vægttabsmetode. Metoden, som de kaldte ‘Behavioral Choice Treatment’, viste sig at fremkalde et kontinuerligt og betydeligt større vægttab i modsætning til konventionel diætbehandling, der gav et forbigående og betydeligt mindre vægttab. Det er det primære studie, der har styret min udvikling af Små Skridt-metoden til varigt vægttab. Jeg skrev min første bog om metoden i samarbejde med […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk

Find og brug din motivation for motion

Vi mennesker er forskellige, og heldigvis for det. Nogle bliver motiveret til motion ved at tænke på de fysiologiske virkninger af motionen. Andre gør absolut ikke. Ikke særligt længe ad gangen i hvert fald. Den ene motivation er ikke nødvendigvis bedre end den anden motivation for motion, så længe motivationen er ægte følt og ikke påtaget, anstrengt og indbildt. Din krop er ligeglad med, hvilke tanker og følelser der driver impulserne til at bevæge dine muskler. De fysiologiske virkninger er de samme, uanset om de tænker på de fysiologiske virkninger af motion eller ej. Nogen er til konkurrence, med andre […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk Slank

Her er den mest effektive slankemotion

Motion er en vigtig ingrediens i en effektiv slankekurs. Kostændringer kan ikke stå alene. Motion øger stofskiftet og regulerer appetitten. Lad os starte med at definere ‘motion’ som enhver form for fysisk aktivitet. Den mest effektive motion er ganske enkelt den motion, som du får gjort. Den mindst effektive motion er den, som du ønsker at gøre, men som du ikke får gjort. Forskning har vist, at gang er den motionsform, der oftest er forbundet med de største og mest stabile vægttab. Det skyldes formentlig, at gang er den form for motion, som flest mennesker lettest kan integrere i hverdagen […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Gratis Komplet Nyheder & Samfund PBdk Politik (gratis)

Selverkendelse: Fra barndom i Mørkeland til aktivist i Tosseland

Jeg beskriver her, hvordan jeg brugte min til tider overdrevne interesse for konspirationsteorier til at blive klogere på mig selv. Du kan gøre det samme. Jeg har interesseret mig for konspirationsteorier siden 2016. Jeg synes selv, at jeg hele tiden har haft en skeptisk og rationel tilgang til de forskellige teorier, jeg studerede, eller som mine nye konspirationstroende venner præsenterede mig for. Men når jeg ser tilbage nu, kan jeg godt se, at jeg indimellem har været lidt for godtroende. Eller snarere ‘ondt troende’. Men det er der måske også en logisk forklaring på. Jeg voksede op i en dysfunktionel […]

Adgang til dette indlæg kræver medlemskab af Via Brændgaard.
BLIV MEDLEM GRATIS

Kategorier
Komplet Nyheder & Samfund Offentlig PBdk Politik (gratis)

Tjek dig selv: Er du konspirationsmisbruger?

Konspirationsteorier kan ligesom så meget andet, der kan misbruges, være enten harmløse eller skadelige. Det afhænger af, hvad der driver din interesse. Her er en tjekliste med 10 punkter, så du kan teste dig selv.

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Godt nyt, hvis du er ryger

Det gode ved at være ryger er, at der er meget sundhed at hente ved at holde op. Risikoen for sygdomme falder i hvert fald markant efter rygestop. På den anden side er der også sundhedsmæssige fordele ved at ryge. Det kan f.eks. fremme socialt samvær. Nikotin i tobak kan faktisk være gavnligt for hjernen i små doser. Det kan være denne stimulerende virkning, der har drevet dig til at ryge. Men alt med måde. Også nikotin. Men det betyder, at f.eks. nikotintyggegummi eller -sugetabletter er et udmærket alternativ, selvom det også gælder om at komme ned i dosis med […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Kernesymptom i konspirationsmisbrug: Antagelse om onde hensigter

Psykologisk forskning har vist, at et af kernesymptomerne i konspirationsmisbrug er, at man antager, at alle, der mener noget andet, har onde hensigter. Konspirationsmisbrug er, når man misbruger interesse for og tro på konspirationsteorier til at håndtere psykologiske og/eller sociale problemer. Kernesymptomet kommer bl.a. til udtryk ved, at enhver kritik af den konspirationsteoretiske fortælling bliver mødt af ekstrem mistro og hadefulde ytringer som forsvar. Kritik af konspirationsteorier er for en konspirationsmisbruger altid drevet af ondskab, og man synes selv, at man repræsenterer den rendyrkede godhed. Verden bliver opfattet som sort/hvid, og “hvis du ikke er med os, så er du […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Er du mæt?

I det moderne overflodssamfund er det let at komme til at forveksle følelsen af ro med kropsfornemmelsen af mæthed. Den forveksling kan drive overspisning, da man så ikke kun spiser for at blive fysisk mæt, men også spiser for at blive psykisk rolig. Du kan øve dig i at skelne ved at rette opmærksomheden på dit åndedræt og fornemmelsen af maven, der hæver sig, når du ind og sænker sig, når du ånder ud. I det område mærker du den reelle, fysiske mæthedsfornemmelse som en fornemmelse af, at maven er fyldt. Hvis du oplever fysisk mæthed samtidig med lyst til […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Meditation

Mildhed som styrke i frihedskamp

Mildhed i kommunikation med andre mennesker fremmer åbenhed for alternative synspunkter. Hårdnakket, skråsikker påståelighed om kontroversielle synspunkter fremmer derimod lukkethed hos modparten. Ægte mildhed grunder i fuld accept af, at modparten i samtalen har lige så stor frihed til at forme sin egene meninger, som du selv har. Det grunder også i ægte ydmyghed og tvivl omkring, hvad du egentlig selv ved og ikke ved. Indenfor psykologi er der et fænomen, der betegnes Dunning-Kruger-effekten. Det beskriver, hvordan mennesker, der i udgangspunktet har meget lidt viden om et emne, kan risikere at overvurdere deres egen viden efter at have studeret en […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Succes med vægttab kræver T-faktor

Jeg afslører her den faktor, der er afgørende for, om du kan opnå og vedligeholde et stort, sundt og stabilt vægttab. Det er T-faktoren; T for tid. Når du er på slankekur, så arbejder tiden imod dig, da kuren stopper før eller siden (som regel før). Når du derimod er på slankekurs, så arbejder tiden med dig, da kursen er integreret i din hverdag og din måde at leve livet på; det er ikke et anstrengt projekt med en stopdato. Det er hverken avanceret raketvidenskab eller mystisk hokus pokus. Det er simpel logik og matematik, der forklarer, hvorfor slankekurs virker […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Accepter dit syn på mad og madlavning

Vi behøver ikke alle have det samme syn på mad og madlavning for at kunne spise sundt nok. Det vigtige er, at du accepterer, hvordan DU har det og tager små skridt derfra. Oplysning om sund mad er i Danmark traditionelt domineret af fagfolk, der elsker at lave mad fra bunden og bruge lang tid i køkkenet hver dag. De har madlavning som både en veludviklet kompetence og som en moralsk værdi for det gode liv. Konsekvensen er, at meget ernæringsoplysning gennem årene har haft form af kogebøger, der har romantiseret madlavningens og fællesmåltidets betydning for familier og livskvalitet. Der […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem) Politisk kommentarvideo

Video: Selvkritisk tænkning om konspirationsteorier

I dagens vandrevideo opfordrer jeg til selvkritisk tænkning for alle inkl. folk, der er fascineret af konspirationsteorier. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Meditation

Sådan kan du kravle op af kaninhullet

Jens Einar Jansen, autoriseret psykolog, Ph.d., specialpsykolog i psykiatri og specialist i psykoterapi har skrevet en glimrende artikel med titlen: “Når konspirationsteorier tager overhånd“. Her er min gennemgang. Jansen beskriver, hvordan social isolation er en af de alvorlige konsekvenser af at blive “fanget i kaninhullet”. Han beskriver også den psykologiske baggrund for konspirationsteorier, såsom vores medfødte evne til at se mønster og sammenhænge, også selvom der reelt ikke er nogle. Evolutionspsykologisk er konspirationsteorier en måde at sikre sammenhold ved at styrke fordomme mod og frygt for fjendegrupper, beskriver Jansen. Tendensen til at blive fascineret af konspirationsteorier er størst blandt mennesker, […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Er du sulten?

Et enkelt spørgsmål kan gøre forskellen på overvægt og normalvægt. Meget overspisning (både i december og resten af året) grunder i, at vi spiser, selvom vi egentlig ikke er sultne. Det grunder videre i, at vi glemmer at stille os selv dette enkle spørgsmål ofte nok: “Er jeg sulten?” Hvis du ikke ved, om du er sulten, når du spiser, så kan du heller ikke vide, om du overspiser. I hvert fald ikke før, at du spiser så meget for meget, at der opstår decideret kvalme og andre former for markant ubehag som følge af overfyldningen af mave og tarm. […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Gratis Komplet Nyheder & Samfund PBdk Politik (gratis)

Selverkendelse for konspirationsteoretikere

Selvransagelse og selverkendelse er vigtig for alle, også konspirationsteoretikere. Hvad er det, dybest set, der driver dig til at tro på og sprede konspirationsteorier? Konspirationsteorier kan defineres som teorier om hemmelige, ondskabsfulde sammensværgelser. Psykologisk forskning har vist, at det især er midaldrende mennesker (dvs. omkring min alder), der på en eller anden måde har haft det svært i livet (som f.eks. mig med en traumatisk barndom), der ender op med at tro på og dyrke konspirationsteorier. Jeg passer således perfekt til den psykologisk profil på en konspirationsteoretiker, og det er let at afvise mine opfattelser med, at de er konsekvenserne […]

Adgang til dette indlæg kræver medlemskab af Via Brændgaard.
BLIV MEDLEM GRATIS

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Derfor er december den bedste måned til slankekurs

Dansk kultur dikterer, at man skal æde og drikke igennem i december, så man er motiveret for at lide med slankekur og løbetræning i januar. Men sådan behøver det ikke at være. Det er faktisk ret dumt, at det er sådan. Tillad mig at foreslå et alternativ: Brug december til at styrke din slankekurs. At være på kurs er ikke det samme som at være på kur. At være på kurs betyder, at du følger nogle principper så godt som muligt, mens du accepterer, hvad der hænder for dig. Lad fristelserne hænde for dig December, julekonfekt, julemad og julefrokoster er […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Politisk tænkning på den gyldne middelvej

Politisk tænkning er tænkning om udøvelse af magt og autoritet i samfundet. Også på det område gælder det om at finde den gyldne middelvej uden ekstremisme. Den politiske tænkning i modstrømmen er i sin mest ekstreme pol domineret af konspirationstænkning og paranoide fantasier frakoblet logisk rationalitet. Denne form for tænkning er skadelig, da den fremmer tro på fortællinger, der er usande med tilhørende motivation til irrationel og måske ligefrem voldelige handlinger. De paranoide fantasier i modstrømmen omfatter overfortolkning af tegn og symboler. Konspirationstænkningen omfatter, at man tror, at hændelser skyldes hemmelige sammensværgelser, selvom der ikke er rationelle beviser for, at […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Nyheder & Samfund Offentlig Økonomi PBdk Politik (gratis) Politisk kommentarvideo Video

Video: Mammon & Modgiften

I dagens vandrevideo taler jeg om alternative strategier til at bekæmpe den falske gud Mammon og Rødt Skilt-mafiaen.

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem) Slank

Denne universelle dynamik mellem modsætninger forhindrer sundhed og sandhed

Det er mit indtryk, at verden generelt er præget af dynamikker mellem to skadelige (eller i hvert fald suboptimale) modsætninger, der forhindrer opdagelse af den løsning, der er sand, effektiv og bæredygtig. Jeg har hidtil især beskrevet den dynamik indenfor det politiske område. På den ene side har vi hovedstrømmen domineret af regeringen og den statsfinansierede presse. På den anden side har vi modstrømmen domineret af konspirationsteorier, paranoia og ekstremisme. Begge sider lider af samme problem: Mangel på selvstændig kritisk tænkning og mangel på oprigtig motivation for at søge den dybeste sandhed. Det er principielt set samme type dynamik, der […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk

Video: Motion og mental sundhed

I dagens vandrevideo på vej til træning for første gang i meget lang tid reflekterer jeg over sammenhængen mellem motion og mental sundhed. Relateret: Video: Barnet leger, den voksne træner Idræt og klima har forringet ernæringsforskning Video: Det lille bedrag om motion Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Politisk kommentarvideo Slank Video

Video: Sådan kan man fuske med næsten al videnskab

I denne video forklarer og illustrerer jeg, hvordan man kan fuske med næsten al videnskab. Jeg bruger vaccine- og slankemedicinforskning som eksempler. Relateret: Afsløring: Novo’s Wegovy (semaglutid) har ingen direkte slankevirkning Forslag til endnu bedre vaccineforskning DTU kan og bør undersøge, hvad vaccinerne egentlig indeholder Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Fremhævet Komplet Offentlig PBdk Spir (gratis) Spiritualitet (fremhævet) Spiritualitet & Meditation

Religion er som en flyvemaskine

Religiøse mennesker er som passagerer i en flyvemaskine med stor tiltro til kaptajnen og maskinen. Spiritualitet er som at lære at flyve selv.

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Døden er ikke (kun) en privat sag

Thomas Helmigs nye album har genstartet debatten om Hugo Helmigs pludselig død, hvor dødsårsagen stadigvæk ikke er offentliggjort. I går aftes skrev jeg på min private profil på Facebook nogle opslag om Hugo Helmig. Jeg skrev (i kronologisk rækkefølge): Hvorfor er Hugo Helmigs dødsårsag stadigvæk ikke offentliggjort? Thomas Helmigs nye album om Hugos død undgår også dødsårsagen. Hvorfor mon? At hele den danske presse kunne holde kæft om Hugo Helmigs død i en uge viser, hvor centralt topstyret pressen er. “Hensyn til familien” giver jeg ikke meget for som forklaring, da det ikke er hensyn, pressen normalt viser. At ikke […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Video: Torsdagstræf, corona og OCD

I dagens vandrevideo taler jeg om planen for Torsdagstræf fremover, og jeg reflekterer over sammenhængen mellem corona og OCD. Relateret: Gode råd til systemkritik uden systemstraf https://viabraendgaard.dk/2024/10/26/nyt-program-for-torsdagstraef-kram-cannabis-og-zionisme/ Torsdagstræf Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Mor Mette og Far Sørens corona var voldelig ‘incest’ (måske)

Jeg har indset en mulig forklaring på min intuitive og emotionelt stærke reaktion på Mette Frederiksen og Søren Brostrøms coronapolitik. Nogen vil måske kalde det en overreaktion. Jeg opfattede coronapolitikkens krav om nedlukning, mundbind, afstand, test, vacciner og pas som en form for voldelig ‘incest’, hvor ‘mor’ og ‘far’ misbrugte deres magt og autoritet til at gennemføre deres perverse vilje. Statsminister Mette Frederiksen spillede i mit sind rollen som ‘mor’, mens direktør for Sundhedsstyrelsen Søren Brostrøm havde rollen som ‘far’. Denne gang var det ikke kun mig, der blev udsat for overgreb; det var hele Danmarks befolkning. Jeg så, at […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Politisk egosans og voldtægt driver magteliten

Jeg forklarer her, hvordan en særlig politisk sans driver mennesker til tops i magteliten, og hvordan deres magtliderlighed driver dem til at begå politisk voldtægt. Et fælles træk for stort set alle chefredaktører, toppolitikere, erhvervsledere og professorer i Danmark er, at de har politisk sans. Hvis de ikke havde politisk sans, så ville de ikke være nået frem til de topposter i samfundet. Politisk sans for ego Politisk sans betyder i denne forbindelse en god fornemmelse for, hvad der er godt at støtte, og hvad der er godt at ikke støtte, hvis man vil have mere magt, flere penge og […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem) Politisk kommentarvideo

Video: Evolutionspsykologi og magt

I dagens video filosoferer jeg over det almene i evolutionspsykologi for forståelsen af moderne magt. Relateret: Samfundsterapi: Behandling af religiøse vrangforestillinger Zionisme er en religiøs vrangforestilling Video: To forklaringer på moderne ondskab Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Økonomi PBdk Slank

Prisen på Wegovy skal reduceres med 90 %

Problemet med Wegovy er, at den slankende effekt standser, når man holder op med at tage det. Det er derfor nødvendigt at tage det livslangt, og det kræver en meget lavere salgspris. Det aktive stof i Novos vægttabsmedicin Wegovy hedder semaglutid, og det virker kun, så længe man tager det. Der er ingen kurativ effekt derudover. Semaglutid virker som et hormon, der fremkalder mæthed og ofte også kvalme, hvorfor man spiser mindre mad med vægttab til følge. Wegovy-effekten stopper Når man holder op med at tage medicinen, måske fordi man har tabt sig nok, eller måske fordi man ikke længere […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Frihedskommunikation fra modtagerperspektiv

Den typiske fejl i frihedskommunikation er, at man fokuserer for meget på afsenderen (og budskabet) og for lidt på modtageren (og effekten). Afsenderen (frihedskæmperen) er eksempelvis en person, der går rundt i byen og uddeler løbesedler. Det kan også være en person på Facebook, der skriver og deler opslag, memes og links. Enhver aktiv frihedskæmper i en fredelig frihedskamp er en afsender. Det kan man også kalde en kommunikatør, dvs. en person der kommunikerer. Budskabet er f.eks. indholdet på løbesedlen samt den verbale og nonverbale kontakt og dialog på gaden. Indholdet i det, der bliver delt på sociale medier, omfatter […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Slank

Trøst dig ud af trøstespisning

Hold op med at straffe dig selv for din trøstespisning med slankekure og forbud. Gør det modsatte: Trøst dig selv! Slankekulturen har gjort trøstespisning til noget syndigt, selvom det at trøste sig selv jo faktisk er et tegn på sundhed. Det er klart, at for meget trøstespisning kan føre til overvægt, da trøstespisning ofte omfatter indtag af mere sukker og fedt, end kroppen kan nå at forbrænde. Det er imidlertid ekstremt overdrevet og misforstået moral at bruge det fysiske faktum om energibalance til at stemple trøstespisning som ‘synd’. Trøstespisningens onde spiral Mange vægtbevidste trøstespisere bliver derfor fanget i en ond […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Offentlig PBdk Video

Video: Det lille bedrag om motion

“Det er klogt at dyrke motion” er efter min mening et bedrag. Det forklarer jeg i denne vandrevideo.

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem) Video

Video: To forklaringer på moderne ondskab

I dagens vandrevideo giver jeg to forklaringer på moderne ondskab med Putins bombning af børnehospitalet i går og Osama bin Ladens 9/11-terrorangreb på USA som eksempler. Relateret: Fartblind: Sådan kan ondskab fremstå som godhed Den åndelige ondskabs idéhistorie Chabad Lubavitch er russisk, ondskabsfuld judaisme Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (fremhævet) ES (medlem) Fremhævet Komplet Medlem PBdk Slank

Afsløring: Den psykologiske nøgle til stort og varigt vægttab

Udvikling af valgbevidsthed er den psykologiske nøgle til at opnå et stort og varigt vægttab, men forskningen bliver undertrykt. Tracy Sbrocco er ph.d. i klinisk psykologi med fokus på sundhedspsykologi. Tilbage i 1999 var hun første forfatter på en videnskabelig artikel i tidsskriftet ‘Journal of Consulting and Clinical Psychology’ med titlen ‘Behavioral choice treatment promotes continuing weight loss: preliminary results of a cognitive-behavioral decision-based treatment for obesity‘. Det var en banebrydende undersøgelse, og det undrer mig stadigvæk meget, at den ikke er blevet fulgt op med større studier af samme metode. Det er tværtimod ikke engang længere muligt at finde […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Al opposition er ‘kontrolleret’ (så vi kan lige så godt stå sammen)

Jeg argumenterer her for, hvorfor al politisk opposition i Danmark er kontrolleret, og hvordan den erkendelse kan samle os på ny. Ingen af os er helt rene i ånden og dermed heller ikke i drivkraften bag vores handlinger. Ingen af os er hverken Jesusser eller Buddhaer. Vi er alle bare mennesker med en ånd, der har det med at glemme sig selv igen og igen. Vi lever i et samfund, der er drevet af penge. Vi har alle brug for penge i en eller anden udstrækning for at få dækket vores fysisk-materielle eksistensbehov. Ingen af os er helt selvforsynende. Vi […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Martin Brygmann er perfekt i rollen som ‘det dumme svin’

Kombinationen af en DR-dokumentar og en retssag har afsløret Martin Brygmann som ‘et dumt svin’, som hr. og fru Danmark nu kan være sure på. Og når de går op i at være sure på ham, så er der så meget andet, de ikke går op i og ikke bliver sure over. Det var langt fra sikkert, at det ville blive almindeligt kendt, at Brygmann var den liderlige, krænkende mand i dokumentaren, da DR havde anonymiseret navnene. I et anfald af ualmindelig dumhed valgte Bryggermanden derfor at gå rettens vej for at få dokumentaren stoppet, hvorved han var helt sikker […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Fascisme er lettere at forebygge end at helbrede

Sygdomme i samfundet er ligesom sygdomme i kroppen: de er lettere at forebygge end at kurere, når de først har manifesteret sig fuldt ud. Danmark har især siden coronaen efter min mening vist tegn på fascisme defineret som misbrug af lov og magt til undertrykkelse af anderledes tænkende. Der er kommet nye fascistiske love og bekendtgørelser til, og eksisterende love er blevet tolket fascistisk. Fascisme er en sygdom i samfundet, der har det med at opstå, når folket bliver så bange for noget, at de overdrager deres frihedsrettigheder til en undertrykker. Fascisme er historisk set nemlig altid bliver indført i […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem) Zionisme

Den dystre plan bag Israels selvskadende adfærd

Det er min vurdering, at det ikke kun skyldes psykopatisk idioti, når Israel nu får vendt verdens nationer imod sig. Det er meget værre. Det min vurdering, at Israel har magt nok i Danmark til at få hovedstrømspressen til at afstå fra at bringe nyheder om Israels psykopatiske massakrer på uskyldige civile i Palæstina. Men disse nyheder er nu blevet bragt nærmest dagligt i flere måneder. Samme mønster ses i andre lande, som Israel normalt har kontrol over. Konsekvensen af denne presseomtale er, at der opbygges en massiv vrede mod Israel fra befolkningerne rundt omkring i verden. Det kan selvfølgelig […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Økonomi PBdk Spir (medlem) Spiritualitet & Meditation

Hvad er vigtigere end penge?

Det virker på mig som om, at penge har sneget sig ind på en suveræn første plads i moderne menneskers motivation. Da jeg blev fyret fra et job for 10 år siden, fordi min chef havde forelsket sig i mig (og fordi jeg ikke ville og fortsat ikke vil lave en ynkelig MeToo-sag ud af det), så valgte jeg i stedet at hæve min pensionsopsparing før tid og bruge nogle år på at studere alt det, som jeg ikke havde lært på universitetet. Det var rent økonomisk en frygtelig dårlig beslutning, da jeg skulle betale topskat af min opsparing. Men […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem) Zionisme

Samfundsterapi: Behandling af religiøse vrangforestillinger

Religiøse vrangforestillinger, der motiverer til vold, terror og krig, bør behandles. Historisk set har både kristendom/katolicisme, islam/islamisme og judaisme/zionisme omfattet religiøse, kollektive vrangforestillinger, der har motiveret grupper af mennesker til at føre krig mod andre grupper af mennesker. Næsten hver dag er der i dag nyheder om, hvordan Israel drevet af judaistisk-zionistiske vrangforestillinger opfører sig som en psykopatisk overmagt mod forsvarsløse medmennesker i Palæstina. Islamisme er også berygtet for at motivere til voldelige terrorangreb mod uskyldige mennesker, ligesom islam engang har drevet hele imperier. Og kristendom er ikke så uskyldig og fredelig, som vi selv tror. Tag blot et historisk […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem) Politisk kommentarvideo Video

Video: Den Vanvittige Tidsalder

I dagens vandrevideo filosoferer jeg over vore samtid, som måske vil gå over i historien som Den Vanvittige Tidsalder. Cover: Unsplash.com (Donny Jiang) Relateret: Sådan gør pressen os dummere og dummere Psykologisk krig: det gode er det ondes bedste ven Video: Psykologien i corona-angst og trans-identitet Trans dræber tre børn og tre voksne på kristen skole i USA Jeg væmmes over den sataniske transagenda De fleste transseksuelle og non-binære lider formentlig af kulturelle vrangforestillinger Transkulturen er afsporet, syg og udtryk for en dybere agenda Ny lov beskytter bøsser og transseksuelle mod kritik Transaktivisme er misbrug af postmoderne socialkonstruktivisme Del: Share […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Har du hørt om kniv- og gaffelkonspirationen?

Der er næppe en konspiration om at få gjort knive og gafler forbudt i Danmark, selvom mediedækningen af knivoverfald kunne tyde på det. Eksemplet er alligevel værd at lære noget af. Det er mit indtryk, at der ikke går en uge uden presseomtale af mindst én sag med knivstikkeri et eller andet sted i Danmark. Ud fra den klassiske politisk-psykologiske model med Problem-Reaktion-Løsning, så kunne det jo så være tegn på, at nogen vil gøre knive forbudt. Men i og med at det allerede er forbudt at gå med kniv, så kunne det handle om at gøre alle knive forbudte […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (fremhævet) ES (gratis) Gratis Komplet PBdk Slank

Exit Tosseland

Jeg har nu forladt miljøet af konspirationsteoretikere og selvudnævnte frihedskæmpere og vender tilbage til mit gamle arbejde med holistisk sundhed. “Et liv uden selvransagelse er ikke umagen værd” sagde Sokrates engang. Jeg har brugt den seneste tid på at ransage mig selv for at finde ud af, hvad der i flere år motiverede mig til halvtosset opførsel og ind i nogle lidt for alternative miljøer.  De seneste år skiller sig ud fra resten af mit liv. Jeg har brugt meget tid som ivrig blogger, der protesterede mod regeringens coronapolitik, og jeg har vandret Københavns gader tynde med hjemmelavede protestskilte. Det […]

Adgang til dette indlæg kræver medlemskab af Via Brændgaard.
BLIV MEDLEM GRATIS

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

HSI #16: Forstå den vigtige adhærens

Adhærens er, hvorvidt et menneske rent faktisk GØR det sundhedsfremmende, som den enkelte ØNSKER at gøre. Forskning har vist, at forbedring af adhærens har et gigantisk potentiale til at fremme både sundhed, forebyggelse og behandling. Det skyldes, at adhærensen for stort set alt indenfor sundhed er langt under 100 %. Adhærens er vigtigt ud fra det simple faktum, at en adfærd kun virker, hvis den bliver udført. På samme måde virker en medicin kun, hvis den bliver taget. Og et kosttilskud virker kun, hvis det bliver taget. Det er videre baseret på, at der er forskel på tanker om at […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Offentlig PBdk Slank

Derfor giver langsomt vægttab mere varigt vægttab

Hurtigt vægttab aktiverer det fysiologiske forsvar mod vægttabsvedligeholdelse, men det er næppe den primære årsag til, at langsomt vægttab giver mere varigt vægttab.

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk

HSI #11: Sund motion med mening og motivation

Motion er fysisk aktivitet, men det er nødt til at komme indefra i form af oplevet mening og motivation, som er meget forskellig fra menneske til menneske. Ordet ‘motion’ kommer fra engelsk, hvor det betyder ‘bevægelse’. Enhver form for bevægelse af kroppen ved at aktivere musklerne har en virkning, uanset hvad man kalder det, man gør. Så når jeg her omtaler noget som ‘motion’, så mener jeg alle former for fysisk bevægelse og aktivitet. Forskning har vist, at de største effekter af øget motion på forebyggelse af sygdom og tidlig død kommer ved skiftet fra en helt inaktiv til en […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Ny motivation for mindful spisning: slip for mundbind!

Når jeg tager toget næste gang, så vil jeg praktisere mindful spisning af knækbrød med 20 minutter mellem hver mundfuld. Det betyder, at jeg så desværre slet ikke kan have mundbind på fra København til Aarhus. Mindful spisning går ud på at spise med opmærksomt nærvær fra øjeblik til øjeblik med fuld accept af sult, sansning og nydelse af maden. Når man stræber efter at spise hver mundfuld med fuld opmærksomhed, så leder det naturligt til et langsomt spisetempo. Tempoet kan faktisk være så langsomt, at man kan bruge en hel togtur fra København til Aarhus på at spise et […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

HSI #8: Samspillet mellem sundhed og sygdom

Der hersker i vores kultur udbredte misforståelser om samspillet mellem sundhed og sygdom. Disse misforståelser bidrager til øget risiko for sygdom og lavere chance for sundhed. Sundhed er en tilstand af optimal velvære – fysisk, mentalt og socialt. Sundhed er noget i sig selv og mere end blot fravær af sygdom. Sygdom er en tilstand af markant lidelse – fysisk, mentalt og/eller socialt. Når sundhed møder sygdom, så påvirker det håndteringen af sygdom. En høj grad af sundhed gør det muligt at håndtere sygdom på en måde, der fastholder et højt niveau af velvære på de områder, som ikke er […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Krasnik anbefaler krig mod Rusland

Superzionist Martin Krasnik anbefaler, at Danmark skal i “hel” krig mod Rusland. Journalist Rasmus Bragh Schulz har i Berlingske i går skrevet om Weekendavisens chefredaktør, Martin Krasnik, der mener, at Danmark skal endnu mere i krig mod Rusland. Overskriften på Berlingske-artiklen er: “Martin Krasnik: Efter halvandet år har vi endnu ikke erkendt alvoren. Putin må knækkes“. Den henviser til en lederartikel af Krasnik, der har overskriften “En hel krig“, der lyder som “total krig”, som dækker over, når en nation går all in på at føre krig med store samfundsomlægninger til følge. Krasnik skriver i sin leder i Weekendavisen, at […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Ny sag kan afsløre politiske motiver i Anklagemyndigheden

Anklagemyndigheden tilstræber, at Flemming Blicher skal dømmes for noget, som Jovan Tasevski har fået tiltalefrafald for. De to sager tyder samlet på, at Anklagemyndigheden og politiet har politiske motiver for, hvem der skal dømmes, og hvem der ikke skal dømmes for overtrædelse af Straffeloven. Blichers ankesag skal for Østre Landsret på mandag den 28. august. Sagen drejer sig om, at han og Tasevski ved et retsmøde i en tidligere sag i Københavns Byret gik om bag skranken og rettede i dombogen i rettens computer. Blicher blev idømt 7 dages betinget fængsel for det, mens Tasevski fik tiltagefrafald. Det er denne […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

HSI #5: Holistisk sundhedskurs med små skridt

Sundhed kræver sjældent en KUR med store omvæltninger fra den ene dag til den anden, men derimod en KURS med mange små skridt. Holistisk sundhed er i praksis et særligt mindset karakteriseret ved bevidst navigation efter helhedsorienterede sundhedskriterier. Målet er at udvikle og huske det sunde mindset og lade det forme en sund kurs med mange små skridt i sundere retninger. Læs også: Sundhedstrin 5: Tag små skridt på en sund kurs En sund kurs kan i praksis se ud på uendeligt mange forskellige måder, da kursen afhænger af, hvor den enkelte kommer fra. Udgangspunktet er altid unikt, da alle […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

HSI #2: Måling af sundhedens dimensioner

Sundhed er fysisk, mental og social velvære, der videre kan opdeles i fire forskellige kvaliteter. Velkommen til lektion nr. 2, der går i dybden med sundhedens dimensioner, målingen af dem, og hvad det kan bruges til i praksis. Velvære er at have det så godt som muligt nu og i fremtiden. Noget af det, der adskiller mennesker fra dyr er, at vi har en potentielt bedre evne til at foretage valg i nutiden ud fra forventninger om konsekvenser af disse valg i fremtiden. Sundhedsvalg bør derfor være motiveret af både her-og-nu-konsekvenser på velvære og forventninger om fremtidig velvære. Eksempel: Det […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk

Jeg afprøver en ny motionsform: Intuitiv Træning

Små Skridt-metoden går bl.a. ud på at prøve sig frem og via eksperimenter og erfaringer finde ud af, hvad der både er sundere og realistisk for den enkelte. Jeg har nu i nogle måneder (eller måske snarere nogle år…) afprøvet hypotesen, at hjemmetræning er effektivt og realistisk for mig. Jeg har anskaffet rygtræningsbænk, stang til at løfte mig op i, træningselastikker, måtter og andet udstyr. Eksperimentet er nu afsluttet, og jeg må konstatere, at jeg simpelthen ikke får det gjort, selvom idéen er god. Det skyldes nok især, at det mindset, jeg befinder mig, når jeg er hjemme, kræver for […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem Motion PBdk

Ensretning til meningsløshed: Hvorfor løber en løber i flok?

Jeg har i dag vovet mig til at stille et af de spørgsmål, som man ikke må stille: Hvorfor løber en løber i flok? Eller måske må man godt stille spørgsmålet, hvis man ikke forventer at få et rationelt svar. De mange år med irrationel motionsmani i Danmark har været en glimrende opvarmning til de irrationelle coronakrav drevet af den samme irrationelle flokmentalitet. Ja ja, jeg ved godt, at det kan være fysiologisk sundhedsfremmende at løbe. Jeg tvivler dog på, hvor mentalt sundhedsfremmende det er at løbe bevidstløst med i en flok uden noget reelt formål med løberiet. Det er […]

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB

Kategorier
Komplet Medlem Nyheder & Samfund PBdk Politik (medlem)

Motivation til træning: behov for nødværge til efteråret

I denne video optaget i dag på vej hjem fra træning reflekterer jeg over min nyfundne motivation, og hvorfor jeg forbereder mig at få brug for nødværge til efteråret. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print

Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB