Jeg afholder gratis informationsmøde onsdag den 3. september kl. 17 om mit nye tilbud om online behandling af overvægt.
Kategori: Slank
Der er én meget simpel årsag til, at både diætprogrammer og vægttabsmedicin er ineffektiv behandling af overvægt.
I dagens vandrevideo afslører jeg den ildehørte, simple sandhed om effektivt vægttab.
Er Wegovy et utroligt effektivt slankemiddel, eller virker det bare bedre end et ernæringsprogram, som er umuligt at overholde?
Pludselig mistede jeg trangen til at gå i køkkenet og spise søde sager før sengetid. Så nu faster jeg fra aftensmad til sen morgenmad.
Det største problem i behandlingen af overvægt er, at behandleren og/eller den behandlede ønsker at gøre alt for meget. Det fører til overkill af overvægt.
Underspisning kan ligesom overspisning betragtes som en måde at håndtere livets stress på. Hvor overspisning sigter på at dulme symptomerne på stress, så sigter underspisning på at undgå selve livet. Alle mennesker ved instinktivt, at det er nødvendigt at spise for at opretholde livet. Hvis man erfarer, at livet er […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Hver dag er fuld af valgmuligheder. Naturlig Vægt Bevidsthed omfatter evnen til at skelne mellem gavnlige og ikke-gavnlige valg. Gavnlige valg er i denne sammenhæng de valg, der bevæger din krop i retning af en sundere og mere stabil kropsvægt. Hvert valg har en betydning. De fleste valg har isoleret […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Din iboende, slumrende bevidsthed er et fredeligt supervåben, du kan aktivere til naturlig vægtregulering.
Her er optagelsen af mit Slankeguru-foredrag fra i går aftes på Via Brændgaard. Relateret: Video: Overspis med vilje Jeg gik fra børneporno til overspisning Opsummering: Problemet ved slankekure
Her kan du se optagelsen af mit online foredrag om overspisning fra i går, hvor jeg opfordrer til at overspise med vilje.
Jeg forklarer her, hvordan du kan håndtere de to største problemer ved Wegovy. Wegovy er navnet på vægttabsmidlet fra Novo Nordisk med aktivstoffet semaglutid. Det første store problem er, at Wegovy kun virker, mens du tager medicinen. Det kan man måske ikke bebrejde medicinen for, da de fleste andre ting […]
Sæt dig ned, luk øjnene, slap af og iagttag dit åndedræt. Meditation er en enkel og ikke særligt anstrengende slankemetode. Meditation virker slankende i det omfang, det hjælper dig til at spise og drikke færre kalorier, end du plejer. Meditation på åndedrættet er en effektiv mental teknik til at opnå […]
Vær omhyggelig med, hvad du vælger at overspise. Vælg noget, som du både har lyst til, og som du rent faktisk også kan nyde og ikke kun lyste. Her er tre tricks. Indenfor det du har lyst til at spise, når du har lyst til at overspise (dvs. spise selvom […]
Overspisning er en meget udbredt ernæringspsykologisk taktik til at dulme mange forskellige former for stress og traumer.
Da jeg var barn, blev jeg tvunget til at medvirke i børneporno og andre overgreb. Derefter blev jeg belønnet med slik og kage.
Hvis du plejer at bestille pizza via Wolt, når du ikke gider lave mad, så er her en guide til at forvandle det til en effektiv slankekurs.
Tænd Lyset (dvs. din bevidsthed), når du kører mad ind i munden eller ind i indkøbskurven. Det kan spare din krop for meget fedt. En ganske stor del af vores overflødige kilo skyldes, at vi handler mad og spiser i Mørke, dvs. på autopilot, med fraværende opmærksomhed, uden kærlig-venlig selvomsorg. […]
Hvad som helst du kan gøre i stedet for at spise kan virke slankende. Hvis du ikke kan strikke, så er der mange andre muligheder. En af de store myter om vægttab er, at man taber sig af at spise den rigtige slankemad. Nej, man taber sig ikke af det, […]
I nogle tilfælde er det nok eller ligefrem en fordel at kun have ét enkelt fokus i sin slankekurs. Det er i de tilfælde, hvor der er én altoverskyggende årsag til de ekstra kilo, som det er muligt at gøre noget ved via de rette små skridt på en sund […]
Jeg har skrevet en ny tekst, hvor jeg opsummerer problemet ved slankekure: Slankekure giver penge og magt til producenterne, mens sundhedsproblemerne for brugerne bliver forværret.
Åndedrætsmeditation er en meget enkel meditationsteknik, som du med fordel kan integrere i din slankekurs både før og efter måltider. Åndedrætsmeditation fremmer koncentrationsevnen, reducerer stress og baner vejen for mæthedssignaler fra maven til hjernen. Det er bl.a. derfor en god idé at integrere åndedrætsmeditation i en holistisk slankekurs. Åndedrætsmeditation er […]
Alt andet er underlagt adhærens, dvs. hvorvidt du rent faktisk får gjort det, f.eks. motion, som du ønsker at gøre. Det giver derfor kun mening for supermotiverede og ekstremt pligtopfyldende mennesker at diskutere, om den ene eller den anden motionsform er mere effektiv til slankemæssige formål. Det er sædvanligvis mennesker, […]
En lavere dosis Wegovy kan måske forvandle behandlingen fra en forbigående slankekur til en bæredygtig slankekurs.
Der kan være gode grunde til at spise, selvom man ikke er sulten. Men disse gode grunde kan samtidig være årsag til overvægt. Der er forskel på at mærke fysisk sult efter mad og lyst til at spise. Det er sundt, hvis lysten til at spise følger den fysiske sult. […]
En enkelt råd om at drikke mere vand kan sætte skub i vægttabet, men vand virker måske endnu mere slankende, når du også spiser mere af det. Vand virker slankende ved at give mæthed uden kalorier. At drikke mere vand virker mest slankende, når vandet tager pladsen for kalorieholdige drikke. […]
Den mest effektive slankekurs er at fjerne årsagen til overvægten. Det kan dog være lettere sagt end gjort. Nogle årsager kan fjernes. Andre årsager kan ikke fjernes. Nogle af de årsager, der kan fjernes er forholdsvis lette at fjerne, mens andre kræver en vedvarende indsats. Lad mig give et eksempel: […]
Psykologisk forskning har vist, at vejen til et stort vægttab på længere sigt er at blive en ‘vælger’ i stedet for at være en ‘efterlever’. Når man er på slankekur, så er man en efterlever. Slankekuren fortæller, hvad man skal spise og gøre, og det prøver man så at efterleve. […]
Motion er en vigtig ingrediens i en effektiv slankekurs. Kostændringer kan ikke stå alene. Motion øger stofskiftet og regulerer appetitten. Lad os starte med at definere ‘motion’ som enhver form for fysisk aktivitet. Den mest effektive motion er ganske enkelt den motion, som du får gjort. Den mindst effektive motion […]
I det moderne overflodssamfund er det let at komme til at forveksle følelsen af ro med kropsfornemmelsen af mæthed. Den forveksling kan drive overspisning, da man så ikke kun spiser for at blive fysisk mæt, men også spiser for at blive psykisk rolig. Du kan øve dig i at skelne […]
Jeg afslører her den faktor, der er afgørende for, om du kan opnå og vedligeholde et stort, sundt og stabilt vægttab. Det er T-faktoren; T for tid. Når du er på slankekur, så arbejder tiden imod dig, da kuren stopper før eller siden (som regel før). Når du derimod er […]
Et enkelt spørgsmål kan gøre forskellen på overvægt og normalvægt. Meget overspisning (både i december og resten af året) grunder i, at vi spiser, selvom vi egentlig ikke er sultne. Det grunder videre i, at vi glemmer at stille os selv dette enkle spørgsmål ofte nok: “Er jeg sulten?” Hvis […]
Singletasking er det modsatte af multitasking. Singletasking er at gøre én ting ad gangen. Prøv princippet når du spiser, uanset hvad du spiser. Spisning i den danske madkultur er generelt præget af multitasking. Det betyder, at de fleste danskere det meste af tiden gør noget andet eller er optaget af […]
Dansk kultur dikterer, at man skal æde og drikke igennem i december, så man er motiveret for at lide med slankekur og løbetræning i januar. Men sådan behøver det ikke at være. Det er faktisk ret dumt, at det er sådan. Tillad mig at foreslå et alternativ: Brug december til […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Der er mange grunde til, at det er svært for mennesker, der døjer med overvægt at opnå og vedligeholde vægttab. En af de grunde er de sproglige betydninger af selve ordet ‘vægttab’ og relaterede anvendelser, der gør vægttab til en handling på lige fod med andre handlinger såsom ‘spisning’, ‘vejning’ […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Hvis du er på Wegovy, så kan du med fordel lære mindful spisning, før du stopper med at tage medicinen. Det kan hjælpe dig til at bevare vægttabet. Der er brug for mere forskning i, hvordan mennesker, der har opnået vægttab via behandling med vægttabsmedicinen Wegovy (semaglutid) og tilsvarende præparater, […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Uanset hvad du ikke spiser, så kan du tabe dig af det. Der er ingen grund til at gøre vægttab til en religionskrig. Mange, både ernæringseksperter og deres klienter, går alt for meget op i, hvad man bør spise for at opnå vægttab. Det gør vægttab til en unødvendigt kompliceret […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Hold op med at straffe dig selv for din trøstespisning med slankekure og forbud. Gør det modsatte: Trøst dig selv! Slankekulturen har gjort trøstespisning til noget syndigt, selvom det at trøste sig selv jo faktisk er et tegn på sundhed. Det er klart, at for meget trøstespisning kan føre til […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Det aktive stof i Novo’s vægttabsmedicin bliver nu sammen med andre stoffer med samme virkning testet som ny medicin som en række forskellige sygdomme. Sundhedspolitisk Tidsskrift bragte den 28. juni en artikel med overskriften: ‘Ny behandlingsrevolution? Ét slags lægemiddel afprøves til lang, lang række af meget forskellige sygdomme‘. Det drejer […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Udvikling af valgbevidsthed er den psykologiske nøgle til at opnå et stort og varigt vægttab, men forskningen bliver undertrykt. Tracy Sbrocco er ph.d. i klinisk psykologi med fokus på sundhedspsykologi. Tilbage i 1999 var hun første forfatter på en videnskabelig artikel i tidsskriftet ‘Journal of Consulting and Clinical Psychology’ med […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Selvcoaching baner vejen for bæredygtig sundhedsfremme og varigt vægttab uden uholdbar anstrengelse. Selvcoaching foregår ved, at du stiller dig selv nogle gavnlige spørgsmål i hverdagen. Formålet er at aktivere din iboende sundhedsbevidsthed, så du spontant og uanstrengt foretager sundere og sundere valg om de mange forhold i dit liv, der […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Flere har her på det sidste “tilfældigvis” opdaget, at slankekure ikke virker. Det giver håbefulde kunder hos Novo og opgivende kunder psykologerne. I den seneste tid har der i hovedstrømspressen været flere indlæg om, at slankekure ikke virker. Det er der ikke noget nyt i. Jeg har f.eks. talt om […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
I dette online foredrag fra 23.01.2024 talte jeg om overvægt, slankemetoder og Novo’s “vidundermiddel” Wegovy.
Intuitiv faste er simpelthen at lade være med at spise, når din mave fortæller dig, at du ikke er sulten nok.
I gamle dage var det Nupo, der skulle til for at blive slank. I dag er det Novo. Men begge dele er helt unødvendige og ofte decideret skadelige. En Nupo-kur og en Novo-kur har den samme type virkning i behandlingen af overvægt: De får vægten til at gå ned hurtigere […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Jeg kan her afsløre, at Wegovy (semaglutid) muligvis ikke virker hverken anderledes eller bedre end en hundelort. Takket være Novo’s PR-maskine er der udbredt en nærmest mytologisk fortælling om Wegovys fantastiske slankevirkning. Det er på tide at komme ned på Jorden igen. Wegovy med aktivstoffet semaglutid har nemlig slet ingen […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Her er fem saglige grunde til, at Novo’s vægttabsmedicin Wegovy i de fleste tilfælde er et uhensigtsmæssigt valg for mennesker med overvægt. Jeg har i den senere tid udgivet en række kritiske indlæg om Novo’s vægttabsmedicin, da der tilsyneladende ikke er andre med ekspertise i overvægt, der kan, tør eller […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Der er behov for et paradigmeskifte i den psykologiske tilgang til kost og motion i behandlingen af mennesker med svær overvægt. I den senere tid har der været flere debatindlæg og lignende i dagspressen fra professorer med lægefaglig baggrund, der har argumenteret for, at kost og motion ikke længere virker […]
I forbindelse med oprydning i gamle videoer er jeg nu også faldet over et interview fra 2012 fra lanceringen af bogen ‘Mindful Spisning’.
Jeg er faldet over et interview fra 2013 om min dengang nye bog om at gå ned i vægt ved hjælp af slankekurs i stedet for slankekur. Den er faktisk mere aktuel nu end dengang.
Slank er ligesom Søvn og Stress en af de holistiske sundhedsfaktorer, der begynder med S. Det er dog ikke altid sundt at være slank, ligesom det ikke altid er usundt at være overvægtig. Det afhænger af årsagerne til, at vægten er, som den er. Det er f.eks. ikke sundt at […]
Her er de fem sygdomme, du kan risikere, hvis du skyder genvej til vægttab med Novo’s slankemedicin. To nye videnskabelige artikler giver oversigter over bivirkninger ved Novo’s diabetes- og slankemedicin med aktivstoffet semaglutid. Forskning viser, at forekomsten af disse fem alvorlige bivirkninger har været statistisk signifikant højere blandt forsøgspersoner, der […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Hurtigt vægttab aktiverer det fysiologiske forsvar mod vægttabsvedligeholdelse, men det er næppe den primære årsag til, at langsomt vægttab giver mere varigt vægttab. Den primære årsag er den bagvedliggende årsag til, om vægttabet kommer enten hurtigt eller langsomt. Hvis vægttabet kommer hurtigt, så kommer det formentlig i højere grad som […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Novo har scoret kassen på stoffet semaglutid, der er aktivstoffet i Wegovy og Ozempic, der modvirker fedme og type 2-diabtes – men mange naturlige planter har samme type effekt, viser forskning. Semaglutid virker ved at efterligne effekten af hormonet GLP-1. Det sænker blodsukkeret og øger mæthedsfornemmelsen med vægttab til følge. […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Wegovy fra Novo Nordisk med aktivstoffet semaglutid er blevet et populært slankemiddel, men man tager på igen efter behandlingen.
August-nummeret af det videnskabelige tidsskrift Appetite bringer en artikel om en ny undersøgelse af effekten af mindful spisning. Undersøgelsen sammenlignede effekten af tre forskellige måder at spise frokost på: (1) Mindful spisning, (2) læsning af en avisartikel om mad og (3) uden at man skal gøre noget bestemt. Mindful spisning […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Ligesom små skridt kræver stor bevidsthed, så kræver stor bevidsthed også små skridt. Stor bevidsthed (ret mindfulness) omfatter en fokuseret opmærksomhed på det nuværende øjeblik. Der er hele tiden et nyt øjeblik. En ny mulighed for at tage et lille skridt og vælge noget lidt anderledes, end man plejer. Et […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
I gamle dage var sommerferien en periode, hvor danskerne var fysisk aktive og spiste lette salater i sommervarmen. I gamle dage var det kun juleferiens kulde og kaloriebomber, der fik badevægten til at at eksplodere. Sådan er det ikke længere. Juli er den nye december på vægtområdet, og august er den nye januar.
Nogle kosttilskud kan rent faktisk booste vægt- og fedttab. Det gælder især kosttilskud med opløselige kostfibre, der danner en mæthedsfremmende gele i maven og tarmen. Der er mange forskellige produkter på markedet, og jeg har ikke overblik over, hvilke der er bedre end andre. Hvis du vil prøve med et […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Det succesfulde slankemiddel fra Novo, Wegovy, virker ved at give kvalme, hvorved man spiser mindre og dermed taber sig. Kvalme er den hyppigst rapporterede “bivirkning” i studierne af Wegovy og aktivstoffet semaglutid. Men der er reelt ikke tale om en bivirkning, da den slankende effekt netop er medieret af den […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Wegovy er efter min mening principielt set den nye Nupo-kur med de samme fordele og ulemper. Novo’s nye slankemiddel Wegovy med aktivstoffet semaglutid kan give vægttab i samme størrelsesorden som en gammeldags pulverkur. Ligesom der var meget hype om Nupo-kuren, da den kom frem, så er der også nu meget […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Det er forholdsvis enkelt, men ikke nødvendigvis let, at opnå et varigt vægttab med Små Skridt-metoden. Princippet i små skridt til vægttab er enkelt: Gennemfør små og gradvise ændringer i dine hverdagsvaner, så din samlede energibalance bliver negativ. At noget er enkelt betyder dog ikke nødvendigvis, at det også er […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Intermittent faste er sundt for kroppen, men ikke nødvendigvis for psyken. Intuitiv faste er et godt alternativ. Intermittent faste er blevet populært i de senere år både blandt folket og blandt fysiologisk orienterede sundhedseksperter. Det er ikke kun populært som slankemetode, men også til at fremme den fysiologiske sundhed generelt […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Det er glædeligt, at flere mennesker, der døjer med tvangsoverspisning, også kaldet Binge Eating Disorder (forkortes BED), nu kan få kvalificeret hjælp finansieret af det offentlige. Overspisning er den spiseforstyrrelse, som jeg selv har arbejdet mest med – som udvikler, underviser og ernæringsterapeut. Min fordybelse i de psykologiske aspekter af […]
Hvis man vil gøre noget effektivt og bæredygtigt ved et problem, så er det en god idé at starte med at forstå problemet korrekt. Overspisning er, som ordet antyder, når man spiser mere mad, end man egentlig har brug for. Danmark har de sidste mange år været et samfund, hvor […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Sommerferien er slut, så det er tid til slankekur. Jeg har her samlet 10 ting om slankekure, som du sikkert ikke vidste. TRE HØJSÆSONER. Der findes nu tre højsæsoner for slankekure i Danmark. Hver højsæson ligger lige efter en periode, hvor der har været særligt gode muligheder for at tage […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
De fleste, der døjer med overvægt, tror desværre stadigvæk, at den næste slankekur er løsningen på problemet. Forskning har imidlertid vist, at slankekure yderst sjældent fører til det store og stabile vægttab, som de lover. Faktisk er der flere, der tager mere på efter kuren, end de tabte under kuren. […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Din bedste slankekur afhænger formentlig af, hvor stresset du er. Hvis du i udgangspunktet har masser af overskud i din hverdag, så kan du formentlig få et fint udbytte af en ernæringsrigtig slankekur eller kostplan. Du skal selvfølgelig huske at spise sundt og bevæge dig nok efter kuren, så du […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Jeg har døjet med OCD, siden jeg var teenager. For nogle år siden fik jeg et stort tilbagefald, hvor jeg virkelig havde det dårligt. Jeg fik derfor en recept på en meget lav dosis såkaldt antipsykotisk medicin. Det lyder voldsomt med ‘antipsykotisk medicin, da OCD er en angstlidelse og ikke […]
Masser af olie, fede oste, pasta uden fuldkorn og rødvin hver dag. Hvordan kan man blive sund og slank af det? Det kan man, hvis man spiser og drikker de bedste italienske varer på den originale italienske måde. Siden vi begyndte at tage på ferie i Italien i 1970’erne, har […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Har du prøvet at tabe dig på en slankekur for så blot at tage det hele på igen bagefter? Har du prøvet det mange gange…? Problemet ved alle slankekure er måske, at de er baseret på, at du skal tabe dig. Hvem har lyst til at miste sig selv? Når […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Hvis der er noget, som årtiers fedmeforskning har slået fast med tyvtommersøm, så er det, at det er pokkers svært for mennesker med svær overvægt at opnå et stort og varigt vægttab. I hvert fald med de slankemetoder, som man hidtil har brugt. Hvordan kan det være, at det er […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
I det fedmefaglige miljø i Danmark er der for tiden en levende debat mellem to forskellige opfattelser af, hvordan man bedst forebygger og behandler sundhedsskadelig overvægt. Måske handler det ikke om enten/eller, men om både/og. DR: Læger smækker med døren: Nye råd mod fedme er oldnordiske Det gamle paradigme er […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Hvis du ønsker et varigt i stedet for et forbigående vægttab, så start med at gøre noget ved din stress, før du gør noget ved din kost. Mange mennesker reagerer på kronisk stress ved at få øget appetit til at spise; større mængder, mere sødt, mere fedt og mere blødt. […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Det korte svar er: Den mad du ikke spiser. Det længere svar er: Den mad der giver størst mæthed pr. kalorie. Det længere svar er faktisk blot en variant af det korte svar. Du taber dig af de kalorier, som du ikke spiser. Uanset hvad du gør for at lade […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Jeg er kommet til at tage et par kilo på i løbet af de sidste par år, og de sidder på maven. Det startede da jeg begyndte at tage noget ny medicin mod den OCD, som jeg døjer med. Jeg havde godt læst, at vægtøgning var en hyppig bivirkning. Og […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Det er Juleaften om lidt, og derefter står den måske også på julefrokoster flere dage i træk. Her er nogle gode råd til at lade være med at spise for meget af den lækre julemad i familiens skød: Mærk efter i maven indimellem Læg mærke til om du (stadigvæk) er […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Realistiske kostvaner, der ikke er så sunde og slankende, at de er umulige at leve med i længden, er forbundet med 4 gange større chance for at undgå svær overvægt. Det viser en ny undersøgelse af over 15.000 voksne franskmænd, hvoraf de fleste var kvinder. Hvis du vil holde dig […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Alt for mange unge og voksne danskere drikker så meget alkohol, at de øger risikoen for sygdomme og ulykker i betydelig grad. Hvis du er en af dem, og hvis du ønsker at reducere dit indtag af alkohol, så er her nogle forslag. Vær bevidst om, at du drikker alkohol, […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Al mad slanker. Hvis bare du lader være med at spise det. It’s funny because it’s true. 🙂 Nu kan man jo være ‘slank’ på flere måder, men lad os her forstå ‘slank’ som at have tilpas små fedtdepoter på kroppen. Fedtdepoterne voksen, når kroppen er i positiv kaloriebalance. Det […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Jeg har været trøstespiser, siden jeg var barn. Siden jeg i 2006 lærte mindfulness, har jeg praktiseret mindful trøstespisning. Man kan jo lige så godt nyde det og få det bedst mulige ud af det, når man alligevel gør det. Mine første minder om trang til trøstespisning er fra jeg […]
Ny forskning viser, at kropsmedfølelse gør, at store livsbegivenheder medfører mindre overspisning. Kilde: Appetite 2019;134:34-39
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Kategorier
Fucking lortebukser!
Mine pæne bukser er krympet! Jeg har ét par pæne bukser, som indgår i min uniform, når jeg går ud og leger smart forretningsmand. Da jeg tog dem på i morges, opdagede jeg til min gru, at bukserne var krympet 3 cm i livvidden. Det er sgu utroligt, at man […]
Ny forskning viser, at en slankekur medfører en vedvarende forøget lyst til at spise. Det er en vigtig grund til, at de fleste tager på igen efter en kur, og mange tager endnu mere på efter kuren, end de tabte under kuren. Den nye undersøgelse viste, at sulten og lysten […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Vil du gerne opnå et effektivt og stabilt vægttab? Så lad være med at hoppe på en diæt. Behandling af overvægt med en totalitær diætplan svarer til at skyde gråspurve med kanoner. Det gælder enhver totalitær diætplan, også dem der er baseret på blodsukkermåling, og som påstår at være baseret […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Du kan blive og være slank på to måder: 1. FYSISK SLANK: vægttab og vedligeholdelse af vægttab via ændringer i kost, motion og evt. medicin 2. PSYKISK SLANK: det er når du føler dig slank og godt tilpas med fedt på kroppen (du kan blive psykisk slank via samtaler om […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Der er to primære årsager til overspisning: for store madportioner og spisning som middel til at reducere stress. De to årsager har det med at forstærke hinanden: Hvis man bruger spisning til at reducere stress, så bliver man draget af større portionsstørrelser, da det virker mere afstressende at spise en […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Det er januar og dermed højsæson for slankekure. Ugebladene, tv-kanalerne og boghandlerne bugner med fristende kure, der lover mirakler på ingen tid. Hvert år har sin egen nye modekur, der virker lige så dårlig som alle de foregående års modekure. Men vi bliver ved alligevel. Hvordan kan det egentlig være? […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Kan man blive afhængig af sukker? Det spørgsmål vil jeg prøve at give et svar på ved et møde i Levnedsmiddelselskabet i aften. Når vi taler om “sukker”, så er det sjældent sukker i sin rene form, men sukker som ingrediens i mad- og drikkevarer. Så når vi taler om […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Vi har jo en tradition i Danmark for, at vi spiser os i hegnet til julefrokoster og til juleaften. Julemad kan derfor være en god anledning til mindful spisning-øvelsen OVERSPISNINGSMEDITATION. Formålet med øvelsen er at udvikle bevidsthed med de forskellige grader af overmæthed, og hvordan de mærkes i kroppen. SÅDAN […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Budskabet i Mindful spisning-bogen er, at man kan nyde sig slank. Hvis du synes, det lyder for godt til at være sandt, så er det, fordi du forveksler nydelse med lyst, eller fordi du ikke forholder dig mindful til nydelse. Lyst er begæret, motivationen, trangen til behag. Nydelse er selve […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Hver januar og august undrer jeg mig ekstra meget over den udbredte tro på, at overvægt kan kureres med en kur. Alle populære slankekure består af en samling af besværlige opskrifter på underlig mad. Det vil give vægttab, så længe man har overskud til at overholde kuren, simpelthen fordi man […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Vejen fra kur til kurs går gennem kaos. Jeg forstår godt, at mange holder fast i kure. En kur giver tryghed, klarhed over hvad man skal gøre, og man slipper for at tage stilling til noget selv. Når man slipper kuren bliver man konfronteret med kaos. Og det kan være […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Nogle receptpligtige medikamenter har vægtøgning som bivirkning og kan gøre det sværere at tabe sig. Nogle gange MEGET sværere. Det omfatter bl.a. en række medikamenter mod mentale sygdomme såsom nogle typer anti-depressiv medicin. Du får lettere ved at tabe dig, hvis du kan skifte medicin til noget uden vægtøgning som […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Den fundamentale myte om mad og overvægt er, at noget mad virker slankende. Realiteten er, at ingen mad virker slankende. Du taber dig ikke af det, du spiser. Du taber dig af det, du ikke spiser. Lad os tage proteiner som eksempel. Slankemoden dikterer for tiden, at man skal spise […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Siden 2000 har jeg i stigende grad arbejdet i en humanistisk retning i forhold til sund kost og slankekure. Det startede i 2000, hvor jeg udgav min første bog, ‘Spis som du vil’. Anmelderne kaldte mig “menneskekærlig”, og bogen fik en hel del omtale. Men den solgte dårligt. Meget dårligt. […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Det er særdeles veldokumenteret, at mennesker med overvægt meget sjældent opnår et stort og stabilt vægttab. Blandt de forskere, der arbejder med at udvikle konkrete løsninger på den udfordring, findes der tre forskellige skoler (grundopfattelser). Forskere i den første skole mener, at løsningen skal findes i optimering af selve indholdet […]
Det er ikke for sjov, at jeg advarer mod slankekure. En ny rapport fra Vidensråd for Forebyggelse konkluderer, at raske overvægtige, der taber sig, dør for tidligt. Slankekure forkorter simpelthen livet for de mange overvægtige, der ikke er syge af at veje for meget. Vidensrådet anbefaler, at fokus flyttes fra […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år
Du kan forstå slankekurs på fire forskellige måder: 1. Det, du er på Slankekurs er det, du er på i stedet for slankekur. Du accepterer dine sædvanlige vaner og vælger dig frem med små skridt ud ad sunde veje. Du følger en kurs i stedet for en kur. 2. Et […]
Log indklik
Køb adgang: Slank via Brændgaard 3 mdr., Slank via Brændgaard 1 år, Slank via Brændgaard per år, Slank via Brændgaard per måned, Komplet-abonnement pr. måned, Komplet-abonnement pr. år, Komplet-abonnement tre mdr., Komplet-abonnement 12 mdr., Sundhedsabonnement pr. måned, Sundhedsabonnement tre mdr., Sundhedsabonnement 12 mdr. or Sundhedsabonnement pr. år