Via Brændgaard
Holistisk sund sex er sex, der bl.a. skaber den rette balance mellem indløsning og udløsning. På samme måde er holistisk sund kost bl.a. karakteriseret ved at skabe den rette balance mellem indtag og udskillelse. En af de store udfordringer for mænd, der ønsker at styrke deres sundhed via sex, er […]
Kvinder og mænds seksualitet er som bekendt forskellig på flere punkter. Et af dem er med hensyn til orgasme og udløsning. Mens det forekommer de fleste kvinder naturligt, at der kan være orgasmisk nydelse af sex uden efterfølgende træthed og tab af energi, så er det nyt land for mange […]
Jeg er så heldig at være vokset op med en god rollemodel i form af min far. Han har reddet mit liv flere gange. OBS: Dette indlæg er uegnet for børn.
Du kan leve dit liv i samfundet på to forskellige måder: som tilskuer eller som aktør. Den sunde livsstil er som aktør.
Jeg har døjet med angstlidelsen OCD, siden jeg var 15-16 år, men indlæringen startede allerede, da jeg var 4-5 år.
Her er optagelsen af mit online ‘Kram dig sund’-foredrag fra i går aftes. Relateret: Guidet basal krammemeditation til dig og din partner Guidet meditation på transformation af seksuel energi (for mænd) Kram en hund, hvis du mangler et menneske
Du er den opmærksomhed og bevidsthed, der iagttager og rummer sansningerne, tankerne og følelserne, inklusiv den tankekonstruktion der skaber og vedligeholder overbevisningen om, at dét er dig, selvom du er meget mere og noget helt andet end det, du ved forgår om ikke før, så til sidst. Du kan se […]
Når jeg taler om Lyset med stort L, så er det i betydningen ’det åndelige lys’. Det er ikke koblet til nogen bestemt religiøs opfattelse.
Når jeg taler om Mørket, så er det i to forskellige betydninger.
Du har brug for tre ting – ilt, friktion og brændbart materiale – for at tænde flammen, der finder vejen i mørket.
Kender du det, at være bange for at dø?
Kender du det, at du godt kunne tænke dig at starte et andet sted end der, hvor du er? Jeg kender det i hvert fald fra mig selv. I mit liv har jeg ofte ønsket at være et andet sted, end jeg faktisk var. Ønsket har nogle gange været så […]
Det varer næppe længe, før du kan købe en robot, som også kan være din krammeven. Indtil det går så galt, så kan du tage en tøjbamse med i seng.
Når solens varme stråler rammer huden, så virker det som et kram. Solbadning (solkram) sætter også gang i krammehormonet oxytocin.
Det er ikke uden grund, at vi kalder dem ‘kæledyr’. Kærlig berøring med en hund kan give meget af det samme som menneskelig kontakt.
Kram er sammen med Dialog og Meditation de tre grundlæggende våben, du har som Lyskriger mod Mørket. Kram tænder Lyset ved at skabe en direkte oplevelse af forbindelse, aktivere antipsykopati-hormonet oxytocin og ved at forene den maskuline og den feminine energipol. Husk, at ‘kram’ omfatter alle former for kærlig berøring. […]
Det varer ikke længe, før AI (kunstig intelligens) er blevet så avanceret, at den fremstår som et spirituelt væsen.
Sundhed er velvære, men hvad vil det egentlig sige at ‘at være’?
Så fik jeg skrevet punkt 4 af Brændgaards Basale Budskaber. Det handler om kærlig berøring.
Jeg vil nu guide dig gennem en meditation baseret på visualisering af, at du bliver krammet af din åndelige far og mor som metaforer for den rene, ubetingede, åndelige kærlighed.
Dette er en fortsættelse af ’Guidet meditation på modtagelse af energipik’. Gør den meditation, før du går videre til denne. OBS: Gør kun meditationen, når du føler dig klar og har givet samtykke til sex i ånden.
Privat sundhedsforskning: Holistisk sundhed og ernæring handler ofte i praksis om at prøve sig frem, indtil man finder noget, der virker. Her er en guide.
Denne guidning er til kvinder, der ønsker at modtage min energipik i ånden via meditation med visualisering. Gør kun meditationen, når du føler dig klar og har givet samtykke til sex i ånden.
Denne meditation hjælper dig til at bruge den åndelige intention bag kram som drivkraft for sundhed på alle områder i dit liv. Du kan gøre meditationen når som helst som grundtræning. Du kan desuden bruge principperne i din hverdag i alle situationer.
Denne meditation hjælper dig som mand til at slippe, sprede og transformere den seksuelle energi fra dine kønsorganer til hele din krop og væren. Du kan udføre meditationen i en normal eller en seksuel situation.
Advarsel. Denne meditation indeholder instruktion i seksuel aktivitet. Husk samtykke, før du benytter instruktionen med en partner. I kan eventuelt nøjes med at udføre den første del af øvelsen: Den påklædte del. Start med at stå på gulvet overfor din partner ved siden af en madras eller seng. Påklædt.
Jeg vil nu guide dig gennem en basal meditation på iagttagelse af fornemmelsen af din mave, der hæver og sænker sig med ind- og udånding. Den er en form for kram. Eller i hvert fald en form for berøring. Når du mærker, indefra, hæven og sænken, af din mave.
Efter i morgen har jeg gennemført 21 dages faste på den esoteriske måde. Tantriske traditioner siger, at man så vil udvikle magiske kræfter, men lad os nu se… Esoterisk faste er som mand med vilje at afstå fra ejakulation og i stedet transformere den seksuelle lyst til vital livsenergi. Antropologisk […]
Der er ikke noget fysisk landområde i Palæstina, der er lovet til jøderne af Gud. Israel er for os alle som den indre tilstand, der opstår, når vi erfarer den højeste åndelige tilstand.
Der findes mange former for kram. Et af de kram, du kan give dig selv, er at drikke en kop varm te eller kaffe med kærligt nærvær. Sæt dig et fredeligt sted med en kop foran dig og start meditationen.
Jeg guider her en basal krammemeditation beregnet til, at du og din partner krammer med hinanden meditativt.
Jeg vil nu guide dig gennem en meditation på visualisering af, at du og jeg krammer hinanden. OBS: Denne meditation er kun for voksne (18+).
Her får du en guidet meditation på lys og kærlighed. Husk at klikke dig helt ind i indlægget og tryk på play-knappen for at høre guidningen.
Velkommen til det første indlæg i Krammeguiden. Lyt til det guidede kram, når du befinder dig i en situation, hvor du kan lukke øjnene og være uforstyrret i 15 min.
I dette foredrag optaget her til aften taler jeg om mine personlige erfaringer med at bruge cannabis i kombination til at udvikle min holistiske sundhed.
Ved det ugentlige Torsdagstræf i går holdt jeg foredrag om kram. Du kan se en optagelse af det her. Foredraget blev forstyrret af en seer, der så med live på Facebook, der begyndte at skrive kritiske kommentarer, som jeg så forsøgte at besvare høfligt i videoen. Relateret: Video fra Torsdagstræf: […]
Thomas Helmigs nye album har genstartet debatten om Hugo Helmigs pludselig død, hvor dødsårsagen stadigvæk ikke er offentliggjort.
Jeg har igen set UFO’er fra min altan på Østerbro, og denne gang optog jeg dem på video.
Jeg foreslår hermed, at staten gør det muligt for borgere at blive ansat som meditatorer (dvs. mennesker der mediterer) på fuld tid – med pligt til at afrapportere indsigter.
Jeg abonnerer på mange forskellige videnskabelige tidsskrifter. Et af dem hedder ‘International Journal of Impotence Research’.
Mange “vågne” beskylder Frimurerne for mere, end de har fortjent. Her er et nyt bud på sandheden om den hemmelige organisation, der er noget mere nuanceret.
Hvis du har travlt, så sæt dig ned og brug blot to minutter på at lytte til og følge denne guidede meditation. Formålet med meditationen er at udvikle ro og mindfulness.
To vise kvinder har pyntet min profil på Facebook med smukke ord om Jesus.
I dagens vandrevideo giver jeg to forklaringer på moderne ondskab med Putins bombning af børnehospitalet i går og Osama bin Ladens 9/11-terrorangreb på USA som eksempler.
Jeg skrev forleden, at der er fem stadier i udviklingen af holistisk sundhed, men der er faktisk seks. Jeg havde i skyndingen glemt den seksuelle sundhed. Det er typisk mænd at glemme sex. Nå, men her er den så med. De første tre stadier, de basale stadier, er de samme: […]
Jeg vil anbefale alle spirituelt interesserede at lytte til denne tale af meditationslærer Uffe Damborg.
Jeg har (foreløbigt) identificeret fire veje (eller stadier eller aspekter) i relation til politisk-spirituel bevidsthed og engagement. Den Fjerde Vej er Kærlighedens Vej. Eller mere specifikt: Den åndelige kærligheds vej. Det er den kærlighed, der forbinder alle mennesker, herunder “de onde” med “de gode”. Det er den næstekærlighed, der opløser […]
Jeg har udvidet min politisk-spirituelle filosofi om de tre veje til fire veje. Her er en første introduktion til Den Fjerde Vej. Video 1/2: Video 2/2: Cover: Unsplash.com (Steven Su)
Her er optagelsen af mit online foredrag fra i går, hvor jeg talte om meditation i relation til holistisk sundhed.
I følge bogen ‘Tantric Jesus – The Erotic Heart of Early Christianity’ af ph.d. og præst James Hughes Reho var Jesus og de første følgere af ham i urkirken tantrikere. Men hvad betyder det egentlig?
Sex er et af S’erne i KRAMS-faktorerne i holistisk sundhed. Både moderne videnskab og gamle spirituelle traditioner anbefaler sex. En faglig rapport fra ‘Vidensråd for forebyggelse’ fra 2015 baseret på gennemgang af videnskabelig litteratur giver et godt overblik over samspillet mellem sundhed og sex. Samspillet går begge veje: Man kan […]
I dagens live på Facebook talte jeg om effekten af falske voldtægtsanklager på mænds mentale sundhed, og jeg foreslog en ny ordning med ‘sexkørekort’.
Kram og cannabis kan være en god kombi, men langvarig, behagelig, fysisk berøring kan have samme virkning som cannabis i hjernen. Det er min erfaring, at langvarig krammemeditation uden cannabis kan bevirke den samme ændring i sindstilstand som potmeditation. Det fik mig til at spekulere på, om der mon kan […]
Her er en lydoptagelse af mit foredrag om potmeditation fra i eftermiddags. Coverfoto: Unsplash.com (Terre di Cannabis)
I dagens vandrevideo filosoferer jeg over Rudolf Steiners kosmologi og psykologisk forskning i lydighed overfor autoriteter i forhold til tidens udfordringer.
I forlængelse af mit foredrag i lørdags kom jeg til at fornærme en fremmødt katolik. Mange ved, at jeg kritiserer judaisme og zionisme, men jeg kritiserer faktisk kristendom og kirkedom endnu mere. Den fremmødte katolik mente, at jeg tog fejl i min kritik af den katolske kirke, og at jeg […]
Her er en lydoptagelse af mit foredrag ‘Vejen til Lyset går gennem Mørket’, som jeg gav ved privatcafé-arrangementet i går.
Corona kan betyde mindst to forskellige fænomener, som kram kan modvirke: corona som virus og corona som fascisme. Corona som virus For det første kan corona betyde et virus, der kan fremkalde alvorlig sygdom i kroppen, hvis immunforsvaret ikke når at bekæmpe det, før det sætter gang i en storm […]
Når jeg ser mig omkring tænker jeg tit: Er folk slet ikke klar over, at de skal dø en dag? Altså: Uanset hvad du gør, uanset hvor sundt og sikkert du lever, så er det 100 % sikkert, at også du skal dø en dag. Vi ved det jo godt allesammen, men vi kan let […]
Platons hulelignelse er en meget præcis beskrivelse af min livshistorie.
Indenfor mange af livets områder kan forskellige veje føre til det samme mål. En milepæl på min vej til at mærke energien har været at åbne mig for det feminine i min natur. Og det maskuline i kvinden.
Krammemeditation er mindfulness-meditation, mens din krop bliver krammet på en måde, som du oplever som behagelig. Det kan f.eks. foregå ved, at man ligger i ske på en madras med et meditativt mindset. Behagelig, hjertelig, nærværende og langvarig berøring har en række fysiske og psykologiske virkninger, der gør det lettere […]
Jeg har jo efterhånden en lang tradition med at udfordre gamle begreber og udvikle nye, hvis der er noget, der mangler i det danske sprog. Et af mine nye ord – krammecafé – var ligefrem ved at blive kåret til ‘årets ord’ for et par år siden. I forbindelse med […]
Visse medier elsker at kalde mig krammeterapeut. Det er da også rigtigt, at det er en af mine mange selvopfundne titler. Jeg har også kaldt mig bl.a. sundhedshumanist, sundhedsformilder og slankekursulent. Når man tænker ud af boksen, så lader man sig ikke begrænse af ordbogen. Og hverken humanist, formilder, kursulent […]
Begrebet krammeklub har jeg selv opfundet. Jeg etablerede min egen (og verdens første) krammeklub (Østerbro Krammeklub) i 2015. Men hvad er en krammeklub egentlig? Fra starten og hele vejen igennem har jeg gjort meget ud af at informere folk om, at min krammeklub er privat, det er ikke terapi, og […]
Relationscirklen er en model, som jeg har udviklet for at illustrere, hvordan krammevenner er placeret mellem venner og kærester. Relationscirklen er også en model, man kan bruge til bevidst og gradvis udvikling af intime relationer, f.eks. i forbindelse med dating og kærestesøgning. Både venner, krammevenner og kærester er private relationer, […]
Det er min erfaring, at de to vigtigste kram er psykologiske og spirituelle. Det psykologiske kram af dig selv starter med, at du kommer i kontakt med den sårbare del af dig selv. Den del, der er ensom, bange og forladt. Eller hvordan du nu blev såret som barn. Du […]
Det er ikke kun indenfor buddhistisk, hinduistisk og pre-hinduistisk tantra, at sex spiller en central rolle for den enkeltes spirituelle udvikling. Det gør den også indenfor kristendommen. Eller rettere: Det burde den gøre. Mens den kristne kirke har gjort meget for at bekæmpe sex, så havde de tidlige kristne mystikere […]
Det åndelige kram er det, du kan give dig selv; når du er trist, bange og alene. Det åndelige kram er det, du kan give dit indre barn; når han/hun er usikker, sårbar og skrøbelig. Det åndelige kram er det, du kan åbne dig for; når du er hjælpeløs, meningsløs […]
Det var en kold vinterdag sidste år. Jeg sad i Københavns Byret. Tiltalt for en voldtægt, som jeg ikke havde begået. Det var første gang, hvor jeg fik en stærk, intuitiv fornemmelse af, at jeg befandt mig midt i en krig: Satan mod Helligånden. Heldigvis følte jeg mig på den […]
Jeg har siden 2015 både privat, professionelt og spirituelt beskæftiget mig med alt om kram. Lad mig her give en introduktion til, hvad jeg mener med alt det krammeri. Det Holistiske Kram Det Holistiske Kram betyder, at kram kan og bør forstås og bruges på flere måder, der hænger sammen. […]
Holistisk ernæring er helhedsorienteret ernæring. Det omfatter også spirituel næring. Et fælles træk ved mange forskellige gamle visdomstraditioner er, at kærlighed er næring af det spirituelle lys. Det kan vi f.eks. kalde Yeshua – ånden af Jesus. Man kan også bruge andre begreber, hvis man foretrækker det. Ordene er ikke […]
Den amerikanske antropolog Robert Sepehr har studeret en række af historiens okkulte hemmelige samfund. Han konkluderer, at den gennemgående hemmelighed i alle disse okkulte samfund er hemmeligheden om sex. Hemmeligheden om sex er, at manden kan udvikle superkræfter og ekstrem sundhed ved at dyrke mere sex, hvor han afstår fra […]
Det er som om, at de forskellige, underlige projekter, som jeg har følt mig kaldet til siden 2015, nu er begyndt at danne en fuld cirkel. Jeg havde i går introduktionsmøde til Oplysningsgruppen i min lejlighed på Østerbro. Der var et godt fremmøde af engagerede mennesker, og efter vi havde […]
Her får du en optagelse af 40 minutters guidet meditation optaget ved et arrangement hos mig den 10. november 2020. Formålet med meditationen er at vække krammeånden og varme bevidstheden op til den efterfølgende krammemeditation, dvs. meditation med fysisk berøring og nærkontakt. Meditationen omfatter: 10 minutters guidet meditation på åndedrættet10 […]
Hvad er kærlighed? Hvad er kram? Hvad er corona? Svarene på disse spørgsmål burde være enkle, men de er faktisk ret komplicerede. Og i svarene på spørgsmålene ligger samtidig vejen ud af den coronabesættelse, som Danmark er blevet lammet af. Corona er efter min mening mindst to forskellige fænomener: Navnet […]
Jeg har forsøgt at lave en offentlig meditationsvideo, som kan slippe igennem Facebooks strenge censur overfor mine offentlige videoer og ytringer på min profil.
Jeg har i over seks år nu studeret, praktiseret og eksperimenteret med alternative former for intime relationer, kærlig berøring og former for sex. Jeg kan konkludere, at sex har et meget stort og formentlig for de fleste danskere helt ukendt potentiale. Potentialet er spirituelt, idet den seksuelle energi via et […]
Hvis man ikke har andet at gå op i, så kan man jo bruge sin tid på at fundere over, hvad der mon er den sundhedsmæssigt optimale hyppighed for en mands ejakulationer. 🙂 Forskning viser, at mindst 21 udløsninger pr. måned er forbundet med den laveste risiko for at udvikle […]
Religionsforsker Filip Holm har netop udgivet en interessant video om tantra. Her beskriver han, hvordan tantra i Vesten er blevet reduceret til primært at handle om sex, hvorimod det seksuelle i den oprindelige indiske åndstradition kun var en ganske lille del, som i øvrigt var reserveret til dem, der i […]
Kram er for mig en dyb, spirituel praksis med rødder tilbage i de ældste af verdens visdomstraditioner. Jeg ved godt, at de fleste har et meget overfladisk forhold til kram og betragter det mest som en gestus, der signaler “goddag” eller “farvel”. Selvom den form for hilsekram nærmest kan være […]
Hvis du ønsker at praktisere kram for at opnå spirituelle og/eller sundhedsmæssige formål, så har du brug for en eller flere levende mennesker at kramme dybt med. En mulighed er at have en eller flere krammevenner. En krammeven er en, du dyrker de dybe kram sammen med, og hvor I […]
Jesus sagde, at vi skal elske vores fjender og gøre godt mod dem, der gør os ondt.
Åndedrætsmeditation er fundamentet for udvikling af sundhedsbevidsthed. Jeg anbefaler mindst 20 minutter hver dag. Her er en instruktion i både skrift og tale. Sæt dig godt til rette et sted, hvor du ikke bliver forstyrret. Indstil dig på at meditere de næste 20 minutter ved at følge min instruktion. Der […]
Hvis du vil vække et åndeligt sovende menneske, så kræver det, at du udskifter din fordømmelse med medfølelse. Fordømmelse skaber modstand og afstand, hvorimod medfølelse skaber forbindelse og åbenhed for dialog. Medfølelse er noget andet end medlidenhed. Medfølelse er ligeværdig, hvorimod medlidenhed er ulige, da det kun er den ene […]
Det er sundt at tro på Gud eller være spirituel på anden vis. Spirituel sundhed er et af de mest underbelyste emner indenfor holistisk sundhed. Til gengæld bliver sundhed omtalt som om, at det er den nye Gud. Dét er usundt!
De to dominerende tendenser indenfor sundhedskulturen i dag ligner to af de dominerende religioner for tiden: katolicisme og satanisme.
Det står i Biblen, at vi skal holde hviledagen hellig. Nu er danskerne godt nok et meget lidt kristent folk, og efterhånden kan vi ikke engang finde ud af at hvile ud en dag om ugen. Hvornår har du f.eks. sidst bare hvilet dig?
Jeg har i lang tid efterhånden været i færd med at komme i fuld kontakt med fortrængte minder fra min barndom. Forleden ramte jeg bunden.
Den lyse side af corona er den store vækkelse, der lige nu spreder sig hastigt gennem Danmark og resten af den corona-inficerede verden. Der er grund til håb og glæde!
Det er frygt, der fanger folk i den herskende fortælling om corona. Frygt for sygdom og død. Frygt for at forvolde skade på andre. Frygt for straf, hvis man ikke overholder reglerne. Den frygt motiverer til, at man følger sikkerhedsmanualen til håndtering af corona til punkt og prikke, da det minimerer frygten.
Den amerikanske antropolog Robert Sepehr har studeret en række okkulte selskaber. Hans forskning afslører to store hemmeligheder om sex.
Mange moderne mennesker, der lever i et såkaldt velfærdssamfund som Danmark, har lært at være bange for Mørket. Det er ærgerligt, da vejen til Lyset går gennem Mørket.
Det er ikke forkert at kalde Jesus for Jesus, men hvis man er en spirituel nørd som mig, så dykker man ned til den originale, primære kilde. Her finder man, at det korrekte, hebræiske navn er Yehoshua, som betyder ‘frelse’. Man kan også bruge den forkortede udgave, som er Yeshua.
Jeg ved godt, at de fleste danskere mener, at man ikke skal blande politik og spiritualitet. Det forhindrer mig dog ikke i at mene det modsatte. Jeg mener, at politik og spiritualitet er og bør være to sider af samme sag.
Jeg blev korsfæstet i overført betydning, da jeg i 2019 i Københavns Byret blev idømt 14 måneders fængsel baseret på en falsk voldtægtsanmeldelse fra en kvinde med tilknytning til en zionistisk sekt.
Teologien i zarathustrisme harmonerer nærmest chokerende godt med min intuitive spiritualitet. Jeg vil derfor i kommende indlæg dykke ned i denne fascinerende religion. Først en introduktion.
Jeg foretog et juridisk navneskifte for noget tid siden fra Per til Peer. Her er lidt information om baggrunden.